Proteínas del cabello

Al igual que las uñas y la piel, el cabello está compuesto de un tipo

de proteínas denominadas estructurales y cuya principal
característica es la de ser fibrosas. Tal vez la más conocida sea la
queratina. La principal misión de este tipo de proteína es
“proteger” o “cubrir” la estructura capilar, pero también juega un
papel fundamental en la formación del folículo del pelo y, por
tanto, en el ciclo de crecimiento capilar.

El papel de las proteínas a nivel cutáneo y capilar es fundamental

para la reparación de los tejidos y para asegurar el correcto
funcionamiento celular. Por eso, si estas proteínas son deficitarias
o cuando no realizan su función adecuadamente (con la edad, por ejemplo, su acción se
ralentiza), esto puede traducirse, en el caso de las proteínas del pelo, en una peor salud
capilar: falta de brillo, fragilidad y, sobre todo, caída.

Desde el punto de vista de los cuidados habituales, una de las mejores estrategias para
prevenir que las proteínas del pelo pierdan sus propiedades es aplicar cosméticos que
contengan este ingrediente.

La incorporación de proteínas a la dieta también resulta clave para paliar el posible déficit de
este nutriente que puede estar afectando a la salud capilar. Los huevos, la carne, el pescado, el
queso y frutos secos como las nueces son las principales fuentes de proteínas en la
alimentación. También son recomendables otros alimentos, como la gelatina, que
proporcionan otro tipo de nutrientes esenciales para el correcto funcionamiento de las
proteínas, los aminoácidos.

Las vitaminas son sustancias que nuestro organismo necesita para crecer y desarrollarse
normalmente, y cada una de ellas tiene funciones específicas. Tener los niveles bajos de alguna
de ellas puede traducirse en problemas de salud diversos, entre los que se incluye la debilidad
y caída del cabello. La principal fuente de vitaminas para el pelo es la alimentación, y por ello
seguir una dieta lo más completa y equilibrada posible es bueno para el pelo. No hay que
olvidar que la alimentación del cabello procede directamente del flujo sanguíneo, de ahí la
importancia de vigilar la dieta y aportar a través de los menús diarios todos aquellos nutrientes
que aseguren una correcta salud capilar.Las vitaminas del grupo B (tiamina, riboflavina,
niacina, ácido pantoténico, biotina, vitamina B6, vitamina B12 y ácido fólico) están
directamente relacionadas con la mayor o menor fortaleza del cabello y, por tanto, con su
caída. Se encuentra fundamentalmente en los cereales integrales, los frutos secos, las
legumbres, los lácteos y la levadura.En cuanto a las otras, la vitamina A, necesaria para la
formación y mantenimiento de las membranas del cuerpo, se encuentra en el hígado animal y
de pescado, huevos, leche, queso, yogur, mantequilla, riñones, pescado azul y carne. La
vitamina C tiene un reconocido poder antioxidante (fundamental para prevenir el
envejecimiento, incluido el capilar) y sus principales fuentes alimentarias son los cítricos, el
mango, los arándanos, los pimientos verdes, las verduras de hoja verde y las patatas. También
es antioxidante la vitamina E, de la que dicen que es “buena para todo”; entre sus virtudes
está la de reducir algunos procesos inflamatorios como los que se pueden dar en el cuero
cabelludo. Se encuentra en el aceite de germen de trigo, el aguacate, la margarina y la
mantequilla, el huevo, los cereales integrales y los frutos secos.La vitamina D, que se sintetiza
en el organismo por la acción de la luz solar, está contenida en

la margarina, aceites de pescado, pescados grasos, hígado, huevos.Los complejos vitamínicos

específicos para el cabello también son una buena opción (siempre como complemento a una
dieta equilibrada) para nutrir, reforzar y revitalizar el pelo desde dentro. Son suplementos que
se consumen por vía oral (la dosis recomendada es de 2 cápsulas por la mañana) formulados a
base de activos de origen natural, vitaminas, minerales y nutrientes que ayudan al
mantenimiento del cabello en condiciones normales. elaborados a base de sustancias
beneficiosas para el cabello, fundamentalmente vitaminas, pero también otras sustancias
como el zinc, que es clave en la formación de una de las principales proteínas del pelo; la
queratina. Pueden conseguir frenar la caída del cabello gracias a su contenido en Serenoa
serrulata, además de que el cabello tenga más fuerza y densidad al incorporar en su
formulación L-cistina y L- Arginina.Dieta sana, suplementos específicos y cuidados adecuados:
esta es la fórmula que garantiza una adecuada salud capilar.

Los productos para el cuidado capilar normalmente están diseñados para concentrarse en un
problema específico, por lo que variarán en intensidad; un ligero episodio de caspa puede
tratarse en casa, mientras que los daños químicos graves requerirán el consejo de un experto y
la aplicación de un tratamiento profesional.

Influencias Mecánicas
Incluyen el peinado, el cardado o 'back-combing' y el uso de rizadores. Estos métodos pueden
friccionar contra las cutículas del cabello, haciendo que se descamen y rasguen. El cabello
húmero es particularmente susceptible ya que las cutículas están hinchadas y se puede
exponer la corteza interna. Un cepillado excesivo puede llevar a la alopecia de tracción y
quebrar el cabello seco y frágil.

Entorno
La luz (UV y la luz visible), la sal y el agua clorada. Todos estos factores pueden contribuir a
que los ligamentos químicos se quiebren dentro de la estructura capilar. El calor de la luz solar
también puede secar el cabello y hacerlo susceptible a los daños.

Calor
El uso de rizadores, alisadores o secadores. El calor rompe los enlaces temporales que
mantienen unidas las cadenas de polipéptidos en el interior del cabello para poderle dar una
nueva forma. Una exposición térmica excesiva puede dañar irreparablemente la estructura
capilar y también el cuero cabelludo, con la consiguiente pérdida de cabello derivada.

Influencias Químicas
El color, la decoloración y la permanente están diseñados para penetrar en la cutícula
protectora externa, con afectación directa en la corteza interna. Los productos químicos de la
permanente quiebran los ligamentos de disulfato que mantienen unidas las cadenas
polipéptidas de queratina. Si el cabello y el cuero cabelludo se sobreexponen a ellos, pueden
producirse daños graves.

Humedad
Un entorno húmedo abre los poros y las cutículas, dejándolas expuestas a las influencias
nocivas.

Salud
Un cabello pobre puede ser el indicador de un problema de salud subyacente o de una dieta
inadecuada. Además, las drogas pueden influir directamente en el estado del cabello. El
cabello de las mujeres embarazadas, o las que están tomando píldoras anticonceptivas, suele
tener un aspecto muy saludable, ya que el estrógeno desempeña un papel muy importante.