Carta descriptiva

Sesión 1
Objetivo General:
Los participantes del taller realizarán un autodiagnóstico, con base en sus
impresiones sobre relaciones interpersonales de familia, pareja, amigos, sociedad,
a fin de identificar qué tan saludables son y poder reconocer los componentes de
una interpersonalidad saludable a partir de los 3 niveles de conciencia en la
psicoterapia gestalt.

Hora Sub tema Objetivo Descripción de la Recursos

actividad

10:00-10:20 Bienvenida y Hacer un encuadre Escribir un gafete Etiquetas

presentación del y ambiente de con una palabra Commented [J1]: Generar un
grupo confianza consideren los
describa. En una Commented [J2]: Alineado, cuida que no aparezcan los
ronda breve, cada espacios en tu computadora
participante
expresará su
nombre y una de
las características
que lo describe en
sus relaciones
interpersonales.

10:20- 10:40 Inducción al Reflejar a los Actividad rompe Paliacate

autodiagnóstico de participantes las hielo: “¿Me prestas
la construcción de formas en las que tu…?”. Es un juego
relaciones percibimos el de creatividad e
saludables y los 3 mundo y la interacción con el Commented [J3]:
niveles de capacidad de otro.
conciencia en la relacionarnos y Consiste en crear
psicoterapia responder en él. formas y figuras
gestalt. con un paliacate,
los participantes
estando de pie en
círculo, tendrán su
turno para crear
con el paliacate
“algo”, que no
necesariamente
puede o debe
atinar el
compañero
subsecuente. Una
vez que logre crear
su figura, el
compañero
siguiente tiene que
pedirlo expresando
sólo la frase “¿me
prestas
tu?...agregando lo
que él considere
que es la creación
 del compañero, no
precisa atinar, sólo
seguir ahora con
su turno y crear
una figura con el
paliacate. Repetir
el ejercicio en 3
rondas.
10:40-11:00 Retroalimentación Conducir al grupo Cada uno -Hoja de trabajo 1
de la actividad a la reflexión y reconocerá tres
“¿me prestas toma de recursos o
tu…?”
consciencia sobre habilidades
lo vivido en la personales que
dinámica, favorezcan la
vincularlo a las construcción de
formas e relaciones
interpersonalidad interpersoales
de los sanas y lo
participantes. compartirán en el
grupo

11:00-11:40 Autodiagnóstico Comienzo de Cada uno escribirá -Hoja de trabajo 1

Elaboración de un su autodiagnóstico
Commented [J4]: Te propongo realizar un ejercicio de
Autodiagnóstico (hoja de trabajo 1), -lápices autodiagnóstico más sencillo, en este momento el
sobre lo que
reconozca en la participante no puede responder a lo que necesita trabajar
construcción de ni como (estrategias), hazlo más sencillo o haz un dx
relación con su experiencial, como lo propones a lo largo de tus sesiones
familia, pareja, para que el participante se percate por sí mismo en el
amigos y sociedad. proceso; este dx es bueno, pero va al final.
Elegirá a
responder en la
sesión, el rubro
correspondiente a
un tipo de relación,
para poder realizar
el resto en su
casa, como
actividad de tarea
a presentar
concluida en la
próxima sesión

11:40-11:50 Receso Receso Receso Receso Commented [J5]: Amplía el receso a 15 minutos

11:50-12:30 Componentes de Retroalimentación Conducir al grupo Hoja de trabajo 1

las relaciones de la elaboración a la reflexión y respuestas.
interpersonales de autodiagnóstico toma de
saludables. a fin de Identificar consciencia sobre
los componentes lo vivido en la
de la construcción dinámica. A través
de relaciones de la participación
interpersonales activa en rondas
saludables. de intervención.
Lluvia de ideas
sobre aquello que
consideran
compone una
 relación
interpersonal
saludable.
12:30-1:00 Cierre Integrar la Los participantes -Hojas de papel
experiencia del elaborarán un -lápices de colores Commented [J6]: Excelente actividad, llévala a cabo sin
taller dibujo donde -Plumones requerir el autodiagnóstico versión larga.
representen lo que
necesitan integrar
en sus vidas para
construir
relaciones
interpersonales
saludables, y a
término compartir
brevemente lo que
les significó lo
elaborado.

Sesión 2
Objetivo General:
Los participantes del taller identificarán los 3 niveles de conciencia en la psicoterapia
Gestalt y la importancia de éstos en la construcción de relaciones interpersonales
saludables.

*Inducción: Mostrar un vídeo donde se muestre la interacción entre personas en una reunión
donde se conocen por primera vez
*Retroalimentación: ¿qué vieron, de qué se dieron cuenta, con quién se identifican? ¿qué piensan
de lo que sucedió?...etc. A fin de inducir a tema y explicación de los 3 niveles de conciencia con
apoyo de un pizarrón y el dibujo de una silueta humana.

*Dinámica central: Exploración de cada uno con una dinámica: colocar en el centro del salón una
serie de fotografías de personas con diferentes características, para que cada uno elija 3, seguida Commented [J7]: El experimento es muy interesante 😊,
de la instrucción –Te ganaste un viaje todo pagado en un crucero, y tendrás que compartir bueno.

habitación con tres personas más, ¿a quinen elijarías?

*Retroalimentación de la dinámica anterior.
Explorar en dinámica de ronda, qué “vieron” en las personas que los llevo a tener “razones” para
elegirlos como compañeros de viaje, y después explorar las “sensaciones y emociones” frente a las
personas elegidas.
Conducirla a la reflexión y a la forma en la que establecen relaciones interpersonales, destacando
la importancia de tomar conciencia y la capacidad de elegir, elegir estar y sentirse bien, así como
en la incapacidad de controlar y conducir a otros fuera de si mismos.

*Cierre. En ronda escribir un letrero con sus figuras relevantes de acuerdo a lo trabajado.
Sesión 3
Objetivo General:
Los participantes del taller reconocerán qué es un límite y la importancia de éstos
en la construcción de relaciones interpersonales saludables.

*Inducción. Escuchar 4 fragmentos de canciones, donde se refleje una interpersonalidad con

límites laxos, inflexibles y desbordados. Retroalimentar a fin de inducir al tema.

*Dinámica central.
Cuestionar a cada uno qué entiende por límites, su función y la forma en la que los establece
consigo mismo y en sus relaciones interpersonales. Después de escuchar la participación, ir
construyendo la exposición sobre límites. Con apoyo de varios contenedores diferentes en forma y
tamaño, explicar los límites, sus características, función e importancia en la construcción de
relaciones interpersonales sanas.
La dinámica consiste en jugar y actuar los límites proyectados en los contenedores, en una ronda
donde cada participante actuará una forma de manifestar en interacción con alguien, el límite de
acuerdo a la característica del contenedor.
Retroalimentación.

*Cierre. Los participantes identificarán el tipo de límite que precisan trabajar para la construcción Commented [J8]: En este ejercicio, puntualiza que el
de relaciones interpersonales sanas, eligiendo un contenedor de agua que lo represente y lo participante, a través del juego y la exploración, de
(conecte, awarnes, haga contacto) con el límite preciso que
llevarán a casa. el requiere en sus relaciones interpersonales; se de cuenta
si prioritariamente es inflexible, luego laxo, se desborda,
etc. Esta es la riqueza de los ejercicios, la AUTÉNTICA
consciencia que en el sí mismo pueden genenerar.
Sesión 4
Objetivo General:
Los participantes del taller conocerán qué es la confluencia, haciendo consciencia
de las formas en las que se viven dentro de sus relaciones interpersonales, a fin de
generar estrategias que permitan la construcción de relaciones interpersonales
sanas.

*Inducción. Cada participante elegirá dos pequeñas barras de plastilina de colores

diferentes, con las que construirá dos figuras humanas, cada una de un color distinto
y sin mezclar. Se irá conduciendo la dinámica de forma en la que se representen a
sí mismos con una figura y al resto de las personas con la otra, se pretende jugar
con la proyección en el acercamiento y distanciamiento de las figuras, haciendo
alusión a la forma en la que se relacionan con los demás, hasta conducir a una
unión en la que sea difícil identificar ambas figuras y colores.
Retroalimentación, explicar y generar conciencia y reflexión sobre las formas de
llegar a la confluencia, así como el impacto negativo de ésta en la construcción de
relaciones interpersonales sanas.
Commented [J9]: Elimina el ejercicio de la confluencia,
ponle otro nombre, trabaja una sección de auto
reconocimiento, autoestima, fortalecimiento del sí mismo
en la diferenciación del otro, importancia de tener claro al
yo en el proceso de establecer relaciones con los demás;
puedes introducir un ejercicio de contacto y retirada,
encuentra tu propia lógica 😊. Recuerda, como construir
relaciones interpersonales saludables, la confluencia, no
debe aparecer…
*Dinámica central. A partir del ejercicio anterior, cada participante deberá retomar
su autodiagnóstico (debidamente resuelto con anterioridad). Elegirá explorar un tipo
de relación a fin de identificar estrategias en acciones concretas a implementar en
esa relación y con una persona concreta. El ejercicio en un primer momento será
individual para después compartirlo en pares y tener la percepción de otro
compañero, quien puede aportar otro punto de vista y generar más estrategias de
acción.
Commented [J10]: Ya que estén más avanzados en el
proceso de conocimiento y autoconocimiento puedes
introducir el diagnóstico versión larga.
Commented [J11]: Haz la modificación conveniente en la
parte anterior, es posible que tengas que modificar el orden
de alguna de las sesiones, esta parte déjala, es muy buena
😊.

*Cierre. En parejas, a partir de la dinámica anterior, construirán un cartel de

seguridad e higiene en la construcción de relaciones interpersonales sanas. (similar Commented [J12]: Excelente
a los señalamientos de protección civil en caso de incendios, temblores,
inundaciones…etc).
A término los expondrán en grupo su trabajo.

Sesión 5
Objetivo General
Los participantes reconocerán sus recursos y necesidades en la construcción de
relaciones interpersonales sanas.

*Inducción. Se hará una meditación guiada, haciendo alusión a que la vida es un

viaje en el que se decide con quién y cómo pasarlo, así como que cada uno tiene
una mochila por equipaje, donde resguarda todas las herramientas necesarias para
vivir y construir relaciones interpersonales sanas. Commented [J13]: Excelente, a lo largo de tus sesiones,
“abrirás” su mochila, que descubran cuales son los
elementos y sus elementos para construir relaciones
*Dinámica central. Al centro del grupo se pondrán diversos objetos, que
interpersonales saludables, los demás también verán las
simbólicamente representarán habilidades necesarias para la construcción de mochilas de los otros, entre todos lo descubrirán…, no hay
relaciones interpersonales sanas. En un ejercicio por ronda, cada uno identificará porque tocar la confluencia.
las que reconozca de sí mismo y las irá poniendo en una bolsa con una imagen de Commented [J14]: Buen ejercicio😊
mochila, y expondrá al grupo sus objetos y las habilidades que le representan. En
una segunda ronda, elegirán las habilidades consideran necesitan reforzar y de
igual forma, se lo atribuirán a los objetos e irán depositando en sus mochilas, así
como expondrán al grupo sus objetos.

*Cierre. Escribir en una hoja, la cual tendrá un dibujo grande de mochila, todas las
habilidades que pudieron reconocer tienen y necesitan reforzar en la construcción
de relaciones interpersonales sanas. Y conducir a la reflexión de estar listos con su
mochila para la vida.
 El contenido de la Hoja de autodiagnóstico propongo sea éste:

Construcción de relaciones interpersonales sanas.

Qué necesito
trabajar en mi
Relación

relación para que Estrategias

Descripción positiva Descripción negativa
sea más sana/Qué ¿Cómo lo haré?
habilidades
necesito trabajar
Familia
Amigos
Compañeros
de trabajo
Pareja
Otros