DIETA DEL DOCTOR MUNERA

Esta dieta esta basada en el control y cambio del metabolismo y acondicionamiento

de los alimentos que se ordenan consumir durante el tiempo de la dieta. Por lo
tanto es importante consumir solamente lo ordenado pues se perdería el orden y el
equilibrio metabólico que va ocurriendo en el organismo durante el periodo de la
dieta.

Si por algún motivo come algún producto o alimento fuera del programa deberá
iniciar nuevamente desde el principio ya que dañaría el acondicionamiento que se
le esta haciendo a su organismo.

Con esta dieta se rebajaran hasta 9 kilos y a partir del treceavo día usted puede
comer nuevamente lo normal y no subirá de peso de manera significativa
durante 4 años. La dieta debe llevarse de manera estricta para que el proceso de
cambiar el funcionamiento del metabolismo sea efectivo. No se deben reemplazar
los alimentos del programa, ni el orden del día, ya que la dieta ha sido elaborada
para adoptar progresivamente el organismo o descompensarlo.

1 DIA DESAYUNO CAFÉ NEGRO O TE SIN AZUCAR + TOSTADA INTEGRAL

ALMUERZO DOS HUEVOS COCINADOS + TORTA DE ESPINACA
COMIDA CARNE ASADA

2 DIA DESAYUNO CAFÉ NEGRO O TE SIN AZUCAR + TOSTADA INTEGRAL

ALMUERZO DOS HUEVOS COCINADOS + ENSALADA VERDE + FRUTA
COMIDA JAMON BAJO EN GRASA

3 DIA DESAYUNO CAFÉ NEGRO O TE SIN AZUCAR + TOSTADA INTEGRAL

ALMUERZO DOS HUEVOS COCINADOS MAS ENSALADA VERDE CON TOMATE
COMIDA JAMON MAS ENSALADA DE HABICHUELAS

4 DIA DESAYUNO CAFÉ NEGRO O TE SIN AZUCAR + TOSTADA INTEGRAL

ALMUERZO UN HUEVO COCINADO MAS ZANAHORIA RAYADA
COMIDA ENSALADA DE FRUTAS MAS YOGURT NATURAL

5 DIA DESAYUNO CAFÉ NEGRO O TE SIN AZUCAR + TOSTADA INTEGRAL

ALMUERZO PESCADO ASADO MAS ENSALADA VERDE
COMIDA CARNE ASADA MAS ENSALADA VERDE

6 DIA DESAYUNO CAFÉ NEGRO O TE SIN AZUCAR + TOSTADA INTEGRAL

ALMUERZO POLLO ASADO
COMIDA DOS HUEVOS COCINADOS MAS ZANANHORIA RAYADA

7 DIA DESAYUNO CAFÉ NEGRO O TE SIN AZUCAR + TOSTADA INTEGRAL

ALMUERZO CARNE ASADA MAS FRUTA (CUALQUIERA)
COMIDA LO QUE DESEE EXCEPTO DULCES, HARINAS, FRITOS.

A partir del octavo día se repite nuevamente la dieta, comenzando con el primer
día hasta completar trece días.
No se debe de utilizar ningún tipo de salsa en las ensaladas, puede agregarse limón
verde, ó vinagre; entre comidas puede tomarse agua, agua aromática sin azúcar y
algunos trozos de zanahoria.