EL YOGA

Cuerpo sano, en mente sana

Cada año, despues de realizar nuestros

examenes de control periodico, nos damos
cuenta que no hemos sido muy cuidadosos con
nuestra salud fisica y mental, ya que en algunos
de estos examenes, se salen de control algunos
de los indices, como los trigliseridos, colesterol,
Beneficios Fisicos del YOGA
etc. Entonces empezamos a buscar la manera
de revertir estos malos resultados, realizando  Tonifica cada parte
actividad fisica, donde muchas veces no del cuerpo.
tenemos alguien profecional que nos guie,  Aumenta la
capacidad de
generando muchas veces lecciones en nuestro
resistencia fisica.
cuerpo.  Ayuda al cuerpo a
mantener
Lo bueno, es que existen muchas disciplinas
naturalmente su
que nos ayudan a mejorar nuestras condiciones postura erguida.
fisicas y mentales, con un muy bajo riesgo, y  Mejora el
que podemos realizarlas sin salir de cas, una de funcionamiento
glandular.
estas disciplinas es el YOGA.
 Genera un estado de
El YOGA es una practica nacida en la india, la bienestar consiente, al
estar mente y cuerpo
cual ayuda a fortalecer la mente y el cuerpo,
equilibrados.
mediante practicas de relajacion y estiramiento  Mejora la circulacion
de nuestro cuerpo. sanguinea.

Benaficios mentales
 Ayuda a extender la concentracion, la
memoria y la atencion.
 Nos ayuda a mejorar nuestra estabilidad
emocional.
 Nos genera un estado de paz y
tranquilidad
 Nos ayuda a comprender el
funcionamiento de nuestra mente.
 Genera un desarrollo integral de mente y
cuerpo facilitando la expresion de
nuestros potenciales y fortaleciendo el
auto estima.