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En la vida diaria; en actividades diarias, como dormir, realizar tareas domestica, sentarse o levantar objetos
pesados, se adoptan posturas, a menudo muy incorrectas que se mantienen muchas horas.
Existen ejercicios que por sus repercusiones negativas o porque pueden causar lesiones o corto o largo
plazo, reciben el nombre de ejercicios contra indicados.
MATERIAL
Busqueda en internet o libros de la biblioteca de la escuela
ASISTENCIA Y REGISTRO DE OBSERVACION POR (Clase)
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LOS APRENDIZAJES CLAVE DE LA EDUCACION FISICA SECUNDARIA 2018-2019
Estacion 1. un equipo formado en hilera, uno detrás de otro, trotar alrededor del área. el ultimo pasa al
frente y así sucesivamente.
Estacion 2. colocados alrededor del área, correr en zigzag hasta llegar a su lugar y asi sucesivamente.
Estacion 3. realizar saltos de diferentes formas (pies juntos, sobre un pie y el otro, al frente, atrás, etc).
Estacion 4. sentados alrededor del área con piernas extendidas al frente, trotar librando las piernas de sus
compañeros hasta llegar a su lugar. sentarse para que pase el siguiente compañero.
Juegos organizados “burro corrido”
formar equipos de diez integrantes en hileras, se colocan en posición de burro alto, uno salta a horcajadas a
todos sus compañeros, se coloca al final de la fila en la misma posición.
Juegos organizados “el distraído”
un jugador se coloca en el centro del circulo formado por sus compañeros, lanza la pelota a cualquiera de
ellos, sin previo aviso, el que la recibe debe dar antes una palmada fuerte de no hacerlo, pasa al centro a
reemplazar a su compañero, de igual manera si da la palmada y la pelota no va dirigida a el. El que acumule
tres puntos será fusilado por todo el grupo.
MATERIAL
pelota
ASISTENCIA Y REGISTRO DE OBSERVACION POR (Clase)
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LOS APRENDIZAJES CLAVE DE LA EDUCACION FISICA SECUNDARIA 2018-2019
MATERIAL
Aros y pelotas
ASISTENCIA Y REGISTRO DE OBSERVACION POR (Clase)
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LOS APRENDIZAJES CLAVE DE LA EDUCACION FISICA SECUNDARIA 2018-2019
MATERIAL
Aros, postes bastidores, costalitos, discos de carton
ASISTENCIA Y REGISTRO DE OBSERVACION POR (Clase)
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LOS APRENDIZAJES CLAVE DE LA EDUCACION FISICA SECUNDARIA 2018-2019
Recogida de mazorcas”
Las mazorcas (conos) se colocan a una separación de 2 m, los alumnos a la señal deben de realizar un
trayecto de ida y vuelta:
● Recoge una a una las mazorcas de modo ordenado, regresa con ellas y se las da al segundo quien
las debe dejar como estaban al inicio.
● Lo mismo pero con orden numérico (colocar números a los conos)
● Recoger en ida y en vuelta dejarlos igual.
● Recogida por parejas, sale el primero por un cono y regresa a ponerlo donde está su compañero,
éste sale corriendo por otro y regresa a colocarlo encima del primero. Así hasta formar la torre de
mazorcas.
MATERIAL
Conos, testigos
ASISTENCIA Y REGISTRO DE OBSERVACION POR (Clase)
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LOS APRENDIZAJES CLAVE DE LA EDUCACION FISICA SECUNDARIA 2018-2019
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PLAN CLASE(Secuencia Didáctica)
SECUNDARIA: GRADO: 1° FECHA
EJE CURRICULAR COMPETENCIA MOTRIZ SESION 6
2da. UNIDAD La condición física es uno de los aspectos del cuidado y promoción de la salud.
DIDACTICA Es necesario que desde la Educación Física se impulsen en los alumnos hábitos
para cuidar el cuerpo; hidratarse, descansar, evitar esfuerzos desmedidos o
ejercicios que puedan causar lesiones, fatiga o situaciones de riesgo; así como
participar en actividades que despierten el gusto y la satisfacción por moverse y
jugar en colectivo
El “stop”: Se dibuja un círculo en el piso y se le asigna a cada jugador un país o ciudad. Una de las
personas que están jugando se sitúa fuera del círculo y dice “declaro la guerra en contra de mi
peor enemigo que es…” y entonces dice el nombre de alguna de las ciudades o países elegidos. La
persona que tenga esta ciudad o país debe correr y evitar que la otra persona lo atrape.
Saltar la cuerda: Este juego sólo requiere una cuerda o mecate largo y la mueven de arriba a
abajo. Dos personas se colocan a cada extremo de la cuerda y algunas personas más deben saltar
esta cuerda sin caerse, quien pueda dar más saltos seguidos es el ganador.
Las canicas: Una canica es una pequeña esfera de vidrio, metal, cristal, cuerda, o mármol.
Normalmente se hace un agujero en la tierra y el juego consiste en lanzar las canicas desde cierta
distancia e introducirlas en el agujero.
MATERIAL
Cuerdas, canicas
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PLAN CLASE(Secuencia Didáctica)
SECUNDARIA: GRADO: 1° FECHA
EJE CURRICULAR COMPETENCIA MOTRIZ SESION 7
2da. UNIDAD La condición física es uno de los aspectos del cuidado y promoción de la salud.
DIDACTICA Es necesario que desde la Educación Física se impulsen en los alumnos hábitos
para cuidar el cuerpo; hidratarse, descansar, evitar esfuerzos desmedidos o
ejercicios que puedan causar lesiones, fatiga o situaciones de riesgo; así como
participar en actividades que despierten el gusto y la satisfacción por moverse y
jugar en colectivo
“Uno más”
Marcar un círculo y meter botellas. Un jugador deberá correr con una botella en la mano a tocar a sus
compañeros, los cuales intentarán evitarlo. Cuando uno es tocado, se convierte en perseguidor y deberá
tomar otra botella del círculo y correr a convertir a más. El juego finaliza cuando no queden más botellas, y
todos los jugadores que no han sido cazados obtienen un punto.
Los que se salvan son perseguidores
“El zorro y las ovejas”:Dos o tres jugadores hacen de zorros, el resto son ovejas. A la señal los primeros
persiguen al resto del grupo y cuando atrapan a una oveja se debe de colocar en la línea central de la
cancha con piernas abiertas. Todos los demás para atravesar al otro lado de la cancha deben de pasar por
debajo de las piernas. Termina el juego cuando todas las ovejas son atrapadas y cambian de roles.
MATERIAL
Botellas de plastico
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PLAN CLASE(Secuencia Didáctica)
SECUNDARIA: GRADO: 1° FECHA
EJE CURRICULAR COMPETENCIA MOTRIZ SESION 8
2da. UNIDAD La condición física es uno de los aspectos del cuidado y promoción de la salud.
DIDACTICA Es necesario que desde la Educación Física se impulsen en los alumnos hábitos
para cuidar el cuerpo; hidratarse, descansar, evitar esfuerzos desmedidos o
ejercicios que puedan causar lesiones, fatiga o situaciones de riesgo; así como
participar en actividades que despierten el gusto y la satisfacción por moverse y
jugar en colectivo
MATERIAL
Sin material
LOS APRENDIZAJES CLAVE DE LA EDUCACION FISICA SECUNDARIA 2018-2019
“Tierra pompas”
Todo el espacio de juego cubierto por colchonetas; se hacen dos equipos y se sitúan las dos colchonetas a
tres metros de la línea de fondo, una en cada campo. En cada equipo un portero sentado fuera de la
colchoneta, de rodillas. Y el resto son jugadores que se desplazarán sentados sin levantar las pompas. Los
jugadores deberán llevar el balón hasta la colchoneta mediante pases, vale jugar por detrás de la portería.
Se prohíbe ponerse de pie. Se puede marcar también lanzando el balón a la colchoneta.
MATERIAL
Aros, balones, colchoneta
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Dichos hábitos hacen referencia a una de las necesidades básicas del cuerpo humano: la alimentación. En
general mantener unos hábitos alimentarios correctos ayuda a prevenir enfermedades, nos permite el buen
funcionamiento de todos los órganos, aparatos y sistemas del organismo y proporcionan la energía
necesaria para la actividad física.
2. Primeros auxilios.
Los primeros auxilios se definen como la asistencia inmediata, limitada y temporal, prestada a las personas
que han sufrido un accidente o una indisposición repentina.
Tienen por objeto conservar la vida de la persona accidentada, aliviarle el sufrimiento o en casos más leves
realizarle las primeras curaras
MATERIAL
Sin material
LOS APRENDIZAJES CLAVE DE LA EDUCACION FISICA SECUNDARIA 2018-2019
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reloj
ASISTENCIA Y REGISTRO DE OBSERVACION POR (Clase)
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Sin material
ASISTENCIA Y REGISTRO DE OBSERVACION POR (Clase)
LOS APRENDIZAJES CLAVE DE LA EDUCACION FISICA SECUNDARIA 2018-2019
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“Águilas al ataque”
Se coloca un alumno encima de la línea del centro del campo y elige a uno de los compañeros que
se encuentra en un extremo con el resto de la clase. El alumno elegido debe de pasar al otro
extremo sin ser tocado por el del centro. Éste se puede desplazar en toda la línea para “acorralar”
y no dejar pasar al elegido. Cuando éste se siente acorralado y siente que no va a pasar al otro
lado puede gritar: “AGUILAS” y los demás contestarán “AL ATAQUE”; en ese momento saldrán
todos corriendo hacia el otro extremo, y el elegido podrá correr entre ellos para pasar al otro
lado. Podrá a trepar el alumno del centro a cualquiera de las águilas.
“Cazadores cojos”
Se divide la clase en dos equipos, unos se colocan dentro del campo de juego, y los otros se
colocan fuera a la pata coja y con una pelota de playa, los de fuera han de lanzar las pelotas
tratando de pegarles a los que están adentro y al que le den se debe de sentar. Cuando estén
todos sentados se cambian los papeles
Charla sobre los hábitos que son perjudiciales para la salud
MATERIAL
pelotas
LOS APRENDIZAJES CLAVE DE LA EDUCACION FISICA SECUNDARIA 2018-2019