Trabalho Avaliativo de Educação Física

I.M.C E OBESIDADE

O Índice de Massa Corporal (I.M.C.) é uma fórmula que indica se um adulto está acima do peso,
se está obeso ou abaixo do peso ideal considerado saudável. A fórmula para calcular o Índice de
Massa Corporal é: IMC = peso / (altura)2, é um método fácil com o qual qualquer um pode obter
informação ou uma indicação com bom grau de acuidade, se está abaixo do peso, no peso ideal,
acima do peso ou obeso. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o índice normal é
entre 18.5 e 25. Então, para sua altura o peso ideal é entre Kg mín / Kg máx. Antes de tudo, é
preciso salientar que o Índice de Massa Corporal é apenar um indicador, e não determina de forma
inequívoca se uma pessoa está acima do peso ou obesa. A Organização Mundial de Saúde usa um
critério simples: em relação ao IMC em adultos podemos classificar abaixo do peso quem tem o
índice abaixo de 18,5, no peso normal entre 18,5 e 25, acima do peso entre 25 e 30 e obeso acima
de 30 de acordo com a tabela da OMC.
A vantagem do sistema da Organização Mundial de Saúde é que ele é simples, com números
redondos e fáceis de utilizar. Há alguns problemas em usar o IMC para determinar se uma pessoa
está acima do peso. Por exemplo, pessoas musculosas podem tem um Índice de Massa Corporal
alto e não serem gordas. O IMC também não é aplicável para crianças. Outro problema é a
influência, ainda não suficientemente estudada, que as diferenças raciais e étnicas têm sobre o
Índice de Massa Corporal.
A Obesidade é a deposição excessiva de gordura no organismo, levando a um peso corporal que
ultrapassa em 15%, ou mais, o peso ótimo. O aumento no consumo de alimentos ricos em açúcares
simples e gordura, com alta densidade energética, e a diminuição da prática de exercícios físicos,
são os principais fatores relacionados ao meio ambiente. Os estudos verificaram que a obesidade
infantil foi inversamente relacionada com a prática da atividade física sistemática, com a presença
de TV, computador e videogame nas residências, além do baixo consumo de verduras,
confirmando a influência do meio ambiente sobre o desenvolvimento do excesso de peso em
nosso meio. O acesso mais fácil aos alimentos ricos em gorduras e açúcares simples, assim como,
aos avanços tecnológicos, como computadores e videogames, poderia explicar de certa forma a
maior prevalência da obesidade. Muitos outros aspectos podem influenciar na obesidade, como
os alimentos servidos em restaurantes, bares e supermercados, a variedade e o aumento nas
porções dos alimentos sofreram um aumento significativo nos últimos anos, por exemplo, o
tamanho da batata-frita oferecida aos consumidores em meados dos anos 50 representava 1/3 do
maior tamanho oferecido em 2001, acontecendo também com a carne, chocolates e massas em
geral.
A importância de apresentar medidas de intervenção na prevenção de distúrbios nutricionais em
indivíduos propensos a obesidade merece destaque de todos os setores da sociedade, inclusive na
educação, na indústria alimentícia e nos meios de comunicação, massificando a necessidade de
uma ampla campanha de esclarecimento e conscientização na forma como devemos nos alimentar
e praticar atividades físicas.
Perguntas:

1- Para que serve o cálculo do IMC?

2- Calcule o seu IMC e observe se você está no peso ideal ou não?
3- Quais são as causas da obesidade?
4- Qual a importância de medidas para a prevenção da obesidade?