PAREJAS TORMENTOSAS vs.

PAREJAS TRASCENDENTES

PILARES/ESTILOS
PAREJAS TORMENTOSAS PAREJAS TRASCENDENTES
DE VINCULOS

El otro no existe o existe en la medida

que satisface las constantes demandas. Se acepta al otro tal como es.
Se le exige que sea diferente a como es No hay demandas sino expresión de
para que se adapte al ideal que se tiene deseos auténticos.
de lo que debería ser una pareja.
Se admite que el otro responda con
PILAR DEL RESPETOComo esto no lo logra, vive en unun “no” sin sentirse ofendido por eso.
perpetuo estado de insatisfacción y
Cada cual tiene la suficiente
fastidio culpando a su pareja de sus
autocrítica como para no
propias desgracias.
responsabilizar al otro por las razones
Hay conductas vengativas y críticasde sus momentos de malestar.
constantes.
Ambos poseen una extraordinariaCrean las condiciones necesarias para
capacidad para crear las condicioneshacer feliz al otro.
necesarias para "vivir mal", a puro
pleito. Expresan el amor que sienten con
conductas afines a lo que el otro
Predominan las conductas egoístas: nodesea.
PILAR DEL AMOR
renuncian a lo suyo para satisfacer las
necesidades del otro y, si las satisfacen, Hay generosidad, renuncia y ausencia
luego pasan la factura. de especulación.

Quieren en forma condicional. Se evita Aman incondicionalmente.

la intimidad. Se vive en intimidad.

Carecen de proyectos en común. Si losTienen proyectos en común los que, si

hay es por iniciativa de uno de ellos ybien son iniciados por uno de los
el otro, aunque esté de acuerdo en su miembros de la pareja, son analizados
interior, manifiesta un cierto fastidioy discutidos entre ambos.
porque no quiere dar la razón. Si hay diferencias de opinión, se llega
PILAR DEL a acuerdos viables.
En ocasiones, el proyecto es saboteado
PROYECTO Decidido el proyecto es llevado a
por el no iniciador como una de las
COMPARTIDO cabo por ambos en una total
tantas minivenganzas que se
colaboración.
intercambian diariamente.
Si bien tienen proyectos individuales,
Cada cual tiene proyectos individualesson participados al otro quien puede
en donde el otro no es tomado endar sugerencias y opiniones que son
cuenta. tomadas en cuenta.
Dificultosa hasta llegar a ser imposible.
Incongruencias entre lo que se dice y
cómo se lo dice.
Exitosa. Hay capacidad de escucha y
Abundan los malentendidos y comprensión.
sobrentendidos.
Se hacen preguntas para aclarar las
PILAR DE LA
No hay capacidad de escucha: ideas.
COMUNICACIÓN
más bien se produce aburrimiento.
Hay congruencia entre lo que se dice
Hablan idiomas diferentes. y cómo se lo dice.
El silencio opresivo es utilizado, en
ocasiones, como una forma de castigo.
Tienen momentos de trascendenciaTienen momentos tormentosos pero
pero pasan sin pena ni gloria. cada crisis es una oportunidad para el
aprendizaje sobre ellos mismos y
DINAMICA DE LA No aprenden de sus experiencias
sobre el vínculo que se enriquece más
RELACION negativas; más bien repiten los mismosy más.
juegos tormentosos.
¿Estás en una Relación Tóxica?
Quizás nos encontremos en una relación poco saludable y que resulta ser más perjudicial que
buena para nosotros y lamentablemente no estemos enteradas de ello, existen ciertos signos que
te pueden ayudar a determinar si la relación en la que estás tiene problemas, reflexiona y toma la
mejor decisión para ambas partes.

o Peleas. Si en tu relación lo que más habita son las peleas, es momento de sentarte a
pensar si eso es lo que en verdad quieres o estas dispuesta a buscar algo mejor, tristemente
las peleas pueden volverse parte de la relación y la pareja puede estar muy acostumbrada a
ellas, pero la realidad que es si la mayor parte del tiempo están peleando no es para nada una
relación sana.
o Criticas. Las críticas son buenas siempre y no todo lo contrario, si en tu relación sufres de
constantes críticas que afectan tu seguridad, algo está mal en ella, si tu pareja se queja de
todo lo que haces, como te compartas o como te vistes, puede que esté en una relación
tóxica.
o Miedo. En ninguna relación debe de haber miedo, mucho menos confundir el miedo con el
respeto, si ya no sabes cómo actuar y cuidas cada una de las cosas que hacer o dices, esta
relación es todo menos sana, estas en una relación de pareja no en una situación amo-
esclavo y tener miedo a quien supuestamente debes de admirar, querer y respetar es una
clara señal de una relación tóxica.
o Hostilidad. Si cada que se ven hay temor o ganas de golpearse el uno al otro, estás en
una relación toxica, Si hay un ambiente hostil con tu pareja es claro que la relación está mal y
hay que tener cuidado, cuando existe esa sensación de resentimiento e incomodad y las
peleas aparecen es momento de ponerle fin a esta situación.
o Miedo a la ruptura. Todo principio tiene un fin y aunque en una relación no es del todo
aplicable, la realidad es que suele pasar, si esta en medio de una relación en la cual te
manipulan o chantajean con la típica frase “te voy a dejar” y para ti es una amenaza terrible,
es claro que estas en una relación conflictiva, el miedo a la ruptura es común en todas pero
hay que saber cuándo es momento de decir adiós.
o Concepto negativo sobre ti. Seguro eres la última en estar enterada de esto, pero quizás
tu manera de ser a cambiado de manera radical, incluso tus amigos y familia, suele decir que
ya no eres la misma desde que sales con tu pareja, además de que la idea que tenías sobre ti
se ha ido distorsionando, ya no te sientes segura, eres dependiente y actúas bajo la sombra
de alguien más.
o Culpabilidad. Si después de un problema eres tú quien carga con toda la culpa, la
relación que está viviendo está mal, una pareja es de dos y por lo tanto ambos tienen culpa,
no dejes que nadie te haga responsable de sus actos, mucho menos tú pareja.
Test
Si sientes que dos o más signos de una relación tóxica están presentes en tu noviazgo, este test te
puede ser de ayuda, sólo responde si o no a la siguientes preguntas:
o Consideras que experimentas algún tipo de codependencia emocional, te sientes inferior,
vives en constante culpabilidad o incapaz de sostener alguna relación afectiva con otras
personas.
o Tu relación actual está en constate conflicto, existen pocos o nulos momentos felices, pero
no puedes alejarte porque sientes que es necesaria para ti.
o Sientes la necesidad de decirles a los demás tu valor como persona.
o Piensas que en tu relación todos los problemas son por culpa tuya.
o Tiene temor de contarles a otras personas tus problemas por medio a burlas.
o Sientes que las personas te miras con lastima o criticándote.
o Normalmente suele estar en una situación hostil cuando se te acerca alguna persona
Si más de tres respuesta son afirmativas es posible que tu relación sea tóxica y estés pasando por
un momento en el cual tu autoestima se ve afectada y te sientas inferior los demás o sientas que
solo se acercan a ti para lastimarte. Es hora de poner límites y hacer respetar tus tiempos y tu
intimidad. Las relaciones deben enriquecernos, pero si te sientes sometida a una persona es
momento de pedir ayuda.