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LA MEMORIA

En nuestra vida cotidiana recibimos una gran cantidad de información, la cual no


es muy bienvenida por el cerebro, pues este se enfrenta al arduo trabajo de
retener una buena cantidad de ella, pues bien, la memoria es un proceso
psicológico, basado en las acciones del sistema nervioso y, en particular, del
cerebro, lo que permite almacenar información codificada y posteriormente
evocar, buena parte de nuestras vivencias personales (experiencias) y de la
información que recibimos a lo largo de nuestra vida, es como un gran almacén
o baúl donde se guardan recuerdos recientes y lejanos, lo que conecta con
nuestro pasado.
Como lo menciona Jacques Barbizet (1969, p. 258) , la memoria, en realidad,
nos permite retener nuestra lengua materna y otras lenguas que podamos haber
aprendido, mantener nuestros hábitos, nuestras habilidades motoras, nuestro
conocimiento del mundo y de nosotros mismos, de nuestros seres queridos y
odiados, y referirnos a ellos durante nuestra vida. Cualquier comportamiento
humano está en realidad potenciado más por patrones adquiridos que por
estímulos inmediatos resultantes de la situación real. Jacques Barbizet (1969, p.
258). Todo ello se relaciona a la idea de que la memoria tiene como centro
principal la retención y recordatorio de experiencias e información ya aprendida
y captada, dicha información puede ser recuperada, unas veces de forma
voluntaria y consciente y otras de manera involuntaria.
TIPOS DE MEMORIA
 Según el formato de codificación

 MEMORIA SENSORIAL: Esta memoria es de carácter casi


automático, pues registra la información que evocamos
representándola a través de los sentidos, por lo tanto su función
es almacenar rápidamente toda la información posible en bruto
para que esté disponible para su posterior procesamiento. Se
distingue así entre memoria visual, memoria auditiva, memoria
olfativa, memoria viso-espacial o también se divide en memoria
icónica y ecoica.
- Memoria icónica: Esta memoria ultracorta es de tipo visual y se refiere
al fenómeno de postimagen que ocurre inmediatamente después de
ver un objeto. Por este fenómeno podemos apreciar una serie de fotos
discontinuas como un continuo en movimiento, por ejemplo el cine,
estos milisegundos que dura la postimagen o memoria icónica, es lo
que tarda el proceso de convertir el estímulo visual en impulsos
nerviosos y viajar a las áreas primarias del cerebro (Mclnnes y
Robbins, 1987). Además este tipo de memoria nos permite seleccionar
información relevante para un procesamiento adicional, como la
lectura. Solso (1998) sostiene que la memoria icónica es muy
confiable, pues tiene la capacidad sumisión de información y es
independiente del control del sujeto.
- Memoria ecoica: Este tipo de memoria es de origen auditivo, y dura
más que la visual por lo que dependamos más de la memoria ecoica
que de la icónica, por ejemplo, es más fácil recordar una lista de 10
nombres que se te recite a que se te muestren visualmente. La
memoria ecoica hace posible que percibamos el lenguaje como un
continuo. Solso afirma que la función de la memoria tanto icónica
como ecoica es dar tiempo suficiente para extraer las características
críticas para un procesamiento ulterior y la acción.

 MEMORIA VERBAL: se encarga de codificar, consolidar, almacenar y


recuperar información de carácter auditivo-verbal, palabras, números,
historias, etc. y se relaciona en la mayoría de las personas con el
hemisferio izquierdo del cerebro.

 Según el tiempo transcurrido

 Memoria a corto plazo (MCP): Es la memoria encargada de la


información durante varios segundos o minutos en la mente a nivel
consciente, se encarga de organizar y analizar la información (reconocer
caras, recordar nombres, etc.) y la información que retiene solamente se
consolida si se transfiere a la llamada Memoria a Largo Plazo. Un
ejemplo de cuándo emplearíamos este tipo de memoria es cuando
queremos memorizar los números premiados de la lotería que acaban
de anunciar por radio o TV, hasta que podemos anotarlos en un papel.
- Es una memoria de trabajo que integra información, conocimientos, y
recuerdos para una situación presente y ante las dificultades del
futuro.
- Su capacidad de almacenamiento es limitada, pues solo retiene
máximo 7 ítems.
- Su duración consta de entre 18 y 20 segundos.
 Memoria a largo plazo (MLP): Es la memoria encargada de mantener la
información almacenada en nuestro cerebro durante períodos extensos
de tiempo o de forma permanente. Este tipo de memoria presenta tres
características: En primer lugar, la información se introduce a través de
varios tipos de procesos de elaboración desde la memoria a corto plazo.
En segundo, hasta donde se ha descubierto, el tamaño de la memoria a
largo plazo es ilimitado. En tercero, la información se adquiere de este
almacenamiento a largo plazo a través del proceso de recuperación y se
vuelve a situar en la memoria a corto plazo, donde se puede manipular y
utilizar para desempeñar la tarea del momento.
- Memoria demorada: se refiere a los hechos ocurridos o la
información presentada en los minutos previos, es decir a la memoria
de aquello que ha ocurrido o se ha presentado.
- Memoria reciente: Hace referencia a los hechos sucedidos o
información recibida en horas, días o semanas anteriores (p. ej., lo
que hicimos el fin de semana). Refleja la capacidad de adquirir y
retener nueva información. Requiere un proceso de almacenamiento,
además de registro.
- Memoria remota: referida a los hechos que sucedieron o información
que fue procesada hace muchos años. Recoge la experiencia y
acontecimientos pasados en la vida del sujeto. Refleja la capacidad
de recordar información sobre hechos sucedidos en un tiempo ya
distante, y por supuesto, anteriores al inicio de los problemas de
memoria. Interviene fundamentalmente la función evocativa.
Según el tipo de información almacenada:
- Memoria episódica o autobiográfica: es la que nos permite recordar
hechos concretos, como lo que hicimos el pasado domingo, el tipo de
información que aquí se almacena es de significado personal y
biográfico.
- La memoria semántica: en ella se almacena el conocimiento que
poseemos de hechos y conceptos (conocimientos culturales y del
mundo en general), además del significado de las palabras y el
vocabulario en general. Gracias a la memoria semántica sabemos
que Colón descubrió América, o que el plátano es una fruta.
- Memoria procedimental: en ella se almacenan nuestras habilidades y
destrezas. Por ejemplo, gracias a la memoria procedimental
podemos ir en bicicleta, conducir, nadar, coser, atarnos los zapatos,
etc., sin esfuerzo mental, sin tener que pensar en cómo se hace.
-
 MEMORIA SENSITIVA: Trata de la interacción de los sentidos y la
memoria, y la forma en que ciertos estímulos sensoriales pueden
desencadenar los recuerdos. La gente también puede evocar el
concepto de memoria sensorial en el contexto de una técnica de
actuación conocida como memoria afectiva, en la que los actores
intentan utilizar sus sentidos para ponerse en la mentalidad de sus
personajes.
 MEMORIA INTELECTUAL: Esta memoria graba todo lo que
aprendemos como criterios, mensajes, ideas, creencias, deducciones,
pensamientos, conceptos, palabras, pensamientos que resultan
del análisis solo maneja el conocimiento adquirido.
 MEMORIA AFECTIVA: Sentimiento con una carga emocional especial
que reaparece cada vez que se recuerda una experiencia previa
significativa.
 MEMORIA MOTRIZ: Permite recuperar información en base de acciones
o palabras que se repiten de forma constante.
 MEMORIA SENSORIAL: Es el registro de las sensaciones percibidas a
través de los sentidos. Esto es la fase inicial del desarrollo del proceso
de la atención. Este tipo de memoria tiene una gran capacidad para
procesar gran cantidad de información a la vez, aunque durante un
tiempo muy breve.
 MEMORIA DE TRABAJO: La memoria de trabajo sólo codifica aquella
información que ha recibido atención. Puesto que el ser humano es
selectivo a la hora de prestar atención, la memoria de trabajo sólo
contendrá lo que ha sido seleccionado. Esto significa que muchos de los
elementos a los que el ser humano está expuesto jamás entrarán en su
memoria de trabajo y, por lo tanto, no estarán disponibles para su
posterior recuperación. De hecho, muchos «problemas de memoria» son
en realidad lapsus de atención. Por ejemplo, si compra algo de comida y
alguien le pregunta de qué color eran los ojos del dependiente, es
posible que no sepa contestar, no porque le falle la memoria, sino
porque sencillamente no le prestó atención.

FASES DE LA MEMORIA
Fijación: Llamada adquisición o registro. Consiste en guardar en la mente
contenidos. Se puede ver afectada por el metabolismo y el estado fisiológico
general del organismo. Su intensidad puede variar debido a factores psicológicos
o fisiológicos. No se puede relacionar deficiencia en la fijación con olvido.

Repetición:
Repetir la información que se está memorizando utilizando uno sus propias
palabras. El esfuerzo que se realiza al tratar de recordar la información, sus
distintas partes, las ideas principales y los detalles, y el intentar expresar esto
con las propias palabras es precisamente lo que ayuda a la memorización.

Conservación:
A esta fase también se la llama de Almacenamiento. Recuerdos codificados
forman parte del subconsciente e inconsciente de la persona. Con el tiempo o
incorporación de nuevos recuerdos pueden perder nitidez y fidelidad.

Reproducción:
Podemos identificar esta forma de recuerdo con los tipos de memoria que
hemos explicado anteriormente. Consiste, pues, en tratar de traer a la mente
algo que previamente hemos aprendido.

Reconocimiento:
Después de la evocación, los recuerdos deben ser reconocidos como
tales. Nuestra atención debe concentrarse para poder reconocerlos. Se
requiere de la percepción y sus mecanismos.

Olvido:
Comúnmente se llama olvido a la imposibilidad de reproducir
percepciones tenidas con anterioridad. De modo más técnico se llama olvido a
la imposibilidad de reproducir percepciones pasadas que fueron fijadas y a
pesar del esfuerzo realizado por el sujeto para recordadas. Para que haya
olvido es necesario:
 Imposibilidad de evocar imágenes de una percepción pasada.
 Que dicha percepción fijara una imagen; caso contrario no habría
habido fijación, y lo que no se fija no se puede olvidar.
 Que, pese a esforzarnos, no podamos recordar.
Las causas del olvido fundamentalmente son:
 Una fijación deficiente
 La interferencia
 La represión
 El desuso

Niveles de memoria

A corto plazo:
La memoria a corto plazo no retiene una imagen del mensaje sensorial, retiene
más bien la interpretación de dicha imagen. Retiene la información de una
manera consciente, su duración es muy limitada -como mucho unos pocos
minutos- y su capacidad también.

A largo plazo:
Este sistema de memoria puede mantener una información permanentemente y
tiene una capacidad prácticamente ilimitada. La información se mantiene de
forma inconsciente y sólo se hace consciente cuando la recuperamos desde
dicho almacén o sistema.

Inmediata:
Duración de menos de un minuto, y limitada a unos pocos objetos

DETERIORO Y FALLA DE LA MEMORIA


Incapacidad para recordar o recuperar parcelas de información o habilidades
conductuales
FACTORES RELACIONADOS
- Excesivas alteraciones ambientales
- Hipoxia aguda o crónica
- Anemia
- Disminución del gasto cardiaco
- Desequilibrio de líquidos y electrolitos
- Trastornos neurológicos
- Estado emocional

ALZHEIMER
Enfermedad degenerativa que va haciéndose más grave a medida que la
enfermedad avanza. Se trata de una demencia progresiva asociada a la
aparición de placas y nudos neurofibrilares que se extienden de un modo difuso
por distintas regiones de la corteza cerebral y el hipocampo. Uno de los
primeros y más pronunciados síntomas de la enfermedad es el déficit severo
de la memoria. Los síntomas suelen iniciarse con la imposibilidad de encontrar
las palabras, de describir cosas, o con una tendencia a olvidar apagar la lumbre
o cerrar la puerta de su casa. La amnesia suele ser la única señal patológica
que presenta el enfermo hasta que se produce un deterioro global inevitable de
su funcionamiento intelectual, El paciente de Alzheimer presenta ciertos
parecidos con el paciente amnésico ya que muestra deficiencias en la memoria
explícita evaluada a través del recuerdo libre. Estas deficiencias son más
pronunciadas en la memoria a largo plazo. En cuanto a la memoria de trabajo,
parece que el funcionamiento del bucle articulatorio de la memoria de trabajo
de los enfermos de Alzheimer y de los amnésicos es bastante normal. Sin
embargo, ambos tipos de pacientes difieren ya que los primeros presentan
trastornos de la memoria de trabajo. Los pacientes de Alzheimer presentan un
déficit en la amplitud de memoria verbal y espacial (Spinnler, Della Sala,
Bandera y Baddeley, 1988). Mientras los pacientes amnésicos presentan una
memoria explícita muy deficiente junto a una memoria implícita normal, los
escasos estudios realizados parecen indicar que los pacientes de Alzheimer
presentan una actuación deficiente en ambos tipos de pruebas.
MEJORA DE LA MEMORIA
 Alimentación saludable
 Realizar ejercicio
 Deje las multitareas
 Descanso correcto
 Practicar juegos para el cerebro
 Ejercicios para mejorar el estado emocional

ESTRUCTURA DE LA MEMORIA
SISTEMAS DE MEMORIA
Sistema de memoria procedimental: las memorias no declarativas o
procedimental están formadas por una serie de habilidades y hábitos que
escapan a la recuperación consciente pero que son muy importantes para
nuestra conducta. Se trata del sistema de memoria del que dependen las
asociaciones básicas, el aprendizaje motor y las habilidades cognitivas simples.
Se diferencia de los demás en que es no declarativo porque el conocimiento
representado en este no es consciente. Está relacionado con “saber cómo” en
vez de con “saber qué”.
Sistema de representación perceptual: se trata también de un sistema no
declarativo que está formado de una serie de módulos específicos que operan
sobre la información sensorial relacionada con la forma y la estructura de las
palabras y los objetos. La información se registra en un formato específico. Los
datos sobre los que se basa la propuesta de la existencia de este sistema de
memoria son los estudios de priming. Las variables que influyen en el priming
son diferentes a las que influyen en los sistemas de la memoria declarativa.
Sistema de memoria episódica: contiene recuerdos de experiencias personales
sobre episodios y acontecimientos. En éste, la información del contexto es
fundamental. Se cree que tiene una capacidad ilimitada y el olvido se produce
por interferencia. Se desarrolla en una escala temporal diferente a la de los
otros sistemas. El sistema puede lesionarse sin que otros se destruyan.
Sistema de memoria semántica: es un sistema declarativo cuyos contenidos
hay que traer voluntariamente a la consciencia que incluye el conocimiento
general, hechos, conceptos y conocimiento del lenguaje. Se caracteriza por
combinar el conocimiento consciente sobre su contenido con la falta de
consciencia sobre el episodio de aprendizaje. Se piensa que no tiene límite y
que permite mantener la información durante un tiempo también ilimitado. El
olvido se da por no poder acceder a esa información por interferencias. Se trata
más de un acceso denegado temporalmente que permanentemente.