TRATAMENTOS

PURIFICADORES
COM SUCOS

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 Tratamento purificador natural a base de
sucos
Graças à sucoterapia, oferecemos ao nosso organismo os elementos necessários
para solucionar as diferentes dores que podem afetá-lo, além de conseguirmos que
ele se normalize e funcione melhor.

O método da sucoterapia a cada dia vem ganhando muitos seguidores,

pois acredita-se que o consumo de sucos de naturais ajuda a manter
nossos organismos saudáveis por mais tempo.
Para alcançar o resultado, os sucos devem ser preparados com as frutas e as
verduras cruas e de preferência que sejam orgânicas. Com o consumo regular
de sucos como dieta, vamos conseguir desintoxicar o organismo,
rejuvenescer e permanecer mais tempo saudáveis.
A seguir, vamos conhecer a maneira correta de realizar a sucoterapia, além de
descobrirmos todos os benefícios que podemos obter dela!

Benefícios

Quando realizamos uma sucoterapia, todos os órgãos encarregados pela

desintoxicação, como a pele, os pulmões, os rins e o fígado trabalham com
mais velocidade, permitindo que os resíduos e as toxinas que se encontram
acumulados sejam eliminados sem nenhum problema. Esta é uma boa maneira
de permitir que o sistema digestivo tenha um bom descanso.
Com os sucos de frutas e verduras cruas podemos trazer para nosso
organismo uma grande quantidade de vitaminas, minerais, oligoelementos,
enzimas e açúcares naturais, permitindo desta maneira que nosso organismo
se normalize e funcione muito melhor, ajudando a regeneração celular, já que
todos os nutrientes são assimilados de forma completa e imediata.
Outro grande benefício que pode ser obtido é que a sucoterapia ajuda a
manter o correto balanço entre a alcalinidade e a acidez de nosso corpo,
considerando que um excesso de acidez nos faz mais propensos a desenvolver
muitas doenças.
O consumo de minerais orgânicos que são absorvidos com grande facilidade,
como o potássio, o silício, o cálcio, ajudam a restabelecer os tecidos e as células
prevenindo o envelhecimento prematuro. Além do mais, as sucoterapias
contêm alguns elementos medicinais, hormônios, vegetais e antibióticos.

Frutas e verduras para cada uma das doenças

A acidez

Para este problema de saúde, são especialmente eficazes as uvas, as

bananas, as laranjas, as cenouras e a espinafre.

Acne

Para a acne, é muito recomendável o suco de uvas, pera, tomate, pepino,

espinafre e batata.

Alergias

O tratamento das alergias requer frutas como o damasco, uvas, cenoura e a

espinafre.

Arteriosclerose

Este problema de saúde pode ser melhorado com a toranja, abacaxi, limão,
aipo, cenoura, espinafre e o alface.

Anemia

Para a anemia se recomenda o damasco, a banana, o morango, a uva, o aipo,

a cenoura e a espinafre.

Asma

A asma pode ser tratada com o pêssego, o limão, o abacaxi, a cenoura e o

aipo.
Bronquite

Recomenda-se o damasco, o limão, o abacaxi, o pêssego, o tomate, a cebola,

o morango e a espinafre.

Problemas na bexiga

São apropriados os pepinos, o damasco, o limão, o aipo, a cenoura, a salsa e o

mirtilo.

Gripe

Para gripe, é importante o limão, a laranja, a toranja, o abacaxi, a cenoura, a

cebola, o aipo e a espinafre.

Prisão de ventre

São ideais: a maçã, a banana, a pera, as uvas, o limão, a espinafre e o agrião.

Diabetes

Para esta doença, recomenda-se topo tipo de cítricos: a cenoura, o aipo, alface
e espinafre.

Diarreia

Recomenda-se o mamão, limão, abacaxi, cenoura e o aipo.

Epilepsia

Recomendam-se as uvas, figos, cenoura, aipo e espinafre.

Gota

Para melhorar esta condição, é bom utilizar as cerejas, abacaxi, pepino,

cenoura, aipo e espinafre.

Hemorroidas

Limão, laranja, mamão, abacaxi, cenoura, espinafre, agrião e nabo.

Dor de cabeça

Uvas, limão, alface e cenoura.

Problemas cardíacos

Recomendam-se uvas, bananas, limão, pepino e beterraba.

Insônia

Maça, cenoura, aipo, cereja, alface e tomate.

Rins

Para os rins, recomenda-se a maça, a laranja, o limão, o pepino, a cenoura, a

beterraba e a salsa.

Desordens menstruais

Uvas, ameixas, cerejas, espinafre e alface.

Menopausa

Banana, mamão, uvas, morango, beterraba e o tomate.

Obesidade

Recomenda-se, especialmente, o limão, a uva, a cereja, o abacaxi, o mamão, o

tomate, a couve e o alface.

Próstata

Maçã, damasco, limão, aipo, mirtilo, aspargos e espinafre.

Varizes

Uvas, laranjas, tomates e beterraba.

TPM - Suco de banana com leite de soja.

Aftas - Suco de cenoura e beterraba.

Ansiedade - Suco de maracujá com hortelã

Azia - Suco de cenoura e beterraba.

Celulite - Suco de abacaxi e maçã .

Cólica menstrual - Suco de abacaxi, maçã e gengibre.

Rouquidão - Suco de pepino e maçã

 Como devemos consumir estes sucos?

Os sucos devem ser consumidos de forma imediata, devem ser preparados

somente com a quantidade que será consumida, não devemos guardar para
mais tarde, pois as propriedades são perdidas.
Os sucos devem ser tomados a cada três horas, em uma medida de
250 ml, antes do primeiro suco da manhã recomenda-se tomar:

 Um copo de água morna com suco de limão

 Uma pitada de pimenta-caiena

 Uma colherada de mel

 Uma colherada pequena de vinagre

Desta maneira, preparamos nosso organismo para uma limpeza realmente

adequada.

Como podemos perceber, a limpeza do organismo a base de sucos de

frutas e verduras cruas pode prevenir e aliviar uma grande quantidade de
doenças que são bastante comuns e algumas bem complicadas. Mas
podemos encontrar na sucoterapia uma solução efetiva para cada uma das
doenças que possam nos estar afetando. Não devemos ter medo de pôr esta
terapia em prática.

Sucos para tratamentos de alergias

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Os sucos para tratamentos de alergia são uma ótima alternativa, saiba mais
sobre alergias: Sintomas de reações alérgicas manifestados como a febre do
feno, eczema e asma são causadas por inflamações, a reação normal do
organismo diante de problemas. As alergias são um exemplo de inflamação
crônica, em que fatores como intolerância alimentar, estresse e má digestão
permitem que toxinas ativem o sistema imunológico. Isso leva a reações
inflamatórias na pele, nos olhos, nariz e vias respiratórias. Uma nutrição
adequada e o uso de ervas podem diminuir a gravidade dessas reações.

Sucos para tratamentos de alergias

Ajuda bastante no tratamento da doença o consumo saudável de alguns

nutrientes necessários.

O que deve consumir

Frutas e legumes que ofereçam flavonoides e antioxidantes, que ajudam a boa

resposta imunológica.
Ácidos graxos essenciais (presentes nos peixes gordurosos, linhaça e
sementes de girassol, entre outros alimentos) que são anti-inflamatórios e
reduzem a gravidade das alergias.

Ervas que melhorem a digestão (raiz de dente-de-leão, se necessário),

reforcem a imunidade (astrágalo, alho) e nutre o sistema nervoso (palha de
aveia, escutelária).

O que não deve consumir ?

Açúcar inclusive o mel e açúcar de frutas. Estudos têm demostrado que o

açúcar reduz a função imunológica ao debilitar a atividade dos glóbulos
brancos do sangue.

O excesso de açúcar também estimula infecções causadas por fungos,

aumentando as reações alérgicas.

Álcool, que prejudica a função imunológica.

Alimentos formadores de muco (laticínios, banana).

Recomendações

Reduzir o estresse. Cansaço e estresse emocional influenciam a queda da

imunidade, o que aumenta a suscetibilidade a alergias. sono e relaxamento
ajudam a produzir substâncias que reforçam a imunidade.

Melhorar a digestão. A má digestão não deixa que o organismo elimine as

toxinas, limitando a absorção de nutrientes. Quando o alimento é bem digerido,
em geral não ocorrem reações alérgicas.

Consumir boas proteínas. A proteína é fundamental para uma boa função

imunológica. As melhores fontes são o, como proteína, o peixe, como atum,
salmão, sardinha, truta, bacalhau e arenque.

Alimentos naturais indicados para consumo

Frutas e hortaliças: Agrião, aspargo, beterraba, cebola, cenoura, espinafre,

framboesa, laranja, maçã, manga, mirtilo, morango, pimentão vermelho e
verde, pimentas, uva.
Ervas: Alcaçuz, alho, astrágalo, bardana, calêndula, canela, cúrcuma, folha e
raiz de dente-de-leão, gengibre, mil-folhas, sabugueiro, salsinha, tomilho e
urtiga.
Outros: Arroz, cereais integrais, iogurte, com lactobacilos vivos, oleaginosas
(exceto amendoim), produtos de soja, sementes (abóbora, linhaça).

Sucos para tratamentos de alergias com beterraba

Suco de beterraba com cenoura

Ingredientes
2 beterrabas com talos

2 cenouras

2 maçãs

Modo de preparo
Em uma máquina de fazer suco, processe as beterrabas, os seus talos, as
cenouras e as maçãs. Misture, despeje no copo e sirva. Rende de 1 a 2 copos.

Sucos para tratamentos de alergias com mirtilos

Ingredientes
1 xícara de mirtilos

1 xícara de cerejas sem caraço

1/2 xícara de uvas roxas

1/2 xícara de framboesas

Modo de preparo
Em uma máquina de fazer suco, processe os mirtilos com as cerejas, as uvas e
as framboesas. Misture, despeje em um copo e sirva.

Sucos para tratamentos de alergias com coquetel cítrico

Ingredientes
1/2 melão cortado

1 xícara de morangos frescos

1 pedaço de gengibre com 2,5 cm

1 laranja

1 grapefruit cortado

1/4 xícara de iogurte natural

1 colher (sopa) de gérmen de trigo ou amêndoas moídas
Modo de preparo
Em uma máquina de fazer suco, processe o melão com os morangos, o
gengibre, a laranja e o grapefruite. Coloque em uma jarra e misture o iogurte e
o gérmen de trigo. Despeje em copos e sirva.
Sucos para tratamentos de alergias com coquetel de frutas vermelhas e
laranja
Ingredientes
2 xícaras de framboesas

2 laranjas

1/2 xícaras de cranberries inteiros e frescos ou congelados

1/2 xícara de morangos frescos

Modo de preparo
Em uma máquina de fazer suco. processe as framboesas com as laranjas, as
cranberries e os morangos. Misture, despeje em copos e sirva.

Sucos para tratamentos de alergias com c-verde

Ingredientes
3 ramos de salsinha fresca (evite a salsinha durante a gravidez em caso de
inflamação renal).

2 punhados de folhas de espinafre fresco

1 punhado de agrião

1 maçã

Modo de preparo
Em uma máquina de fazer suco, processe a salsinha com o espinafre, o agrião
e a maçã. Misture, despeje em um copo e sirva.

Sucos para tratamentos de alergias festa da primavera

Ingredientes
10 aspargos

2 beterrabas com os talos

6 folhas de espinafre fresco

1 punhado de agrião ou dente-de-leão

2 colheres de sopa de xarope de bordo, opcional

Modo de preparo
Em uma máquina de fazer suco, processe os aspargos com as beterrabas,
seus talos, o espinafre, o agrião e a maçã. Misture o xarope de bordo, se for
usar, despeje em um copo e sirva. Rende 1 um copo.

Sucos para tratamentos de alergias com uvas poderosas (substituir o alecrim

por uma erva recomendada)

Ingredientes
2 xícaras de uvas verdes

1 pimentão verde limpo

3 raminhos de salsinha fresca (evite salsinha na gravidez e em caso de

inflamação renal)

1 raminho de alecrim fresco

Modo de preparo
Em uma máquina de fazer suco, processe as uvas com o pimentão, a salsinha
e o alecrim. Misture, despeje em um copo e sirva.

Sucos para tratamentos da DDA e TDAH

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O reconhecimento da DDA (Distúrbio de Déficit de Atenção), pode ser

comprovado por meio de uma criança que perde a atenção com facilidade. Que
não prende a atenção por muito tempo e tem estorvo de concentração,
transmitindo impulsivamente de uma ação pra outra. No caso da TDAH
(Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade), ainda se tem vestígios de
hiperatividade. Algumas estudos baseados nesse tema mostram que o maior
consumo de alimentos de origem integral e ricos em substâncias nutricionais
melhoram a oferta dos componentes que são benefícios para océrebro, trazendo
um bom rendimento pro cérebro, os sucos para tratamentos da DDA e TDAH
ajudam no combate a estes problemas.

DDA e TDAH

Alguns outros estudos desvendaram que a deficiência em ferro pode ocasionar

déficit de atenção. O estudo tem como fundamento fazer um levantamento
acerca das principais estratégias utilizadas por psicólogos brasileiros para
realização do diagnóstico e tratamento de pessoas com TDAH. Participaram da
pesquisa psicólogos cadastrados no site da Associação Brasileira do Déficit de
Atenção (ABDA). A coleta de dados foi realizada por meio de um formulário
enviado via correio eletrônico. O Transtorno é causado por um mau
funcionamento da neuroquímica cerebral. Ainda não foi descoberto o mecanismo
exato, porém estudos confirmam que há uma alteração metabólica,
principalmente na região pré-frontal do cérebro, principal reguladora do
comportamento humano, os sucos para tratamentos da DDA e TDAH auxiliam
no equilíbrio metabólico.
Os resultados apontam para a necessidade de construção de novas estratégias
para o diagnóstico e o tratamento do TDAH e também para a necessidade de
uma maior homogeneização nas práticas de diagnóstico e tratamento com o
intuito de tornar possível uma maior comunicação entre os profissionais de
diversas áreas. Outra saída para proteger as criança desse distúrbio é fazer com
que ela consuma mais frutas e legumes, sendo crus. Introduza-os na
alimentação por meio de sucos para tratamentos da DDA e TDAH e vitaminas
frescas. Outras poucas ervas também ajudam a acalmar os nervos da criança
durante o tempo que acontece a desintoxicação proporcionada pela dieta.

Alimentos indicados para o consumo

Alimentos integrais.

Frutas e legumes ricos em antioxidantes.

Alimentos ricos em ferro, como, beterraba, verduras, amêndoas, algas, agrião e
frutas secas, como, figo, uva-passa e damasco.

Oleaginosas e sementes para obter zinco, necessário ás funções cerebrais.

Consumir menos
Alimentos que impedem a absorção do ferro, como: café, chá, chocolate, gema
de ovo, farelo de trigo.

Eliminar
Aditivos químicos, corantes, conservantes e adoçantes que podem ser tóxicos
para uma criança.

Açúcar e alimentos e bebidas doces, que esgotam as vitaminas do complexo B,

necessárias ás funções nervosas.

Alimentos refinados, inclusive farinha branca e açúcar, que esgotam o estoque

de zinco do organismo.

Alergias alimentares. Com frequência estão relacionadas à DDA e alguns

outros produtos alergênicos mais comuns são os laticínios, ovos, farinha de
trigo e laranja.

Adicionar 1 colher de chá de ervas e até 2 colheres de sopa dos ingredientes

recomendados para esse problema ás receitas á seguir.

Sucos para tratamentos da DDA e TDAH – brócolis e cenoura

Ingredientes
1 ramo de brócolis

2 cenouras

1 maçã

Modo de preparo
Em uma máquina de fazer suco, processe o brócolis com as cenouras e maçã.
Misture, despeje e um copo e sirva. Rende uma porção.
Sucos para tratamentos da DDA e TDAH- pera e abacaxi

Ingredientes
2 peras

2 rodelas grossas de abacaxi

1 xícara de uvas roxas ou verdes

1 limão-siciliano
Modo de preparo
Em uma máquina de fazer suco, processe as peras com o abacaxi, as uvas e
o limão. Misture, despeje em um copo e sirva. Rende uma porção.

Sucos para tratamentos da DDA e TDAH- refresco de outono

Ingredientes
3 peras

2 pêssegos sem caroço

1 maçã

1/2 limão
Modo de preparo
Em uma máquina de fazer suco, processe as peras com os pêssegos, a maçã
e o limão. Misture, despeje em um copo e sirva. Rende uma porção.
Dica: Se for usar a polpa para a granita de manjericão e pera, descasque as
peras e a maçã e retire a pele branca e as sementes do limão antes de fazer o
suco.

Sucos para tratamentos da DDA e TDAH- verduras

Ingredientes
8 folhas de espinafre fresco

2 folhas de couve
1 beterraba ou rabanete com talos

2 talos de aipo
1 maçã

Modo de preparo
Em uma máquina de fazer suco, processe o espinafre com a couve, a
beterraba, seus talos, o aipo e a maçã. Misture, despeje em um copo e sirva.
Rende uma porção.
Dica: Substitua qualquer uma das verduras desta receita por folhas de alface
ou repolho. Use o aipo e a maçã para empurrar as folhas pelo tubo da
máquina, se for o caso, os sucos para tratamentos da DDA e TDAH contribuem
para melhoria do problema, experimente!

Como misturar frutas e criar sucos saborosos

e diferentes
Quer preparar sucos com duas ou mais frutas fugindo das
combinações mais comuns como abacaxi e hortelã? Que tal fazer
estas misturas sugeridas? Experimente!
1. Abacaxi com maçã e gengibre
Bata no liquidificador 4 rodelas de abacaxi, 1 maçã sem sementes
e 2g de gengibre.
2. Uva com kiwi e hortelã
Bata no liquidificador 1 copo de suco de uva integral, 1 kiwi picado
e folhas de hortelã a gosto.
3. Laranja com maçã
Bata 1 copo de suco de laranja com 2 maças.
4. Maracujá com manga
Bata 1 xícara de polpa de maracujá com 800 ml de água e 2
mangas cortadas em pedaços. Coe e adoce só se necessário.
5. Maracujá com banana
Bata 1 banana nanica, 1 maracujá e 1 ½ copos de água. Coe. Use
açúcar só se necessário. Sirva com gelo.
6. Acerola com laranja
Bata 6 acerolas com 80ml de suco de laranja e ½ copo de água.
Coe. Adoce só se necessário. Sirva com gelo.
7. Manga com laranja
Bata ½ manga cortada em pedaços com 1 copo de suco de laranja.
Coe. Sirva com gelo.
8. Melancia com morango
Bata ½ melancia com 8 morangos. Coe. Adoce só se necessário.
Sirva com gelo.
9. Goiaba e maça
Bata 2 goiabas maduras com 1 maçã grande e 1 litro de água. Coe.
Adoce só se necessário. Sirva com gelo.
10. Melão com abacaxi
Bata ½ abacaxi, ½ melão e 1 kiwi com ½ copo de água. Coe. Sirva
com gelo.
11. Laranja com morango
Bata o suco de 6 laranjas com 6 morangos médios. Coe. Adoce só
se necessário. Sirva com gelo.
12. Laranja com mamão
Bata o suco de 6 laranjas com a 1 mamão médio (sem a casca)
picado. Coe e adoce só se necessário. Sirva com gelo.
13. Melão com limão e hortelã
Bata 1 fatia grossa de melão, 1 copo de água, 1 colher (sopa) de
hortelã e 1 colher (sopa) de limão. Adoce se necessário. Sirva com
gelo.
14. Melancia com limão e hortelã
Bata ½ melancia, 1 limão e 1 colher (sopa) de hortelã. Coe e sirva
com gelo.
15. Melão com morango
Bata 2 fatias médias de melão com 1 xícara (chá) de morangos
picados e ½ copo de água. Coe e adoce se necessário. Sirva com
gelo.
16. Melancia com kiwi e maracujá
Bata 300g de melancia com 2 kiwis e 200ml de suco de maracujá.
Coe e adoce se necessário.
17. Abacaxi, acerola e hortelã
Bata ½ abacaxi picado (sem casaca e sem miolo) com 15 acerolas,
1 colher (sopa) de folhas de hortelã e ½ copo de água. Coe e
adoce se necessário. Sirva com gelo.
18. Melancia com gengibre
Bata 3 fatias de melancia e 1 colher de chá de gengibre ralado.
Coe se necessário. Sirva com gelo.
19. Açaí com banana e laranja
Bata 200 g de polpa de açaí congelada com 400 ml de suco de
laranja e 2 bananas prata. Está pronto para ser tomado.
20. Amora com limão
Bata 1 xícara (chá) de amoras frescas com o suco de 1 limão e 200
ml de água de coco. Está pronto para ser tomado.
O segredo para turbinar seu suco

FOTO: THINKSTOCK

Como já citado, os sucos são muito benéficos, porém, não devem ser
consumidos em excesso. Vale destacar que contêm frutose (açúcar da
fruta) – que é metabolizada rapidamente pelo organismo, liberando
glicose rapidamente na corrente sanguínea, além de muitas vezes
contribuir para o armazenamento de gordura (principalmente na região
abdominal).

Porém, existe uma dica que ajuda no sentido de deixar o suco ainda
mais saudável e a reduzir a velocidade com que a glicose entra na
corrente sanguínea: é inserir 1 colher de sobremesa de fibra em seu
suco. Por exemplo:

CONTINUA APÓS O ANÚNCIO

 1 colher de sopa de farinha de linhaça;
 1 colher de sopa de farinha de banana verde;
 1 colher de sopa de semente;
 1 farinha de chia.

Para deixar um suco ainda mais nutritivo e saboroso, outros

ingredientes, além de frutas e das farinhas citadas acima, podem ser
adicionados, tais como:
 Ervas (hortelã, cidreira, camomila etc.)
 Cascas de frutas
 Sementes funcionais (linhaça, chia etc.)
 Verduras e legumes (couve, pepino etc.)
 Água de coco.

Outra dica fundamental é evitar adoçar (seja com açúcar, seja com
adoçantes) os sucos. Tente se acostumar ao sabor natural das frutas
– que é uma delícia!

Como preparar polpa de fruta em casa

FOTO: THINKSTOCK
É claro que, preparar o suco e tomá-lo na hora, é o mais indicado.
Mas caso não seja possível, uma boa opção é apostar nas polpas de
frutas.

Porém, se for comprar a polpa pronta (no supermercado, por

exemplo), verifique na embalagem se o produto contém apenas a fruta
congelada, sem aditivos químicos (corantes, aromatizantes,
acidulantes). Isso é muito importante.

Outra sugestão é comprar as frutas e fazer você mesma as polpas em

casa. Exceto a banana e a pera d’água, que não apresentam bons
resultados após o descongelamento, todas as frutas podem ser
congeladas.

As principais maneiras de transformar frutas em polpas são:

Congelá-las ao natural: lave, descasque, retire os caroços e embale

em sacos plásticos.
Congelá-las como polpa ou purê: descasque, retire as sementes e
bata no liquidificador. Para as frutas que escurecem, é recomendável
acrescentar uma colher de sopa de suco de limão.
Congelá-las com açúcar: ideal para congelar frutas que serão
servidas adoçadas em doces ou sucos. Coloque a fruta limpa e seca
em um recipiente plástico e jogue um pouco de açúcar por cima, de
modo que ela fique totalmente coberta. Deixe descansar até que a
fruta libere o suco e dissolva o açúcar, e só depois leve ao freezer.

CONTINUA APÓS O ANÚNCIO

Congelá-las em calda: Ferva 1 xícara de água com açúcar; coloque
as frutas em um recipiente plástico e cubra-as totalmente com a calda.
Para as frutas que escurecem, é recomendável acrescentar ½ colher
de suco de limão.

Como as frutas têm características próprias, precisam de tratamento

diferenciado para que possam ser congeladas. Abaixo você confere
orientações para congelar as principais frutas citadas nas
combinações de sucos acima:
 Abacaxi: corte em fatias ou pedaços, congele em calda ou na
forma de suco.
 Acerola: congele as acerolas inteiras, ao natural.
 Amora: congele as amoras inteiras, ao natural.
 Maçã: descasque, retire as sementes, corte em fatias e congele em
calda acrescentando um pouco de suco de limão.
 Manga: descasque, corte em fatias e congele em calda.
 Maracujá: bata ligeiramente no liquidificador, coe e congele a
polpa.
 Melão: descasque, corte em pedaços e congele em calda.
 Morango: congele os morangos inteiros, ao natural.
 Mamão: congele em pedaços com açúcar.
 Melancia: congele em pedaços, ao natural.
 Uva: lave e seque as uvas, retire as sementes e congele-as ao
natural.
Suco natural, refrigerante ou suco
industrializado?

FOTO: THINKSTOCK

Não adianta se enganar: os sucos naturais são sempre opções mais

saudáveis quando comparados aos refrigerantes, independentemente
do valor calórico – muito citado no caso do “refrigerante zero”.

Isso porque o suco fornece vitaminas e minerais importantes para o

funcionamento do organismo. Em contrapartida, o refrigerante fornece
quantidade elevada de sódio e aditivos químicos, que acumulam
toxinas no organismo e dificultam seu funcionamento.

Em relação aos sucos de frutas industrializados (de caixinha), vale

destacar que a maioria das opções disponíveis do mercado não é
recomendada pelos nutricionistas. Isso porque tais produtos contêm
grande quantidade de açúcar ou adoçantes – nas versões light e diet –
e aditivos químicos (corantes, aromatizantes, acidulantes), que
atrapalham o bom funcionamento do organismo.

Dessa forma, fica claro: você deve sempre dar preferência aos sucos
de frutas naturais, preparados em casa com uma ou mais frutas (entre
outros ingredientes).

Gostas das dicas? Agora você já tem ótimas ideias de combinações

para fazer bons sucos naturais em casa!

Lembre-se sempre de dar preferência ao suco preparado e consumido

na hora. Mas, caso não seja possível, prepare as polpas em casa.
Evite adoçar os sucos, usufruindo, assim, melhor de todos os
benefícios que ele pode oferecer à sua saúde!

PESQUISA:

https://www.google.com/search?source=hp&ei=3OlrXZWBIYHU5OUP9JKrwAI&q=sucos+que+c
uram&oq=sucos+que+curam&gs_l=psy-
ab.3..0l6j0i22i30l4.1858.8547..9345...3.0..1.518.4707.0j9j3j3j1j2......0....1..gws-
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gQ4dUDCAU&uact=5

https://www.dicasdemulher.com.br/combinacoes-de-frutas-para-fazer-sucos-deliciosos/

PESQUISA: FRANCISCO GENUINO DE SOUZA JUNIOR

Terapias_23@hotmail.com