EJERCICIO 3: �Juego libre� de memoria

Las palabras traen recuerdos. Lee las siguientes palabras y comprueba qu� recuerdos
del pasado te traen. S�lo tienes que dedicar uno o dos segundos a cada palabra.
Intenta no elaborar los recuerdos, s�lo deja que surjan las primeras asociaciones.
A continuaci�n, deja que las im�genes, los pensamientos, las emociones y los
sentidos resurjan con el m�ximo detalle posible (puede llevarte un momento, o
varios minutos), y despu�s pasa a la siguiente palabra. El objetivo de este
ejercicio no es otro que acostumbrarte a la asociaci�n libre y dejar que te inunden
no s�lo las im�genes, sino tambi�n las emociones y las sensaciones. Aunque te
parezca que esto no va a servirte para convertirte en un campe�n de memoria, conf�a
en m�: cuanto mejor seas y m�s pr�ctica tengas en este tipo de
asociaci�n libre, m�s competencia en memoria tendr�s.
GATITO ARCO IRIS JUGUETE CUMPLEA�OS HELADO NIEVE IGLESIA COJ�N ARENA U�A DEL PIE
DENTRO DE MI MENTE: MI RECUERDO M�S ANTIGUO
Las palabras evocan recuerdos. Cada vez que escucho la palabra �cuna�, me
transporta al recuerdo m�s antiguo que tengo. Tendr�a unos dos a�os y estaba
agarrado a las barras de mi cuna, disfrutando de la sensaci�n de balancearme con
una gran energ�a. Incluso recuerdo a mi madre dici�ndome que parec�a que estaba
calentando los m�sculos como un boxeador agarrado a las cuerdas de un ring. Siempre
me sorprende lo que se desencadena en el cerebro, tantas cosas y tan lejanas, si se
le deja buscar libremente en sus rincones m�s profundos.
6. Cadenas de asociaciones
Ahora que ya sabes que tu cerebro es capaz de proporcionarte una oleada de
recuerdos que se desencadenan al instante con s�lo una palabra, tienes que dar el
siguiente paso y tratar de crear v�nculos entre dos palabras sin conexi�n aparente.
Ya hemos hablado de la imaginaci�n y de utilizar el pasado para establecer
asociaciones. Creo que cuando relaciones dos palabras, tendr�s la clave de la
habilidad m�s b�sica del arte de la memorizaci�n.
Sin puntos de referencia en tu pasado, creo que ser�a imposible establecer
conexiones entre dos conceptos cualesquiera (ya sean palabras, objetos,
actividades, etc�tera). Tu pasado te proporciona aprendizaje, y t� tienes que
utilizar ese aprendizaje para crear caminos que vayan de una cosa a la otra. Todo
lo ocurrido en tu vida encaja como las piezas de un rompecabezas. Para pasar de una
pieza a otra, puedes unirlas una a una. La manera m�s eficaz de crear ese camino
consiste en utilizar el menor n�mero posible de piezas (es decir, encontrar las
conexiones m�s obvias en tu banco de conocimientos).
Pongamos que quiero memorizar dos palabras: muro y gallina. Tengo una gran cantidad
de recuerdos asociados con esas dos palabras, y s�lo necesito encontrar el camino
que las una en mi mente. Por ejemplo:
�Muro� me hace pensar en The Wall, de Pink Floyd; en un muro que escal� de peque�o;
en el muro que saltaba de camino al colegio, etc�tera. A medida que las
asociaciones surgen n�tidas y r�pidas, doy con el nexo m�s obvio: la canci�n
tradicional infantil �Humpty Dumpty�. �Eureka! Humpty Dumpty es un huevo (las
gallinas ponen huevos) y se sienta en un muro. Utilizo mi imaginaci�n para
visualizar a una gallina poniendo a Humpty el Huevo sobre un muro. Doto a las
asociaciones de m�s intensidad record�ndome de peque�o cantando la canci�n y,
autom�ticamente, imagino un �peque�o yo� con una risita nerviosa ante la imagen de
la gallina poniendo a Humpty. Puede que eso no ocurriese realmente, pero el nexo
entre mi yo peque�o y la canci�n basta para crear un escenario l�gico para mi
reacci�n. Explicado as�, todo esto parece laborioso e interminable, pero en la
pr�ctica mi cerebro realiza las conexiones de manera casi instant�nea.
Veamos otro ejemplo: bol�grafo y sopa. �De qu� manera podemos relacionarlos para
recordar ambos objetos? Aplicando la asociaci�n libre y mi imaginaci�n, se me
ocurren las siguientes posibilidades: utilizo el bol�grafo para remover la sopa
(tal vez cambia de color porque se mezcla con la tinta del bol�grafo); utilizo el
bol�grafo para hacer un dibujo o escribir una palabra en la sopa si es muy espesa;
lleno el bol�grafo de sopa como si fuese tinta para escribir una carta; utilizo el
bol�grafo como pajita para sorber la sopa; etc�tera. Aunque las conexiones con mi
pasado no son obvias en este ejemplo, todas las asociaciones proceden de mi
experiencia y del hecho de saber qu� son un bol�grafo y un plato de sopa. La
memoria y la asociaci�n son inseparables.
Practica esos principios mediante el siguiente ejercicio. Si es tu primer intento
con este tipo de ejercicio, es posible que te detengas a reflexionar sobre algunos
pares de palabras. El objetivo es dejar que tu cerebro llegue a un denominador
com�n sin prejuicios ni ideas preconcebidas. Los tel�fonos m�viles no se inventaron
en la �poca de Beethoven, pero eso no te impide imaginar al compositor utilizando
uno para llamar a su agente, o si tu cerebro prefiere las se�ales auditivas, tal
vez imagines que llevas como tono de m�vil la quinta sinfon�a de Beethoven. Lo
�nico que tienes que hacer es dejar entrar en tu cabeza el denominador com�n m�s
r�pido. No intentes complicar la conexi�n o hacerla m�s fant�stica de lo que es: no
es necesario que tu creatividad haga horas extra. Cuanto m�s natural y l�gico te
resulte el escenario imaginado, m�s probable ser� que las dos mitades de tu cerebro
trabajen en armon�a y que �ste acepte y recuerde las asociaciones que se te
ocurran.
Cuando termines el ejercicio, felic�tate: ya dominar�s la t�cnica b�sica de
memorizar informaci�n inconexa. Se llama m�todo del v�nculo. Ahora que ya lo has
utilizado con pares de palabras, puedes aplicarlo para memorizar listas