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[S'INFORMER, SE CONNAÎTRE, S'ORIENTER ]

Connaissance de soi
INTÉRÊTS, COMPÉTENCES,
VA L E U R S , M O T I VAT I O N

O F F I C E C A N T O N A L D ' O R I E N TAT I O N S C O L A I R E E T P R O F E S S I O N N E L L E
Connaissance de soi
Ce guide fait partie du matériel
disponible pour les périodes
d’approche du monde profes-
sionnel (AMP).

Je m’informe et
j’explore les métiers

Je réfléchis à mes intérêts


et à mes qualités

Je me décide
et je fais des choix

Je réalise mon projet

Réalisation et édition :

Office cantonal d’orientation


scolaire et professionnelle (OCOSP)
Unité Information – documentation
www.vd.ch/orientation

Direction du projet : Anne-Claude Künzi Hofmann


Rédaction : Corinne Giroud
Avec la collaboration de : Stéphane Bonzon, Cendrine Buser Wyser, Gaspard Holder, Christophe Repond
Graphisme : Marie-Camille Loutan

Extrait et adaptaté de :
· « Rendez-vous avec le futur », OCOSP (épuisé) : Pages 2, 3, 4, 14, 15 et 16
· « Je vais choisir mon métier. Les clés pour déterminer mon avenir professionnel »,
République et Canton du Jura : Page 5
· « Une vie, des directions. Préparation au choix professionnel », Canton de Fribourg : Pages 6, 7,
12 et 13
· « Préparation au choix professionnel », Berne francophone : Page 8

© OCOSP, Vaud

Département de la formation, de la jeunesse et de la culture (DFJC)


Service de l’enseignement spécialisé et de l’appui à la formation (SESAF)
Office cantonal d’orientation scolaire et professionnelle (OCOSP)

2016 (1 re édition 2014)


Connaissance de soi
Intérêts, compétences, valeurs, motivation

Tu as cherché de l’information sur les métiers et sur les possibilités de formation et d’études après
l’école. Tu as peut-être déjà fait un stage pour te familiariser avec le monde du travail et découvrir
un métier. Tu sais aussi quelles sont les personnes qui, dans ton entourage, peuvent te fournir un
solide appui dans tes démarches.

Il est temps, dès lors, d’apprendre à bien te connaître :


c’est une étape indispensable pour trouver un métier qui te convienne.

Tu trouveras ici des pistes pour t’aider à :

· Mettre en évidence tes caractéristiques personnelles (personnalité)

· Evaluer ce que tu sais faire (compétences)

· Identifier ce qui compte pour toi (valeurs)

· Réfléchir à ce que tu aimes faire ( intérêts)

· Identifier ce qui te motive ou te freine dans l’existence (motivation)

Une fois cette réflexion aboutie, tu pourras réaliser ton autoportrait (p. 16), puis faire le lien entre
tes découvertes et les métiers qui t’intéressent, les qualités qu’il faut avoir pour les exercer et les
matières scolaires importantes dans la formation qui y prépare.

Les résultats des activités proposées dans ce cahier pourront te servir à améliorer ta lettre de moti-
vation et ton CV, à préciser tes intérêts, tes compétences et tes valeurs. Une bonne connaissance
de soi est également utile dans des situations comme un stage ou un entretien d’embauche, car
tu auras déjà réfléchi à ce que tu aimes et ce qui te caractérise. Le cas échéant, tu sauras quoi
répondre.

1
Itinéraire pour décrire
tes caractéristiques personnelles

Pas du tout

Assez bien

Tout à fait
Je me vois comme une personne...

Bien
Peu
Habile de ses mains
Prête à rendre service
Logique (qui raisonne, analyse)
Persuasive (qui sait convaincre)
Persévérante (qui n’abandonne pas facilement)
Curieuse
Active
Imaginative
Attentive aux autres
Ambitieuse (qui veut réussir)
Réfléchie
Ordonnée
Spontanée
Sensible à ce qui est beau
Débrouillarde
S’exprimant facilement
Organisatrice
Studieuse
Soigneuse
Pratique (concrète)
Observatrice
Solitaire (qui aime être seule)
Compréhensive (qui comprend bien les autres)
Entreprenante (qui prend des initiatives)
Réservée
Originale
Aimant se dépenser physiquement
Indépendante

As-tu d’autres caractéristiques qui n’apparaissent pas ci-dessus ? Note-les :

............................. ............................. .............................


............................. ............................. .............................
............................. ............................. .............................
............................. ............................. .............................

2
Itinéraire pour mettre en évidence
ce que tu sais faire (compétences)

Sélectionne les domaines dans lesquels tu réussis particulièrement bien...


... à l’école

Le dessin
Les sciences
Le français
La gymnastique
La géographie
La musique
Les mathématiques
L’anglais
La cuisine
L’histoire
Les travaux manuels, la couture
L’allemand
Autre ......................
Autre ......................
Autre ......................

... et dans la vie


N’oublie pas ce que tu es capable de réaliser dans tes loisirs !

Je sais bricoler
J’ai de la facilité à rédiger
Je sais argumenter
J’ai une bonne mémoire
J’ai beaucoup d’imagination
Je m’adapte rapidement aux changements
Je sais exposer mon point de vue
Je me concentre facilement
Je réussis dans ..............
Je sais écouter les autres
Je m’intègre facilement dans un groupe
J’excelle dans les jeux vidéos
Je sais organiser mon travail
Je transmets bien mes idées par oral
Je gère bien mon temps
Je sais travailler de mes mains
Je surfe facilement sur Internet
.........................
3
Itinéraire pour repérer
ce qui est important pour toi (tes valeurs)

Beaucoup
Dans la vie, ce qui compte pour moi, c’est :

Moyen
Peu
Le pouvoir, l’autorité
Les activités concrètes
La création
l’esthétique
L’argent
La variété, la diversité
La sécurité de l’emploi
La réflexion
L’aide à autrui
Le prestige et la renommée
La collaboration et le partage
La liberté d’action
L’épanouissement, le plaisir
Le confort
Les relations avec les gens
Les traditions
Le respect de mes convictions personnelles et morales
L’augmentation de mes connaissances
L’accomplissement, la réalisation
Le travail bien fait
Les responsabilités
La contribution à la justice
Autre...

Les quatre valeurs auxquelles je ne voudrais absolument pas renoncer

1 ........................................................................................................................

2 ........................................................................................................................

3 ........................................................................................................................

4 ........................................................................................................................

4
Ce qui compte pour toi
dans ton futur métier

Ce serait bien si le métier choisi me permettait de...

o Travailler en équipe o Trouver du travail après ma formation


o Avoir des horaires souples o Avoir beaucoup de débouchés
o Avoir un travail varié o Occuper un poste à responsabilités
o Être socialement engagé-e o Avoir du temps libre pour mes loisirs
o Avoir des personnes sous mes ordres o Éviter le chômage
o Faire des travaux de recherche o M’impliquer dans mon travail
o Avoir une grande sécurité de l’emploi o Avoir de nombreuses promotions
o Travailler dans une ambiance sympathique o Avoir un salaire important
o Trouver facilement une place d’apprentissage / o Avoir beaucoup de vacances
une école pour me former o Rester dans la région
o Avoir un travail passionnant o Exercer une activité que j’aime
o Avoir des horaires réguliers o Reprendre l’entreprise, l’exploitation
o Découvrir d’autres cantons, d’autres pays familiale
o Faire des études poussées o Être heureux - heureuse au travail
o Avoir une position respectée o Pouvoir consacrer un maximum de
o Effectuer de fréquents déplacements temps à ma famille et mes amis
o Participer activement à la vie du village o Faire preuve de créativité
o Me lancer des défis intellectuels o Autre...
o Contribuer à la protection de l’environnement

5
Ton point de vue et mon point de vue

Avant de choisir un métier, je réfléchis aux activités qui me plairaient et je compare avec l’avis de
mes proches.

Je complète :
+ J’aimerais beaucoup
= Ça m’est égal
- Je n’aimerais pas

J’aimerais...
Avis des
Mon avis
proches

Exercer un travail qui demande beaucoup de concentration


Me dépenser physiquement
Utiliser un ordinateur
Travailler en plein air
Rendre service, aider les autres
Me déplacer d’un lieu de travail à l’autre
Exercer un travail exigeant de l’habileté manuelle
Pratiquer les langues
Créer quelque chose avec mes mains
Enseigner et expliquer à d’autres personnes
Utiliser de grandes machines
Soigner les animaux
Assembler des pièces mécaniques
Ecrire des lettres à l’ordinateur
Créer des objets d’art
Soigner des personnes malades
Réaliser des objets en bois
Cultiver des plantes
Surveiller des lieux ou des personnes
Préparer des confiseries et des pâtisseries
Construire un meuble
Faire de la poterie
Coudre des habits
Utiliser des outils
Entretenir un jardin public
Préparer de bons plats dans un restaurant
Monter un mur en briques

6
Suite...

Installer le chauffage dans une maison


Participer au développement de nouvelles technologies
Accueillir et renseigner des client-e-s
Chercher une erreur dans un programme informatique
Ecrire, rédiger des articles
Enseigner à des enfants
Faire de la publicité pour une grande entreprise
Analyser des vitamines dans des produits alimentaires
Persuader des client-e-s d’acheter un article
Soigner un-e malade à la maison
Peindre une façade
Etablir le budget annuel pour une entreprise
Résoudre par l’algèbre un problème technique
Dessiner dans tous ses détails un plan d’immeuble
M’occuper de l’entretien d’une réserve naturelle
Mettre en page un journal
Souder, limer, plier du métal ou de la tôle
Aider une famille à faire son ménage
Installer un appareil électronique
Dessiner un bijou
Analyser des produits chimiques ou biologiques
Contrôler des chèques dans une banque
Conseiller des personnes en difficulté
Faire des analyses de sang
Coiffer et maquiller des personnes
Elaborer des projets pour la construction d’un pont
Imprimer des journaux et des brochures
Résoudre un problème dans le domaine de l’électricité
Choisir des livres pour une bibliothèque
Travailler au service des urgences dans un hôpital
Réparer un moteur
Décorer une salle ou une vitrine
Soigner des personnes âgées
Entreprendre des activités avec des jeunes

Je regarde maintenant si les activités que j’aime beaucoup ont quelque chose en commun. Je
retrouve plusieurs fois les domaines / mots suivants :
.........................................................................................................................................
.........................................................................................................................................

7
Tes goûts à des âges différents

Les goûts évoluent au fil du temps. J’essaie de m’en souvenir.

Mes loisirs préférés

à 6 ans : ............................................................................................................................

à 10 ans : ..........................................................................................................................

à 14 ans : ..........................................................................................................................

Ma boisson préférée

à 6 ans : ............................................................................................................................

à 10 ans : ..........................................................................................................................

à 14 ans : ..........................................................................................................................

Ma branche scolaire ou professionnelle préférée

à 6 ans : ............................................................................................................................

à 10 ans : ..........................................................................................................................

à 14 ans : ..........................................................................................................................

Mon métier de rêve

à 6 ans : ............................................................................................................................

à 10 ans : ..........................................................................................................................

à 14 ans : ..........................................................................................................................

Ma musique préférée

à 6 ans : ............................................................................................................................

à 10 ans : ..........................................................................................................................

à 14 ans : ..........................................................................................................................

8
Itinéraire pour dégager
tes intérêts

Voici une liste d’intérêts professionnels.


Je numérote de 1 (le +) à 5 (le -) mes intérêts préférés :

Analyser, étudier
Avoir du contact, des échanges (clientèle)
Conduire des véhicules ou des engins
Construire, installer, assembler
Cultiver, prendre soin des végétaux
Dépanner, réparer, entretenir
Dessiner, projeter
Ecouter, accompagner, conseiller
Ecrire, rédiger, lire
Embellir, décorer
Expérimenter, faire de la recherche
Façonner un matériau
Faire un travail créatif
Informer, communiquer, enseigner
Manier les chiffres
Nettoyer, ranger, trier
Pratiquer les langues
Se dépenser physiquement
Se déplacer souvent
S’occuper d’animaux
S’occuper d’enfants ou d’adolescents
Soigner
Transformer, apprêter des aliments
Travailler de ses mains (avec précision)
Travailler dehors
Travailler en équipe
Travailler sur des moteurs
Trouver des solutions, résoudre des problèmes
Utiliser des machines-outils ou des appareils de mesure

9
Suite...

Va sur Internet : www.vd.ch/orientation ou sur m.vd.ch/metiers => Des Métiers - Des Ecoles.
et reviens à la liste des intérêts de la page 9. Sélectionne tes cinq intérêts préférés et découvre
les métiers qui y sont rattachés.

Les métiers qui m’attirent en fonction de mes intérêts :


Intérêt 1 ............................................................................................................................

Métiers ............................................................................................................................
............................................................................................................................

Intérêt 2 ............................................................................................................................

Métiers ............................................................................................................................
............................................................................................................................

Intérêt 3 ............................................................................................................................

Métiers ............................................................................................................................
............................................................................................................................

Intérêt 4 ............................................................................................................................

Métiers ............................................................................................................................
............................................................................................................................

Intérêt 5 ............................................................................................................................

Métiers ............................................................................................................................
............................................................................................................................

Tu peux également sélectionner plusieurs intérêts en même temps. Plus le nombre d’intérêts cochés
est grand, plus le nombre de professions est restreint.

Les métiers qui m’attirent en combinant mes intérêts :


.........................................................................................................................................

.........................................................................................................................................

.........................................................................................................................................

.........................................................................................................................................

10
Suite...

A quel domaine professionnel appartiennent les métiers que tu as sélectionnés ?

Utilise Des Métiers - Des Ecoles sur www.vd.ch/orientation ou sur m.vd.ch/metiers! Tu peux aussi
te servir de la brochure.

Si tu es sur Internet, inscris le nom du métier (Recherche directe), puis clique sur « Autres métiers
du domaine », tout en bas de la page.

Les métiers qui m’intéressent appartiennent au domaine suivant :

Métier Domaine

Les autres métiers qui m’intéressent dans ces domaines :


Domaine..................................................................................................................................

Métiers.......................................................................................................................................

Domaine..................................................................................................................................

Métiers.......................................................................................................................................

Domaine..................................................................................................................................

Métiers.......................................................................................................................................

11
Quels sont tes domaines d’intérêts ?

Lis les descriptions de chaque domaine d’intérêts et utilise Des Métiers - Des Ecoles pour repérer
les domaines professionnels et les métiers qui pourraient te plaire.

Travail à l’extérieur
Je pourrais être attiré-e par des activités professionnelles se déroulant à l’extérieur, en contact avec
la nature. Je préfère les déplacements et l’effort physique aux activités se déroulant à l’intérieur.

Domaines :.....................................................Métiers :........................................................

Travail manuel
Je pourrais être attiré-e par des travaux de construction, de fabrication, de réparation et je préfère
généralement les activités manuelles aux activités plutôt intellectuelles.

Domaines :.....................................................Métiers :........................................................

Technique
Je pourrais être attiré-e par des activités impliquant l’utilisation de machines, d’instruments et de
dispositifs sophistiqués.

Domaines :.....................................................Métiers :........................................................

Scientifique
Je pourrais être attiré-e par des activités d’analyse, d’étude, de recherche, d’expérimentation, de
compréhension impliquant un important raisonnement intellectuel et j’aime résoudre des problèmes
abstraits.

Domaines :.....................................................Métiers :........................................................

Santé
Je pourrais être attiré-e aussi bien par le domaine de la santé que par les activités de soins et
d’aide aux malades.

Domaines :.....................................................Métiers :........................................................

Musical
Je pourrais être attiré-e par des activités liées au chant et à la musique, que ce soit au niveau de
la composition, de l’interprétation ou de l’audition.

Domaines :.....................................................Métiers :........................................................

12
Suite...

Artistique
Je pourrais être attiré-e par des activités de création d’objets ayant une certaine beauté visuelle,
avec un travail sur les formes, les couleurs et le mouvement, ainsi que par l’expression de diffé-
rentes formes artistiques.

Domaines :.....................................................Métiers :........................................................

Littéraire
Je pourrais être attiré-e par des activités de rédaction ou de lecture et, de façon générale, l’étude
des systèmes de communication orale ou écrite ainsi que par la compréhension de l’être humain au
niveau culturel particulièrement.

Domaines :.....................................................Métiers :........................................................

Social
Je pourrais être attiré-e par des activités de soutien, d’aide, d’enseignement, en particulier auprès
de personnes en difficulté (handicapé-e-s, défavorisé-e-s, personnes âgées) avec la volonté de
comprendre celles-ci et surtout de les aider.

Domaines :.....................................................Métiers :........................................................

Communication
Je pourrais être attiré-e par des relations humaines, des activités de prise de parole en public, de
discussion, de négociation, de persuasion, impliquant une certaine assurance et une capacité à
influencer et diriger autrui.

Domaines :.....................................................Métiers :........................................................

Calcul
Je pourrais être attiré-e par des activités impliquant la manipulation et le traitement de données
chiffrées (par exemple les opérations mathématiques comme les équations, les divisions).

Domaines :.....................................................Métiers :........................................................

Travail de bureau
Je pourrais être attiré-e par des tâches administratives, impliquant de la précision, de l’application,
de l’organisation et de l’exactitude. Je me sens plus à l’aise si je suis encadré-e plutôt qu’indépendant-e.

Domaines :.....................................................Métiers :........................................................

13
Itinéraire pour estimer ton degré de motivation

Pour pouvoir estimer ta motivation à te former, il faut d’abord analyser tes attitudes et habitudes de
travail. Pour cela, coche la proposition qui te décrit le mieux (à chaque ligne tu auras donc une croix
dans une des cases de gauche si la proposition de gauche te correspond ou dans une des cases
de droite si la proposition de droite te décrit le mieux).
Réfléchis à ta manière habituelle d’être, de faire les choses.

Je suis plutôt quelqu’un qui


Organise toujours son travail personnel Fait son travail au jour le jour
Est généralement studieux Se laisse facilement distraire
dans son travail
Fait son travail jusqu’au bout A souvent du mal à se concen-
en étant à son affaire trer sur son travail
Renonce rarement à achever Se décourage quand le travail
le travail à faire est difficile
Sait exactement pourquoi il travaille Étudie sans but précis

Je suis plutôt quelqu’un qui


Pense que ses résultats Pense que ses résultats sco-
scolaires dépendent avant laires dépendent surtout de
tout de son travail la chance, du hasard
Se sent tout à fait capable de Se sent souvent dépassé par
réussir ce qui lui arrive
Obtient de bons résultats Obtient les même résultats
lorsqu’il travaille qu’il travaille ou pas
Peut changer l’opinion que l’opinion que Quoi qu’il fasse ne réussira
ses enseignants ont de lui pas à changer l’opinion que
ses enseignants ont de lui

Je suis plutôt quelqu’un qui

Se fait une idée assez précise de Fait peu de projets pour son
son avenir avenir

Trouve utile de faire son travail Préfère faire son travail au


personnel à l’avance jour le jour

Pense qu’il est important de réfléchir Préfère penser au moment


à son avenir présent plutôt qu’à l’avenir

Sait exactement quel métier il veut Se préoccupe peu du métier


exercer plus tard qu’il souhaite exercer plus
tard

14
Tiens compte de tes réponses dans les trois tableaux précédents pour déduire comment tu te
situes par rapport à chacun des constats suivants.

C’est un moyen d’identifier tes atouts, les éléments qui te poussent à agir, à atteindre tes buts ou,
au contraire, ce qui peut te freiner. L’important sera ensuite de réfléchir à la manière de dépasser ces
freins, d’utiliser tes atouts, bref d’essayer de favoriser une attitude motivée.

Je sais : J’ai du mal à :


- Me fixer des buts, des objectifs - Me fixer des objectifs
- Persévérer même lorsqu’il y a des - Persévérer lorsque des
difficultés + - - + difficultés se présentent
- Faire tout pour réussir

Je peux : Je pense que :


- Agir sur ce qui m’arrive - Ce qui m’arrive dépend
- Favoriser mes réussites des autres ou du hasard
- Influencer la manière dont on me + - - + - Quoi que je fasse, ça ne
voit changera pas grand-chose

Je réussis bien à : J’aime l’idée de :

- Me projeter dans l’avenir - Vivre au jour le jour


- M’imaginer plus tard - Penser surtout au présent
- Faire des efforts maintenant pour plutôt qu’à l’avenir
des résultats ultérieurs + - - + - Avoir encore bien le temps
avant de songer
sérieusement à mon avenir

15
Itinéraire pour réaliser ton autoportrait

Reporte dans chaque partie du portrait les principales caractéristiques que tu as découvertes dans
les pages précédentes.

Ma personnalité (page 2)

.........................................................................................

....................................................................................................

Mes compétences (page 3)

..........................................................................................................................

.................................................................................................................................

Mes valeurs (pages 4-5)


......................................................................................................................................

.....................................................................................................................................

Mes intérêts (pages 6 et suivantes)

..............................................................................................................................

..........................................................................................................................

Ma motivation (pages 14-15)

..................................................................................................

...................................................................................

Tu aimerais approfondir ta réflexion et en discuter ?

Les activités proposées dans ce guide t’ont aidé-e à mieux te connaître. Tu as identifié tes atouts,
tes intérêts, tes valeurs. Tu as aussi réfléchi à ce qui te pousse à agir et à ce qui peut, au contraire,
te freiner. Si tu souhaites en discuter, prends rendez-vous avec le / la psychologue conseiller ou
conseillère en orientation pour poursuivre ta réflexion.

16
Publications de l’OCOSP

Scolarité obligatoire

Classeur AMP mon avenir m’appartient :

· Un après-midi de congé
· Vorongor, la planète inconnue
· Je suis en voie générale… Et après ?
· Des Métiers – Des Ecoles
· Connaissance de soi
· Choisir
· Mon guide pratique de stage
· Recherche d’une place d’apprentissage

Autres

· Je suis en voie prégymnasiale... et après ?


· Méthodes de travail – Guide à l’intention des élèves de l’école obligatoire

Tous les titres pour les élèves de la formation postobligatoire, pour les adultes ou pour les
parents des élèves de la formation obligatoire sont disponibles sur :
www.vd.ch/orientation, rubrique Nos publications

Office cantonal d’orientation scolaire et professionnelle (OCOSP)

(2016)

CADEV - 141615