Escuela de Ciencias Básicas, Tecnología e Ingeniería

103380 – Ensamble y Mantenimiento de Computadores

Informe Fase 5 - Evaluación final

Presentado por:

Fanyiney Sánchez Pino

Presentado a:

Fredy Alexander Mojocoa

Grupo:

103380_60

Universidad Nacional Abierta y a Distancia “unad”

Popayán cauca
2018

Fase 5 - Evaluación Final

Producto 4:
Incluir como mínimo diez (10) ejercicios físicos que son utilizados como
pausas activas, actividad importante para todos aquellos usuarios que tiene
como principal elemento de trabajo el computador. Deberá crearse un video
donde uno de los integrantes del grupo explique cada una de las posturas y
recomendaciones que todo usuario debe hacer. En el video el estudiante debe
mencionar inicialmente su nombre completo, grupo, centro regional y
programa académico y luego la explicación de cada una de las posturas
realizadas. Este video debe publicarse en YouTube o Vimeo.

¿Qué son las pausas activas?

Las pausas activas o gimnasia laboral consisten en la utilización de variadas
técnicas en períodos cortos de tiempo, máximo 10 minutos, durante la jornada
laboral, mañana y tarde, que ayudarán a recuperar energía, mejorar el desempeño
y eficiencia en el trabajo, además de prevenir enfermedades causadas por posturas
prolongadas y movimientos repetitivos.

¿Por qué hacer pausas activas?

Porque son necesarias para prevenir la aparición de desórdenes músculo-
esqueléticos, aminoran la repetitividad de movimientos en actividades como la
digitación y el uso del ratón, permiten el cambio de posturas, mejoran el desempeño
laboral y contribuyen al fortalecimiento del trabajo en equipo.

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Fase 5 - Evaluación Final

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