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El documento proporciona consejos para cuidar la voz, incluyendo evitar fumar, beber mucha agua, descansar adecuadamente, y consultar a un médico si se experimentan problemas persistentes con la voz por más de dos semanas. También recomienda moderar el consumo de cafeína, alcohol y evitar comidas copiosas antes de dormir para prevenir problemas digestivos que puedan afectar la voz.
El documento proporciona consejos para cuidar la voz, incluyendo evitar fumar, beber mucha agua, descansar adecuadamente, y consultar a un médico si se experimentan problemas persistentes con la voz por más de dos semanas. También recomienda moderar el consumo de cafeína, alcohol y evitar comidas copiosas antes de dormir para prevenir problemas digestivos que puedan afectar la voz.
El documento proporciona consejos para cuidar la voz, incluyendo evitar fumar, beber mucha agua, descansar adecuadamente, y consultar a un médico si se experimentan problemas persistentes con la voz por más de dos semanas. También recomienda moderar el consumo de cafeína, alcohol y evitar comidas copiosas antes de dormir para prevenir problemas digestivos que puedan afectar la voz.
ALGUNOS CONSEJOS PARA CUIDAR LA VOZ Las personas que hablan o enseñan en condiciones acústicas Algunos medicamentos como
acústicas Algunos medicamentos como por Ej. los antihistamínicos,
adversas (ambientes cerrados, ruidosos, al aire libre, piletas que se toman para combatir los resfríos o alergias, de natación, colonia de vacaciones, producen deshidratación de las cuerdas etc.) deben realizar la consulta con vocales, es conveniente consultar con el El fumar es la causa de muchas enfermedades en las cuerdas vocales incluido el cáncer de el laringólogo, entrenamiento vocal médico y no auto-medicarse. Si necesita laringe: Por favor NO FUME y utilizar micrófono. tomarlos, beba mucha agua y trate de mantener el ambiente humidificado.
Si en su entorno se quejan de que usted habla muy fuerte o
La disfonía o alguna alteración al respirar o La cafeína y el alcohol provocan si necesita que le repitan lo que al tragar pueden ser señales de desórdenes deshidratación de las cuerdas vocales. le dicen hágase controlar la en el tracto vocal. Si algunos de estos síntomas Se recomienda el consumo moderado audición con el médico O.R.L. persisten por más de 15 días, consultar al médico de estas sustancias y tener en cuenta Laringólogo. que por cada taza de café que se tome es aconsejable beber un vaso de agua. Si usted habla muy rápido, evítelo y BLA tómese tiempo para respirar entre las BLA BLA La frecuente sensación de quemadura detrás del esternón, la frases. BLA acidez o el sabor agrio en la boca, el mal aliento, pueden “Aclarar la garganta” y toser frecuentemente puede dañar estar indicando problemas digestivos (ej. Reflujo gastro-esofágico), los tejidos de las cuerdas vocales. Es conveniente tomar que pueden producir problemas en la Voz. Tome abundante agua antes, durante y sorbitos de agua, y chupar un caramelo Si se experimentan éstos síntomas,hay que después de usar la voz. para aliviar o calmar ésa molestia. Si esto evitar las comidas copiosas, con grasas, dura más de 2 semanas, consultar al fritas, el café, el alcohol y evitar también médico Laringólogo. acostarse inmediatamente después de comer. Además es conveniente levantar Trabajar con la voz, hablar mucho por teléfono, las patas de la cabecera de la cama hablar o cantar mucho o con voz muy fuerte El stress (proceso psicofísico) puede llevar aproximadamente 15 cm. Si los síntomas puede llevar a una fatiga y posterior desorden a una forzada producción de la voz y esto persisten por más de 2 semanas consultar de la voz. Es conveniente considerar el puede provocar daños en el tracto vocal. al médico. entrenamiento vocal, ya que la resistencia Las técnicas de relajación, el Yoga etc, vocal requiere de entrenamiento especial, al pueden ayudar a mejorar la Voz. igual que lo hace un atleta.
Las personas que padecen de severa Si desea cantar es aconsejable primero
obstrucción nasal y respiran con boca consultar con el laringólogo para evaluar abierta están muy predispuestas a Para lograr una Voz clara y eficiente se el estado de salud de sus cuerdas vocales padecer disfonía. Se debe permeabilizar aconseja dormir las horas que su cuerpo y considerar el entrenamiento vocal para sus fosas nasales para respirar mejor. lo requiera y una hidratación adecuada. evitar problemas en la Voz.