Fortalecer las habilidades sociales y para la vida de los estudiantes de 5 y 7 semestre de

derecho de la fundación universitaria de Popayán sede norte del cauca jornada nocturna

durante el I y II periodo de 2019

Taller habilidades sociales y para la vida

Momento IV: “Aprendamos el significado y su significante la autoestima”

La Autoestima “Aprendamos el significado y su significante la Autoestima”

la autoestima sana como la actitud positiva hacia uno mismo, que incluye la tendencia a
conducirnos es decir, a pensar, sentir y actuar, en la forma más sana, feliz y auto
satisfactoria posible, teniendo en cuenta el momento presente y también el medio y largo
plazo, así como nuestra dimensión individual y social. Según esa definición, mantener una
autoestima sana implicaría:

•Conocernos a nosotros mismos, con nuestros déficits y también con nuestras cualidades y
aspectos positivos. Para ello, habría que reducir al mínimo nuestras distorsiones o «puntos
ciegos» (características personales de las que no somos conscientes).

•Aceptarnos incondicionalmente, independientemente de nuestras limitaciones o logros, y

de la aceptación o el rechazo que puedan brindarnos otras personas, aunque procuremos ir
mejorando lo que dependa de nosotros.

•Mantener una actitud de respeto y de consideración positiva hacia uno mismo.

•Tener una visión del yo como potencial, considerando que somos más que nuestros
comportamientos y rasgos, que estamos sujetos a cambios, y que podemos aprender a
dirigir esos cambios, orientándonos a desarrollar nuestras mejores potencialidades.

•Relacionarnos con los demás de forma eficaz y satisfactoria.

•Buscar activamente nuestra felicidad y bienestar, siendo capaces de demorar ciertas

gratificaciones para conseguir otras mayores a más largo plazo.

•Atender y cuidar nuestras necesidades físicas y psicológicas: nuestra salud, bienestar y

desarrollo personal; igual que una buena madre atiende las necesidades de su hijo.

En este capítulo profundizaremos en la definición de la autoestima sana y en el análisis de

los principales aportes que tratan de esclarecer este importante tema.
Empezaremos por recordar la visión tradicional de la autoestima deseable; seguiremos con
varias propuestas actuales basadas en la investigación y, finalmente, nos centraremos en la
formulación de la autoestima sana como actitud deseable hacia uno mismo, con sus tres
dimensiones: la cognitiva, la emocional y la conductual.

Actividad: Orientación a los estudiantes de 5 y 7semestre de derecho en el desarrollo de las

habilidades sociales y su importancia para vivir en sociedad.

Objetivo: Fortalecer en los estudiantes los diferentes conceptos, uso de normas sociales y
valores en el ejercicio de su profesión.

Estrategias: Actividad Participación activa de todos los estudiantes y análisis e

interpretación de la misma

La actividad planteada se llama SOY EVOLUCION ,para esta actividad se han

seleccionado 20 frases de autores humanistas como Carl Rogers y Abrahán Maslow , el
objetivo es que el estudiante voluntariamente tome un corazón del tablero , comparta la
frase que aparece en el reverso en grupo y desarrollar el análisis de manera personal y
grupal de la misma resaltando la importancia de la auto realización y retomando conceptos
d talleres anteriores como la honestidad de si mismo ya que están directamente ligados los
temas
Recursos: Espacios adecuados, papelería.

Metas: Reconocimiento y profundidad en conceptos de valores, respeto y el ser en la

profesión.

Logros:

Conclusión:
CARL ROGERS

 La curiosa paradoja, es que cuando me acepto exactamente como soy …Entonces

puedo cambiar.

El concepto de aceptación intencional es la base de cualquier cambio. Si no nos

aceptamos, nos resistimos al cambio

 Una persona al descubrir que es amada por ser como es, no por lo que pretende ser,
sentirá que merece respeto amor.

Cuando uno es fiel a sí mismo, es capaz de sentirse autorrealizado y es capaz de

disfrutar del auténtico bienestar.

 Ser la persona que uno realmente es, implica que el individuo comience a vivir en
una relación franca, amistosa e íntima con su propia existencia.

 La persona libre es congruente, tiene buena autoestima, toma decisiones teniendo en

cuenta el presente, se guía por su propia existencia y funciona totalmente.

 El hombre que se educa es aquel que ha aprendido a aprender.

Para Rogers, el autoconocimiento es clave para lograr el bienestar y la

autorrealización. El ser humano, muchas veces, tiene dificultades a la hora de
encontrarse consigo mismo.

 No podemos cambiar, no podemos alejarnos de lo que somos hasta que aceptamos

lo que somos. Entonces el cambio parece llegar casi desapercibido.

De nada sirve esconder la realidad, porque si no nos aceptamos, una y otra vez
aparecerán los problemas.

 Cuando miro al mundo soy pesimista, pero cuando miro a la gente soy optimista.

El mundo no es un lugar perfecto y a menudo podemos sufrir situaciones de

dificultad. Sin embargo, las personas somos seres activos y podemos luchar por
estar mejor pese a las adversidades gracias a los procesos de resiliencia.

 En mis relaciones con las personas he encontrado que no ayuda, a largo plazo,
actuar como si fuera algo que no soy.
 Para que uno esté a gusto consigo mismo y sea feliz, el primer paso es encontrarse a
uno mismo y conectar con la propia experiencia interna.

 Me doy cuenta que si fuera estable, prudente y estático viviría en la muerte. Por
consiguiente, acepto la confusión, la incertidumbre, el miedo y los altibajos
emocionales, porque ese es el precio que estoy dispuesto a pagar por una vida
fluida, perpleja y excitante

Un concepto que se desarrolló posteriormente, pero que está influenciado por este
pensamiento de Rogers, es la “zona de confort”

ABRAHAN MASLOW

 La mayoría de nosotros, podríamos ser mejores de lo que en realidad somos.

Tenemos la capacidad de superarnos continuamente.

 Sé independiente de la buena opinión de otras personas.

Uno debe encontrar en sí mismo las motivaciones que le hacen feliz.

 Uno puede elegir por ir hacia la seguridad o por avanzar hacia el crecimiento. El
crecimiento debe ser elegido una y otra vez; el miedo debe superarse una y otra vez.

La pirámide de Maslow tiene varias etapas y cada una de ellas debe ser superada
para continuar.

 El deseo típico es claramente una necesidad de la persona entera.

Todos tenemos deseos en la vida que nos sirven de motivación.

GANDHY

 La fuerza no viene de la capacidad física, viene de una voluntad indomable