The Advantages and Disadvantages of Fast Food

Nowadays, people are being busy with their job. They compete against time to complete all of
the works. This fast life makes them love everything which is also fast and instant. It is applied in
their eating habit. They prefer the foods that are prepared and served quickly rather than the
healthy food which needs long time to serve. That food is called as fast food or junk food. Many
types of foods like perfectly become part of their lifestyle because it does not require a long time.

This “junk food lifestyle” raises a lot of controversy in the community. Some of them consider junk
food as dangerous foods and others still enjoy consuming this type of food. Although there are so
many debates about the advantages and disadvantages fast food, the industry is still growing.
Does fast food good or bad for health? It will be discussed in these following paragraphs.

The most fast food obvious advantage is those food can save time better. In this very quick of
life, there is no better option for food than fast food although there are so many people who
recommend healthy food. When someone come home with hunger and tiring because of work,
fast food becomes the main choice for them. They do not have time to go to kitchen or shopping
to supermarket just to get a various of healthy food.

Besides saving time, it can also save costs. It becomes the right choice for those who want to
save money such as boarding students. Buying fast food is cheaper than cooking or buying food
at the supermarket. Moreover, not all fast food is dangerous; there is also a healthy fast food
such as: salads, grain bread, and lean meats.

It is also proved to have some disadvantages for its consumer. The largest disadvantage of fast
food is because these contain a lot of fat, sugar, oil, calories, and addictive substances. The
process of frying also makes it becomes an unhealthy food. The frying process can destroy most
of the essential nutrients inside the food itself. If fast food is consumed continuously, it will cause
very dangerous diseases including heart disease, stroke, obesity, and many more.

The food is also considered as a factor which reduces harmony in the family. It happened
because it makes some families are not able to spend time together. Meanwhile, meal time with
family is the most appropriate time for all family members to get together and share their
experiences. However, fast food sales center quickly take this quality time. Especially for young
people, they prefer to eat at fast food outlets along with their friends.

From the short discussion above, it can be concluded that fast food has its advantages and
disadvantages for its consumer. It is considered can save time and money, besides that it is also
considered as a cause of health problem and Loosening of family relationships. Therefore, we
must be smart in choosing a healthy lifestyle for us.

Artinya:

Keuntungan dan Kerugian Makanan Cepat Saji

Saat ini Manusia sangat sibuk terhadap pekerjaannya. Mereka berlomba-lomba dengan waktu
untuk menyelesaikan semua tugasnya. Kehidupan yang serba cepat ini membuat mereka
menyukai segala sesuatu yang cepat dan instan. Gaya hidup ini juga diterapkan dalam budaya
makan mereka. Mereka lebih memilih makanan-makanan yang disiapkan dan disajikan dengan
cepat. Makanan ini disebut sebagai ‘fast food’ atau junk food.

Jenis makanan seperti ini dengan sempurna menjadi bagian gaya hidup mereka karena tidak
memerlukan waktu yang lama. Gaya hidup seperti ini menimbulkan banyak kontroversi di
masyarakat. Sebagian ada yang menganggap makanan ini berbahaya dan sebagian lainnya
tetap enjoy menikmati makanan jenis ini. Meskipun banyak perdebatan yang muncul tentang
kelebihan dan kekurangan yang dimiliki makanan cepat saji, industri ini tetap berkembang
pesat.Apakah makanan cepat saji baik atau buruk bagi kesehatan? Hal ini akan dibahas di
dalam beberapa paragraph berikut ini.

Keuntungan yang paling jelas dari makanan cepat saji adalah menghemat waktu. Dalam
kehidupan yang serba cepat ini, tidak ada pilihan yang lebih baik selain makanan siap saji
meskipun banyak yang menganjurkan makanan sehat. Ketika seseorang pulang dari kerjaanya
dengan keadaan lapar dan lelah tentu makanan cepat sajilah yang menjadi pilihan utama.
Mereka tidak memiliki waktu lagi untuk pergi ke dapur atau belanja ke supermarket hanya untuk
mendapatkan makanan sehat.

Selain meghemat waktu, makanan cepat saji juga bisa menghemat biaya. Makanan cepat saji
menjadi pilihan yang pas buat mereka yang ingin menghemat biaya seperti anak-anak kost.
Membeli makanan cepat saji lebih murah jika dibandingkan harus memasak sendiri atau
membeli makanan di supermarket. Tidak semua makanan cepat saji berbahaya, ada juga
makanan cepat saji yang menyehatkan seperti salad, roti gandum dan daging tanpa lemak.

Makanan cepat saji juga ternyata memiliki beberapa kerugian bagi pengkonsumsinya. Kerugian
yang terbesar dari makanan cepat saji adalah makanan ini membahayakan kesehatan. Makanan
cepat saji banyak mengandung lemak, gula, minyak, kalori dan zat adiktif. Proses pembuatan
makanan cepat saji dengan cara digoreng juga membuat makanan ini tidak sehat karena Proses
penggorengan bisa menghancurkan sebagian besar nutrisi penting yang ada di makanan.
Apabila makanan cepat saji dikonsumsi secara terus menerus, akan menimbulkan pennyakit
yang sangat berbahaya diantaranya adalah penyakit jantung, stroke, obesitas, dan masih
banyak lagi.

Makanan cepat saji juga dianggap sebagai faktor penyebab berkurangnya keharmonisan di
dalam keluarga. Hal ini terjadi karena makanan cepat saji membuat sejumlah keluarga tidak
bisa menghabiskan waktu bersama-sama. Padahal waktu makan bersama keluarga adalah
waktu yang paling tepat bagi semua anggota keluarga untuk berkumpul dan berbagi pengalaman
mereka. Namun, pusat penjualan fast food dengan cepat mengerogoti waktu yang berkualitas
ini. Khususnya bagi anak muda, mereka lebih memilih makan di gerai makanan cepat saji
bersama teman-teman mereka.

Dari diskusi diatas dapat disimpulkan bahwa makanan cepat saji memiliki keuntungan dan
kerugian bagi pengkonsumsinya, makanan cepat saji dianggap bisa menghemat waktu dan uang
selain itu makanan cepat saji juga dianggap sebagai penyebab masalah kesehatan dan
renggangnya hubungan keluarga. Oleh karena itu, kita harus pintar dalam memilih gaya hidup
sehat.
https://www.caramudahbelajarbahasainggris.net/2015/03/contoh-analytical-exposition-text-
tentang-junk-food-dan-artinya.html

Junk Food

Junk food is identical with fast food. This type of food is generally consumed by urban residents

who have limited time so that they choose to consume this food that does not need to wait for a

long time to eat. Junk food is kind of food that is not advisable to be consumed too often because

this type of food is lack of nutritional value but it contains high enough calories, fat, and sugar.

Junk food has become part of people’s life in the urban areas that are very busy with the activity

of work. Junk food includes a hamburger, hot dogs, French fries, carbonated drink, candy and

various types of cake that use an artificial sweetener.

Too often consuming junk food can cause bad impacts for your health. The low nutritional

content as well as the high calories conceived by junk food can trigger various diseases. The

most possible impact of too much consuming junk food is obesity. Besides, junk food can also

increase the risk of diabetes, a heart attack, as well as hypertension.

A study carried out by the University of Minnesota School of Public Health, researched the

harmful effects of junk food. This research obtain the conclusion that eating fast food twice or

more in a week have the possibility of 27 percent larger to develop diabetes and 56 percent die

because of diseases of the heart, compared to participants who seldom or never eat fast food.

Even the participants that are known eat fast food four times or more in a week, have the risk of

death from a heart attack which increase to 80 percent. Western people are fond of consuming

junk food so that their insulin hormone remains high the rest of the day. This case can lead to

metabolic processes in the body to be disrupted as well as raising the risk of diabetes type 2.

The women who are pregnant should avoid eating junk food. Eating junk food is not only bad

herself but also for the baby. The baby will be so vulnerable to diabetes and hypertension.

Besides, a number of studies in china revealed that the rate of breast cancer in the country has

increased due to the modern lifestyle that people consume junk food too often.
Furthermore, a research from the University of Adelaide shows that eating full of junk food for

children will make their IQ two points lower than a child who does not eat much junk food. Even

though the IQ difference is not so subtle, this study proves that children’s way of eating at age of

6 to 24 months give small but significant effects on their IQ when they reach eight years old.

Therefore, it is important for parents to consider the long-term impact of food that is given to their

children. In addition, some junk foods have the addictive substances as well as containing an

artificial sweetener. These substances will make a child become more hyper and easily

distracted. This will cause the child, especially a male, to like fighting.

Although junk foods taste good and can be obtained easily and quickly, it has enough risk to

health so that you are advised not to consume this kind of food too often. It will be better if we

include green vegetables and fruits to consume. A study conducted by the University of Leicester

found that green vegetables and fruits are able to reduce the risk of diabetes type 2 until 14

percent.

Artinya:
Junk Food

Junk food identik dengan makanan cepat saji. Makanan jenis ini umumnya dikonsumsi oleh

penduduk perkotaan yang memiliki waktu yang terbatas sehingga mereka memilih untuk

mengkonsumsi makanan ini yang tidak perlu menunggu waktu yang lama untuk makan. Junk

food adalah jenis makanan yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi terlalu sering karena

kurangnya nilai gizi tetapi mengandung kalori, lemak, dan gula yang cukup tinggi. Junk food

telah menjadi bagian dari kehidupan masyarakat di daerah perkotaan yang sangat sibuk dengan

aktivitas pekerjaan. Junk food termasuk hamburger, hot dog, kentang goreng, minuman

berkarbonasi, permen dan berbagai jenis kue yang menggunakan pemanis buatan.

Terlalu sering mengkonsumsi junk food bisa menyebabkan dampak buruk bagi kesehatan Anda.

Kandungan gizi yang rendah serta kalori tinggi dikandung oleh junk food dapat memicu berbagai

penyakit. Yang paling mungkin dari terlalu banyak mengkonsumsi junk food adalah obesitas.

Selain itu, junk food juga dapat meningkatkan risiko diabetes, serangan jantung, serta hipertensi.
Sebuah studi yang dilakukan oleh University of Minnesota School of Public Health, meneliti efek

berbahaya dari junk food. Penelitian ini memperoleh kesimpulan bahwa makan makanan cepat

saji dua kali atau lebih dalam seminggu memiliki kemungkinan 27 persen lebih besar untuk

mengembangkan diabetes dan 56 persen meninggal karena penyakit jantung, dibandingkan

dengan partisipan yang jarang atau tidak pernah makan makanan cepat saji. Bahkan peserta

yang diketahui makan makanan cepat saji empat kali atau lebih dalam seminggu, memiliki risiko

kematian akibat serangan jantung yang meningkat menjadi 80 persen. Orang Barat yang gemar

mengkonsumsi junk food sehingga hormon insulin tetap tinggi. Kasus ini dapat menyebabkan

proses metabolisme dalam tubuh akan terganggu serta meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

Para wanita yang sedang hamil harus menghindari makan junk food. Makan junk food tidak

hanya buruk dirinya sendiri, tetapi juga untuk bayi. Bayi akan sangat rentan terhadap diabetes

dan hipertensi. Selain itu, sejumlah penelitian di Cina menunjukkan bahwa tingkat kanker

payudara di negara tersebut telah meningkat karena gaya hidup modern dimana orang

mengkonsumsi junk food terlalu sering.

Selain itu, penelitian dari University of Adelaide menunjukkan bahwa makan junk food untuk

anak-anak akan membuat IQ mereka dua poin lebih rendah daripada anak yang tidak makan

banyak junk food. Meskipun perbedaan IQ tidak begitu tinggi, penelitian ini membuktikan bahwa

cara anak-anak makan di usia 6 sampai 24 bulan memberikan efek kecil tapi signifikan terhadap

IQ mereka ketika mereka mencapai delapan tahun. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk

mempertimbangkan dampak jangka panjang makanan yang diberikan kepada anak-anak

mereka. Selain itu, beberapa makanan junk memiliki zat adiktif serta mengandung pemanis

buatan. Zat-zat ini akan membuat anak menjadi lebih hiper dan mudah terganggu. Hal ini akan

menyebabkan anak, terutama laki-laki, menyukai perkelahian.

Meskipun makanan cepat saji enak dan dapat diperoleh dengan mudah dan cepat, ia memiliki

cukup berisiko bagi kesehatan sehingga Anda disarankan untuk tidak mengkonsumsi jenis

makanan tersebut terlalu sering. Akan lebih baik jika kita mengkonsumsi sayuran hijau dan buah-

buahan. Sebuah studi yang dilakukan oleh University of Leicester menemukan bahwa sayuran

hijau dan buah-buahan dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 hingga 14 persen.