SUPLEMENTAÇÃO E FITOTERAPIA

Prescrever fitoterápicos no máximo durante 06 meses, pois acima desse prazo possuem efeitos
xenobióticos.

1 EMAGRECIMENTO

Sugestão 01 Quantidades
Phaseolus vulgaris (Faseolamina) 300mg
Citrus Aurantium 300mg
Gymnema Sylvestre 100mcg
Posologia: Ingerir 01 cápsula 30 minutos antes do pico da fome.

OBS: - Faseolamina – 300 a 900mg: Reduz a absorção de CHO, auxilia no controle dos níveis
glicêmicos; auxilia nas dietas de emagrecimento.
- Citrus Aurantium (Produto da casca da laranja-amarga) – 200 a 600mg: Auxilia nas dietas de
emagrecimento; acelera o metabolismo, promovendo um maior gasto de calorias e consequentemente
auxilia na queima de estoques de gorduras; eleva os níveis de energia; aumenta massa magra.

Sugestão 02 Quantidades
Phaseolus vulgaris (Faseolamina) 150 - 300mg
Garcinia Camboja (Extrato seco) 150 - 300mg
Posologia: Ingerir 01 cápsula 30 minutos antes do pico da fome.

- Garcinia Camboja – acelera a queima de calorias (processo de termogênese) e previne o acúmulo

de gordura no sangue (principalmente triglicerídeos). Originário da Índia, engana a fome. É contra-
indicado para gestantes nutrizes e crianças. Em doses muito altas pode causar diarréia, cólica,
náuseas e vômitos. Quantidades: de 1 a 3 g.

Sugestão 03 Quantidades
Faseolamina 300mg
Cassiolamina 100mg
Bioneov Shake qsq 30g
Posologia: Tomar 1 dose, 1 ou 2 vezes ao dia, antes ou junto às principais refeições.

Sugestão 04 Quantidades
Cordia Ecalyculata vell (Pholia Magra) 300 mg
Garcinia Camboja 50mg
Picolinato de Cromo 250mcg
Posologia: Ingerir 01 cápsula às 18hs.
OBS:
- Pholia Magra é o chá mate;
- Administrar os produtos integrais após esse suplemento, para manter a saciedade.
- Pholia Magra: tem a função e redutor de peso e gordura localizada.
Nome científico Cordia ecalyculata vell é contra indicado para hipertenso, diabéticos, grávidas,
lactantes e paciente renal (tem altos teores de potássio). Dosagens: 125 a 300mg/dia.

*A Pholia age para queimar gordura não na hora da atividade física, em qualquer hora, já a Garcinia
é para dar saciedade a noite, assim ele comerá menos após as 18horas. Isso irá ajudá-lo após as 18hs
e a noite. Fora da atividade física. Na hora da atividade ela terá seu papel. O chá verde ele deve
tomar só pela manhã, porque ele faz efeito o dia inteiro, se tomar mais tarde ele não terá um bom
sono.

Sugestão 05 Quantidades
PholiaMagra 125mg
Bioneov Shake qsp 30g
Posologia: Tomar 1 dose, 2 vezes ao dia, antes das principais refeições.

Sugestão 06– Chocolate Auxiliar no Quantidades

Controle do Peso
PholiaMagra 150mg
Chocolate dietético qsp 1 tablete (4g)
Posologia: Ingerir 1 tablete 2 vezes ao dia, 30 minutos antes das refeições.

Sugestão 07 – Gordura Abdominal Quantidades

Localizada
CLA (Óleo de Cártamo) 4g – máx. 6g

- Não pode prescrever para sedentários, nem hipertenso, nem diabético.

- Prescrever no máximo por 03 meses.
-Aumenta o estresse oxidativo (aumenta PCR), portanto suplementar junto com antioxidantes.

Sugestão 08 – Emagrecimento Quantidades

Garcinia Camboja 100mg
Cordia Ecalyculata vell (Pholia Magra) 300mg
Camellia Sinensis 100mg
Faseolamina 300mg
Magnésio (Quelado) 50mg
Posologia: Ingerir 02 cápsulas ao dia, 30 minutos antes das refeições.
Sugestão 09 – Gordura Abdominal Quantidades
Localizada
Irvingia gabonenses (Ayslim Extrato de 200mg
Manga Africana)
Picolinato de Cromo 300mcg
Posologia: Ingerir 02 cápsulas ao dia, 30 minutos antes das refeições.
OBS.: *Auxilia na redução de medidas pela queima de gordura

Sugestão 10 – Chocolate Termogênico e Quantidades

Antifatigante
Citrus aurantium 150mg
Cafeína 50mg
5-Hidroxitriptofano 200mg
Chocolate dietético qsp 1 tablete (4g)
Posologia: Ingerir 1 tablete, 1 a 2 vezes ao dia.

Sugestão 11 – Emagrecimento Quantidades

Chá verde 300mg
Licorice (glycyrrhiza glabra) 150mg
Cafeína Anidra 50mg
Posologia: Ingerir 01 cápsula 2x ao dia, longe das refeições.

Sugestão 12 – Emagrecimento Quantidades

Garcinia Camboja (Redutor apetite) 500mg
Gymena silvestre (diurético) 50mg
Cassiolamina (termogênico) 200mg
Fucus (Moderador apetite) 100mg
Posologia: Tomar 01 cápsula pela manhã.

Sugestão 13 – Emagrecimento Quantidades

Gymena silvestre 100mg
Cromo picolinato 100mcg
Bioneov Shake qsp 30g
Posologia: Tomar 1 medida, 2 vezes ao dia, antes das principais refeições.

Sugestão 14 – Emagrecimento Quantidades

Slendesta 250 mg
Chá verde 250 mg
Posologia: Tomar 1 cápsula via oral antes do almoço e do jantar.
Sugestão 15– Emagrecimento Quantidades
Chá verde 170mg
Cafeína anidra 100mg
Citrus aurantium 250mg
Ômega 3 (separado) 1g
Posologia: Tomar uma cápsula duas vezes ao dia.

Sugestão 16 – Sacietógena Quantidades

Psyllium 1g
Glucomanan 500mg
Slendesta 150mg
Whey Protein 20mg
Base dispersível sabor laranja
Posologia: 1 dose diluído em água 30 minutos antes das refeições.

-O Glucomannan é uma fibra extraída da raiz do Konjac. Devido à sua capacidade de intumescer e
aumentar de volume em contato com a água, as fibras do glucomannan agem preenchendo o
estômago, fazendo com que o indivíduo tenha a sensação de saciedade. Age, também, diminuindo as
taxas de colesterol, triglicérides e ácidos graxos livres, além de normalizar os níveis de açúcar no
sangue.
-Slendesta - Proteína da batata com efeito saciedade/emagrecedor.

2. DISBIOSE INTESTINAL

1ª Fase: Quantidades
L-glutamina 5g (adultos) / 2,5 – 3g (crianças)
Arginina 500mg (adultos)
Base dispesível sabor laranja
Posologia: Tomar 01 sachê em um copo americano de água, durante 07 dias.

OBS: - L-glutamina: nutrientes de células de multiplicação rápida (enterócitos).

- Arginina: importante para a síntese protéica, estimula o gene MTO.
Obs.: CA intestino: não prescrever glutamina.
Doença de Crorn: prescrever glutamina.

2ª Fase (Probiótico): Quantidades

Lactobacillus acidophilus 109 UFC
Lactobacillus rhamnosus 109 UFC
Bifidobacterium bifidum 109 UFC
Bifidobacterium faecium 109 UFC
*Gestantes: prescrever probióticos a partir do 6º mês, porque antes desse período pode ter
dificuldade para fixar o óvulo.
3ª Fase (Prebiótico): Quantidades
Fibra (Fruto Oligossacarideos/inulina) 01 colher de sopa para 01 copo
americano.

Ingestão de fibras solúveis: inulina, FOS.

Fiber complex®: são 06 tipos de fibras (solúveis e insolúveis)
Ou, 2ª e 3ª fase: Prescrição de Simbiótico: Fiber complex Simbiotico

*Para tratamento da Disbiose, pode-se também administrar fitoterápicos:

- Chá de hortelã e Aloe Vera – antiinflamatório.

3. ÔMEGA-3

- Manipulado: Óleo de Peixe – 1000mg/dia (adulto) / criança: 500mg.

OBS:
*Cirurgias: suspender a prescrição, pois atrapalha a coagulação, após a cirurgia, voltar com
prescrição.
*Gestantes: prescrever até o 6º mês – anti-agregador plaquetário.
*Paciente Hipertenso: muito bom w-3.
Posologia: Ingerir 01 cápsula a noite.

4. ANSIEDADE, INSÔNIA, DEPRESSÃO.

Sugestão 01 - Cápsula Quantidades

L-triptofano 300mg/dose
Magnésio (Quelato) 150mg/dose
Piridoxina (Vitamina B6) 30mg/dose
Posologia: Ingerir 01 cápsula no final da tarde ou à noite.
- Nutrientes necessários para produção de serotonina.
- Triptofano: Não pode prescrever para hipertensos, grávidas e lactantes.

Sugestão 02 – Depressão / Enxaqueca Quantidades

Ácido Fólico 200mcg
Piridoxina 5mg
Niacina 30mg
Magnésio (Quelado) 150mg
L-Triptofano 300mg
Zinco (Quelado) 10mg
Chá Verde 250mg
Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia
OBS.: - Ácido Fólico (B9) – atua como co-fator da enzima que sintetiza óxido nítrico (ON) através
da arginina (a diminuição do ON causa agregação plaquetária, aumentando o risco cardíaco) ; doa
hidroxila (OH) para síntese do Triptofano.
- Piridoxina (B6) – Atua no corpo como co-fator de descarboxilação; a deficiência de vitamina B6
ajuda a agravar a depressão.
- Niacina (B3) e Magnésio: são neurotransmissores, neuroprotetores.
- Zinco: possui efeito antiinflamatório, melhora resposta imune.
- Chá verde: possui catequinas, que atua de forma benéfica na inflamação do cérebro.

Sugestão 03- Ansiedade Quantidades

Triptofano 200mg
Ácido Fólico 3mg
Piridoxina 100mg
Magnésio 100mg
Glutamina 3g
Posologia: Tomar 1 dose à noite ou no final da tarde

Sugestão 04 Quantidades
L-Triptofano 500 mg
Vitamina B6 20 mg
Vitamina B3 10 mg
Griffonia simplicifolia 50 mg
Posologia: Tomar 1 dose à noite ou no final da tarde

OBS: *Não utilizar Griffonia simplicifolia associado a medicamentos inibidores da MAO

(Manoamina Oxidase), antidepressivos ou no caso de doenças cardiovasculares, além da
insuficiência renal grave.

5. ACNE

Sugestão 01 – Antioxidantes Acne Quantidades

Retinol (Vitamina A) 900mcg
Ácido Ascórbico (Vitamina C) 100mg
Piridoxina (Vitamina B6) 10mg
Zinco (Quelato) 10mg
Cobre (Quelato) 1mg
Cromo (Quelato) 50 – 100mcg
Selênio (Quelato) 50mcg
Alfa-Tocoferol (Vitamina E) 20mg
Ômega-3 (Separado) 1000mg
Posologia: Ingerir 1 capsula ao dia.
OBS: *Vitamina A é contra indicado para pacientes que estão em tratamento com Isotretinoina
(Roacutam).

6. ALOPECIA

Sugestão 01 Quantidades
Zinco (Quelato) 300mg
Magnésio (Quelato) 300mg
Vitamina A 1000mcg
Ácido Pantotênico 25mg
Exsynutriment 100mg
Selênio (Quelato) 75mcg
Tomar suplemento de proteínas: When Protein ou BCAA
Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia

7. FLACIDEZ

Sugestão 01 Quantidade
Vitamina C Revestida 150mg
Zinco (Quelato) 10mg
Cobre (Quelato) 1mg
Manganês (Quelato) 0,5mg
Exsynutriment 100mg
Posologia: Tomar 02 doses ao dia, 01 dose em jejum e 1 dose à noite, durante 30 dias.

8. FOTOPROTEÇÃO (ENVELHECIMENTO DA PELE)

Sugestão 01 Quantidade
Exsynutriment 100mg
Polypodium Leucotomos 240mg
Green Tea Extr. Seco 100mg
Betacaroteno 25mg
Luteína 5mg
Vitamina E 50 UI
Posologia: Tomar 1 cap. 2 vezes ao dia.
Sugestão 02 Quantidade
Coenzima Q10 30mg
Retinol (Vitamina A) 1500 UI
Tocoferol (Vitamina E) 15 UI
Vitamina C Revestida 150mg
Tiamina 2,5mg
Riboflavina 2,5mg
Niacina 2,5g
Pantotenato de Cálcio 2,5
Biotina 75mcg
Ácido Fólico 200mcg
Cianocobalamina 5mg
Magnésio (Quelato) 50mg
Zinco (Quelato) 10mg
Selênio (Quelato) 25mcg
Cobre (Quelato) 1mg
Posologia: Tomar 02 doses ao dia, 01 dose em jejum e 1 dose à noite, durante 30 dias.

OBS: - Na hora de suplementar o complexo B, deve-se suplementar todas as vitaminas do grupo,

pois participam de reações em conjunto.
- Cada 100UI da vitamina E representa cerca de 67mg da vitamina.
- Não suplementar vitamina A para gestantes.

Sugestão 03 Quantidades
Colágeno Hidrolisado 5g
Exsynutriment 50mg
Vitamina C 300mg
Ômega 3 1000mg
Posologia: Ingerir 0 1 cápsula ao dia - a noite. Devem ser ingeridas longe das refeições.

Sugestão 04 Quantidade
Exsynutriment 150mg
Picnogenol 20mg
Green Tea Extr. Seco 100mg
Vitamina C 100mg
Vitamina E 50 UI
Manganês 0,5mg
Zinco 5mg
Cobre 0,5mg
Selênio 50mcg
Posologia: Tomar 1 cap. 2 vezes ao dia.
OBS.: Exsynutriment- A principal ação está focada no efeito citoestimulante do tecido conjuntivo,
reestruturando as fibras de colágeno e elastina, resultando na reestruturação e firmeza da pele de
dentro para fora, além de uma intensa hidratação cutânea. No tratamento dos fios capilares, atua
como um estímulo à reposição dos cabelos mais espessos e resistentes como uma verdadeira ação
anti-aging capilar. Nas unhas, fortalece e estimula o crescimento, prevenindo danos causados pelo
seu enfraquecimento e envelhecimento.
Dessa forma, esse suplemento é capaz de oferecer uma terapia de reposição de Silício Orgânico no
organismo via oral, aumentando a síntese do colágeno, devolvendo firmeza para pele, regenerando o
microrrelevo cutâneo, danificado pelo stress e exposição ao sol, mantendo a pele restaurada e
hidratada. Por se tratar de um ativo de uso interno, seus benefícios em relação a textura da pele são
visíveis em poucas semanas, porém observa-se também melhora significativa no fortalecimento das
unhas e cabelos.
Polypodium Leucotomos- Extrato vegetal de samambaia, com comprovadas propriedades
antioxidantes e de proteção da pele aos danos causados pela exposição à radiação UV.
Green Tea Extract- Os polifenois do extrato vegetal de green tea são potentes antioxidantes que
protegem o DNA de lesão UV-induzida.
Picnogenol- Reduz o eritema induzido pela radiação UV.
Vitamina C- Potente antioxidante hidrossolúvel, apresenta sinergismo com a vitamina E na
fotoproteção oral, modula a inflamação induzida pela radiação UV da pele.
Betacaroteno- Carotenoide precursor da vitamina A, que protege a pele contra formação de eritema
UV induzido e apresenta ação antioxidante.
Luteína- Carotenoide de ação antioxidante, promove hidratação cutânea e proteção contra
peroxidação lipídica.
Vitamina E- Potente agente antioxidante lipossolúvel, estabilizador da membrana celular. A
associação com carotenoides promove proteção contra a formação de eritema, pois diminui a
sensibilidade à luz UV. Associação sinérgica com a vitamina C na fotoproteção oral modula a
inflamação induzida pela radiação UV da pele.
Manganês, Zinco, Cobre e Sêlenio- Os oligoelementos Zinco, Cobre, Manganês e Selênio são co-
fatores de muitas enzimas do organismo. Desempenhando papel importante na defesa contra os
radicais livres.

9. CELULITE

Sugestão 01 Quantidade
Alcachofra 100 mg
Citrus Aurantium 200 mg
Fucus vesiculosus 150 mg
Cavalinha 200 mg
Picolinato de Cromo 200 mcg
Posologia: Tomar 1 cápsula via oral, 2 vezes ao dia.
Sugestão 02 Quantidade
Vitamina C Revestida 150mg
Rutina 30mg
Quercetina 30mg
Magnésio (Quelato) 50mg
Zinco (Quelato) 10mg
Cobre (Quelato) 0,5mg
Manganês (Quelato) 10mg
Posologia: Tomar 02 doses ao dia, 01 dose em jejum e 1 dose à noite, durante 30 dias.

Sugestão 03 Quantidade
Exsynutriment 100mg
Rutina 4mg
Ácido Ascórbico (Vitamina C) 160mg
Magnésio (Quelato) 30mg
Zinco (Quelato) 15mg
Cobre (Quelato) 1,5mg
Manganês (Quelato) 5mg
Posologia: Ingerir 01 cápsula por dia.

OBS.:
- Exsynutriment: auxilia na reorganização da matriz intersticial, tecido adiposo e microcirculação, e
do colágeno também.
- Bioflavonóides (rutina e quercetina): é antiinflamatório, atuam sinergicamente com a vitamina C, e
deve-se ter 20% da prescrição da vitamina C.
- Vitamina C: atua em processos alérgicos e é antioxidante.
- Magnésio: regula bomba sódio e potássio.
- Zinco e Cobre: São cofatores da síntese de colágeno.
- Manganês: participa da síntese de colágeno.

Sugestão 04 Quantidade
Centella asiática 150 mg
Fucus vesiculosus 100 mg
Cavalinha 100 mg
Exsynutriment 100 mg
Posologia: Tomar 1 cápsula via oral, 2 vezes ao dia.
10. FRAGILIDADE DE UNHA E CABELOS

Sugestão 01- Unhas Quantidade

Zinco 20mg
Cobre 2mg
Selênio 40mcg
Vitamina C 150mg
Manganês 5mg
Exsynutriment 100mg
Cálcio 300mg
Magnésio 30mg
Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia.

OBS: *Deficiência de vitamina A: unha com aspecto de casca de ovo, esbranquiçada e quebradiça.
*Deficiência de vitamina B12: linhas longitudinais escurecidas, cor azul enegrecida. *Deficiência de
vitamina C: hemorragia subungueal, com a presença de pontos avermelhados no leito ungueal.
*Deficiência de zinco: coloração acinzentada, cutícula seca e engrossada, descamação intensa ao
redor das unhas, linhas transversais bem acentuadas.
*Deficiência de nicotinamida – vitamina B3 (pelagra - doença dos alcoólatras): linhas transversais
esbranquiçadas, ausência de brilho e descolamento da parte distal da unha.

Sugestão 02- Cabelos e unhas Quantidade

Piridoxina 50 mg
Pantotenato de Cálcio 20 mg
Zinco quelato 7,5 mg
Biotina 2,5 mg
Exsynutriment 100 mg
Posologia: Tomar 1 cápsula via oral, 2 vezes ao dia.

11. COMPULSÃO POR DOCE

Sugestão 01 Quantidade
Slendesta 50mg
Griffonia simplicifolia 25mg
Garcína Camboja 50mg
Gymnena silvestre 25mg
Aroma Laranja 0,02%
Veículo..................................1ml (frasco de 20ml)
Posologia: Borrifar 4 x ao dia.
Sugestão 02 Quantidade
Spray de Gymnema silvestre 20%
Posologia: Borrifar 03 vezes na boca antes da vontade de comer doce

Sugestão 03 Quantidade
L-Triptofano 200 – 500mg
Magnésio (Quelato) 100 – 300mg
Piridoxina 10 – 40mg
Cromo 50 – 100mcg
Posologia: Ingerir 01 cápsula 01 hora antes da maior vontade de comer doce.

12. ANTIOXIDANTES

Sugestão 01 Quantidade
Licopeno 4 mg
Vitamina C 100 mg
Exsynutriment 50 mg
Green Tea 100 mg
Posologia: Manipule 30 cápsulas. Tomar 1 cápsula via oral ao dia.

Sugestão 02 Quantidade
Zinco (Quelato) 20mg
Cobre (Quelato) 1,3mg
Selênio (Quelato) 55mcg
Vitamina C 200mg
Alfa-tocoferol (Vitamina E) 50mg
Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia.

13. DIABETES

Sugestão 01- Moduladora da glicemia / Quantidade

resistência isulínica
Gymnema sylvestre (extrato seco) 250 mg
Magnésio quelado 100 mg
Cromo picolinato 200 mcg
Biotina 1 mg
Zinco 20 mg
Manganês quelado 1 mg
Vitamina D 400 mcg
Posologia: Tomar 1 dose ao dia após a refeição.
Sugestão 02 Quantidade
Cobre (Quelato) 1 – 6mg**
Vitamina D 2mcg
Cálcio (Quelato) 300mg
Cromo Elementar (Picolinato) 50 – 200mcg
Magnésio* 30mg
Zinco (Quelado) 10 – 60mg
Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia

OBS: *Magnésio é importante para o controle da glicemia. A função renal pode levar a
hipomagnesemia e que essa condição, juntamente com a baixa ingestão de magnésio, pode induzir o
aumento de glicose no sangue.
**O cobre deve ser proporcional ao zinco: sempre de 1:10.

Sugestão 03 Quantidade
Cromo (Picolinato) 100mcg
Gymnema silvestre 50mg
Posologia: Tomar 01 cápsula 02 vezes ao dia.

Sugestão 04: Introduzir fibra solúvel 30 minutos antes do almoço;

*Com difícil controle: tentar diminuir o glúten.

Sugestão 05 – Diabético para ajudar na perda de peso: Faseolamina: 300mg

Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia, longe das principais refeições.

Sugestão 06 – Hipoglicemiante oral: Gymnema silvestre – 50 a 100mg

14. ANEMIA

Sugestão 01 Quantidade
Ferro 20mg
Zinco 10 - 20mg / 20mg
Vitamina A 700mcg
Vitamina B6 5mg
Cobre 0,5 - 1,5mg
Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia.
OBS:
- Zinco: Responsável para tirar o ferro do fígado;
- Vitamina A: Responsável para produzir RBP, que mobiliza o estoque de Fe.
- Vitamina B6: aumenta a afinidade da hemoglobina ao oxigênio.
- Cobre: É na sua presença que o ferro se liga a transferrina para ser transportado.
*Excesso de Manganês, pode ocasionar em Anemia Ferropriva pela deficiência no transporte do
Ferro, pois a transferrina e albumina transportam o manganês.
*Deficiência de ferro: aumenta absorção de metais pesados (níquel, chumbo).
*Evitar a suplementação de Cromo em pacientes com anemia, pois o mesmo reduz a absorção de
ferro pela ligação da transferrina.

Sugestão 02 Quantidade
Ferro (Quelado) 15 - 45mg / UL: 65mg
Zinco (Quelado) 15 - 25mg / UL: 40mg
Vitamina A 450 – 1500mcg / UL: 3mg
Vitamina B9 100 – 1000mcg / UL: 1000mcg
Cobre (Quelado) 1 – 3mg
Vitamina B12 10 – 30mcg
Vitamina B2 15 – 30mg
Vitamina C 200 – 400mg / UL: 2g
Posologia: Ingerir 01 dose após o café da manhã.

15. OSTEOPOROSE

Sugestão 01 - Osteoartrite
Ácido Fólico 2 mg
Calcio 300 mg
Magnésio quelato 100 mg
Manganês quelato 2 mg
Glucosamina sulfato 500mg
Zinco taste free 25 mg
Base dispersível sabor laranja
Posologia: dissolver 01 sache em 1 copo de água e tomar imediatamente após o preparo

Sugestão 02 - Osteoporose
Vitamina E 80mg
Vitamina C 200mg
Selenio quelato 50mcg
Glucosamina sulfato 500mg
Manganês quelato 2mg
Sulfato de zindo 20mg
Cobre quelato 200mcg
Quercetina 100mg
Base dispersível sabor laranja
Posologia: dissolver 01 sache em 1 copo de água e tomar imediatamente após o preparo
OBS: Glucosamina deve ser utilizada com cautela em pacientes diabéticos ou resistentes à insulina.
Sugestão 03 - Osteopenia
Isoflavona Extr. Seco 190mg
Fruto Oligosacarideos 6g
Base dispersível sabor laranja
Posologia: dissolver 01 sache em 1 copo de água e tomar imediatamente após o preparo

16. HIPERTENSÃO

Sugestão 01
Magnésio quelato 100mg
Coenzima Q10 20mg
Potássio 10mg
Picnogenol 100mg
Vitamina D 400ui
Niacina 10mg
Posologia: Tomar 1 capsula ao dia.

17. HIPERCOLESTEROLEMIA

Sugestão 01: Ômega-3: 1000mg

Sugestão 02 Quantidade
Lecitina de Soja 350mg
Glucomannam 200mg
Posologia: Tomar 2 cápsulas, 3 vezes ao dia, com 1 copo de água.

Sugestão 02 – Abaixar LDL Quantidade

Luteína 5mg
Vitamina C 200mg
Vitamina E 100mg
Coenzima Q10 50mg
Chá Verde 250mg
Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia
OBS:
- Luteína: é um carotenoide, sendo o único da classe que é recuperado pela vitamina C.
- Chá Verde: é um dos polifenóis melhores, pois tem catequinas.
- Investir em vitaminas lipossolúveis na alimentação.

18. ESPORTES

Sugestão 01: Picolinato de Cromo: 250mcg

- A suplementação aumenta a síntese de glicogênio muscular, melhora a tolerância a glicose, a
captação de AA pelo músculo e o perfil lipídico.
- Reduz a vontade de comer doce, pois aumenta a atividade da insulina; acelera a perda de peso ao
mesmo temo em que incrementa a massa muscular.

Sugestão 02 – Hipertrofia muscular

- Whey Protein........................... 30g
- Picolinato de Cromo................. 250mcg
- Zinco .......................................10mg
Os minerais atuam no processo de hipertrofia após o exercício.

19. OUTROS SUPLEMENTOS

Sugestão 01 – Cicatrização Pós-Cirurgia Quantidade

Plástica
Ácido Ascórbico 200mg
Alfa-Tocoferol 30mg
Selênio (Quelado) 50mcg
Zinco (Quelado) 20mg
Cobre (Quelado) 2mg
Exsynutriment 100mg
Arginina 1g
Manganês (Quelado) 5mg
Coenzima Q10 30mg
Betacaroteno 4mg
Ômega 3 1000mg
Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia, no período da manhã.

Sugestão 02 – Gota Quantidade

Ômega-3 1g
Quercetina 400mg
Chá Verde 200mg
Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia, no período da manhã.
OBS.:
- Chá verde: diminui xantina oxidase, que é uma enzima que se forma com o excesso de ácido úrico,
sendo prejudicial.

Sugestão 03 - SINTOMAS DE TPM / OVÁRIOS POLICÍSTICOS

Óleo de Prímula 1000mg
Posologia: Tomar 1 dose ao dia pela manhã a partir do 14o dia do ciclo menstrual*
*Conta-se como 1o dia do fluxo menstrual.
Sugestão 04 – Cicatrização Cirurgia Quantidade
Ortopédica
Ácido Ascórbico 200mg
Alfa-Tocoferol 30mg
Selênio (Quelado) 50mcg
Zinco (Quelado) 20mg
Cobre (Quelado) 2mg
Exsynutriment 50mg
Arginina 1g
Manganês (Quelado) 5mg
Coenzima Q10 30mg
Cálcio (Quelado) ou Fosfato de Cálcio 500mg
Magnésio (Quelado) 150mg
Vitamina D 2mcg
Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia, no período da manhã.

Sugestão 05 - SUPLEMENTO DE VITAMINAS PARA IMUNOESTIMULAÇÃO

Vitamina B1 50 mg
Vitamina B2 50 mg
Nicotinamida 50 mg
Vitamina B6 50 mg
Vitamina B12 50 mcg
Ácido Fólico 200 mcg
Posologia: 1 a 2 cápsulas 2 vezes ao dia.

Sugestão 06 - SUPLEMENTO VITAMÍNICO E MINERAL PARA

IMUNOESTIMULAÇÃO
Cálcio Quelato 200 mg
Magnésio Quelato 100 mg
Cobre Quelado 2 mg
Zinco Quelado 30 mg
Cromo picolinato 50 mcg
Selênio Quelado 120 mcg
Vitamina A 10.000 UI
Vitamina E 400 mg
Ácido Pantotênico 50 mg
Posologia: fracionar a dose em 2 a 3 tomadas ao dia, 1 hora antes das refeições, por 2 a 3 meses.

Sugestão 07 - ÚLCERAS GÁSTRICAS

Espinheira santa 300 mg
Posologia: Tomar 1 cápsula via oral, 2 vezes ao dia.
Sugestão 08 - SUPLEMENTO VITAMÍNICO E MINERAL
Vitamina A 900 mcg
Vitamina E 20 mg
Vitamina C 500 mg
Vitamina B1 20 mg
Vitamina B2 20 mg
Nicotinamida 100 mg
Vitamina B6 25 mg
Biotina 0,15 mg
Pantotenato de Cálcio 25 mg
Ácido Fólico 0,8 mg
Vitamina B12 50 mcg
Ferro Quelato 20 mg
Cromo 0,1 mg
Magnésio Quelado 3 mg
Manganês Quelado 5 mg
Cobre Quelado 3 mg
Zinco Quelado 20 mg
Posologia: 1 cápsula ao dia.

Sugestão 09 - SUPLEMENTO VITAMÍNICO E MINERAL PARA GESTANTES

Vitamina A 900 mcg
Vitamina B1 2 mg
Vitamina B2 2 mg
Vitamina B6 4 mg
Vitamina B12 10 mcg
Ácido Fólico 1 mg
Nicotinamida 20 mg
Pantotenato de Cálcio 20 mg
Vitamina C 100 mg
Vitamina D 400 UI
Cálcio Quelado 100 mg
Cobre Quelado 1 mg
Cromo Quelado 50 mcg
Ferro Quelado 10 mg
Manganês Quelado 2 mg
Zinco Quelado 10 g