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O que é empatia?
Empatia nos ajuda a sentir e refletir com sinceridade e exatidão as
emoções específicas de outra pessoa. Empatia também significa
valorizar as emoções dos outros.
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modifique as descrições dos exercícios para o nível de compreensão
do grupo.
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Tarefa:
“Eu me sinto triste quando meus amigos têm que ir para casa depois
de me visitar.”
Lembre-se que se você diz “Eu acho que esse assunto é interessante”
ou “Eu acho que esse grupo é divertido” você está comunicando um
pensamento, uma ideia. Para comunicar um sentimento é importante
você usar a expressão “eu sinto” e completar com a emoção que
você identificar.
Discussão Pós-Exercício:
Qual é a diferença entre um pensamento e um sentimento?
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Exemplos de cenários:
1. Joana está com a testa franzida e diz que sua melhor amiga se
afastou.
Após cada cenário abaixo, escreva uma frase que mostra empatia
seguida de verificação para ver se você está sendo preciso.
3. Seu amigo diz que ele não quer ir para casa porque ele
recebeu nota baixa no seu boletim escolar.
Você se sente __________ porque ___________________.
________________________?
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4. Sua amiga diz que não pode convidar você para visitá-la
porque a mãe dela não está se sentindo bem.
Discussão Pós-Exercício:
1. Que perguntas você tem sobre escrever uma sentença que mostra
empatia?
Então cada pessoa imagina que ele ou ela é a outra pessoa e fala
para o grupo na primeira pessoa como se ele ou ela fosse a outra
pessoa.
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A seguir, é apresentada uma lista de perguntas básicas para coletar
informações pessoais:
1. Qual o seu nome?
2. Qual é a sua idade?
3. Qual é a sua cor favorita?
4. Quantos irmãos e irmãs você tem?
5. Onde você saiu de férias?
6. O que você mais gosta de fazer?
Exemplo de condução do exercício:
O coordenador do grupo solicita que alguém do grupo seja voluntário
e então faz as perguntas para o voluntário na frente do grupo. Então
o coordenador se apresenta como o aluno falando na primeira pessoa
e relacionando as informações coletadas na entrevista usando as
perguntas acima. Então o coordenador passa as instruções para o
grupo:
1. Como foi ouvir o seu parceiro falar como se ele ou ela fosse você.
Ele falou corretamente sobre você?
2. Como foi ser seu parceiro? O que você sentiu ou pensou quando
você estava falando como se fosse alguém diferente de si mesmo?
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outra pessoa. Isso será feito convidando o grupo a andar pela sala em
pares (ou sentar-se cadeiras em posição paralela) enquanto um fala,
o outro repete.
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Discussão Pós-Exercício:
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Depois de dar instruções, pergunte se há dúvidas.
Discussão Pós-Exercício:
2. Cada grupo executa o cenário três vezes. Cada vez que o cenário
é encenado, cada pessoa gira para assumir o papel de um
personagem diferente.
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1. Peça aos membros do grupo que pensem (e escrevam) sobre
alguém que eles têm medo ou alguém que eles não querem ser
amigos e dar uma razão.
1. Eu não quero ser amiga de Rosa porque ela nunca fala com
ninguém. Descobri que Rosa é infeliz e solitária em casa, e ela
tem medo que sua mãe não consiga pagar o aluguel.
Agora que sei que isso pode ser verdade, quero ser amigo de
Rosa porque ela ficar mais quieta não é sobre mim, mas sobre
sentimentos sobre o que está acontecendo em casa.
Discussão Pós-Exercício:
Então, escrevem emoções que cada pessoa pode ter sentido sobre o
que estava acontecendo na história ou na vida da pessoa quando
eles estavam vivendo aquilo.
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Alternativamente, o líder pode fazer uma lista de pessoas históricas,
descrever suas circunstâncias e depois convidar os membros do grupo
para listar as emoções que a pessoa possa ter tido.
Exemplo:
Pessoa Furiosa: "Você nunca faz o que eu digo, e agora eu tenho que
fazer isso por você.”
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Discussão Pós-Exercício:
1. Como foi fazer a declaração de raiva?
2. Como foi fazer a declaração reflexiva empática?
3. Como foi ser a pessoa irritada ouvindo a declaração empática?
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