TRASTORNOS DE LA MENOPAUSIA Y

NUTRICION CELULAR ACTIVA

La menopausia refleja el periodo en el que los ovarios dejan de producir las hormonas
reproductivas: estrógenos y progesterona.
Los síntomas de la menopausia son debidos a los cambios de niveles de estas hormonas y
suele ser gradual lo que permite que el cuerpo se ajuste lentamente al cambio hormonal,
pero cuando se produce de manera brusca (menopausia quirúrgica) los síntomas son más
graves.

1/Síntomas fundamentales:
 Amenorrea definitiva
 Sofocos y sudores nocturnos
 Sequedad de la piel y de las mucosas
 Mayor frecuencia de obesidad y retención de agua por cambios emocionales y
alteraciones circulatorias
 Mayor incidencia de artrosis, tendencia a la desmineralización
 Trastornos del SNC con irritabilidad y depresión que pueden ser agravadas por dietas
desequilibradas en vitaminas del grupo B y magnesio.

2/ Recomendaciones dietéticas:
 Reducir azúcar, pan blanco y carbohidratos de IG elevado.
 Evitar café, alcohol, especias y tabaco que favorecen los sofocos.
 Limitar grasas saturadas de origen animal: lácteos, charcutería, carne.
 Incluir fuentes de calcio en la dieta: sésamo, algas, brócolis, espinacas...
 Consumir preferentemente cereales integrales y cereales de calidad: espelta, trigo
sarraceno, quínoa…
 Tomar frutas y verduras crudas (ecológicas si posibles) fuentes de vitaminas,
minerales y antioxidantes.
 Comer pescados azules de pequeño tamaño con preferencia a la carne.
 Añadir fuentes de Omega 3 a la dieta (semillas de lino) para el riesgo cardiovascular.
 Mantener alguna actividad física regular para mantener el peso idóneo y prevenir los
riesgos de pérdida de masa ósea.
3/Suplementación:

 Sudores nocturnos: détox hepática +

ERGYTAURINA: 3 cápsulas con la cena

ERGYEPUR: 10 ml-0-10ml en medio vaso de agua fuera de las comidas o 20 ml en 1 litro de
agua, beber entre horas

 Sofocos diurnos:

ERGYFLAVONA (Isoflavonas de soja, salvia, lúpulo y minerales): 2 cápsulas con desayuno y 2

con la comida
ERGY-YAM (fito-emulsión de progesterona natural): 2 medias cucharillas mañana y noche
3 semanas al mes, aplicar en la cara interna de los brazos o muslos alternando con el bajo
vientre.
ERGYPHILUS CONF: 2 cápsulas en ayunas, los probióticos favorecen la buena absorción de
las isoflavonas de soja.

 Sequedad cutáneo-mucosa y envejecimiento:

BILEINA (aceite de onagra): 3 cápsulas con la comida

Si sequedad vaginal: 1 capsula intravaginal por la noche 10 días al mes
ERGYPHILUS INTIMA: 2 capsulas en ayunas
ERGYORTHO (antioxidante): 2 cápsulas con el desayuno, 2 con la comida
  Bajada de Libido:

ERGYTONYL (eleuterococco, ginseng, mate): 20ml en medio vaso de agua por la mañana
ERGY-YAM (fito-emulsión de progesterona natural): 2 medias cucharillas mañana y noche
3 semanas al mes, aplicar en la cara interna de los brazos o muslos alternando con el bajo
vientre.

 Retención de agua y trastornos circulatorios:

ERGYDREN: 20 ml en 1 litro de agua, beber entre horas

ERGYVEN: 10ml-10ml-10ml en medio vaso de agua fuera de comidas

Otra opción: mezclar Ergydren y Ergyven en la misma botella de agua.

 Debilidad ósea y dolor articular:

ERGYOSEO (fósforo, calcio, carbonatos, citratos): 3 cápsulas al día con las comidas
ERGYD (Vitamina D3): 10 gotas al día
ERGYFLEX: 1 sobre al día
 Trastornos emocionales y fatiga:

- Irritabilidad, nerviosismo, migrañas: ERGYMAG 3 cápsulas con el desayuno o la cena

- Ansiedad y trastornos del sueño: ERGYSTRESS 2 cápsulas a media mañana y 2 a
media tarde
- Depresión con ansiedad de picoteos, trastornos del sueño: VECTISEREN 2 cápsulas
por la mañana y 2 a las 18h
- Fatiga general: BICEBE 3 cápsulas con el desayuno