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Segunda-Feira

 Café da Manhã: Omelete Especial


 Almoço/Jantar: Estrogonofe com salada e couve-flor
 Lanches (se necessário): Mix de castanhas

Terça-Feira

 Café da Manhã: Pão Oopsie (sanduichinhos)


 Almoço/Jantar: Bife a cavalo com salada de repolho roxo, pepino japonês e
tomates
 Lanches (se necessário): Misto-quente sem pão

Quarta-Feira

 Café da Manhã: Ovos Mexidos com bacon artesanal


 Almoço/Jantar: Tulipas de Frango com palmito e salada
 Lanches (se necessário): 4 castanhas do Pará

Quinta-Feira

 Café da Manhã: Omelete Especial


 Almoço/Jantar: Espaguete de abobrinha e Coxinhas de frango
 Lanches: NADA (não tive fome)

Sexta-Feira

 Café da Manhã: Pulei (sem fome) – sinal da adaptação do corpo a usar gordura
como principal combustível.
 Almoço/Jantar: Tulipas de Frango com palmito e salada (almoço) e “Sanduíche”
sem pão (jantar)
 Lanches: NADA (não tive fome)

Sábado e Domingo

 Almoço / Jantar – Churrasco de picanha na brasa

 Procedimento Especial – Não sou de ferro