GUIÓN DE REFERENTES

NIVEL INCIAL

1
Red de Escuelas de Aprendizaje

Módulo 3

Regulación Emocional
En este módulo nos centraremos en la regulación emocional. Jaime Silva, C (2005) la define como:
Toda estrategia dirigida a mantener, aumentar o inhibir un estado afectivo en curso. La regulación
emocional es la capacidad para manejar las emociones de forma apropiada. Supone poseer una serie
de capacidades que permiten a la persona hacerse cargo de la situación, tomar decisiones entre
alternativas posibles y reaccionar de manera controlada ante las diversas situaciones de la vida. La
regulación en el aula puede ayudar a controlar las respuestas impulsivas, sostener la atención y los
procesos de aprendizaje, lograr altos niveles de participación y persistencia y postergar la
gratificación inmediata. Esta capacidad permite a cada persona gestionar sus emociones, lo cual no
supone suprimirlas, sino encauzarlas para minimizar el impacto negativo en cada uno y en los demás
(Williams de Fox, 2014).

Fundamentación
¿Por qué creemos que es importante la regulación emocional?

Cuando escuchamos hablar de la regulación de las emociones, solemos pensar en inhibición, en

adiestramiento, en algo que limita la libertad de acción. Autorregular nuestras emociones y nuestras
acciones no es una tarea sencilla; cotidianamente en situaciones tan simples como al pasar frente a
un quiosco y no comprar todas las golosinas que nos tientan, el escuchar la publicad del “llame ya” y
no controlar nuestro deseo de llamar, nos desafía.

Las emociones con impacto negativo son inherentes al ser humano, pero el aprender a regularlas en
forma apropiada evita que se sostengan en el tiempo e interfieran en el aprendizaje y bienestar.

La capacidad de regular las emociones facilita la generación de vínculos positivos y el aprendizaje. El

poder regular la intensidad de nuestras emociones nos permite manejarnos en contextos sociales de
manera exitosa, contribuyendo con nuestra adaptación y con el bienestar personal y del entorno.

2
Supone por un lado, partir del autoconocimiento para poder luego aprender a autorregularse a fin
de tener buenas estrategias de afrontamiento y, por el otro, la capacidad para autogenerar
emociones positivas, por ejemplo, para poder controlar el enojo, superar el miedo, encontrar
consuelo en la tristeza y calmar los estados de excitación.

Las emociones tienen múltiples facetas y componentes, y son un constructo multidimensional.

Cuando surge una emoción, hay cambios a nivel físico-corporal, conductual, cognitivo y afectivo y
sentimos el impulso de hacer algo. Esto lo vemos reflejado en las expresiones “me congelé de
miedo”, “salté de alegría”, “exploté de enojo”, “lloré de tristeza”. Muchos de estos cambios se
producen en el cuerpo antes de que se manifieste la emoción y nos permiten prever reacciones y
regular la expresión de estas.

La puesta en marcha de estrategias de regulación emocional, nos ayudará a llevar adelante una vida
más madura y equilibrada, puesto que vivir en una sociedad lleva implícita la idea de coordinar
interacciones sociales que requieren regular cómo se experimentan y expresan las emociones.

Somos seres sociales y tenemos una profunda necesidad de no dejar que nuestras
emociones corran sin freno, para ajustarlas a las demandas de cada situación y al
nivel de confort de los otros (Ekman, Dalai Lama,2008).

En la escuela, a partir de nuestra intervención, podemos ayudar a los niños y jóvenes a conocer sus
fortalezas, sus aspectos a mejorar y las formas que tienen para poder reflexionar sobre los modos de
reaccionar frente a diferentes situaciones de aprendizaje y convivencia.

La escuela es un buen lugar para trabajar con los estudiantes el manejo de las emociones, a través
de las interrelaciones que se dan con los demás, fortaleciendo y proponiendo una autorregulación.

La regulación emocional es también el motor que nos permite visualizar posibilidades y

concentrarnos en el logro de las metas que nos proponemos, la capacidad de automotivación que
nos ayuda a enfrentar dificultades y seguir adelante.

Nuestro papel como docentes es acompañar a los estudiantes en este proceso de aprendizaje
enseñando y promoviendo el desarrollo de esta capacidad. Como docentes podemos enseñar las
diferentes estrategias de regulación emocional, pero también tener siempre presente que la
conducta del docente es modelo para sus alumnos, en lo que expresa, cómo lo expresa y cómo se
comporta, la frase del escritor, filósofo y poeta estadounidense, Ralph Waldo Emerson, lo explica
muy bien:

“Lo que tú haces habla tan fuerte que no puedo escuchar lo que dices”

3
Propósitos
Abordar la capacidad para gestionar nuestro mundo emocional propio y en los demás.
Reconocer las microcapacidades.
Abordar las estrategias de regulación emocional a través del cuerpo, la mente, la acción y la
comunicación.
Comprender el impacto negativo que pueden tener las emociones fuertes en el aprendizaje y en
el bienestar.
Vivenciar emociones con impacto positivo y su beneficio para el aprendizaje y el bienestar
general.

Contenidos
La Regulación emocional y su relación con el aprendizaje
Las Microcapacidades:

- Expresar las emociones de manera adecuada.

-Focalizar la atención

-Controlar las emociones con impacto negativo

-Postergar la gratificación inmediata.

-Establecer metas, esfuerzo y perseverancia.

-Generar emociones positivas

Estrategias de regulación emocional a través del cuerpo, la mente, la acción y la comunicación.

Marco Teórico
Regulación Emocional (RE)

La regulación emocional es la capacidad para manejar las emociones de forma apropiada,

modulando un estado afectivo, ya sea manteniendo, aumentando o inhibiendo la emoción que se
presenta o modificando su intensidad.

Esta capacidad permite a cada persona gestionar sus emociones, lo cual no supone suprimirlas, sino
encauzarlas para minimizar el impacto negativo en cada uno y en los demás. Para ello es necesario
aprender, desde edades tempranas, a regular las emociones con impacto negativo e inducir
emociones positivas en uno y en los demás.

4
La regulación en el aula puede ayudar a controlar las respuestas impulsivas, sostener la atención y
los procesos de aprendizaje, lograr altos niveles de participación y persistencia, y postergar la
gratificación inmediata.

La regulación de la atención y la emoción, facilitan una disposición conducente al aprendizaje y al

logro de vínculos positivos con los demás. Implica regular la intensidad y la duración de los estados
emocionales, para poder adaptarse y manejarse en contextos sociales de manera exitosa, en función
del bienestar personal propio y de los otros.

Supone partir del autoconocimiento para poder luego aprender a autorregularse y para autogenerar
emociones positivas.

La regulación emocional es también el motor que nos permite visualizar posibilidades y

concentrarnos en el logro de las metas que nos proponemos, capacidad de automotivación que nos
ayuda a enfrentar dificultades y seguir adelante.

La regulación emocional como la culminación del proceso de desarrollo

emocional

La autorregulación emocional es parte de un proceso largo y complejo de desarrollo emocional que

es necesario acompañar y fortalecer.

Este proceso implica identificar, reconocer y ponerles nombre a nuestras emociones, aceptarlas,
expresarlas y finalmente regularlas, para nuestro bienestar personal en relación con los demás.

Esta capacidad comienza a desarrollarse a partir de la primera infancia (a los 4 y 5 años). Antes de
esta edad el niño ya ha incorporado por parte de las familias y otros adultos significativos, maneras
de responder frente a la adversidad.

Desde el Nivel Inicial podemos enseñar modos adecuados para desarrollar esta capacidad. Avanzar
en el afianzamiento de la misma lleva tiempo y un acompañamiento sostenido por parte de los
docentes y del grupo de pares.

Idea Fuerza:
La Regulación emocional es la última etapa del desarrollo emocional y requiere una práctica
continua. En esta capacidad intervienen las emociones, los pensamientos y la conducta,
dimensiones que están siempre interconectadas.
La regulación de la atención y de la emoción, facilitan una disposición conducente al aprendizaje y
al logro de vínculos positivos con los demás.

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Hacemos memoria
MICROCAPACIDADES:
Las microcapacidades son aquellos componentes que describen y conforman la totalidad de una
capacidad.

Su enseñanza puede ser explícita, implícita o a través de micro-momentos.

A continuación evocaremos las microcapacidades que presentamos el año anterior:

1. Expresar las emociones de manera adecuada.

2. Focalizar la atención.
3. Controlar las emociones con impacto negativo.
4. Postergar la gratificación inmediata.
5. Establecimiento de metas, esfuerzo y perseverancia.
6. Generar emociones positivas

Microcapacidad 1: EXPRESAR LAS EMOCIONES DE MANERA ADECUADA

Una persona asertiva dice lo que quiere y lo que no quiere de una manera clara, calma, segura y
respetuosa. Se distingue de una persona que responde a un patrón “reactivo”, cuya tendencia es
conseguir lo que se quiere de manera ruda, valorando el propio deseo por encima del de los demás;
y de una persona que responde a un patrón “pasivo” que evita el conflicto y calla, lo cual hace que
muchas veces sea tratado de forma despectiva -negativa- que afecta la integridad personal.

“Todos los expertos coinciden en que la asertividad ofrece grandes ventajas a quienes la aplican. Se
sienten seguros con ellos mismos, reducen la cantidad de conflictos con otras personas y son más
eficaces a la hora de alcanzar sus metas”. (Bilbao, 2016 p.179)

6
Idea Fuerza:

Expresar las emociones de manera adecuada supone la capacidad de expresar lo que siento
teniendo en cuenta al otro y el contexto.

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Microcapacidad 2: FOCALIZAR LA ATENCIÓN

La regulación emocional es la capacidad que nos permite no solo inhibir las respuestas impulsivas
sino poder focalizar nuestra atención en los estímulos relevantes, evitando la interferencia de
aquellos que no lo son, pudiendo persistir en las tareas importantes aunque no resulten placenteras.
(Cook, 2009)1

Aprender a focalizar la atención lleva tiempo y requiere no dejarse llevar por los impulsos internos y
por estímulos externos que pueden desviarnos de la meta.

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Microcapacidad 3: REGULAR LAS EMOCIONES CON IMPACTO NEGATIVO

1
Podestá, M y otros (2018) Bienestar, emociones y aprendizaje. Una visión integral de la educación emocional en la
escuela.pp.104. Ciudad Autónoma de Buenos Aires: Aique Grupo Editor.

7
La regulación emocional (RE) significa superar los bloqueos emocionales que ciertas situaciones
pueden provocar. Lo verdaderamente importante es intentar reconocer y controlar las emociones
negativas para que no desplacen las positivas. (Vivas, Gallego, González, 2006)

El problema emocional más común que enfrentan los niños en la actualidad está vinculado con el
control del enojo. El enojo es una emoción primaria que todos sentimos.

La agresión es diferente, ya que esta conducta tiene una intención clara de dañar a otra persona o a
un objeto.

No es sano suprimir o guardarse el enojo, ni tampoco estallar. Poder regular o manejar las
emociones fuertes significa admitirlas, prestarles atención y tomar la mejor decisión para poder
regularlas de manera aceptable. (Williams de Fox, 2014).

Lazarus (1991) sostiene que “Es importante para los docentes saber que la primera reacción que se
tiene a una situación es muy diferente de la segunda. El trabajo que pueda hacer un docente, de
reflexión, de retroalimentación y de acompañamiento frente a esta primera situación, mejora en
gran medida la posibilidad de este alumno de reaccionar adecuadamente”2.

Idea Fuerza:
● Las emociones con impacto negativo interfieren en el aprendizaje de los niños.
● Los docentes necesitamos marcar esta diferencia: Todos nos enojamos, pero no podemos
agredir. El docente puede enseñar las estrategias para encauzar y manejar el enojo.
● Necesitamos comunicar claramente lo que esperamos de los alumnos.

Microcapacidad 4: POSTERGAR LA GRATIFICACIÓN INMEDIATA.

2
Javis, D. (2018) Surfeando las emociones: Estrategias de regulación emocional. En: Podestá, M y otros. Bienestar,
emociones y aprendizaje. Una visión integral de la educación emocional en la escuela. pp. 113. Ciudad Autónoma de
Buenos Aires: Aique Grupo Editor.

8
Esta microcapacidad consiste en aplazar la búsqueda de una recompensa inmediata en pos de una
recompensa mayor poniendo en juego la paciencia, el control y el esfuerzo para resistir la tentación.
Postergar la gratificación inmediata les permite a los niños mantener en mente un objetivo, inhibir
impulsos, esperar y adaptarse a las diferentes situaciones cotidianas con mayor equilibrio.

INVESTIGACIÓN3

Walter Mischel publicó un libro en 2015 con los resultados de sus investigaciones (The Marshmallow
Test: Understanding Self-control and How To Master It) Pudo comprobar que la habilidad para
postergar la gratificación inmediata no solamente predice un mejor rendimiento en la escuela, sino
un mejor funcionamiento a nivel social y cognitivo, con un mayor sentido de autovalía; también
ayuda en el manejo del estrés, en la consecución de metas y el manejo de emociones con impacto
negativo. Mischel también sostiene que una vida con extremo autocontrol es tan perjudicial como
tener poca capacidad de autocontrol en la vida.

3
El estudio longitudinal: The Marshmallow test” realizado por el psicólogo Walter Mischel de la Universidad de Stanford en 1970. Mischel
invitó a grupos de niños de 4 años a resistir la tentación, durante 15 minutos, de comerse un dulce, a fin de obtener una recompensa
mayor. Un tercio de esos niños lograron recibir una doble recompensa después de la larga espera y fueron los que tenían mayor
regulación gracias a la distracción de la atención hacia otras cosas. El poder manejar nuestra atención es la llave de nuestra voluntad. Estos
niños fueron monitoreados hasta los 19 años y se constató que quince años después, la mayoría de los individuos que resistieron la
gratificación inmediata fueron social y académicamente más competentes que los otros niños. (Shoda Y, Mischel W, Peake PK (1990)
Predicting adolescent cognitive and self- regulatory competencies from preschool delay of gratification. Stanford University). Mischel
continuó evaluando esta cohorte de niños y 40 años más tarde, siguieron marcando las diferencias; la mayoría de los que habían logrado
regular la necesidad de gratificación inmediata lograron tener carreras prósperas, formaron familias estables y sentían bienestar en la
vida.
En otro estudio realizado por la Universidad de Duke en Durham (Estados Unidos) que se publica en la revista 'Proceedings of the National
Academy of Sciences' (PNAS), los investigadores, dirigidos por Avshalom Caspi, recopilaron información sobre más de 1.000 participantes
en Dunedin (Nueva Zelanda). Se realizó un seguimiento de los participantes desde el nacimiento hasta los 32 años de edad. Como
resultado del mismo, concluyeron que las habilidades de autocontrol de un niño, como la meticulosidad, autodisciplina y perseverancia,
pueden predecir la salud, bienestar e historial delictivo en años posteriores de su vida, con independencia de su coeficiente intelectual o
clase social.
http://www.europapress.es/chance/tendencias/noticia-autocontrol-infancia-predice-exito-vida-adulta-20110125125848.html. (2011).

9
Idea Fuerza:

○ Postergar la gratificación inmediata favorece los aprendizajes y una vida más saludable.

○ Poner en acción la paciencia, el esfuerzo y la perseverancia son componentes de la

autorregulación que permiten la adaptación a las demandas del entorno.

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Microcapacidad 5: ESTABLECIMIENTO DE METAS, ESFUERZO Y

PERSEVERANCIA.

Entendemos a la perseverancia como un esfuerzo continuo por el logro de ideas o de propósitos que
nos permite sobrellevar obstáculos y ser creativos frente a los problemas que se presentan.

A la hora de lograr aprendizajes, para Blair, Razza, (2007) el autocontrol de la conducta y las
funciones ejecutivas están más fuertemente asociados con la preparación para la escuela que el
coeficiente intelectual y habilidades lectoras o matemáticas.

Es necesario acompañar a los niños para que puedan establecer metas, planificar los pasos cortos
para llegar a la misma y sostener el esfuerzo y la motivación.
“Los niños necesitan participar no sólo en actividades que parecen fáciles y divertidas, sino también
en las que plantean desafíos que los pueden ayudar a destacarse. (...) Deben aprender a sostener su
esfuerzo aun cuando las cosas se vuelvan difíciles o aburridas. Los niños se desempeñan mejor a
largo plazo cuando están preparados para enfrentar la frustración y el trabajo fatigoso que es una
parte inevitable del trabajo creativo”. (Damon. En Shapiro, 1997)

En su libro Focus, Daniel Goleman (2013) sostiene que enseñar las funciones ejecutivas a niños en

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edad preescolar, como la atención sostenida, los prepara mejor para la escuela que tener un C.I. alto
o saber leer y escribir.

Idea Fuerza:

Aprender esta capacidad nos permite sostener la motivación para aprender.

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Microcapacidad 6: GENERAR EMOCIONES POSITIVAS

La Regulación emocional también incluye actividades para aumentar la energía positiva y el

bienestar subjetivo en el grupo de alumnos. Las emociones positivas son las que se experimentan
cuando se logran objetivos. (...) Es particularmente interesante para la educación la consideración de
que las emociones positivas pueden incrementarse si se crean las condiciones apropiadas: mejorando
los vínculos sociales (familiares, amigos, pareja) y el contexto laboral favorable, entre otras.
(Bisquerra, 2011)

“El aula es uno de los lugares ideales para celebrar y abordar las emociones positivas: la gratitud, el
reconocimiento, el orgullo, el placer, entre otras”. (Williams de Fox, 2014).

“Cuando recibimos reconocimiento y refuerzo positivo en el aula, se genera en nosotros una

sensación de aprobación, que incrementa nuestra motivación, al sentirnos exitosos, confiados,
seguros e independientes. Este círculo virtuoso favorecerá la alta autoestima”. (Williams de Fox,
2014).

Beneficios de las emociones positivas:

-Promueven conductas de acercamiento y exploración
-Levantan el ánimo, aumentan el optimismo, y permiten desarrollar la resiliencia
-Contrarrestan el/los trauma/s
-Fortalecen el sistema inmune
-Ayudan a focalizar la atención y ampliar la mirada
-Crean círculos virtuosos y positivos

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Idea Fuerza:

● “Lo importante es que el docente planifique momentos mágicos para el encuentro con la
dimensión emocional y aproveche las oportunidades que ofrece cada día para cambiar el
destino de un alumno y su interés por el aprendizaje”. (Williams de Fox, 2014).
● Las emociones positivas estimulan al individuo a explorar su entorno, a compartir
actividades, a continuar en la acción, etc.
● Permiten construir recursos personales duraderos, que van a servir en el futuro ante
situaciones diversas de la vida (amistades, relaciones personales, actos sociales, retos,
conflictos, adversidades, etc. (Bisquerra, 2011)

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INVESTIGACIONES SOBRE REGULACIÓN EMOCIONAL4

1-“Diferentes estudios se refieren a los efectos que tiene el desarrollo de esta capacidad tanto en los
procesos cognitivos como en la posibilidad de lograr adaptaciones saludables dentro de una
comunidad”. (Eisenberg, Gross, 2000)

2-Dado que las emociones regulan procesos como la atención, la memoria y la acción, desarrollar
esta capacidad promueve respuestas equilibradas a las diferentes situaciones de aprendizaje.
(Plutchik, 1980)

Idea Fuerza:

La regulación emocional comienza a partir de los 4/5 años y en edades tempranas es el adulto
quien acompaña en forma permanente y sostenida, hasta que el niño logre la autonomía en el
manejo de su mundo emocional

“Para regular las emociones, es necesario aprender a postergar la gratificación inmediata, así
como disfrutar plenamente de momentos agradables, tolerar la frustración cuando no sucede lo
que habíamos planeado, controlar la ira que nos producen diferentes situaciones.”5

4
Jarvis, D (2018) Surfeando las emociones: Estrategias de regulación emocional. En: Podestá, M y otros Bienestar,
emociones y aprendizaje. Una visión integral de la educación emocional en la escuela. pp. 105. Ciudad Autónoma de
Buenos Aires: Aique Grupo Editor.

12
¿Cómo podemos ayudar a nuestros alumnos a administrar
sus emociones?
Las personas recurrimos a diferentes estrategias para poder manejar las emociones a lo largo de la
vida. Regular las emociones requiere saber cómo reaccionamos a diferentes situaciones, qué cosas
nos enojan, nos alegran, nos dan miedo, nos producen angustia o risa. Esto nos permite anticiparnos
a una posible reacción y en pocos segundos, tomar la mejor decisión para nosotros y los demás.

ESTRATEGIAS PARA REGULAR LAS EMOCIONES SEGÚN LA MENTE, LA

ACCIÓN, EL CUERPO Y LA COMUNICACIÓN:
Existe un amplio repertorio de estrategias de regulación emocional, algunas relacionadas con el
pensamiento, otras con el cuerpo y otras vinculadas con nuestras acciones y la comunicación
humana. Por eso es importante tomar conciencia de la interacción entre la emoción, la cognición y el
comportamiento.

1. ESTRATEGIAS USANDO NUESTRA MENTE6:

- Distracción: Se utiliza para sacar a los niños de sus enojos, frustraciones o miedos, o cuando
están atrapados en pensamientos negativos que dificultan su concentración. Es una
estrategia que busca soluciones constructivas. Por ejemplo: pensar en otra cosa cuando se
habla de temas que nos irritan o producen tristeza.

- Diálogo interno: Nos permite organizar nuestros pensamientos y decirnos aquello que
tenemos que hacer. En el Nivel Inicial es fundamental la intervención del docente para que
los niños se apropien de esta estrategia. Habitualmente el docente recuerda a los niños las
normas de convivencia o formas de resolver conflictos entre ellos, o a darse ánimo ante

5
Javis, D. (2018) Surfeando las emociones: Estrategias de regulación emocional. En: Podestá, M y otros. Bienestar,
emociones y aprendizaje. Una visión integral de la educación emocional en la escuela. pp. 114. Ciudad Autónoma de
Buenos Aires: Aique Grupo Editor.

6
Javis, D. (2018) Surfeando las emociones: Estrategias de regulación emocional. En: Podestá, M y otros. Bienestar,
emociones y aprendizaje. Una visión integral de la educación emocional en la escuela. pp. 114-117. Ciudad Autónoma de
Buenos Aires: Aique Grupo Editor.

13
 situaciones difíciles, modificando el “Yo no puedo” por “vuelvo a intentarlo” “vuelvo a
hacerlo más despacio”. El niño construye gradualmente este diálogo interno a partir de las
diferentes intervenciones que el docente realiza. Es una estrategia de autoafirmación
positiva que alienta y motiva.

- Visualizaciones: Podemos enseñarle a los niños a volver a la calma recurriendo a una imagen
que elijan visualizar: un paisaje, un objeto, un cuadro. Pueden apelar a su imaginación,
cerrar los ojos y también recordar colores, sonidos, olores.

- Re-interpretación: Esta estrategia analizada por Gross consiste en volver a mirar las
situaciones y hacer una nueva lectura de las mismas. En el Nivel Inicial, el docente interviene
poniendo en palabras la nueva mirada, para que el niño revise lo que le molesta y juntos
encuentren nuevas maneras de afrontar la situación.

- Reconocimiento y gratitud: Esta estrategia facilita la comprensión de que alguien ha hecho

algo pensando en nosotros, y mostrarle a esa persona que la apreciamos y le agradecemos;
genera emociones positivas tanto en el que agradece como en el que recibe el
reconocimiento.

- Atención plena: Ayuda a centrar la atención y ser más consciente en el momento de tomar
decisiones.

2. ESTRATEGIAS USANDO NUESTRAS ACCIONES7:

- Pidiendo ayuda: Esta estrategia nos permite apoyarnos en otros en la toma de decisiones.
Podemos enseñarla en el momento en que se presenta la situación o en los momentos de
reflexión grupal; (Ronda de intercambio de cierre; después de la lectura de un cuento, etc).

- Alejándonos de lo que nos provoca daño o dolor

- Con sentido del humor: Reírnos de nosotros mismos (no de los demás) al reconocer que nos
enojamos de situaciones que no valen la pena, puede ayudarnos a evitar conflictos.

- Dándonos tiempo para reaccionar: Podemos enseñar a los niños a contar del 1 al 10; del 10
al 1

7
Javis, D. (2018) Surfeando las emociones: Estrategias de regulación emocional. En: Podestá, M y otros. Bienestar,
emociones y aprendizaje. Una visión integral de la educación emocional en la escuela. pp. 118-119. Ciudad Autónoma de
Buenos Aires: Aique Grupo Editor.

14
 - Realizando acciones que producen placer

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3. ESTRATEGIAS USANDO NUESTRO CUERPO:

- Caminar y tomar contacto con la naturaleza, apreciando la belleza del entorno.

- Ventilar y descargar la energía negativa realizando ejercicio o saliendo a correr.

- Respirar en forma consciente y relajar el cuerpo: aquietando el pensamiento y las

emociones.

- Escuchar música tranquila, instrumental mientras realizan una actividad, pintan mandalas,
o cuando se sienten irritados o ansiosos. No toda clase de música ayuda a relajar.

- Escuchar música alegre e invitarlos a moverse libremente: cuando la energía del grupo
disminuye o cuando están sintiendo tristeza, miedo o enojo.

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4- ESTRATEGIAS PARA LA COMUNICACIÓN EFECTIVA:

Si bien estas estrategias se utilizan para regular las emociones, en este módulo solo las vamos a
enunciar, ya que se van a profundizar en el Módulo 4. Entre ellas, mencionamos:

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 - Ser modelo de la conducta esperada.

- Enseñar que hay diferentes puntos de vista para una misma situación, a través de historias o
cuentos.

- Expresarse verbalmente: el hablar ayuda a controlar y reduce el actuar de manera

reactiva/agresiva. “No me gusta que me saques el lápiz sin permiso”.

- Organizar discusiones grupales: Intercambiar ideas para ejercitar maneras de calmar la

ansiedad, impulsos, enojo, etc.

- Distinguir entre la persona y sus acciones: “sos un tonto” / “eso que hiciste es una tontería”.

- Proporcionar información al alumno sobre su progreso en relación al logro de los objetivos.

ACTIVIDADES TRANSVERSALES
Seguimos trabajando en el aula con las actividades transversales
propuestas en el Módulo 2
-Agenda del día
-Termómetro emocional
-Rondas de intercambio de inicio.
-Momentos de atención plena.

-Saludo Inicial en la sala

-Ronda de Intercambio de cierre en el aula
-Propuestas que favorecen los hábitos de cortesía: (gracias, permiso, por favor, buenos
dìas.)
-Propuestas de Valoración y Gratitud en situaciones cotidianas.

Saludo Inicial en la Sala

Idea Fuerza:
El docente es modelo para sus alumnos. Sus acciones impactan en la vida de los más pequeños. Su
estilo de relación puede ser imitado por ellos. Esta actividad sostenida en el tiempo favorece el
acercamiento, el registro y valoración de los otros, y el bienestar de cada uno de los miembros del
grupo.

16
.

Objetivo: Tiempo: 10 minutos

- Saludar registrando al otro.

Desarrollo:
Un alumno por día, se pondrá en la entrada de la sala, para recibir a sus pares. En el momento en
el que cada niño ingresa, elige cómo quiere ser saludado, según las imágenes expuestas en la
cartulina.

A tener en cuenta: Inicialmente esta actividad la desarrolla el docente como modelizador de la

misma, quien podrá contar con una apoyatura visual (cartulina con imágenes) para proponer cada
una de las consignas.

Sugerencias: Les compartimos el siguiente link de modelo

https://www.youtube.com/watch?v=2bG-Na4OOHs

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Rondas de intercambio (de inicio y de cierre)

Idea Fuerza:

Este “tiempo de pausa” y reflexión es beneficioso para dar sentido a las experiencias personales y
tomar decisiones acerca del comportamiento futuro… (Immordino Yang, 2017). Estas rondas
permiten generar emociones positivas y sentir el impacto de las experiencias escolares, tanto
personales como sociales. Es importante generar este espacio de diálogo y reflexión tanto al inicio
como al cierre de la jornada.

Ronda de inicio

Objetivo: Registrar y compartir con Tiempo: 15 minutos

los pares una situación que nos despierta
emociones positivas.
Recursos: Objeto de la palabra.

Desarrollo: Al iniciar la jornada les pedimos a los niños que se ubiquen en una ronda,
sentados en el piso o en la silla, y el docente también se incluirá en la misma. A continuación se
invita a los niños realizar una serie de respiraciones. Después de unos instantes, el docente les
pedirá que registren una situación que les haya generado emociones positivas y que completen la
frase:

- A mí me pone contento…

Ronda de cierre

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 Objetivo: Registrar y compartir con Tiempo: 15 minutos
los pares, un momento, o acción positiva
que haya acontecido en la jornada.
Recursos: música, almohadones

Desarrollo: Al finalizar la jornada les pedimos a los niños que se ubiquen en una ronda,
sentados en el piso o en la silla, y el docente también se incluirá en la misma. A continuación se
invita a los niños realizar una serie de respiraciones. Después de unos instantes, el docente les
pedirá que registren un momento o acción positiva que les haya sucedido en el dia y que
completen la frase:

- Lo más lindo que me pasó hoy....

A tener en cuenta: La intencionalidad es que los niños puedan completar la frase relacionando el
buen momento vivido o la acción positiva recibida.

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Agenda del día

Idea Fuerza:
Hay acciones del docente en el aula que favorecen el sentido de seguridad, que afectan la
dinámica del aula, el bienestar de los alumnos y el del propio docente. Una de estas acciones es

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realizar la agenda del día.
Hacer explícito a través de imágenes la secuencia de actividades del día les permite a los niños
anticipar lo que vendrá, y tener la información necesaria para “ver el todo” a fin de abordar “las
partes”; esto brinda seguridad y calma, y baja el nivel de ansiedad por lo desconocido.

Actividad sugerida:
Una vez que el docente ha compartido la agenda del día con los niños los invita a tomarse unos
minutos para reflexionar cuál de las actividades del día tienen más ganas de realizar y cuáles no
tanto.

Se pueden recortar tarjetas con dos dibujos, para aquellas actividades que nos dan mucho
entusiasmo realizar y “fuerza” para aquellas actividades donde vamos a tener que poner más
atención.

A tener en cuenta: Esta actividad permite que los niños vayan descubriendo paulatinamente qué
actividades les producen más entusiasmo y cuáles requieren de más esfuerzo de atención.

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Termómetro Emocional:

Idea Fuerza:
“Ser capaz de poner nombre a las emociones es una forma de conocernos a nosotros mismos.
Entender el universo emocional ayuda a conocer el campo de posibilidades”8

La información que nos brinda esta actividad es sumamente valiosa, ya que le permite conocer al
docente qué alumnos necesitan su cuidadosa atención.

Variantes: Relacionamos el Termómetro Emocional con el Eje Doble Alfabetización.

Elegimos 3 o 4 emociones ya que vamos a detenernos en las intensidades de las mismas y en

aportar mayor vocabulario para expresar la intensidad de esas emociones seleccionadas .
Sugerimos comenzar por : ALEGRE, ENOJADO, CANSADO.

A tener en cuenta: A lo largo del año, podemos ir incorporando nuevas emociones con sus
respectivas intensidades.

Pasos sugeridos:
1) Compartimos con los niños que muchas veces nos sentimos “alegres”, otras veces “muy
alegres” y otras “muy muy alegres”. Que la alegría no siempre es de la misma intensidad y
que tenemos palabras para usar cuando nos sentimos así. No es lo mismo decir que como
una manzana que como dos manzanas. Del mismo modo, no es lo mismo expresar que
estoy alegre o que estoy MUY MUY alegre. Por eso vamos a aprender palabras nuevas que
vamos a ir usando cuando nos sintamos así.
2) Podemos compartir algunos ejemplos de situaciones donde nos sentimos alegres o MUY
MUY alegres.
3) Invitamos a los niños a acercarse al afiche o pizarrón y elegir una de las 3 emociones e
intentar percibir, “cuantos MUY” le pondríamos.
4) Vamos a aprovechar la oportunidad para contarles que hay palabras que nos ayudan a
expresar eso y que las vamos a aprender.
ALEGRE
MUY ALEGRE: Entusiasmado
MUY MUY ALEGRE: Eufórico

ENOJADO
MUY ENOJADO: Furioso
MUY MUY Enojado: Indignado

8
Punset, E; Bisquerra, R y Palau,G (2018) Universo de las emociones. España: Editorial Palaugea Comunicación

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 CANSADO
MUY CANSADO: fatigado
MUY MUY CANSADO: Agotado

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Momentos de Atención Plena

Idea Fuerza:
La atención plena implica estar presente de modo deliberado en el aquí y en el ahora, desde una
actitud que observa y explora. Es estar abierto y amable sin juzgar las emociones y pensamientos
que aparecen, si no observándonos con curiosidad.

Los niños, son verdaderos maestros de la atención plena y tienen una gran capacidad para “estar
presentes”.

“Poco a poco, la mayoría de los niños y niñas, irán perdiendo, o más bien, dejarán de utilizar, su
valiosa predisposición a la atención plena. No hace falta decir que podrán aprender a cultivarlo de
nuevo cuando sean adultos. Pero, al fin y al cabo, ¿no sería más simple y lógico ayudarles a
preservar y cultivar este valor maravilloso?”9(Snel, 2017)

La pausa y la respiración son necesarias antes de proponer cualquier actividad de

autoconocimiento. Si no “paramos”, difícilmente podremos sintonizar con nuestro interior.

9
Snel, E (2017) Tranquilos y atentos como una rana. pp.12. CABA: Editorial Kairós.

22
Actividades10:
1. El nido

Idea Fuerza: Los adultos y los niños estamos constantemente bajo el efecto de diversos
estímulos visuales y auditivos y no estamos acostumbrados al silencio. Para poder conocernos más
y mejor es aconsejable que cultivemos espacios de silencio en nuestro día.

Objetivo: Tiempo: 15 minutos

Utilizar la respiración para entrar en

calma. Recursos: Objetos pequeños.

10
Arguis Rey, R; Bolsas Valero, A; Hernández Paniello, S y Salvador Monge,M (2012) Programa “Aulas felices” Psicología
Positiva aplicada a la Educación. Disponible en:
https://www.educacion.navarra.es/documents/27590/203401/Aulas+felices+documentaci%C3%B3n.pdf/3980650d-c22a-
48f8-89fc-095acd1faa1b

23
 Desarrollo:
Sentados en ronda invitamos a los niños a realizar tres respiraciones profundas. Luego les
proponemos juntar sus manos formando un cuenco, como si fuera un nido.

A continuación colocamos dentro de las manos de cada uno de nuestros alumnos una pelota u
otro objeto pequeño o les proponemos que imaginen que dentro del nido está el huevo de un
pájaro.

Pueden imaginar su peso, su forma, si nos produce calor o frío, etc. Seguidamente les proponemos
caminar lentamente por la sala cuidando que no se caiga el huevo para llevarlo hasta un lugar que
el docente designe para que lo depositen con cuidado. Respiramos profundamente tres veces para
cerrar la actividad.

Finalizado el ejercicio el docente los invita a reflexionar:

➔ ¿Cómo se sintieron cuando imaginaban que tenían un nido en sus manos?…..

➔ ¿y cuándo realizaron las tres respiraciones profundas?...........

2. La caricia11

Objetivo: Tiempo: 15 minutos

- Focalizar la atención
- Favorecer la conciencia sensorial.

11
Arguis Rey, R; Bolsas Valero, A; Hernández Paniello, S y Salvador Monge,M (2012) Programa “Aulas felices” Psicología
Positiva aplicada a la Educación. Disponible en:
https://www.educacion.navarra.es/documents/27590/203401/Aulas+felices+documentaci%C3%B3n.pdf/3980650d-c22a-
48f8-89fc-095acd1faa1b

24
 Desarrollo:

Sentados en ronda, el docente les propone a sus alumnos, observar sus manos. Los invita a juntar
las palmas, haciendo fuerza y soltando, haciendo fuerza y soltando... Luego les propone cerrar y
abrir los puños suavemente, notando cómo se estira la mano y cómo al cerrarla las uñas aprietan
levemente la piel. Seguidamente los invita a extender una mano y pasar por su contorno el dedo
índice de la otra, recorriendo los dedos uno a uno, despacio, sintiendo esa caricia. Luego el
docente les propone recorrer las rayas de la palma notando el cosquilleo. Se repite el cambiando
de mano. El docente finaliza la actividad invitando a los niños a respirar profundamente tres veces.

Variante: Sintonía con las manos

Desarrollo: Cada niño se ubica con un compañero, de pie, uno enfrentado al otro. El docente le
pide a cada niño que se conecte con su par a través de su dedo índice y colocará una música
suave. Los invitará a iniciar esta danza con el dedo índice de una de sus manos, al compás de la
música.
Cada niño debe mantener contacto coordinadamente con el dedo índice del compañero, y
ninguno debe ser el que dirija (dominante) ni el pasivo.

A tener en cuenta: Les pedimos que en lo posible no utilicen la palabra y que la conexión con su
par sea a través de la mirada.

En este enlace encontrarán la técnica.

https://www.youtube.com/watch?v=xojMGqqdpZE

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25
Actividades que promueven la Regulación Emocional

Para focalizar la atención

1- Jugar a hacer lo contrario o Mundo del revés

(Williams de Fox, 2014 p. 181)

Objetivo: Tiempo: 15 minutos

❏ Prestar atención.
❏ Pensar antes que actuar.
❏ Regular las respuestas motoras

Desarrollo:

Este juego consiste en hacer lo contrario a lo que indica el docente:

❏ Cuando digo que se toquen la cabeza, deberán tocarse los pies. Repetir varias veces y a
diferentes velocidades
❏ Cuando digo que se toquen las rodillas, deberán tocarse los hombros. Repetir varias veces y a
diferentes velocidades.
❏ Cuando digo que den dos pasos para adelante , deberán retroceder dos pasos.
❏ Cuando digo brazos arriba, deberán bajar los brazos.

Variante 1: Seleccionar canciones infantiles que puedan ajustarse a este objetivo, como la
canción: Me toco la cabeza, me toco la nariz, voy en aeroplano y aterrizó en París. Los niños deben
pensar que cuando dice: “me tocó la cabeza”, se tienen que tocar la nariz, y cuando cantan “me toco la
nariz”, deben tocarse la cabeza.

Variante 2: Otra variante puede ser expresando emociones : Cuando el docente dice, “pongo cara de

26
 contento”, los niños expresan tristeza. Cuando el docente dice: pongo cara de enojado, los niños
expresan alegría.

Focalizar la atención

Estrategias para la Sala

-Evitar las interrupciones innecesarias en las salas poniendo carteles afuera de las puertas que digan:

“En este momento estamos contando un cuento, por favor regrese más tarde”.

-Respetar situaciones de juego de los niños cuando se encuentran concentrados, etc.

-Incluir diariamente ejercicios de atención plena con los niños, ya que favorece progresivamente una
mayor atención focalizada.

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Para regular las emociones con impacto negativo
2. La caja de la calma

Idea Fuerza:
A través del juego los niños pueden reconocer sus propias fortalezas y sentirse capaces de lograr
ciertas metas. Descubrir y desarrollar las fortalezas personales y el sentimiento de autoeficacia,
aumenta su bienestar, los momentos de fluidez en la tarea y la motivación para lograr los
objetivos que nos proponemos.

27
 Objetivos:
- Focalizar la atención
- Regular las emociones

Desarrollo:

El docente presenta a los niños una caja de madera a la cual le pone el nombre de “ la caja de la
calma”.

La misma contiene una variedad de objetos simples, que permitan estimular los sentidos, la
posibilidad de explorar, tocar,armar y desarmar entre otras.

Entre todos buscan un lugar en la sala para ubicarla. De esta manera, cada niño puede acceder a
la misma, en el momento en que lo necesita, utilizarla, para después volver a la tarea con su
grupo de pares.

A tener en cuenta: los niños pueden sugerir incorporar diferentes objetos que consideran que les
va ayudar a ellos y a sus pares a restablecer la calma, focalizar la atención, y regular sus
emociones.

Regular las emociones con impacto negativo

Estrategias para la Sala

Dejar que el enojo se derrita:
-Cuando el docente percibe que un alumnos se siente enojado con alguien, lo invita a buscar un
lugar dentro de la Sala donde pueda estar solos, sin ser molestado (pero a la vista de un adulto)
Una vez en calma, el niño vuelve y le dice al docente cómo se sintió y qué fue que lo/la hizo
enojar.

28
3.Establecimiento de metas, esfuerzo y perseverancia
(Williams de Fox, 2014 p. 188)

Idea Fuerza:

El autocontrol incluye la capacidad de postergar la satisfacción y la obtención inmediata de

gratificación.

Objetivo: Tiempo: Una semana

- Leer un libro que tenga varios
capítulos, organizando la agenda de
Recursos:
lectura.
- Libros.

Desarrollo:

El docente selecciona un libro que tenga varios capítulos, y junto a los niños planifica en el
calendario de la sala, los días que realizarán la lectura de cada capítulo. El docente evaluará con el
grupo, durante el proceso de lectura, si están cumpliendo con lo acordado (leer un capítulo por
día). Pueden realizar algún festejo como reconocimiento de logro al finalizar la lectura del libro;
(por ej: invitar a la familia y representar el cuento, o contarlo utilizando teatro de sombras, etc).

29
Establecimiento de metas, esfuerzo y perseverancia

Estrategias para la Sala

-Plantear Proyectos de aula a mediano y largo plazo: por medio de una “línea de tiempo” se
pueden explicitar los pasos que se deben cumplir para llegar a la meta. Al cumplir cada paso, se
puede celebrar el logro para generar emociones positivas de entusiasmo y orgullo por lo realizado.

-Modelado en arcilla/plastilina/masa: esta actividad requiere pasar por diferentes pasos hasta
terminar la pieza final y los ayuda a sostener el interés y cultivar la paciencia y la perseverancia.

Postergar la gratificación inmediata

Estrategias para la Sala

Durante la jornada, nos encontramos con muchas situaciones cotidianas que propician la práctica
de esta microcapacidad. Las estrategias presentadas pretenden resignificar la tarea docente
atribuyéndole a cada momento la intencionalidad de enseñarles a los niños la capacidad de
postergar la satisfacción inmediata.

● En los momentos de merienda, almuerzo o desayuno, practicar con los niños la espera
para comenzar a comer hasta que todos sus compañeros tengan los alimentos servidos.
● Antes de comenzar cualquier actividad en la que tengan que utilizar algún material o
elemento, proponerles esperar a que todos estén todos listos para comenzar.

4. Generar emociones positivas

Danza circular de los siete pasos.

Idea Fuerza:
Las danzas son una oportunidad para renovar la energía en el grupo y fortalecer el sentido de
pertenencia, ya que todos pueden mirarse y moverse encontrando una coordinación en común.

Cuando hay encuentro con otros, todos sienten que el cuerpo se relaja, que logran moverse con la
música y dejan de pensar para empezar a disfrutar.

Danzando nos conectamos con algo que va más allá de nosotros mismos, movemos nuestra
energía y la renovamos.

30
 Objetivo: Tiempo: 20 minutos
- Disfrutar del encuentro con los otros.
- Renovar la energía grupal
Recursos: Música

Desarrollo:

Se invita a los niños a ponerse de pie y tomarse de la mano de sus pares formando una ronda en
la que todos estén incluidos. El docente colocará la música y los invitara a moverse marcando los
pasos que se encuentran secuenciados en el siguiente link:
https://www.youtube.com/watch?v=CUhV-0mhNzg

El docente va realizando los movimientos y los niños los van imitando hasta que solos los puedan
ir incorporando de manera autónoma.

Sugerencias:

El docente puede:

- tomar solo 3 secuencias de pasos de esta danza,

- crear sus propias secuencias de movimiento,

- invitar a los niños a que sean los que creen los movimientos.

---------------------------------------------------------------------------------

ANEXO 1: EJE DOBLE ALFABETIZACIÓN

PROYECTO LITERARIO ANUAL: CUENTOS, EMOCIONES Y LENGUAJE.

31
Seguimos enriqueciendo nuestra mirada acerca de la doble
alfabetización.

Las emociones estéticas

Las emociones estéticas son aquellas emociones que podemos experimentar, a través de la vivencia
de diferentes actividades relacionadas con el arte y la belleza.
Una obra literaria, una danza, una canción, una producción plástica,o contemplar una pintura, son
algunas de estas experiencias que nos activa naturalmente la conexión y registro de nuestras de
emociones, y la posibilidad de expresarlas maravillandonos en ese momento presente, frente a esa
situación.

También podemos sentir estas mismas emociones ante la observación de una salida del sol, el agua
que corre por un río, la vista de un paisaje tupido de árboles y flores silvestres. Rafael Bisquerra en
su libro Universo de las Emociones (2018 p.113)12 afirma que ”múltiples estímulos relacionados con
la belleza y el arte pueden causarnos un determinado tipo de emociones a las que denominamos
emociones estéticas”.

En los módulos anteriores propusimos generar entornos enriquecidos emocionalmente que

anticipen y motiven a los niños a disponerse positivamente a la escucha de la narración del cuento.
En esta oportunidad vamos a proponerles que el trabajo posterior con los niños sea el generador de
un entorno enriquecido para disfrutar a lo largo de la semana.

La Regulación emocional y los cuentos

Cuentos para desarrollar la capacidad de Regulación Emocional

1- La mejor luna, Liliana Bodoc:

Pedro es amigo de Juan. Juan es amigo de Melina.

12
Punset, E; Bisquerra, R y Palau,G (2018) Universo de las emociones.pp. 113 España: Editorial Palaugea Comunicación

32
Melina es amiga de la luna.

Por eso, cuando la luna empieza a perder su redondez, los ojos alargados de Melina hierven de
lágrimas, su tazón de leche se pone viejo en un rincón, y no hay caricias que la alegren.
Días después, cuando la luna desaparece por completo, Melina sube a los techos y allí se queda,
esperando que la luna regrese al cielo como aparecen los barcos en el horizonte.

Melina es la gata de Juan. Juan es amigo de Pedro.

Pedro es el dueño de la luna.

La luna de Pedro no es tan grande ni tan redonda, tiene color de agua con azúcar y sonríe sin boca.
Y es así porque Pedro la pintó a su gusto en un enorme cuadro nocturno, mitad mar, mitad cielo.
Pedro, el pintor de cuadros, pasa noches enteras en su balcón. Y desde allí puede ver la tristeza de
Melina cuando no hay luna. Gata manchada de negro que anda sola por los techos.
¿Les dije que Melina es la gata de Juan? ¿Les dije que Juan se pone triste con la tristeza de Melina?
Juan se pone muy triste cuando Melina se pierde en el extraño mundo de los techos, esperando el
regreso de la luna. Y siempre está buscando la manera de ayudar la luna. Y siempre está buscando
la manera de ayudar a su amiga. Por eso, apenas vio el nuevo cuadro que Pedro había pintado,
Juan tuvo una idea. Y aunque se trataba de una luna ni tan grande ni tan redonda, color de agua
con azúcar, podía alcanzar para convencer a Melina de que un pedacito de mar y una luna quieta
se habían mudado al departamento de enfrente.
Juan cruzó la calle, subió siete pisos en ascensor y llamó a la puerta de su amigo. Pedro salió a
recibirlo con una mano verde y otra amarilla. Juan y Pedro acuerdo. Iban a colgar el enorme
cuadro en el balcón del séptimo piso para que, desde los techos de enfrente, Melina creyera que
la luna estaba siempre en el cielo. Eso sí, tendrían que colgarlo al inicio de la noche y descolgarlo al
amanecer.
Pedro es un pintor muy viejo. Juan es un niño muy niño. La luna del cuadro no es tan redonda ni
tan grande. Y Melina, la gata, no es tan sonsa como para creer que una luna pintada es la luna
verdadera.
Apenas vio el cuadro colgado en el balcón de enfrente, Melina supo que esa no era la verdadera
luna del verdadero cielo. También supo que ese mar, aunque era muy lindo, no tenía peces.
Entonces, la gata inclinó la cabeza para pensar qué debía hacer.
¿Qué debo hacer?, pensó Melina para un lado.
¿Qué debo hacer?, pensó Melina para el otro.
¿Qué debo hacer?, pensó Melina para el otro.
"La luna está lejos y Juan está cerca. Juan es capaz de reconocerme entre mil gatas manchadas de
negro.
Para la luna, en cambio, yo debo ser una gata parecida a todas en un techo parecido a todos. Y
aunque la luna del pintor Pedro no es tan grande ni tan redonda, es la luna que me dio el amor".

33
Melina es amiga de Juan. Juan es amigo de Pedro.
Pedro es amigo de los colores.

Juan creyó que un cuadro podía reemplazar al verdadero cielo. Porque para eso están los niños,
para soñar sin miedo.
Melina dejó de andar triste en las noches sin luna, porque para eso tenía la luna del amor.
Y Pedro sigue pintando cielos muy grandes, porque para eso están los colores: para acercar lo que
está lejos.

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2-Sugerencia para disfrutar de la lectura del cuento a lo largo de la semana

1 . Narración del cuento y acercamiento a la expresión plástica

Desarrollo: Finalizada la narración del cuento el docente les propone a cada niño que dibuje la luna
que se imaginó.

Recursos: Papeles, témperas, crayones, fibrones, acuarelas, masa para armar esculturas, etc. Lo que
quieran y dispongan.

Ambientación de la sala: El docente dispone papeles en las paredes y mesas con masa, ofreciendo la
posibilidad que cada uno elija la forma de expresar lo que imagina.

Cierre: El docente puede crear una galería de arte en la sala exponiendo diferentes paisajes con
lunas y noches estrelladas. Seguidamente invita a sus alumnos a recorrer el lugar. Luego genera un
diálogo con los niños para que registren cómo se sintieron al mirar cada imagen. ¿Cuál les gustó
más? ¿Por qué?

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2 . Narración del cuento y acercamiento a la práctica de atención plena

Finalizada la narración del cuento, el docente les propone a los niños que se acuesten en el piso, los
invita a cerrar los ojos y escuchar una canción sobre la luna. Cancion para bañar la luna de Maria
Elena Wash: https://www.youtube.com/watch?v=QsoRL1aVpVU
Luego los invita a abrir los ojos e incorporarse lentamente. Sentados en ronda les propone
completar la frase:
Cuando escuchaba la canción me sentí...

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

34
3 . Narración del cuento y acercamiento a la expresión musical
Finalizada la narración del cuento, el docente les propone a los niños ubicarse en ronda. Luego canta
una nana para dormir. Seguidamente les presenta diferentes imágenes para que entre todos
podamos crear otras nanas.

Estrellita donde estas: link de la nana: https://www.youtube.com/watch?v=7sZkzRPq9PU

Variante: Podrán compartir las nanas creadas, en el momento de saludo con todas las salas del
Jardín.
_________________________________________________________________________________
4 . Narración del cuento y reflexión acerca del mismo:
Ubicados en ronda el docente los invita a reflexionar acerca del cuento:

- ¿Cómo se siente Melina cuando la luna pierde su redondez?

- ¿Cómo se siente Juan cuando la mira a Melina? ¿Qué hace para que Melina no se sienta así?
- ¿Cómo se sintió Melina cuando su amigo y el amigo de su amigo colgaron el cuadro grande
con una luna?
- ¿Les parece que pedir ayuda cuando estamos tristes o enojados nos permite estar menos
tristes o menos enojados?

Variante: El docente puede conectar lo conversado con las estrategias de Regulación Emocional ya
que pedir ayuda es una estrategia en la que usamos nuestras acciones y cambiar el punto de vista o
reinterpretación es otra en la que utilizamos nuestra mente.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ANEXO 2: FORMACIÓN DE LAS FAMILIAS EN EDUCACIÓN

EMOCIONAL
Algunos investigadores describen los factores que pueden influir directa o indirectamente en el
desarrollo de la regulación emocional en los niños. Uno de los más importantes es la característica
de los ambientes de los hogares donde ellos viven. Ellos entienden por ambiente “la variedad de
actividades diarias e interacciones sociales, la provisión de material apropiado para jugar, las
prácticas parentales y el clima emocional familiar”, atribuyéndole a estos dos últimos mayor
incidencia en el desarrollo de la regulación emocional. (Clark, Woodward, Horwood y Moor, 2008;
Treyvaud y otros)13

13
Javis, D. (2018) Surfeando las emociones: Estrategias de regulación emocional. En: Podestá, M y otros. Bienestar,
emociones y aprendizaje. Una visión integral de la educación emocional en la escuela. pp.. 105. Ciudad Autónoma de
Buenos Aires: Aique Grupo Editor.

35
Incluir a las familias en el proceso de Educación Emocional nos compromete a sostener aquellas
actividades transversales sugeridas en el Módulo 1:

● Buenas Noticias
● Reconocimiento
● Árbol de la Gratitud

Asimismo les sugerimos incorporar actividades propias de la Educación Emocional en las reuniones
de padres, actos escolares y en el estilo de comunicación que adoptamos con las familias.

SEGUNDO TALLER DE EDUCACIÓN EMOCIONAL PARA LAS FAMILIAS

Propósito:
Sensibilizar a las familias sobre la importancia de la Educación Emocional en todos los ámbitos de la
vida de sus hijos y justificar la importancia de su introducción en el Jardín y, sobre todo, en el ámbito
familiar.

A tener en cuenta: El trabajo con las familias en Educación Emocional tiene las mismas
características que el trabajo con el equipo docente y con los niños, es un proceso “continuo y
permanente”. Que hayamos compartido una idea o un concepto en una reunión no significa que se
haya comprendido o internalizado. Es por eso que proponemos una mirada reflexiva por parte del
equipo de conducción del Jardín, acerca de todos los encuentros e interacciones que tenemos con
las familias para no perder la oportunidad de compartir con ellas este enfoque.

Los talleres propuestos son una instancia de encuentro muy importante, pero más importante aún
será el modo de nuestra comunicación cotidiana con ellas y aquello que comunicamos de sus hijos.

Recursos necesarios: Tarjetas con frases (ver más abajo), plasticola para pegar las frases, afiche
con dibujo (ver modelo más abajo), peluche o almohadón para dar la palabra en la Ronda de
Intercambio. Tiempo sugerido: 1 hora

36
Agenda del encuentro:
1) Bienvenida / Termómetro emocional
2) Hacemos memoria
3) Actividad
4) Momento personal
5) Ronda de intercambio
6) Cierre

1) Bienvenida / Termómetro emocional:

En este segundo encuentro, vamos a recibirlos con un termómetro emocional a la entrada del salón
donde se realiza la reunión.

El docente da la bienvenida y agradece a las familias el estar presente y disponer de ese tiempo para
aprender juntos.
Es importante que el docente haga alusión a lo que observa en el termómetro emocional, por
ejemplo: “Me voy a esmerar para que este taller sea muy interesante porque veo que muchos se
sienten cansados” …

2) Hacemos memoria ...

¿Alguno se acuerda porqué hemos incorporado el termómetro emocional?
Dar lugar a comentarios.

En este Jardín estamos trabajando en el desarrollo de capacidades emocionales, este proceso lleva el
nombre de EDUCACIÓN EMOCIONAL y una capacidad que enseñamos a los niños es la de
autoconocimiento. Cuando todos los días vamos respondiendo a la pregunta, ¿cómo me siento?
vamos aprendiendo a poner palabras a lo que sentimos. Esto parece algo sencillo. Pero no es fácil. Al
principio los chicos se copian y ponen todos lo mismo, pero a medida que pasa el tiempo y si ya es un
hábito en el Jardín van pudiendo diferenciar por ejemplo, que no es lo mismo estar enojados que
estar tristes … sigamos recordando lo que conversamos en el otro taller ….

¿Alguno recuerda la actividad que hicimos? (nos referimos a la actividad de cerrar los ojos y evocar
algo.)

Dar lugar a comentarios

Generalmente cuando evocamos a seres queridos como nuestros hijos o nietos, o situaciones o
experiencias agradables, volvemos a sentir una emoción placentera. ¡Es muy importante que
recordemos eso! Justamente hoy vamos a volver sobre ese tema.

37
3) Actividad
Ahora vamos a invitarlos a hacer una actividad, que también hacemos con los niños.
Con el termómetro emocional vamos aprendiendo a registrar “cómo nos sentimos”, pero también
nos importa mucho que tanto los niños, como nosotros, los adultos, vayamos registrando QUE nos
hace sentir así, ya que si nos conocemos mejor, podemos ir aprendiendo a hacer algo con cada
emoción.

Por ejemplo, les decimos a los niños que TODOS NOS ENOJAMOS , lo que no podemos hacer es
AGREDIR a nadie porque estamos enojados y bien sabemos que no solo se agrede físicamente, sino
también se puede agredir con la palabra, diciendo cosas hirientes. Por eso, desde niños, sus hijos
están aprendiendo en este Jardín a ir “regulándose”.

Ahora los vamos a invitar a acercarse a la mesa y elegir aquella situación con nuestros hijos / nietos
que más nos hace enojar y pegarla en un afiche. (Colocar en una mesa muchas tarjetas con estas
frases -contar con muchas tarjetas iguales-)

● “Cuando hacen capricho para que les compre algo”

● “Cuando no se quieren ir a dormir”
● “Cuando se pelean con el hermano”
● “Cuando no quieren la comida que les preparé”
● “Cuando rompen algo”
Por supuesto si quieren agregar algo que no está aquí, lo pueden hacer.

Después de elegir la tarjeta, pegarla en un papel afiche con un dibujo que puede ser similar al de
abajo ( hacer un gran paraguas y pegar las tarjetas alli).

Una vez que todos han pegado su tarjeta podemos mencionar lo siguiente:

Esto es algo que trabajamos con los niños. Todos nos enojamos, posiblemente por cosas distintas. Lo
importante es aprender qué hacer con ese enojo, ya que no es saludable, guardarlo, esconderlo ni

38
tampoco “estallar”. De eso se trata la regulación emocional. De ir encontrando el modo de expresar
de forma adecuada lo que sentimos.

Aprendemos muchas cosas en la vida y les enseñamos muchas cosas a nuestros hijos. Desde el jardín
queremos compartir con ustedes las estrategias que estamos desarrollando con los niños para “salir
del enojo”.

“Pero antes de continuar me gustaría hacerles una pregunta: ¿Quién de nosotros le exigiría a un niño
de 1 año que vaya al baño y deje el pañal?

Escuchar comentarios.
“Un niño no está aún preparado para lograrlo. Si bien su cerebro tiene la característica de ser
plástico, el lóbulo frontal , necesario para regular nuestras emociones, sigue madurando hasta
alrededor de los 20-25 años.”

4) Momento Personal
“Ahora vamos a invitarlos a evocar alguna situación parecida a la tarjeta elegida. Pueden cerrar los
ojos si así lo desean.”

Hablar de modo bien pausado:

“Vamos a imaginar un momento donde haya sucedido lo que elegimos en la tarjeta. Un momento en
que nos hayamos enojado con nuestros niños por algo en particular; (puede ser lo que elegimos en la
tarjeta u otra cosa que venga a nuestra memoria) (pausa).
“Vamos a observarnos en esa situación como si estuviéramos viendo en una película. ¿Qué sentimos
en el cuerpo? ¿Cuál fue nuestra emoción?

Ahora los invitamos a ponerse de pie y vamos a realizar 3 respiraciones profundas. Cuando
inspiramos nuestro abdomen se va a inflar como un globo. ¿Probamos? ¿Repetimos? ¿Cómo se
sintieron con la respiración?

Podemos aprovechar para contarles que utilizamos distintos ejercicios de respiración con los niños
para aprender a calmarnos cuando empezamos a sentir que viene el enojo. También podemos
mostrarles el frasco de la calma y hacer mención que cuando el enojo aparece, hay que darle un
tiempo para que se vaya y la respiración es un aliado en este sentido. Nos ayuda a no “saltar” y a ir
viendo más claro de a poquito.

¿Alguno se anima a compartir en qué parte del cuerpo siente el enojo cuando viene? Yo empiezo.
Cuando me enojo, … ejemplo: se me ponen los cachetes colorados y siento el latido de mi corazón.

39
Ahora les vamos a proponer una tarea para casa. Cuando sientan que viene el enojo, antes de decir o
hacer nada, empezar a respirar de modo consciente (siempre estamos respirando) la propuesta es
hacerlo en forma consciente. Cuando empezamos a ejercitarnos en esto, vamos aprendiendo a
regularnos. Ustedes podrán preguntarse: ¿qué tiene que ver esto con nuestros hijos? MUCHO.

Si queremos que los niños aprendan gradualmente a ir regulando sus emociones es indispensable que
los adultos que estamos a cargo de ellos, sus familias, sus maestras, hagamos también ese trabajo
personal. Los niños van a aprender mucho más de lo que hacemos que de lo que decimos. Si ellos ven
que los adultos que los rodean se pueden enojar, pero están serenos y expresan bien el enojo esta
será la mejor clase de educación emocional que puedan tener. No es nada fácil y estamos juntos
como comunidad para crecer en esto. Estamos inmersos en una sociedad donde la violencia es la
moneda corriente, lo vemos en el fútbol, en la calle, en la tele, en todos lados … así que es un gran
desafío.

5) Ronda de intercambio
Vamos a terminar con una ronda de intercambio recordando algo que nos da alegría de nuestros
hijos/nietos. Vamos a decir: ME PONE ALEGRE CUANDO XXXX (el nombre de nuestro
hijo/hija/nieto)..., todos empezamos la oración del mismo modo. Empiezo yo: ME PONE ALEGRE
CUANDO Por. ejemplo : ME PONE ALEGRE CUANDO JUAN ME ABRAZA CUANDO SALE DEL JARDÍN.

“¿Cómo se sintieron? Cuando evocamos recuerdos o situaciones que nos producen alegría eso nos
trae bienestar. Este también es un modo de regularnos: generando emociones positivas.”

Despedida.

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ANEXO: REGULACIÓN EMOCIONAL

ACTIVIDADES PARA EL DOCENTE Y DIRECTOR

40
Generando emociones positivas:
Fundamentación:

Cuando hablamos de regulación emocional también incluimos las actividades para aumentar la energía
positiva y mejorar la calidad de relaciones. Generar emociones positivas aumenta el optimismo y la
resiliencia; crea círculos virtuosos positivos, ayuda a focalizar la atención y amplía la mirada. Si estamos
dispuestos a mirar lo positivo y hacer un esfuerzo consciente, podremos dirigir nuestra acción y detectar
las acciones que tienen impacto positivo en uno mismo y en los demás. (Williams de Fox, 2014 p.189).

Actividad: MI MONUMENTO14
Objetivo: Aprender a ver todo lo positivo que hay en cada uno de nosotros.

Desarrollo:
Te presentamos la siguiente situación: Se te va a hacer un monumento y cuentas con todos los recursos
materiales que necesites para realizarlo.

Responde:

● ¿Dónde quieres que lo pongan?

● ¿Con qué elementos lo realizarías? ¿Por qué?
● ¿Qué postura, expresión facial y vestimenta te gustaría que tenga? ¿Por qué?
● Una frase para esculpir (un mensaje para la humanidad)
● ¿Por qué mereces un monumento?
● ¿En qué vas a mejorar para vivir más de acuerdo a la frase de tu monumento?

Una vez finalizadas las preguntas, te pedimos reflexiones acerca de las siguientes preguntas:

● ¿Cómo te resultó la actividad?

● ¿Qué sentiste?
● ¿Qué pensamientos surgían en cada pregunta?
● ¿Cómo representarías el monumento?

Propuesta para realizar con todo el equipo docente:

1.Les proponemos primero conversar con todo el equipo acerca de los motivos que nos llevarían a
realizar un monumento y definir el material con el cual lo harían.
2.Realizar un boceto teniendo en cuenta la actitud que identifica al equipo, reflejando las fortalezas y
sellando el monumento con el mensaje que le dejarían como legado a la comunidad.

14
Caruana Vañó, A (2010) Aplicaciones educativas de la Psicología Positiva. pp. 177-178. Alicante: Generalitat Valenciana.

41
 BIBLIOGRAFÍA:
Arguis Rey, R; Bolsas Valero, A; Hernández Paniello, S y Salvador Monge,M (2012) Programa “Aulas
felices” Psicología Positiva aplicada a la Educación. Disponible en:
https://www.educacion.navarra.es/documents/27590/203401/Aulas+felices+documentaci%C3%B3n.p
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