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I.E.

S EMBLEMÁTICO “LIBERTADOR SIMÓN BOLIVAR”


I.E.S EMBLEMÁTICO “LIBERTADOR SIMÓN BOLIVAR”

HISTORIA DE LA EDUCACIÓN FISICA


Antiguamente la Educación Física consistía en
ejercicios físicos para aumentar la agilidad,
flexibilidad y la resistencia. Los griegos
consideraban al cuerpo como un templo; que
encerraba el cerebro y el alma, y la gimnasia era
un medio para mantener la salud y la
funcionalidad del cuerpo.
Prehistóricamente, los motivos que movían al
hombre a practicar el ejercicio físico, midiendo
sus fuerzas con los demás, eran la búsqueda de
la seguridad, de la subsistencia y de la potencia.
La supervivencia del grupo dependía de que sus
miembros poseyeran agilidad, fuerza, velocidad
y energía.
En Grecia el fin supremo de la educación física era crear hombres de acción. A
diferencia de Grecia, Esparta buscaba en el ejercicio físico, la combinación del
hombre de acción y el hombre sabio; lo que evolucionaría en un programa
educativo más intelectualizado denominado Palestra1.
La preparación física en Roma era parecida a la espartana. A diferencia de
Atenas el deportista era el protagonista.
Galeno es el primero que propone ejercicios específicos para cada parte del
cuerpo: ejercicios para dar tono muscular (cavar, llevar pesos, trepar la cuerda,
fuerza y resistencia). Ejercicios rápidos (carrera, golpear, juegos de pelota,
velocidad y reflejos).
Galeno fue también el primero en utilizar el pulso como medio de detectar los
efectos del ejercicio físico.
De la época Visigoda *: conocemos algunos ejercicios físicos tales como saltos,
esgrima, lanzar jabalinas y lucha.
Pero la verdad es que los deportes actuales nacieron hace poco más de un siglo.
La gimnasia moderna nació a principios del siglo XX, en Alemania y Suiza y se
fundamentaba principalmente en salto, carreras y lucha al aire libre,
suplementada con natación, escalamiento, trabajo de equilibrio, danza, esgrima
y equitación.
Los deportes hípicos también nacieron en Inglaterra, además de uno de los
deportes más importantes, el fútbol, el rugby y el cricket.
Finalizando el siglo, la bicicleta y el automóvil estaban en total surgimiento, lo
que trajo aparejado el nacimiento de los deportes de velocidad, como el ciclismo
y el automovilismo, que a partir de allí, el deporte combino la habilidad física con
la eficiencia mecánica.
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IMPORTANCIA DE LA EDUCACION FISICA


Los tiempos de hoy en día llevan a
muchas personas a Descuidar su
Cuerpo, dejando de lado no solo las
horas de descanso necesarias, sino
también teniendo una Mala
Alimentación, que implica no solo no
tener una Dieta Equilibrada sino a veces
no alcanzar la cantidad de nutrientes
necesaria para las exigencias básicas
del organismo, lo que lleva muchas
veces a pensar que comer bastante, es comer bien.
Y es allí cuando comienzan los Problemas de Sobrepeso, acompañado además
del trabajo de oficina que lleva a una Vida Sedentaria, y empezamos a
preocuparnos por nuestro cuerpo, por lo que una de las primeras opciones que
pensamos es la de Hacer Ejercicio, aunque ello a veces puede ser perjudicial si
se realiza sin los controles pertinentes y los conocimientos adecuados para la
realización de las actividades.
Una de las ramas del conocimiento que se encarga de evitarnos esos dolores de
cabeza es justamente la Educación Física, que como su nombre lo indica, la
principal premisa a la que apunta es la realización de una Formación Pedagógica
de los cuidados de nuestro cuerpo, aplicados no solo a la Salud Física, sino
también a los órdenes que debemos tener para llevar una Vida Saludable.
Lógicamente, uno de los puntos fundamentales es Evitar el Sedentarismo,
fomentando a llevar una vida con una Actividad Física moderada, pero también
está relacionada a las Actividades Deportivas como parte de una socialización,
aprendiendo a acatar reglas, trabajar en equipo y plantearse distintos objetivos,
siendo necesaria su aplicación en la Edad Escolar.
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I.- HISTORIA DEL ATLETISMO


El atletismo es la forma organizada más antigua de deporte y se viene
celebrando desde hace miles de años. Las primeras reuniones organizadas de
la historia fueron los Juegos Olímpicos, que iniciaron los griegos en el año
776 a.C. Durante muchos años, el principal evento Olímpico fue el pentatlón, que
comprendía lanzamientos de disco y jabalina, carreras pedestres, salto de
longitud y lucha libre. Otras pruebas, como las carreras de hombres con
armaduras, formaron parte más tarde del programa. Los romanos continuaron
celebrando las pruebas olímpicas después de conquistar Grecia en el 146 a.C.
En el año 394 de nuestra era el emperador romano Teodosio abolió los juegos.
Durante ocho siglos no se celebraron competiciones organizadas de atletismo.

Fueron restauradas en Inglaterra alrededor de la mitad del siglo XIX, las pruebas
atléticas se convirtieron gradualmente en el deporte favorito de los ingleses. En
1834 un grupo de entusiastas de esta nacionalidad acordaron los mínimos
exigibles para competir en determinadas pruebas. También en el siglo XIX se
realizaron las primeras reuniones atléticas universitarias entre las universidades
de Oxford y Cambridge (1864), el primer mitin nacional en Londres (1866) y el
primer mitin amateur celebrado en Estados Unidos en pista cubierta (1868).

El atletismo posteriormente adquirió un gran seguimiento en Europa y América.


En 1896 se iniciaron en Atenas los Juegos Olímpicos, una modificación
restaurada de los antiguos juegos que los griegos celebraban en Olímpia. Más
tarde los juegos se han celebrado en varios países a intervalos de cuatro años,
excepto en tiempo de guerra. En 1913 se fundó la Federación Internacional de
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Atletismo Amateur (IAAF). Con sede central de Londres, la IAAF es el organismo


rector de las competiciones de atletismo a escala internacional, estableciendo
las reglas y dando oficialidad a los récords obtenidos por los atletas.

II.- DEFINICIÓN DE ATLETISMO


Es un conjunto de prácticas deportivas integradas por habilidades y destrezas
básicas en el comportamiento motor humano; como son las carreras, marcha,
saltos y lanzamientos, y realizados bajo una normativa muy definida.
El atletismo es individual cuyo practicante debe realizar esta actividad en unas
zonas ya delimitadas. En este deporte se celebran competiciones por equipos a
nivel de liga de clubes y torneos entre naciones.
El atletismo es un deporte fundamental ya que sus gestos motrices básicos
(carreras, saltos,...) están arraigados en el ser humano. Es un deporte
formativo, siempre que se creen las condiciones para ello, dependiendo de la
preparación de técnicos, entrenadores y profesores.

III.- CLASIFICACIÓN DEL ATLETISMO


 Pruebas : Carreras
o Carreras de velocidad: 100m, 200m, 400m.
o Carreras de vallas: 110m, 400m.
o Carreras de media distancia (o medio fondo): 800m, 1500m.
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o Carreras de larga distancia (o fondo): 5000m, 10000m, maratón


(42,195 km).
o Carreras de relevos: 4x100m, 4x400m.
o Carreras de obstáculos: 3000m.
o Marcha: 20 km, 50 km.
 Pruebas de Campo:
o Pruebas de salto
 Salto de longitud
 Triple salto
 Salto de altura
 Salto con pértiga o garrocha
o Pruebas de lanzamiento
 Lanzamiento de peso o de bala
 Lanzamiento de disco
 Lanzamiento de jabalina
 Lanzamiento de martillo
 Pruebas Combinadas:
o Heptatlón
Decatlón