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Departamento de Humanidades

Facultad de Estudios Generales

UNIDAD 1
FUNDAMENTOS DE LA FELICIDAD

Sesión 1: El bienestar y la felicidad: Enfoques


Sesión 2: Naturaleza científica de la felicidad
Sesión 3: El gen de la felicidad. Gráfico de la
Felicidad. Medida de la felicidad
Sesión 4: Evaluación T1

INTRODUCCIÓN

Si miras la televisión, lees el diario u observas a tu alrededor, ¿podrías identificar el estado de


ánimo de las personas? Y alguna vez has tomado atención, en tu propias emociones ¿Es más
frecuente ver alegría o tristeza.
Desde el surgimiento de la psicología, esta ha pasado por un proceso de evolución, desde el
estudio del alma hasta el estudio de la conducta, como objetos de estudio. Su finalidad, también ha
cambiado, desde la atención a las patologías hasta, el desarrollo de las potencialidades del ser humano,
buscando en ambos casos una mejor integración del hombre (ser humano) con su entorno, y por ende
un mayor bienestar. Sentirse bien, es el sustento de la felicidad.
¿Pero qué es la felicidad? Para muchos es el propósito de la vida, la razón de la existencia
humana. Desde la antigüedad responder esta pregunta ha sido interés de diversas culturas, y de ella
dependía las conductas que realizaban en su actuar, buscando de algún modo conseguir la ansiada
felicidad.
Durante la Unidad I, conoceremos los fundamentos de la felicidad, que nos permitan definir,
comprender, explicar e implementar nuestra propia felicidad.

Equipo de Docentes de Psicología de la Felicidad


Departamento de Humanidades
Facultad de Estudios Generales

SESIÓN 1
EL BIENESTAR Y LA FELICIDAD: ENFOQUES

Antes de empezar la clase: Teniendo en cuenta los recursos introductorios al curso, responde:

- ¿Qué es la felicidad?
Proposito de la vida la razon de la existencia humana.

- ¿Qué hace al hombre feliz?


Cumplir sus metas para satisfacer sus propias nesecidades.

- ¿Por qué puede ser importante el desarrollo de Este curso en la universidad?


Porque nos ayuda a mejorar situaciones emocionales.

Durante la clase:

¿Qué estudia la Psicología Moderna?

La Psicología surge para comprender


. El cuerpo del ser humano por qué el hombre hace lo que hace, y
. El alma del ser humano. en la búsqueda de esta respuesta, ha
. Las ideas del ser humano evolucionado, sin embargo, su
. La conducta del ser humano. preocupación sigue siendo la misma,
. N. A. pretendiendo con ello ayudar al ser
humano a encontrar su bienestar o su
felicidad.

EL ESTUDIO DE LA FELICIDAD

1. PUNTO DE VISTA FILOSÓFICO

La filosofía desarrollada en la antigua Grecia, pone en tema de discusión la felicidad, y este


surge a partir del “Hedonismo” (del griego Hedoné: placer). Para los defensores de esta corriente, la
felicidad era el propósito y fundamento de la vida.
Las dos escuelas clásicas del Hedonismo, formuladas en la Grecia antigua, son la Escuela Cirenaica y
los Epicúreos:

- Escuela Cirenaica: Se plantea que los deseos personales se debían satisfacer de inmediato sin importar
los intereses de los demás. El principal argumento para la defensa del placer, es que todos los animales
buscan espontáneamente el placer y huyen del dolor. También los seres humanos instintivamente
buscamos el placer y tratamos de evitar el dolor. Aristipo (aprox. -435 a -356) defendió el placer como
el bien superior. Lo, importante es saber adaptarse a las circunstancias, saber disfrutar
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de lo presente y no pretender lo que no está a nuestro alcance. Según él, el placer es la última meta de
nuestras acciones y que son preferibles los placeres corporales a todos los demás.

- Epicúreos: Formulada por los epicúreos o hedonistas racionales, seguidores del filósofo Epicuro de
Samos (341 a. C.), quien predicó que “el placer es el bien primero y originario y nos sirve como punto de
partida para elegir y rechazar, no elegimos por tanto cualquier placer, sino que hay ocasiones en las que
son muchos los que dejamos de lado, cuando consideramos que les acompaña una aflicción aún mayor”.
Creemos que hay dolores que son preferibles a los placeres, en caso de que, después de un largo tiempo
soportando esos dolores, sobrevenga un placer aún mayor. Lo conveniente es juzgar todas estas cosas
mediante el cálculo de los beneficios y la consideración de los perjuicios. La felicidad es la mayor cantidad
de placer posible. Con placer, Epicuro se refiere a los placeres corporales, que son muy importantes, y
también a los del alma. Pero el placer no debe buscarse de cualquier manera, sino de forma que no vaya
contra la paz interior. Hay que buscarlo con moderación para no perder la tranquilidad. Así que debe
buscarse con prudencia, moderándose mediante el uso de la razón con la virtud de la templanza.
Algunos filósofos que han trascendido con sus ideas, brindándonos la posibilidad de reflexionar
sobre la felicidad son:

Sócrates, señalaba que la felicidad es el objetivo principal de la existencia. “El secreto


de la
felicidad no se encuentra en la búsqueda de más, sino en el desarrollo de la capacidad para disfrutar
de menos”. Al reducir nuestras necesidades, podemos aprender a apreciar los placeres más simples.
Aristóteles por su parte, consideraba que el hombre feliz, es un virtuoso; y la virtud es posible si
los seres humanos practican hábitos buenos. El hombre feliz, es profundamente racional, prudente,
reflexivo; alguien capaz de tomarse el tiempo necesario para medir las consecuencias de su acción.
Antes de actuar debe aprender a decidir, para optar, para elegir lo bueno, lo correcto; sus armas son el
logos (raciocinio) el ethos (conciencia moral) y el habitus (lo que se adquiere).
Actuar bien, moralmente bien, éticamente bien, es hacerlo teniendo en cuenta el “bien común“, el
bien de todos; ya que somos animales racionales, sociales y políticos. El placer se consigue cuando
se es útil a la sociedad, cuando dedicamos la vida a lograr el bienestar común. Entonces, aquí la
felicidad pierde el sentido de alcanzar el placer a través de la experiencia sensorial física, dándole al
mismo un sentido más altruista. Al dedicar su pensamiento filosófico en lo concerniente a la ética, a su
hijo Nicómaco, Aristóteles entrega a la generación siguiente una idea de felicidad ligada al cuidado de
sí y al cuidado del otro; dejando un legado, pero también un mandato. Llamó a la felicidad, plenitud,
y sus ideas son un antecedente importante de la Psicología Positiva.

2. PUNTO DE VISTA RELIGIOSO:

El término religión engloba a diversas religiones, sin embargo, haremos referencia a la religión
cristiana donde se señala que Dios es amor, creador del universo, y el hombre fruto de su creación
creado como autoridad suprema entre todo lo creado. Dios provee al hombre todo lo necesario para
vivir con bienestar: un paraíso, una pareja para complementarse y procrear. Pero, el hombre lo pierde
todo por su pecado.
Vivir cumpliendo los mandatos de Dios, conllevan al “cielo”, no hacerlo, le aseguran el infierno.
Muchas personas suelen relacionar a la religión con la prohibición de muchas cosas que nos gustan y
nos hacen felices, con la obligación de hacer otras cosas que nos resultan pesadas o desagradables.
Incluso, Dios es asociado con un juez implacable, que crea sentimientos de culpa, de inseguridad y de
miedo. El bienestar está en función de evitar el pecado (las cosas malas, que muchas veces producen
placer), para asegurarse la promesa de la vida eterna.
Muchas son las personas que cuando oyen hablar de Dios, y en general de lo religioso, no los
lleva a pensar en la felicidad de vivir, sino en algo que va, más bien, en la dirección opuesta “Para mí
el vivir es Cristo, y el morir es ganancia”. (Filipenses 1:21). Desde el punto de vista cristiano la
felicidad no es terrenal, no significa el bienestar terrestre. Los cristianos más profundos y verdaderos
han dicho que la felicidad terrestre aleja al hombre de Dios, y afirman que en cambio las desgracias,
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los sufrimientos, las enfermedades, llevan al hombre nuevamente a Dios y que por tanto sólo esas
desgracias son apropiadas para el cristianismo para definir la felicidad.
Se habla de un Dios bondadoso y poderoso, que sin embargo permite que el mal, la desgracia y
el sufrimiento proliferen. La respuesta que ofrecen los teólogos es que Dios no quiere el mal, pero lo
permite para conseguir un bien mayor, como la salvación; ya que el sufrimiento santifica y salva.
Los cristianos sostienen, que Dios, nuestro creador, sabe por qué nos hizo, por qué nos trajo al
mundo y cuál debería ser nuestro objetivo en la vida. Él conoce nuestra constitución física, mental y
emocional; por eso sabe que normas y acontecimientos nos convienen para ser felices. Además, "Dios
es el amor " (1 Juan 4:8.) y por tal razón desea que seamos completamente felices.
El objeto del concepto de felicidad para la religión es Dios. Los cristianos sostienen que "Dios no
es otra cosa que la relación que hay entre el hombre y su felicidad. “Y después de que ustedes
hayan sufrido un poco tiempo, Dios mismo, el Dios de toda gracia, los restaurará y los hará fuertes,
firmes y estables (1 Pedro 5:1).

La religión liga su concepto de felicidad a sus doctrinas, sostiene que es feliz el que cree en
Dios. “Por lo demás, hermanos, regocijaos, sed perfectos, confortaos, sed de un mismo sentir, vivid en
paz; y el Dios de amor y paz será con vosotros” (2 Corintios 13:11). Por el contrario es infeliz,
perdido y condenado quien no cree en El.

Oponiéndose a la religión, Karl/Carlos Marx sostiene que la religión es una forma de alienación
porque es una invención humana que consuela al hombre de los sufrimientos en este mundo,
disminuye la capacidad revolucionaria para transformar la auténtica causa del sufrimiento (que hay
que situar en la explotación económica de una clase social por otra), y legitima dicha opresión. En
este sentido Marx dice que la religión es el "opio del pueblo", pues, en definitiva, adormece el espíritu
revolucionario que de otro modo tendría el ser humano. Es decir que este autor sostiene que la religión
"desvía al hombre del único ámbito en donde le es realmente posible la salvación y felicidad, el mundo
humano, expresado en la vida social y económica.

3. PUNTO DE VISTA PSICOLÓGICO

La psicología en todos los tiempos tiene como propósito encontrar la relación entre cuerpo y
mente. Mente no es sinónimo de cerebro, la mente es “extracerebral”, existe en la interacción entre el
hombre y su medio ambiente (Gregory Bateson).
La psicología ha evolucionado en el tiempo tratando de explicar y comprender esa relación, y
sus implicancias en el bienestar del ser humano. Un enfoque integrador, es el estudio del hombre
desde una perspectiva bio-psico-social, que implica:
. Desde lo biológico: Anatómico-funcionales al cuerpo, sus órganos y sistemas. Desarrollo evolutivo…
. Desde lo psicológico: Relaciones cerebro-mente, proceso neuronales, sensaciones, emociones…
. Desde lo social: Aspectos individualidad vs. fenómenos sociales,
Finalmente, lo que se pretende es encontrar respuestas que conlleven a lograr el propósito de la
vida del ser humano: su felicidad.
La psicología tiene un auge importante después de la Segunda Guerra Mundial, al ofrecer
atención a los trastornos que sufría la población. La atención a las patologías, ha permanecido como
objeto de estudio por décadas, sin embargo, en la década de los 90´s del siglo pasado un nuevo
movimiento surge en la Psicología, dedicando su interés a potencializar las virtudes humanas,
cambiando sus estrategias de atención.
La Psicología Positiva busca catalizar un cambio de enfoque poniendo énfasis en el estudio de
experiencias internas consideradas positivas, tales como felicidad, gratitud, amistad, ilusión, amor,
perseverancia, perdón, coraje, sabiduría, esperanza, optimismo, u otras… Martín Seligman (1998) el
creador de la psicología positiva sostiene que “El comportamiento humano no es determinado por un
historial de premios y castigos, las causas de comportamiento humano se hallan en acontecimientos
mentales, como el pensar y la voluntad”.
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La Psicología Cognitiva y las Neurociencias, son dos ramas de la psicología que ofrecen soporte
para la comprensión científica del bienestar que propugna la Psicología Positiva, la primera tiene que
ver con la manera cómo pensamos y todos los procesos mentales que desarrollamos, y la segunda
con el funcionamiento cerebral/neuronal.

Actividades:
Utilizando la el siguiente cuadro, elige uno de los tres puntos de vista de estudio de la felicidad, y
completa:

Estoy en Estoy
desacuerdo totalmente
En el vienestar del ser Mente sana, cuerpo sano
en: de
humano acuerdo
PUNTO DE VISTA En:

PSICOLOGICO
_ No se deve cambiar su
Estoy
Solo ve lo interno Totalment actitud de una persona
tambien se deve ver lo e en
Estoy en desacuerdo
externo desacuerdo
en:
en:

Comparte con tus compañeros, y escucha sus puntos de vista. Discutan con respeto. Lleguen a
consenso dentro del grupo, y elaboran el esquema sobre uno de los puntos de vista, para presentar a
la clase.

Reflexión:
¿Qué fue lo nuevo que aprendiste?
FUNDAMENTOS DE LA VIDA
¿Qué te pareció lo más interesante?
RELACION ENTRE EL CUERPO Y LA MENTE
¿Qué aspecto de lo tratado puedes relacionarlo con tu vida? ¿Por qué?
Los deseos personales. Por que se puede hacer sin la nesecidad de los demas.
¿De qué manera puedes aplicar algo de lo tratado para encontrar tu bienestar?.
Encontrando nuevos metodos de salida

Glosario:
Elabora tu propio glosario, tomando nota de los vocablos nuevos y su significado y/o ejemplos.
Escríbelos en orden alfabético, si tuvieras varias palabras.
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SESIÓN 2
NATURALEZA CIENTÍFICA DE LA FELICIDAD:
Psicología positiva, psicología cognitiva y
neurociencias

Antes de empezar la clase: Teniendo en cuenta lo que conoces sobre el tema, responde:

- ¿Cuál es el propósito de la vida del ser humano?


Lograr su vienestar poner enfacis en sus fortalezas

- ¿De qué manera la Psicología puede ayudar al hombre a encontrar su felicidada?


Dandole respuestas innovadoras

¿Qué hace a la Psicología ciencia

Estudiar la parte cognoscitiva y estudiar cientificamente el pensamiento del hombre

Durante la clase:

. ¿Mente sana en cuerpo sano,


cuerpo sano en mente sana?

. ¿La Psicología es una ciencia


social o natural?

Utiliza las palabras del recuadro y asocia con flechas:

c . Emoción agradable . No aprobaré el curso


. Emoción desagradable . Llorar
. Conducta . Angustia
. Pensamiento . Alegría
La comprensión de por qué el hombre hace lo que hace, tiene que ver con emociones,
pensamientos y conductas, en una visión amplia que comprende a un ser biopsicosocial.

1. PSICOLOGÍA POSITIVA:
La psicología positiva es una rama de la psicología de reciente aparición que busca comprender, a través
de la investigación científica, los procesos que subyacen a las cualidades y emociones positivas del ser
humano, durante tanto tiempo ignoradas por la psicología.
La Psicología Positiva es una rama de la Psicología, que propugna una visión positiva del ser
humano, desde sus potencialidades (fortalezas y virtudes) que lo lleven comprender y gestionar sus
emociones, modificar sus pensamientos, y realizar conductas que favorezcan su bienestar. Su
voluntad y decisión son claves de su éxito.

El objeto de la Psicología Positiva es aportar nuevos conocimientos acerca de la psique humana


no sólo para ayudar a resolver los problemas de salud mental que adolecen a los individuos, sino
también para alcanzar mejor calidad de vida y bienestar, todo ello sin apartarse nunca de la más rigurosa
metodología científica propia de toda ciencia de la salud.
La Psicología tiene como antecedentes a la filosofía griega de Aristóteles, y la Psicología
Humanista (Maslow, Rogers), y son Seligman y Csikszentmihalyi que en el 2000, promueven una
“nueva psicología” que no se ocupe de los aspectos deficitarios del ser humano, sino de su bienestar,
lo cual difiere de la psicología tradicional (psicoanálisis y conductismo). Se enfocan al estudio de
experiencias positiva, rasgos individuales positivos, instituciones que coadyuvan al bienestar y
programan que favorecen el bienestar.
Los objetivos de la Psicología Positiva, tienen profundo respaldo científico, contando con
experiencias empíricas. Sus objetivos son fortalecer las potencialidades ampliando el foco de las
patologías, investigar el bienestar psíquico y subjetivo, promover el bienestar en individuos y sociedad,
y dotar de un lenguaje compartido para explicar los rasgos positivos y el bienestar.

2. PSICOLOGÍA COGNITIVA:

La Psicología cognitiva o cognitivismo es una rama de la psicología que encarga del estudio de la
cognición; es decir, de los procesos mentales implicados en el conocimiento. de los procesos a través
de los cuales el individuo obtiene conocimiento del mundo y toma conciencia de su entorno, así como
de sus resultados.
El origen de la psicología cognitiva está estrechamente ligado a la historia de la psicología general.
Podemos afirmar que la psicología cognitiva es aquella que estudia los procesos de pensamiento, la
elaboración de información de ideas, llamando a estas elaboraciones, percepciones y su procesamiento
cogniciones. El modelo cognitivo aparece como una nueva evolución de paradigmas respecto a la visión
del hombre.
El siguiente esquema puede explicar claramente como explica las la dinámica de los procesos

cognitivos:
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3. NEUROCIENCIAS:
La neurociencia es una disciplina que incluye muchas ciencias que se ocupan de estudiar, desde un
punto de vista inter, multi y transdisciplinario la estructura y la organización funcional del Sistema
Nervioso (particularmente del Cerebro). Asimismo, la neurociencia utiliza el aporte de otras disciplinas
y ciencias diversas como la Biología, la Química, la Física, la Electrofisiología, la Genética, la
Psicología, la Antropología, la Epistemología genética, la Paleoneurobiología, la Neuropaleontología,
la Gnoseología, la Ontología, la Informática, la Farmacología, entre otras.
Neurofelicidad: Entendemos por neurofelicidad al conjunto de procesos internos capaces de generar
neurotransmisores encargados de las sensaciones de placer, gratificación, paz, amor y felicidad,
basados en los descubrimientos científicos aportados por las ciencias del cerebro y del comportamiento
humano de las últimas tres décadas sobre los mecanismos responsables, los neurotransmisores y los
módulos cerebrales implicados.
Actividades:
En hoja adicional, escribe las ideas más importantes sobre la psicología positiva, la psicología
cognitiva y la neurociencias. En base a tu resumen elabora un organizador visual.
Comparte tus ideas con tu grupo, para elaborar un organizador visual creativo, claro y sintético.
Consideren definición, enfoque y utilidad práctica.

Reflexión:

¿Qué fue lo más novedoso de esta clase?


Productos mentales

¿Cuál contenido te parece el más relevante o importante, por qué?


Psicologia positiva porque comprende la investigacion cientifica.

¿Encuentras aplicabilidad práctica? ¿Cómo?


Resolver los problemas mentales de una persona

¿Podrías implementar algún cambio en tu vida, a partir del tema tratado en clase? ¿Cuál/s?
Cambio de ides

Desarrolla la respuesta a las preguntas planteadas, respondiendo a cada una o elaborando un escrito
continuo (párrafos).
Glosario:
Elabora tu propio glosario, tomando nota de los vocablos nuevos y su significado y/o ejemplos.
Escríbelos en orden alfabético, si tuvieras varias palabras.
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SESIÓN 3
EL GEN DE LA FELICIDAD, EL GRÁFICO DE LA
FELICIDAD Y MEDIDAS DE LA FELICIDAD

Antes de clase:

¿Se puede medir la felicidad? ¿Cómo?


Logrando el progreso social y vienestar

¿Cuáles son los indicadores que nos permiten decir que una persona es feliz?
Estado emocional

Escriben V o F, según las proposiciones sean verdaderas o falsas:

1. Científicamente se puede demostrar si una persona es feliz. ( F )


2. Las familias no pueden heredar a su descendencia felicidad. ( F )
3. La zona geográfica determina la felicidad. ( V )
4. Si una persona no logra sus metas es infeliz. ( V)
5. No importa lo que suceda alrededor, el ser humano puede superarlo todo, y ser feliz. ( V )

Durante la clase:
Después de visualizar el video de la sesión “El hombre más feliz del mundo” completa el siguiente
esquema:
Lo novedoso Estoy
Lo que no totalmente
No podia ser feliz sabía es: de acuerdo Buscar ayuda la problematica
en:
de la felicidad

Mathieu Ricard
El hombre más feliz del
mundo
Tener la ayuda de otras
personas para lograr ser La presion para ser feliz
Lo que me Estoy
feliz parece totalmente
importante es: en
desacuerd
o:
1. EL GEN DE LA FELICIDAD

En el cuerpo humano, suceden cambios regulados por el cerebro, y estos a la vez dependen de la codificación
genética (ADN). Según los estudios existen ciertos neurotrasmisores que tienen relación directa con la
depresión o con la alegría. Los neurotrasmisores, por ejemplo, actúan en el sistema nervioso central y se
Encuentran codificados genéticamente. Asimismo, hay una relación íntima entre temperamento,
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(características innatas) y personalidad (como se muestra la persona ante los demás). Por otra parte, la
estructura del cerebro presenta áreas que tienen que ver con las emociones (sistema límbico, amígdala).
Pero, lo más novedoso en este campo se refiere a los hallazgos realizados con respecto a los estudios
sobre el gen de la felicidad, y concluyéndose que entre el 35% al 50% de la felicidad se encuentra
determinada en los genes.

Existen tres variantes genéticas asociadas con sentimientos de bienestar, dos variantes relativas
a síntomas depresivos y dos variantes asociadas al neuroticismo. (Sciencetech, abril, 2016).
El gen 5-HTTLPR es responsable de la sensación de felicidad que sienten las personas (Jan-
Emmanuel De Neve, 2011, Revista Journal of Human Genetics). El descubrimiento se hizo usando
información sobre el código genético de 2574 adolescentes estadounidenses y un cuestionario de
satisfacción con la vida durante el periodo entre 1995 y 2008. Los resultados mostraron correlación
entre las respuestas al cuestionario y la variación del gen.

Según esto se puede concluir que si una persona tiene variaciones “menos activas” del gen,
tiende al pesimismo. Si la persona tiene variaciones “más activas” del gen, es más feliz.
El gen de la monoamina oxidasa (MAOA) que regula una enzima que descompone los
neurotransmisores serotonina y dopamina (que provocan bienestar) funciona en mujeres mas no en
hombres. Este gen está relacionado al alcoholismo, agresividad y conducta antisocial (gen guerrero o
gen del crimen). Cuando este gen tiene una variante “menos activa” las mujeres son más felices y
viceversa. Si tiene ambas variantes es aún más feliz. La testosterona invalida los efectos del MAOA.
Todavía no está claro cómo influye en el humor de una persona la velocidad del reciclamiento de
la serotonina en el cerebro, pero sí se sabe que las versiones “más eficaces” del gen aumentan la
predisposición de una persona a la felicidad. (De Neve, 2008).

Sin embargo, aun cuando las evidencias son claras, la genética por sí misma no determina la
felicidad. Si uno sufre de circunstancias adversas, tiene “mala suerte” o sufre desgracias, es poco
probable que los genes le ayuden a sentirse feliz. Sin embargo, más allá de estos factores, hay otros
que pueden proporcionar bienestar a pesar de estas circunstancias.

2. EL GRÁFICO DE LA FELICIDAD

Como se ha visto en el apartado anterior, la genética es un factor relacionado a la felicidad, y


junto a él se han asociado otros factores.
Sonja Lyubomirsky y colegas (En La Ciencia de la Felicidad) identificaron lo siguiente:

- 50% Valor de Referencia: Este valor está asociado a la genética particular de cada individuo, pero
sin embargo no es estático ni determinante. Así como por sí mismo no puede proporcionar felicidad,
tampoco puede hacer lo contrario. El otro 50% puede tener fuertes implicancias, y modificar los
factores genéticos asociados a la felicidad.
- 40% Actividad deliberada: En este caso se hace referencia a factores motivacionales y otros que
dependen de la actitud, voluntad y decisión del propio sujeto, es decir, que en gran medida la felicidad
de las personas depende de cuán felices estas quieran serlo.
- 10 % Circunstancias: Factores como la buena suerte, el status económico, el contexto socio-cultural
también tienen relevancia en la consecución de la felicidad, pero solo en un 10%.

Esta información es importante porque nos hace entender que la felicidad, no es exclusividad de
las circunstancias como erróneamente se cree, sino que en gran medida, depende más bien de cada
una de las personas.
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3. LA MEDIDA DE LA FELICIDAD:
En 1972 en Bután se inventó el Índice Nacional de Felicidad, que incluye escalas como: salud,
educación, diversidad ambiental, nivel de vida, gobernabilidad. También bienestar psicológico, uso del
tiempo, vitalidad, cultura.
Expertos de la Organización de las Naciones Unidas (ONU) han elaborado un documento en el
que se miden distintas variables relacionadas con el bienestar y el desarrollo de los distintos países del
mundo. Éste ha sido denominado Informe de la felicidad mundial, lleva realizándose desde 2012 y
recoge más de 150 países.

El bienestar (o percepción de bienestar) de los ciudadanos de un país es reconocido como una


medida del progreso social y el éxito de las políticas públicas. Muchos gobiernos (aunque no todos)
tanto locales como nacionales utilizan estos datos e investigaciones para buscar políticas que ayuden a
sus ciudadanos a vivir mejor.
La felicidad es un concepto subjetivo, y cada persona tiene su forma particular de sentir y
expresar su felicidad. Sin embargo, se han elaborado conceptos e instrumentos que permiten medir la
felicidad, y alrededor del mundo se han construido sendos estudios para conocer la felicidad de sus
habitantes. Parece difícil consensuar los criterios específicos de la felicidad, pero algunas de las
medidas incluyen lo siguiente:
- La ONU usa el IDH (Índice de desarrollo Humano) que incluye alfabetización y esperanza de vida.
- La New Economics Foundation (NEF) de Inglaterra cuenta con el Índice del Planeta Feliz.
- El reino de Bután, pioneros en el tema proponen la felicidad nacional bruta (FNB) o felicidad interna
bruta (FIB) es un indicador que mide la calidad de vida en términos más holísticos y psicológicos que
el producto interno bruto (PIB).
- En Perú Alarcón creó la Escala de Felicidad de Lima que incluye 27 items, y 4 criterios:
. Ausencia de sufrimiento profundo
. Satisfacción con la vida
. Realización personal
. Alegría de vivir
Actividades:
Elabora un organizador visual, con los contenidos tratados en clase.
Diseña un gráfico de la felicidad de manera creativa, y explícalo.

Reflexión:

• ¿Qué fue lo más resaltante de lo que escuchamos en esta clase?


Ausencia del sentimiento profundo
• ¿Cuáles fueron los ejemplos más útiles que dieron?,
Exito de las politicas publicas
• ¿Cuáles fueron las preguntas más útiles que se formularon?
Se puede medir la felicidad y como.
GLOSARIO:

Si en la clase se mencionaron palabras nuevas, realiza tu glosario, incluyendo su significado o un


ejemplo.
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SESIÓN 4
Evaluación T1
Elaboración de Organizador Visual

LECTURA: ¿Cómo se mide la felicidad?

La Felicidad Nacional Bruta (FNB) es un término propuesto por Jigme Singye Wangchuck, rey de
Bután, en 1972, como respuesta a las críticas de la constante pobreza económica de su país. Este
concepto se aplicaba a las peculiaridades de la economía de Bután, cuya cultura estaba basada
principalmente en el budismo. Mientras que los modelos económicos convencionales observan el
crecimiento económico como objetivo principal, el concepto de FNB se basa en la premisa que el
verdadero desarrollo de la sociedad humana se encuentra en la complementación y refuerzo mutuo
del desarrollo material y espiritual. Los cuatro pilares de la FNB son: la promoción del desarrollo
socioeconómico sostenible e igualitario, la preservación y promoción de valores culturales, la
conservación del medio ambiente y el establecimiento de un buen gobierno
El Informe mundial de la felicidad, que es una encuesta del estado de felicidad global. El
primero fue publicado en abril de 2012 y desde entonces, han ido ganando reconocimiento y
añadiendo más países y variables. Este año ha salido el quinto informe, en el que participaron más de
150 países, y fue presentado en un evento de las Naciones Unidas, con motivo del Día Internacional
de la Felicidad que se celebra el 20 de marzo.
La felicidad se considera una medida para valorar el progreso social y el bienestar, no es sólo
un concepto subjetivo. De hecho, se ha demostrado que en Europa, desde las elecciones de 1970, la
satisfacción de la vida que en general tenga el pueblo es la mejor forma de predecir si el Gobierno
será o no reelegido. Su inconveniente es que se puede medir en base a múltiples dimensiones sobre
cómo las personas evalúan la calidad de vida en general: estados como el disfrute, el estrés, la
preocupación por su día a día, la esperanza de una vida sana, la percepción sobre la honestidad y
generosidad general, las preocupaciones sobre el Gobierno y la ausencia de corrupción, los ingresos o
su satisfacción respecto a su lugar de trabajo, etc. Sin embargo, los factores clave son los factores
económicos (como el ingreso y el empleo), los factores sociales (como la educación y la vida familiar)
y la salud (mental y física).
El informe arroja que la miseria mundial podría eliminarse, en principio y en teoría, eliminando
la pobreza, la baja educación, el desempleo, la soledad y las enfermedades físicas y mentales.
Estamos pidiendo mucho, por supuesto. Sin embargo, es curioso que en todos los países el efecto
más poderoso provendría de la eliminación de los trastornos depresivos y de ansiedad, que son la
principal forma de enfermedad mental. Sería no sólo la más efectiva sino también la forma menos
costosa de reducir la miseria. Las diferencias de felicidad dentro del país no se explican principalmente
por la desigualdad de ingresos
Contrariamente a lo que pueda parecer, tanto en los países más ricos, como en los más pobres,
las diferencias de felicidad dentro del país no se explican principalmente por la desigualdad de
ingresos, sino por las diferencias en salud —mental, física y de relaciones personales—. En los
países más pobres los ingresos tienen mayor influencia pero de manera general, la principal fuente de
miseria es la enfermedad mental.
Siendo concretos, en países occidentales, la ausencia de enfermedades mentales —trastornos
depresivos, ansiedad, etc.; alrededor del 22% de la población en EEUU, por ejemplo, tiene este
diagnóstico— es más importante que el nivel de ingresos, el empleo o las enfermedades físicas. Por el
otro lado, en Indonesia, por ejemplo, consideran la salud mental más importante que la física pero
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menos que los ingresos. Sin embargo, la eliminación de la enfermedad mental reduciría la miseria más
que la reducción de la pobreza dado las altas tasas de estas.
Añadido a esto, en todos los países, habría menos miseria si menos gente viviera sola. La
educación tiene un efecto positivo en todos los países también, pero, tristemente, está siempre por
debajo de los ingresos. En cuanto a cómo se obtienen tales ingresos, el desempleo provoca una caída
importante en la felicidad, e incluso para los que trabajan, la calidad del trabajo puede causar grandes
variaciones. Un empleo en el que se sufre puede ser peor que ningún empleo en lo absoluto. Para
terminar, según el informe, si bien se podrían hacer muchas cosas para mejorar la vida humana
mediante políticas dirigidas a los adultos, se podría lograr, en algunos casos, más impacto
concentrándose en los niños.
Los resultados:
Noruega encabeza la clasificación global de felicidad para este 2017. El año pasado, en 2016,
estaba en 4º puesto, por lo cual ha dado un salto importante. Dinamarca, Islandia y Suiza le siguen
muy de cerca. Finlandia está en el quinto lugar, seguido por Holanda, Canadá y Nueva
Zelanda. Australia y Suecia empatan en la novena posición. España está en la posición 34,
levantando lentamente tras su caída junto con los diez países con las mayores disminuciones;
típicamente sufridas por combinación de tensiones económicas, políticas y sociales asociadas a la
crisis económica (Grecia, Italia y España fueron los cuatro países de la zona euro que sufrieron más la
experiencia posterior a la crisis económica —se analizó en detalle en World Happiness Report 2013.
Entre los países de Latinoamérica que destacan en el Informe de Felicidad de la ONU, se encuentra
en primer lugar por 5 años consecutivos, Costa Rica, que ocupa el lugar 12, sigue Chile en el 20, Brasil
en el 22, Argentina 24 y México 25. En los últimos lugares se encuentran Venezuela en el lugar
85, República Dominicana en el 86, Honduras en el 91 y Haití en el 145. El Perú se ubica en el puesto
63.
Por último, sin sorpresas, África destaca como el continente más infeliz. Sólo dos países africanos
han logrado avances significativos en felicidad durante la última década.
Sin embargo, para arrojar algo de esperanza, esto es en términos objetivos. Subjetivamente el
optimismo de África puede ser excepcional. Las personas africanas demuestran sobrevivir y hacer que
la vida sea soportable incluso en circunstancias totalmente opuestas a perfectas. Esto podría explicarse
por varias razones pero, según el informe, la fe podría calmar la infelicidad de África: un reciente estudio
de Pew sobre la religiosidad en 30 países encontró que la importancia de la religión
es mayor, en promedio, en África que en cualquier otro lugar.
De todas formas, en última instancia, la relativa felicidad que poseen es causada por su asombrosa
resistencia. En casi todos los países africanos, el optimismo juvenil está por encima del promedio
nacional. Es probable que esta creencia de que las cosas pueden cambiar para mejor, ayude a los
africanos a manejar sus vidas en circunstancias difíciles.( https://hipertextual.com/2017/03/informe-
mundial-mas-felices)
Otros estudios muestran que en nuestro país, en el Centro, y específicamente el Valle del Mantaro,
sería la zona donde hay mayor felicidad. Esta se refleja en el espíritu festivo, y en el modo como sus
pobladores han sabido conjugar modernidad y tradición. Igualmente, se consideran poblaciones felices
a la Sierra Norte y Lima. Del otro lado, tenemos a Cusco, y la Sierra Sur en donde se encontraría la
población con menor felicidad, las razones sería su rigidez, en las normas, su excesivo control de género
y una fuerte discriminación.
Los datos son importantes porque nos da idea de los cambios que podrían implementarse para
lograr el ansiado sueño de ser más felices.

Fuente: https://hipertextual.com/2017/03/informe-mundial-mas-felices
Departamento de Humanidades
Facultad de Estudios Generales

REFERENCIAS:

 Lyubomirsky, S. (2011). Ciencias de la Felicidad. Books4Pocket. USA


 http://www.agenciasinc.es/Noticias/El-bienestar-la-depresion-y-la-neurosis-se-asocian-con-
nuevas-variantes-geneticas
 https://actualidad.rt.com/ciencias/view/26884-Confirman-identificaci%C3%B3n-del-gen-de-
felicidad
 https://cnnespanol.cnn.com/2017/03/20/por-que-costa-rica-sigue-siendo-el-pais-mas-feliz-de-
latinoamerica/#0
 http://worldhappiness.report/ed/2017/

En esta sección escribe las preguntas que surgen en cada clase, estas te servirán para la evaluación
parcial. Si tienes duda sobre las respuestas, puedes ir preguntando a tu docente, en cada clase.
Psicologia
positiva:
Gestiona
emociones
Modifica sus
pensaientos

Psicologia
cognitiva
Estudia procesos
de pensamientos
y formacion de
ideas
Gen de la felicidad:
 Deende de la
codificacion
genetica
 Si la persona tiene
mas vocaciones
geneticas es mas
feliz.

Medida de la felicidad:
 Es concepto
Grafico de la felicidad: subjetivo aucencia
 50% valor referencia de sufrimiento.
 40% actividad  Satisfaccion
derivada profundo
 10% sircunstancias.  Satisfaccion con la
vida
 Realizacion personal
 Alegria de vivir.
COMO SE MIDE LA FELICIDAD

INFORME MUNDIAL CONCIDERADA EN TEORIA


FNB
DE FELICIDAD COMO MEDIDA ELIMINA LA
POBREZA

Valorar el programa
FELICIDAD social y bienestar Afecto mas
NACIONAL Encuesta del estado de
poderoso
BRUTA felicidad global

Eliminacion de
Se mide en base a
transtornos
Aplicada a multiples dimenciones.
perpendiculars
Publicado em abril del
economicas de
2012
butan

FACTORES Situacion global

Aplicada en el
budismo
Parcticiparon 150
paises, celebrada el 20 Noruega encabeza la
Economico
de marzo. situcion global

Social

Salud.