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Índice
¿Qué son las habilidades Meta cognitivas y para que me sirven? Pg. 5
Subrayado Pg. 22
Resumen Pg. 23
Repaso Pg. 24
Como estudiar la ciencias exactas Pg. 25
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Introducción
Esta idea nace del proceso del día a día con los estudiantes y profesores, a veces es
recurrente que tenga niños y jóvenes que estoy valorando y que pueden tener adecuados
hábitos de estudio pero su rendimientos no es el adecuado. Es decir, tienen un espacio, un
horario establecido, inician con la asignatura más difícil, a veces hasta trasnochan y a la
hora de evaluaciones y quices sus resultados son bajos o no los esperados, entonces es
probable que sus Técnicas de estudio no sean adecuadas. Otros por el contrario tienen
alguna técnica de estudio, pero no disciplina entonces el trabajo que hacen en casa
tampoco es positivo.
Esta cartilla pretende ser una herramienta para nuestros estudiantes de Middle y High
School, la cual estoy segura apoyará estos procesos de estudio, aprendizaje y recordación.
Para ello, hablé con docentes de las ciencias sociales y las ciencias exactas y les conté lo
que quería hacer con el fin de validar la información que iba a presentar y ser coherente
con lo que ellos también realizan en sus clases, al respecto tengo que reconocer que me
lleve una sorpresa y muy grande, pues me hablaron de otras técnicas que ellos utilizan
cuando realizan tutorías o en sus mismas clases y les han dado buen resultado y que yo
desconocía.
Dado lo anterior, estoy segura que esta cartilla les ayudará a estudiar de forma más
planificada, constante y sistemática, pero también a retener contenidos y controlar la
ansiedad ante esas evaluaciones y exámenes.
Cada técnica, tiene su explicación por medio de un link, ejemplos, cuando y en que
asignaturas podemos utilizarlas.
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ENCUESTA DE INICIO
2. ¿Sabes que tanto tiempo debes dedicar a estudiar cada materia, de acuerdo al grado de dificultad,
trabajos, exigencia del docente etc.? Sí _______ No ________
4. ¿Sabes cuales habilidades meta cognitivas utilizas para estudiar? Sí _______ No ________
10. Tareas
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Objetivo General:
Objetivos Específicos:
Revisando bibliografía encontré que se deben dedicar 3 horas diarias a estudiar, esto
puede aumentar dependiendo las tareas y trabajos. Tampoco es aconsejable que estudies
tres horas seguidas sin descansar, pues es probable que podamos padecer de fatiga
mental. En una jornada normal de estudio de tres horas estos son los tiempos de receso
que debes hacer.
HORA Tiempo de receso
1 hora de 55 minutos 5 minutos
2 hora de 50 minutos 10 minutos
3 horas de 45 minutos 15 minutos
Fuente: Técnica de estudios para universitarios
Esto depende del grado de dificultad, el nivel de exigencia del docente, el número de trabajos
encargados y dificultad de los mismos. Aquí te doy una estrategia.
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Para ser coherente con lo que quiero explicar con esta cartilla te voy a hacer un mapa
conceptual.
Cómo ya sabemos que la meta cognición es el grado de conciencia que tienes de tus
procesos, vamos a mirar cuales son los procesos o esas habilidades que debes desarrollar.
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Si te das cuenta, la mayoría de ustedes los estudiantes hacen el primer paso, es decir,
planifican y organizan lo que van a realizar en la semana o diariamente, algunos a pesar de
lo largo o difícil pasan a la siguiente etapa que es desarrollar la tarea, sin embargo se
quedan ahí, y los otros tres pasos se los saltan, muchas veces nos da pereza volver a
revisar o evaluar lo que ya hicimos y por su puesto reorganizar y adelantarnos a lo que
sigue.
Estas y otras preguntas metacognitivas, enfocadas desde el trabajo práctico que se hace
en las aulas y en cualquier asignatura, te irá entregando herramientas y estrategias que te
permitirán ir organizando tu pensamiento en forma ingeniosa y cada vez más compleja, lo
que ayuda a la resolución de problemas, la creatividad, la innovación debido a la mayor
facilidad para encontrar enfoques y soluciones alternativas.
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Fuente: https://psidesarrollo2equipo1.wikispaces.com/Tema+3-
+Desarrollo+psicol%C3%B3gico%2C+cognitivo+e+intelectual+entre+los+6+y+los+12+a%C3
%B1os
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El resultado de este cuestionario aporta una valoración cualitativa sobre el método que cada uno
tiene de estudio y señala aquellos aspectos susceptibles de ser mejorados.
INSTRUCCIONES
Rodea con un círculo la contestación “SI” o “NO” que mejor indique lo que haces.
N° Pregunta SI NO
Esquemas “ mapas conceptuales o mentales”
1 ¿Haces esquemas de cada lección?
2 ¿Realizas mapas conceptuales?
3 ¿Realizas mapas mentales?
4 ¿Empleas el menor número posible de palabras para hacer los mapas?
5 ¿Cuándo una lección es difícil o confusa procuras organizarla a través de Esquemas o mapas
para que sea fácilmente comprensible?
6 ¿Repasas tus esquemas?
7 ¿Utilizas algún programa-online que te ayude en la construcción de mapas mentales y
conceptuales?
Ejercicios “ matemáticas, física, química”
8 ¿Realizas por lo menos varios ejercicios de cada uno de los temas?
9 ¿Revisas los errores?
10 ¿Dominas los conceptos del tema que estás viendo?
11 ¿Te aprendes los problemas de memoria?
12 ¿Tienes un diccionario matemático, de física y química con tu propio vocabulario?
13 ¿Consultas tus dudas?
14 ¿Crees que tienes vacíos conceptuales en alguna de estas áreas?
15 ¿Clasificas los ejercicios?
16 ¿Anotas diferentes formas de resolver los ejercicios?
Comprensión de lectura
17 ¿Lees por encima la lección antes de estudiarla?
18 ¿Tienes facilidad para encontrar las ideas principales de lo que lees?
19 ¿Diferencias una idea principal de una secundaria?
20 ¿Subrayas las ideas y los datos importantes?
21 ¿Cuándo no estás seguro del significado, ortografía o pronunciación de una Palabra, consultas
el diccionario?
22 ¿Compruebas la ortografía, redacción y limpieza de lo que escribes?
23 ¿Antes de redactar un trabajo haces un guión o esquema?
24 ¿Señalas lo que no entiendes
Repaso
25 ¿Cuándo estudias lo haces de forma activa, formulándote preguntas a las que intentas
responder?
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26 ¿Empleas algún sistema o procedimiento eficaz para recordar datos o nombres, etc.?
27 ¿Después de aprender una lección la repasas?
28 ¿Tratas de relacionar lo aprendido en una asignatura con lo de otras?
29 ¿Llevas al día las asignaturas y ejercicios?
30 ¿Te propones objetivos concretos en cada sesión?
Apuntes
31 Tomas notas de las explicaciones de los profesores?
32 ¿Tienes cuadernos de apuntes divididos por materias?
33 ¿Revisas y completas los apuntes?.
34 ¿Tienes un método especial para tomar apuntes?
En Clase
35 Miras al profesor cuando explica?
36 ¿Tomas notas de las lecciones señaladas para estudio y de los ejercicios que debes hacer?.
37 ¿Estás atento durante toda la explicación del profesor?
38 ¿Preguntas cuando no comprendes alguna cuestión?
39 ¿Participas activamente en las clases?
Tiempo
40 ¿Tienes un horario fijo de estudio?
41 ¿Sabes qué tiempo debes dedicar a estudiar cada asignatura de acuerdo al grado de dificultad
para ti?
42 ¿Estudias solo para exámenes y quices?
43 ¿En tu plan de estudios incluyes períodos de descanso?
44 ¿Estudias minino 3 horas diarias?
45 ¿Duermes en promedio 8 horas?
Interpretación
Calcula el total sumando todos los “SI” y los interrogantes que has rodeado.
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https://www.youtube.com/watch?v=xSYnGhlnzyw
https://www.youtube.com/watch?v=pZgMpjjgCRA
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Tema: Fecha:
6cms 15 cmc
Posible Conceptos
preguntas sobre Ideas Claves del texto
el texto. Diagramas
Preguntas que Listas
podrían salir en Formulas
un examen o Ejemplos
quiz. Información del tablero
Vocabulario.
5 a 13 cms
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El autor de esta técnica, Buzan sugiere las siguientes pautas para la creación de mapas
mentales:
Empezar en el centro con una imagen del tema, utilizando al menos 3 colores.
Seleccionar palabras clave y de impresión utilizando letras mayúsculas o minúsculas.
Cada palabra/imagen es mejor solo y sentado en su propia línea.
Las líneas deben estar conectados, a partir de la imagen central.
Las líneas se vuelven más delgados a medida que irradian hacia fuera desde el centro.
Hacer que las líneas sean de la misma longitud que la palabra/imagen de apoyo.
Desarrollar su propio estilo de los mapas mentales.
Mantener el mapa mental claro y ordenado mediante el uso radial de jerarquía o
contornos para abrazar sus ramas.
Video: https://www.youtube.com/watch?v=lJ6Y74CWEB4
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1. Identifica el tema, léelo varias veces para tener un conocimiento de las ideas y
conceptos principales que quieres desarrollar.
2. Escribe todos los conceptos o definiciones en forma separada y resumida, bien sea en
una hoja o en tu computadora, en el orden en el que deseas aprenderlo.
3. Intenta organizar todos esos conceptos de manera que empieces identificando el más
general, hasta llegar al más específico.
4. Divide los conceptos más extensos o importantes, en 3 o 4 frases que puedas
relacionar entre sí, de manera que no trabajes con párrafos largos sino con porciones
pequeñas.
5. Utiliza conectores para unir cada frase, e incluso diferentes conceptos. Esto te
permitirá comprender mejor el tema.
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http://tugimnasiacerebral.com/mapas-conceptuales-y-mentales/top-programas-para-
hacer-mapas-conceptuales
1. Xmind
2. Smart Draw
3. Creately
4. Inspiration 9
5. Cmap Tools
6. Mind Jet
7. Freemind
8. Mindmeister
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Se trata de un sistema muy sencillo que consiste en introducir fichas con información en
distintas cajas. La siguiente imagen muestra de manera esquemática su funcionamiento.
Cómo puedes ver en la imagen, tan sólo son necesarias 5 cajas (de zapatos por ejemplo) y
una serie de fichas (o simples hojas de papel) que rellenarás previamente con la
información que consideres importante.
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Paso 1. Elige el concepto que quieres entender. Toma una página en blanco y
escribe como título, el concepto que quieres aprender.
Paso 2. Pretende que le estás enseñando ésta idea a alguien más. Escribe una
corta explicación sobre el tema, como si estuvieras intentando enseñarle a un
nuevo estudiante. Esto te ayudará a obtener una mejor idea sobre tu
entendimiento del concepto y también te ayudará a detectar esas posibles
lagunas que tengas sobre el mismo.
Paso 3. Si no puedes explicarlo bien, entonces vuelve al libro. Cada vez que te
atasques, vuelve nuevamente al material y re-aprende esa parte que no puedes
explicar bien. Es necesario que hagas esto cada vez que lo puedas explicar en
papel.
Paso 4. Simplifica tu lenguaje. El objetivo de esta técnica es que puedas describir
el material en tus propias palabras, no en las palabras del autor o el libro. Si tu
explicación es poca clara, entonces es un indicador que tal vez no estás
entendiendo bien la idea que quieres explicar. Fuente: Farnamn Stree
https://www.psyciencia.com/2014/14/tecnica-feynman-aprender-rapido/
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1. Crea una visión general del libro o texto que vas a leer, es decir no inicies a leer el
libro de una vez sino que mira como está organizado el libro, el texto o el artículo.
Esto no te llevará más de 15 minutos.
Mira el título.
Revisa la bibliografía.
Los títulos y subtítulos que tiene.
Capítulos.
Contenidos.
2. Escribe en una hoja todo lo que sepas de los temas del libro o texto o artículo.
3. Empieza a leer.
4. Subraya las ideas principales.
5. Anota los conceptos que no conozcan en una hoja y busca en el diccionario.
6. Cuando hayas terminado de leer el texto o articulo haz un mapa mental o
conceptual utilizando las ideas principales.
7. Si es un libro puedes hacer un mapa mental o conceptual al finalizar cada capítulo.
8. Repasa este mapa diariamente, semanalmente lo que consideres pertinente.
https://www.youtube.com/watch?v=poL1-HEfdXU
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¿Qué es?
Es una técnica de estudio que por medio de rayas hechas debajo o al lado de las palabras
o párrafos de la lección nos permite destacar sus ideas y conceptos principales. El
subrayar facilita el estudio, fija la atención, favorece la concentración, facilita los repasos.
¿Cómo Subrayar?
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¿Qué es?
Consiste en una exposición breve, pero completa y comprensible de un texto. Sintetiza las
ideas principales de un texto.
¿Cómo hacerlo?
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Encuentro en los niños y jóvenes que al preguntarles que hacen para estudiar su
respuesta es “yo repaso” y luego nuevamente les pregunto ¿Cómo repasas? y su
respuesta es “yo saco mis apuntes, los leo y miro”; ¿Cuánto tiempo dedicaste a repasar?
“no, pues solo ayer que tenía el quiz o la evaluación”. Obviamente si te vez reflejado (a) en
estas respuestas los resultados no serán los mejores.
Los contenidos básicos, el material subrayado, los mapas mentales o conceptuales que
has hecho.
Todos los días, dependiendo la materia, el grado de dificultad, el trabajo que tengas. Tú
conoces tu proceso, tus debilidades, tus fortalezas.
¿Cuantas veces?
Debe ser de manera continua y debe ser más intenso y frecuente a medida que se
acerquen los exámenes o quices. No es aconsejable estudiar todo el tema el día anterior y
trasnochar.
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Las Matemáticas, física y química son asignaturas que algunos aman y otros odian;
siendo este segundo grupo mucho más numeroso que el primero en la mayoría de las
ocasiones. Sin embargo, muchos de los estudiantes las odian porque no saben cómo
estudiar para obtener buenos resultados.
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Fuentes:
https://www.goconqr.com/es/blog/como-estudiar-matematicas/
http://www.mentesliberadas.com.ar/2011/07/21/10-tips-para-estudiar-
matematica/
http://www.mentesliberadas.com.ar/2011/06/24/10-consejos-para-encarar-una-
guia-de-ejercicios/
Te invito a revisar la página Web de Julio Profe, Allí encontrarás videos explicativos de
temas relacionados con la aritmética, algebra, geometría, trigonometría, cálculo y física.
https://www.youtube.com/results?search_query=julioprofe
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Instrucciones
Lee cada ítem y marca una "X" sobre la letra a ó b que complete el sentido, teniendo en cuenta tu estilo de
aprendizaje y experiencia de vida. Es importante tu honestidad al responder. Una vez que termines de
marcar tus opciones en la hoja de respuestas, podrás confirmar cuál es tu estilo de aprendizaje
predominante.
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Hoja de respuestas
Encuesta sobre estilos de aprendizaje
Registra el resultado de tu "Encuesta sobre estilos de aprendizajes", colocando una “X” en la columna "a" o
"b" de cada recuadro donde los números correspondan a las respectivas preguntas según la afirmación con
la que te identifiques.
a b a b a b a b
1 2 3 4
5 6 7 8
9 10 11 12
13 14 15 16
17 18 19 20
21 22 23 24
25 26 27 28
Calificación
1. Cuenta las “x” que marcaste en cada una de las columnas y escribe el resultado correspondiente en
el casillero “Totales”.
2. En cada una de las cuatro categorías o tipos de aprendizaje obtendrás dos resultados en cifras.
Réstalas y escribe abajo la diferencia y la letra de la columna con más marcas. Por ejemplo, si en la
columna “a” tuviste 4 marcas y en la columna “b”, 3, la diferencia es “1” a favor de “a”, por lo tanto
y escribirás “1a” en el espacio indicado.
3. Con el resultado obtenido ubícate en la escala de estilos de aprendizaje y a continuación conocerás
tu estilo predominante.
• Si tu calificación se encuentra en una escala entre 1 y 2, quiere decir que presentas un equilibrio en las dos
categorías de esa escala.
• Si tu calificación se encuentra en una escala de 3, 4 o 5, tienes una preferencia moderada por una
categoría de la escala y, por lo tanto, aprenderás con mayor facilidad en un ambiente que favorezca esa
categoría.
• Si tu calificación se encuentra en una escala de 6 o 7, tienes una preferencia muy fuerte por una dimensión
de la escala, y seguramente te resulta difícil aprender en un ambiente que no apoye esta preferencia.
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Analizaremos los estilos de aprendizaje siguiendo el modelo de Bárbara Soloman (citado en Burga y otros,
1998), según él, las personas empleamos una u otra categoría o las combinaciones de las siguientes
categorías:
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