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  • Cronograma Das Aulas de Musculação

    Transféré par

    Leonardo de Arruda Delgado
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    O cronograma apresenta 20 aulas sobre musculação, abordando tópicos como a história da ginástica e musculação, classificação de exercícios, benefícios, equipamentos, conceitos básicos, tipos de exercícios, princípios de treinamento, variáveis para incremento de carga e sistemas de treinamento.

    Description originale:

    Curso de Musculação

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    O cronograma apresenta 20 aulas sobre musculação, abordando tópicos como a história da ginástica e musculação, classificação de exercícios, benefícios, equipamentos, conceitos básicos, tipos de exercícios, princípios de treinamento, variáveis para incremento de carga e sistemas de treinamento.

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    Cronograma Das Aulas de Musculação

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    O cronograma apresenta 20 aulas sobre musculação, abordando tópicos como a história da ginástica e musculação, classificação de exercícios, benefícios, equipamentos, conceitos básicos, tipos de exercícios, princípios de treinamento, variáveis para incremento de carga e sistemas de treinamento.

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    Cronograma das aulas de musculação

    Aula 01: Origem e história dos métodos ginásticos


    Aula 02: Classificação da ginástica na atualidade
    Aula 03: Classificação geral dos exercícios físicos
    Aula 04: Ginástica de condicionamento
    Aula 05: Origem e História da musculação
    Aula 06: Conceitos e finalidades da musculação
    Aula 07: Motivos para prática de musculação
    Aula 08: Benefícios da prática de musculação
    Aula 09: Vantagens e desvantagens da musculação
    Aula 10: Erros comuns na musculação
    Aula 11: Fatores fundamentais do treinamento de força
    Aula 12: Equipamentos de musculação
    Aula 13: Conceitos Básicos para Elaboração do Programa de Treinamento
    Aula 14: Classificação dos tipos de exercícios de musculação
    Aula 15: Princípios do treinamento de musculação
    Aula 16: Variáveis manipuláveis no treinamento de musculação
    Aula 17: Estratégias para Incremento de Carga de Treinamento
    Aula 18: Métodos e Sistemas de treinamento de Musculação
    Aula 19: Montagem do programa de treinamento de musculação
    Aula 20: Testes para Mensuração da Força Muscular

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