EQ

MAP
TEST DE COEFICIENTE EMOCIONAL
 CUESTIONARIO MAPA DE COEFICIENTE
EMOCIONAL (CE)

Planee dedicar al menos 30 minutos contestando el siguiente cuestionario. Comience desde el principio. Conteste
cada una de las partes, encerrando en un circulo aquél número (3,2,1,0) ofrecido en cada columna, que mejor
describe su conducta o respuesta ante cada planteamiento o pregunta.
Responda todas las preguntas y conteste cada una de las partes en el orden en que aparecen. Trabaje rápidamente y
sea lo más honesto posible con usted mismo. Recuerde que este cuestionario es completamente confidencial.

CALCULANDO SU PUNTUACIÓN.
Después de responder cada parte, sume el valor de los números que ha encerrado en cada columna (de arriba hacia
abajo) vertical. Coloque el total al final de la columna en el espacio provisto.
Sume la fila de totales resultantes que aparece al final de cada parte para calcular su puntuación para cada parte. Este
será el valor que usted utilizará posteriormente en la Plantilla de Puntuación del CE.

SECCIÓN I. ENTORNO ACTUAL

PARTE 1: EVENTOS DE LA VIDA.
Piense en … el año pasado. Por favor indique, en qué medida, cada uno de los eventos de trabajo o personales que se nombran a
continuación, ha sido un factor de ansiedad o de preocupación para usted.

Grande Moderado Poco Nada / No Ocurrió

Despedido, reducido, retirado, renunciado……..... 3 2 1 0
Nuevo Trabajo o empleador.......................…….... 3 2 1 0
Nuevo tipo de trabajo…………….......................... 3 2 1 0
Reducción o reorganización en mi compañía....... 3 2 1 0
Algún otro cambio en el trabajo no señalado
anteriormente que le haya causado angustia....... 3 2 1 0
Pérdida financiera o disminución de los ingresos.. 3 2 1 0
Muerte de un amigo cercano o de un
miembro de la familia…......................................… 3 2 1 0
Mudanza o traslado…………...............................… 3 2 1 0
Su separación o divorcio.............................…….… 3 2 1 0
Su matrimonio……………………........................... 3 2 1 0
Compró una nueva vivienda……..... ..................... 3 2 1 0
Víctima del crimen………………........................... 3 2 1 0
Nacimiento de un Bebé, adopción, hijastro(s)
u otra(s) persona(s) añadidas a su vivienda…..... 3 2 1 0
Comprometido con el sistema legal………........... 3 2 1 0
Enfermedad o daño serio personal……………..... 3 2 1 0
Enfermedad o daño serio de un amigo cercano
o de un miembro de la familia…………………….. 3 2 1 0
Aumento en las responsabilidades de cuidado de
un miembro de la familia discapacitado
o envejeciendo….................................................. 3 2 1 0
Cualquier otro cambio, no señalado anteriormente
que le haya causado angustia...........................… 3 2 1 0 PARTE 1
+ + + =
PARTE 2: PRESIONES DE TRABAJO
Piense en … el mes pasado. Por favor indique, en qué medida, cada una de las presiones de trabajo señaladas a
continuación, ha sido un factor de ansiedad o de preocupación para usted.
Grande Moderado Poco Nada / No Ocurrió
Seguridad del trabajo…………….................. 3 2 1 0
Relaciones con un superior inmediato……… 3 2 1 0
Cambios en las prioridades de trabajo…...... 3 2 1 0
Relaciones con co-trabajadores................... 3 2 1 0
Oportunidades de avance y crecimiento…… 3 2 1 0
Mucho Trabajo………………….................... 3 2 1 0
Control sobre mi carga de trabajo………….. 3 2 1 0
Inflexibilidad en el trabajo para atender
emergencias familiares y/o de la familia…… 3 2 1 0
Favoritismo o contrataciones injustas y/o
políticas de promoción en el trabajo……...... 3 2 1 0
Constante monitoreo de mis tareas
laborales por parte de la administración.....… 3 2 1 0
Trabajo aburrido o poco interesante………… 3 2 1 0
Reconocimientos especiales o premios en
mi trabajo…...........................................……… 3 2 1 0
Presión ocasionada por la competencia en los
límites de entrega en mi trabajo………….....… 3 2 1 0
Pérdida de compromiso con el trabajo……….. 3 2 1 0
Sentimiento de sentirse impedido e incapaz de
lograr cualquier cosa……………………............ 3 2 1 0
Flexibilidad de las horas de trabajo…………… 3 2 1 0
El traslado diario a mi trabajo ...................…… 3 2 1 0 PARTE 2

+ + + =
PARTE 3: PRESIONES PERSONALES

Piense en … el mes pasado. Por favor indique, en qué medida, cada una de las presiones personales señaladas a
continuación, ha sido un factor de ansiedad o de preocupación para usted.

Grande Moderado Poco Nada / No Ocurrió

Dificultades financieras........................................ 3 2 1 0
Aumento en las responsabilidades en el cuidado
de un pariente anciano o discapacitado………… 3 2 1 0
Conflicto con el compañero o esposo(a)………… 3 2 1 0
Criando a un niño…………................................… 3 2 1 0
Separación del esposo(a)…...........................….. 3 2 1 0
Salud personal en deterioro……........................... 3 2 1 0
Búsqueda de guardería de calidad o problemas
con la situación de la guardería…………………... 3 2 1 0
Insuficiencia de tiempo para pasarlo con aquellos
más cercanos a mí…………...................………… 3 2 1 0
Urbanización o barrio inseguro o peligroso……… 3 2 1 0
Relación con un pariente cercano (Padre,
hermano(a), familiar político)…………………....... 3 2 1 0
Conflicto o frustración sexual…........................... 3 2 1 0
Conflicto Trabajo - Familia……............................. 3 2 1 0
Solo o sin intimidad……………............................. 3 2 1 0
Asuntos de fertilidad o reproductivos……...……… 3 2 1 0 PARTE 3

+ + + =
SECCIÓN II. ALFABETISMO EMOCIONAL
PARTE 4: AUTOCONCIENCIA EMOCIONAL

Por favor indique a continuación, en qué medida, cada una de las siguientes afirmaciones describen la manera en la
que usted se siente o piensa de sí mismo en la actualidad.

Esto me describe:
Muy Bien Moderadamente Un Poco Nada en lo
bien Absoluto
Puedo distinguir mis sentimientos …......….......... 3 2 1 0
He aprendido mucho de mí, escuchando mis
sentimientos…...................................................... 3 2 1 0
Estoy consciente de mis sentimientos la mayoría
del tiempo....................……………………………. 3 2 1 0
Puedo darme cuenta cuando me estoy molestando.. 3 2 1 0
Cuando estoy triste, conozco la(s) razón(es)……… 3 2 1 0
Tiendo a juzgarme a mí mismo por como creo que
los otros me ven………………………………............ 0 1 2 3
Disfruto de mi vida emocional................................... 3 2 1 0
Las personas que muestran muchas emociones
fuertes me asustan……………….............…………… 0 1 2 3
A menudo deseo ser otra persona…………………… 0 1 2 3
Le presto atención a mi estado físico para entender
mis sentimientos……………...................................... 3 2 1 0
Acepto mis sentimientos como míos………………… 3 2 1 0 PARTE 4

+ + + =

PARTE 5: EXPRESIÓN EMOCIONAL

Por favor indique a continuación, en qué medida, cada una de las siguientes afirmaciones describen la manera en la
que usted se siente o piensa de sí mismo en la actualidad.

Esto me describe:
Muy Bien Moderadamente Un Poco Nada en lo
bien Absoluto
Les hago saber a las demás personas cuando
están haciendo un buen trabajo…............…… 3 2 1 0
Expreso mis emociones aún cuando son negativas.. 3 2 1 0
Les hago saber a los demás lo que quiero y necesito. 3 2 1 0
Mis amigos más cercanos dirían que yo les expreso
mi aprecio................................................................… 3 2 1 0
Guardo mis sentimientos para mí mismo…………… 0 1 2 3
Les hago saber a las demás personas cuando
sentimientos de incomodidad entorpecen nuestro
trabajo............................................………………….. 3 2 1 0
Tengo problemas en encontrar a otros cuando
necesito ayuda.....................................................…. 0 1 2 3
Cuando interactúo con otros puedo percibir como
se sienten................................................................. 3 2 1 0
Haría lo que fuese necesario para evitar verme como
un tonto frente a mis colegas……………................. 0 1 2 3 PARTE 5
+ + + =
PARTE 6: CONCIENCIA EMOCIONAL DE LOS DEMÁS.

Por favor indique a continuación, en qué medida, cada una de las siguientes afirmaciones describen la manera en la
que usted se siente o piensa de sí mismo en la actualidad.

Esto me describe:
Muy Bien Moderadamente Un Poco Nada en lo
bien Absoluto
Puedo reconocer las emociones en los demás
mirando sus ojos.............................................. 3 2 1 0
Encuentro difícil hablarle a las personas que
no comparten mis puntos de vista…………… 0 1 2 3
Me enfoco en las cualidades positivas de las
personas………............................................. 3 2 1 0
Raramente tengo la necesidad de regañar a
alguien…………............................................. 3 2 1 0
Pienso en cómo los demás pueden sentirse,
antes de dar mi opinión………………………… 3 2 1 0
No importa con quien este hablando, siempre
soy un buen escucha………………………….. 3 2 1 0
Puedo sentir cómo está el humor de un grupo
de personas cuando entro en una habitación.. 3 2 1 0
Puedo entender a las nuevas personas que
conozco cuando hablan acerca de sí mismos.. 3 2 1 0
Soy bueno "leyendo entre líneas" cuando
alguien habla…................................................. 3 2 1 0
Generalmente puedo notar cómo los demás se
sienten conmigo ……………………...............… 3 2 1 0
Puedo percibir los sentimientos de otro aún
cuando no sean dichos…………………………… 3 2 1 0
Cambio mi expresión emocional dependiendo de
la persona con la que esté……………………….. 0 1 2 3
Puedo notar cuando alguien cercano a mí está
molesto…….......................................................... 3 2 1 0 PARTE 6

+ + + =
SECCIÓN III. COMPETENCIAS EMOCIONALES
PARTE 7. INTENCIONALIDAD.
Piense en … el mes pasado. Por favor indique en qué medida cada afirmación señalada a continuación, describe su
comportamiento o intención.
Esto me describe:
Muy Bien Moderadamente Un Poco Nada en lo
bien Absoluto
Fácilmente puedo ignorar cualquier distracción
cuando necesito concentrarme..........………….... 3 2 1 0
Culmino la mayoría de las cosas que comienzo… 3 2 1 0
Sé como decir no cuando tengo que hacerlo……. 3 2 1 0
Sé como recompensarme después de lograr un
objetivo…............................................................... 3 2 1 0
Puedo poner de lado recompensas de corto plazo
por objetivos de largo plazo...........................……. 3 2 1 0
Puedo concentrarme completamente en una tarea
cuando lo necesito..............................................…. 3 2 1 0
Hago cosas que luego lamento............................... 0 1 2 3
Acepto la responsabilidad por manejar mis
emociones......................................................……. 3 2 1 0
Cuando tengo un problema, me gusta enfrentarme
a él lo antes posible.........................................……. 3 2 1 0
Pienso en lo que quiero antes de actuar.........……. 3 2 1 0
Puedo posponer mi gratificación personal por un
objetivo mayor.......................................................... 3 2 1 0
Cuando estoy de mal humor, puedo salir de él
cambiando lo que me digo.................................….. 3 2 1 0
Me enfurezco cuando soy criticado ……................. 0 1 2 3
En ciertas situaciones desconozco el origen de
mi furia..................................................................... 0 1 2 3 PARTE 7

+ + + =

PARTE 8: CREATIVIDAD.

Piense en … el mes pasado. Por favor indique en qué medida cada afirmación señalada a continuación, describe su
comportamiento o intención.
Esto me describe:
Muy Bien Moderadamente Un Poco Nada en lo
bien Absoluto
He sugerido proyectos innovadores para mi
compañía.................................................................. 3 2 1 0
Participo en el intercambio de información e ideas.. 3 2 1 0
Fantaseo acerca del futuro para ayudarme a
imaginarme a dónde voy...................................……. 3 2 1 0
Mis mejores ideas surgen cuando no estoy
realmente pensando en ellas............................……. 3 2 1 0
He tenido ideas brillantes que vinieron a mí de
repente y que me llegaron totalmente estructuradas.. 3 2 1 0
Tengo un buen sentido acerca si las ideas pueden
tener éxito o fallar..............................................……. 3 2 1 0
Me fascinan los conceptos nuevos e inusuales……. 3 2 1 0
He implementado proyectos innovadores en mi
compañía…............................................................... 3 2 1 0
Me emocionan las ideas y soluciones nuevas……. 3 2 1 0
Soy bueno en las "Tormentas de Ideas" para generar PARTE 8
opciones frente a un problema……............................. 3 2 1 0

+ + + =
PARTE 9: CAPACIDAD DE RECUPERACIÓN:

Piense en … el mes pasado. Por favor indique en qué medida cada afirmación señalada a continuación, describe su
comportamiento o intención.
Esto me describe:
Muy Bien Moderadamente Un Poco Nada en lo
bien Absoluto
Puedo recuperarme después de sentirme
defraudado…….................................................. 3 2 1 0
Puedo lograr lo que necesito si pongo mi mente
en ello…........................................................…. 3 2 1 0
Los obstáculos y problemas en mi vida han
resultado en cambios inesperados para lo mejor… 3 2 1 0
Me resulta fácil esperar pacientemente cuando
lo necesito……........................................................ 3 2 1 0
Siempre existe más de una respuesta correcta……. 3 2 1 0
Sé como satisfacer todas las partes de mí mismo… 3 2 1 0
No soy de aquellos que se atrasan en su
cumplimiento.....……................................................. 3 2 1 0
Me asusta intentar algo de nuevo cuando ya he
fallado en ello antes…..........................................…. 0 1 2 3
Decido que hay ciertos problemas por los que no
vale preocuparse …….............................................. 3 2 1 0
Me relajo cuando la tensión comienza a crecer……. 3 2 1 0
Puedo ver el lado gracioso de las situaciones…..…. 3 2 1 0
Frecuentemente hago las cosas a un lado por un
momento para tener otra perspectiva....................… 3 2 1 0
Cuando enfrento un problema me concentro en qué
puedo hacer para resolverlo...............................…… 3 2 1 0 PARTE 9

+ + + =

PARTE 10: RELACIONES INTERPERSONALES

Piense en … el mes pasado. Por favor indique en qué medida cada afirmación señalada a continuación, describe su
comportamiento o intención.
Esto me describe:
Muy Bien Moderadamente Un Poco Nada en lo
bien Absoluto
Sufro cuando pierdo algo que es importante
para mí….................................................…. 3 2 1 0
Me siento incomodo cuando alguien se acerca
demasiado emocionalmente a mí……............... 0 1 2 3
Tengo muchos amigos con los que puedo contar
en tiempos de problemas.............................……. 3 2 1 0
Demuestro mucho amor y afecto a mis amigos… 3 2 1 0
Cuando tengo un problema se a quien acudir o
qué hacer para resolverlo….................................. 3 2 1 0
Mis creencias y valores guían mis acciones diarias.. 3 2 1 0
Mi familia siempre está allí cuando los necesito……. 3 2 1 0
Dudo acerca de si mis colegas realmente se
preocupan de mi como persona…….......................... 0 1 2 3
Se me hace difícil hacer amigos................................. 0 1 2 3
Difícilmente lloro ……................................................. 0 1 2 3 PARTE 10

+ + + =
PARTE 11: DESCONTENTO CONSTRUCTIVO.

Piense en … el mes pasado. Por favor indique en qué medida cada afirmación señalada a continuación, describe su
comportamiento o intención.
Esto me describe:
Muy Bien Moderadamente Un Poco Nada en lo
bien Absoluto
Puedo disentir de manera efectiva para
provocar un cambio…….................................. 3 2 1 0
No expresaría mis sentimientos si creyera que
podría causar un desacuerdo…...................…. 0 1 2 3
Cuando se acerca el momento final, solo puedo
confiar en mí para conseguir que las cosas sean
hechas.…........................................................…. 0 1 2 3
Permanezco en calma aún en situaciones en las
que otros se enfurecen……................................. 3 2 1 0
Es mejor no revolver los problemas, si puedes evitar
hacerlo…….......................................................... 0 1 2 3
Me resulta difícil lograr consenso de mi equipo de
trabajo……............................................................ 0 1 2 3
Solicito a mis colegas que opinen acerca de mi
desenvolvimiento............................................……. 3 2 1 0
Soy bueno organizando y motivando grupos de
personas.................................................................. 3 2 1 0
Disfruto el reto de enfrentar y resolver problemas
en el trabajo.............................................................. 3 2 1 0
Escucho las críticas con mente abierta y las acepto
cuando están justificadas.................................……. 3 2 1 0
Dejo que las cosas lleguen a un punto crítico antes
de hablar de ellas…..............................................…. 0 1 2 3
Cuando hago un comentario crítico me concentro en
la conducta y no en la persona..............................…. 3 2 1 0
Evito las confrontaciones……..................................... 0 1 2 3 PARTE 11
+ + + =
SECCIÓN IV: VALORES Y CREENCIAS EMOCIONALES
PARTE 12: COMPASIÓN.
Piense en … el mes pasado. Por favor indique en qué medida cada afirmación señalada a continuación, describe su
comportamiento o intención.
Esto me describe:
Muy Bien Moderadamente Un Poco Nada en lo
bien Absoluto
Puedo ver el dolor en otros aún si ellos no hablan
acerca de él......................................................... 3 2 1 0
Tengo la capacidad de leer las emociones de las
personas en su lenguaje corporal…................…. 3 2 1 0
Actúo éticamente en mis tratos con los demás…. 3 2 1 0
No dudaría en salir de mi camino para ayudar a
alguien en problemas…...................................…. 3 2 1 0
Tomo en consideración los sentimientos de los
demás en mis relaciones con ellos..............……. 3 2 1 0
Puedo ponerme en los zapatos de otro……........ 3 2 1 0
Hay algunas personas a las que nunca he
perdonado....................................................……. 0 1 2 3
Puedo perdonarme por no ser perfecto….......…. 3 2 1 0
Cuando tengo éxito en algo, frecuentemente tengo
el sentimiento de que pude hacerlo mejor…......…. 0 1 2 3
Ayudo a evitarle situaciones embarazosas a otros.. 3 2 1 0
Constantemente me preocupo por mis deficiencias. 0 1 2 3
Siento envidia de las personas que tienen más
que yo...................................................................... 0 1 2 3 PARTE 12

+ + + =
PARTE 13: PERSPECTIVA

Piense en … el mes pasado. Por favor indique en qué medida cada afirmación señalada a continuación, describe su
comportamiento o intención.
Esto me describe:
Muy Bien Moderadamente Un Poco Nada en lo
bien Absoluto

Me fijo en el lado brillante de las cosas…… 3 2 1 0

Amo mi vida…….......................................... 3 2 1 0
Sé que puedo encontrar soluciones a los
problemas difíciles…..............................…. 3 2 1 0
Creo que las cosas generalmente pasan
para lo mejor….......................................…. 3 2 1 0
He estado continuamente frustrado en mi
vida debido a malas irrupciones….........…. 0 1 2 3
Me gusta quien soy….............................…. 3 2 1 0
Veo los retos como oportunidades de
aprendizaje….............................................. 3 2 1 0
Bajo presión, estoy seguro de que seré capaz
de encontrar una solución…....................... 3 2 1 0 PARTE 13

+ + + =
PARTE 14: INTUICIÓN

Piense en … el mes pasado. Por favor indique en qué medida cada afirmación señalada a continuación, describe su
comportamiento o intención.
Esto me describe:
Muy Bien Moderadamente Un Poco Nada en lo
bien Absoluto
Algunas veces, tengo la respuesta correcta sin
saber porqué......................................……. 3 2 1 0
Mis presentimientos generalmente son correctos… 3 2 1 0
Visualizo mis objetivos futuros................................. 3 2 1 0
Puedo ver el resultado final de algo antes de que
se concrete.............................................................. 3 2 1 0
Creo en mis sueños a pesar de que otros no los
puedan ver o entender.....................................……. 3 2 1 0
Cuando enfrento una decisión difícil, sigo mi corazón. 3 2 1 0
Presto atención cuando no siento que las cosas no
andan bien …........................................................... 3 2 1 0
Una vez que tomo una decisión, raramente la
cambio...................................................................... 0 1 2 3
Las personas dicen que soy un visionario……......... 3 2 1 0
Cuando alguien presenta una opinión distinta a la
mía, se me hace difícil aceptarla…......................…. 0 1 2 3
Uso mis reacciones viscerales cuando tomo
decisiones.…........................................................…. 3 2 1 0 PARTE 14

+ + + =

PARTE 15: RADIO DE CONFIANZA.

Piense en … el mes pasado. Por favor indique en qué medida cada afirmación señalada a continuación, describe su
comportamiento o intención.
Esto me describe:
Muy Bien Moderadamente Un Poco Nada en lo
bien Absoluto
Las personas tomarían ventaja de mí si
las dejase.........................................……. 0 1 2 3
Confío, hasta que tengo razones para no hacerlo… 0 1 2 3
Tengo mucho cuidado acerca de quien confío……. 0 1 2 3
Respeto a mis colegas…....................................…. 3 2 1 0
Personas similares a mí, en mi compañía, han
obtenido mejor trato (ejm. Aumentos, promociones,
oportunidades, recompensas, etc.) que yo…......… 0 1 2 3
Las personas con las que me asocio son confiables. 3 2 1 0
Pareciera que me toca el extremo corto del palo…... 0 1 2 3
Muy poco en la vida es justo o equitativo……........... 0 1 2 3
Cuando algo no va bien, trato de salir con un plan
alternativo….............................................................. 3 2 1 0
Cuando conozco nuevas personas les doy a conocer
muy poca información sobre mí …........................… 0 1 2 3 PARTE 15

+ + + =
PARTE 16: PODER PERSONAL

Piense en … el mes pasado. Por favor indique en qué medida cada afirmación señalada a continuación, describe su
comportamiento o intención.
Esto me describe:
Muy Bien Moderadamente Un Poco Nada en lo
bien Absoluto
Puedo hacer que las cosas ocurran…....…. 3 2 1 0
El destino juega un papel importante en mi vida…. 0 1 2 3
Encuentro inútil pelear en contra de la jerarquía
establecida en mi compañía……............................. 0 1 2 3
Las circunstancias están más allá de mi control…… 0 1 2 3
Necesito del reconocimiento de otros para que mi
trabajo valga.............................................................. 0 1 2 3
Soy fácil de gustar o querer……............................... 3 2 1 0
Se me hace difícil aceptar halagos….................….. 0 1 2 3
Tengo la habilidad de tener lo que quiero…........…. 3 2 1 0
Me siento en control de mi vida................................ 3 2 1 0
Si pienso en mi vida, puedo encontrar que soy
básicamente infeliz…........................................…… 0 1 2 3
Me asusto y me siento fuera de control cuando las
cosas cambian rápidamente…............................… 0 1 2 3
Disfruto el encargarme de las cosas…….........….. 3 2 1 0
Sé lo que quiero y voy detrás de ello………........... 3 2 1 0 PARTE 16

+ + + =

PARTE 17: INTEGRIDAD.

Piense en … el mes pasado. Por favor indique en qué medida cada afirmación señalada a continuación, describe su
comportamiento o intención.
Esto me describe:
Muy Bien Moderadamente Un Poco Nada en lo
bien Absoluto
Cuando cometo un error, estoy dispuesto a
admitirlo…................................................…........... 3 2 1 0
Me siento como un fraude…...............................… 0 1 2 3
Si no tuviera pasión por mis labores,
cambiaría de trabajo …………………..............…… 3 2 1 0
Mi trabajo es una extensión de mi sistema
de valor personal...............................................…. 3 2 1 0
Nunca digo mentiras……….................................... 3 2 1 0
Me dejo llevar por dinámicas en las que no creo.... 0 1 2 3
Exagero mis habilidades para tener éxito…………. 0 1 2 3
Digo la verdad aún cuando es difícil……………….. 3 2 1 0
He hecho cosas en mi trabajo que van en contra
de mis creencias……….............................………… 0 1 2 3 PARTE 17

+ + + =
SECCIÓN V. RESULTADO EMOCIONALES
PARTE 18: SALUD GENERAL

Piense en … el mes pasado. Por favor indique qué tan seguido ha experimentado o sufrido los siguientes síntomas.

Nunca Una o Dos veces Cada Semana Casi Todos

al Mes los Días
SÍNTOMAS FÍSICOS:
Dolor de espalda………......................................…. 0 1 2 3
Problemas de Peso (Bien sea bajo o sobrepeso)... 0 1 2 3
Dolores de Cabeza por Tensión.............................. 0 1 2 3
Migrañas………………............................................ 0 1 2 3
Resfriados o problemas respiratorios…………...…. 0 1 2 3
Problemas Estomacales (Flatulencia, acidez,
ulceras)................................................................…. 0 1 2 3
Dolor de Pecho………….......................................... 0 1 2 3
Dolores y molestias sin explicación………………… 0 1 2 3
Cualquier otro tipo de dolor crónico no señalado
dentro de los anteriores………………..................... 0 1 2 3

SÍNTOMAS CONDUCTUALES:
Alimentación (pérdida del apetito, comidas en
demasía, comidas atemporales)……….................. 0 1 2 3
Fumar………………………..................................... 0 1 2 3
Consumo de bebidas alcohólicas…………………. 0 1 2 3
Ingestión de tranquilizantes…................................ 0 1 2 3
Ingestión de Aspirina u otro analgésico…………… 0 1 2 3
Ingestión o uso de otras drogas.............................. 0 1 2 3
Alejamiento de relaciones cercanas……………….. 0 1 2 3
Criticar, culpar o ridiculizar a otros………………… 0 1 2 3
Sentirse victimizado o abusado.............................. 0 1 2 3
Ver televisión (Más de 2 horas al día)…………….. 0 1 2 3
Juegos de Vídeo/Computadora o uso de internet
(Más de 2 horas al día)…........................………….. 0 1 2 3
Resentimiento hacia personas que encuentro……. 0 1 2 3
Accidentes o daños…………................................... 0 1 2 3

SINTOMAS EMOCIONALES:
Concentración de problemas…................................ 0 1 2 3
Aturdido y sobrepasado en el trabajo………………. 0 1 2 3
Es distraído fácilmente……….................................. 0 1 2 3
No puedo sacar las cosas de mi mente/
constantemente preocupado...... .......……………….. 0 1 2 3
Se siente deprimido, descorazonado, o sin
esperanza.................................................................. 0 1 2 3
Se siente sólo………………...................................... 0 1 2 3
Se queda con la mente en blanco............................. 0 1 2 3
Se siente fatigado o aturdido…................................ 0 1 2 3
Problemas en tomar decisiones................................ 0 1 2 3
Problemas para mantenerme activo o para
calmarme.........................................................……… 0 1 2 3
PARTE 18

+ + + =
PARTE 19: CALIDAD DE VIDA.

Por favor indique a continuación, en qué medida, cada una de las siguientes proposiciones describen la manera en la
que usted se siente o piensa de sí mismo en la actualidad.
Esto me describe:
Muy Bien Moderadamente Un Poco Nada en lo
bien Absoluto

Estoy profundamente satisfecho con mi vida…….... 3 2 1 0

Me siento enérgico, feliz y saludable……………..... 3 2 1 0
Tengo sentimientos de paz interna y bienestar….... 3 2 1 0
Necesitaría hacer muchos cambios en mi vida
para ser verdaderamente feliz…................……….... 0 1 2 3
Mi vida satisface mis más profundas necesidades… 3 2 1 0
He recibido de la vida, menos de lo que esperaba… 0 1 2 3
Me gusto de la manera que soy……...................….. 3 2 1 0
El trabajo para mí es diversión...............................… 3 2 1 0
He encontrado un trabajo significativo………………. 3 2 1 0
Estoy en el sendero que me trae satisfacción……… 3 2 1 0
Le he hecho sacado provecho a mis propias
habilidades……......................................................... 3 2 1 0 PARTE 19

+ + + =

PARTE 20: COCIENTE DE RELACIONES.

Por favor indique a continuación, en qué medida, cada una de las siguientes proposiciones describen la manera en la
que usted se siente o piensa de sí mismo en la actualidad.
Esto me describe:
Muy Bien Moderadamente Un Poco Nada en lo
bien Absoluto
Existen personas con las que me "conecto”
a un nivel profundo……………...........………. 3 2 1 0
Soy honesto con las personas cercanas a mí
y ellos son honestos conmigo…....…………… 3 2 1 0
He amado profundamente a otra persona…… 3 2 1 0
Generalmente puedo encontrar personas con
las que puedo socializar.....………………….... 3 2 1 0
Soy capaz de hacer un compromiso a largo
plazo con una relación.........…………………… 3 2 1 0
Sé que soy importante para las personas más
cercanas a mí...............................................… 3 2 1 0
Me resulta fácil decirle a las personas que me
preocupo por ellos…………………………….... 3 2 1 0 PARTE 20

+ + + =
PARTE 21: DESEMPEÑO ÓPTIMO

Por favor indique a continuación, en qué medida, cada una de las siguientes proposiciones describen la manera en la
que usted se siente o piensa de sí mismo en la actualidad.
Esto me describe:
Muy Bien Moderadamente Un Poco Nada en lo
bien Absoluto
Estoy satisfecho con mi desenvolvimiento
laboral…..............................................…… 3 2 1 0
Mis compañeros de trabajo dirían que yo
facilito buena comunicación entre los
miembros de mi grupo de trabajo………… 3 2 1 0
Me siento distante y no involucrado en el
trabajo..............................................……… 0 1 2 3
Me resulta difícil prestarle atención a las
tareas de trabajo......................................... 0 1 2 3
En mi equipo de trabajo, estoy involucrado
en la toma de decisiones.…………………. 3 2 1 0
Me resulta difícil sentirme comprometido o
concretando tareas…………………………… 0 1 2 3
Mi actuación laboral es consistentemente lo
mejor que puedo hacer....…………………… 3 2 1 0 PARTE 21

+ + + =

GRACIAS POR SUS RESPUESTAS.

HA TERMINADO CON LA PARTE DEL CUESTIONARIO DEL MAPA CE.

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