Organización de las Naciones Unidas

Luego de la Segunda Guerra Mundial se estableció un nuevo orden diplomático internacional y, como consecuencia, en
octubre de 1945 se creó la Organización de las Naciones Unidas (ONU). Esta organización tiene como principal función
regir las relaciones entre países y evitar posibles conflictos.

Las Naciones Unidas.

La Organización de las Naciones Unidas fue fundada el 24 de octubre de 1945 por 51 países que firmaron la
"Carta de las Naciones Unidas" tras la Segunda Guerra Mundial, comprometiéndose a colaborar para
mantener la paz y la seguridad internacionales, promover la amistad entre todas las naciones y apoyar el
progreso social, la mejora del nivel de vida y los derechos humanos.
De acuerdo a la Carta, pueden ser Miembros de las Naciones Unidas todos los países amantes de la paz que
acepten las obligaciones previstas en ella y que, a juicio de la Organización, sean capaces de cumplir con esas
obligaciones y estén dispuestos a hacerlo. Actualmente, con la reciente inclusión de Sudán del Sur en Julio del
2011, 193 países son Miembros de las Naciones Unidas.
La Organización de las Naciones Unidas es un foro o lugar de reunión que prácticamente incluye a todas las
naciones del mundo y proporciona el mecanismo que ayuda a encontrar soluciones a las controversias o
problemas entre países y a adoptar medidas en relación con casi todas las cuestiones que interesan a la
humanidad. Estas cuestiones son analizadas de acuerdo a una serie de propósitos y principios establecidos en
el capítulo 1 de la "Carta de las Naciones Unidas", teniendo como finalidades:
Preservar a las nuevas generaciones del flagelo de la guerra
Reafirmar la fe en los derechos fundamentales del hombre
Crear condiciones para mantener la justicia y el respeto a los tratados internacionales
Promover el progreso social y elevar el nivel de vida
Si bien algunas veces se las describe como un "parlamento de naciones", las Naciones Unidas no son ni una
entidad por encima de los Estados ni un gobierno de gobiernos. No cuentan con un ejército propio y no
recaudan impuestos. La Organización está sujeta a la voluntad política de sus Miembros para la aplicación de
las decisiones y depende de las aportaciones de sus Miembros para la ejecución de las actividades.
Conforme a la Carta, los idiomas oficiales de las Naciones Unidas son el chino, el español, el francés, el inglés
y el ruso. Además se ha añadido el árabe como idioma oficial de la Asamblea General, el Consejo Económico
y social y el Consejo de Seguridad.
Las Naciones Unidas se estructuran en varios órganos: una Secretaría, una Corte Internacional de Justicia,
diversos Consejos y Comisiones y la Asamblea General. Esta última es el principal punto de encuentro y debate
de todos los Estados miembros. Cada uno tiene un voto, a partir del cual se decide por mayoría simple, excepto
en las cuestiones de paz y seguridad, en la admisión o denegación de nuevos países y los temas
presupuestarios, que se aprueban o rechazan por dos tercios.
Además de la Asamblea, el Consejo de Seguridad cuenta con 15 miembros. Cinco de ellos, los Estados Unidos,
la República Francesa, el Reino Unido, la República Popular China y la Federación Rusa, son permanentes y
tienen derecho de veto. Esto quiere decir que, si en una votación uno de estos Estados se muestra en contra,
se anula lo que haya decidido el resto, aunque exista mayoría.
Por otra parte, la ONU cuenta con seis comisiones principales: Desarme y Seguridad Nacional, Asuntos
Económicos y Financieros, Asuntos Sociales, Humanitarios y Culturales, Política Especial de
Descolonización, Asuntos Administrativos y Presupuestarios y Jurídica.
Además, existen gran cantidad de programas e institutos dedicados a temas diversos, como el Fondo de las
Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF) o el Programa Mundial de Alimentos (PMA), entre otros.
La Organización de las Naciones Unidas (ONU), o simplemente las Naciones Unidas (NN. UU.), es la
mayor organización internacional existente. Se creó para mantener la paz y seguridad internacionales,
fomentar relaciones de amistad entre las naciones, lograr la cooperación internacional para solucionar
problemas globales y servir de centro que armonice las acciones de las naciones. 1 Su sede está en Nueva
York (Estados Unidos) y está sujeta a un régimen de extraterritorialidad. También tiene oficinas
en Ginebra (Suiza), Nairobi (Kenia) y Viena (Austria).
La ONU se rige por la Carta de las Naciones Unidas, que entró en vigor el 24 de octubre de 1945 y se firmó el
25 de junio del mismo año en la ciudad estadounidense de San Francisco, por 51 países, pocos meses antes
del final de la Segunda Guerra Mundial.2 En el preámbulo de la Carta se mencionan explícitamente las
dos guerras mundiales.3
La ONU se financia por las contribuciones voluntarias de los Estados miembros. Sus principales objetivos son
garantizar el cumplimiento del derecho internacional, el mantenimiento de la paz internacional, la promoción
y protección de los derechos humanos, lograr el desarrollo sostenible de las naciones y la cooperación
internacional en asuntos económicos, sociales, culturales y humanitarios.4
Los 193 Estados miembros de las Naciones Unidas y otros organismos vinculados deliberan y deciden acerca
de temas significativos y administrativos en reuniones periódicas celebradas durante el año. Los principales
órganos de la ONU son la Asamblea General, el Consejo de Seguridad, el Consejo Económico y Social,
la Secretaría General, el Consejo de Administración Fiduciaria y la Corte Internacional de Justicia.
La figura pública principal de la ONU es el secretario general. El actual es António Guterres de Portugal, que
asumió el puesto el 1 de enero de 2017, reemplazando a Ban Ki-moon.5
Los idiomas oficiales de la ONU son seis: árabe, chino mandarín, español, francés, inglés y ruso.6
La ONU reemplazó a la Sociedad de Naciones (SDN), fundada en 1919, ya que dicha organización había fallado
en su propósito de evitar otro conflicto internacional.
El término «Naciones Unidas» se pronunció por primera vez en plena Segunda Guerra Mundial por el entonces
presidente de los Estados Unidos Franklin Roosevelt, en la Declaración de las Naciones Unidas, el 1 de enero
de 1942 como una alianza de 26 países en la que sus representantes se comprometieron a defender la Carta
del Atlántico y para emplear sus recursos en la guerra contra el Eje Roma-Berlín-Tokio.
La idea de la ONU fue elaborada en la declaración emitida en la conferencia de Yalta celebrada por
los aliados en febrero de 1945. Allí Roosevelt sugirió el nombre de Naciones Unidas.
Aunque inspirada en la Sociedad de Naciones, la ONU se diferencia de esta tanto en su composición como en
su estructura y funcionalidad. Por un lado, va a aumentar su universalización, lo que va a permitir la ampliación
de la organización por medio de las grandes potencias, de los nuevos estados surgidos tras la descolonización,
o de los que surgirán tras el desmembramiento de la Unión Soviética, Yugoslavia y Checoslovaquia en Europa
oriental. La Sociedad de Naciones no contaba con las grandes potencias como estados miembros dificultando
así el respeto mismo a su autoridad. La ONU al contar con dichas naciones recalca su propia universalidad y
autoridad obligando así a los estados miembros respetar las leyes establecidas por la misma organización,
evitando repercusiones importantes.
De agosto a octubre de 1944, representantes de Francia, la República de China, el Reino Unido, los Estados
Unidos y la Unión Soviética celebraron la conferencia de Dumbarton Oaks para esbozar los propósitos de la
organización, sus miembros, los organismos, y las disposiciones para mantener la paz, seguridad y cooperación
internacional. La actual organización refleja parcialmente esta conferencia, ya que los cinco miembros
permanentes del Consejo de Seguridad (que tienen poder de veto en cualquier resolución de ese Consejo) son
dichos estados, o sus sucesores (República Popular China que reemplazó a la República de China-
Taiwán y Rusia que sucedió a la Unión Soviética).

La ONU en 1945. En azul claro, los países fundadores. En azul oscuro, protectorados y colonias de los países
fundadores.
El 25 de abril de 1945 se celebró la conferencia de San Francisco (la Conferencia de las Naciones Unidas sobre
Organización Internacional). Además de los gobiernos, fueron invitadas organizaciones no gubernamentales.
El 26 de junio las cincuenta naciones representadas en la conferencia firmaron la Carta de las Naciones
Unidas. Polonia, que no había estado representada en la conferencia, añadió su nombre más tarde entre los
signatarios fundadores, para un total de 51 Estados.
La ONU comenzó su existencia después de la ratificación de la Carta por la República de China, Francia, la
Unión Soviética, el Reino Unido y los Estados Unidos y la gran mayoría de los otros 46 miembros. El primer
período de sesiones de la Asamblea General se celebró el 10 de enero de 1946 en Central Hall
Westminster (Londres). La Sociedad de Naciones se disolvió oficialmente el 18 de abril de 1946 y cedió su
misión a las Naciones Unidas.
En 1948 se proclama de la Declaración Universal de los Derechos Humanos, uno de los logros más destacados
de la ONU.
 Estos beneficios repercuten en la persona a varios niveles:
 Físico: el ejercicio incrementa la masa muscular y la densidad mineral ósea, mejora la condición respiratoria,
fortalece el sistema inmunológico y disminuye el riesgo de desarrollar hipertensión y problemas cardiovasculares.
También aumenta la fuerza y la resistencia, así como la movilidad en personas de edad avanzada.
 Psicológico: reduce la susceptibilidad al estrés, aumenta la autoestima y minimiza los síntomas de la depresión y el
insomnio.
 Social: facilita la integración de los niños y su relación con sus compañeros y mejora los resultados académicos.

El sedentarismo, el gran enemigo…

Si el ejercicio físico reporta numerosos beneficios, las consecuencias de la inactividad pueden llegar a ser muy
graves: la Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que provoca 1,9% millones de defunciones en todo
el mundo y causa un 22% de los casos de cardiopatía isquémica.
En nuestro país, uno de los cuatro más sedentarios de Europa, el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e
Igualdad, a través de la Encuesta Nacional de Salud, apunta al sedentarismo como uno de los factores de
riesgo más comunes de las principales enfermedades crónicas, junto al exceso de peso, el alcohol y el tabaco.

… y la obesidad, la fatal consecuencia

Precisamente, el sedentarismo, unido a otros factores como una inadecuada alimentación, puede
desembocar en sobrepeso, un mal que afecta en nuestro país a un 39,3% de la población de entre 25 y 64
años, mientras que un 21,6% padece obesidad, según el

Los beneficios del deporte en la salud física y mental

Todos sabemos que el deporte tiene una gran cantidad de beneficios en nuestra salud física y mental. Pero,
¿sabes cuáles son? Descúbrelos aquí y ¡muévete!

El sedentarismo es la causa de muchas de las enfermedades comunes de nuestro tiempo. Además de debilitar
nuestros músculos y facilitar las malas posturas corporales.
En cambio, de la actividad deportiva obtenemos múltiples beneficios, tanto a nivel físico como a nivel mental.
Ya que cualquier actividad que hagamos supone un recurso terapéutico frente a muchas patologías, nos ayuda
a mantenernos sanos y en forma, y es en esa relación físico-mental donde nos enfocaremos en este artículo
de hoy. Qué beneficios nos aporta la actividad física en la salud física y mental.

Cómo afecta el deporte en la salud física y mental

Beneficios físicos de la actividad deportiva

1. Puede ser una herramienta eficaz a la hora de prevenir enfermedades relacionadas con trastornos del peso,
tales como el sobrepeso puntual o la obesidad diagnosticada. Según la OMS: “una de las causas del aumento
de sobrepeso y obesidad es el descenso en la actividad física debido a la naturaleza cada vez más sedentaria
de muchas formas de trabajo, los nuevos modos de transporte y la creciente urbanización.”
2. Aquellos que practican actividad física de forma regular tienen menos posibilidades de padecer enfermedades
del corazón. (Ver más)
3. La actividad física disminuye la aparición de hipertensión arterial, disminuye los valores de tensión arterial en
hipertensos. (Ver más)
4. Por todos es conocido que la actividad física juega un papel fundamental a la hora de fortalecer músculos,
tendones y ligamentos. Nos permite poseer una masa ósea más fuerte y retrasa la perdida de la misma con el
paso de los años.
5. La práctica deportiva segrega hormonas como la endorfina o la adrenalina que mejoran el bienestar
general de tu organismo.
6. La práctica deportiva hará que mejore tu energía en el día a día. Con un óptimo estado físico el cansancio
diario será menor y dispondrás de más energía durante tu rutina laboral diaria.
7. La actividad física mejora la digestión y regula el ritmo intestinal, lo que te hará sentir más vital a lo largo del
día a la vez que contribuye a regular tu apetito.
8. La práctica deportiva mejorará tu calidad de sueño, con lo que tu mente estará más clara y descansada para
poder manejar las situaciones del día a día.
9. Practicar alguna actividad puede aumentar tu esperanza de vida, al reducir el riesgo de contraer
enfermedades causadas por la ausencia total de movimiento.
10. En personas mayores cada vez hay más estudios que respaldan la recomendación de la práctica deportiva
como medida para reducir la progresión de pérdidas a nivel cognitivo.

Qué tipo de ejercicio me aporta estos beneficios

El ejercicio aeróbico.
 Su combustible principal es el oxígeno, por lo que tiene efectos positivos sobre el sistema cardio – pulmonar
y respiratorio, además de sobre el sistema óseo – muscular y articular.
 Mejora el tono muscular, contribuye a promover un gasto energético con lo que puede ayudar a perder grasa
corporal.
 Favorece el correcto funcionamiento de nuestro corazón, haciéndolo más eficaz.
El ejercicio de fuerza.
 Mejora la musculatura esquelética y ayuda al fortalecimiento ósea contribuyendo a prevenir enfermedades
como la osteoporosis. Como con estos ejercicios abdominales.
 Facilita la corrección en disfunciones de la columna vertebral, especialmente en la región lumbar.
El ejercicio de estiramiento y movilidad articular.
 Mejora la higiene postural, la movilidad, el equilibrio y la coordinación.
 Puede ayudar a prevenir lesiones y disfunciones a nivel motriz.
 Mantiene tu cuerpo en equilibrio con lo que ayuda a mejorar los reflejos.
 Ayuda a combatir contra el desgaste de las articulaciones y la compresión a la que están sometidos nuestros
huesos y articulaciones diariamente.
 Mejora tu rango de movilidad articular permitiendo un nivel más amplio de estiramiento y elongación.

Beneficios psicológicos de la actividad deportiva

Como hemos dicho al principio, el deporte tiene beneficios en la salud física y mental. El impacto a nivel
psicológico de la actividad deportiva es múltiple y, vendrá determinado en muchos casos, por la práctica que
haya elegido el sujeto en cuestión.

Si bien es cierto que un programa de actividad física correctamente estructurado ha de trabajar todas las
capacidades físicas, esto tiene gran impacto en la interacción del cuerpo con el espacio y el tiempo a través
del movimiento.

Esta construcción o aprendizaje se realiza a través de una sucesión de experiencias educativas que se
promueven mediante la exploración, la práctica y la interiorización, estructurando lo que se
denomina: esquema corporal.
Podemos citar beneficios psicológicos tales como:
1. La sensación de bienestar aumenta. Se liberan endorfinas que son sustancias que favorecen esa sensación
post-ejercicio que ayudará a combatir los síntomas de una depresión o ansiedad.
2. El grado de agresividad, ira, cuadros de ansiedad, angustia o depresión pueden combatirse con la práctica
deportiva eligiendo así, una actividad acorde al sujeto.
3. En personas mayores puede, incluso, contribuir a mejorar su independencia en esa etapa de la vida.
Entre otros muchos beneficios.
4. Ejercitarte de manera regular puede ser beneficioso para el humor, la memoria o el
aprendizaje, según explica el psiquiatra John Ratey de la Escuela de Medicina de Harvard, autor del libro “La
Ciencia Nueva y Revolucionaria del Ejercicio y el Cerebro”.
5. Un estudio de Winter y Breitenstein (2007), demostró que realizar sprints mejora la adquisición y retención
del vocabulario en los adultos.
6. Otro de los beneficios psicológicos de la práctica de actividad física es que reduce el estrés y la ansiedad.
Además, el ejercicio también incrementa la producción denorepirefrina (noradrenalina), un químico que
puede moderar la respuesta del cerebro al estrés.
7. Mejora la autoestima. Verte bien, te hará sentir bien, y te ayudará a establecer nuevas relaciones sociales.
8. Hacer ejercicio hace que tu cerebro produzca más neuronas y más conexiones entre ellas, fenómeno que
se conoce como neurogénesis. A través de este proceso, tu cerebro ganará forma y aumentará su capacidad
de aprendizaje. En una investigación deVaynman, Ying y Gomez-Pinilla, se demostró que un entrenamiento
intenso aumenta los niveles de una proteína conocida como BDNF (Brain Derived Neurotrophic Factor) que
se encuentra en el cerebro, y que se cree que influye positivamente en la toma de decisiones, en el
pensamiento y el aprendizaje.
9. Schwarz y Hasson (2011) concluyeron que los trabajadores que practican ejercicio o deporte regularmente
son más productivos y tienen más energía que sus compañeros sedentarios. Además ayuda a prevenir riesgos
laborales.
10. Puede ser de ayuda con cualquier adicción. Después de recibir un estímulo placentero (drogas,
alimentación) el cerebro libera dopamina (neurotransmisor de la recompensa). Individuos pueden volverse
adictos a la liberación de ésta en grandes cantidades. El ejercicio físico puede ayudar en la recuperación del
adicto.

Así que, podemos concluir diciendo que el ejercicio físico siempre ha sido y será parte inherente del ser
humano desde tiempos remotos, de ahí todos sus beneficios en la salud física y mental.

Siempre ha tenido que recurrir a él ya sea para cazar, recolectar, huir, desplazarse o construir y no puede ser
omitido de nuestro estilo de vida.

¡Muévete!, tu yo el futuro te lo agradecerá.