1. ¿Cuál es la relación entre el sueño y el metabolismo?

qué relación
tiene la glucosa en este proceso?

Podríamos decir que nuestro cuerpo es una maquina que trabaja durante el día y debe
descansar en la noche y reparar el desgaste diario. El sueño es una función muy importante
y fundamental para el ser humano, aunque existen diferentes teorías de la importancia y la
necesidad de dormir, hay algo que es indiscutible y es que cuando dormimos, nuestro
cuerpo permite no solo una relajación muscular, sino que además repara los tejidos, activa
el cerebro y rehabilita nuestro cuerpo, enviando las neuronas a un sueño reparador,
entrando en un estado de reposo que permite restaurar y reparar daños físicos y psíquicos
que se presentan durante el día. .” (SALUDEMIA - Descanso y sueño - Lo fundamental -
Funciones del sueño - recuperado de https://www.saludemia.com/-/vida-saludable-
descanso-sueno-lo-fundamental-funciones-del-sueno)
Es aquí donde el metabolismo juega un papel muy importante, ya que por medio de dos
procesos llamados: catabolismo y anabolismo, se libera energía y esta misma es utilizada
Para reconstruir enlaces químicos y restaurar componentes de las células como
las proteínas y los ácidos nucleicos, así mismo se encarga de realizar diversos procesos
fundamentales como: convertir los nutrientes en la energía necesaria para que el cuerpo
cumpla con todas sus funciones vitales, como respirar, hacer la digestión, circulación de la
sangre, eliminar desechos a través de la orina y las heces, no obstante, Mientras dormimos
nuestro cuerpo trabaja rápidamente en los desplazamientos de azucares y glucosa. Después
de cada digestión las funciones Exocrinas conviertan los alimentos en aminoácidos, las
grasas en ácidos grasos y los carbohidratos en glucosa. el cuerpo descompone los
alimentos en glucosa y esta es la fuente de energía para que el cuerpo trabaje, alimentando
las células independientes que necesitan energía por medio de la insulina, regulando la
misma. “ José Franko (12/05/2018) INSULINA Y GLUCOSA 'Un Viaje al Interior del Cuerpo
Humano, recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=3B6W9lrC_0w”.

Expertos recomiendan dormir de 7 a 10 horas, pues cuando nos desvelamos nuestro cuerpo
sufre algunos trastornos o enfermedades metabólicas que no permiten ejercer su actividad
de recuperación completa, esto podría generar problemas de obesidad, diabetes, así como
ansiedad y un desorden alimenticio, que provocaría sin duda daños irreparables. . “ (LIGH
PINK, (7/06/2014) - Qué es el metabolismo y cómo funciona, recuperado de
https://www.youtube.com/watch?v=hi4H1tdSnss).