MODULO DE CAPACITACIÓN DESARROLLO PERSONAL

Codigo SENCE

N° de Módulo:

Nombre del Curso Manejo del Estrés

UCLs asociadas
N° total de horas 7.5 Teóricas 2.5 Prácticas 4

Pre requisitos

Al finalizar el Taller, los colaboradores tendrán los conceptos básicos respecto al tema del
estrés y desarrollar habilidades para su manejo en el ámbito personal y laboral. Estarán en
Objetivo condiciones de reconocer los sìntomas que caracterizan al estrés y comprender el efecto
dañino que ejerce, además de manejar un conjunto de técnicas y estrategias conductuales
que les permitan enfrentar las tensiones en sus actividades diarias.

Presentaciones Teóricas.

Realización de Actividades Prácticas

Metodología Reflexión Final Personal y Grupal

Número de participantes
Plumones, Papelógrafos
Datashow, Computador
Material didáctico, equipos, instrumentos y
herramientas a emplear

Sala de capacitación
Lugar de instrucción y sus requerimientos

Tiempos Tiempos
parciales parciales
Temario N° días Facilitador
TEORICAS en PRACTICAS
Horas en Horas

Presentación de los contenidos del Taller, presentación de los objetivos de Taller y sondeo de expectativas
0.5 0 0.07 GGN
de los participantes

Presentaciòn teòrica del Estrés: Distinción entre estrés positivo y estrés negativo. Factores de Riesgo y
1.5 0 0.07 GGN
Protectores vinculados al estrés laboral

Explicación Teórica de Inteligencia Emocional 0.5 0 0.15 GGN

Ejercicio grupal: “Roleplaying de Asertividad” 0 1.5 0.21 GGN

Técnicas de Relajación 0 1 0.07 GGN

Propuesta de Mejora Calidad de Vida Laboral 0 1.5 0.07

GGN
Reflexiòn Final Personal y Grupal del Taller 1 0

Total de Horas 7.5 0.64