METACOGNICIÓN: para hacer referencia a la capacidad de los seres humanos de imputar ciertas

ideas u objetivos a otros sujetos o incluso a entidades.

Atención: Aplicación voluntaria de la actividad mental o de los sentidos a un determinado estímulo

u objeto mental o sensible.

Bienestar: Estado de la persona cuyas condiciones físicas y mentales le proporcionan un

sentimiento de satisfacción y tranquilidad.

¿Qué son las emociones?

Son reacciones automáticas que nuestro cuerpo experimenta ante un determinado estímulo. Sin
embargo, todas ellas luego derivan en sentimientos más prolongados en el tiempo.

Tanto las emociones como los sentimientos nos señalan algo que debemos hacer o tener en
cuenta.

En esta clase quiero ayudarte a desentrañar el significado de las emociones para que sepas qué
son las emociones y qué vienen a decirte.

El significado de las emociones

Existen 6 emociones básicas:

Alegría: significa que algo está bien, es bueno y nos aporta bienestar. Es un mecanismo para
afianzar ese suceso y asentar ese aprendizaje en nuestra mente para reproducirlo en el futuro.

Tristeza: Apunta a una pérdida, a que algo no va a ser como era antes y necesitas asumirlo.

Asco: Algo o nos agrada y necesitamos alejarnos porque no es bueno para nuestra salud.

Miedo: Evalúa el peligro en relación a los recursos que tenemos para afrontarlo.

Sorpresa: Pone nuestro cuerpo en alerta y lo enfoca al estímulo que ha provocado la sorpresa,
para poder evaluar si es peligroso o no.

Enfado: Algo ha invadido tus límites y necesitas defender lo que es tuyo.