Plano de Aula Educação Física Ensino Fundamental I e II

Objetivo da Educação Básica: Conhecendo O Movimento

Atividade: Circuito
Conceito: Coordenação Motora
Enfoque do conceito: É a capacidade física que nos permite a realização de
movimentos combinados.
Problematização: Vocês sabem o que é coordenação motora?
Materiais: Cones, bolas, banco e cordas.
Formação inicial: Alunos dispostos em colunas, cones a frente, logo após
haverá um banco em posição longitudinal, após o banco coloca-se duas cordas:
uma em posição alta e outra em posição baixa ( a uma altura onde o aluno passe
por baixo)
Desenvolvimento: Ao sinal do professor os primeiros de cada coluna sairão e
se deslocarão de frente entre os cones, fazendo um movimento de ziguezague,
posteriormente subirá no banco primeiramente caminhará de frente, depois
passará por baixo da primeira corda e pulará a segunda corda, retornando á sua
coluna. E assim até irem todos no circuito.
Reflexão: O que você sentiu ao fazer esta atividade? Onde você sentiu mais
facilidade? E dificuldade?
Destaques: Para esta capacidade utilizamos movimentação do corpo todo e
também atenção. Exemplos andar de bicicleta, dançar.
Registro:
Aluno – Colagem figuras onde representa pessoas utilizando coordenação
motora.
Professor – Analisar se o aluno se aproximou ou distanciou do enfoque proposto
e registrar em seu diário de classe.
Objetivo da Educação Básica: Conhecendo O Movimento
Atividade: Hand Balde
Conceito: Capacidade física Neuromotora – agilidade
Enfoque do Conceito: Agilidade é a capacidade física que nos permite mudar
a direção do corpo no menor tempo possível.
Problematização: Vocês sabem, ou já ouviram falar sobre agilidade?
Materiais: 01 bola de borracha, 02 baldes
Formação inicial: Duas equipes A e B.
Desenvolvimento: Dois alunos se colocam no fundo da quadra. Um de cada
equipe em cada linha de fundo da quadra com um balde na cabeça , ou nas
mãos no alto. Os demais alunos A e B dispersos na quadra trocarão passes e
tentarão ( 01 aluno ), Jogar bola no balde da equipe adversária . cada bola
colocada faz-se um ponto. O professor poderá determinar 20 minutos para as
equipes. Os alunos poderão impedir que a bola caia no balde com saltos e com
braços erguidos. O aluno com o balde poderá locomover-se.
Reflexão: Quais as dificuldades vocês encontraram durante esta atividade?
Destaques: Agilidade é a mudança rápida de direção.
Registro:
Aluno: Esquematizar o jogo numa cartolina ( em grupo ).
Professor: Auxiliar os alunos se houver dificuldade
Atividade: Corrida Estacionária
Conceito: Cardiorrespiratória – Frequência
Enfoque do Conceito: Resistência é a capacidade física que nos permite
sustentar um esforço durante um determinado tempo
Problematização: O que você sentiu depois de uma corrida estacionária?
Materiais: Cronômetro.
Formação Inicial: Dispostos à vontade na quadra, ou no pátio, em pé.
Desenvolvimento: Na sala de aula, os alunos irão medir sua frequência
cardíaca (repouso), irão anotar numa folha. Depois irão para o pátio. Ao sinal
do professor deverão iniciar uma corrida estacionária no tempo de 1 minuto e
logo em seguida irão medir sua frequência e anotar.
Reflexão: O que aconteceu com a sua frequência após o exercício?
Destaques: Relacionar as ocorrências no organismo em situações de repouso
e movimento.
Registro:
Aluno: Embasado na sua folha de anotações, o aluno fará um relatório do
ocorrido com relação a sua frequência e suas sensações.
Professor: Avaliar os relatórios e registrar no seu diário de classe.
Texto de Apoio – Frequência Cardíaca

Treinamento de resistência para a manutenção e o aumento da aptidão

geral
Um sistema cardiovascular fraco é, em muitos casos, a causa
de uma subdesenvolvida capacidade de rendimento geral e capacidade
de suportar esforços.
Quem fica exausto com cargas reduzidas e não está em
condições de suportar nenhum esforço, deveria saber que contra essa
“doença” existe um remédio muito eficiente chamado treinamento de
resistência.
Atividade Física e Esporte. Para quê?
Agita Galera
Atividade: Circuito Maluco
Desenvolvimento: Equipes divididas por cores ex: amarelo, azul, verde,
vermelho, branco.
Estações: Divididas Por N°S 1, 2, 3, 4,5.
Estação 1 – Corda amarrada no concreto da tabela, com bexigas presas
dentro de um saquinho;
Estação 2 – Rolamento nos Colchonetes;
Estação 3 – Espaldar ou Banco Sueco e Outros, Suspensos em Plinto;
Estação 4 – Carteiras (Uma Do Lado Da Outra) Formando Um Túnel;
Estação 5 – Uma Balde Com Água Com Maças Dentro (Ou Outra Fruta).
Cada atividade será cronometrada, sendo que, a equipe que obtiver o menor
temp, vence a competição. Será feito um sorteio ao final do agita galera. Esse
sorteio será feito para os participantes e não necessariamente para o vencedor.
Mostre o seu Talento
Através de uma prévia inscrição os alunos irão expor seus dons, visto
que essa inscrição será aberta também para a comunidade.
Como por exemplo: Capoeira Dança, Música, Teatro, Etc.
Será feito também um sorteio, como citado anteriormente.
Essas atividades serão desenvolvidas ao final de cada semestre,
lembrando que somando serão 2 atividades a cada um de acordo com as
datas já estabelecidas oficialmente pelo governo.
 8ª Série

Objetivo da Educação Básica: Conhecendo O Movimento

Atividade: Círculo da velocidade
Conceito: Velocidade E Deslocamento E Velocidade Membros
Enfoque do conceito: Realizar movimentos rápidos com partes do corpo e
mover-se de um ponto ao outro no menor tempo possível.
Problematização: Como mover-se de um ponto ao outro no menor tempo
possível? É possível realizar movimentos rápidos com partes do corpo ?
Materiais: 4 bolas
Formação inicial: Alunos divididos em 4 colunas ao redor do círculo central da
quadra.
Desenvolvimento: Inicia-se com o primeiro aluno da coluna passando a bola
para o primeiro da direita e se deslocando para o final da coluna da direita e
assim sucessivamente até todos executarem o movimento com apenas uma
bola. Cola-se então, para dificultar 2 bolas em seguida 3 e finalmente com 4
bolas. Podemos também solicitar que passem a bola para direita e troquem de
coluna para esquerda.
Reflexão: Em que atividade de sua vida você utiliza velocidade de membros e
de deslocamento ? Como diferenciá-los?
Destaques: Realizamos movimentos rápidos utilizando partes do nosso corpo
além de nos movermos de um lugar ao outro no menor tempo possível.
Registro: Aluno: Criar Uma Cruzadinha Com Palavras Utilizadas Na
Atividade
 Plano de Aula 06

Fundamentos do Voleibol e Regras

UNIDADE: VOLEI
TEMA: REGRAS E FUNDAMENTOS

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
Conceitual:
 Conhecer não só as regras, mas também, a história do Voleibol.
 Ressaltar a importância do Voleibol para a qualidade de vida, a saúde
e socialização.
 Utilizar o Voleibol como forma de destacar a importância do trabalho
em grupo.

Procedimental:
Aprender e dominar os fundamentos do Voleibol oficial através do jogo
adaptado.
Trabalhar a inclusão através dos diferentes Fundamentos do Voleibol.
Vivenciar através da atividade recreativa situações reais de um oficial.

Atitudinal:
Respeitar o colega e resolver os problemas com atitudes de diálogo, sem
violência.
Repudiar qualquer tipo de discriminação por etnia, sexo ou condição social.
Considerar a limitação do colega menos habilidoso, sendo solidário e
respeitando-o.

TEMÁTICA CENTRAL: (Voleibol – Regras e Fundamentos).

DURAÇÃO: Aulas de 60 minutos para cada Turma durante 30 dias.

JUSTIFICATIVA:
A Educação Física, tem nos seus jogos com bola o conteúdo predileto das
suas aulas pelos alunos de todos os segmentos da Educação Básica. Entretanto,
devido ao pouco interesse em se aprender corretamente as regras e
fundamentos, observa-se alguma dificuldade entre alguns alunos quando ao
invés de jogando, encontra-se responsável por arbitrar um jogo, qualquer que
seja este. Assim sendo, optou-se por trabalhar o ensinamento das regras e
fundamentos. do jogo de voleibol entre os alunos por ser uma atividade que tem
a simpatia de todos, independentemente do sexo.
Inicialmente será aplicado na aula o Método Global, onde o aluno executará
cada movimento do Fundamento ensinado na sua forma total, sem divisão por
fases, observando cada regra. Depois, as atividades serão trabalhadas através
do Método Parcial, aonde o aluno inicialmente vivenciará o movimento na sua
totalidade. Posteriormente, o movimento será dividido em partes, e cada uma
delas será executada em conjunto com as partes anteriores. Nesta fase se dará
ênfase a metodologia descoberta orientada.
Também se optou por trabalhar os seguintes Temas Transversais: Ética,
onde o aluno deverá adotar atitudes de solidariedade com o colega menos
favorecido fisicamente e com menos habilidade no decorrer da aula. Pluralidade
Cultural, onde o aluno aprenderá a não fazer menção de nenhum tipo de termo
jocoso ou ofensivo à etnia, classe social ou sexo do (a) colega, antes, durante
ou após a aula. E a Orientação Sexual, onde o aluno será orientado a respeitar
o sexo oposto e o comportamento relativo à sexualidade de cada colega.

OBJETIVOS GERAIS:
No presente projeto, será utilizado como ferramenta de trabalho o Voleibol.
A Atividade será trabalhada com grupos mistos em cada time, todos
participando juntos em todas as etapas sem separação por sexo, onde serão
ensinadas as regras e trabalhados os fundamentos do jogo oficial de maneira
lúdica.

FUNDAMENTOS DO VOLEIBOL E REGRAS

CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS:
 O MAQUINISTA HABILIDOSO
 VOLEIBOL - REGRAS E FUNDAMENTOS
 DINÂMICA DAS VARINHAS

PROCEDIMENTOS DE ENSINO:

O MAQUINISTA HABILIDOSO
Todo o grupo será disposto em equipas entre 6 e 8 alunos, dispondo cada
equipe em fila. Cada qual com as mãos nos ombros do da frente, como se fosse
um comboio. O que se encontra no final é o maquinista. Todos deverão ter seus
olhos vendados, exceto o maquinista. Este será quem disporá dos seguintes
comandos, a serem aplicados nas costas do colega da frente:
 Leve aperto sobre os ombros: movimentar-se;
 Um toque no ombro esquerdo: curva leve para a esquerda;
 Dois toques no ombro esquerdo: curva acentuada para a esquerda;
 Três toques no ombro esquerdo: curva com retorno para a esquerda;
 Um toque no ombro direito: curva leve para a direita;
 Dois toques no ombro direito: curva acentuada para a direita;
 Três toques no ombro esquerdo: curva com retorno para a esquerda.
O comando é dado ao colega da frente e assim sucessivamente. Todos os
comboios iniciam a marcha ao mesmo tempo, e cabe ao maquinista guiá-los,
para não chocarem uns com os outros.
Caso se deseje, pode ser colocada uma música ritmada.

VOLEIBOL – REGRAS E FUNDAMENTOS

Regras e fundamentos - Saque, Manchete, Toque, Cortada e Bloqueio.

O professor dividirá os alunos em Equipes com 10 alunos de ambos os
sexos, cinco de cada lado da Quadra, sendo que três alunos (as) com melhor
controle da bola e dois (as) sem o mínimo jeito para lidar com ela (a atividade
permite algumas adaptações para que ninguém fique de fora) e colocará cada
quinteto de um lado da Quadra, separados pela rede de voleibol afixada a uma
altura de um metro, do chão.
O jogo será jogado com uma bola oficial de voleibol. O trabalho com as regras
se dará junto com o ensino dos fundamentos. Todos os fundamentos serão
trabalhados pelo professor pelo método de descoberta orientada. Ele pega a
bola, ensina como se faz e executa o fundamento. Depois, manda o aluno fazer
igual. Ao menor sinal de erro, pega as mãos do aluno e explica como se executa
o fundamento ensinado. Isso será feito com todos os fundamentos
do voleibol, até que todos se encontrem com algum preparo para começar a
jogar de forma correta ou próxima dela. O professor exigirá que todo jogo seja
executado obedecendo às regras oficiais.
Os primeiros fundamentos a serem trabalhados em conjunto pelas Equipes
serão o Saque e a Manchete. Um aluno saca a bola e outro aluno do lado
adversário terá de recepcionar a bola utilizando o fundamento Manchete,
rebatendo para um companheiro de Equipe, o qual se valerá do toque, sempre
observando as regras do um jogo oficial: A bola roda devendo passar por toda a
Equipe no sentido horário e só após passar por todos os membros da Equipe
será permitido usar o fundamento Cortada. Então, entra em ação novamente a
outra Equipe que trabalhará o fundamento Bloqueio, tentando impedir que a bola
cortada pelo grupo adversário atravesse seu lado da rede e caia em sua quadra
dentro das linhas delimitadas.
Após a execução da atividade com todos os fundamentos observando as
regras do jogo, o professor trabalhará com outras Equipes para que todos
possam ir assimilando a cada aula o ensinamento referente às regras e
fundamentos do jogo devoleibol.

DINÂMICA DAS VARINHAS

Material a ser usado: Um feixe de 16 varinhas (podem-se usar palitos de
(churrasco).
Pedir que um dos participantes pegue uma das varinhas e a quebre. (o que fará
facilmente).
Pedir para outro participante quebrar cinco varinhas juntas num só feixe (será
um pouco mais difícil).
Pedir a outro participante para quebrar todas as varinhas que restaram. Se não
conseguir, poderá chamar outra pessoa para ajudá-lo.
Pedir que todos os participantes falem sobre o que observaram e concluíram.
Terminar com uma reflexão sobre a importância da união e do trabalho em grupo.

Objetivo: A importância da união entre as pessoas.

RECURSOS DE ENSINO:
Quadra Esportiva, uma bola oficial de voleibol, uma rede de Voleibol.
Um feixe de 16 varinhas/palitos de churrasco para a Dinâmica de
desaquecimento.

AVALIAÇÃO:
Presença, comportamento, Interesse pela aula e grau de assimilação do
conteúdo.
 P l a n o d e Au l a 0 7

Atletismo Na Educação Física Escolar

PLANO DE AULA

Tema: Atletismo na Educação Física Escolar

Pulico Alvo:
Tempo Estimado:
Objetivos Específicos:
* Despertar no aluno o interesse pelas Danças Folclóricas.
* Conduzir o aluno a uma vivência diferente do seu cotidiano.
* Conhecer a importância histórica da Dança das Fitas/Do Pau de Fitas.
* Ensinar os movimentos e passos básicos da Dança das Fitas/Do Pau de
Fitas.
* Trabalhar a Coordenação Motora e o Equilíbrio através da Dança do Pau de
Fitas
Conteúdos:
* Conceituação do atletismo.
* Jogos e situações próximas às da modalidade oficial.
* Competições oficiais e as diferenças de gênero
Aquecimento:
Balão no pé
* O professor solicitará ao grupo que fique no centro da quadra, de pé. Então
distribuirá um balão e um pedaço de cordão para cada participante.
* À seguir, cada participante soprará até encher o seu balão, amarrará e
prenderá no tornozelo direito.
* O professor acionará um cronometro e avisará que todos têm cinco minutos
para estourarem os balões uns dos outros.
* Ao sinal do professor todos os participantes poderão estourar os balões dos
seus colegas.
* O jogo terminará ao final do tempo demarcado ou se todos os balões forem
estourados antes disso.
*Objetivo: Aquecer as crianças para as próximas atividades do conteúdo
principal
Parte Principal:

1ª etapa.

Perguntar aos alunos o que eles conhecem sobre o atletismo. Em seguida

passar um vídeo que mostre imagens de diversas provas, como esse e esse.
Discutir o vídeo com os alunos, buscando construir um conceito sobre esse
esporte. Deixar todos se manifestar, complemente, corrigindo os equívocos e
respondendo às perguntas que surgirem. Ressaltar que a modalidade engloba
diversas provas, a maioria individual. Agrupar cada uma para melhor
entendimento dos alunos: corridas, saltos, arremessos e lançamentos,
explicando que existem variações. Explicar que as corridas, por exemplo,
incluem as corridas de velocidade de 100 metros, as corridas de velocidade de
200 metros, as corridas de revezamento, corridas de obstáculos, corridas com
barreiras e as maratonas.
Escolher uma das provas em conjunto com os alunos ou fazer uma sugestão,
como a corrida de velocidade, que pode ser feita de uma extremidade à outra
da quadra. Primeiramente, separar meninos e meninas explicando que nas
modalidades de corridas oficiais essa é regra (esse será o único momento em
que eles estarão separados). Depois, deverão ser colocados para correr juntos,
divididos em grupos mistos menores. Quem estiver esperando a vez deverá
ficar responsável por marcar os tempos de cada corredor, além de observar e
anotar quem chega primeiro.
Em seguida, propor um jogo no qual os estudantes são colocados em duplas.
Cada dupla receberá uma folha de jornal que deverá ser levada ao colega
parceiro – que se posicionará à sua frente, em sentido contrário ao dele e a
uma distância que pode ser de uma lateral a outra da quadra (ou de uma linha
de fundo a outra). A folha deve ser colocada em contato com o corpo, sem ser
dobrada, ou segurada pelas mãos. Vence a dupla que conseguir fazer o trajeto
primeiro. (neste caso, quem está com a folha leva para o parceiro, chegando
ao lado oposto à sua posição inicial. O parceiro então, pega a folha e a leva
para o outro lado, de onde saiu seu companheiro). A dupla que conseguir fazer
essa troca de lugar levando a folha de jornal junto ao corpo andando rápido,
mas sem correr, vencerá. Esse mesmo jogo poderá ser feito com mais
estudantes, assim, a equipe que trocar de lugar primeiro, levando o jornal
desse modo será a vencedora. Concluídas as duas atividades, organizar uma
roda de conversa e incentivar todos a comentarem as vivências, identificando o
que foi aprendido e de que forma, ou a apresentar dúvidas. Deverá ser
comentado sobre as diversas provas de corrida de velocidade e as
características básicas delas: distâncias curtas, saídas baixas (com blocos de
partida, para dar impulso) e velocidade como capacidade física fundamental,
sempre incentivando a discussão sobre a questão do gênero e mostrando um
olhar crítico, não se esquecendo de incentivar a superação de preconceitos.
Comentar sobre a corrida individual, por gênero e depois mista, perguntando
como foi para os alunos essa vivência. Exponha as questões fisiológicas que
permeiam as competições olímpicas que separam os atletas dessa forma.
2ª etapa.

Retomar as atividades da aula passada, relembrando as características

básicas das corridas de velocidade, e propor a prática de um jogo – que deve
ser comparado aos realizados anteriormente. Dividir a turma em grupos mistos
com aproximadamente oito integrantes cada. Se as equipes ficarem com um
número desigual, basta um aluno participar duas vezes. Organizar os alunos
(as) competidores em colunas, distantes uma da outra em mais ou menos uns
dois metros numa das laterais da quadra.
Um aluno do grupo fica do lado oposto da quadra e, ao seu sinal, sai em busca
do
colega que está no inicio da coluna à sua frente. Lá chegando, ele segura esse
colega pela mão e os dois voltam para lado oposto da quadra. Os dois dão
meia volta e buscam o próximo da fila, sem soltar as mãos.
Ganha a equipe que se transferir mais rapidamente para o outro lado da
quadra.
Terminado o jogo, reúna os estudantes num roda de conversa e peça que
exponham suas reflexões sobre a prática e a construção do conhecimento
acerca dela. Faça um comparativo com as características das corridas de
velocidade e as de resistência, buscando levantar os elementos que
caracterizam essa última: distâncias longas, saída alta (em pé) e resistência
aeróbica como capacidade física principal.
3ª etapa

Deverão ser resgatadas as vivências realizadas nas aulas anteriores e, em

seguida, perguntar-se o que as crianças sabem sobre o espaço onde ocorrem
as competições de atletismo. Discutir o tema propondo que todos juntos
construam uma pista na quadra. Poderá ser sugerido a utilização de giz ou fita
crepe para contornar o espaço e construir pelo menos duas raias. Outra opção
é o uso de cones ou garrafas “pet” com água. Feitas as raias, explicar sobre a
diferença no comprimento da interna e que, por isso, quem está nela tem de
largar de uma marca localizada mais atrás. Em seguida deverá ser proposto,
uma corrida de velocidade entre os alunos nesse espaço. Se não for possível
fazer várias raias, sugerir que alguns alunos marquem os tempos dos outros e
anotem os nomes numa cartolina ou papel pardo para posterior análise. Nesse
período, os que não estiverem participando deverão realizar outra atividade.
Em seguida, será organizada uma corrida de revezamento, utilizando cabos de
vassouras cortados ou canudos de jornal, colocando os alunos em grupos
mistos e ressaltando a importância do trabalho em equipe. No fim, formar uma
roda de conversa para todos exporem as reflexões sobre as vivências e o que
aprenderam com elas. A seguir, retomar o cartaz com os nomes e os tempos
para uma análise conjunta dos melhores tempos e equipes e levantar as
razões dos resultados e a questão de ganhar e perder. Apontar se houve mais
meninas que meninos com tempos melhores, incentivando o debate. Cada
turma terá um cenário diferente. O importante é levar os alunos a analisar os
resultados de forma crítica, observando as inúmeras questões que envolvem a
competição e as diferenças de gênero. É possível que apareça uma menina
mais rápida que todos os meninos ou não. A discussão é válida em ambos os
casos para acabar com os preconceitos relativos a participação de meninos e
meninas em conjunto nas atividades que englobem a educação física escolar
ou qualquer outra modalidade relacionada atividades físicas em geral.
4ª etapa

Recordar o que foi abordado nas aulas anteriores, comparando os dois tipos de
corrida e suas características principais. Ressaltar a importância da vivência na
pista construída e propor o uso dela para as corridas de resistência. Como
seria possível utilizá-la tomando por base as características desse tipo de
competição? Em cada turma surgirão ideias diferentes. Uma possibilidade é o
jogo do mensageiro. Para isso, bastar que se divida os alunos em dois ou três
grupos, os quais deverão numerar seus participantes. O número 1 de cada
equipe receberá uma mensagem a ser levada ao rei tendo que, para isso, dar
três voltas na pista. Depois, ele passará a mensagem para o próximo
mensageiro do seu grupo (o número 2) até que ela chegue ao rei. O grupo que
levar a mensagem ao rei primeiro vence o jogo. No fim do jogo, deverá ser
discutido com todos sobre o que sentiram e aprenderam. Em seguida, contar a
história da maratona, de forma a despertar a curiosidade e a imaginação da
garotada..
5ª etapa

Fazer uma revisão do que foi aprendido até então, sempre com base no que os
alunos mencionarem. Iniciar a construção do conceito de marcha atlética,
questionando-os a respeito da única prova de atletismo que se faz andando.
Propor o jogo pega – congela andando. Dois ou mais pegadores devem
encostar a mão nos demais para congelá-los e quem está livre tem de
descongelá-los da mesma maneira, mas ninguém pode correr somente andar.
Devendo ser mudados os pegadores a cada 2 a 3 minutos. Após esse jogo,
conversar sobre os movimentos necessários durante a brincadeira e incentivar
as discussões sobre o tema buscando construir o conceito de marcha atlética.
A seguir, explicar a diferença entre essa prova e as anteriores, como a
inexistência da fase aérea (presente na corrida).
Em seguida, sugerir uma atividade de pega-pega em duplas.
Numa das laterais da quadra, os alunos serão posicionados um na frente do
outro, os dois voltados para a mesma direção. A distância entre eles deverá ser
de três passos. Após o sinal, a criança de trás tenta pegar a da frente, mas
ambas só podem andar rápido. Ao chegarem à outra lateral as funções se
invertem e o jogo se repete. A atividade pode ser retomada com a troca dos
membros da dupla. Primeiro, propondo trajetos curtos para que a turma
entenda a dinâmica da marcha. No entanto, é importante alterar o percurso a
fim de que os estudantes fiquem mais tempo nessa movimentação. Se preferir,
estabelecer um tempo para que consigam pegar o colega.
No fim da atividade volta-se à roda de conversa para que falem sobre o que
sentiram e as dificuldades encontradas. Com base nisso, complementar os
conceitos construídos anteriormente, tratando das características dessa prova:
distâncias longas, partidas altas e resistência aeróbica como capacidade física
fundamental.
6ª etapa

Retomando novamente o que os alunos aprenderam anteriormente, indagar

sobre as corridas com barreiras e obstáculos, incentivando a curiosidade e a
descoberta. Após essa primeira sensibilização, mostrar este vídeo. Os alunos
vão relembrar os outros tipos de corrida e observar imagens da de obstáculos e
da com barreiras. Pensar com os alunos na possibilidade de realizar essas
corridas na escola torna-se importante para criar adaptações. Propor a
colocação de barreiras feitas com cones e cordas na pista construída na
quadra ou de uma extremidade à outra da quadra. Pode-se usar barbante e
garrafas “pet”, uma sobre a outra. Para isso, deverá se cortar a boca de
algumas garrafas e encaixar uma na outra até a altura desejada. Colocar água
ou terra na garrafa de baixo. Prender o barbante na boca da de cima.
Incentivar os alunos que ficarem com medo de tropeçar ou mesmo de
fracassar. Deixá-los experimentar antes de começar a corrida de uma forma
mais competitiva, sempre lembrando que o objetivo da aula é diferente do
relativo ao esporte oficial. Formar dois ou três grupos onde cada integrante
receberá um número. O primeiro a realizar o trajeto, volta, dá o sinal para que o
segundo vá e assim por diante.
A ideia de formar grupos visa dinamizar a aula, pois o elemento competitivo é
motivador, além de estimular o trabalho em equipe, o respeito com as crianças
menos privilegiadas fisicamente e às pessoas com deficiências, no caso de
haver alguma.
Em seguida deverá ser construído com as crianças os obstáculos para outra
modalidade de corrida. Podem ser usadas as mesmas barreiras da vivência
anterior e também caixas de papelão grandes ou outros materiais disponíveis.
Lembrando de deixar a turma explorar os materiais em grupos antes da
competição, de estabelecer um percurso mais longo ou indicar que os
participantes passem duas ou mais vezes pelo percurso, apontando aí uma das
diferenças entre as duas corridas. Depois, organizar uma roda de conversa
expondo as reflexões e os apontamentos e fazendo a construção de conceitos
sobre os dois tipos de corridas e suas características.
Volta À Calma:
Jogo da boa memória
* O professor reúne a turma em círculo e pede para todos se sentar.
* Ele explica a brincadeira. Da esquerda para direita ou ao contrário, o primeiro
aluno dirá o seu nome e uma modalidade esportiva do atletismo que lhe
agrade. O segundo aluno dirá o nome do colega que falou anteriormente a ele,
a modalidade que o colega citou, seu próprio nome e uma modalidade de
atletismo do seu agrado. O terceiro repetirá tudo o que os outros dois falaram,
seu próprio nome e uma modalidade atlética que goste. A brincadeira
prossegue até chegar ao último aluno que deverá recordar-se de tudo o que foi
falado pelos colegas. Caso alguém erre pelo meio do caminho, este aluno (a)
sai da brincadeira e a mesma se inicia com o aluno à seguir ao que saiu,
começando tudo “do zero”.
* Objetivo: incentivar as crianças a decorar os nomes das modalidades do
conteúdo trabalhado, o atletismo de uma forma lúdica e divertida.
Material Utilizado:
* Para as aulas práticas.
* Quadra desportiva ou pátio com condições básicas para se realizar os
exercícios, dentro da escola ou ao entorno dela, uma caixa de giz ou um rolo
de fita crepe, balões de encher.
* Para as aulas teóricas.
* Um data show, um DVD com a história do atletismo e suas provas.
Bibliografia:
Disponível em:
http://www.cbat.org.br/
http://www.suapesquisa.com/educacaoesportes/atletismo.htm
http://www.esoterikha.com/coaching-pnl/dinamicas-de-aquecimento-para-
grupos.
 Plano de aula 08

“Saltar” no Atletismo

 Objetivo: executar atividades que desenvolvam o saltar, afim de

desenvolver a coordenação motora.
 Recursos Utilizados: bambolês, elástico, giz, pedrinha e jornais.
 Estratégias: trabalho em grupo.
 Desenvolvimento:
 Aquecimento geral: “LET’S COLA”: as crianças correm sobre determinado
espaço do campo, uma será o pegador, as outras deverão fugir para não
serem pegas, quem for pego, permanece imóvel no local, até que outro
colega toque nele para descolá-lo. Quem for pego três vezes será o novo
pegador.
Aquecimento Especifico: “COLA-COLA”: os alunos correm sobre
determinado espaço do campo, onde há um pegador, quando este pegar
um colega, ele deverá permanecer agachado e imóvel , para ser
descolado outro colega deverá saltar sobre ele, então retorna a
brincadeira.Ao ser colado três vezes, este aluno será o pegador.
Brincadeiras:
1. COELHINHO SAÍ DA TOCA: espalha-se bambolês pela quadra,
onde cada aluno fica dentro de um bambolê, e um fica sem
bambolê, este deve dizer “coelhinho sai da toca” após terminar a
frase procura um bambolê para entrar, a troca de bambolês deverá
ser feita, com saltos entre os bambolês.
2. “ELASTICO”: Separe-se dois alunos, um de frente para o outro,
com 2 metros de elástico de roupa em volta dos tornozelos,
formando um retângulo. Os outros dispostos em uma coluna irão
fazer uma seqüência de saltos, para dentro fora e sobre o elástico
com os pés juntos, o grau de dificuldade irá aumentar subindo o
elástico sobre o corpo das crianças. Após todos os alunos da
coluna realizarem os saltos trocam-se os alunos do elástico.
3. “AMARELINHA”: Desenhe no chão um diagrama com quadrados,
intercalando quadrados solitários com duplas e numerando cada
um de 1 a 10. No topo, faça uma meia-lua – este será o "Céu".
Antes da casa número 1, outra meia-lua: o "Inferno".Comece a
brincadeira atirando a pedrinha na casa 1. Pule a casa 1 e vá
passando todas as outras casas. Seu objetivo será passar por
todas as outras casas (pisando com apenas um pé nas únicas e
com os dois nas duplas) até chegar no Céu, onde pisará com os
dois pés. De lá, retorne do mesmo jeito, só que, dessa vez, pare
antes da casa 1 e, com apenas um pé no chão, se abaixe para
pegar a pedrinha e pule em direção ao início do jogo. Cuidado para
não cair no Inferno!Recomece jogando a pedra na casa 2 e assim
por diante, pulando sempre a casa onde está a pedra. Se você
errar a mira e a pedrinha cair fora da casa certa, perde a vez. Isso
também acontece com quem pisar no inferno, colocar os dois pés
no chão nas casas únicas ou na hora de recolher a pedrinha que
estiver em casa dupla.

 Volta a calma: cada criança receberá um jornal, que deverá

colocar no chão á sua frente, e seguir as ordens da
professora- salte em frente a ele, salte sobre ele, salte ao
lado esquerdo, salte ao lado direito e salte atrás dele.

 Avaliação.
 Plano de Aula 09

Badminton

CURSO: Educação Física

TEMA: Esportes, Badminton
Objetivo Geral: Ampliar o repertório esportivo, a cultura esportiva e corporal,
conhecer e aprender a jogar o badminton levando em conta a estrutura
necessária, as regras, os equipamentos e as habilidades necessárias - mais
precisamente o rebater.

Materiais: Raquetes, petecas, redes, cordas elásticas, elásticos, giz.

Caso a escola não possua os equipamentos oficiais, é possível construí-los com
material reciclável ou adaptá-los. As petecas podem ser feitas com uma
tampinha de garrafa pet envolvida em meia folha de jornal ou ainda com bolinhas
de isopor, palitos e um pedaço de sacola plástica (que deve envolver os palitos).
As raquetes, com cabides de arame e meia-calça - basta fazer o formato da
raquete de badminton e colocar a meia, bem esticada, para fazer as vezes de
tela.

Aquecimento: reúna os alunos no círculo central para execução de

alongamentos estáticos e dinâmicos de membros superiores e inferiores,
aproveite este momento para fazer uma rápida introdução das suas expectativas
para o dia, que é apresentar um esporte para a turma, o badminton. Faça um
diagnóstico do que os alunos sabem sobre o esporte. Eles conhecem esse
esporte? Têm alguma ideia sobre como é jogado? Se alguém souber algo, peça
que explique aos colegas. Convide, então, a classe a conhecer um pouco desse
esporte.

Desenvolvimento
É importante ter um grande número de raquetes e petecas. Se possível, uma
raquete para cada aluno. Por isso é necessário que o professor já tenha os
materiais confeccionados ou solicitados aos alunos na aula anterior.

Durante 15 minutos de aula, estimular as possibilidades de prática com a raquete

e a peteca. Propor desafios motores como: rebater várias vezes sem perder o
controle da peteca, rebater a peteca cada vez mais alta, rebater parado e em
movimento, rebater a peteca andando e correndo, na horizontal e na vertical,
rebater a peteca um para o outro, por cima da rede etc.

Divida a turma em duplas, quartetos e sextetos. Peça para os alunos construírem

campos de jogo utilizando o giz, as redes e as cordas elásticas. A ideia é que
sejam realizadas partidas de badminton na configuração 1x1; 2x2 e 3x3. As
regras podem ser adaptadas a partir das necessidades de cada grupo (tamanho
do campo, altura da rede, local do saque, e quantidade de jogadores). Neste
momento, circule pela quadra e faça interferências para ajudar a turma nos
movimentos. Mostre as formas de rebater, recorde e explique as regras,
contribua na estruturação e organização das equipes etc.
Volta a calma: nos minutos finais da aula organize uma roda de conversa com
o grupo e procure avaliar como foi a vivência. Lembre-se de que uma boa roda
de conversa sempre tem boas perguntas. Alguns exemplos: A vivência
possibilitou jogar badminton? Quais as dificuldades encontradas? Tivemos um
bom tempo de prática? O vídeo e as informações iniciais ajudaram a jogar?
Vocês conseguiram rebater a peteca com precisão e boa coordenação? O que
é necessário para uma boa rebatida?

Avaliação: atitudinal, procedimental e conceitual.

Referências: atividades adaptadas do site Nova Escola.

http://rede.novaescolaclube.org.br/planos-de-aula/badminton-na-escola
 Plano de aula 10
Basquetebol
Conteúdo: Esportes
Tema: Basquetebol
Objetivo: Trabalhar as habilidades manipulativas, locomotoras e de
estabilização através de atividades com ênfase na iniciação do basquetebol,
vivenciar aspectos do esporte e conhecer seus fundamentos básicos.
Atividades
Pegar a cauda da fila
Formação: Alunos divididos em 4 grupos de 8, cada grupo forma uma coluna
com as mãos na cintura do colega.
Desenvolvimento: O objetivo da brincadeira é que o primeiro da coluna consiga
pegar o ultimo sem soltar da cintura do colega.
Variações:

 Uma coluna poderá pegar a cauda de outra coluna, formando assim uma
coluna maior.

 Uma bola é disposta para o primeiro da coluna, este podendo acertar o

último com ela, mas somente é valido se acertar para baixo da cintura.

Pique-bandeira
Material: Bolas de basquete.
Formação: Alunos divididos em duas equipes com o mesmo número de
participantes, uma em cada lado da quadra.
Desenvolvimento: Na linha de fundo de cada espaço será colocada uma bola de
basquetebol. O objetivo de cada equipe será levar a bola da equipe adversária
para o seu campo. Quando um tenta atravessar o campo adversário, precisa
cuidar para não ser pego por nenhum de seus oponentes, senão fica colado no
campo e não pode mais ajudar sua equipe. Os jogadores presos no campo
adversário só podem ser libertados pelo toque de um de seus companheiros de
time. O jogo acaba quando um das equipes trouxer para seu campo a bola do
outra.
Variações:

 Colocar 2 ou 3 bolas em cada lado.

 Único tipo de passe que pode ser realizado é o passe de peito.

Basquete dos Zumbis

Materiais: bola de basquete.
Formação: Alunos divididos em duas equipes com o mesmo número de
participantes, uma em cada lado da quadra. A metade dos participantes de cada
equipe se posiciona no lugar que quiser dentro da quadra e não podem se
deslocar, esses são chamados de zumbis, os demais livres.
Desenvolvimento: O jogo com as regras normais do basquete, porém somente
a metade pode se mexer, o restante fica parado, esses podem receber a bola e
trocar passes, mas sem sair do lugar. Depois certo tempo inverte-se os papéis.
Vence a equipe que fizer mais pontos.
Variações:

 Cada vez que uma equipe fizer ponto troca os participantes que estão de
zumbi.

 Se um zumbi fizer uma cesta vale o dobro.

Volta Calma
Curiosidades sobre o basquete:
O basquete foi criado em 1891 pelo norte-americano James Naismith, professor
de Educação Física da Associação Cristã de Moços de Springfield.

O recordista mundial de pontuação no basquete é o ex-jogador brasileiro Oscar

Schmidt. O “Mão Santa”, como ficou conhecido, marcou 49.703 pontos durante
sua carreira.

Três jogadores de basquete brasileiros fazem parte do Hall da Fama Naismith

Memorial, em Springfield (Estados Unidos). São eles: Hortência, Ubiratan e
Oscar Schmidt.
Referências
MARINHO, J. Os 12 Melhores Jogos na Iniciação do Basquete. Disponível
em: <http://www.bbheart.com.br/novidades111.asp>. Acesso em: 12 fev. 2016.
SEVERINO, C. D. A iniciação ao basquetebol nas escolas: uma proposta
metodológica. Curso de Ensino em Ciências da Saúde e do Meio Ambiente.
Centro Universitário de Volta Redonda - Unifoa, Volta Redonda, 2009. Disponível
em:
<http://web.unifoa.edu.br/portal_ensino/mestrado/mecsma/arquivos/12.pdf>.
Acesso em: 12 fev. 2016.
CURIOSIDADES do Basquete. Disponível em:
<http://www.suapesquisa.com/educacaoesportes/curiosidades_basquete.htm>.
Acesso em: 12 fev. 2016.
 Plano de aula 11

Basquetebol- Passe

Disciplina: Basquetebol

Conteúdo: Basquetebol- Passe

Tema: Fundamento Básico - Passe

Subtema: Passe de Peito, Passe por Cima da Cabeça e Passe Picado.

Objetivo Geral

 Ensinar aos alunos movimentos de passes que tem como objetivo a

colocação da bola num companheiro que se encontre em melhor posição,
para a criação de situações de finalização ou para a progressão no terreno
de jogo.

Objetivo Específico

 Aprender e executar diferentes tipos de passes.

 Desenvolver a coordenação motora, ritmo e percepção espacial.

 Promover a cognição realizando os movimentos propostos

 Preparar os alunos para a prática básica do esporte.

Conteúdo

 Fundamento básico do basquetebol – Passe.

 Atividades psicomotoras.

 Controle de bola.

Recursos

 Quadra Poliesportiva

 Bolas de basquetebol

 Cones

Atividades

1 – Aquecimento – Inicia-se a aula com aquecimento em grupo posicionando

os alunos em círculo no meio da quadra. Em seguida, serão feitos movimentos
de alongamento estático, esticando braços, mãos, pernas, tornozelos, ombros,
 quadril e em seguida serão feitos movimentos dinâmicos como giro de pescoço
(lateral, frontal e giratório), dos ombros (para frente e para trás), braços (para
frente e para trás), quadril e tornozelos. Logo após cada aluno pegará uma bola
e começarão a correr em fila ao redor da quadra de basquetebol fazendo
movimentos de drible em deslocamento de frente com a mão de domínio, drible
em deslocamento de costas, drible em deslocamento trocando a bola das mãos.

2 – Parte Principal –

· A turma foi dividida em quatro colunas, uma de frente para outra, cada dupla
de coluna com uma bola, e distribuída em cima da linha de vôlei, distantes entre
si. Ao comando do professor os passes de peito terão que ser executados entre
cada dupla de colunas, depois de executado o passe, o aluno vai para o final da
sua fila, o exercício só termina ao comando do professor. O primeiro passe a ser
treinado será o passe de peito. Como o nome indica, com a bola à altura do peito
é arremessada frontalmente na direção do alvo. Neste movimento os polegares
é que darão força ao passe e as palmas das mãos deverão apontar para fora no
final do gesto técnico. Utilizado para lançar a bola a curtas e médias distâncias.

Técnicas determinantes:

1. Colocar os cotovelos junto ao corpo;

2. Avançar um dos apoios;

3. Executar um movimento de repulsão com os braços;

4. Executar a rotação dos pulsos;

5. Após a execução do passe, deve-se ficar com as palmas das mãos viradas
para fora e os polegares a apontar para dentro e para baixo.

Em seguida serão dados dois passos para trás, para começar a executar o
passe por cima da cabeça com as duas mãos. Esse passe é usado quando
existe um adversário entre dois jogadores da mesma equipe. Também utilizado
para lançamentos em curtas e médias distâncias, sendo mais específicos para
os pivôs.
Técnicas determinantes:

1. Elevar os braços acima da cabeça;

2. Avançar um dos apoios;

3. Executar o passe com o movimento dos pulsos e dos dedos.

Em seguida será realizado a execução do passe picado, serão formados dois

círculos com um jogador no centro. Os alunos do círculo realizam o passe picado
e o aluno do centro tenta interromper. Quando isso ocorrer, o aluno que errou o
passe vai para o centro. O passe picado é muito semelhante ao passe de peito,
tendo em conta que o alvo inicial é o solo; O ressalto da bola terá um objetivo
comum ao do passe de peito, isto é, a mão alvo do colega ou as zonas próximas
 do peito. É o passe que pode ser utilizado quando o jogador estiver sendo
marcado.

Técnicas determinantes:

1. Colocar os cotovelos junto ao corpo;

2. Avançar um dos apoios;

3. Executar um movimento de repulsão com os braços.Cones

· Jogo dos 5, 8 e 10 passes: Os alunos serão divididos em duas equipes,

utilizando-se de meia quadra e as demarcações de basquetebol, eles terão que
passar a bola contando até atingir o número de pontos exigidos sem que a outra
equipe pegue a bola, se a outra equipe conseguir pegar a bola ela ganha o direito
a posse de bola e vira a equipe atacante. Ao comando do professor deverão
trocar de passe, serão usados os passes de peito, Passe de cabeça e passe
picado.

3 – Volta a Calma – Será realizado um breve alongamento, realizando o

relaxamento dos músculos. O alongamento será executado principalmente
visando à parte superior que foi mais exigida.

Referências

 PAES, R.R.; MONTAGNER, P.C.; & FERREIRA, H. B.; Pedagogia do

Esporte – Iniciação e Treinamento em Basquetebol. Guanabara
Koogan, 1° ed. 2009.

 LIBÂNEO, J. C. Didática. São Paulo: Cortez, 28ª ed. 1990.

 ALMEIDA, Marcos Bezerra de. Basquetebol iniciação. Rio de Janeiro:

Sprint, 1998
 Plano de Aula 12

Basquetebol

DISCIPLINA: Educação Física

CONTEÚDO: Basquetebol

OBJETIVO GERAL: vivenciar e praticar os fundamentos básicos do basquete,

condução, passe de peito, passe por cima da cabeça, proteção de bola, jogo
individual, em dupla e em grupo.

Material e recursos: 12 bolas de basquete, coletes para diferenciação de

equipes.

Aquecimento: pega-pega basquete. Delimitar o espaço de acordo com o

número de alunos. Um aluno com posse de bola deve sair em perseguição dos
demais quicando a bola e tentar tocar com a mão livre em um dos colegas, quem
for pego troca de posição com o pegador. Durante o desenrolar da atividade ir
aumentando o número de alunos com posse de bola.

Desenvolvimento: em duplas, um aluno em cada linha lateral da quadra de

basquete, realizar condução de bola, quicando com a mão dominante e a mão
não dominante e com ambas.
Passe de peito: alunos em duplas, a uma distância de 3 metros, fazer o passe
de peito. Fazer o passe de peito andando. Colocar os alunas um em cada linha
lateral da quadra de basquete, conduzir a bola até estar a uns três metros da
companheira, fazer o passe de peito.
Passe por cima da cabeça: alunos em duplas, a uma distância de 6 metros, fazer
o passe por cima da cabeça. Fazer o passe por cima da cabeça andando.
Colocar os alunos um em cada linha lateral da quadra de basquete, conduzir a
bola até a metade do caminho, fazer o passe por cima da cabeça.
Proteção de bola: alunos em duplas, uma com bola, deve quicar e proteger ao
mesmo tempo, o colega apenas acompanha, não pode roubar a bola. Após um
tempo trocar as posições.
Jogo individual: um aluno ataca e outro defende, o objetivo é fazer a cesta. Aluno
que está defendendo apenas acompanha, não pode roubar a bola, na próxima
rodada invertem-se as posições.
Jogo em duplas: uma dupla ataca e outra defende, o objetivo é fazer a cesta.
Dupla que está defendendo apenas acompanha, não pode roubar a bola, na
próxima rodada invertem-se as posições.
Jogo em grupo: dividir a turma em quatro equipes e identifica-las com coletes,
fazer um jogo normal de basquete, usando apenas uma cesta para cada duas
equipes (uma só ataca e uma só defende, após um determinado tempo inverter
posições). Dar ênfase nas faltas.

Volta a calma: lançamento livre. Dividir a turma em duas equipes, cada

integrante terá direito a um arremesso na tabela, se acertar converte ponto para
a sua equipe, ganha a equipe que converter mais pontos.
AVALIAÇÃO GERAL: Pela participação ativa dos alunos, questionamento,
ideias, comportamento e através da execução correta dos fundamentos do
voleibol apresentado pelo professor durante as aulas. Avaliação atitudinal e
procedimental.

OBSERVAÇÕES GERAIS:
_______________________________________________________________
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____________
 Plano de Aula 13

Beisebol

CURSO: Educação Física

TEMA: Esportes, Beisebol

Objetivo Geral: Desenvolver o conhecimento sobre o beisebol, uma modalidade

esportiva pouco desenvolvida no contexto escolar brasileiro; Ampliar o repertório
esportivo e motor; Conhecer alguns elementos que compõem essa modalidade,
popular em outros países.

Materiais: Cabos de vassouras, garrafas pets com um pouco de água, bolas de

borracha pequenas e nº10 ou nº12 ou bolas de tênis, giz, bambolês, cones,
coletes.

Aquecimento: reúna os alunos no círculo central para execução de

alongamentos estáticos e dinâmicos e faça um diagnóstico do que eles sabem a
respeito do beisebol. Pergunte: "Quem já ouviu falar sobre o beisebol? Onde
vocês viram algo sobre isso? O que é o beisebol? Já assistiram a algum jogo?
Como ele é jogado e quais são as regras?"

Desenvolvimento
O beisebol é similar a alguns jogos populares no Brasil, como o taco. Por isso,
para criar uma identificação dos alunos com o esporte, vale trabalha-lo antes,
ressaltando as características que eles têm em comum.

Taco - Organize uma partida de taco, ressaltando as similaridades com o

beisebol e as diferenças. As regras do jogo podem ser consultadas no site.
Algumas adaptações podem ser feitas para trabalhar na escola, dependendo do
espaço, do material ou do número de alunos que você tenha. Veja abaixo:

Aproximações: os materiais são similares (taco e bolinha), o número de equipes

é o mesmo (uma de ataque e outra de defesa), há presença de bases no jogo
(neste caso são duas bases. Já no beisebol são quatro), a rebatida é um dos
elementos principais para pontuar, mas também pode eliminar o ataque.

Neste jogo, os alunos podem aprender diversas regras do beisebol como:

número de innings, mostrar algumas funções dos jogadores, a importância de se
chegar às bases, como pontuar no beisebol e diferentes tipos de estratégias de
jogadas.

Beisebol – Proponha agora o jogo de beisebol propriamente dito, porém com

algumas adaptações no jogo para adequar ao contexto escolar, como: diminuir
o número de innings para dar tempo de todos jogarem em uma aula, número
maior de jogadores para que todos possam vivenciar ao mesmo tempo,
modificação do espaço etc.

Volta a calma: visto que a relação aluno professor consiste no diálogo entre si,
ao final da aula reunir todos os alunos e discutir sobre o que aprenderam, o que
foi mais ou menos interessante, o que de fato aprendeu, quais momentos mais
gostou, como foi participar deste processo.

Avaliação: atitudinal, procedimental e conceitual.

Referências: atividades adaptadas do site Nova Escola

http://rede.novaescolaclube.org.br/planos-de-aula/introduza-o-beisebol-nas-
aulas-de-educacao-fisica
 P l a n o d e Au l a 1 4
Ginástica

PLANO DE AULA
1. Tema: Ginástica alternada por segmento.
2. Público: Alunos do Ensino Superior.
3. Duração: 30 minutos
4. Objetivos:
a- Conceitual:
* Desenvolver a resistência muscular dos membros superiores, inferiores e sua
tonificação juntamente com os músculos abdominais;
* Desenvolver a consciência corporal e o equilíbrio;
b- Procedimental:
* Aquecimento neuromuscular (5 minutos):
* Preparação de todas as articulações e músculos e do SNC para a parte
principal da aula.
c- Atitudinal:
* Aprimorar a força, equilíbrio e a resistência muscular localizada;
* Melhoria da consciência corporal;
* Aprimoramento da capacidade física;
* Melhora da saúde e da disposição física;
* Relaxamento
* Promover o bem estar.
5. Conteúdos:
* Membro superior: Elevação frontal com bastão, flexão e extensão dos braços
com bastão, rosca martelo + desenvolvimento com halter, rosca direta com
halter, elevação lateral com halter e supino reto com halter;
* Membro Inferior: Elevação lateral, elevação frontal com flexão e extensão das
pernas, agachamento, agachamento afundo, agachamento sumo e abdução de
quadril.
* Abdominais: Supra infra, oblíqua, oblíqua alternada e abdominal prancha
isométrica.
6. Metodologia de Ensino:
* Treinamento dinâmico alternado por segmento
a- Aquecimento (05 minutos):
Dinâmica: O Toque  Todo o grupo deverá se posicionar no centro da sala, à
vontade. Uma pessoa entre o Grupo será escolhida como Facilitador, e é ela
quem dirigirá a Atividade. Os participantes circularão, dançarão, respondendo
ao código do Facilitador, como: pé com pé, braço com braço, etc.
b- Parte Específica (20 minutos):
* Com os dois braços estendidos na frente do corpo, pernas afastadas
paralelamente na largura do quadril e semiflexionadas. Segurar o bastão na
largura do mesmo e realizar a elevação frontal até a altura dos ombros e voltar
à posição inicial;
* Com o auxílio do bastão para equilíbrio no lado esquerdo do corpo, pernas
unidas e semiflexionadas. Realizar movimento de elevação lateral com a perna
direita. Repetir o movimento após as repetições estipuladas com a perna
esquerda também.
* O aluno deverá deitar em decúbito dorsal no colchonete, joelhos flexionados,
pés apoiados no solo próximos ao glúteo, mãos cruzadas no peito ou atrás da
cabeça. Realizar movimento de subida do tronco, tirando os ombros do chão
sem encostar o queixo no peito, e descer até encostar os ombros novamente
no chão, contraindo o abdômen em todo movimento;
* Com os dois braços estendidos, segurar o bastão na largura dos ombros com
a palma das mãos apontadas para o chão. Realizar o movimento de flexão dos
braços até a direção da testa e voltar a posição inicial;
* Com auxílio do bastão para equilíbrio na lateral do corpo do lado esquerdo,
pernas unidas e semiflexionadas. Realizar movimento de elevação frontal com
a perna direita flexionada, ao atingir o ângulo de 90º estender a perna para
frente, flexioná-la novamente e retornar a posição inicial. Repetir o movimento
após as repetições estipuladas com a perna esquerda também.
* O aluno deverá deitar em decúbito dorsal no colchonete, pernas flexionadas
próximas ao abdômen, mãos embaixo do quadril. Realizará movimento de
subida do quadril, tirando o quadril do chão tentando aproximar o joelho no
peito, e descer até encostar o quadril no chão novamente, contraindo o
abdômen em todo movimento;
* Com os dois braços estendidos ao lado do corpo, pernas afastadas
paralelamente na largura do quadril e semiflexionadas, segure um halter em
cada mão com as palmas voltadas para dentro. Flexione os braços até a altura
dos ombros, impulsione para cima os halteres até que os braços fiquem
estendidos acima da cabeça, abaixe os halteres até que toquem os ombros e
volte à primeira posição;
* Na posição de pé, pés afastados na largura dos ombros. Flexionar as pernas
até que as coxas fiquem paralelas ao chão, atentando para que os joelhos não
ultrapassem a linha da ponta dos pés, voltarem à posição inicial de pé;
* O aluno deverá deitar em decúbito dorsal no colchonete, pé direito apoiado no
solo e joelho flexionado próximo ao quadril, calcanhar esquerdo apoiado no
joelho direito, mãos apoiadas atrás da cabeça. Deverá tirar o ombro direito do
chão em direção ao joelho esquerdo e voltar à posição inicial;
* Com os dois braços estendidos ao lado do corpo, pernas afastadas
paralelamente na largura do quadril e semiflexionadas, segure um halter em
cada mão com as palmas voltadas para frente. Movimentar o halter da mão
direita para cima na direção do ombro e retornar a posição inicial. Esse
movimento deverá ser feito alternadamente, ao descer o direito estender o
esquerdo para cima, e assim sucessivamente, flexionando e estendendo os
cotovelos;
* Posição de pé, pés afastados na largura dos ombros, perna direita à frente,
mãos na cintura para ajudar no equilíbrio. Flexione o joelho até que a coxa
direita esteja paralela ao solo, e estender o joelho voltando à posição inicial
atentando para que os joelhos não ultrapassem a linha do pé. Repetir todo
movimento com a perna esquerda após o término da série com a perna direita.
* O aluno deverá deitar em decúbito dorsal no colchonete, pé esquerdo
apoiado no solo e joelho flexionado próximo ao quadril, calcanhar direito
apoiado no joelho esquerdo, mãops apoiadas atrás da cabeça. Deverá tirar o
ombro esquerdo do chão em direção ao joelho direito e voltar à posição inicial;
* Com os dois braços estendidos ao lado do corpo, pernas afastadas
paralelamente na largura do quadril e semiflexionadas, segure um halter em
cada mão com as palmas voltadas para dentro. Levante os braços para fora e
para os lados do corpo, até que os halteres atinjam o nível dos ombros, abaixe
os halteres de volta para os quadris;
* Pernas afastadas com largura maior do que a do quadril, pés apontando para
os lados diagonalmente e joelhos na mesma direção. Realizar flexão dos
joelhos até que as coxas estejam paralelas ao solo, para que os joelhos não
ultrapassem a linha do pé. Estender os joelhos voltando à posição inicial;
* O aluno deverá deitar em decúbito dorsal no colchonete, pernas afastadas,
joelhos flexionados, pés apoiados no solo próximos ao glúteo, mãos apoiadas
atrás da cabeça. Realizará movimento de subida do tronco, onde o ombro
direito deverá ir em direção ao joelho esquerdo e em seguida o ombro
esquerdo irá em direção ao joelho direito. Movimento deverá ser alternado e
direto até o final da série estipulada;
* O aluno deverá deitar em decúbito dorsal no colchonete, pernas afastadas,
joelhos flexionados, pés apoiados no solo próximos ao glúteo, braços
flexionados apoiados no solo formando uma angulação de 90º onde os halteres
devem estar elevados e a palma das mãos voltadas para cima. Impulsionar os
halteres para cima até que ocorra a extensão total dos cotovelos. Abaixar os
halteres até a posição inicial;
*O aluno deverá deitar em decúbito dorsal no colchonete, mãos embaixo do
quadril, pernas estendidas para o alto e pés unidos com a sola apontada para
cima. O aluno deverá afastar as pernas para a lateral do corpo até que elas
atinjam a largura maior do que a dos ombros. Voltar à posição iniciar unindo os
pés novamente;
* Deitado em decúbito ventral, apoiar os cotovelos no chão deixando-os na
mesma linha dos ombros, ponta dos pés apoiadas no chão. Elevar os quadris
mantendo-os alinhados com a coluna e permanecendo nessa posição.
Desaquecimento/Volta à Calma (05 minutos):
* Com uma melodia lenta serão realizados movimentos de alongamento e
relaxamento dos Membros Superiores e Membros Inferiores do corpo.
7. Recursos de Ensino:
* Bastão, halter e colchonete.
8. Referência Bibliográfica:
Disponível em:
http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1983-
30832011000400014&l ng=pt&nrm=iso&tlng=pt acesso em 21/05/2013,
http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/conteudo_exibe1.asp?cod_n
oticia=829acesso em 22/05/2013,
http://www.mexa-se.com.br/modules/mastop_publish/?tac=3 acesso em
21/05/2013,
http://www.malhandocerto.com/exercicios/ acesso em 22/05/2013.
 Plano de Aula 15

Ensino Fundamental Luta Armada e Repressão

1. IDENTIFICAÇÃO
Escola: Curso: Ensino Fundamental
Disciplina:
2. TEMA
 Luta Armada e Repressão

3. CONTEÚDOS ESPECÍFICOS

 O desenvolvimento dessa aula possibilita ao aluno reconhecer o que foi a

luta armada no Brasil e como se deu a derrota. A aula deve estar inserida
em uma sequência didática referente à ditadura militar brasileira ou mesmo
dentro de um programa que avalie o direcionamento das esquerdas dentro
e fora do Brasil.

4. OBJETIVOS:

1) Reconhecer a conjuntura política da luta armada; 2) Reconhecer o uso dos

filmes como fontes para a construção do conhecimento e análise do momento
histórico em que foi produzido (filme como documento); 3) Debater os alcances
da repressão no país; 4) Promover a reflexão sobre os diferentes
posicionamentos dos sujeitos históricos em uma mesma conjuntura.

5. METODOLOGIA:
1) É fundamental que os alunos conheçam o que foi a luta armada no Brasil,
as especificidades dela e os objetivos. Apresente de maneira expositiva esses
aspectos, de modo que fique evidente que a história não é feita apenas pelos
"grandes nomes".2) Analise detalhadamente alguns dos atos institucionais e
mostre aos alunos as justificativas dadas pelos grupos de luta armada. 3)
Depois dessa apresentação, deixe que os alunos assistam ao filme "O Que é
Isso, Companheiro?", de Bruno Barreto.4) Depois de assistir ao filme, peça
aos alunos que representem a cena que mais tenha atraído a atenção deles.
Para isso, solicite que utilizem diferentes tipos de produções artísticas
(desenhos, versos, recorte e colagem). Peça para alguns deles apresentarem
as criações. Conforme o grupo fizer referência às cenas, escolha as que mais
auxiliam você a aprofundar suas análises. Crie sua argumentação baseada
nas descobertas de seus alunos. 5) Por fim, apresente as idéias dos
movimentos de luta armada. Tente não resumir a escolha a apenas um grupo
e um posicionamento.

6. RECURSOS:
  Materiais, livros, textos, fontes , filme da época , Datashow
7, AVALIAÇÃO:

1) Pesquisar sobre os métodos de violência usados durante a ditadura. Montar

um pequeno mural na sala. Ele deve ser usado para criar e fixar a definição
da turma (obviamente baseada em pesquisas) do que é violência, censura
e luta armada, a fim de que o grupo se coloque criticamente sobre o fato
histórico em análise. 2) Busque em jornais e revistas dados sobre
as indenizações e as pessoas com doenças causadas pela violência. 3)
Realize com a turma uma análise mais detalhada do filme como documento,
reflita sobre as razões que levaram essa versão a lotar os cinemas no país.
 Plano de Aula 17

Educação de Jovens e Adultos (EJA)

PLANO DE AULA

TURMA: MÉDIO/ ENSINO

TEMA: SAQUE -MANCHETE

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
CONCEITUAL:
• Facilitar o conhecimento mútuo e a socialização entre os alunos.

PROCEDIMENTAL:
• Promover a elevação da Auto Estima.

ATITUDINAL:
• Trabalhar uma atividade de recreação inédita para a turma.

CONTEUDOS:
* Para quem você tira o chapéu?
* Apresentar a Dinâmica em sala nas aulas de Educação Física.

AQUECIMENTO.
* Cada aluno da turma deverá fazer uma fita de papel (jornal), que deverá ser
colocado no cós da calça nas costas. Ao sinal do professor, cada um deverá
tentar roubar o rabinho do outro (e guardar consigo) e ao mesmo tempo proteger
o seu. O Aquecimento acaba quando só sobrar um aluno com “rabinho”.
PARTE PRINCIPAL.
* Explicação do Conteúdo aos participantes
* O professor escolhe uma pessoa do grupo e pergunta: “você tira o chapéu para
esta pessoa, a qual está vendo?” Diante da resposta e sem dizer o nome da
pessoa, pergunta: por quê?, O Professor deverá fingir que trocou a foto do
chapéu antes de chamar o próximo participante e ir conduzindo e dinamizando
a brincadeira de maneira que ao final, todos tenham participado da mesma.
VOLTA À CALMA:
* Uma conversa descontraída entre o professor e os alunos sobre a brincadeira.

MATERIAL UTILIZADO:
* Sala de aula,1 chapéu, 1 espelho (que deverá estar colado dentro do chapéu).

BIBLIOGRAFIA:
 http://www.ebah.com.br/content/ABAAABAZUAD/jogos-brincadeiras-
aquecimento-volta-a-calma.
 http://educacaofisicalnsousa.blogspot.com.br/2009/03/brincadeiras.html.
 http://www.escolabolshoi.com.br/blog/?p=176
 http://www.trabalhosfeitos.com/topicos/aquecimento-aula-dada-volta-a-
calma/20.
 Plano de Aula Esgrima Adaptada

 TEMA: Lutas, Esgrima Adaptada

 Objetivo Geral: Apresentar aos alunos a esgrima e vivenciar de forma
ludica seus principais movimentos.

 Materiais: Bolas de tênis (ou de borracha) pequenas, jornal e giz branco.

 Aquecimento e alongamento:
 Inicie a aula com todos os alunos no circulo central da quadra fazendo
alongamento estático e dinâmico, perguntando se alguém conhece uma
luta que utilize espadas e o que sabe sobre ela. Quando a esgrima for
citada, peça que os alunos contem mais sobre o que conhecem. Não levar
mais que 10 minutos. Alongar membros superiores e inferiores.

 Desenvolvimento
 Trabalhando a defesa e os golpes iniciais: Metade da turma deve
formar um círculo, deixando os demais dentro dele. Os que estão
formando o círculo não podem sair do lugar, e o objetivo de quem está
dentro é tocar o ombro de quem está parado. Quem for tocado troca de
lugar com quem tocou. Os alunos poderão se proteger utilizando as mãos
e evitando ser atingidos.

 Trabalhando a agilidade de ataque: com todos em duplas, um em frente
ao outro, peça para um aluno encostar o pé direito com o pé direito do
colega e a palma da mão direita com a palma da mão direita do colega. O
objetivo é encostar no ombro do colega apenas com a mão esquerda. Em
seguida fazer com mãos e pés esquerdos.

 Agora, a dupla deve estabelecer uma pista de luta imaginária de mais ou
menos 5 metros. Dê para cada um uma bola de tênis. Cada um fica de
um lado dessa pista e deve encostar a bola em um local determinado do
corpo do outro. É importante que a turma estabeleça as regras de toque
em conjunto e que fique atenta a elas ao longo da luta. Uma possibilidade
de pontuação: ao tocar (ou ser tocado), o aluno deve parar imediatamente
e voltar para o seu lado, começando o jogo de novo. Também defina com
a turma o número de toques que deverão ser dados para depois trocar de
dupla. Outros materiais podem ser utilizados, como o giz branco (se os
alunos usarem camisetas pretas), ou giz colorido (se estiverem com
camisetas brancas) ou até mesmo uma espada adaptada com jornal e
tinta guache.

 Volta a calma: Converse com os estudantes em uma roda final sobre as
principais dificuldades encontradas, enfatizando se foram respeitadas as
regras tanto pelo adversário como pelo juiz, que pode ser você ou um
aluno.

 Avaliação: atitudinal, procedimental e conceitual.

 Referências: atividades adaptadas do site Nova Escola
 http://rede.novaescolaclube.org.br/planos-de-aula/esgrima-adaptada
 Plano de Aula 18

Esporte Voleibol
Conteúdo: Esportes
Tema: Voleibol
Objetivo: Trabalhar as habilidades manipulativas, locomotoras e de
estabilização através de atividades com ênfase na iniciação ao voleibol e
conhecer as principais regras do jogo.

Atividades
Mãe cola
Material: Bola de voleibol.
Formação: alunos deslocados pela quadra, um aluno de posse de uma bola de
voleibol.
Desenvolvimento: o aluno que estiver com a bola será o pegador. O aluno que
for pego só poderá ser descolado quando algum colega passar por entre as
pernas, assim sendo descolado.

Variações:
 15 alunos somente se movimentado na quadra de voleibol e os outros por
fora.
 Dois pegadores, estes podendo se movimentar somente nas linhas da
quadra de voleibol.

Derrubando cones
Material: cones pequenos.
Formação: Duas equipes com o mesmo numero de participantes, uma em cada
lado da quadra, na linha de fundo do vôlei.
Desenvolvimento: em cada lado da quadra são colocados 10 cones, as equipes
tem o objetivo de tentar derrubar os cones do lado adversário. Vence o jogo
quem derrubar todos os cones primeiro. Não pode atrapalhar a jornada da bola
da equipe adversária.
Variações:
 A bola somente poderá ser lançada em posição de expectativa.
 A equipe poderá interceptar a bola em posição de expectativa.

Minivoleibol
Material: barbante, corda, bolas de vôlei.
Formação: alunos divididos em 8 equipes com o mesmo número de
participantes.
Desenvolvimento: colocar um barbante de uma trave á outra de modo que fique
perpendicular a quadra de vôlei. Dividir a quadra de vôlei em 4 quadras. O
objetivo do jogo é passar a bola para o outro sendo necessário que a equipe
realize 3 toques na bola antes que ela passe.

Variações:
 Os alunos poderão somente trocar passes em posição de expectativa.
 A cada 3 minutos as equipes se deslocam para a quadra da direita,
podendo jogar contra todas as equipes.

Volta Calma
Curiosidades do voleibol

 Durante uma partida de voleibol, um jogador dá, em média, setenta saltos.

Alguns jogadores podem chegar a marca de cem saltos por jogo.

 O Voleibol foi criado nos Estados Unidos pelo professor de Educação

Física William George Morgan, em 9 de fevereiro de 1985. Morgan tinha
como objetivo principal criar um esporte em que não houvesse contato
físico.
 Nos primeiro anos, o voleibol não possuía uma bola específica para a
prática do esporte. Os jogos eram realizados com câmeras de bolas de
basquete.
 Nos primórdios do esporte, as partidas eram disputadas em locais
abertos.
 A Federação Internacional de Voleibol foi fundada em 1947.

Referências
Bertollo, M. Informações, fatos e dados curiosos do Voleibol. Disponível
em:
<http://www.suapesquisa.com/educacaoesportes/curiosidades_voleibol.htm>.
Acesso em: 12 fev. 2016.
Suvorov, Y. P. Grishin, O. N. Voleibol iniciação. Editora Sprint 6° Edição. Rio
de Janeiro. 2010.
 Plano de Aula 19

Futsal – (Fundamentos - Chute e Passe)

TEMÁTICA CENTRAL: FUTSAL – (Fundamentos - Chute e Passe)

JUSTIFICATIVA: Sendo o Futsal um esporte popular e bastante querido por

todos nas aulas da Educação Física Escolar é de relevante importância explorar
este conteúdo da melhor maneira possível. Sendo assim, tenciona-se com esta
aula, ensinar os Fundamentos Básicos, Técnicos e Táticos do Futsal, ressaltar
suas vantagens como atividade física, o seu benefício para a saúde e a sua
importância no desenvolvimento das habilidades motoras. Para esta parte, a
parte prática da aula, será feito uso dos Métodos Integral, Analítico e Misto. Já
na parte teórica da aula, a intenção é promover a inclusão através do Futsal,
trabalhando a ética, ensinando a importância do exercício da Cidadania, o
cuidado com a saúde e o respeito à diversidade cultural e sexualidade de cada
um. Nesta parte, serão abordados alguns dos Temas Transversais.
Método Integral: com determinadas ações Técnico-Táticas de forma lúdica.
Método Analítico: praticar os Fundamentos através de exercícios simples e
muitas repetições.
Método Misto: treino com jogo exercício objetivando tirar vantagem daquilo que
foi ensinado nos dois Métodos anteriores, o Método Integral e o Método Analítico.
Temas Transversais:
Ética: Mostrar ao aluno a importância de se adotar atitudes de solidariedade,
cooperação e compreensão dos valores presentes, não só na aula, como
também após e fora dela.
Meio Ambiente: Não se aplica este Tema para esta aula.

Saúde: Uma exposição ao aluno sobre a importância da saúde, mostrando que

ela é produzida nos meios físicos e sociais, ensinando-o a identificar fatores de
risco e a importância em se adotar hábitos de vida saudáveis.
Pluralidade Cultural: Levar o aluno a compreensão de que a diversidade é um
direito dos povos e de cada indivíduo em particular, que as pessoas e costumes
são diferentes, mas não errados, e que deve se repudiar toda forma de
preconceito e discriminação por raça, classe, crença religiosa e sexo.
Orientação Sexual: ensinar o aluno a respeitar a diversidade de comportamento
relativo à sexualidade de cada um.
OBJETIVOS GERAIS: Ensinar os Fundamentos do Futsal através dos Métodos
Integral, Analítico e Misto como parte prática da aula, e o uso dos Temas
Transversais como parte teórica nas aulas de Educação Física.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
Conceitual
 Conhecer e identificar os Fundamentos Chute e passe do Futsal.
 Adquirir maior conhecimento sobre os modos corretos de execução
dos Fundamentos básicos do Futsal.
 Desenvolver maior percepção de lateralidade e espacialidade.
Procedimental
 Vivenciar e construir o conhecimento sobre os Fundamentos básicos
do Futsal.
 Conhecer e reconhecer o próprio corpo e aprender a usar e tirar
vantagens dos recursos oferecidos e disponibilizados por ele.
 Correr, tocar a bola, receber a bola, chutar, descolar-se em direção da
bola.
Atitudinal
 Valorizar e respeitar as diferenças na habilidade do Futsal, tendo uma
atitude de respeito para com o colega menos habilidoso.
 Predispor a participar de atividades em grupos, cooperando e interagindo.
 Respeitar as diferenças corporais, opções sexuais e grupos sociais entre
outras, não demonstrando atitudes preconceituosas.
.
CONTEÚDOS PROGRAMÁTICO/DESENVOLVIMENTO:
 BOBINHO
 DESENVOLVIMENTO DA AULA.
 CHOQUINHO

PROCEDIMENTO DE ENSINO

BOBINHO

Treinando e aprendendo o Fundamento Passe.

Os alunos formam um círculo, a uma distância de 3 a 4 metros um do outro. No
centro do círculo fica o bobinho. Os alunos têm que realizar passe entre eles sem
que o bobinho toque na bola. O jogador que realiza um passe errado, deixando
o bobinho tocar na bola passa a ser o bobinho.
 DESENVOLVIMENTO DA AULA.
1º Exercício
 Treinando e aprendendo o Fundamento Chute de Ataque.
Em duas colunas no meio da quadra, as bolas são arremessadas rasteiras
do centro em direção aos tiros de canto de uma metade da quadra. Os alunos
(dois por vez) têm que correr cada um a um canto e vir pela lateral conduzindo
a bola por entre quatro cones dispostos em fila de zigue e zague (como
adversários marcadores), sendo, um cone colocado de seu lado da quadra e três
próximos a linha lateral adversária. Cada aluno deverá executar o exercício
conduzindo a bola com apenas uma das pernas (direita ou esquerda). Após
ultrapassarem a linha divisória da quadra e chegarem a três metros da outra
linha de canto deverão chutar a bola no goleiro. O Goleiro devolverá a bola a
ambos, o professor inverterá os cones para o lado contrário da quadra e cada
aluno fará tudo novamente, seguindo pela mesma lateral, só que desta vez,
conduzindo a bola com a outra perna.
O exercício será executado entre duas e três vezes com cada dupla em
sistema de revezamento, ou seja. Todas as duplas farão o exercício uma vez,
depois começa tudo novamente, até que tenham assimilado o ensinamento
conseguindo executá-lo sem maiores dificuldades.
2º Exercício
 Treinando e aprendendo o Fundamento Chute de Defesa.
Formar uma só fileira de alunos no meio da quadra junto à lateral de frente
para seu campo defensivo. O professor se posiciona no círculo central com
várias bolas de futsal, e a oito metros do centro em direção ao canto defensivo
é colocado dois cones distantes dois metros um do outro de forma que o
professor jogue a bola rasteira entre os cones em direção ao canto oposto da
lateral onde estão os alunos. Ao jogar a bola, o aluno deve correr em direção a
esse canto e após a bola ultrapassar os cones é que deve chutar visando o
goleiro adversário, isto é, o goleiro da outra metade da quadra. Variação – trocar
de lado.

CHOQUINHO
O professor escolhe alguém entre os participantes e aperta levemente e
simultaneamente as suas mãos. Explica que todos deverão passar os estímulos
à frente, até que cheguem ao último do seu grupo. Quando isto acontecer, este
último deverá levantar sua mão assinalando que o "choquinho" chegou até ele.

RECURSOS DE ENSINO:
 Quadra de Esportes, 10 bolas de Futsal, duas redes, oito cones.
 AVALIAÇÃO:
 Observação individual do desenvolvimento da criança, investigação,
reflexão e relatório.

REFERÊNCIAS:
Disponível em:
http://pt.scribd.com/doc/3850998/fundamentosdofutsal

http://www.efdeportes.com/efd163/fundamentos-tecnicos-a-base-do-
futsal.htm
 Plano de Aula 20

Futsal

DISCIPLINA: Educação Física

CONTEÚDO: Futsal

Objetivo Geral: Executar corretamente os fundamentos e movimentos básicos

do futsal, condução, passe e domínio de bola. Noção básica de ataque e defesa.
Executar finalizações.

Materiais e recursos: Ginásio, 8 bolas de tênis, 12 bolas de futsal, 24 cones

pequenos e coletes de 4 cores diferentes para diferenciação as equipes.

Aquecimento: bobinho, com bolas de tênis. Alunos em trios, para cada trio dar
uma bola de tênis, dois alunos trocam passes entre si enquanto o terceiro tenta
intercepta-los, quando isso ocorrer o aluno “bobinho” troca de posição com quem
errou.

Atividade 1: Em duplas, um aluno em cada lateral da quadra de futsal, conduzir

a bola até metade do caminho e fazer passe.
Atividade 2: Em duplas, um aluno em cada lateral da quadra de futsal, de costas
conduzir a bola até metade do caminho, girar e fazer o passe.
Atividade 3: Em duplas, um aluno em cada lateral da quadra de futsal, conduzir
a bola até metade do caminho, fazer passe com o pé não dominante.
Atividade 4: espalhar pele quadra vários golzinhos de um metro feitos com
cones, cada dupla utilizará um desses, um aluno tenta fazer o gol enquanto o
outro defende.
Atividade 5: jogo estratégico. Os 24 alunos divididos em 4 times com 6
integrantes cada. Colocar 4 gols espalhados pelo local e definir um para cada
time, o objetivo é que os alunos façam gol na “travinha” que lhes foi designada,
mas não podendo deixar os adversários fazer gol em nenhuma das outras 3
restantes.

Volta a calma: chute livre. Montar duas equipes com 12 alunos cada. Equipes
dispostas em fila na linha central da quadra. Montar duas travinhas de 1 metro a
uma distância de 12 metros das filas. Um aluno de cada vez faz um chute
tentando acertar a bola entre os cones, convertendo pontos para a sua equipe,
ganha a equipe que converter mais pontos.

AVALIAÇÃO GERAL: Pela participação ativa dos alunos, questionamento,

ideias, comportamento e através da execução correta dos fundamentos do futsal
apresentado pelo professor durante as aulas. Avaliação atitudinal e
procedimental.
OBSERVAÇÕES GERAIS:
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
____________
 Plano de aula 21

“Equilibrar” na Ginástica

 Objetivo: Realizar atividades que desenvolvam o equilíbrio.

 Recursos Utilizados: plinto, espaldar, banco, sacos, latas, cordas,
bambolês,
 Estratégias: trabalho em grupo.
 Desenvolvimento:
 Aquecimento geral: Divide-se a turma em equipes no ginásio onde haverá
um circuito para realizarem, o primeiro passo é passarem por três caixas
de plinto, em seguida correram até um banco que estará inclinado e
apoiado sobre espaldar, por fim subiram um espaldar e desceram por
outro.
Aquecimento Especifico: “CORRIDA DO SACO” : divide-se a turma em 2
colunas, o primeiro de cada coluna ficará com um saco, e entrará até a
cintura nele, os primeiros de cada coluna, correram até a linha de chegada
e voltaram devolvendo o saco para o próximo da coluna, e assim,
sucessivamente até que todos participe, quando o primeiro de uma coluna
retornar a primeira posição da coluna novamente, será essa a equipe
vencedora.
Brincadeiras:
1. “CARACOL”: Trace no chão uma grande espiral, começando do
meio para fora e divida o interior em “casas”, como na figura abaixo.
No centro, fica o Céu.
O número de casas é decidido pelos jogadores no início. Quanto
mais longo o caracol, mais difícil fica a brincadeira. O objetivo é
percorrer, pulando num pé só, todas as casas até chegar no Céu,
onde se pode colocar os dois no chão. Depois de um breve
descanso, o jogador volta do mesmo jeito, pulando a casa onde
está a pedra na ida, e pegando a pedra na volta. Se conseguir fazer
todo o percurso sem encostar os dois pés no chão (exceto quando
está no Céu), ele “ganha” uma casa de sua escolha. Ele fará um
desenho nela e, a partir daí, só ele poderá pisar naquela casa. As
outras crianças deverão pular essa casa. A brincadeira vai ficando
mais e mais difícil à medida que as crianças vão conquistando
novas casas.
2. “CORRIDA DE LATAS”: os alunos dispostos em uma fileira, cada
um com seu par de latas, deverão seguir as ordens dadas pela
professora: - um passo para a direita, andar rápido para frente,
etc...- quando um aluno errar retoma o lugar da professora, ele dará
as ordens, até que reste apenas um aluno.
3. “BAMBOLEIO”: cada criança estará com um bambolê e devera
equilibrá-lo seguindo as ordens da professora- na cintura, pescoço,
braço, sobre todos os dedos da mãos, pernas, etc.. quando um
aluno errar retoma o lugar da professora, ele dará as ordens, até
que reste apenas um aluno.
4. “EQUILIBRIO DA CORDA”: coloca-se uma corda no chão, após
isso, cada aluno devera andar por cima da corda, de uma ponta a
outra sem pisar fora, se cair retorna ao inicio, para realização dividi-
se a turma em grupos, o grupo que terminar primeiro ganha.
 Volta a calma: “BATATA NA COLHER”: divide-se a turma
em 2 colunas,cada criança com uma colher, e a primeira
cada coluna com uma batata colocada sob a colher na boca,
eles saem e fazem um trajeto equilibrando a batata na
colher, deverão ir e voltar, ao voltar passam a batata de
colher para colher sem derrubar, e assim sucessivamente,
até que o primeiro de cada coluna retorne ao seu lugar de
partida.

 Avaliação.
 Plano De Aula 22

TEMA CENTRAL: HANDEBOL

OBJETIVOS CRONOGRAMA CONTEÚDOS PROCEDIMENTOS

Duas colunas, cada

participante terão que
pegar a bola no
Favorecer um determinado espaço
pequeno Atividade recreativa da quadra e
10 min.
aquecimento. (arremesso ao gol) arremessar em
direção ao gol (arco).
Menino vale dois e
menina vale três
pontos.
Os jogadores devem
se posicionar de
frente, um para o
Desenvolver no
Passe ao nível do outro, à uma
aluno o
ombro em duplas determinada distância
aperfeiçoamento de
20 min. e realizar o passe
passes
para o outro jogador e
recebê-la novamente.
Em fila na posição de
armador central em
Desenvolver no
Arremesso em direção ao gol, cada
aluno o 20 min.
suspensão (salto) jogador dever dar 3
aprimoramento de
passos e arremessar
arremessos
com salto
Em circulo, deixar os
braços soltos, corpo
flexionado a frente.
Logo após esticar o
Descontrair a Boneco de pano
corpo para cima com
musculatura. 5 min. (volta à calma)
os braços levantados,
e em seguida soltar a
cabeça e os braços
para baixo relaxando-
os
 Plano de Aula 23

Handebol Lúdico

Objetivos

Geral: Executar e aprimorar os passes, dribles, arremessos, corrida,

movimentos de defesa e começar a vivenciar o jogo.

Especifico:

I- Analisar a importância das ações motoras individuais e coletivas para

o aprendizado do jogo, no contexto esportivo.
II- Que o aluno aprenda a pensar para realizar determinado exercício, e
venha a desenvolver o raciocínio, melhora da percepção espaço
temporal, desenvolva a atenção e aumente o poder de concentração.

Métodos / Estratégias:

Parte Inicial

Aquecimento 10 minutos. Um aluno será escolhido para começar a brincadeira

sendo o pegador, os outros alunos estarão espalhados na quadra, ao início da
atividade o pegador que estará com duas bolas de queimada nas mãos, deverá
encostar a bola nos seus companheiros. Quem for queimado, deverá se juntar
ao pegador inicial, os dois darão as mãos (formando uma corrente humana) e
continuarão a brincadeira só que agora cada um com uma bola. A bola sempre
ficará na extremidade da corrente humana.

O exercício acima escolhido tem o objetivo de preparar o organismo para a

atividade principal, realizando tarefa lúdica específica para a aprendizagem de
técnicas do handebol.

Parte Principal

O jogo (a duração de cada jogo se definirá com a quantidade de equipes

formadas). Cada equipe será formada por 6 alunos. A equipe terá que trocar no
mínimo 5 e no máximo 10 passes, podendo cada aluno permanecer 3
segundos com a bola. Após o 10º passe o aluno será obrigado a arremessar a
bola da onde estiver, será gol toda a vez que a bola passar por dentro do
bambolê (É opcional o uso do bambolê). O bambolê poderá ser pendurado em
qualquer parte do gol. É recomendado que cada equipe conte em voz alta, para
o professor poder acompanhar e verificar a equipe que ultrapassar os 10
passos.

Parte Final

Será realizado um alongamento direcionado pelo professor, de membros

superiores e inferiores, sendo feita uma avaliação sobre a aula, elogios e
ênfase onde deveram melhorar e com todos sentados em um círculo. À volta a
calma teve o objetivo de relaxamento e retorno ao metabolismo basal.

Avaliação

Será utilizada a avaliação formativa, que acontece durante o processo de

aprendizagem para identificar se a metodologia aplicada está apropriada e
realizar modificações em cima disso.

Recursos

 2 Bolas de handebol
 2 Bambolês (Opcional)
Bibliografia

Pesquisa baseada em planos de aulas de outros professores.

 Plano de Aula 24

Iniciação ao Futebol Campo

Tema: Coordenação de membros inferiores/ coordenação óculo pedal

Faixa etária: 9 à 10 anos
Procedimento: Separar diversos cones pequenos e coloque-os na linha que
divide a quadra no meio.
Objetivo: O objetivo deste jogo é que os alunos derrubem os cones chutando a
bola de futsal neles.
Estratégia: Tornar tudo lúdico e fazendo com que a aula seja chamativa para o
aluno.
Recursos materiais: Quadra, bolas, cones.
Recursos humanos: Professor/Aluno, Aluno/Professor
* Parte inicial: Explicar para os alunos sobre o jogo, explicar que ele é
cooperativo e não competitivo. (Pode-se mudar as regras e deixa-la mais
flexíveis. NUNCA ESTIMULAR A COMPETIÇÃO EX: BOM TIME A, GANHOU
TIME A. Nunca dizer que um time foi vencedor, nesta idade elogiar e estimular
todos alunos e times, estimular erros e acertos também)
Divida a turma em 4 times. Em caso de número ímpar o professor ajuda.
Parte principal:
Irão jogar 2 times por vez. Cada time terá uma área pé determinada limitando de
onde podem chutar a bola. (A área pré-determinada pode começar mais perto e
cada vez ficando mais longe dificultando)
Um time começará com todas as bolas e terá sua vez de chutar. As bolas
passarão para o outro lado da quadra, consequentemente para o outro time,
assim determinando a vez do outro time de chutar.
Fica a critério do professor quantas vezes cada time poderá chutar.
Não deverá haver vencedores pois se trata de treinar coordenação no final falar
que os 2 times venceram
Parte final:
Reunir os alunos para verificar o que aprenderam com a atividade e o que foi
que eles sentiram fazendo a mesma!
* Obs./Dicas:
1 - Peça para que todos chutem ao mesmo tempo. Deixem que eles se
organizem, mas caso isso não ocorra, o professor pode dar o comando de
quando chutar;(isso da mais autonomia para os alunos, fazendo com que
organize o time, porem não deixe que sempre os times se repitam sempre,
estimular que os alunos conheçam outros, evitar panelinhas)
2 - Poderão ser utilizados cones com as letras do alfabeto ou numéricos e assim,
poderá ser solicitado que os alunos formem pequenas palavras ou sequência
numérica;
3 - Professor, solicite que os alunos deem sugestões para incorporar esta
atividade.
4- Caso não tenha os materiais necessários:
Caso 1 bola/cone: faça a integração com aula de artes e peça para que os alunos
façam bola de pano, plástico, papel etc,
No cone, peça para trazerem Garrafas pet de diferentes tamanhos, 2 litros, 600
ml, 500, 250, peçam para que decore as garrafas com Letras ou números,
fazendo com pesos iguais ou diferentes enchendo de areia, pedra, água etc.
Caso 2 bola: Peça para que os alunos tragam as bolas
 P l a n o d e Au l a 2 5

Jiu-Jitsu

Plano de Aula
Tema: Lutas (Jiu Jitsu Adaptado)
 Objetivos Específicos:
Vivenciar o conteúdo das Lutas de forma adaptada para a escola.
Trabalhar o Jiu Jitsu através de brincadeiras próximas aos seus
movimentos reais.
Levar os alunos ao conhecimento sobre o tema Transversal do 1º Bloco
dos PCNs.
Dimensões:
Conceitual: trabalhar as seguintes questões: o que é Jiu Jitsu? E quais as
suas principais características e seus golpes?
Procedimental: vivenciar situações de jogos e brincadeiras de lutas que
proporcione e beneficie o agarrar, a ginga, as quedas, os socos e outros
movimentos.
Atitudinal: Valorizar e apreciar as atividades motoras, percebendo-as como
um recurso para usufruto do tempo disponível, e de valores e atitudes gerais
como responsabilidade, solidariedade, respeito, cooperação, sociabilidade,
disciplina, entre outros.
Conteúdos:
 Jiu Jitsu (Adaptado para Escola)
Metodologia Usada:
 Global. Descoberta Orientada
Aquecimento: 5 minutos
 Roubar a Bandeira: Os alunos serão dispostos em duas equipes, uma
de cada lado de Quadra, de posse de uma bandeira, onde as equipes
deverão fixar sua bandeira na sua extremidade da Quadra. Feito isto,
cada equipe deverá roubar a bandeira da outra equipe e ao mesmo
tempo proteger a sua guarda (Lembrando que o “protetor “terá de evitar
que o seu adversário consiga lhe tocar ou a sua bandeira). Se o
componente for tocado pelo adversário deverá permanecer parado no
 local e só poderá voltar à brincadeira após ser salvo (tocado) por um
companheiro da sua equipe. Cada vez que uma equipe conseguir roubar
a bandeira do adversário e conduzi-la ao seu lado d quadra sem que o
“roubador” seja tocado por algum adversário marca um ponto e a
brincadeira recomeça.
Parte Principal (50 minutos)
Teórica 10 minutos
 A Aula tem início com uma pequena abordagem teórica de 10 minutos
sobre a história do Jiu Jitsu, suas diversas características, objetivos e
finalidades enquanto esporte e modalidade Olímpica
Prática – 40 minutos
 1ª parte (10 minutos) – Empurra-empurra agachado: Alunos divididos
em dois grupos de números iguais, ambos os sexos ficando cada grupo
paralelo ao outro, ao primeiro comando os alunos deverão ficar a uma
distância de aproximadamente 90 cm a frente um do outro, agachados
de cocas, ficando de mãos dadas com os colegas do outro grupo. Ao
sinal do segundo comando os educandos terão que desequilibrar seu
colega a fazê-lo sentar. Lembrando que todos deverão esperar o sinal
do professor e não podendo ficar em pé. A brincadeira chega ao fim
após todas as duplas terem um vencedor.
 2ª parte (10 minutos – Pega-Balão (ou bexiga): Os alunos deverão ficar
em duplas, cada um deles colocará em seu tornozelo um Balão, preso
por uma fita (corda ou liga de borracha) de forma que não se desprenda.
Em seguida as duplas deverão colocar as duas mãos no ombro de seu
colega, e ao serem autorizados, os alunos deverão alcançar e estourar
os balões que estão no tornozelo de seu colega sem deixar que o
mesmo estoure o seu. Lembrando que não é permitido tirar as duas
mãos ao mesmo tempo do ombro de seu colega e nem interferir com os
braços no ataque do seu adversário, sendo sua única defesa empurrá-lo
pelo ombro. A brincadeira chega ao fim após todas as duplas terem um
vencedor.
 3ª parte (10 minutos) – Desatar o laço: Alunos divididos em duplas.
Cada um deverá amarrar em volta da cintura, com um nó tipo laço, uma
corda (ou fita). As duplas deverão se posicionar de forma que só possa
mexer os braços. Nessa atividade os alunos deverão soltar o laço do
seu oponente de forma que não permita ao seu colega tirar o seu.
Lembrando que não poderá se mudarem a base de apoio, ou seja: os
pés após o início do combate. A brincadeira chega ao fim após todas as
duplas terem um vencedor.
 4ª parte (10 minutos) – Nó maluco: Alunos dispostos em um círculo,
todos sentados. Ao primeiro comando irão cumprir a tarefa indicada.
(Toque no seu colega a sua direita com a perna direita, agora com o
braço segure na camisa do colega a esquerdar, etc..) e no final da
atividade será dado o comando para que todos fiquem de pé sem
soltarem uns dos
Volta À Calma: 5 minutos
  Andar na Linha: Alunos dispostos em fileira. Será traçada uma linha reta
de dez metros na qual, os alunos deverão passar um a um com os
olhos vendados sobre ela de uma extremidade à outra e durante o
percurso a turma batendo palmas. As palmas ritmarão o companheiro
quando o mesmo sair da linha. Conforme ele sai da linha as palmas vai
aumentando os alunos não deverão se manifestar verbalmente.
O objetivo além de desaquecer a musculatura e ajudar o relaxamento é
a trabalhar a noção de espaço e o equilíbrio.
Material Utilizado:
 Pátio amplo e com piso nivelado ou Quadra com espaço para
desenvolvimento da atividade, Cordas Bexigas, Cordão ou Fita,
Cronometro e Apito e Colchonetes.
Bibliografia:
Disponível em:
http:// http://www.fjjrio.com.br/
http://www. http://www.cbjj.com.br/
http://www. infoescola.com/artes-marciais/Jitsu/
 Plano de Aula 26

Jogos Lutas

PLANO DE AULA LUTAS PARA TODOS OS AMBIENTES

1° atividade:

A turma deverá ser dividida e 2 grupos, sendo que a sala deverá ser dividida em
2 partes também, em cada lado da sala “território” deverá ter um objeto para o
grupo defender, o objetivo do jogo é invadir o lado do oponente tentando pegar
a bola e voltar para seu território, a partir do momento em que uma pessoa do
grupo ultrapasse a linha marcada de separação a outra equipe poderá, utilizar
das técnicas da luta de domínio, imobilizando , segurando o oponente para que
ele não pegue a bola, vence quem conseguir pegar a bola e voltar para seu
campo de defesa. Obs o grupo que estiver defendendo não poderá segurar a
bola apenas proteger.

2° atividade: Cabo de guerra humano

Formar duplas com seus alunos, Segurar pela mão do colega, Com as mãos
unidas o colega tenta trazer o outro para dentro do seu território. Vence quer
conseguir primeiro.

3° atividade:

Divide-se a turma em dois grupos com números iguais de integrantes. Em um

lado da sala ficaram os inimigos e do outro lado ficaram os soldados. Os
soldados deverão conquistar o território do inimigo, invadindo o mesmo e
deverão libertar seus colegas que estarão do outro lado sentado em colchonetes.
Os inimigos devem impedir que os soldados passem por eles e libertem seus
colegas. Os soldados por sua vez devem chegar todos do outro lado para
conquistar o território e libertarem seus colegas.

4° atividade:

Os alunos de joelhos em dois grupos devem colocar a bola do outro lado da

equipe adversaria. Não é permitido lança a bola apenas passa de mão em
mão.
 Plano de aula 27

Mini Vôlei

Objetivo: Familiarizar as crianças a mini vôlei, além de criar relações sócias

afetivas entre elas, principalmente na aprendizagem motora nas faces inicias de
sua vida no seu desenvolvimento cognitivo.

Conteúdo:

1- Mini Vôlei

Problematização: vocês sabem o que é mini vôlei? Vocês gostaram?

Metodologia/ Atividades

Primeira atividade toque com deslocamento

Formas três rodas, cada círculo com uma bola, o aluno de posse da bola faz
um passe para o colega utilizando o toque, colega recepciona a bola e repete a ação.

Segunda atividade Jogo do ABCDÁRIO.

Formação de um círculo misto, o aluno de posse da bola joga-a para um colega

do círculo, este receberá e passará para outro colega utilizando o toque ou a
manchete, Ao passar ele dirá uma letra e assim sucessivamente (seguir a ordem
alfabética). O aluno que errar o passe deverá dizer o nome de um animal com a letra
correspondente a ultima letra do alfabeto dita pelos colegas.

Terceira atividade Manchete com deslocamento

Formas três roda, cada circulo com uma bola, os alunos de posse da bola faz
um passe para o colega utilizando a manchete, colega recepciona a bola e repete
a ação.

Avaliação: os alunos gostaram das atividades do mini vôlei, over aprendizagem,

todos participaram da atividade, relações sócias afetivas em grupo durante a
realizações das atividades.
 Plano de Aula 28

Recreação 4° Ano Educação Infantil

TEMA: Recreação

OBJETIVO: Trabalhar a socialização entre os alunos com aplicação da

modalidade e atividades voltada para recreação.
Mamãe posso ir?
O que é o que é?
Era uma vez...
Corrida de saco
Estatua

METODOLÓGIA: Aula será realizada no pátio e na sala de aula da escola

municipal Padre Zezinho, o método será expositivo explicativa com
demonstração verbal.

DESCRIÇÃO METODOLOGICA DA EDUCAÇÃO INFANTIL:

Mamãe posso ir: Trace duas linhas no chão com uma distância de pelo menos
5 metros entre elas. O professor será a mamãe onde ficara na frente de uma
das linhas, e os alunos serão os filinhos. Os outros participantes ficam
enfileirados lado a lado sobre a linha oposta. Um a um, eles tentam chegar até
a mamãe recitando o seguinte diálogo:

- “Mamãe pode ir? ” - Pergunta o jogador.

- “Pode” - a ‘mamãe’ responde.
- “Quantos passos? ” - Pergunta o jogador.

A ‘mamãe’ escolhe o número e o tipo de passo que o participante deve andar.

Por exemplo:
- “Dois, de passarinho”

O jogador dá dois passos pequeninos para frente. Se forem passos de

cachorro, o jogador anda de quatro. Se forem passos de elefante, o jogador dá
passos grandes. Vence quem chegar primeiro até a mamãe.

O que é o que é?: Nesta brincadeira é preciso ficar atento ao jogo de palavras
presentes nas perguntas, pois, muitas vezes a resposta está ali mesmo. Com
crianças mais jovens o ideal é que um adulto coordene o jogo.
As charadas mais comuns são as também chamadas ‘o que é, o que é’, alguns
exemplos clássicos são: “O que é o que é que corre de pé é cai deitado? (as
gotas de chuva)”; “o que é o que é que está no meio do coração? (a letra A)”,
entre outras. No entanto essas adivinhações têm um prazo de validade.
Normalmente quem responde às charadas não se esquece das respostas
jamais.
Era uma vez...: Contar uma história para os alunos onde o professor terá que
inventar a história na hora, mais para poder iniciar a historinha os alunos terão
que iniciar a mesma.

Corrida do saco: Duas equipes onde se estabelece o percurso no chão com

uma linha de partida e uma de chegada. Ao sinal de partida, cada um entra no
saco, segurando-o com ambas com as mãos e deslocam-se em direção a meta.
Ganha a equipe que chegar primeiro.
Estatua: Dentro da sala de aula realizar uma brincadeira com um som, que tem
como objetivo animar os alunos. Nesta brincadeira o professor e o animador, isto
é, o que vai ficar controlando a música. Quando o animador quiser, ele diz
"estátua" e para a música. Os outros jogadores devem olhar para o animador e
ficar imóveis. O animador começa a fazer palhaçadas e caretas. Quem rir
primeiro vira o próximo animador.

REFERÊNCIA BIBLIOGRAFIC A: Www.recreação.com.br

 Plano de Aula 29

Rugby

Conteúdo: Esportes

Tema: Rugby

Objetivo: Trabalhar as habilidades manipulativas, locomotoras e de

estabilização através de atividades com ênfase na iniciação ao rugby e conhecer
as principais regras do jogo.

Atividades

Pega Corrente

Formação: alunos dispersos pelo local, selecionar dois para serem os

pegadores.

Desenvolvimento: a brincadeira começa com dois alunos pegando de mãos

dadas, eles pegam o terceiro e continuam de mãos dadas, quando pegarem o
quarto, divide-se em duplas novamente e irão pegar os outros do mesmo modo.

Variações:

 Os alunos devem se movimentar de uma trave a outra e os pegadores

ficam na linha central.

 Duas bolas são inseridas na brincadeira, os alunos ficam trocando

passes, quem estiver com a bola não pode ser pego.

Jogo dos 10 passes

Material: Bola de handebol.

Formação: duas esquipes com o mesmo número de participantes, dentro dos

limites da quadra de futsal.

Desenvolvimento: a bola é jogada com as mãos, a equipe pode se deslocar por

todo o espaço da quadra, para cada 10 passes seguidos à equipe marca um
ponto. Sempre que uma equipe marca ponto o jogo recomeça com a outra
equipe. Não é permitido contato físico e nem tirar a bola das mãos do adversário.

Variações:

 As equipes somente podem tocar a bola para o lado ou para trás.

 Meninos somente poderão tocar a bola para meninas e meninas para

meninos.

Tag Rugby

Material: Tiras de jornal ou TNT e bola de handebol.

Formação: duas equipes com o mesmo numero de participantes, cada equipe

posicionada de um lado da quadra de futsal.

Desenvolvimento: Cada aluno recebe duas tiras de jornal ou TNT, as mesmas

são anexadas uma em cada lado na cintura. O objetivo do jogo é entrar com a
bola na trave do adversário. Os alunos vão trocando passes para que o objetivo
seja concluído. Não é permitido contato físico, para o jogador ser parado o
adversário deve roubar uma tira da sua cintura, quando a tira é roubada a bola
volta para o adversário. A bola somente pode ser tocada para o lado ou para
trás.

Variações:

 Dividir as equipes para que alguns participantes sejam do ataque e outros

da defesa.

 Substituir a bola de handebol por uma bola oval (rugby ou futebol

americano).

Volta Calma

Curiosidades do Rugby

O rugby surgiu na década de 1830, quando uma criança da Rugby School, na

Inglaterra, pegou uma bola de futebol com as mãos e saiu correndo com ela.
A versão Olímpica, com sete jogadores em cada equipe, foi criada por dois
açougueiros de Melrose, na Escócia – por isso, o troféu da Copa do Mundo é
chamado Melrose Cup.

A versão para 15 jogadores estreou em Paris 1900 e esteve em Londres 1908,

Antuérpia 1920 e Paris 1924. O formato com sete atletas só será introduzido em
2016.

Referências

PERES, P. Rugby é esporte de criança, sim. Revista Nova Escola. N. 289, Fev.
2016.

Rio 2016. Rugby. Disponível em: <http://www.rio2016.com/rugby>. Acesso em:

12 fev. 2016.
 Plano de Aula 30

Vôlei - Saque e Manchete

Unidade: Voleibol
Tema: Saque - Manchete

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:

CONCEITUAL:
• Executar movimento de saque e manchete partindo da posição de
expectativa.

PROCEDIMENTAL:
• Participar das atividades demonstrando entusiasmo e cooperação com o
colega sempre o ajudando em sua dificuldade.

ATITUDINAL:
• Dominar as técnicas do fundamento manchete, reconhecendo os erros e
acertos, e executa-las no momento adequado durante o jogo.
.

CONTEÚDOS PROCEDIMENTOS METODOLÓGICOS VOLEIBOL

AQUECIMENTO PIQUE COLA, o professor pedirá para que os alunos se

(05Min) espalhem pela quadra, e escolherá dois alunos para ser
o pegador e o mesmos estará segurando uma bola
DESENVOLVIMENTO porem so pode colar quem estiver segurando a bola.

(40Min)
Primeira atividade

_Um aluno com a bola à altura da cabeça lançará a bola

de saque para o outro aluno e o que recepcionar a bola
procura enviá-la novamente com o antebraço totalmente
estendido.
.
 -Segunda atividade
Colocando ambos em lados opostos da quadra, em
quanto um grupo ficará sacando a bola do outro lado o
outro grupo estará recepcionando a bola em forma de
manchete, depois trocará quem sacou recebe e quem
recebeu saca.
-Terceira atividade

_Em duplas um aluno sacará a bola devagar em direção

ao colega de forma que ele possa recepcionar a bola em
forma de manchete, deslocando-se para frente para trás,
-Quarta atividade para a direita e esquerda sempre tentando fazer o
movimento mais correto possível e consequentemente
fazendo com que a bola retorne a mão colega.

VOLTA A CALMA
(5Min) - JOGO: A turma será dividida em times para ser
promovido um jogo em que é necessário fazer cinco
passes antes de passar a bola para o outro lado da
quadra

- PALESTRA: Com os alunos formando um semi circulo

e todos sentados, será ministrada uma breve palestra
sobre o que foi aprendido, dando assim a oportunidade
dos alunos se expressarem.

OBSERVAÇÃO:

AVALIAÇÃO:

• A avaliação será informal, considerando a criatividade, cooperação e

participação dos alunos, como também formal, através da oportunidade de se
expressarem durante a palestra.

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS:
• ALBERTI, Heinz; ROTHENBERG, Ludwig. Ensino de jogos esportivos.
Editora: ao livro técnico
 Plano de Aula 31

Vôlei
OBJETIVOS CRONOGRAMA CONTEÚDOS PROCEDIMENTOS RECURSOS AVALIAÇÃO
Sobre o comando do
professor os alunos Observar a
Favorecer um Alongamento Humanos
irão executar os participação e
pequeno 05 min. (movimentos Espaço
movimentos o desempenho
aquecimento. orientados). físico
(membros superiores do aluno.
e inferiores)
Postura e
Todos em coluna, de
Exercitar os desempenho
Saque por posse de uma bola Bolas, rede
fundamentos do 15 min. do aluno na
baixo sacar por baixo em e quadra
saque por baixo execução do
direção a rede
saque
Duas equipes, uma
de cada lado da
quadra, onde deve
espalhar cones e
Fazer com que bambolês na quadra.
os alunos fixem Os cones se tocados
a postura valem 1 ponto, se o
Postura e
correta de cone for derrubado Bolas,
desempenho
saque e que Saque por valem 3 pontos e se cones,
25 min. do aluno na
eles ganhem baixo acertar dentro do bambolês e
execução do
uma maior espaço do bambolê quadra
saque
precisão e sem tocá-lo vale 5
regularidade no pontos e assim você
ato do saque estimula a
competição entre as
duas equipes e
aproveita pra corrigir
os eventuais erros.
Favorecer o silêncio,
música a suave de
fundo. Levar a
criança a relaxar
todo o seu corpo: Observar o
Volta à calma.
Descontrair a deitados soltar desempenho e
05 min. (exercício de Humanos
musculatura. braços e pernas, a participação
relaxamento).
relaxando cada do aluno
parte do corpo.
Inspirar suavemente,
soprar levemente.
 Plano de Aula 32

Voleibol - Toque e Manchete

Unidade: Voleibol
TEMA: Toque e Manchete

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
- Vivenciar os fundamentos Toque e Manchete
- Conhecer o modo de executar o movimento do fundamento
- Respeitar os colegas de classe

CONTEÚDOS PROCEDIMENTOS METODOLÓGICOS

Em um círculo, os alunos deverão jogar a bola entre todos os

Nunca no chão integrantes realizando o maior número de toques sem deixar cair no
chão. AO DECORRER SERÁ COLOCADA OUTRA BOLA NO
MESMO.
Com a turma dividida em 4 colunas, uma de frente para a outra. O 1°
Atividade 1 aluno da fila deverá fazer um toque para o 1° aluno da outra fila que
deverá receber a bola em posição de manchete e vice e versa. Ao final
do exercício deverão ir para o final da fila.
Os alunos divididos em equipes irão fazer um jogo de vôlei onde só
Atividade 3 pode efetuar toque com os dez dedos ou manchete, não é valido a
cortada apenas toque.

AVALIAÇÃO:
OBSERVAÇÃO: observar a participação dos alunos.
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS:
wiki pédia , livro: jogos e brincadeiras ensino fundamental
 Plano de Aula 33

Voleibol Adaptado

TEMA: (Voleibol adaptado).

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
 Trabalhar a Coordenação Motora.
 Aprimorar as habilidades Motoras.
 Ministrar uma Atividade para ambos os sexos na Faixa etária adulta.
 Ensinar os Fundamentos Toque, Cortada e Saque por baixo no
Voleibol Adaptado.

CONTEUDOS:
Voleibol Adaptado para alunos do Ensino Fundamental I.
Atividade de aprendizagem do Conteúdo Vôlei nas aulas de Educação Física.

AQUECIMENTO.

DINÂMICA: O GATO E O RATO

Todos formam uma roda. Um aluno é escolhido para fazer o papel do Gato e

outro o do Rato. O Rato fica dentro da roda e o Gato fica fora da roda. Então

o Gato pergunta: "Seu Ratinho está?" Todos os alunos na roda respondem:

"Não!" O Gato pergunta: "A que horas ele chega?" Os alunos da roda dão

como resposta um horário qualquer (ex: 22 horas).

Todos começam a rodar e o Gato vai perguntando: "Que horas são?" e os alunos
respondem: "Uma hora" - "Que horas são?" - "Duas Horas" e assim até chegar
ao horário combinado. Aí, os alunos na roda deverão parar com os braços
estendidos e o Gato passará a perseguir o Rato.
A brincadeira acaba quando o Gato pega o Rato.

PARTE PRINCIPAL.
Regras Adaptadas para a Atividade, o Toque, a Cortada e o Saque por baixo.

O professor dividirá os alunos em Equipes com oito alunos de ambos os sexos,

quatro de cada (já que a Atividade permite adaptações) e colocará cada uma de
um lado da Quadra, separados pela rede de voleibol afixada a uma altura de
1,50m.
O jogo será jogado com uma bola de Câmara de ar de bola com um pequeno
peso dentro para que fique um pouco pesada. As Regras do jogo ficam a Critério
do professor. Um aluno saca e outro do lado contrário segura a bola ao invés de
usar o Fundamento Manchete. Atira para um companheiro de Equipe e aí
prevalecem as Regras de um jogo Oficial: A bola roda devendo passar por toda
a Equipe.
Para todos poderem participar, a partida terá apenas um Set de 10 pontos.

VOLTA À CALMA:
PASSA O ANEL ADAPTADO
Formar uma roda e escolher dois alunos. Um aluno é escolhido para ser o
“passador” e outro para ser o “adivinhador”.
O “passador” percorrerá toda a roda devendo depositar um anel ou objeto
escolhido como tal nas mãos de alguém da roda. Depois, chamará o
“adivinhador” e perguntará: Com quem está o anel? O “adivinhador” terá dez
chances para acertar. Caso o Faça, será o novo “passador”, caso não acerte nas
dez chances, deverá sentar-se com os outros à roda e o “passador” escolherá
outro “adivinhador”.
A brincadeira acaba com o encerramento do tempo de aula.

MATERIAL UTILIZADO:
Quadra Esportiva, 1 Bola de Câmara de Ar da bola de Vôlei ou de da bola de
Basquete, 1 Rede de Voleibol.

AVALIAÇÃO:
Interesse pela aula e grau de assimilação do Conteúdo.

BIBLIOGRAFIA:
Disponível em:
http://portaldoprofessor.mec.gov.br/fichaTecnicaAula.html

http://www.trabalhosfeitos.com/ensaios/Folha-De-Volei-e-Cambio-
Para/584554.htmlÔ
 Plano de Aula 34

Voleibol Fundamentos

O voleibol é praticado em uma quadra retangular dividida ao meio por uma

rede que impede o contato corporal entre os adversários. A disputa é entre duas
equipes compostas por seis jogadores que podem ter, no máximo, seis
reservas.
O jogo consiste em golpear a bola (geralmente com as mãos) de forma que
ela passe sobre a rede em direção ao campo defendido pelo adversário,
evitando-se que ela caia no solo do seu próprio lado.
Cada jogada se inicia por um saque, dado por jogador posicionado atrás
da linha de fundo da quadra. O saque deve passar por cima da rede no espaço
delimitado pelas antenas.
A equipe que recebe o saque deve enviar a bola de volta ao campo daquele
que sacou dentro das seguintes condições:

1. Dar, no máximo, três toques na bola.

2. Os toques têm de ser realizados por atletas alternados.
3. Na execução de cada toque, não é permitido segurar ou conduzir a bola.
4. Não permitir que a bola toque o solo de seu campo de jogo.

Observações:

- O mesmo jogador só pode tocar duas vezes seguido na bola, quando o primeiro
toque tiver sido uma ação de bloqueio.
- Uma equipe poderá dar quatro toques, quando o primeiro foi através de um
bloqueio.
- A bola continua em jogo até que caia no solo, vá para fora ou uma equipe não
devolva corretamente para a quadra adversária. Uma jogada completa, desde o
instante em que o saque foi realizado (momento em que a bola entra em jogo)
até o apito do árbitro indicando o seu término, em função de alguma
irregularidade, chama-se rally.
- Ao entrar na quadra, cada jogador deverá ocupar uma das posições.

Quando a equipe que sacou vence o rally, ela realiza um rodízio no

posicionamento dos seus componentes e terá o direito de sacar. O rodízio é
realizado no sentido dos ponteiros do relógio. Este rodízio obrigatório faz com
que, no desenvolvimento de partida, cada jogador tenha de ocupar cada uma
das 6 posições da quadra, fato que implica, pelo menos em tese, que os
jogadores devam dominar todos os fundamentos do jogo.
O posicionamento inicial será anotado em uma súmula apropriada, para
que se tenha controle dos rodízios e para que as equipes de arbitragens possam
fazer cumprir uma regra básica do voleibol, que é a do posicionamento. Ela
determina que, até o instante da execução de cada saque, todos os jogadores,
das duas equipes, respeitem seus posicionamentos de rodízio e estejam
ocupando sempre suas posições. Após o golpe dado pelo sacador, os jogadores
poderão deixar os seus posicionamentos obrigatórios de rodízio.
Lembramos que somente os jogadores da linha de ataque (posições 2, 3 e
4) podem participar normalmente das jogadas de rede. O jogador de defesa, se
apoiar os pés na zona de ataque, não poderá efetuar ataques com a bola
estando numa altura superior á da borda da rede. Para tanto, ele deverá saltar
detrás da linha de ataque. Ele também não poderá em qualquer circunstância,
realizar bloqueios. Cabe salientar ainda que os bloqueadores possam invadir o
espaço aéreo da equipe adversária, mas são proibidos de tocar na bola antes de
os ataques serem realizados. Por outro lado, entretanto, um atacante não poderá
golpear a bola que estiver no espaço aéreo do adversário. O saque é sempre
dado pelo jogador que estiver na posição 1, e ele é o único atleta liberado da
rigidez da regra do posicionamento, já que ele poderá posicionar em qualquer
lugar ao longo dos 9 metros da linha de fundo, indiferentemente
do posicionamento de seus companheiros das posições 5 e 6. É importante
salientar que ele não poderá ter contato com a quadra no momento da execução
do saque.
A disputa é vencida pela equipe que vencer 3 tempos (denominados sets)
a equipe que tingir o vigésimo quinto ponto primeiro será a vencedora de cada
set, desde que haja uma diferença mínima de dois pontos sem relação a
pontuação adversária. No caso das equipes empatarem em números de sets
vencidos, o set decisivo será disputado até o 15º ponto, neste set também há
obrigatoriedade da vantagem de dois pontos de uma equipe sobre a outra para
a obtenção da vitória, neste existe a contagem de pontos contínuos, sem
vantagem, que era realizado no sistema antigo de pontuação.
Cada equipe é constituída de no máximo 12 jogadores, sendo Seis titulares
e seis reservas. Em hipótese alguma, será permitido a uma equipe atuar com
menos de seis jogadores por qualquer motivo, ela será declarada perdedora,
antes do início ou no desenvolvimento do jogo. O líbero deve ser indicado em
súmula, antes do jogo, com a letra¨L¨ após o nome.
Este jogador não poderá sacar, completar um ataque de qualquer ponto da
quadra, ele também não poderá realizar levantamentos estando na zona de
ataque os levantamentos realizados por ele, que partam da zona de defesa
poderão ser atacados livremente.
As substituições envolvendo o líbero não são contadas como regulares e
são ilimitadas, devendo ocorrer um rally entre elas. O líbero não pode fazer parte
de uma substituição normal, e deve apenas deixar ou entrar na quadra quando
a bola não estiver em jogo e antes do apito autorizando o saque (ou até antes
do início do set). As substituições regulares são seis de cada set.
Nas substituições envolvendo o líbero, os atletas devem entrar ou sair da
quadra pela linha lateral em frente ao banco de sua equipe, entre a linha de
ataque e a linha de fundo. Os atletas deverão estar uniformizados com camisa,
calção e calçado. As camisas deverão estar numeradas de 1 a 18. O número
deverá ser colocado no centro das camisas, tanto na frente quanto nas costas
do jogador. O capitão de cada equipe é identificado por uma fita de 8X2cm, de
cor diferente da camisa, colocada no peito, abaixo do número. Somente os
atletas registrados na súmula poderão participar do jogo.
Em cada set, um jogador da armação inicial de uma equipe pode deixar o
jogo e retornar apenas uma vez, e no lugar do jogador que o substituiu. Quando
isso ocorre são computadas duas substituições para aquela equipe. Em caso de
contusão grave, que não permita a continuidade de um atleta no jogo, ele deve
ser substituído normalmente.
 Plano de Aula 35

Fundamentos do Voleibol

Toque de bola por cima

O toque por cima é o fundamento mais característico do jogo de voleibol.

Ele é o responsável, na maioria das vezes, pela preparação do ataque, ou seja,
pelo levantamento. Por isso é muito importante aprender bem esse fundamento,
pois, apesar de ser de uso típico dos levantadores, vez por outra, os atacantes
também são obrigados a utilizá-los.
O toque de bola por cima apresenta três etapas distintas:
a) Entrada sob a bola: nesta fase inicial, as pernas e braços devem estar
semi-flexionadas, com a bola acima da cabeça. As pernas além de semi-
flexionadas, devem estar com um afastamento lateral da largura aproximada dos
ombros e um pé ligeiramente á frente do outro. O tronco deve estar levemente
inclinado para frente. Os braços estarão semi-flexionados, de modo a posicionar
os cotovelos, um pouco acima da altura dos ombros, lateralmente em relação ao
tronco. As mãos devem estar com os dedos quase que totalmente estendidos.
Mas de uma forma arredondada (como umaconcha) para melhor acomodar a
curvatura da bola.
Os dedos polegares e indicadores formarão a figura aproximada de um
triângulo.
b) Execução: no instante do toque à bola, todo o corpo participa. O contato
será sutil, com a parte interna dos dedos, com uma flexão dos punhos. Os braços
e as pernas deverão se estender para provocar uma transferência do peso do
corpo sobre a perna de trás para frente.
c) Término: o corpo terminará todo estendido.

Erros mais comuns:

1- Não entrar debaixo da bola.

2- Não coordenar o movimento de braços e pernas.
3- Posicionamento incorreto das mãos.
4- Posicionamento incorreto dos cotovelos.
5- Falta de força para enviar a bola.

Manchetes

A manchete é o fundamento mais utilizado para a recepção de saques e

para a defesa de bolas cortadas, pois o contato da bola se faz no antebraço, que
é uma região que suporta melhor os fortes impactos provocados por ela, nesta
situação, quando comparado com os dedos que são utilizados pelo toque.
a) Entrada sob a bola:
 As pernas devem estar como no toque, semi-flexionadas,
afastadas lateralmente em um distanciamento semelhante à largura dos
ombros e um é ligeiramente à frente do outro. Os braços estarão
estendidos e unidos à frente do corpo.
 Os dedos unidos de uma mão devem estar sobrepostos aos da outra, de
forma que os polegares estendidos possam se tocar paralelamente.
b) Ataque à bola:
 No movimento de ataque à bola, as pernas se estenderão, o peso
do corpo é transferido para a perna da frente e os braços permanecem
sem movimento, com a musculatura enrijecida. O impacto de bola se dá
no antebraço e isso será facilitado se os punhos estiverem bem
estendidos, em direção ao solo.

c) Término do movimento:
 Os braços devem permanecer estendidos até o impacto da bola e as
pernas estarão estendidas. Obs.: Aos poucos a manchete lateral deverá
ser introduzida, de forma que o jogador possa cobrir grandes áreas da
quadra, utilizando-se da manchete.

Erros mais comuns:

1- Flexionar os braços.
2- Não flexionar as pernas.
3- Tocar as mãos na bola.
4- Flexionar o abdômen e não os joelhos.
5- Não coordenar os movimentos de braços com os de pernas.

Saques por baixo

O jogo de voleibol inicia-se através de um saque, dando-se um golpe na

bola solta no ar, pelo jogador que ocupa a posição 1, que estará atrás da linha
de fundo, em qualquer lugar dos 9 metros de comprimento que ela possui.

a) Fase preparatória:
 Em pé, de frente para a quadra adversária, o atleta deverá se posicionar
com o troco ligeiramente inclinado à frente, com as pernas
em afastamento anteroposterior a perna contrária ao lado do braço, que
irá sacar, deverá estar à frente, num distanciamento lateral mais ou
menos igual à largura dos ombros. A bola deverá ser segura com a mão
que não irá sacar, de modo que esteja quase que totalmente estendido.
O braço que golpeará a bola estará estendido para trás.

b) Execução:
 A bola será lançada para cima, à frente do corpo, a uma altura de,
no máximo, 30 cm, e será golpeada como braço contrário daquele que a
lançou, que realizará todo o movimento em direção à bola estando
estendido. O peso do corpo é transferido todo para a perna da frente. A
mão, ao golpear a bola, tomará um posicionamento arredondado, com os
dedos unidos e quase estendidos. A contramão da musculatura da mão
tornará a área de impacto mais sólido para facilitar o envio da bola a
distâncias maiores.

c) Término do movimento:
 Com o golpe na bola e a transferência do peso do corpo para a perna da
frente, há uma tendência natural da perna de trás ser lançada para
 a frente, que deve ser aproveitada para o passo que introduzirá o sacador
na quadra de jogo.
Erros mais comuns:

1 - Lançar a bola com imprecisão para ser sacada;

2 - Flexionar o braço;
3 - Não utilizar o trabalho de pernas para sacar;
4 - Não lançar o braço para frente, em direção ao seu objetivo.

Saque por cima

Em virtude da velocidade que o braço pode atingir, o impacto na bola é bem

mais potente que o saque por baixo. A sua aprendizagem facilita muito a
introdução da cortada, pois os movimentos de braços e tronco são muito
semelhantes.
Existem duas versões do saque tipo tênis: a Saque com Rotação e o Flutuante.
O Saque com Rotação possui este nome em função da rotação dada à bola, pela
flexão de punho que é realizada no instante do golpe.
É o saque mais potente e possui uma trajetória bem definida.
a) Fase preparatória: em pé, atrás da linha de fundo, de frente para a região da
quadra adversária para a qual se deseja o saque, segurando a bola com ambas
as mãos, os braços estendidos ao longo do corpo. As pernas estarão com
afastamento anteroposterior, com a perna contrária ao lado do braço de ataque
se posicionando à frente. Há um afastamento lateral num distanciamento
semelhante à largura dos ombros.
b) Execução: a bola é lançada com ambas as mãos, acima da cabeça (+ ou –
1,50m) e um pouco atrás da linha normal do tronco.
A mão, em forma de concha, iniciará o contrato com a bola na sua parte inferior
e posterior, contornando-a passando por cima, enquanto acontece a flexão
rápida do punho.
Erros mais comuns:
1 – lançar a bola de forma imprecisa (muito atrás, muito à frente ou aos lados ).
2 – Bater na bola com braço flexionado.
3 –Realizar a rotação do tronco lançado a bola muito para esquerda (destros).
4 – Na armada do braço de ataque, não posicionar o cotovelo atrás da linha do
ombro e não posicionar a palma da mão para frente, em direção à bola e à rede.
5 – Não ter potência muscular que permita à bola passar sobre a rede.
Cortada
A cortada é o fundamento do voleibol que finaliza a maioria das ações
ofensivas e visa enviar, através de um forte golpe dado durante um salto, a bola
de encontro ao solo da quadra do adversário. É uma habilidade motora de
execução complexa, uma vez que toda ação é condicionada pelas
características da trajetória do levantamento. Este pode ser mais alto, mais
baixo, mais lento, mais rápido, longo ou curto, próximo ou distante da rede.
Requer muita coordenação Visio - motora.

O deslocamento

O deslocamento pode ser realizado 1,2,3 ou mais passadas de corrida, com

os braços se mantendo semi-flexionados ao lado do corpo. Para iniciantes
recomenda-se 3 passadas, pois eles aprenderão a sistemática do deslocamento
numa distância longa.
Bloqueio

O bloqueio é um fundamento que visa interceptar junto à rede a bola

cortada pelo adversário. Essa habilidade de caráter defensivo pode se tornar
ofensiva quando consegue enviar a bola contra o solo do atacante.
a) Fase preparatória (posição de expectativa).
Em pé, junto à rede, o bloqueador se posiciona em semi-flexão dos joelhos,
pés paralelos em afastamento lateral numa distância quase que igual à largura
dos ombros.
Os braços estarão semi-flexionados com as mãos ao lado dos ombros, com
as palmas voltadas para frente. O tronco deve estar ereto e o bloqueador
olhando para a bola e para o atacante.

b) Execução
No momento adequado, o bloqueador salta, estendendo as pernas e
contando com o auxílio dos braços que serão estendidos simultaneamente em
direção à bola. Nos bloqueios ofensivos, as mãos invadem o espaço aéreo do
adversário e se posicionam abertas, estendidas, firmes, uma ao lado da outra,
formando um obstáculo à passagem da bola. O bloqueador espera o impacto da
bola, pois ele não poderá tocá-la antes do atacante, para flexionar os punhos,
enviando-a contra o solo do campo adversário e, também, para impedir que ela
“espirre” (desvie) para fora da quadra.

c) A queda
Realizado o bloqueio, acontece a queda, que deve ser feita com equilíbrio
de forma amortecida e girando para o lado em que a bola se dirigiu, quando ela
não foi totalmente retida.
Erros mais comuns:
1 – Tocar na rede, saltar projetando o corpo para frente.
2 – Bater na bola, lançando os braços primeiro para trás e depois para frente.
3 – Posicionamentos inadequados das mãos (afastadas ou unidas demais).
4 – Flexionar o tronco no lugar de flexionar os joelhos para saltar.
5 – Não saltar no local preciso em levantamentos mais longos ou curtos.
6 – Ter dificuldades quanto a “tempo de bola”, saltando antes ou depois da
passagem sobre a rede, em função da variação da altura dos levantamentos dos
adversários.
7 – Ter dificuldades quanto ao “tempo de bola”, saltando antes ou depois, em
função da distância da rede em que ela foi cortada.
8 – Não ter potência de pernas para saltar o necessário para invadir o bloqueio.
Glossário
Líbero: É um jogador que se posicionado em todas as posições em um jogo, mas
Pontua, isto é, não ataca.
Súmula: É um registro do jogo, onde são marcadas todas as faltas, substituições,
Pontos, bem como, tudo que se passa dentro do jogo.
Rally: É uma disputa prolongada entre as duas equipes, com a finalização de
ponto.
Semi-flexionadas : Pequena flexão das pernas
Antero-posterior : Coxas
 Plano de Aula 36

Voleibol Toque e Manchete Ensino Médio

Unidade: VOLEI
Tema: TOQUE -MANCHETE

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
- Vivenciar os fundamentos Toque e Manchete
- Conhecer o modo de executar o movimento do fundamento
- Respeitar os colegas de classe

CONTEÚDOS PROCEDIMENTOS METODOLÓGICOS

Em um circulo, os alunos deverão jogar a bola entre

Nunca no chão todos os integrantes realizando o maior numero de
toques sem deixar cair no chão.
Com a turma dividida em 4 colunas, uma de frente
Atividade 2 para a outra. O 1° aluno da fila deverá fazer um toque
para o 1° aluno da outra fila que deverá receber a bola
em posição de manchete e vice e versa. Ao final do
exercício deverão ir para o final da fila.
Um jogo onde os alunos deverão realizar apenas
Atividade 3 toque e manchete e antes de passar a bola deverão
realizar cinco passes ou mais entre os integrantes.
 Plano de Aula 37

Voleibol

Disciplina: Educação Física

Conteúdo: Voleibol

OBJETIVO GERAL: Conhecer, vivenciar e executar os fundamentos técnicos

toque e manchete do voleibol.

Material e recursos: ginásio, vários cones pequenos, 28 bolas de voleibol, 6

bambolês.

Aquecimento: Derrubando cones

Material: cones pequenos
Formação: Duas equipes
Desenvolvimento: explicar aos alunos a posição de expectativa. O professor irá
espalhar vários cones pela quadra, um time em posição de expectativa, irá
derrubar com as mãos e o outro time em posição de expectativa irá levantar os
cones com as mãos. Após um determinado tempo a equipe que tiver mais cones
em pé ou derrubados ganha a disputa.

Desenvolvimento 1 - TOQUE: Ensinar a posição correta do corpo para o toque

de bola: braços semi-flexionados, as mãos abertas imitando a forma da bola e
cotovelos paralelos ao corpo, as pernas semi-flexionados, mantendo uma boa
base de equilíbrio, sempre com uma perna à frente. No momento do toque,
impulsionar pernas e braços num movimento bem sincronizado e natural.
Atividades: Tocar em movimentação para frente e para trás, para a esquerda e
para a direita. Jogar a bola para o alto, deixar quicar e entrar embaixo da bola e
dar o toque. Dar 10 toques individuais sem deixar a bola cair. Tocar em dupla
sobre a rede ou corda elástica. Etc. criar situações semelhantes a do jogo.

Desenvolvimento 2 - MANCHETE: O correto posicionamento de braços e

pernas. Aprender a regular a força a ser aplicada na manchete, dependendo da
situação em que que o aluno se encontra (manchete curta, manchete longa, etc.)
Atividades: Individualmente com e sem bola, várias manchetes, parado e em
movimento. Efetuar manchete individual em movimentação frente atrás,
esquerda direita. Em duplas, em trio, em grupo. Criar situações semelhantes à
do jogo.

Volta a calma: Passando o Bambolê

Material: bambolês
Formação: um grande círculo com os alunos de mãos dadas.
Desenvolvimento: o professor coloca um bambolê entre os braços de dois
alunos, esses terão de passar o bambolê sobre o corpo sem soltar as mãos. O
professor para dificultar ainda mais, deverá ir colocando aos poucos mais
bambolês no espaço livre para que os alunos passem mais rapidamente os
bambolês sem deixar o outro bambolê que vem atrás acumular.
AVALIAÇÃO GERAL: Pela participação ativa dos alunos, questionamento,
ideias, comportamento e através da execução correta dos fundamentos do
voleibol apresentado pelo professor durante as aulas. Avaliação atitudinal e
procedimental.

OBSERVAÇÕES GERAIS:
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
____________

BIBLIOGRAFIA:
Lemos, Ailton de Sousa. Voleibol escolar/Ailton de Sousa Lemos. - Rio de
Janeiro: Sprint, 2004.
 Plano de Aula 38

Zumba

Unidade: Dança
Tema: Zumba

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
 Estruturar movimentos que requeiram coordenação geral;
 Equilibrar-se em diferentes situações, com ou sem deslocamento;
 Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram agilidade,
velocidade e flexibilidade.

AULA DE ZUMBA

CONTEÚDOS PROCEDIMENTOS METODOLÓGICOS

Introdução Será explanado um pouco sobre como surgiu a

Zumba, suas divisões e principais ritmos trabalhados
nas aulas de zumba.

Aquecimento A primeira parte do aquecimento é composta de

Parte 1 pequenos movimentos para aquecer as articulações,
( min) principalmente dos membros inferiores, coordenados
com movimentos dos membros superiores.
Aquecimento A segunda parte do aquecimento é onde ocorre a
Parte 2 elevação da Frequência Cardíaca. A música contém
( min) partes rápidas, onde movimentos de saltos serão
realizados, alternando com partes lentas, para que o
aluno de zumba possa respirar e recuperar-se.
Aquecimento Na terceira parte do aquecimento serão realizados
Parte 3 movimentos de contração muscular durante a
( min) coreografia.

Atividades Na parte central da aula, serão realizadas coreografias

( minutos) que trabalham a coordenação, equilíbrio, agilidade,
entre outros. Desenvolvidas de acordo com a tradição
de musica ao país que ela se origina. Serão abordados
ritmos como salsa, merengue, cumbia, hip-hop
(Regatton), funk e samba.
Volta à calma A volta a calma é um alongamento, ou seja, no ritmo
(5 minutos) da musica dentro de uma coreografia serão realizados
movimentos para alongar a musculatura e fazer com
que a Frequência Cardíaca volte ao seu estado inicial.

AVALIAÇÃO:
Será feita através da observação das etapas cumpridas, dos aspectos
relacionados com a inclusão de todos os alunos na vivência das Coreografias,
desempenho e ajuste rítmico dos alunos.
OBSERVAÇÃO:
Na zumba não existe certo ou errado. A intenção é fazer com que o aluno se
divirta e mantenha uma vida saudável; sem se preocupar se está fazendo o
movimento de forma correta.
 Planos de Aula 39

Atividades Circenses

COMPETENCIAS: Explorar as possibilidades de gestos corporais para

expressar-se nas brincadeiras.

HABILIDADES: Desenvolver a coordenação motora ampla.

CONTEÚDO: Atividades Circenses.

METODOLOGIA

 Chamada, cânticos e danças.

 – Gatinha parda
 Organize os alunos em roda.
 Explique aos alunos a brincadeira de roda: Gatinha Parda
 Os alunos começarão em roda, todos de pé.
 Um aluno será escolhido para ficar no centro da roda com
olhos vendados e com uma varinha na mão.
 As crianças começam a girar na roda e cantar:
 Todos se calam. O aluno que está no centro da roda toca
em alguém com a varinha.
 A que foi tocada deve miar como um gato.
 Quem tocou tenta descobrir quem é, caso isso não
aconteça, a criança se aproxima do colega e irá tocá-lo no
rosto, no cabelo e nos braços, para perceber as
características corporais do aluno e assim descobrir.
 Se descobrir, diz o nome e quem miou vai para o centro
recomeçar a brincadeira.
 Se não acertar continua sendo a do centro, recomeça a
brincadeira até adivinhar quem é.
 Ah, minha gatinha parda, que em janeiro me fugiu, quem
roubou minha gatinha você sabe, você sabe, você viu?

 Chamada, cânticos e danças.

 Organize os alunos em roda.
 Explique aos alunos a brincadeira de roda: Caranguejo
 Formar uma roda com todos os alunos em pé.
 Os alunos giram e no verso “Ora, palma, palma, palma! ”,
todas batem palmas; em “Ora, pé, pé, pé! ”, batem os pés
no chão; e ao cantar “Ora, roda, roda, roda”, giram de mãos
dadas até o fim da música. No último verso, “Caranguejo
peixe é! ”, eles agacham.
 Palma, palma, palma.

Pé, pé, pé.

Roda, roda, roda,

Caranguejo, peixe é.

Caranguejo não é peixe

Caranguejo, peixe é

Caranguejo só é peixe

Na enchente da maré

Ora palma, palma, palma.

Ora, pé, pé, pé.

Ora roda, roda, roda.

Caranguejo, peixe

 Chamada, cânticos e danças.

 Elefante colorido:
 Organize os alunos em roda.
 Explique aos alunos a brincadeira: Elefante colorido
 Formar uma roda com todos os alunos em pé
 Espalhe objetos pela quadra como: cones, bambolês,
bolas coloridas e coletes.
 Escolha um aluno para falar:
 O aluno deverá escolher uma cor e as outras deverão
correr, fugindo do elefante, e tocar em algo que tenha esta
cor.
 Se achar a cor esta livre se o elefante pegar vira ajudante
do pegador. .
 - Elefante colorido!
 Os outros perguntam:
 - De que cor ele é?
 Chamada.
 Circuito Infantil: A corrida maluca.
 Cada criança deve passar por uma estação e pegar uma
peça de uma fantasia, uma bruxinha e um pirata:
  1- passar por uma ponte e pegar uma peça de roupa e
vesti-la;
 2- pular três obstáculos e pegar outra peça de roupa;
 3- subir a escada do brinquedo e pegar a terceira peça
descer e ir para o próximo obstáculo;
 4- Pegar a última peça e chegar ao final da corrida vestido
com a fantasia completa.

A avaliação será feita por observação. Dentre os critérios a serem avaliados

estão: a participação do aluno nas atividades, seu desenvolvimento motor e a
ampliação de suas capacidades físicas ao longo das aulas e a socialização
com os colegas.

BIBLIOGRAFIA:

Estimulação Precoce: inteligência emocional e cognitiva, Tradução: Adiana

de Almeida Navarro (LUMINIS, S. L.), Grupo cultural.
 Plano de aula 40
Corrida com obstáculos

Categoria das corridas denominada CORRIDAS COM BARREIRAS E COM

OBSTÁCULOS e que apresenta como principal característica a utilização de
artefatos no trajeto que dificultam a corrida dos atletas.

Aquecimento:

1. Nome da Atividade: Aquecimento Saltando

Desenvolvimento: Alunos em fila, caminhando devem saltar objetos dispostos
no caminho. Em seguida, fazer o mesmo trajeto correndo.
Dar continuidade, organizando bambolês próximos uns aos outros, e os alunos
deverão saltá-los. MARCAR O TEMPO DE CADA UM!

2. Nome da atividade: Corrida do Jornal

Desenvolvimento: Cada aluno deve estar com duas folhas de jornal nas
mãos. Ao sinal de início, devem colocar no chão, à sua frente, uma das folhas
de jornal, e pisar sobre ela;
Depois colocar a outra, dar um passo à frente pisando sobre ela, e apanhar a
que ficou atrás, para tornar a colocá-la no chão, à sua frente e pisar sobre ela e
apanhar a que ficou atrás; Farão a troca de jornal até atingir à linha de chegada.
Vencerá quem chegar primeiro sem rasgar o jornal.

Parte Principal:

3. Nome da Atividade: PRÁTICA DE CORRIDA COM OBSTÁCULOS

Desenvolvimento: Demarcar uma área para a realização da atividade,
indicando as linhas de saída e de chegada. Essa atividade pode ocorrer
individualmente ou em pequenos grupos de alunos.
Em seguida, dividi-los em equipes para realizarem circuitos competitivos

· Inserir arcos no trajeto entre a linha de saída e a de chegada.

· Introduzir mais um objeto no trajeto, como uma corda esticada no chão.
Portanto, quando estiverem percorrendo o trajeto, os alunos devem saltar para
dentro e para fora do arco e, diante da corda, caminhar sobre ela.
· Algo para passar embaixo;
· Para escalar
· Engatinhar dentro de um túnel;
· Contornar uma sucessão de bastões colocados paralelamente no chão;
· Saltar elástico com altura de 40 centímetros.
· Para finalizar as experimentações, convidar os alunos a criar uma nova
ordem para apresentar os objetos, de modo a proporcionar um circuito
diferenciado de movimentos e possibilidades motoras.

Avaliação:
Durante a realização da atividade, verificar se os alunos:
- Coordenam movimentos para executar todo o percurso proposto.
- Demonstram apresentar equilíbrio e resistência para executar o percurso.
- Saltam, engatinham, arrastam-se de maneira adequada ao obstáculo em
questão.
- Apresentam iniciativa para resolver pequenos problemas que se apresentam
durante a atividade, pedindo ajuda se necessário.
- Participam da construção de novo percurso de obstáculos de forma
cooperativa.

Volta à Calma:

Nome da atividade: Choquinho

Desenvolvimento:
1. Dividir a classe em dois grupos de igual número e colocá-los (os grupos)
sentados frente a frente, em fileira, de pernas cruzadas, cabeças abaixadas,
olhos fechados e mãos dadas.
2. O coordenador ficará de um dos lados, segurando as mãos dos primeiros
participantes de cada grupo.
3. O jogo se inicia quando o coordenador aperta levemente e simultaneamente
as suas mãos.
4. Estes deverão passar os estímulos à frente, até que cheguem ao último do
seu grupo.
5. Quando isto acontecer, este último deverá levantar sua mão assinalando que
o "choquinho" chegou até ele. O grupo que passar o "choquinho" primeiro será
o vencedor.
Variações:
- Um auxiliar do coordenador pode ficar na outra extremidade e indicar o
vencedor.
- Pode-se estipular que o impulso irá até o auxiliar, que o devolverá para que
retorne ao coordenador.
 Plano de Aula 41
Dia do Índio

Aquecimento:

1 Nome da Atividade: Pique “Caçada do Curumim”

Desenvolvimento: O pegador é o Curumim e deve “caçar” os animais da
floresta. Cada criança da turma “decide” qual animal da floresta é, e deve fugir
do curumim imitando o animal que escolheu.

Parte Principal:

2 Nome da Atividade: Saltando o rio

Desenvolvimento: Fazer com corda ou barbante 1 rio com 2 margens. Os alunos
deverão ficar em fila e um de cada vez deve saltar o rio de uma margem para
outra. Gradativamente o professor deve ir aumentando a distância de uma
margem à outra. Para incentivar, o professore deve dizer que nesse rio mora
uma família de jacarés famintos!

Nome da atividade: Teia de aranha

Desenvolvimento: O desafio é atravessar uma enorme teia de aranha que está
no caminho dos curumins... Os alunos deverão passar por baixo/por cima da teia
de aranha (corda elástica trançada presa em cones) sem tocá-la.

Nome da Atividade: Caminho da Onça

Desenvolvimento: Percorrer o caminho da onça pisando sobre as pedras
(arcos), fazendo zig-zag nas árvores (cones), saltando o rio (corda no chão), etc.
Para essa atividade a turma deverá estar dividida em equipes, e o professor
cronometrará o tempo que cada equipe levará para percorrer o caminho da onça.
Vence a equipe que fizer o percurso mais rapidamente.

Nome da Atividade: Corrida das Toras

Desenvolvimento: Algumas tribos indígenas fazem uma corrida carregando
toras (pedaços do tronco de árvores) para avaliar que povo tem os guerreiros
mais fortes. As equipes também farão essa corrida, mas aos pares. Cada dois
participantes terão uma perna amarrada à do outro de modo que fiquem com
três pernas apenas. Os pares com as pernas amarradas deverão correr uma
distância pré-determinada, mas segurando 1 bola (de preferência medicine Ball)
 que estará representando a tora. Se a bola cair, começam novamente. Ao chegar
ao ponto final, nova dupla começa o percurso, carregando a bola.. Todos da
equipe devem participar sempre aos pares e com as pernas amarradas. Vence
a equipe que cumprir a tarefa em primeiro lugar.

Volta à Calma:

1 Nome da atividade: CAMA DE GATO – O GAME DOS INDÍGENAS

Desenvolvimento: Alunos sentados em círculo, passa-se 1 rolo de barbante e
1 tesoura de ponta. Cada aluno mede 3 palmos no barbante e corta. Dá um nó
fechando as pontas, e em seguida desafia 1 colega para brincar de cama de
gato.
 Plano de Aula 42

Cama de Gato: O "game" dos indígenas

Dizem que a brincadeira Cama de Gato teve sua origem na cultura indígena...
E mesmo não se tendo nenhuma comprovação sobre sua origem, é sem dúvida
uma brincadeira que diverte crianças no mundo inteiro!

Então que tal, em comemoração ao Dia do Índio (19.04), brincarmos com os

nossos alunos de Cama de Gato, na hora da volta à calma?!

Como jogar:

Providencie um metro de barbante, una as duas pontas com um nó, convide um

amigo e então, decidam quem começa o entrelace com as mãos. Depois que a
primeira cama de gato estiver armada, o outro participante tem o desafio de
transformá-la em uma nova sem desmontar e assim vai…

Siga as instruções das imagens e tente não se enrolar!

 Plano de Aula 43

Atividade Dia do Índio: "Curumim vai para a Oca!"

Nome da Atividade: Curumim vai pra Oca!!!

Material:
Arcos (bambolês)

Desenvolvimento da atividade:
Distribuir os arcos aleatoriamente pelo chão. Iniciar com a mesma quantidade de
crianças participantes.
As crianças devem caminhar entre os arcos, ao sinal do professor: “Curumim vai
pra Oca!!!”, cada criança deve entrar em 1 arco. Os arcos devem ser suprimidos
um a um a cada rodada. As crianças que forem "ficando sem oca" vão saindo e
o último a ficar na brincadeira é o vencedor!
 Plano de Aula 44

Atividade Dia do Índio: Explorando a Floresta!

Sugestão de Atividade sobre a temática do "Dia do Índio" (19/04), para ser

realizada com turmas de Educação Infantil e anos iniciais do Ensino
Fundamental.

Objetivo específico:
Identificar o espaço ocupado pelo índio (floresta) e suas características
principais;
Executar habilidades motoras fundamentais de locomoção, estabilização e
manipulação.

Conteúdo:

Conversa inicial: Onde o índio vive? O que podemos encontrar na mata? O que
vamos encontrar na nossa mata?

1. Rio:
Material: Colchonetes.
Tarefa: Saltar para o lado oposto sem molhar o pé (pisar no colchonete).
Dica de impulsão: usar o braço.
Dica de aterrissagem: "fazer a cadeirinha" (flexionar os joelhos).

2. Árvores com frutas:

Material: Objetos pendurados, bolinhas de tênis.
Tarefa: Acertar os objetos (frutas na árvore) com as bolinhas.
Dica para arremesso: estender o braço.
Dica para acertar o alvo: olhar para o alvo

3. Teia de aranha:
Material: corda elástica.
Tarefa: Passar por baixo/por cima da teia de aranha (corda elástica trançada)
sem tocá-la.
Dica de execução: fazer devagar.

4. Caminho da onça:
Material: Cordas, arcos e cones.
Tarefa: Percorrer o caminho da onça passando sobre a corda sinuosa, pisando
sobre as pedras (arcos) e fazendo zig-zag nas árvores (cones).

5. Ponte:
Material: Banco sueco.
Tarefa: Atravessar o banco sueco de várias formas.
Dica de equilíbrio: afastar os braços

Conversa final: O que aprendemos? Qual lugar da nossa floresta foi mais fácil?
E qual foi mais difícil?
 Plano de Aula 45

Variações de "Queimada"

O jogo "Queimada" permite diversas possibilidades de variações.

Veja algumas delas:

Queimada Curinga - A equipe escolhe um jogador do seu time que será

o CURINGA, ou seja, esse jogador não poderá ser queimado, pois, caso isso
ocorra termina o jogo. É importante frisar que a outra equipe não pode saber
quem é o jogador CURINGA da equipe contrária;

§ Queimada Abelha-rainha: As crianças se dividem em dois times e cada um deles

tem que escolher um jogador para ser a abelha-rainha. Esse jogador tem que
ser protegido pelo resto do time. Se a abelha-rainha for queimada antes, a
brincadeira termina e a equipe que conseguiu atingi - lá vence.

§ Queimada do rei Formam-se dois times com número igual de participantes e uma
pessoa de cada time é escolhida para ser o Rei. No jogo pode-se usar mais de
uma bola. Sempre que alguém da equipe é queimado, a pessoa tem que se
ajoelhar no chão e esperar até conseguir pegar uma bola. Se alguém do próprio
time quiser dar a bola para ela jogar, tem que se ajoelhar em seu lugar. Ganha
a equipe que queimar o rei adversário primeiro.

§ Queimada Da Soma - O jogador que for queimado junta-se a equipe que o

queimou, adicionando mais jogadores a essa equipe;

§ Queimada De Gênero - Menino só pode queimar menino e, menina só queima

menina

§ Com Rede - É colocada sobre a linha central do campo uma rede de tênis,
solicitando dos jogadores um salto combinado com o arremesso. – Atrás de cada
“cemitério” é colocado um gol, que deve ser defendido pelos jogadores que já
foram queimados. Os atacantes podem escolher entre “queimar” os adversários,
ou tentar arremessar a bola dentro do gol.

 Estabelecer a permanência de um número fixo de jogadores nos

“cemitérios”, estabelecendo um rodízio, ou seja, a cada jogador
“queimado” é contado um ponto e ele substitui o jogador que estava no
“cemitério”. Essa variação contribui para manter a motivação dos
jogadores que vão sendo “queimados”.

 Estabelecer alvos com objetos para serem atingidos, em vez de

jogadores. Esses alvos são colocados dentro de espaços circulares
desenhados no chão, dentro de cada campo de jogo. Os jogadores devem
defender os alvos com todas as partes do corpo, sem invadir a área
circular em que os alvos estão colocados. Atingir um alvo corresponde a
“queimar” um jogador adversário e o autor do arremesso escolhe, no time
oposto, qual jogador deve migrar para o “cemitério”.

 Utilizar duas bolas, simultaneamente.

 Plano de Aula 46

Atividade de Corrida: "Todos como um" e "Mensageiros do Rei"

Nesse post trago a sugestão de duas atividades que podem envolvem tanto
cooperação quanto competição!

Ambas se encaixam perfeitamente bem em planos de aulas de Atletismo

(Corrida), e também como Atividades Recreativas!

Atividade 1:

Nome da atividade: Corrida “Todos como um”

Desenvolvimento: Dividir a turma em grupos mistos com aproximadamente 8
integrantes cada. Se as equipes ficarem com o número desigual basta um aluno
participar duas vezes. Organize-os em colunas distantes 2 metros uma das
outras numa das laterais da quadra.
Um aluno do grupo fica do lado oposto da quadra e, ao seu sinal, sai em busca
do colega que está no inicio da coluna à sua frente. Lá chegando, ele segura
esse colega pela mão e os dois voltam para lado oposto da quadra. Os dois dão
meia volta e buscam o próximo da fila, sem soltar as mãos. Ganha a equipe que
se transferir mais rapidamente para o outro lado da quadra.

Atividade 2:

Nome da Atividade: Corrida do Mensageiro

Desenvolvimento: Divida os alunos em dois ou três grupos, que deverão

numerar seus participantes. O número 1 de cada equipe receberá uma
mensagem a ser levada ao rei tendo que, para isso, dar três voltas na pista.
Depois, ele passará a mensagem para o próximo mensageiro do seu grupo
(número 2) até que ela chegue ao rei. O grupo que levar a mensagem ao rei
primeiro vence o jogo. No fim do jogo, discuta com todos sobre o que sentiram e
aprenderam. Em seguida, conte a história da maratona, de forma a despertar a
curiosidade e a imaginação da garotada.
 Plano de Aula 47
PINOBOL

Aquecimento: Alongamento

Atividade 1:

Nome da atividade: Siga o Líder

Desenvolvimento: O Objetivo de Siga o Líder é que todos os jogadores imitem
as ações do líder da forma mais ex ata possível. É um desafio individual para
cada jogador, mas o jogo pode também ser realizado de forma competitiva, como
um torneio de eliminação.

Atividade 2:

Nome da Atividade: Pique-mãe-da-rua (também chamado de pique-baleia e

pique-calçadinha).
Desenvolvimento: Formam-se duas turmas e são sorteadas duas crianças,
uma em cada grupo. Faz-se novo sorteio para se escolher qual das duas será a
mãe-da-rua, ficando a função com o perdedor. A mãe-da-rua fica no meio da rua,
as demais crianças nas calçadas. Enquanto atravessam a rua de um lado para
o outro pulando num pé só, sem poder voltar, a mãe-da-rua deve tentar segurá-
las. Quem for agarrado passa a ajudá-la nessa tarefa. Quem fica próximo ao
meio-fio pode ser puxado para o bando da mãe-da-rua. Quando isso ocorre, os
seus companheiros vêm em seu socorro, tentando, com energia, livrá-los do
adversário.

Parte Principal:

Nome da atividade: Pinobol

Desenvolvimento: alguns cones de plástico, daqueles de trânsito - de sete a 15
-, que são espalhados aleatoriamente pelo pátio. Se não houver esses cones, a
dica é usar baldes ou banquinhos e cadeiras pequenas de plástico. "Quanto
maior o número de cones, mais difícil fica o jogo. Por isso, o melhor é ir
aumentando a quantidade de forma gradual",
Divide-se os estudantes em duas equipes, que ficam em fila indiana, uma ao
lado da outra. Apenas dois alunos - um de cada equipe - competem de cada vez.
O jogador da equipe A precisa "queimar" o adversário com uma bola. O jogador
da B tem como objetivo derrubar os cones - o mais rápido possível e com
qualquer parte do corpo. O professor dá a partida e cronometra cada etapa.
Quando o aluno da B é atingido, ele é substituído pelo próximo da fila. O mesmo
acontece com o jogador da equipe A assim que arremessa a bola. Quando a fila
termina, os papéis se invertem. Ganha a equipe que derrubar todos os cones em
menor tempo.

Volta à Calma:

Atividade 1:

Nome da Atividade: Desafio – Concentração e sem falar

Desenvolvimento: Todos sentados em círculo, cada aluno deve repetir o gesto

realizado pelo aluno anterior feito com a bola. É proibido emitir sons!!! Será que
a turma consegue???
 Plano de Aula 48

Atividade para Dia de Chuva: "Toy Story 3"

Uma ideia para um dia de chuva, na ausência de espaço físico coberto, e com
tempo disponível (o ideal são 2 tempos seguidos de aula), é a exibição do filme
infantil "Toy Story 3"!

A partir de diversas cenas do filme podemos estimular a observação e reflexão

das crianças sobre temas importantes como: Companheirismo, Liderança e
Trabalho em Equipe!

"Em Toy Story3, Andy está crescido e vai em breve para a faculdade. Ele
tem que decidir o que fazer com os seus brinquedos – sótão, lixo ou se
vão com ele para a faculdade. Por meio de um mal entendido eles acabam
indo parar em uma creche chamada Sunnyside. Os brinquedos de Andy
enfrentarão dificuldades no tal lugar. Woody, como um bom companheiro
que sempre foi, faz de tudo para manter todos juntos.
O filme nos faz pensar nas pessoas que gostamos, que não queremos
jamais nos separar. Um dia acabamos nos distanciando, querendo ou
não, de pessoas que gostamos. Woody e os outros querem sempre estar
com Andy, mas assim como em Toy Story, a vida é assim, mesmo
gostando acabamos tendo novas prioridades. Andy é obrigado a ficar
longe da própria mãe por conta de sua nova caminhada, a faculdade.
Todos os brinquedos são abandonados, pois seus donos crescem, mas
onde eles poderiam ir para sempre serem úteis? Vejamos… num lugar onde
tivessem crianças. Ora, na creche, lá sempre haveriam crianças, e quando
fossem crescendo seriam substituídas por outras. Os brinquedos sempre
estariam em meio as brincadeiras e seriam eternamente felizes. Em
Sunnyside não é bem assim. Cada personagem tem uma motivação, uma
personalidade própria e são muito bem construídos. O
casal Ken e Barbie garantem boas risadas. Os vilões do filme são dignos
de um “classudo” 007, com frases de impacto e imponência."
Título original:
Toy Story 3
Duração:
103 minutos (1 hora e 43 minutos)
Gênero:
Animação / Aventura
 Plano de Aula 49
Plano de Aula - Iniciação ao Atletismo

APRESENTAÇÃO: Explicar que o conteúdo a ser trabalhado é o Atletismo,

iniciando pela corrida.

Aquecimento: Alongamento

Atividade 1:

Nome da Atividade: Atividade lúdica para vivência da corrida em velocidade.

Desenvolvimento: Correr em todas as direções, em ritmo moderado,
desviando-se dos colegas. Ao sinal do professor, parar de frente para um colega,
cumprimentá-lo batendo com as duas mãos juntas no ar. Em seguida continuar
correndo...

Parte Principal:

Atividade 1:

Nome da atividade: Introdução à corrida

Desenvolvimento: Alunos em fila em uma ponta da quadra. Ao sinal do
professor deverão correr até o outro lado da maneira estipulada. Em cada
exercício o aluno terá 3 tentativas, ficando registrado o menor tempo
1. Corrida simples (ida e volta)
2. Corrida simples segurando 1 bola (ida e volta)
3. Corrida simples dar a volta em 1 cone e voltar
Ao final o professor dirá o menor tempo de cada aluno, explicando que ao final
do conteúdo Atletismo repetiremos o “teste” para comparar os resultados.

Atividade 2:

Nome da atividade: Pega-pega de duplas

Desenvolvimento: Em duplas, posicionados um de costas para o outro em cima
da linha central da quadra, um aluno é o nº 1 e o outro é o nº 2. Sempre o primeiro
número falado pelo professor corre (pegador) e o outro número foge.

Atividade 3:

Nome da atividade: Pique-Bandeira

Desenvolvimento: 2 equipes cada uma deve defender a sua bandeira. Vence a
equipe que “roubar” primeiro a bandeira da outra.

Volta à Calma:

Atividade 1:

Nome da Atividade: Maestro

Desenvolvimento: Todos sentados em círculo, estando apenas um aluno de
fora. Escolhe-se um “maestro”, que executará movimentos e mudanças, os quais
serão acompanhados por todos. O colega de fora tentará, a cada mudança,
identificar o maestro. Terá três chances ou mais para tal. Alteram-se, várias
vezes, tanto o maestro quanto o aluno de fora, sempre quando se consegue
identificar ou não, após as tentativas.

Atividade 2:

Nome da Atividade: Ovelha perdida

Desenvolvimento: Uma criança é escolhida e seus olhos vendados e uma

varinha é colocada em sua mão. Os demais alunos formam um círculo ao seu
redor. O cego vai apontando com a sua varinha e pergunta: “Você é a minha
ovelha perdida?” A pessoa apontada deve emitir um som disfarçando a voz. Se
for reconhecida toma o lugar o cego, caso contrário tenta mais uma vez.
 Plano de Aula 50

Plano de Aula: diagnóstico da turma e "quebra-gelo"

APRESENTAÇÃO: JOGAR A BOLA E QUEM RECEBE FALA "NOME,

IDADE E O ESPORTE/BRINCADEIRA QUE MAIS GOSTA E QUE MENOS
GOSTA"!

CONVERSA SOBRE AS AULAS DE ED. FÍSICA: DIREITOS E DEVERES

Aquecimento:

Atividade I - Formação: Alunos em duas filas, uma fila na frente e outra atrás,
com os alunos lado a lado.

Desenvolvimento: A professora se colocará na frente dos alunos para que

eles façam os mesmos movimentos que ela, os movimentos serão: Levar o
braço direito até as costas, o esquerdo, Levantar a perna direita, a esquerda,
Mexer o pé direito, o esquerdo, etc...

Atividade II - Formação: Alunos em fila no contorno da quadra

Desenvolvimento: Com os alunos em fila a professora dirá para que eles a

acompanhem correndo um atrás do outro sem empurrar ou ultrapassar o colega
da frente, os alunos darão duas voltas correndo para um lado, após correram
para o outro. Logo após os alunos correram de lado, dando duas voltas e depois
duas voltas para o outro lado. Após os alunos darão duas voltas caminhando.

Parte Principal:

Atividade 1:

Nome da atividade: Gato Doente

Formação inicial: alunos espalhados pela quadra em espaço delimitado pelo
professor.
Desenvolvimento: Será escolhido um aluno que será o pegador, sendo que
este perseguirá os demais alunos e quando este for pego, deverá colocar a mão
no local onde foi pego. ex: se o aluno for tocado na cabeça, este deve colocar
uma mão na cabeça e com a outra mão deverá tocar outro aluno ajudando o
primeiro pegador na perseguição aos demais, e desta forma tentar pegar outros
alunos. Termina a atividade quando todos os alunos se tornarem gatos doentes.

Atividade 2:

Nome da atividade: Pegue a bola

Formação: Alunos divididos em dois grupos, cada grupo forma uma fila
Desenvolvimento: Com os alunos em fila a professora dirá para que o aluno
que está na frente fique do outro lado da quadra. A professora dará um bola
para cada que está do outro lado da quadra. Quando a professora disser "já" o
primeiro de cada fila deve sair correndo e trocar de lugar com o colega que
está do outro lado, aluno que estiver com a bola deverá dar a bola para o
colega que chegou e correr para o fim da fila, quando o aluno que estava do
outro lado da quadra chegar na fila o aluno que estiver na frente deve sair
correndo e trocar de lugar com o colega assim sucessivamente até que todos
tenham feito a atividade. Vence o grupo que terminar primeiro a atividade.

Volta à Calma:

Atividade 1:

Nome da atividade: Onde está o chocalho?

Formação: Alunos em roda, sendo que um ficará no centro da roda.
Desenvolvimento: A professora colocará uma venda nos olhos do aluno que
estiver no centro da roda, após dará um chocalho para algum aluno que esteja
na roda. O aluno que estiver com o chocalho deverá começar a balançar o
chocalho, e o aluno que estiver com os olhos vendados deverá tentar achar
aonde está o chocalho sendo guiado pelo barulho. Se o aluno achar o chocalho
poderá escolher algum colega para jogar em seu lugar. Se o aluno apresentar
dificuldades a professora dará dicas para que ele possa encontrar o chocalho.
Assim sucessivamente até que todos tenham participado da atividade.

Atividade 2:

Desenvolvimento: Com os alunos em círculo a professora fará uma conversa

sobre o que fizeram na aula de Educação Física, a professora fará perguntas
tais como;Qual atividade vocês mais gostaram?
Quais atividades vocês não gostaram?
Vocês já haviam feito essas atividades?

Plano de Aula - Recreação!

 Aquecimento:

Nome da atividade: Pique Tá em Dupla

Desenvolvimento: Os alunos estarão de mãos dadas formando duplas. Os

pegadores que estarão na mesma formação. A dupla que for pega passará a
função de pegador.

Parte Principal:

Nome da atividade: TREINANDO ARREMESSO

Desenvolvimento: Cada um faz uma bolinha com uma folha de jornal. Em

seguida desenvolver as seguintes propostas:

Brincar a vontade;

Dois a dois um joga a bolinha para outro pegar uma vez com a mão direita e
outra vez com a mão esquerda.

Dois a dois - um faz cesta com seus braços e o outro arremessa a bolinha
tentando acertar na cesta. Primeiro com a mão direita e depois com a mão
esquerda.

Um bambolê preso a trave os alunos a cerca de cinco metros tentam acertar

dentro do bambolê com a mão direita e com a mão esquerda.

Nome da Atividade: PIQUE-BANDEIRA

Desenvolvimento: Separam-se os alunos em dois grupos e delimita-se o

espaço em que acontecerá o jogo (podendo ser a quadra de handebol, por
exemplo). Solicita-se que os grupos posicionem-se em cada metade do espaço
ou quadra, alonga-se e coloca-se uma bandeira em cada extremidade. Os
alunos terão de cruzar a metade ocupada pelo outro grupo, capturar a bandeira
que lhes pertence e retornar à sua metade. Assim que os alunos cruzam a
metade da quadra, os integrantes do grupo pertencentes àquele espaço
poderão colá-los. Os alunos colados poderão ser descolados pelos colegas
livres do seu grupo. Marca o ponto o grupo que recupera sua bandeira e
posiciona-se na sua metade com todos os integrantes.

Volta à Calma:

4. Nome da atividade: TÁ COM QUEM?

Desenvolvimento: Os jogadores se colocam lado a lado e a vítima de costas

para essa fileira. A vítima joga uma bola pra trás e alguém da fileira deve pegá-
la e todos devem colocar suas mãos para trás, a fim de confundir a vítima, que
deve dar um palpite sobre quem pegou o objeto. Se errar, faz de novo. Se
acertar, quem for descoberto é a nova vítima.
5. Nome da atividade: JOGO CEGO

Desenvolvimento:

1. Senta-se os alunos em círculo, e a eles distribui um toco de giz, e uma

venda para os olhos.

2. O professor marca com um giz, um X, no chão.

3. Os alunos com os olhos vendados tentarão marcar seu X sobre o X do

professor.

4. Será vencedor da atividade quem mais aproximar seu X do X do professor.

5. Pode-se ir eliminando o aluno em que o X ficar mais longe.

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Marcadores: educação física escolar; plano de aula; recreação, educação

infantil, ensino fundamental, pique, plano de aula
 Plano de Aula 51

Plano de Aula: INICIAÇÃO AO BASQUETE

Aquecimento:

1. Nome da atividade: PIQUE BOLA AO AR!

Desenvolvimento: O jogador de posse da bola deve correr e jogá-la para cima

dizendo o nome de uma criança participante que deverá apanhar a bola antes
dela cair no chão e arremessá-la contra outro participante. O jogador que foi
“acertado” reinicia o pique. Caso ninguém seja “acertado” o participante que
arremessou é quem reinicia a brincadeira.

Parte Principal:

2. Nome da Atividade: EXPERIMENTANDO O BASQUETE

Desenvolvimento:

· Inicia-se experimentando os movimentos corporais relativos ao esporte:

Dispersos pela quadra, ao sinal da professora deslocar-se para frente, para
trás, saltar… Obs.: proponha desafios estimulantes! Torne divertido! Use a
criatividade.

· Experimentar o manejo de bola: dividir a turma em grupos de acordo com

a quantidade de bolas disponíveis. Ao sinal do professor cada aluno pega 1
bola e por 5 minutos realiza os movimentos: passar de uma mão para outra,
lançar ao alto deixar dar um quique e abafar com as 2 mãos, etc.

· Posicionar os alunos em colunas em uma das extremidades da quadra e

propor que eles se desloquem quicando a bola: ida com a mão direita e a volta
com a mão esquerda.

· PRÁTICA DE ARREMESSO: Forma-se colunas nas quatro extremidades

da quadra, de frente para o meio. Numeram-se os alunos de cada coluna,
conforme a sua totalidade. Posicionam-se as quatro bolas de basquete ao
centro da quadra, uma para cada equipe. Ao comando do professor, o número
chamado levanta-se, dirige-se até o meio, pega a bola referente à sua equipe,
volta em direção à cesta de basquete próxima de onde estava sentado e a
arremessa até realizar o ponto. Conforme as cestas forem convertidas, os
alunos retornam até o meio da quadra com a bola, deixando-a onde estava, e
retornam ao seu lugar inicial. Os pontos são marcados por ordem de chegada.

Volta à Calma:

3. Nome da atividade: JOGO CEGO

Desenvolvimento:

1. Senta-se os alunos em círculo, e a eles distribui um toco de giz, e uma

venda para os olhos.

2. O professor marca com um giz, um X, no chão.

3. Os alunos com os olhos vendados tentarão marcar seu X sobre o X do

professor.

4. Será vencedor da atividade quem mais aproximar seu X do X do professor.

5. Pode-se ir eliminando o aluno em que o X ficar mais longe.

Postado por Roberta Reis às 08:36 Um comentário:

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Marcadores: basquete, educação física, educação física escolar, ensino

fundamental, plano de aula
 Plano de Aula 52

Circuito de corridas

Aquecimento:

1. Nome da atividade: PIQUE “MÃE DA RUA”

Desenvolvimento: O espaço em que será realizado é delimitado por duas linhas

paralelas com a distância de mais ou menos 8 metros entre elas, simulando o
espaço de uma rua com duas calçadas.

As crianças se posicionam atrás de uma das linhas e ficam voltadas na direção

do espaço entre elas. Um jogador é escolhido como pegador e se posiciona no
centro do espaço de jogo. O desafio para os fugitivos é atravessar o campo de
jogo entre uma calçada e outra sem ser tocado pelo pegador, caso isso
aconteça o jogador pego assume essa função, e o pegador passa a ser
fugitivo.

Parte Principal:

2. Nome da Atividade: PRÁTICA DE CORRIDA

Desenvolvimento: Dividir a turma em equipes de 6-10 participantes!

No espaço da aula disponibilizar diversos materiais como: cordas, pneus,

bambolês, cones, elástico, giz, etc. Cada equipe, uma de cada vez, deverá
montar um circuito de corrida. O professor deve combinar um tempo que cada
equipe terá para organizar o circuito (Ex: 5 minutos). Após pronto todas as
equipes deverão experimentar o circuito.

Para aumentar a motivação da atividade o professor pode cronometrar o tempo

de cada equipe na realização dos circuitos, e ao final anunciar a equipe
campeã!

Outra sugestão é fazer uma votação com a turma do circuito que eles mais
gostaram de realizar!

Volta à Calma:

3. Nome da atividade: BRINCADEIRA DO LENÇO

Desenvolvimento: Dividir a turma em grupos de 10 alunos que ficarão

assentados em fila na ordem que desejarem. O professor entrega um lenço ao
primeiro aluno de cada fila. Ao ouvir o sinal de início, o primeiro aluno se
levantará e amarrará o lenço com um nó, no braço direito, do seu colega de
trás. O segundo de cada fileira terá que desamarrar o nó com a mão esquerda,
levantar-se e amarrar novamente, no braço direito do terceiro aluno de sua fila,
e assim sucessivamente. Chegando ao último este fará o caminho inverso em
direção ao primeiro, amarrando agora no braço esquerdo do penúltimo fazendo
com que este desamarre com a mão direita, e assim sucessivamente. Vencerá
a equipe em que o primeiro aluno da fila se levantar, com o retorno do lenço a
sua mão, e abanar o lenço primeiro.

Reflexão: Nessa atividade a paciência era um elemento importante, pois ao

desempenhar uma tarefa onde as dificuldades são evidentes, quanto mais
afobado ficamos mais cometemos erros, ficamos nervosos e provocamos a
demora do resultado.

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Marcadores: atletismo, corrida, educação física, educação física escolar; plano

de aula; educação infantil; recreação; ensino fundamental, mãe da rua, pique

Atletismo: poucos recursos e muita criatividade!

Esportes coletivos, como futebol e voleibol, costumam predominar nas aulas de

educação física. Mas uma modalidade com baixa tradição nas escolas do país
pode incrementar as atividades sem exigir espaços específicos ou muitos
recursos: o atletismo. As quatro vertentes - marcha, corridas, saltos e
arremessos - permitem fazer um trabalho individual ou coletivo com os alunos e
em forma de brincadeira ou jogo, o que torna o esporte atraente e motivador.

Para Cecília Mariano, autora do livro Educação Física - O atletismo no currículo

escolar (Wak Editora, 2012), o atletismo nas escolas há muito tempo vem
sendo colocado em segundo plano, dando espaço aos jogos coletivos, talvez
por ser um esporte culturalmente visto como individual e competitivo, o que não
é necessariamente verdade. "É viável trabalhá-lo coletivamente através de
jogos e brincadeiras, o que dá às modalidades ludicidade e prazer nas
realizações e possibilita a participação de todos, sem exclusão. Em equipes,
cada aluno pode contribuir com seus tempos, alturas, distâncias e lançamentos
que, somados, resultem numa aprendizagem efetiva", explica Cecília.

Segundo a autora, da educação infantil ao ensino médio, é possível realizar

qualquer modalidade do atletismo dentro da proposta de conhecer, brincar e
jogar com o esporte. Isso inclui corridas (simples, de revezamento ou com
obstáculos), saltos (em distância, em altura, triplo ou com vara), lançamentos e
arremessos (de peso, martelo, dardo ou disco) e marcha atlética. Mas ela
ressalta ser sempre necessário adaptar os espaços e os materiais para cada
faixa etária. "Mais do que a mera exercitação de movimentos corporais
isolados, por meio do atletismo a educação física pode trabalhar a cooperação
e a interação entre os alunos, além da compreensão do esporte", diz Cecília.

Em São Sebastião (SP), a prática foi adotada com sucesso pela professora
Mayara Fernandes Caetano na escola Municipal Professora Maria Virgínia
Silva. Ela usou o mote da Olimpíada de Londres para incluir o atletismo na
educação física. "Os alunos gostaram muito e sempre me perguntam quando
iremos trabalhar esse esporte de novo", conta. Com criatividade, ela improvisou
os espaços e materiais necessários. Levou os alunos para a areia da praia e lá
realizou a parte de saltos, por exemplo. Já na corrida de revezamento, em vez
de bastão, usou uma pequena bola. "O atletismo quase não exige recursos",
afirma.

Em uma de suas turmas, do 1º ano, há duas alunas com necessidades

especiais - uma com deficiência auditiva e malformação da mão e a

outra com múltiplos problemas físicos. "Ainda assim, elas participaram das
atividades e os colegas ajudaram quando necessário", conta Mayara.

Como improvisar:

- Corridas de revezamento: os bastões podem ser feitos de cabo de vassoura

ou cano PVC e blocos de partida construídos com tocos de madeira;

- Corridas com obstáculos e saltos: obstáculos podem ser caixas, tocos de

madeira, bancos, cadeiras, brinquedos do parque ou pneus inteiros e cortados
ao meio;

- Lançamentos: dardos feitos de cabo de vassoura ou varas de bambu; discos

feitos com objetos redondos e chatos como tampas de panela, pratos de
papelão ou plástico; martelo feitos de garrafas descartáveis ou sacos plásticos
com areia;

- Arremessos: pesos montados com meias e areia; alvos feitos de madeiras,

garrafas, latas, papelão e sacos;

- Saltos em altura: é possível usar elástico ou corda presos a suportes de

madeira, bancos ou caixas para demarcar o limite de altura; colchões ou areia
para a queda;

- Saltos com vara: varas de bambu.

 Plano de Aula 53
Regras do Basquetebol
O Basquetebol é jogado por duas equipes de cinco jogadores cada. O
objetivo de cada equipe é converter pontos no cesto do adversário e evitar que
a outra equipe converta pontos.
O jogo é controlado pelos árbitros, oficiais de mesa e um comissário, se
presente.

3 segundos – um jogador atacante não pode permanecer mais de 3

segundos na área restritiva.

8 segundos – a bola não pode demorar mais de 8 segundos a ultrapassar

a linha de meio-campo.

24 segundos – uma equipa apenas tem 24 segundos para efetuar um

lançamento à tabela, e assim que este bater no aro o marcador volta ao início,
marcando o tempo de ataque da equipa que ganhou o ressalto.

Violação de campo – assim a bola passa a linha de meio-campo, ela não

pode voltar para o outro lado.

Falta pessoal – obstruir, agarrar, empurrar ou impedir a progressão do

jogador adversário, através do uso dos braços ou das pernas.

Falta técnica – falta por má conduta por parte de um jogador, treinador ou

do banco.

Falta anti-desportiva – falta intencional de caráter maldoso, contra a

saúde de um jogador ou por má conduta.

Drible – após ter driblado a bola uma vez e ter parado, um jogador não
pode driblar segunda vez, sem outro jogador lhe tocar antes.

Tempo rítmico – quando um jogador recebe a bola em movimento ou

depois de driblar, um jogador pode ainda dar dois tempos rítmicos, ou seja, dois
passos.

Passos – Se um jogador recebeu a bola com os dois pés no chão então

pode rodar a volta de um pé, o pé eixo, mas se quiser mexer o pé eixo, só o
poderá fazer para passar ou lançar e a bola terá que sair das suas mãos antes
de fixar o pé no chão.

Número de faltas – após cinco faltas um jogador é desqualificado.

Altura do aro - A altura do aro até o solo é de 3,05 metros.

FACULDADES INTEGRADAS DE ITARARE FAFIT/FACIC
 Plano de Aula 1

Disciplina: Educação Física

Conteúdo: Recreação

Objetivos:

 Conhecer seus próprios limites;

 Desenvolver habilidades motoras básicas;
 Compreender a importância do trabalho em grupo.

Introdução:

Reunir os alunos num círculo, explicar como vai ser a aula, demonstrando a
importância das atividades físicas para saúde e o bem estar. No aquecimento
será feito uma atividade recreativa onde trabalhará cooperação e habilidades
físicas. Serão desenvolvidos jogos e brincadeiras.

Desenvolvimento:

Pacman (Aquecimento) Pega-pega na quadra, porém só é permitido andar

por cima das linhas da quadra. O "pacman" (pegador) também deverá andar
apenas pelas linhas. Quem for pego, deverá sentar no local exato onde foi pego
e servirá de obstáculo para quem está fugindo, mas NÃO para o pacman", ou
seja, o pegador pode pular as pessoas que foram pegas por ele e estão sentadas
no chão, mas os fugitivos não podem pular esses obstáculos. Quem for o último
a ser pego será o vencedor.

Corrida de obstáculos

Jogam dois corredores, que deverão percorrer uma distância e chegarão fim,
enfrentando obstáculos (os obstáculos serão pessoas curvadas). Quem cruzar
a linha de chegada primeiro vence.

Travessia

Escolhe-se quem vai ser o barrador. O barrador ficará no centro do terreno e

deverá tentar impedir que os participantes (um de cada vez) ultrapassem e
cheguem até o fim. O barrador poderá correr atrás do intruso, o importante é
tocá-lo. Se o intruso conseguir chegar no fim do terreno sem ser pego, volta a
compor o grupo de pessoas que está esperando para brincar. Se o barrador
conseguir pegar o intruso (ele dirá: "barrei!"), este une-se a ele com as mãos e
também vira barrador, com o mesmo objetivo. O jogo acaba quando todos viram
barradores.

Síntese Integradora:

Os alunos irão formar um círculo onde alongaram, e ao final do alongamento

conversarão sobre a aula.

Referências:

Trabalhando com recreação Vinicius Ricardo CavallariVany Zacharias

 Plano de Aula 2

Disciplina: Educação Física

Conteúdos:Conhecimento sobre o corpo.

Objetivos:

 Desenvolver a coordenação motora básica.

Desenvolvimento:

Alongamento/Aquecimento

Conversa em círculo explicando como vai ser a aula. Pedir para que umdos
alunos seja o pegador, quando ele conseguir pegar um colega este o ajudará
apegar os demais, mas agora com as mãos dadas. Assim que eles forem
pegandomais amigos os demais também se juntarão a eles com as mãos dadas,
formandouma corrente. Até que restem somente cinco alunos para serem pegos.

Primeira atividade:
- Dispor as crianças em duas colunas atrás de uma linha traçada no final do
pátio, cada coluna com distância de mais ou menos três metros uma da outra.
Colocar o saquinho cinco metros à frente de cada coluna. Aluno que estiver na
frente da coluna colocará a mão direita por entre as pernas e segura a mão
esquerda do seu colega que estiver atrás, e assim sucessivamente.
Ao sinal do professor todos irão até a garrafa PET e retornará para a linha de
chegada. Quando chegar lá muda de mão e retorna novamente ao sinal do
professor. Posteriormente muda o colega que estava na frente, coloca quem
estava atrás para frente e quem estava à frente para trás. Segunda atividade:
Ainda em colunas, agora deitados no chão, e cada um segurando o calcanhar
do seu colega que está à frente. Ao comando do professor uma dupla de cada
equipe irá se rastejando até a garrafa PET, contorna e retorna para sua equipe,
onde sairá outra dupla. Quando terminarem as duplas o professor poderá fazer
algumas variações, seja, com quatro crianças, com seis ou com oito.

Síntese Integradora:
Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar.

Recursos:

Garrafa descartável de dois litros com um pouco de areia dentrogiz

Referências:

Trabalhando com recreação Vinicius Ricardo CavallariVany Zacharias

 Plano de Aula 3

Disciplina: Educação Física

Conteúdos:

Objetivos:

 Melhorar a atenção e a concentração.

Desenvolvimento:

Alongamento/Aquecimento:
Rápida explicação da atividade. Pega-pega de mãos dadas.
Mãe-cola, para descolar tem que dar um abraço no amiguinho.
Um breve alongamento.

Estafeta de saltitos

Fazer grupos de cinco à seis alunos. Determinar um espaço e uma distância

para a brincadeira. Saltitos com o pé direito e volta com pé esquerdo; em duas
duplas de mãos dadas; com uma bola entre as pernas na altura do tornozelo;
saltitando agachado, saltitar pulando corda (um aluno vai e outro volta).

Recreação com bolas:

Na primeira atividade os alunos formarão um grande círculo onde um dos alunos
ficará no centro do círculo com a bola na mão. Ao sinal do professor o aluno irá
chamar o nome de um dos colegas e retornará para o círculo. O garoto que foi
chamado terá que pegar a bola antes que ela caia no chão. Chamar o maior
número de nomes possíveis. Na segunda atividade o professor dividirá os alunos
em quatro equipes dependendo do número de alunos. Chama uma equipe para
o centro e pede parque os outros fiquem no círculo grande cercando-os. O grupo
que estiver no centro terá que manter a bexiga que professor jogar para eles no
ar. Primeiro o professor lançará somente uma bexiga depois duas, depois três,
até que eles deixem cair humano chão. O professor tem que sempre está se
movimentando e tentando tirar sua atenção.
Síntese Integradora:

Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar

Recursos:

Uma bola leve e grande e bexigas

Referências:

Trabalhando com recreação Vinicius Ricardo CavallariVany Zacharias

 Plano de Aula 4

Disciplina: Educação Física

Conteúdos: Recreação

Objetivos:

 Desenvolver as habilidades motoras básicas.

Desenvolvimento:

Aquecimento: Pique Está em Dupla Os alunos estarão de mãos dadas

formando duplas. Os pegadores que estarão na mesma formação. A dupla que
for pega passará a função de pegador.

Parte Principal

Treinando Arremesso:

Cada um faz uma bolinha com uma folha de jornal. Em seguida desenvolver as
seguintes propostas:

Brincar à vontade;

Dois a dois um joga a bolinha para outro pegar uma vez com a mão direita e
outra vez com a mão esquerda.

Dois a dois - um faz cesta com seus braços e o outro arremessa a bolinha
tentando acertar na cesta. Primeiro com a mão direita e depois com a mão
esquerda.

Um bambolê preso a trave os alunos a cerca de cinco metros tentam acertar

dentro do bambolê com a mão direita e com a mão esquerda.

Pique - Bandeira

Separam-se os alunos em dois grupos e delimita-se o espaço em que acontecerá

o jogo (podendo ser a quadra de handebol, por exemplo). Solicita-se que os
grupos se posicionem em cada metade do espaço ou quadra, alonga-se e
coloca-se uma bandeira em cada extremidade. Os alunos terão de cruzar a
metade ocupada pelo outro grupo, capturar a bandeira que lhes pertence e
retornar à sua metade. Assim que os alunos cruzam a metade da quadra, os
integrantes do grupo pertencentes àquele espaço poderão colá-los. Os alunos
colados poderão ser descolados pelos colegas livres do seu grupo. Marca o
ponto o grupo que recupera sua bandeira e posiciona-se na sua metade com
todos os integrantes.

Síntese Integradora:

Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar

Recursos:

Bolinhas de papel, bandeiras (pode ser qualquer pano) área de espaço amplo.

Referências:

Trabalhando com recreação Vinicius Ricardo CavallariVany Zacharias

 Plano de Aula 5

Disciplina: Educação Física

Conteúdos: Iniciação ao Basquete.

Objetivos:

 Vivenciar o basquete.
 Desenvolver os fundamentos básicos do basquete.

Desenvolvimento:

Aquecimento - Pique bola ao ar:

O jogador de posse da bola deve correr e jogá-la para cima dizendo o nome de
uma criança participante que deverá apanhar a bola antes dela cair no chão e
arremessá-la contra outro participante. O jogador que foi “acertado” reinicia o
pique. Caso ninguém seja “acertado” o participante que arremessou é quem
reinicia a brincadeira.

Experimentando o Basquete

Inicia-se experimentando os movimentos corporais relativos ao

esporte: Dispersos pela quadra, ao sinal da professora deslocar-se para frente,
para trás, saltar… Obs.: proponha desafios estimulantes! Torne divertido! Use a
criatividade.

Experimentar o manejo de bola: dividir a turma em grupos de acordo com a

quantidade de bolas disponíveis. Ao sinal do professor cada aluno pega 1 bola
e por 5 minutos realiza os movimentos: passar de uma mão para outra, lançar
ao alto deixar dar um quique e abafar com as 2 mãos, etc.

Posicionar os alunos em colunas em uma das extremidades da quadra e propor

que eles se desloquem quicando a bola: ida com a mão direita e a volta com a
mão esquerda.

Prática de Arremesso:
Forma-se colunas nas quatro extremidades da quadra, de frente para o meio.
Numeram-se os alunos de cada coluna, conforme a sua totalidade. Posicionam-
se as quatro bolas de basquete ao centro da quadra, uma para cada equipe. Ao
comando do professor, o número chamado levanta-se, dirige-se até o meio, pega
a bola referente à sua equipe, volta em direção à cesta de basquete próxima de
onde estava sentado e a arremessa até realizar o ponto. Conforme as cestas
forem convertidas, os alunos retornam até o meio da quadra com a bola,
deixando-a onde estava, e retornam ao seu lugar inicial. Os pontos são
marcados por ordem de chegada.

Síntese Integradora:

Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar.

Recursos:

Bolas de Basquete ou Bolas de Borracha

Referências:

Bezerra, Marcos BASQUETEBOL 1000 EXERCICIOS

 Plano de Aula 6

Disciplina: Educação Física

Conteúdos: Atividades com Cordas e Arcos

Objetivos:

 Compreender seu próprio corpo em equilíbrio estático e dinâmico.

DESENVOLVIMENTO:

Aquecimento - Pega – pega “nunca três”:

Em duplas espalhadas pela quadra. Tendo um pegador e um fugitivo. O que está

fugindo para ser salvo deve pegar na mão de um colega, o outro que fazia dupla
com este se torna o novo pegador e o que estava pegando vira fugitivo.

Montar vários tipos de amarelinha com os arcos, fazendo com que as crianças
pulam por todos os arcos. Passar entre o arco: fazer com que a criança pule
alguns arcos, passe no meio de outros em forma de circuito.

Forma-se um círculo, todos de mãos dadas, estes vão passando entre o arco.
Não pode soltar as mãos, com o tempo acrescentam-se mais arcos, sendo que
estes não podem encostar um no outro.

Síntese Integradora:

Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar

Recursos:

Arcos

Referências:

Trabalhando com recreação Vinicius Ricardo CavallariVany Zacharias

 Plano de Aula 7

Disciplina: Educação Física

Conteúdos: Atividades Lúdicas e Recreativas.

Objetivos:

 Vivenciar as valências físicas, lateralidade e a percepção espaço-

temporal.
 Cooperar demonstrando iniciativa e companheirismo nas atividades.

Desenvolvimento:

Aquecimento-Vivo ou Morto:

Os alunos estarão reunidos com o professor no centro da quadra, e ao sinal de

comando do mesmo agacharão (morto) ou levantarão (vivo).

Pique Elefante:

O aluno pegador estará simulando uma tromba de elefante e tentará pegar um

dos outros colegas lhe passando a função de pegador.

Identificação de Cores:

Os alunos estarão reunidos num lado da quadra, enquanto que bambolês com
cores diferenciadas estarão do outro lado da quadra. O professor falará uma cor
e os alunos correrão e, direção ao bambolê correspondente.

Pique Tá Com Bola de Meia:

O aluno pegador estará de posse de uma bola de meia e tentará pegar um outro
aluno encostando a bola de meia e consequentemente lhe passando a função
de pegador. Caso necessário há possibilidade de aumentar o número de
pegadores.

Chicotinho Queimado:

Os alunos estarão sentados em círculo no meio da quadra. Um aluno estará fora

do círculo de posse de uma bola com a finalidade de deixar a bola atrás de um
dos colegas do círculo. Este aluno escolhido pegará a bola e tentará pegar o
outro aluno antes que ele sente em seu lugar.

Síntese Integradora:

Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar

Recursos:

Bola de Meia, Bambolê, Bola.

Referências:

Trabalhando com recreação Vinicius Ricardo CavallariVany Zacharias

 Plano de Aula 8

Disciplina: Educação Física

Conteúdos: Atividades Lúdicas e Recreativas

Objetivos:

 Vivenciar algumas valências físicas e movimentos naturais,

 Executar atividades com o máximo de eficiência em menor tempo
possível.

DESENVOLVIMENTO:

Juntar-se em grupos (Aquecimento)

Os alunos estarão espalhados pelo pátio e ao sinal do professor irão se juntando

em duplas, depois em trios, quartetos etc.

Nunca três

Os alunos farão duplas e ficarão espalhados pelo pátio, será escolhido um para
ser o pegador, esse correrá atrás das duplas e ao pegar um da dupla, o outro
que não foi soltará desse colega e irá atrás de outra dupla.

Dança das cadeiras cooperativas

Disponha as cadeiras como você faz no jogo tradicional das cadeiras. O segredo
do jogo é não eliminar nenhum participante, só cadeiras, ou seja, a cada rodada,
você retira uma cadeira e ainda assim todos deverão sentar-se, como puderem:
no colo, no braço da cadeira, deitado sobre os colegas etc ... Neste jogo não há
vencedores.

Sombra

É uma espécie de passeio sincronizado. Forma-se uma fila de pessoas, uma

atrás da outra, e o mestre fica na ponta. Tudo que o mestre fizer, os participantes
deverão fazer também. Aonde ele entrar, os outros deverão entrar também. Se
o mestre fizer exercícios corporais, posições e movimentos engraçados.

Síntese Integradora:
Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar

Recursos:

Cadeiras

Referências:

Trabalhando com recreação Vinicius Ricardo CavallariVany Zacharias

 Plano de Aula 9

Disciplina: Educação Física

Conteúdos: Jogos Populares

Objetivos:
 Superar os desafios impostos pelos jogos;
 Experiências Jogos Populares;
 Reconhecer os Jogos Populares como patrimônio cultural brasileiro.

Desenvolvimento:
Jogo da amarelinha
Os alunos sentados esperando a vez para jogarem. Um aluno por vez realizara
saltos da amarelinha evitando tocar nas linhas que a marcam, (caso pise esse,
deverá passar a vez para o próximo aluno e assim sucessivamente). Vence o
jogo, o aluno que alcançar o ultimo nível da amarelinha.

Mamãe posso ir?

Os alunos estarão enfileirados, e um aluno por vez perguntara a outro aluno que
fará o papel da mamãe (Mamãe, posso ir?) esperando a permissão que será
dada em passos de animais. Passos grande para formiga, e passos curtos para
formiga e passos para traz de caranguejo, vence o jogo o aluno que alcançar
primeiro a Mamãe.

Queimada:
A turma dividida em 2 equipes, cada equipe deverá ocupar o espaço do seu
campo de jogo, onde cada aluno devera evitar ser acertado pela bola ou agarrá-
la. Caso venha a ser acertado esse aluno deverá ocupar o espaço do jogo
conhecido como cemitério. Vence o jogo a equipe que queimar todos os
componentes da outra.

Variação: A introdução de várias bolas no jogo para deixá-lo mais dinâmico

ou escolher um aluno para ser um escudo que poderá entrar na frente da bola
salvando os seus companheiros de equipe.
 Correio secreto:
- Formarão duas colunas de alunos sentados. O último aluno de cada coluna
devera escrever uma mensagem na costa do próximo aluno que deverá fazer o
mesmo e assim subsequente até que a mensagem chegue ao primeiro aluno
que deverá dizer qual é a mensagem ou palavra, vence a coluna que passar a
mensagem correta.

Síntese Integradora:
Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar.
Recursos:

- Bolas e giz para marcar o campo de jogo, uma pedrinha para jogar.
Referências:

Luciana Pereira, Graduada em Licenciatura em Educação Física – UniCEUMA.

FERREIRA, Vanja. Educação Física – Recreação, Jogos e Desportos; Rio de
Janeiro
 Plano de Aula 10

Disciplina: Educação Física

Conteúdos: Jogos ao ar livre/ dinâmicas em grupo

Objetivos:

 Desenvolver a socialização desinibição;

 Experiência em variados movimentos naturais.

Introdução:

Breve conversa sobre o que será trabalhado na aula expondo os objetivos,

iniciando brincadeira pega-rabinho com intuito de aquecimento para atividade
seguinte.

Desenvolvimento:

Dinâmica do “Mestre"

Em círculo os participantes devem escolher uma pessoa para ser o adivinhador.

Este deve sair do local. Em seguida os outros devem escolher um mestre para
encabeçar os movimentos/ mímicas. Tudo que o mestre fizer ou disser, todos
devem imitar. O adivinhador tem 5chances para saber quem é o mestre. Se errar
volta e se acertar o mestre vai em seu lugar.

Gruda aranha

Um pegador (aranha) no centro de um círculo formado pelos outros fugitivos

(mosquinhas). Ao sinal do monitor que gritará “GRUDA ARANHA”, as moscas
devem fugir até o local pré-determinado e a aranha deve tentar pega-las. As
moscas que forem pegas iram se transformar em aranhas também (pegadores).
É considerada a “mosquinha” campeã, a última a ser pega.

Síntese Integradora:
Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar.
Recursos:

Não Precisou.
Referencias:

ARAUJO,E. Pasta de atividades da disciplina de Recreação. FAFIT/FACIC 2010.

 Plano de aula 11

Disciplina: Educação Física

Conteúdo da aula: Recreação

Objetivos:

 Desenvolver agilidade e atenção;

 Criar estratégias para vencer;
 Desenvolver a cooperação em grupo;

Introdução:

No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois

uma breve conversa de como será desenvolvida a aula.

As aulas serão de recreação, envolvendo jogos e brincadeiras, sendo o

primeiro o “fugi fugi”, segundo “nunca três”, e por terceiro o “pique bandeira”.

Desenvolvimento:

1° Pega fugi: em um espaço similar de uma quadra os jogadores se posicionam

atrás da linha de fundo, e o pegador se posiciona atrás da outra linha de fundo.
Quando o pegador falar “lá vou eu”, os jogadores falam “fugi fugi”, e correm
tentando ultrapassar a linha de fundo oposta sem serem tocados. Caso sejam
tocados, ficam parados no mesmo lugar onde foram pegos e passam a ser
pegadores fixos, ajudando o outro jogador.

2º Nunca três: os jogadores em duplas se distribuirão aleatoriamente pela

quadra. São escolhidos um pegador e um fugitivo. Quando o fugitivo se cansa,
procura o “pique” em alguma dupla, e senta-se atrás do colega, onde o outro
componente da dupla, se levanta rapidamente e passa a ser o pegador.

3° Pique bandeira: utiliza-se de uma quadra . O objetivo do jogo é atravessar o

campo adversário e pegar a bola que se encontra lá, e tentar voltar para seu
campo sem ser tocado pelo adversário. Caso seja tocado, este ficará parado e
somente será salvo se for tocado por outro jogador da mesma equipe.
Síntese integradora:

Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre

como foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento.

Bibliografia:

Atividades desenvolvidas nas aulas de recreação.

 Plano de aula 12

Disciplina: Educação Física

Conteúdo da aula: Recreação

Objetivos:

 Executar exercícios de agilidade, atenção;

 Executar exercícios para melhorar a coordenação motora;

Introdução:

No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma

breve conversa de como será desenvolvida a aula.

Desenvolvimento:

1ª Coelhinho sai da toca: os alunos espalhados pelas quadra estarão em

duplas formando uma “toca” e um aluno estará dentro dessa toca sendo o
“coelhinho”. Ao comando do professor, (coelhinho sai da toca) todos os
coelhinho deverão trocar de tocas, quem ficar sem toca paga um castigo leve
como pular num pé só ou imitar algum animal.

Variação: Toca sai do coelhinho.

2ª Pisa pisa: o professor traça uma linha de chegada no chão. Os alunos em

duas equipes, encontram-se distantes dessa linha de chegada, ou seja, na
linha de largada e devem estar munidos com dois pedaços de jornal. A um
sinal dado, o aluno partirá caminhando sempre sobre os pedaços de jornais,
que deverão levar adiante com as mãos depois de cada passo. Vencerá a
equipe que primeiro conseguir completr a tarefa.

3ª Estourar balão: os participantes serão divididos em grupos e, no espaço de

jogo, terão como objetivo estourar os balões dos jogadores de grupos
“adversários”. Os balões deverão estar presos no tornozelo dos participantes.
Será vencedora a equipe do último jogador que ficar com seu balão cheio.

Síntese integradora:
Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre
como foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento.

Bibliografia:

Atividades desenvolvidas nas aulas de recreação.

 Plano de aula 13

Disciplina: Educação Física

Conteúdo da aula: Recreação

Objetivos

 Desenvolver a atenção, agilidade e criatividade;

 Desenvolver espírito colaborativo;
 Criar estratégia para vencer.

Introdução:

No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma

breve conversa de como será desenvolvida a aula.

Desenvolvimento:

1ª Pegar a bola e não ser pego: Forma se duas equipes com o mesmo número
de participantes e numerados cada uma com os mesmos números de modo
tenha um correspondente na equipe adversária, posicionando a uma distância
de aproximadamente 6,00m uma de frente a outra. O professor divide o
espaço entre as equipes (3,00m) e coloca uma bola e explica que quando
chamar (ex. número 5), os alunos de cada equipe identificados com tal
número deverão correr até o centro, pegar a bola e voltar para sua equipe
sem ser tocado pelo adversário. Se conseguir marca um ponto para sua
equipe, mas se for tocado, o ponto será marcado pela equipe adversária. A
brincadeira segue até que uma das equipes complete 10 pontos.

2ª Desafio coletivo: Forma-se duas equipes e escolhem duas crianças para

“baterem” a corda. A corda sendo batida continuamente, as equipes formam
fila indiana e define qual delas começa o jogo. Ao sinal do professor os
integrantes das equipes passam um a um a cada batida da corda, contando.
Quem já passou, dá a volta e entra na fila outra vez. Se errar, é a vez da outra
equipe. Vence a equipe que somar mais pontos.

3ª Elefante colorido: dentro de um espaço determinado, um aluno será o

 elefante e ficará de costas para os colegas. Ao comando de voz da cor
desejada por ele só poderá passar em segurança aquele que tiver aquela cor,
mas não tiver o elefante pode tentar o pegar na travessia. Quando alguém é
pego vira o elefante.

Síntese integradora:

Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre

como foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento.

Bibliografia:

Atividades desenvolvidas nas aulas de recreação.

 Plano de aula 14

Disciplina: Educação Física

Conteúdo da aula: Recreação

Objetivos:

 Desenvolver agilidade e atenção;

 Criar estratégias para vencer;
 Desenvolver a cooperação em grupo;

Introdução:

No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma

breve conversa de como será desenvolvida a aula.

Desenvolvimento:

1ª Pega-pega em cima das linhas: como um pega-pega normal, mas a

diferença é que só pode andar sobre as linhas demarcadas na quadra.

Variação: pode-se aplicar também dento também da mesma metodologia,

andar sobre as linhas, o pega-pega ponte, pedra e túnel.

2ª Bola acima da cabeça: Formam-se duas colunas com o mesmo nº de

participantes, distribui uma bola ao primeiro jogador de cada coluna, explica
que deverão passar a bola ao colega seguinte com ambas as mãos por cima
de sua própria cabeça e segue o procedimento até o último jogador da coluna
que por sua vez corre para frente e repete o exercício de modo que quem deu
inicio retorne novamente na posição onde começou o jogo. A equipe ou coluna
que realizar a tarefa por primeiro, sem deixar a bola cair no solo será declarada
vencedora.

3ª Desafio coletivo: Formam-se duas equipes e escolhem duas crianças para

“baterem” a corda. A corda sendo batida continuamente, as equipes formarão
filas indianas, e definirá qual delas começa o jogo. Ao sinal do professor os
integrantes das equipes passam um a um a cada batida da corda, contando.
Quem já passou, dá a volta e entra na fila outra vez. Se errar, é a vez da outra
equipe. Vence a equipe que somar mais pontos.

4ª Queimada do rei: como uma queimada tradicional, a única diferença é que

para vencer basta queimar o rei da equipe adversária.

Síntese integradora:

Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre

como foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento.

Bibliografia:

Atividades desenvolvidas na aulas de recreação.

 Plano de aula 15

Disciplina: Educação Física

Conteúdo da aula: Recreação

Objetivos:

 Desenvolver agilidade e atenção;

 Criar estratégias para vencer;
 Desenvolver a cooperação em grupo;

Introdução:

No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma

breve conversa de como será desenvolvida a aula.

Desenvolvimento:

1ª Pega pega corrente: como um pega pega normal, a diferença é que ao ser
pego, se juntará de mãos dadas com o colega e o ajudará a pegar os outros
colegas, e assim sucessivamente.

2ª Formar letras com o corpo: divididos em grupos, esperarão o sinal de início,

encostados em uma das laterais do espaço. O professor combina com os
participantes qual deverá ser a posição em que deverão cumprir a tarefa a
seguir (ex: em pé, deitados, etc). A tarefa é a seguinte: o professor irá falar
uma letra do alfabeto e os grupos deverão formá-las, utilizando-se de seus
corpos, de forma com que todos partcipem e que ninguem fique de fora. Ganha
a equipe que formar primeiro a letra corretamente e acumular mais pontos.

3ª Bola acima da cabeça: Formam-se duas colunas com o mesmo nº de

participantes, distribui uma bola ao primeiro jogador de cada coluna, explica
que deverão passar a bola ao colega seguinte com ambas as mãos por cima
de sua própria cabeça e segue o procedimento até o último jogador da coluna
que por sua vez corre para frente e repete o exercício de modo que quem deu
inicio retorne novamente na posição onde começou o jogo. A equipe ou coluna
que realizar a tarefa por primeiro sem deixar a bola cair no solo será declarada
vencedora

4ª Pega rabinho: os alunos prenderão uma tira de pano de aproximadamente

60cm, em suas roupas, as suas costas, de forma que fiquem como um rabinho.
Todos estarão espalhados aleatoriamente pelo espaço demarcado. Ao sinal de
início, os alunos tentarão roubar o rabo dos colegas, e ao mesmo tempo,
proteger o seu. Não poderá segurar seu próprio rabo, apenas protegê-lo com
movimentos do corpo.

Síntese integradora:

Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre

como foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento.

Bibliografia:

Atividades desenvolvidas na aulas de recreação.

Cavallari, V. R.; Zacharias, V. Trabalhando com a recreação. 12.ed.São

Paulo:Ícone,2011.
 Plano de aula 16

Disciplina: Educação Física

Conteúdo da aula: Recreação

Objetivos:

 Desenvolver agilidade e atenção;

 Criar estratégias para vencer;
 Desenvolver a cooperação em grupo;

Introdução:

No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma

breve conversa de como será desenvolvida a aula.

Desenvolvimento:

1ª Mãe-cola: como um pega-pega tradicional, a diferença é que ao ser pego, o

aluno irá ficar parado (colado), e para ser descolado basta um colega passar
por entre suas penas.

2ª Pega rabinho: os alunos prenderão uma tira de pano de aproximadamente

60cm, em suas roupas, as suas costas, de forma que fiquem como um rabinho.
Todos estarão espalhados aleatoriamente pelo espaço demarcado. Ao sinal de
início, os alunos tentarão roubar o rabo dos colegas, e ao mesmo tempo,
proteger o seu. Não poderá segurar seu próprio rabo, apenas protegê-lo com
movimentos do corpo.

3ª Vassourobol: O grupo é dividido em duas equipes, e os jogadores são

numerados individualmente. Cada equipe se posiciona na linha de fundo da
extremidade do campo de jogo, um ao lado do outro, na ordem da numeração
feita. Sobre cada linha de fundo é colocada uma cadeira, que servirá como gol
ou meta, e sobre cada cadeira é colocada uma vassoura comum. Uma bola é
colocada no centro do campo de jogo. Ao sinal do educador, que enuncia um
determinado número, os dois jogadores de cada equipe correspondentes a
esse número pegam as vassouras e, utilizando-as como tacos de hóquei,
tentam empurrar a bola para dentro da meta adversária. A rodada termina após
todos os jogadores terem sido chamados e os pontos são contados.
Recomenda-se que a numeração seja feita considerando uma correspondência
com o grau de habilidade de cada criança.

Síntese integradora:

Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre

como foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento.

Bibliografia:

Atividades desenvolvidas na aulas de recreação.

 Plano de aula 17

Disciplina: Educação Física

Conteúdo da aula: Recreação

Objetivos:

 Desenvolver agilidade, atenção e velocidade;

 Criar estratégias para vencer;
 Desenvolver a cooperação em grupo;

Introdução:

No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma

breve conversa de como será desenvolvida a aula.

Desenvolvimento:

1ª Procurando um ninho: os alunos estarão dispostos aleatoriamente pela

quadra, e também bambolês com um número inferior ao de alunos. Eles
andarão pea quadra de forma desordenada, e ao sinal (apito) do professor
entrarão dentro de um bambolê, de modo que fique apenas um aluno em cada.
Vence aquele aluno que for o último a sair.

2ª Acerte o alvo: divididos em dois grupos, formarão colunas, cada uma de

frente a um cone a uma determinada distância, com o objtivo de arremessar
um bambolê e este se encaixe no cone. Vencerá a equipe que conseguir
encaixar mais bambolês.

3ª Queimada: jogo tradicional. Divididos em duas equipes em um espaço

determinado, com uma bola tentarão “queimar”, acertar a bola nos adversários.
Quem for queimado vai para a linha de fundo da quadra oposta. Vence a
equipe que consegir queimar todos seus adversários.

Síntese integradora:

Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre

como foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento.
Bibliografia:

Atividades desenvolvidas na aulas de recreação.

 Plano de aula 18

Disciplina: Educação Física

Conteúdo da aula: Recreação

Objetivos:

 Executar exercícios de agilidade, atenção;

 Executar exercícios para melhorar a coordenação motora;

Introdução:

No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma

breve conversa de como será desenvolvida a aula.

Desenvolvimento:

1ª Boliche: será dividido em duas equipes, formando 2 colunas, em seguida

será distribuído na frente de cada coluna 5 pinos ( ou garrafas pet ). O objetivo
da brincadeira é que cada aluno jogue uma bola e tente derrubar os pinos (
garrafas). A equipe que derrubar mais pinos será a vencedora.

2ª Lenço atrás: os alunos dispostos em círculo e abaixados ou sentados no

chão. O professor escolhe um jogador que receberá um lenço (ou outro objeto
que possa substituí-lo), então o aluno caminha pelo lado de fora do círculo e
aleatoriamente sem que percebam deixa o lenço atrás de um colega, onde este
pegará o lenço e correrá atrás do colega tentando pegá-lo. Caso isso aconteça
o colega pego vira pegador. Para se salvar o fugitivo deve se sentar no lugar
que o colega (pegador) estava.

3ª Pega rabinho: os alunos prenderão uma tira de pano de aproximadamente

60cm, em suas roupas, as suas costas, de forma que fiquem como um rabinho.
Todos estarão espalhados aleatoriamente pelo espaço demarcado. Ao sinal de
início, os alunos tentarão roubar o rabo dos colegas, e ao mesmo tempo,
proteger o seu. Não poderá segurar seu próprio rabo, apenas protegê-lo com
movimentos do corpo.

Síntese integradora:
Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre
como foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento.

Bibliografia:

Atividades desenvolvidas na aulas de recreação.

 Plano de aula 19

Disciplina: Educação Física

Conteúdo da aula: Recreação, basquete e handebol.

Objetivos:

 Executar exercícios de agilidade, atenção;

 Executar exercícios para melhorar a coordenação motora;

Introdução:

No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma

breve conversa de como será desenvolvida a aula.

Desenvolvimento:

1ª Formar letras com o corpo: divididos em grupos, esperarão o sinal de início,

encostados em uma das laterais do espaço. O professor combina com os
participantes qual deverá ser a posição em que deverão cumprir a tarefa a
seguir (ex: em pé, deitados, etc). A tarefa é a seguinte: o professor irá falar
uma letra do alfabeto e os grupos deverão formá-las, utilizando-se de seus
corpos, de forma com que todos partcipem e que ninguem fique de fora. Ganha
a equipe que formar primeiro a letra corretamente e acumular mais pontos.

2ª Cestinha: simplificação do jogo de basquete. Os alunos divididos em duas

equipes tentarão acertar uma bola numa cestinha qualquer, que estará sendo
segurada por um companheiro de equipe. Cada vez que a equipe conseguir
acertar a bola na cesta, fará um ponto. Lembrando que a equipe deverá trocar
pelo menos 3 passes entre si. Vencerá a equipe que marcar mais pontos.

3ª Handsabonete: modificação do jogo de handebol, onde as traves são

substituídas por baldes e a bola por sabonete. Dois baldes serão colocados um
em cada extremidade do espaço, com água até sua metade. Os alunos estarão
divididos em dois grupos. O professor entregará a eles um sabonete já
molhado, que servirá como bola. O sabonete será conduzido e arremessado
com as mãos. O jogador com a posse do sabonete não poderá se deslocar,
enquanto os outros se deslocarão livremente. O intuito dos jogadores será
colocar o sabonete dentro do balde, podendo para isso fazer passes com seus
companheiros. Cada vez que conseguirem pôr o sabonete dentro do balde,
farão um ponto para sua equipe. O jogo recomeçará, com o mesmo sabonete,
sempre molhado. Vencerá a equipe que marcar mais pontos.

Síntese integradora:

Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre

como foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento.

Bibliografia:

Cavallari, V. R.; Zacharias, V. Trabalhando com a recreação. 12.ed.São

Paulo:Ícone,2011.
 Plano de aula 20

Disciplina: Educação Física

Conteúdo da aula: Recreação, handebol

Objetivos:

 Executar exercícios de agilidade, atenção;

 Executar exercícios para melhorar a coordenação motora;

Introdução:

No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma

breve conversa de como será desenvolvida a aula.

Desenvolvimento:

1ª Pisa pisa: o professor traça uma linha de chegada no chão. Os alunos em

duas equipes, encontram-se distantes dessa linha de chegada, ou seja, na
linha de largada e devem estar munidos com dois pedaços de jornal. A um
sinal dado, o aluno partirá caminhando sempre sobre os pedaços de jornais,
que deverão levar adiante com as mãos depois de cada passo. Vencerá a
equipe que primeiro conseguir completr a tarefa.

2ª Handsabonete: modificação do jogo de handebol, onde as traves são

substituídas por baldes e a bola por sabonete. Dois baldes serão colocados um
em cada extremidade do espaço, com água até sua metade. Os alunos estarão
divididos em dois grupos. O professor entregará a eles um sabonete já
molhado, que servirá como bola. O sabonete será conduzido e arremessado
com as mãos. O jogador com a posse do sabonete não poderá se deslocar,
enquanto os outros se deslocarão livremente. O intuito dos jogadores será
colocar o sabonete dentro do balde, podendo para isso fazer passes com seus
companheiros. Cada vez que conseguirem pôr o sabonete dentro do balde,
farão um ponto para sua equipe. O jogo recomeçará, com o mesmo sabonete,
sempre molhado. Vencerá a equipe que marcar mais pontos.

Síntese integradora:
Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre
como foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento.

Bibliografia:

Cavallari, V. R.; Zacharias, V. Trabalhando com a recreação. 12.ed.São

Paulo:Ícone,2011.
 Plano de aula 21

Disciplina: Educação Física

Conteúdos: Ginástica / rolamento grupado para frente e para trás

Objetivos:

 Melhorar o desenvolvimento da lateralidade ampliando noção espaço

temporal;
 Melhorar e ampliar noção de limites corporais.

Introdução:

Breve conversa sobre o que será trabalhado na aula expondo os objetivos,

iniciando brincadeira "pega-rabinho" com intuito de aquecimento para atividade
seguinte.

Desenvolvimento:

Circuito de ginástica

Os alunos estarão dispostos em fila única, o circuito será composto de cones,

para fazer zig-zag, uma linha reta, e uma curvada para os alunos caminharem
por sobre e, por último um colchonete para realizar rolamento para frente e o
rolamento para trás, com auxílio do professor.

Síntese Integradora:

Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar.

Recursos:

Colchonete, giz e cones.

Referencias:

Atividade desenvolvida durante aula de ginástica, ministrada pela professora

Ana Claudia na faculdade FAFIT- 2013.
 Plano de aula 22

Disciplina: Educação Física

Tema: Ginástica / Balancinha, Vela e Vela Derretida

Objetivos:

 Melhorar a lateralidade ampliando noção espaço temporal;

 Melhorar a estruturação do esquema corporal;
 Melhorar a flexibilidade e equilíbrio corporal.
 Melhorar e ampliar noção de limites corporais.

Introdução:

Breve explicação sobre o que será trabalhado em aula, expondo os objetivos a

serem alcançados. Iniciando com a brincadeira "pega-pega" com finalidade de
aquecimento para atividade seguinte.

Desenvolvimento:

Circuito de ginástica

Os alunos estarão dispostos em fila única, o circuito começa com 5 cones para
fazer zig-zag, uma linha reta e a outra curva para os alunos caminharem por
sobre e, por último um colchonete para realizar o movimento da "balancinha",
outro colchonete para realizar a posição da "vela" e um outro para a posição da
"vela derretida", contando com o auxílio do professor.

Síntese Integradora:

Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar

Recursos:

Colchonete, giz e cones.

Referencias: Atividade desenvolvida durante aula de ginástica, ministrada pela

professora Ana Claudia na faculdade FAFIT- 2013.
 Plano de aula 23

Disciplina: Educação Física

Conteúdos: Jogos com bola

Objetivos:

 Melhorar as estratégias de jogo;

 Desenvolver as potencialidades e limitações de cada participante.

Introdução:

Breve explicação sobre o que será trabalhado em aula, expondo as regras do

jogo. Iniciando com a brincadeira "coelhinho sai da toca" com finalidade de
aquecimento para atividade seguinte.

Desenvolvimento:

Jogo pelo cano

São dois times cada time dispostos em uma metade da quadra. Caixas de
papelão sem tampa e sem fundo são espelhadas na linha que divide a quadra
(entre uma equipe e outra). Ganha ponto a equipe que fizer a bola entrar por um
lado da caixa e sair pelo outro. O jogador que estiver com a bola não pode andar.
Enquanto a equipe estiver com a bola, deve realizar no mínimo um passe antes
de arremessá-la na caixa. Depois que houver um lançamento à caixa, a posse
da bola fica com o outro time.

Síntese Integradora:

Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar.

Recursos:

Caixas de papelão e bola.

Referências:

ANDRÉ, Mauro Henrique. Doutorando em Educação Física pela Universidade

de Auburn, nos Estados Unidos.
 Plano de aula 24

Disciplina: Educação Física

Conteúdo: Promoção de Saúde

Objetivo:

 Melhorar a vivência de testes utilizados para detectar níveis de

flexibilidade e potência muscular
 Conhecer as diferenças de cada corpo, através de desenhos feitos na
quadra.

Desenvolvimento

O que conheço do meu corpo?

Os alunos deverão desenhar seus corpos na quadra, com um giz com o auxílio
de um colega. Logo após deverão identificar as diferenças de cada corpo, altura
e demais aspectos deferidos pelo professor.

Exercitando meu aparelho locomotor.

Os alunos ficarão em um círculo no meio da quadra, será designado um aluno

que deverá sair da quadra por alguns minutos. O professor delimitará um “líder”
que deverá fazer movimentos em que os demais deverão imitar, e o aluno que
havia saído deverá descobrir que é o líder.

Flexíveis e resistentes

Será proposto aos alunos um teste de flexibilidade e um de resistência muscular

localizada.

Recursos:

Giz, colchonetes, fita trena para fixar ao chão, fita adesiva para fixar a trena.

Síntese Integradora:

Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar

Referências:
Secretaria da Educação de São Paulo; “Caderno do Professor: Educação Física,
ensino fundamental – 7ª série, vol.3”; São Paulo: SEE, 2009.

Secretaria da Educação de São Paulo; “Caderno do Professor: Educação Física,

ensino fundamental – 5ª série, vol.3”; São Paulo: SEE, 2009.
 Plano de aula 25

Disciplina: Educação Física

Professor: Leonardo Carneiro Miranda

Conteúdos: Habilidades motoras

Objetivos:

 Desenvolver as habilidades motoras básicas.

 Compreender as diversas formas de locomoção.

Introdução:

Inicializar a aula com uma introdução sobre saúde e qualidade de vida, através
da pratica de atividades físicas.

Desenvolvimento:

Aquecimento - pega-pega:

Atividade em circuito onde contem 4 bases em cada grupo, dois grupos em

quantidades iguais , dois alunos devem ficar de ajudante para o professor
devolvendo a bola no seu respectivo lugar, o primeiro aluno da fila deverá
percorrer as bases com uma bolinha de tênis na mão, da primeira para segunda
o aluno deverá ir correndo até a segunda base, na segunda para a terceira o
aluno devera rebater a bola de basquete no chão até a quarta base na quarta
o aluno deverá jogar a bolinha de tênis no cesto que estará na primeira base, e
deverá voltar para fila tocar a mão do próximo da fila e ir para o final da fila.

Atividade das bexigas: Os alunos deveram ficar espalhados no espaço

adequado. Cada um com uma bexiga amarrada no pé. Ao comando do professor
as crianças deverão tentar estourar a bexiga do colega protegendo a sua. Ganha
quem terminar a atividades com a bexiga cheia.

Síntese Integradora:

Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar

Recursos:
8 cones (ou garrafa pet), 2 bolinhas de tênis na mão (ou qualquer objeto
disponível), 2 bolas de basquete,2 baldes (ou qualquer objeto disponível que
tenha um formado de cesta), Bexigas – Objeto Disponível.

Referências:

Aulas de recreação nas faculdades integradas de Itararé

 Plano de aula 26

Disciplina: Educação Física

Conteúdo: Recreação trabalhando as habilidades motoras básicas.

Objetivos:

 Compreender a si mesmo dentro de um espaço e os objetos dentro dele;

 Conhecer diversas formas de se locomover;
 Trabalhar o equilíbrio em diversas situações;

Introdução:

Reunir os alunos num círculo, explicar como vai ser a aula, demonstrando a
importância das atividades físicas para saúde e o bem estar. No aquecimento
será feito uma atividade recreativa onde trabalhará a noção de espaço. Será
trabalhado estafetas simples de ir e voltar, levar e trazer uma bola, correr pela
linha.

Desenvolvimento:

Juntar-se em grupos (Aquecimento)

Os alunos estarão espalhados pelo pátio e ao sinal do professor irão se juntando

em duplas, depois em trios, quartetos etc.

Estafeta de ir e voltar

Os alunos estarão dispostos em duas colunas formando duas equipes, onde os

alunos terão que correr e dar a volta em um cone que estará colocado a uma
certa distância em frente a coluna, vai ter que ir e voltar e tocar na mão do colega
que será o próximo.

Estafeta de levar e trazer

Os alunos estarão dispostos em duas colunas formando duas equipes onde o

primeiro de cada fila estará carregando uma bola, esse terá que levar a bola e
deixar num certo ponto, e terá que voltar e tocar na mão do próximo, e esse terá
que ir buscar a bola e passar para o próximo da fila, e novamente ter que levar
a bola, e assim sucessivamente até que todos tenham feito.
Síntese Integradora:

Conversar sobre a aula desenlvovida, realizar perguntas sobre as atividades

Recursos:

Não há necessidade de materiais

Referências:

Aulas de recreação nas faculdades integradas de Itararé.

 Plano de aula 27

Disciplina: Educação Física

Conteúdos: Promoção da Saúde

Objetivos:

Desenvolver as práticas corporais realizadas dentro e fora da escola como

prevenção e para a aquisição de um bom condicionamento físico

Compreender a atividade física e o exercício como fatores que contribuem para

a saúde e a qualidade de vida.

Introdução:

As aulas de educação física na escola podem contribuir para que os alunos

compreendam melhor quais são os fatores de risco para a saúde, provenientes
do sedentarismo.

Desenvolvimento:

Início com uma conversa e perguntas para identificar o conhecimento prévio dos
alunos:

Você sabe o que é sedentarismo?

Quais as consequências do sedentarismo para a saúde física e mental?

Quais as atividades que envolvem esforço físico praticado pelos alunos dentro e
fora da escola?

Qual a frequência e a intensidade?

Quais são as mais "queridas" do grupo?

Quais gostariam de praticar e conhecer melhor?

Quais gostariam de praticar como atividade regular?

Utilizar o cartaz para mostrar as atividades físicas e de lazer.

Desenvolver uma atividade proposta pelos alunos.

Síntese Integradora:

Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar.

Referências:

http://revistaescola.abril.com.br/fundamental-2/sedentarismo-atividade-fisica-
698635.shtml?page=all
 Plano de aula 28

Disciplina: Educação Física

Conteúdos: O que acontece no corpo quando fazemos exercício?

Objetivos:

 Conhecer os procedimentos básicos para medir a frequência cardíaca.

 Compreender a importância das atividades físicas para desenvoltura
cardíaca.

Introdução:

Introduzir noções de Fisiologia é importante e ajuda o aluno a entender o que

acontece com o corpo quando praticamos exercícios. Este conhecimento é
fundamental ensinar as reações do organismo, mais precisamente do sistema
cardiorrespiratório, durante atividades físicas.

Desenvolvimento:

Fazer uma roda e apresentar o conteúdo da aula. Para descobrir o que a turma
já sabe sobre o assunto será feito perguntas como:

- Quem sabe o que é frequência cardíaca?

- Qual é a relação entre frequência cardíaca e exercício físico?

- Como medimos a frequência cardíaca?

- O que acontece com o nosso coração quando praticamos exercício?

Todos os alunos devem medir sua frequência em repouso, antes de iniciar o

exercício, e anotar no cartão. É importante que os alunos não estejam em
movimento.

Jogo de Queimada:

Após o jogo aferir e registrar a frequência cardíaca e anotar no cartão.

Finalizar com uma roda de conversa. Com o cartão de frequência nas mãos,
fazer perguntas aos alunos como:

Vocês perceberam alguma diferença entre a frequência cardíaca inicial e a final?

Qual?
Como classificariam as corridas quanto aos critérios intensidade e duração?
Qual a corrida mais cansativa?
Qual aquela que vocês gostaram mais?
O que aconteceu com o nosso coração durante as corridas? Ele "bateu" mais
rápido? Por quê?
Referências:

http://revistaescola.abril.com.br/fundamental-2/sedentarismo-atividade-fisica-
698635.shtml?page=all
 Plano de aula 29

Disciplina: Educação Física

Conteúdos: Jogos Cooperativos

Objetivos:

 Desenvolver a cooperação, integração, interação e inclusão entre os

alunos;
 Vivenciar atividades cooperativas e ao mesmo tempo competitivas, e o
resultado da equipe dependa da participação de cada um dos membros.

Desenvolvimento:

Ambulância:
Um lugar será escolhido para representar o hospital, inicialmente três alunos se
posicionam no local determinado e, então ao sinal do professor saem para
"pegar" os demais alunos que estarão correndo pela quadra. Quem for pego fica
imóvel e com os braços formando uma cruz, esperando até que mais quatro
alunos (que não foram pegos) o toquem e formem uma ambulância, sendo que
o aluno que foi pego fica no centro (sendo o "ferido") e os outros quatro formam
as rodas da ambulância. A ambulância então deve mover-se até o "hospital", de
modo que os alunos não percam contado e, então estarão todos à salvo
retornando assim a brincadeira.
SBET:
Os alunos estarão divididos em duas equipes, a princípio uma das equipes será
a atacante e a outra a defensiva e depois inverte. A equipe atacante atrás da
linha tentará com uma bola de borracha derrubar as "torres" (cone com um
bastão em cima) sendo que cada aluno tem direito a um arremesso. Caso algum
aluno consiga derrubar uma torre, todos saem correndo e, então o jogador
atacante que ficar com abola grita "sbet" e todos os outros param de correr,
assim o aluno em posse da bola tenta acertar um dos alunos.
Síntese Integradora:

Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar

Referências:
CALLADO; Carlos Velásquez. Educação para a paz: Promovendo valores
humanos na escola através da educação física e dos jogos cooperativos. Santos,
Editora Cooperação, 2004.
 Plano de aula 30

Disciplina: Educação Física

Conteúdos: Futsal

Objetivos:

 Conhecer e vivenciar atividades lúdicas de iniciação ao futsal.

Desenvolvimento:

Aquecimento - Mãe corrente:

Com os alunos dispostos pelo pátio (ou campo) o professor devera selecionar
um pegador enquanto os demais deverão fugir quando o pegador conseguir
pegar um aluno o mesmo deverá dar as mãos ao aluno (pegador) e os dois
deverão continuar pegando os demais os que forem sendo pegos irão dando as
mãos e assim sucessivamente até pegarem o último.

Alongamento: alongamento dando ênfase aos membros inferiores

Carangueijo-bol

O professor divide os alunos em duas equipes. Os alunos são colocados em

seus respectivos campos e dentro da área de gol e só poderão se movimentar
em 4 apoios. A bola é colocada no centro da quadra e ao sinal do professor,
ambas as equipes saem na posição de quatro apoios em direção a bola que está
no centro da quadra.

O objetivo é marcar gol no time adversário. Não podendo colocar a mão na bola
(somente o goleiro pode).

As regras são as mesmas do futsal. Essa atividade exige muitos dos músculos
inferiores e posteriores, portanto é necessário um alongamento mais amplo.

Pebolim-Humano

Alunos organizados em equipes para jogo; seis cordões dispostos lateralmente

pela quadra, na altura da cintura, acrescidos de dois cordões fixos lateralmente
nas traves do gol; cada cordão, dois, três ou mais canos (tubos) que possam ser
segurados pelas mãos dos alunos. No cordão de cada gol haverá um cano; o
do jogo é marcar gols sem soltar o cano; os alunos só poderão se deslocar
lateralmente pelo cordão, segurando o cano sem soltar as mãos; o início do jogo
se dará com a bola lançada pelo professor e o reinício pelos goleiros; as regras
deverão ser discutidas e adaptadas com base nas do jogo de futsal.

Síntese Integradora:

Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar

Recursos:

Barbantes ou cordas, pedaços de canos, bolas de borracha quadra ou área de

espaço amplo.

Referências:

Andreia de Oliveira Rocha, Atividades Para Educação Física Escolar

 Plano de aula 31

Disciplina: Educação Física

Conteúdo da aula: Atletismo

Objetivos:

 Conhecer as diversas modalidades do atletismo.

Introdução:

Apresentar as diversas modalidades do atletismo como: corrida de velocidade,

saltos, lançamentos e arremesso.

Desenvolvimento:

Abordar características das provas de atletismo, em relação as corridas, saltos,

lançamentos e arremesso. Sendo:

Corrida: _Velocidade intensa: 100m, 200m, 400m; com barreira: 100m, 110m e
400m; revezamentos: 4x100m e 4x400m.

 Velocidade prolongada: 800m rasos.

 Meio fundo: 1.500m e 3.000m rasos e 3.000 com obstáculos.
 Fundo: 5.000m e 1.000m rasos, corrida de rua, marcha atlética e croos
country.

Saltos: salto triplo, salto em altura, salto com vara, salto em distância.

Lançamentos: dardo, martelo e disco.

Arremesso: peso.

Síntese integradora:

Será feita uma breve discussão sobre como foi a aula, o que gostaram, o que
podia ser melhorado, aspectos positivos e negativos.

Bibliografia:

Conteúdos apresentados nas aulas de atletismo.

 Plano de aula 32

Disciplina: Educação Física

Conteúdo da aula: Atletismo

Objetivos:

 Vivenciar atividades motoras como: correr, lançar e arremessar;

 Executar exercícios educativos preparatórios para as provas de atletismo.

Introdução:

No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma

breve conversa de como será desenvolvida a aula.

Desenvolvimento: (em forma de estafetas)

1- O aluno irá correr até as linhas demarcadas na quadra, tocando

uma de cada vez e voltar ao início, assim sucessivamente.
2- O aluno deverá arremessar uma bola dentro de um espaço pré-
determinado (bambolê). Objetivo iniciação ao arremesso dentro da
metodologia do atletismo.
3- O aluno deverá transpor os obstáculos (mini gols), utilizando a
perna de ataque e perna de recuperação, direita/esquerda.
4- O aluno deverá arremessar um dardo (confeccionado de jornal),
num certo ponto determinado.
5- O aluno irá correr no método skiping, até a base 6.
6- O aluno irá arremessar o martelo (confeccionado) até o ponto
determinado.

Síntese integradora:

Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre

como foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento.

Bibliografia:

Atividades desenvolvidas nas aulas de atletismo.

 Plano de aula 33

Disciplina: Educação Física

Conteúdo da aula: Recreação e basquete.

Objetivos:

 Executar exercícios educativos preparatórios para o basquete como o

passe e o drible.
 Executar exercícios de agilidade, raciocínio e coordenação motora.

Introdução:

No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma

breve conversa de como será desenvolvida a aula.

Desenvolvimento:

1ª Pega-pega em cima das linhas: como um pega-pega normal, mas a

diferença é que só pode andar sobre as linhas demarcadas na quadra.

Variação: pode-se aplicar também dento também da mesma metodologia,

andar sobre as linhas, o pega-pega ponte, pedra e túnel.

2ª Controle de bola: deslocamento de uma linha de funfo a outra jogando a

bola para cima, batendo uma palma e assim sucessivamente.

Variação: uma palma na frente e outra para trás; tocar uma mão no chão.

3ª Passes: duas colunas onde trocarão passes. Passe de peito, picado, e

acima da linha do ombro.

4ª Jogo: o grupo é dividido em duas equipes, e os jogadores são numerados

individualmente. Cada equipe se posiciona na linha de fundo da extremidade
do campo de jogo, um ao lado do outro, na ordem da numeração feita. No
centro da quadra estarão dispostas duas bolas de basquetes e um bambolê, e
em frente cada fileira de aluno estarão dispostos uma fileira de cones. Ao sinal
do professor que enuncia um determinado número, os dois jogadores de cada
equipe correspondente a esse número, levantarão e pegarão uma bola onde
irão fazer zig-zag entre os cones (ir e voltar), ganha quem chegar primeiro e a
equipe que marcar mais pontos.

Síntese integradora:

Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre

como foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento.
Bibliografia:

Atividades desenvolvidas nas aulas de basquetebol.

 Plano de aula 34

Disciplina: Educação Física

Conteúdo da aula: Recreação e basquete

Objetivos:

 Executar exercícios educativos preparatórios para o basquete como o

drible e o arremesso.
 Executar exercícios de agilidade, raciocínio e coordenação motora.

Introdução:

No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma

breve conversa de como será desenvolvida a aula.

Desenvolvimento:

1ª Competição: formação de duas equipes, e disposição dos alunos em fileiras

em uma das linhas de fundo da quadra.

a) De mãos dadas e sem as soltar, os alunos irão passar o bambolê

por entre o corpo até chegar no último da fila.
b) O primeiro da fila sairá e pulará uma corda que estará entre dois
cones por 5 vezes.
c) Zig zag por entre os cones, quicando uma bola de basquete.
d) Arremesso na cesta.
A execução será um de cada vez. Ao terminar o ciclo, quando o aluno
chegar ao final da fila pode-se iniciar a atividade outra vez. A equipe
vencedora será aquela que completar todas as etapas, de modo com
que todos os alunos passem por cada uma delas.

2ª Jogo: o grupo é dividido em duas equipes, e os jogadores são numerados

individualmente. Cada equipe se posiciona na linha de fundo da extremidade
do campo de jogo, um ao lado do outro, na ordem da numeração feita. No
centro da quadra estarão dispostas duas bolas de basquetes e um bambolê, e
em frente cada fileira de aluno estarão dispostos uma fileira de cones. Ao sinal
do professor que enuncia um determinado número, os dois jogadores de cada
equipe correspondente a esse número, levantarão e pegarão uma bola onde
irão fazer zig-zag entre os cones (ir e voltar), ganha quem chegar primeiro e a
equipe que marcar mais pontos.

Síntese integradora:
Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre
como foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento.

Bibliografia:

Atividades desenvolvidas nas aulas de basquetebol e recreação.

 Plano de aula 35

Disciplina: Educação Física

Conteúdo da aula: Recreação e basquete.

Objetivos:

 Executar exercícios de agilidade, raciocínio e coordenação motora.

 Executar exercício educativo preparatório para o basquete como o
arremesso.

Introdução:

No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma

breve conversa de como será desenvolvida a aula.

Desenvolvimento:

1ª Pega-pega ponte, túnel e pedra: como um pega-pega tradicional, mas ao ser

tocado pelo pegador o aluno irá ficar parado na posição que o pegador
escolher (pedra, túnel ou ponte). E para ser descolado, outro colega deverá
pular ou passar por cima do colega de acordo com a posição que o mesmo
estiver.

2ª Estourar balão: os participantes serão divididos em grupos e, no espaço de

jogo, terão como objetivo estourar os balões dos jogadores de grupos
“adversários”. Os balões deverão estar presos no tornozelo dos participantes.
Será vencedora a equipe do último jogador que ficar com seu balão cheio.

3ª Arremessos nos cantos: os jogadores serão divididos em dois grupos, e

cada um deverá ter dois “capitães”, que irão ocupar os quadrados no campo
adversário. Os demais jogadores ficam dispostos pelo próprio campo. O
objetivo é arremessar a bola para os capitães das equipes, que deverão
segurar a bola, marcando o ponto a cada vez que isso ocorrer.

Síntese integradora:

Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre

como foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento.

Bibliografia:

Atividades desenvolvidas nas aulas de recreação..

 Plano de aula 36

Disciplina: Educação Física

Conteúdo da aula: Recreação e basquete

Objetivos:

 Desenvolver a resistência e força das pernas;

 Desenvolver a habilidade de desviar-se dos companheiros e de assumir
uma posição definida;
 Desenvolver a coordenação sensória motora.

Introdução:

No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma

breve conversa de como será desenvolvida a aula.

Desenvolvimento:

1ª Soldado: Disposição á vontade pelo pátio; uma criança será escolhida como
“pegador”. Ao sinal dado, o pegador perseguirá os demais, procurando tocar-
lhes qualquer parte do corpo; os fugitivos, para evitar serem pegos, devem ficar
firmes e fazer continência. O que for tocado, sem estar na posição de soldado,
passa a ser o pegador.

2ª Bola à lateral: Em fileira, a primeira com a bola na mão. Ao sinal dado, a

bola é passada de mão em mão com rotação do tronco. O objetivo é ir da
direita para a esquerda, e vice versa.

Variante: A bola é passada e ao chegar ao último, este corre à frente da coluna

e a entrega ao seguinte, e assim por diante.

Síntese integradora:

Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre

como foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento.

Bibliografia:

Atividades desenvolvidas nas aulas de recreação.

 Plano de aula 37

Disciplina: Educação Física

Conteúdo da aula: Recreação

Objetivos:

 Desenvolver atenção e agilidade;

 Realizar atividades expressivas e corporais;
 Aprimorar sua capacidade motora.

Introdução:

No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma

breve conversa de como será desenvolvida a aula.

Desenvolvimento:

1ª Formar letras com o corpo: divididos em grupos, esperarão o sinal de início,

encostados em uma das laterais do espaço. O professor combina com os
participantes qual deverá ser a posição em que deverão cumprir a tarefa a
seguir (ex: em pé, deitados, etc). A tarefa é a seguinte: o professor irá falar
uma letra do alfabeto e os grupos deverão formá-las, utilizando-se de seus
corpos, de forma com que todos partcipem e que ninguem fique de fora. Ganha
a equipe que formar primeiro a letra corretamente e acumular mais pontos.

2ª Qual é a música: divididos em dois grupos, um aluno com o fone de ouvido

irá ouvir uma determinada música que irá gesticula-la e dançá-la. Ganha a
equipe que acertar a música e obter mais pontos.

3ª Garrafabol: os alunos estarão munidos de uma garrafa pet cortada ao meio,

e em cada extremidade do campo estará um balde. Nenhum aluno poderá
entrar na área do balde. Haverá uma bola pequena, tipo de tênis, que deverá
ser controlada pelos jogadores somente através das garrafas, dentro delas.
Não será permitido pegar a bola com as mãos, mesmo que ela caia no chão.
Deverá sempre pegar com a garrafa. Os alunos deverão colocar a bola dentro
do balde, cada um de seu lado, enquanto o adversário deverá impedí-lo. Cada
vez que o time conseguir por a bola no balde marca um ponto. Vencerá a
equipe que obter mais pontos.

Síntese integradora:

Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre

como foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento.

Bibliografia:
Atividades desenvolvidas nas aulas de basquetebol e recreação.

Cavallari, V. R.; Zacharias, V. Trabalhando com a recreação. 12.ed.São

Paulo:Ícone,2011.
 Plano de aula 38

Disciplina: Educação Física

Conteúdo da aula: Recreação

Objetivos:

 Desenvolver atividades de variação do futebol e volei;

 Aprimorar a coordenação motora;
 Desenvolver atividades de atenção, agilidade e força.

Introdução:

No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma

breve conversa de como será desenvolvida a aula.

Desenvolvimento:

1ª Futebol de caranguejo: variação do futebol, sendo que os participantes

estarão apoiados sobre seus pés e mãos, de barriga para cima. Só se poderá
conduzir e chutar a bola com as mesmas partes permitidas no futebol, ou seja,
sem utilizar mãos e braços. Também não será permitido tirar as mãos do chão,
nem sentar enquanto estiver disputando a bola ou se locomovendo. O goleiro
poderá ficar sentado ou ajoelhado e defender com os braços e as mãos além
de todo o corpo. Porém para sair jogando, deverá adotar a mesma posição dos
outros jogadores. O intuito dos jogadores será colocar a bola dentro da trave
adversária, fazendo assim o gol. Cada gol valerá um ponto. a atividade
terminará por número de gols ou por tempo desde que determinados
previamente. Vencerá a equipe que fizer maior número de gols.

2ª Câmbio: simplificação e variação do voleibol. Divididos em duas equipes

com número de participantes iguais dentro de um espaço determinado e uma
rede adaptada, os alunos estarão sentados, e trocarão passes e arremessos
para a equipe adversária. O objetivo é não deixar a bola cair no seu próprio
espaço de campo, e sim na espaço do adversário.

Síntese integradora:

Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre

como foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento.

Bibliografia:

Cavallari, V. R.; Zacharias, V. Trabalhando com a recreação. 12.ed.São

Paulo:Ícone,2011.
 Plano de aula 39

Disciplina: Educação Física

Conteúdo da aula: Recreação e atividades rítmicas e expressivas.

Objetivos:

 Realizar atividades expressivas e corporais;

 Desenvolver agilidade e atenção;

Introdução:

No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma

breve conversa de como será desenvolvida a aula.

Desenvolvimento:

1ª Espelho: serão espalhados pelo chão figuras de pessoas, e ao som de uma

música os alunos andarão aleatoriamente pelo ambiente, e ao parar a música,
os alunos escolherão uma figura( a que parou mais próximo) e tentarão imitar
seu gesto.

2ª Música: ao som da música os alunos imitarão os gestos e movimentos

realizados pelo professor.

Síntese integradora:

Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre

como foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento.

Bibliografia:

Atividades desenvolvidas nas aulas de atividades rítmicas e expressivas.

 Plano de aula 40

Disciplina: Educação Física

Conteúdo da aula: Recreação.

Objetivos:

 Conhecer as partes do corpo;

 Desenvolver agilidade e atenção;

Introdução:

No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma

breve conversa de como será desenvolvida a aula.

Desenvolvimento:

1ª Brincadeira dos pares: os alunos formarão duplas e o professor sugerirá

partes do corpo que deverão ser unidas. A qualquer momento o professor dirá
a palavra “troca” e nesse instante os alunos deverão procurar outro parceiro
para continuar a atividade.

2ª Carimbo: é uma queimada individual, onde o jogador que estiver de posse

da bola tentará queimar qualquer um de seus adversários. Para queimar, a
bola deve encostar em qualquer parte do corpo da pessoa e em seguida cair
no chão. Se o participante conseguir segurar a bola, evitando que caia, ele não
estará queimado. A pessoa de posse da bola não poderá andar com a mesma,
enquanto os outros participantes poderão se deslocar livremente, andando,
correndo, saltando, rolando, etc. a pessoa que for queimada deverá sentar-se
no local onde isso acontecer, ela não será mais a vencedora, mas continuará
participando, pois se a bola chegar ao seu alcance, poderá queimar os
participantes que ainda se encontrarem em pé. O jogador que estiver sentado
não pode se deslocar para alcançar a bola. Mesmo que a pegue, o jogador já
queimado permanecerá sentado até o fim dessa rodada, não podendo se
levantar nem mesmo para arremessá-la. Vence o último jogador que
permanecer em pé, sem ter sido queimado. Uma boa variação desta atividade
será colocar maior número de bolas exigindo maior atenção dos participantes.

Síntese integradora:

Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre

como foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento.

Bibliografia:
Cavallari, V. R.; Zacharias, V. Trabalhando com a recreação. 12.ed.São
Paulo:Ícone,2011.
 Plano de aula 41
Disciplina: Educação física
Tema da aula: Futsal
Objetivos:

 Aprimorar o desempenho na realização de atividades que necessitem a

atenção, concentração e agilidade;
 Aprimorar a capacidade física dos alunos e suas habilidades motoras;
 Fornecer o contato com a modalidade de forma recreativa;
 Proporcionar a convivência em grupo

Introdução:
Breve explicação sobre o que será realizado em aula, expondo as regras
do jogo e os objetivos a serem alcançados e motivando os alunos.

Desenvolvimento:
A atividade tem como parecera abordagem construtivista-interacionista
assim gerando a construção do conhecimento do individuo e a interação da
mesma, também foca na construção do movimento a partir do repertório motor
do individuo.
Atividade:
Será realizado em quatro estações, sendo desenvolvido anteriormente
um aquecimento seguido de alongamento.
Aquecimento: pega- pega em cima das linhas da quadra como forma de
reconhecimento do espaço.
1ª estação: um bobinho formando um círculo com um aluno no centro que tentará
roubar a bola e quem deixa-lo pegar ficará no lugar do mesmo.
2ª estação: um jogo adaptado visando trabalhar o passe até que chegue ao gol
e o marque.
3ª estação: condução de bola entre os cones e ao termino tentaram acertar o
cone.
4ª estação: chute na marca do pênalti tentando acertar; trave ou travessão.
Síntese integradora:
Será formado um circulo em seguida um breve comentário sobre a aula e quais
objetivos foram alcançados com sugestões dos alunos para suprir as
dificuldades no desenvolvimento da aula.
Recursos:
  Quadra ou pátio podendo ser adaptado ao local;
 Bolas;
 Cones;
 Cronometro
 Coletes
 Apito.
.
Referências:
Zunino, a.p. educação física, 6º ano ao 9º ano. Aprende brasil. Curitiba: ed.
Positivo, 2008.
Venlioles, f.m. escola de futebol. Rio de janeiro: 2ª edição: sprint, 2004.
Boz, c.g. positivo: educação física, 5ª a 8ª série. Curitiba: posigraf, 2004.
 Plano de aula 42
Disciplina: Educação Física
Tema da aula: “Futsal Chute e Domínio de Bola”
Objetivos:

 Desenvolver a visão de jogo;

 Estabelecer o contato com a modalidade de forma recreativa;
 Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a
atenção, concentração e agilidade;
 Promover a socialização.

Introdução:
Breve explicação sobre o que será trabalhado em aula, expondo as
regras do jogo. Iniciando com a brincadeira "mãe-cola" com finalidade de
aquecimento para atividade seguinte.
Desenvolvimento:
As atividades têm como proposta a abordagem construtivista-
interacionista assim promovendo a construção do conhecimento e interação do
individuo fazendo com que o mesmo compreenda o que proposto nas atividades,
integrando dimensões afetivas e cognitivas ao movimento humano.
Atividade:

 Formaram dois círculos, perto um do outro onde que iram ficar sentados,
cada individuo de cada grupo ficará com um numero tendo assim dois
numero igual sendo um de cada grupo, onde que falar um número os
mesmos terão que se levantar e correr até uma bola que ficará na marca
de pênalti e quem chuta primeiro pontua sem que haja pontapés entre si,
assim sucessivamente.
 Aula prática (expositiva dialogada) envolvendo a participação dos alunos
no que diz respeito ao seu conhecimento referente ao assunto.
Síntese integradora:
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso
alcançado por eles, vendo suas dificuldades tentando supri-las.
Recursos:

 Bolas;
 Quadra
Referências:
Zunino, a.p. educação física, 6º ano ao 9º ano. Aprende brasil. Curitiba: ed.
Positivo, 2008.
Venlioles, f.m. escola de futebol. Rio de janeiro: 2ª edição: sprint, 2004.
Boz, c.g. positivo: educação física, 5ª a 8ª série. Curitiba: posigraf, 2004.
 Plano de aula 43
Disciplina: Educação Física
Tema da aula: Atletismo- Corridas
Objetivos:

 Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a

atenção, concentração e agilidade.
 Desenvolver as habilidades motoras de velocidade equilíbrio;

Introdução:
Breve conversa sobre o que será trabalhado na aula expondo os
objetivos, iniciando brincadeira "pega-rabinho" com intuito de aquecimento para
atividade seguinte.
Desenvolvimento:
As atividades têm como proposta a abordagem construtivista-
interacionista assim promovendo a construção do conhecimento do individuo e
a interação da mesma, integrando dimensões afetivas e cognitivas ao
movimento humano.
Atividades:

 Corrida de revezamento: formar três equipes, o ultimo aluno da coluna

receberá um bastão. Ao sinal combinado, correrá pelo lado esquerdo,
contornando a coluna e voltando ao seu lugar. Entregará o bastão ao
colega da frente que repetirá a corrida. Os demais procederão da mesma
forma até o bastão retornar ao primeiro aluno da coluna.

 Corrida de transportes: dois grupos divididos em números iguais. Deixar

os alunos escolherem seus grupos. Os grupos ficarão atrás de uma linha
demarcada. O primeiro aluno de cada grupo estará com três ou quatro
bolas na mão. Ao sinal, sairá correndo transportando as bolas para
colocá-las dentro de um arco, colocado ao lado oposto. Depois voltará
correndo para tocar na mão do segundo da equipe, que, por sua vez,
deverá buscar as bolas e entrega-las ao terceiro, que as colocará no arco
novamente e assim sucessivamente. O aluno que deixar a bola cair ou
rolar fora do arco deve apanhá-la e coloca-la no lugar para continuar o
jogo.
Síntese integradora:
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso
alcançado por eles, ressaltando a importância do convívio grupal não importando
a vitória, mas sim as dificuldades superadas e as amizades cultivadas.

Recursos:
  Bastão;
 Arcos
 Bolas.

Referências:
Coleção repensando a educação física: da educação infantil ao ensino
fundamental. Modulo 2- equipe bnl; curitiba: bolsa nacional do livro,2009.
 Plano de aula 44
Disciplina: Educação Física
Tema da aula: Atletismo- Corrida e Arremesso
Objetivos:

 Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a

atenção, concentração e agilidade.
 Desenvolver as habilidades motoras de velocidade equilíbrio;

Introdução:
Breve conversa sobre o que será trabalhado na aula expondo os
objetivos, iniciando brincadeira "pega-rabinho" com intuito de aquecimento para
atividade seguinte.
Desenvolvimento:
As atividades têm como proposta a abordagem construtivista-
interacionista assim promovendo a construção do conhecimento do individuo e
a interação da mesma, integrando dimensões afetivas e cognitivas ao
movimento humano.

 Lançar, buscar e correr: montar dois grupos com número igual de

alunos. Os grupos estarão em coluna, atrás de uma linha demarcada, de
frente para um alvo, que poderá ser um arco ou pneu. Ao sinal, o primeiro
de cada coluna deverá arremessar a bola em direção ao arco ou pneu,
buscá-la e, correndo, trazê-la ao segundo da coluna e assim
sucessivamente. Será dado um tempo para o grupo realizara atividade.
 Distribuir e recolher: dois grupos, com número igual de alunos, estarão
em coluna atrás de uma linha demarcada. Na frente das colunas serão
colocados quatro arcos, distantes 2 metros um do outro e uma caixa com
quatro bolas para cada grupo, ao lado da linha de saída. O primeiro
corredor deverá carrega-las uma a uma, em quatro corridas, colocando-
as dentro dos arcos dispostos à frente. O corredor seguinte deverá
apanhá-las, uma a uma, em quatro corridas. Será vencedor o grupo que
terminar em primeiro.
Síntese integradora:
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso
alcançado por eles, ressaltando a importância do convívio grupal não importando
a vitória, mas sim as dificuldades superadas e as amizades cultivadas.

Recursos:

 Caixa;
 Arcos;
 Bolas.
Referências:
Coleção repensando a educação física: da educação infantil ao ensino
fundamental. Modulo 2- equipe bnl; curitiba: bolsa nacional do livro,2009.
 Plano de aula 45
Disciplina: Educação Física
Tema da aula: Handebol- Drible, Mudança de Direção.
Objetivos:

 Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a

atenção, concentração e agilidade.
 Desenvolver as habilidades motoras de velocidade equilíbrio;

Introdução:
Breve apresentação e explicação a respeito do que vai ser vivenciado
na aula seguindo com um aquecimento com a brincadeira mãe-cola.
Desenvolvimento:
As atividades têm como proposta a abordagem construtivista-
interacionista assim promovendo a construção do conhecimento e interação do
individuo fazendo com que o mesmo compreenda o que proposto nas atividades,
integrando dimensões afetivas e cognitivas ao movimento humano.
Atividades:

 Primeira atividade: duplas com uma bola no final da quadra, o aluno, que
está com a bola realizará movimentos da progressão 3 passos de um lado
a outro da quadra depois o colega realizará os mesmos movimentos.
 Segunda atividade: duplas, com uma bola, um de frente para outro, o
aluno que estiver com a bola passará ao colega, correrá, receberá de
volta, realizará uma finta de ameaça de arremesso, driblará e arremessará
em algum alvo ou numa parede ou simplesmente faz o gesto do
arremesso com salto; como sugestão, 10 vezes para cada aluno.
Síntese integradora:
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso
alcançado por eles, ressaltando a importância do convívio grupal não importando
a vitória, mas sim as dificuldades superadas e as amizades cultivadas.
Recursos:

 Bolas.
Referências:
Caldas.i. handebol como conteúdo para aulas de educação física. Cenesp:
recife, 2003.
 Plano de aula 46
Disciplina: Educação Física
Tema da aula: Handebol- Adaptação à bola, Passe/ Recepção, Jogo
Pré- Desportivo
Objetivos:

 Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a

atenção, concentração e agilidade.
 Desenvolver as habilidades motoras de velocidade equilíbrio;

Introdução:
Breve apresentação e explicação a respeito do que vai ser vivenciado
na aula seguindo com um aquecimento com a brincadeira mãe-cola.
Desenvolvimento:
As atividades têm como proposta a abordagem construtivista-
interacionista assim promovendo a construção do conhecimento e interação do
individuo fazendo com que o mesmo compreenda o que proposto nas atividades,
integrando dimensões afetivas e cognitivas ao movimento humano.
Atividades:

 Primeira atividade: cada aluno com uma bola correndo pela quadra; ao
sinal do professor, lançará a bola para cima, agachará tocando no solo
com as duas mãos e tornará a pegar a bola. Idem ao anterior, só que, ao
invés de agachar, realizará um giro completo e pegará a bola.
 Segunda atividade: duplas, um de frente para o outro; irão realizar
passes de ombro no comprimento da quadra... Distantes 10 a 15 metros.
Idem ao anterior, só que realizando passe com salto.
Síntese integradora:
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso
alcançado por eles, ressaltando a importância do convívio grupal não importando
a vitória, mas sim as dificuldades superadas e as amizades cultivadas.
Recursos:

 Bolas.
Referências:
Caldas.i. handebol como conteúdo para aulas de educação física. Cenesp:
recife, 2003.
 Plano de aula 47
Disciplina: Educação Física
Tema da aula: Handebol- Sistema De Defesa
Objetivos:

 Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a

atenção, concentração e agilidade.
 Desenvolver as habilidades motoras de velocidade equilíbrio;

Introdução:
Breve apresentação e explicação a respeito do que vai ser vivenciado
na aula seguindo com um aquecimento com a brincadeira mãe-cola.
Desenvolvimento:
As atividades têm como proposta a abordagem critico-superadora assim
propiciando uma melhor leitura da realidade pelos alunos e possibilitando sua
inserção transformadora da realidade.
Atividade:

 A turma será dividida em grupos de 7 alunos e realizaremos partidas de

handebol, só que colocaremos uma questão em relação à evolução do
sistema de defesa.
Síntese integradora:
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso
alcançado por eles, ressaltando a importância do convívio grupal não importando
a vitória, mas sim as dificuldades superadas e as amizades cultivadas.
Recursos:

 Bolas.
Referências:
Caldas.i. handebol como conteúdo para aulas de educação física. Cenesp:
recife, 2003.
 Plano de aula 48
Disciplina: Educação Física
Tema da aula: Basquetebol- Sistemas Táticos
Objetivos:

 Reconhecer a importância dos sistemas de jogo e táticas no

desenvolvimento esportivo;

 Desenvolver as habilidades motoras de velocidade equilíbrio;

 Vivenciar meios para a prática de atividades físicas.

Introdução:
Breve apresentação e explicação a respeito do que vai ser vivenciado
na aula, em seguida realizar um alongamento.
Desenvolvimento:
As atividades têm como proposta a abordagem critico-superadora assim
propiciando uma melhor leitura da realidade pelos alunos e possibilitando sua
analise e interpretação e criando novos significados para o conteúdo proposto.
Atividade:

 Minijogos de basquetebol 5 x 5: sendo a composição normal de cinco

jogadores, jogo realizado em meia quadra. A intenção, com esse tipo de
jogo é que os alunos atendem para a organização coletiva da equipe,
tanto na situação de defesa como na de ataque. O jogo poderá ser
realizado inicialmente apenas com passes para posterior introdução do
drible.
Síntese integradora:
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso
alcançado por eles, vendo suas dificuldades tentando supri-las.
Recursos:

 Bola de basquetebol
 Coletes
Referências:
Caderno do professor- ensino médio 1ª série v.1.
 Plano de aula 49
Disciplina: Educação Física
Tema da aula: Futsal
Objetivos:

 Desenvolver nos alunos a trabalhar em grupo, fazendo com que eles

assimilem com a convivência na sociedade, buscando ajudar uns aos
outros.
 Vivenciar meios para a prática de atividades físicas.
Introdução:
Breve explicação sobre o que será trabalhado em aula, expondo os
objetivos.
Desenvolvimento:
A atividade tem como proposta a abordagem construtivista-interacionista
assim promovendo a construção do conhecimento do individuo e a interação da
mesma, também foca na construção do movimento a partir do repertório motor
do individuo.
Atividades:

 Primeira atividade

Os alunos realizarão o passe em um determinado lugar o professor jogara

a bola para o alto e os mesmos irão disputar a bola e finalizar para o gol.

 Segunda atividade:

Formaram um circulo onde ao centro ficará um aluno que tentará em

forma de passe fazer com que a bola saia fora do circulo e os que tiver no
circulo não poderá deixar a bola sair fora.
Síntese integradora:
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso
alcançado por eles, vendo suas dificuldades tentando supri-las.
Recursos:

 Bolas

Referências:
Zunino, a.p. educação física, 6º ano ao 9º ano. Aprende brasil. Curitiba: ed.
Positivo, 2008.
Venlioles, f.m. escola de futebol. Rio de janeiro: 2ª edição: sprint, 2004.
Boz, c.g. positivo: educação física, 5ª a 8ª série. Curitiba: posigraf, 2004.
 Plano de aula 50
Disciplina: Educação Física
Tema da aula: Pré- Desportivo Para o Basquetebol
Objetivos:

 melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a

atenção, concentração e agilidade;

 Desenvolver as habilidades motoras de velocidade equilíbrio;

Introdução:
Breve apresentação e explicação a respeito do que vai ser vivenciado na aula
seguindo com um aquecimento
Desenvolvimento:
As atividades têm como proposta a abordagem construtivista-interacionista
assim promovendo a construção do conhecimento e interação do individuo
fazendo com que o mesmo compreenda o que proposto nas atividades,
integrando dimensões afetivas e cognitivas ao movimento humano.
Atividades:

 De um lado da quadra ponha os quatro cones e atrás de cada cone divida

os alunos e os ponha em fila indiana. No centro da quadra ponha o
bambolê (arco) com as quatro bolas de basquete dentro. Ao sinal do
professor o primeiro de cada fileira (cone) pega uma bola de basquete e
tentara fazer a cesta (todos ao mesmo tempo e na mesma tabela).
Marcará ponto a primeira fila que acertar a cesta e colocar a bola
novamente dentro do bambolê (arco).
Síntese integraora:
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso
alcançado por eles, vendo suas dificuldades tentando supri-las.
Recursos:

 Bola
Referências:
Aulas de basquetebol nas faculdades integradas de itararé 2013.
 Plano de aula 51
Disciplina: Educação Física
Tema da aula: Jogos Cooperativos
Objetivos:

 Desenvolver nos alunos a trabalhar em grupo, fazendo com que eles

assimilem com a convivência na sociedade, buscando ajudar uns aos
outros.
 Vivenciar meios para a prática de atividades físicas.
Introdução:
Breve apresentação e explicação a respeito do que vai ser vivenciado
na aula seguindo com um aquecimento com a brincadeira mãe-cola.
Desenvolvimento:
As atividades têm como proposito da abordagem dos jogos
cooperativos, desenvolvendo a cooperação entre os alunos fazendo com que
todos estejam envolvidos e não a priorização da competição.
Atividades:
Jogo da velha

 O professor deverá riscar no chão as linhas do jogo da velha. O jogo será

ser executado com os alunos em fileira 4 fileiras (duas fileiras por equipe
uma de frente para a outra) o primeiro aluno de uma das duas fileiras
recebera uma bola, ao sinal do professor esse aluno devera correr ate
outra fileira de sua equipe passar para seu colega e ir ate o tabuleiro do
jogo da velha, ganha quem conseguir se colocar três peças iguais em
diagonal, horizontal ou vertical.
O comandante

 A turma deverá ser posicionada em círculo e em pé. Um aluno deve se

retirar do ambiente e a turma deverá escolher um colega para ser o
comandante. Quando o aluno que foi retirado voltar, todos deverão fazer
os gestos que o comandante determinar através de mímica, este não
deverá demorar para trocar os gestos, o aluno que esteve ausente deverá
ter 3 chances para descobrir quem é o comandante se acertar continua
na próxima rodada e a turma troca o comandante.
Telefone sem fio

 Sentados em círculo o professor ou um aluno deverá sussurrar uma frase

no ouvido do companheiro da direita, este deverá repetir a frase para o
próximo da direita e assim sucessivamente. O último aluno deverá falar
alto para todos qual a frase que chegou a seus jogos e brincadeiras para
aquecimento e volta a calma ouvidos. Geralmente a frase chega toda
distorcida gerando um clima descontraído e divertido.
Síntese integradora:
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso
alcançado por eles, vendo suas dificuldades tentando supri-las.
Recursos:

 Bola
 Coletes

Referências:
Aulas de educação para paz nas faculdades integradas de itararé 2014.
 Plano de aula 52
Disciplina: Educação Física
Tema da aula: Basquetebol- Armação
Objetivos:

 Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a

atenção, concentração e agilidade;
 Desenvolver as habilidades motoras de velocidade equilíbrio;
Introdução:
Breve apresentação e explicação a respeito do que vai ser vivenciado
na aula seguindo com um aquecimento
Desenvolvimento:
As atividades têm como proposta a abordagem critico-superadora assim
propiciando uma melhor leitura da realidade pelos alunos e possibilitando sua
inserção transformadora da realidade.
Atividades:

 Equipes com 5 componentes; um dos jogadores estará usando um colete

para se diferenciar dos outros alunos. Este jogo tem como objetivo
destacar a função do armador na equipe. Em todas as saídas de bola,
quem deverá recebê-la é o aluno que está com o colete e, somente após
o seu passe, a equipe poderá tentar finalizar a jogada. Pode-se limitar o
número de passes que este jogador deve executar, antes da finalização
da jogada pela sua equipe. Pode-se também estipular um tempo para que
cada aluno fique como armador, propiciando que todos possam passar
por esta posição.
Síntese integradora:
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso
alcançado por eles, vendo suas dificuldades tentando supri-las.
Recursos:

 Bola
 Coletes

Referências:
Livro do professor, Itapeva sistema de ensino aprende Brasil
 Plano de aula 53
Disciplina: Educação Física
Tema da aula: Handebol
Objetivos:

 Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a

atenção, concentração e agilidade;
 Desenvolver as habilidades motoras de velocidade equilíbrio;

Introdução:
Breve apresentação e explicação a respeito do que vai ser vivenciado
na aula seguindo com um aquecimento
Desenvolvimento:
As atividades têm como proposta a abordagem critico-superadora assim
propiciando uma melhor leitura da realidade pelos alunos e possibilitando sua
inserção transformadora da realidade.
Atividade:

 Este jogo se organiza com ênfase na defesa por zona, enfatizando o

trabalho realizado pelo meio da defesa. A defesa deve posicionar-se na
linha dos 6 metros, acompanhando a movimentação da bola feita pelo
ataque. Os dois defensores centrais devem determinar quem marca o
pivô e o outro deverá saltar para o bloqueio do arremessoda equipe
adversária, que deverá acontecer da armação central.
Síntese integradora:
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso
alcançado por eles, vendo suas dificuldades tentando supri-las.
Recursos:

 Bola
 Coletes

Referências:

 Livro do professor, itapeva sistema de ensino aprendebrasil

 Plano de aula 54
Disciplina: Educação Física
Tema da aula: Basquete-Condução Da Bola
Objetivos:

 Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a

atenção, concentração e agilidade;
 Desenvolver as habilidades motoras de velocidade equilíbrio;

Introdução:
Breve apresentação e explicação a respeito do que vai ser vivenciado
na aula seguindo com um aquecimento
Desenvolvimento:
A atividade tem como proposta a abordagem construtivista-interacionista
assim promovendo a construção do conhecimento do individuo e a interação da
mesma, também foca na construção do movimento a partir do repertório motor
do individuo.
Atividades:

 A turma será dividida em dois grupos e cada grupo se subdividirá em duas

filas, dispostas frente a frente. Cada grupo estará de posse de uma bola.
Os alunos devem executar o drible, deslocando-se até entregar a bola ao
primeiro aluno da fila para, em seguida, dirigir-se ao final dela. Repete-se
o exercício até que todos os alunos troquem de lugar.
Variação: drible (alto, médio, lento) e a movimentação (de frente, de
costas, em ziguezague, com obstáculos, etc.), a fim de aumentar a
complexidade do exercício.
Síntese integradora:
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso
alcançado por eles, vendo suas dificuldades tentando supri-las.
Recursos:

 Bola
 Coletes

Referências:
Livro do professor, itapeva sistema de ensino aprendebrasil
 Plano de aula 55
Disciplina: Educação Física
Tema da aula: Finalização no Futsal
Objetivos:

 Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a

atenção, concentração e agilidade;
 Desenvolver as habilidades motoras de velocidade equilíbrio;

Introdução:
Breve apresentação e explicação a respeito do que vai ser vivenciado
na aula seguindo com um aquecimento
Desenvolvimento:
As atividades têm como proposta a abordagem construtivista-
interacionista assim promovendo a construção do conhecimento e interação do
individuo fazendo com que o mesmo compreenda o que proposto nas atividades,
integrando dimensões afetivas e cognitivas ao movimento humano.
Atividade:

 A turma será dividida em dois grupos, ambos dispostos em fila. No fundo

da quadra, ficará o grupo sem bola e, no outro lado da quadra, o grupo
com a bola. O primeiro aluno da fila que estará na diagonal do outro lado
da quadra fará o passe da bola com o pé para o centro. Ao mesmo tempo,
um aluno da outra fila deverá deslocar-se com velocidade, finalizando
com um chute em gol. Após a finalização, este aluno deverá entrar na fila
contrária à que ele iniciou. Repete-se o exercício, colocando um goleiro e
fazendo com que todos passem pelas três posições. Os passes e o
deslocamento dos alunos devem ser variados, dos mais simples aos mais
complexos. Devem-se alternar os tipos de corrida e as formas de chutar
a bola: com o bico do pé, com a parte interna do pé, etc.
Síntese integradora:
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso
alcançado por eles, vendo suas dificuldades tentando supri-las.
Recursos:

 Bola
 Coletes

Referências:
Livro do professor, Itapeva sistema de ensino aprende Brasil
 Plano de aula 56
Disciplina: Educação Física
Tema da aula: Vôlei
Objetivos:

 Aprimorar o desempenho na realização de atividades que necessitem a

atenção, concentração e agilidade;
 Aprimorar a capacidade física dos alunos e suas habilidades motoras;
 Fornecer o contato com a modalidade de forma recreativa;
 Proporcionar a convivência em grupo

Introdução:
Breve explicação sobre o que será realizado em aula, expondo as regras
do jogo e os objetivos a serem alcançados e motivando os alunos.
Desenvolvimento:
A atividade tem como parecera abordagem construtivista-interacionista
assim gerando a construção do conhecimento do indivíduo e a interação da
mesma, também foca na construção do movimento a partir do repertório motor
do indivíduo.
Atividade:
Será realizado em quatro estações, sendo desenvolvido anteriormente
um aquecimento seguido de alongamento.
Aquecimento: pega-pega em cima das linhas da quadra como forma de
reconhecimento do espaço.
1ª estação: formaram um círculo com um aluno no centro, esse aluno estará com
uma bola de vôlei na mão e jogara a bola para cima e falara um nome se o nome
que ele falo não pegar a bola sairá da brincadeira.
2ª estação: em duplas os alunos iram trocar toque em uma determinada marca
no chão da quadra até o ponto demarcado. (podendo agarrar a bola caso não
consiga fazer o toque direto.
3ª estação: nas linhas laterais da quadra os alunos ficaram jogando a bola uns
para o outros onde que quem for receber tem que ser na posição de toque.
4ª estação: um jogo adaptado visando trabalhar o passe onde os aluno jogaram
segurando a bola,até que chegue ao outro lado da quadra.
Síntese integradora:
Será formado um círculo em seguida um breve comentário sobre a aula e quais
objetivos foram alcançados com sugestões dos alunos para suprir as
dificuldades no desenvolvimento da aula.
Recursos:
  Quadra ou pátio podendo ser adaptado ao local;
 Bolas;
 Cones;
 Cronometro
 Apito.
Referências:
Aulas de voleibol nas faculdades integradas de itararé 2014.
 Plano de aula 57
Disciplina: Educação Física
Tema da aula: Vôlei
Objetivos:

 Desenvolver a visão de jogo;

 Estabelecer o contato com a modalidade de forma recreativa;
 Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a
atenção, concentração e agilidade;
 Promover a socialização.

Introdução:
Breve explicação sobre o que será trabalhado em aula, expondo as
regras do jogo. Iniciando com a brincadeira "mãe-cola" com finalidade de
aquecimento para atividade seguinte.
Desenvolvimento:
As atividades têm como proposta a abordagem construtivista-
interacionista assim promovendo a construção do conhecimento e interação do
individuo fazendo com que o mesmo compreenda o que proposto nas atividades,
integrando dimensões afetivas e cognitivas ao movimento humano.
Atividade:

 Formaram dois círculos, perto um do outro onde que iram ficar sentados,
cada individuo de cada grupo ficará com um numero tendo assim dois
numero igual sendo um de cada grupo, onde que falar um número os
mesmos terão que se levantar e correr até uma bolade vôlei que ficará
próximo da rede de vôlei quem passar a bola primeiro de toque por cima
da rede primeiro pontua, assim sucessivamente.
 Aula prática (expositiva dialogada) envolvendo a participação dos alunos
no que diz respeito ao seu conhecimento referente ao assunto.
Síntese integradora:
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso
alcançado por eles, vendo suas dificuldades tentando supri-las.
Recursos:

 Bolas de vôlei;
 Quadra
 Rede
 Apito

Referências:
Aulas de voleibol nas faculdades integradas de itararé 2014.
 Plano de aula 58
Disciplina: Educação Física
Tema da aula: Vôlei
Objetivos:

 Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a

atenção, concentração e agilidade.
 Desenvolver as habilidades motoras de velocidade equilíbrio;

Introdução:
Breve conversa sobre o que será trabalhado na aula expondo os
objetivos, iniciando brincadeira "pega-rabinho" com intuito de aquecimento para
atividade seguinte.
Desenvolvimento:
As atividades têm como proposta a abordagem construtivista-
interacionista assim promovendo a construção do conhecimento do indivíduo e
a interação da mesma, integrando dimensões afetivas e cognitivas ao
movimento humano.
Atividades:
Os alunos ficaram dentro da quadra de vôlei realizando o toque e ao apito os
mesmo pegaram a bola e saíram correndo e entregaram para os alunos que
tiver esperando.
A próxima atividade e uma variação da primeira onde os alunos faram agora a
manchete dentro da quadra de vôlei, lembrando não podem sai da demarcação
das linha de vôlei.
Jogo para encerrar de três corte.
Síntese integradora:
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso
alcançado por eles, ressaltando a importância do convívio grupal não importando
a vitória, mas sim as dificuldades superadas e as amizades cultivadas.
Recursos:

 Apito.
 Bolas.
Referências:
Aulas de voleibol nas faculdades integradas de itararé 2014.
 Plano de aula 59
Disciplina: Educação Física
Tema da aula: Vôlei
Objetivos:

 Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a

atenção, concentração e agilidade.
 Desenvolver as habilidades motoras de velocidade equilíbrio;

Introdução:
Breve conversa sobre o que será trabalhado na aula expondo os
objetivos, iniciando brincadeira "pega-rabinho" com intuito de aquecimento para
atividade seguinte.
Desenvolvimento:
As atividades têm como proposta a abordagem construtivista-
interacionista assim promovendo a construção do conhecimento do individuo e
a interação da mesma, integrando dimensões afetivas e cognitivas ao
movimento humano.

 Os alunos formaram duplas e cada um da dupla ficara de um lado da

quadra assim ficaram trocando saques por cima da rede sendo eles
considerados saque por baixo ou por cima.

variação da primeira atividade, o aluno que tiver esperando a bola chegar

para sacar ficara em posição de espera e tentara efetuar a recepção
sendo ela de toque ou de manchete, assim sucessivamente.
Síntese integradora:
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso
alcançado por eles, ressaltando a importância do convívio grupal não importando
a vitória, mas sim as dificuldades superadas e as amizades cultivadas.
Recursos:

 Quadra de vôlei
 Bolas.
 Referências:
Aulas de voleibol nas faculdades integradas de itararé 2014.
 Plano de aula 60
Disciplina: Educação Física
Tema da aula: Vôlei
Objetivos:

 Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a

atenção, concentração e agilidade.
 Desenvolver as habilidades motoras de velocidade equilíbrio;

Introdução:
Breve apresentação e explicação a respeito do que vai ser vivenciado
na aula seguindo com um aquecimento com a brincadeira mãe-cola.
Desenvolvimento:
As atividades têm como proposta a abordagem construtivista-
interacionista assim promovendo a construção do conhecimento e interação do
individuo fazendo com que o mesmo compreenda o que proposto nas atividades,
integrando dimensões afetivas e cognitivas ao movimento humano.
Atividades:

 Primeira atividade: os alunos iram pegar formar duplas e trocaram

toques e manchetes um de frente para o outro sem deixar a bola cair.
 Segunda atividade: duplas, com uma bola, um de frente para outro, os
alunos realizaram um corte em cima do colega sendo 10 vezes de cada e
o que tiver esperando tentara defender esse corte tentando ter o domínio
da bola.
Síntese integradora:
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso
alcançado por eles, ressaltando a importância do convívio grupal não importando
a vitória, mas sim as dificuldades superadas e as amizades cultivadas.
Recursos:

 Bolas.
Referências:
Aulas de voleibol nas faculdades integradas de itararé 2014.