Higiene Oral

Juan E. Ayala Robles D.M.D.

 Higiene Oral
 Una buena higiene oral proporciona una boca
saludable. La salud y el buen funcionamiento de
nuestra boca, especialmente de los dientes y las
encías nos permite comer, hablar y reir (tener buen
aspecto) y deben de carecer de infecciones que
puedan causar caries, inflamación de las encías,
perdida de dientes y mal aliento.
 Esto Significa:
• Dientes limpios, sin residuos de alimentos.
• Encías rosadas, que no duelan o sangren durante el
cepillado.

• Un buen aliento.
 Cepillado e Hilo Dental
 Una de las cosas más importantes para conseguir una
buena higiene oral son el cepillado correcto y el uso
del hilo dental.
 Cepillado
 Con el cepillado eliminamos la placa bacteriana y otros
residuos de alimentos previniendo las caries y las
enfermedades periodontales.
 Para un cepillado correcto
debemos utilizar:
 Un cepillo de celdas suaves para no lastimarnos las
encías y cambiarlo cada 3 meses.

 Al cepillarnos colocamos el cepillo a un ángulo de 45°

apoyandolo en la unión de encía y diente.

 Nos cepillamos con suavidad y con moviemientos

circulares y/o laterales para limpiar los dientes y al
mismo tiempo darle masajes a las encías.

 No olvidemos cepillarnos la lengua y los cachetes para

eliminar bacterias y refrescar el aliento.
Técnicas del cepillado
 Hilo Dental
 El hilo dental nos ayuda a eliminar la placa y las
particulas de comida entre los dientes, particularmente
cerca del borde de las encías.

 Siga la curva de sus dientes moviendo el hilo de arriba

hacia abajo removiendo la placa y otros residuos.

 Hagalo con cuidado para evitar daños a las encías.

Uso del hilo dental
 La salud de los dientes
 La salud de los dientes y encías no solo depende de
una buena higiene y visitas periódicas al dentista, sino
también del tipo de alimentación que consumimos a
diario.
 Dieta Balanceada
 Se recomienda una dieta balanceada incluyendo
cereales integrales, frutas y vegetales, los cuales
estimulan la producción de saliva y neutralizan los
ácidos despegando los restos de comida.

 Los lácteos como la leche, yogurt y el queso aportan

calcio, fósforo y vitamina D para huesos fuertes.
 Dieta Balanceada
 Los frutos secos contienen magnesio, mineral que
encontramos en la estructura del diente.

 Evitemos azúcares, golosinas y bebidas azucaradas

para evitar la formación de caries dentales.
 Enfermedades Dentales
 Los cuidados preventivos diarios nos ayudan a
prevenir el desarrollo de:
 Placa dental – Capa pegajosa y sin color formada por
bacterias que se depositan constantemente sobre los
dientes y encías.
 Caries – Destrucción de los tejidos de los dientes
causada por la presencia de ácidos producidos por las
bacterias de la placa dental depositada en la superficie
de los dientes.
 Enfermedades Dentales
 Gingivitis – Inflamación localizada en las encías,
caracterizada por encías enrojecidas y sangrado con el
cepillado.
 Periodontitis – Enfermedad de etiología bacteriana que
afecta las encías, el hueso alveolar, el cemento y el
ligamento periodontal.
Placa dental
Caries
Gingivitis
Periodontitis
 Recomendaciones
 Para una buena salud oral se recomienda:
 Cepillarse los dientes por lo menos 2 veces al día.
 Utilizar hilo dental por lo menos 1 vez al día.
 Una sana alimentación.
 Visitar al dentista 2 veces al año.
 Nuestra mejor aliada
 La higiene oral es nuestra mejor aliada para mantener
unos dientes sanos, unas encías saludables y un buen
aliento para darnos un buen aspecto, confianza y
autoestima.