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Primeramente, se dará comienzo con una respuesta incompatible con la ansiedad, en estos
casos la relajación es recomendada, aunque puede utilizarse cualquier otra respuesta que
resulte contraria a la ansiedad, como podría ser la meditación, estados emocionales positivos,
auto – instrucción, etc. (Ángeles, 2012).
Referencia