“AÑO DE LA LUCHA CONTRA LA CORRUPCIÓN Y LA IMPUNIDAD”

UNIVERSIDAD NACIONAL DE PIURA

FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD

ESCUELA PROFESIONAL DE MEDICINA HUMANA

CURSO : PSICOLOGÍA

DOCENTE : SOCORRO GRANDA

TEMA : TERAPIAS PSICOLÓGICAS

GRUPO : N° 9

INTEGRANTES:

 BECERRA CHÁVEZ LUIS BRIAN

 CASTILLO GRANIZO ANGELO EMILIO
 CHERO REYES KELLY LIZBET
 GONZAGA FRANCHESCO

PIURA-PERÚ
 ÍNDICE
CONTENIDO

PIURA-PERÚ........................................................................................................................................................................... 1
ÍNDICE .................................................................................................................................................................................. 2
3.DEDICATORIA ................................................................................................................................................................. 3
4.RECONOCIMIENTO ........................................................................................................................................................ 4
5. OBJETIVOS ...................................................................................................................................................................... 5
6. INTRODUCCIÓN ............................................................................................................................................................. 6
6. DEFINICIÓN DE TERAPIA PSICOLÓGICA ................................................................................................................. 8
6.1. ¿QUÉ SE LOGRA CON LA TERAPIA PSICOLÓGICA? .................................................................................... 9
7. ¿CUÁNDO SE RECOMIENDA UNA TERAPIA? ........................................................................................................ 11
8. IMPORTANCIA DE LA PSICOTERAPIA .................................................................................................................... 12
9. TIPOS DE TERAPIAS .................................................................................................................................................... 13
10. CONCLUSIONES .................................................................................................................................................. 19
11. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS ................................................................................................................... 20
12. ANEXOS ................................................................................................................................................................ 21
3.DEDICATORIA
 Esta monografía va dedicada con amor a nuestros padres y hermanos que con su afán y

sacrificio colaboraron para que nuestro sueño se cumpla.

A quienes rieron con nosotros en nuestros éxitos y lloraron también en nuestros fracasos

A quienes nos guiaron por un camino de rectitud y nos enseñaron lo importante que es la

educación y a Dios por darnos la salud para continuar con nuestros proyectos, que siempre

pondré al servicio del bien, la verdad y la justicia.

4.RECONOCIMIENTO
 Nuestro reconocimiento e imperecedero agradecimiento a nuestros padres por el invalorable

apoyo ofrecido a lo largo de nuestra vida universitaria

De igual manera a esta prestigiosa Universidad, que nos ha acogido y dado la oportunidad de

superación, así como también a los señores profesores que supieron impartir y compartir sus

conocimientos.
5. OBJETIVOS
Objetivo General

Promover el crecimiento personal y ayudar a las personas a abandonar creencias y sentimientos

inadecuados, resaltando muchas cualidades positivas, como la alegría, la autoestima, el cuidado

de sí y el amor.

Objetivos Específicos:
Aprender sobre las terapias.

Conocer la definición y tipos de terapias psicologías.

Aumentar la confianza en uno mismo por lo tanto mejora la autoestima.

Ayudar a llevar un manejo adecuado de las emociones (del dolor, la tristeza, el miedo y la ira)

Incrementar la capacidad de asimilar los eventos cotidianos, afianzando la conquista de la

libertad.

Promover el crecimiento personal

Ayudar a llevar un manejo adecuado de las emociones (del dolor, la tristeza, el miedo y la ira)

Fomentar una mayor compresión de uno mismo y del entorno, buscando nuevas opciones para
lograr cambios positivos en todas las áreas de la vida (personal, social, laboral, familiar,
vocacional); es un espacio que propicia la expresión adecuada de sus emociones y del problema
que está viviendo.
6. INTRODUCCIÓN

Terapias psicológicas hay muchas, pero dejando a un lado sus diferentes perspectivas, enfoques

y teorías originarias, todas buscan un mismo objetivo, una misma meta terapéutica: facilitar el

cambio hacia el bienestar. Así, en lugar de preguntarnos cuál de estas estrategias psicológicas

es mejor o cuál peor, deberíamos preguntarnos primero qué es lo que necesitamos.

Si establecemos esta jerarquía en los interrogantes es por una razón muy sencilla. En muchas

ocasiones, cuando una persona toma conciencia de que debe ir a un psicólogo, sigue

manteniendo ideas erróneas sobre lo que son las terapias psicológicas. A menudo, tiene en

mente la clásica escena de un paciente tumbado en un sillón (diván) con el terapeuta situado

detrás de él tomando nota.

La clásica imagen del psicoanálisis sigue pesando muchísimo en el inconsciente colectivo.

Asimismo, es común que muchas personas no sepan todavía que existen diferentes técnicas,

métodos y escuelas psicológicas. De ahí que sea habitual la clásica pregunta de «pero, ¿cuál es

mejor?»… Por tanto, antes de caer en el error de enfatizar una terapia por encima de cualquier

otra, debemos aclarar algunas ideas.

«Incluso cuando no es completamente alcanzable, nos convertimos en mejores al intentar

perseguir una meta más alta»

-Viktor Frankl-

Cada modelo utiliza una serie de técnicas distintivas que se ajustarán mejor a unas personas y

no a otras. A su vez, tampoco podemos olvidar que muchas de ellas se enfocan en un tipo de
objetivo determinado que otras no suelen trabajar. Asimismo, es importante tener siempre

presente cuál es el propósito general en el que coinciden todas las terapias psicológicas.

El propio término «terapia» proviene del griego “therapeutikós” y significa «aquel que cuida

de otra persona». Ahora bien, quien cuida es un profesional entrenado y capacitado para tal fin

a través de una serie de estudios y prácticas. Su propósito no es exactamente «cuidar», sino

facilitar estrategias adecuadas y herramientas para que las personas puedan por sí mismas

alcanzar el equilibrio y el bienestar mediante un cambio determinado.

Estamos ante un proceso activo y proactivo entre dos o más personas. Es una relación de trabajo

intensa, dura a veces, un viaje de descubrimientos, de creatividad y de dinámicas

interpersonales donde no vale quedarse quietos, donde el terapeuta no se limita a dar consejos

o directrices sobre lo que su paciente o cliente está obligado a hacer. Tal y como nos explica

Richard Lazarus, «el objetivo de la terapia es enseñar a ver los problemas como desafíos y no

como amenazas».

Todas ellas, si son llevadas por profesionales competentes, capacitados y bien formados pueden

ser efectivas. Sabemos ya que como pacientes o clientes debemos asumir un papel activo; a su

vez, es necesario saber qué enfoque utiliza cada terapia psicológica para intuir al menos si ese

encuadre terapéutico puede ajustarse a nuestras características y necesidades.

7. DEFINICIÓN DE TERAPIA PSICOLÓGICA

La terapia psicológica, o simplemente terapia, es un tratamiento que se usa como medio para resolver

problemas de la vida. Su principal instrumento de curación es la comunicación que busca estimular

pensamientos, sentimientos, sensaciones y conocimientos, que tiene el paciente pero que no sabe cómo

aplicarlos o no logra identificarlos plenamente.

Esta comunicación implica un alto grado de confianza y tiene como recurso principal simplemente

hablar, aunque a veces se usan otras técnicas como dibujar, escribir, actuar, etc.

El terapeuta es un profesional especializado y calificado en tratar problemas psicológicos y de

conducta.

Con la terapia psicológica se busca cambiar el diálogo interno, la comunicación, el pensamiento, las

ideas, y cambiar el comportamiento, lo que se logra al mejorar la salud mental del paciente.

Con la terapia psicológica se aprenderán nuevas formas de pensar y afrontar situaciones cotidianas, los

problemas, y sobre todo aquello que causa malestar. Se aprenderá a afrontar sentimientos y

sensaciones, como el estrés, la timidez, el miedo, etc.

Con terapia se puede encontrar solución a la depresión, la ansiedad, fobias, duelo, y en general

cualquier trastorno psicológico. Se aprende a ser dueños de nuestros pensamientos y nuestras

sensaciones, lo cual genere beneficios en todos los aspectos de la vida, incluso en la salud del cuerpo.

Está demostrado que problemas de salud como la obesidad, o enfermedades crónicas como el cáncer y

la diabetes bien pueden tener su origen primero en problemas emocionales que se podrían solucionar

con la ayuda de la psicoterapia.

La terapia es para todos. No hay edad, genero, oficio, profesión, nivel económico, ni nada, que limite

la posibilidad de recurrir a la terapia psicológica.

Atrévase. Dese la oportunidad. Cambie. Mejore.

Con la terapia el objetivo definitivo es lograr tener los recursos para dejar de sufrir y llegar a ser

feliz, porque todos lo merecemos y es posible.

La psicoterapia es el tratamiento que tiene como objetivo el cambio de pensamientos, sentimientos y

conductas.

Se lleva a cabo entre un profesional con la formación y las habilidades necesarias para facilitar el

cambio psicológico, y el paciente/cliente que requiere la ayuda para aliviar los síntomas que le

producen un grado de sufrimiento importante.

La persona que llega a terapia, cualquiera que sea la naturaleza de sus síntomas psicológicos, se

encuentra en un estado de desmoralización que puede ser caracterizado por: pérdida de la autoestima,

sentimientos de incompetencia, desvalimiento y desesperanza. Esa sensación de incompetencia

subjetiva deja al individuo incapaz para afrontar las demandas del medio ambiente y con frecuencia le

lleva a confundir el significado de los síntomas, a exagerar su severidad, a temer volverse loco, etc.

7.1. ¿QUÉ SE LOGRA CON LA TERAPIA PSICOLÓGICA?

TRANQUILIDAD Y FUERZA PARA LA VIDA

Con la terapia se busca cambiar las formas en que se establecen las relaciones interpersonales, el

dialogo, la comunicación, el pensamiento, las ideas, y en general cambiar el comportamiento, que a su

vez esta relacionado con mejorar la salud mental del paciente.

Con la terapia se aprenderán nuevas formas de pensar y afrontar situaciones cotidianas, los problemas,

y sobre todo aquello que causa malestar. Se aprenderá a afrontar sentimientos y sensaciones, como el

estrés, la timidez, el miedo, etc.

Con la terapia se puede encontrar solución a la depresión, la ansiedad, fobias, duelo, y en general

cualquier trastorno psicológico.

La cura llega cuando se logran cambiar pensamientos distorsionados o irracionales por otros realistas

y racionales.

Se aprende a ser dueños de nuestros pensamientos y nuestras sensaciones, lo cual genere beneficios en

todos los aspectos de la vida, incluso en la salud del cuerpo.

Esta demostrado que problemas de salud como la obesidad, o enfermedades crónicas como el cáncer y

la diabetes bien pueden tener su origen primero en problemas emocionales que se podrían solucionar

con la ayuda de la psicoterapia.

Hasta en el aspecto económico, quienes han concluido un proceso de terapia coinciden en que es una

de las mejores inversiones que se pueden hacer en la vida.

Es también necesario ser enfático en que la relación entre el terapeuta y el paciente se establece con

total privacidad y confidencialidad.

8. ¿CUÁNDO SE RECOMIENDA UNA TERAPIA?
Cualquier momento en la vida es bueno y oportuno para recurrir a la terapia. Sin embargo, es muy

recomendable que cuando padecemos de sufrimiento con el que no podemos lidiar o con problemas

que no podemos resolver por nuestros propios medios, no dudemos en buscar la ayuda de la terapia.

 Si la visión de la vida es siempre negativa.

 Si antes de iniciar cualquier labor se piensa primero en la posibilidad de que algo salga mal.

 Si se siente que todo sale mal.

 Si se cree que todo sale mal por algún defecto físico, emocional, o moral.

 Si parece que no se merece ser feliz.

 Si parece que todo en el mundo es exagerado y difícil.

 Si se vive con la sensación de rechazo por parte de todos.

 Si domina la sensación de pesimismo y desesperación.

 Si domina la desesperanza en la vida.

 Si nada causa emoción o alegría.

 Si no existe ánimo para empezar algo.

 Tristemente, si existe la sensación de que no vale la pena vivir.

 Y en general, domina la tristeza, el dolor, la angustia….

No lo dude. Con uno solo de esos pensamientos, es urgente que busque ayuda.
9. IMPORTANCIA DE LA PSICOTERAPIA

Psicoterapia es concepto ambiguo, para algunos se nos platea como una opción fascinante y necesaria,
para otros como una propuesta obscura y cuestionable, otras personas piensan que es una pérdida de
tiempo y dinero. El considerar llevar a cabo un tratamiento que implique la incursión en pautas metales
produce resistencias, casi siempre pensamos que la persona que lleva a cabo un proceso terapéutico es
una persona gravemente enferma quien ha llegado al límite de su tolerancia en la vida y recurre como
última solución a la terapia para tratar un problema que por sí mismo es incapaz de resolver; de forma
análoga se piensa en los psicoterapeutas como personas conflictuadas, que intelectualizan su vivencia
caótica y buscan, a través del tratamiento y la ayuda brindada a otros reconocer y solventar sus propios
conflictos internos, el mismo proceso psicoterapéutico es entendido como una condición de cronicidad,
de dependencia, una situación paliativa que si bien brinda cierto confort a la persona también lo hace
dependiente de una condición externa que lo mantiene en un especie de “adicción”. Lo anterior puede
tener o no un respaldo en la realidad, sin embargo, la psicoterapia, a la par de ser un tratamiento loable
y efectivo para las dolencias psíquicas, es un recurso de autoconocimiento que transcurre por un camino
existencial, dicho de otro modo sucede en la psicoterapia un proceso de estructuración del ser hablante
en el cual las vicisitudes de su vida, su historia y su entorno adquieren sentido y significado a la vez
que su realidad presente deja de ser un campo minado por el cual transita con miedo, a tientas, por
direcciones opuestas a las que reflejan su voluntad verdadera. La psicoterapia trae consigo muchas
bondades, un precio desestimable en tiempo y dinero comparándola con la gran productividad, la
tranquilidad personal, el equilibrio con el mudo interior y exterior y la formulación de un aliciente
existencial, para los profesionales dedicados al área también es una herramienta inestimable de
conocimiento, objetividad, visión y revisión que le llevan a los límites de sí mismo para observar
nuevos horizontes de crecimiento. Para cualquier persona, en cualquier momento de la vida, el pilar
fundamental de la armonía es la verdad, para acceder a ella existe una sencilla máxima dictada por
Sócrates: conócete a ti mismo.

1.- A psicoterapia acuden personas capaces de detectar y reconocer que tienen conflictos y desean
resolverlos, ser capaz de aceptar que no somos perfectos, pero que como seres humanos somos
perfectibles es una señal de salud y madurez.
2.- La psicoterapia puede ser un espacio que favorezca la introspección, el análisis, el
autoconocimiento y la auto-aceptación, permitiéndonos reconocer y aceptar lo que nos pasa, tomar
conciencia, y así poder resolver responsablemente nuestros conflictos.
3.- En la psicoterapia se busca lograr un cambio de actitud frente a la vida, hacia uno mismo, hacia
los demás y hacia nuestras circunstancias, permitiéndonos una interpretación y vivencia más benéfica
y satisfactoria de nuestra propia vida.
4.- En psicoterapia es indispensable que la persona sea capaz de comprometerse a ser honesto
consigo mismo, para ir resolviendo sus problemas y así poder crecer y fortalecerse.
5.- En psicoterapia se busca reconocer aquello que nos puede ayudar a cambiar
O, al menos, aceptar aquello que no podemos cambiar, haciendo más plena y satisfactoria nuestra
existencia y nuestra relación con quienes nos rodean.
6.- En psicoterapia se fomenta que la persona acepte que todos en algún momento de la vida
podemos vivir conflictos que nos dificultan avanzar y ayudar a aceptar lo que nos ocurre como parte
de la vida, reduce la ansiedad facilitando el proceso de desarrollo de una forma más benéfica para la
persona.
7.- La psicoterapia, a través del diálogo, permite sacar a la luz, aquello que no hemos logrado
distinguir o reconocer, siendo un punto ciego que puede afectar nuestra toma de decisiones o
solución de problemas.
8.- En la psicoterapia se debe fomentar que la persona reconozca la responsabilidad que solo él tiene
de su vida, la capacidad de elegir y decidir evaluando y asumiendo las consecuencias que esto
implique.
9.- En la psicoterapia se debe reconocer la individualidad de cada persona comprendiendo su entorno
y contexto para ayudarle a lograr la adaptación y el funcionamiento optimo en las diferentes áreas de
su vida.
10.- La psicoterapia puede favorecer a que la persona se plante un proyecto de vida realista y viable
que le permita encontrar un sentido a su vida.

10. TIPOS DE TERAPIAS

Si nunca has acudido a terapia psicológica, la experiencia puede ser un poco misteriosa al
principio e incluso intimidante. Ya que existen distintos tipos de psicoterapia con diferentes
maneras de resolver los problemas, a continuación te explicamos los enfoques o modelos
psicoterapéuticos que existen.

Terapia psicoanalítica y psicodinámica

La terapia psicoanalítica tiene su origen en el modelo teórico propuesto por Sigmund Freud,
padre del psicoanálisis. Su teoría explica el comportamiento de los seres humanos y se basa en
el análisis de los conflictos inconscientes que se originan en la niñez. Para entender los
pensamientos disfuncionales, el psicoanálisis pone énfasis en los impulsos instintivos que son
reprimidos por la conciencia y permanecen en el inconsciente afectando al sujeto.
El psicoanalista se encarga de hacer aflorar los conflictos inconscientes a través de la
interpretación de los sueños, los actos fallidos y la asociación libre. La “asociación libre” tiene
que ver con la catarsis emocional, y es técnica que pretende que el paciente se exprese, en las
sesiones psicoterapéuticas, todas sus ideas, emociones, pensamientos e imágenes tal y como se
le presentan, sin reprimirlas. Una vez el paciente se ha expresado, el psicoanalista debe
determinar qué factores, dentro de esas manifestaciones, reflejan un conflicto inconsciente.
Este modelo de psicoterapia también se centra en los mecanismos de defensa, que son maneras
incorrectas de resolver el conflicto psicológico y pueden dar lugar a trastornos en la mente y la
conducta, y en los casos más extremos a la somatización del conflicto psicológico y las
disfunciones físicas que lo expresan.
Psicoterapia Psicodinámica

La terapia psicodinámica sigue la línea que recoge el pensamiento psicoanalítico de la

posmodernidad. Por tanto, se deriva del psicoanálisis, aunque con una mayor brevedad, por
medio de la focalización de la intervención en ciertos conflictos destacados en la condición
actual del paciente.
Puesto que deja atrás la visión clásica, recoge aportaciones como el enfoque analítico del yo o
el de las relaciones objetables de la corriente Kleiniana. Además de la contribución de Melanie
Klein, otros psicólogos como Adler o Ackerman han participado en el desarrollo de la terapia
psicodinámica.
Para la práctica de esta forma de terapia se han propuesto cambios en los modos de llevar la
terapia, sin embargo, el objetivo sigue siendo el mismo: ayudar al cliente a obtener “insight”
(“visión interna, percepción o entendimiento”) sobre sus motivos y conflictos ocultos.
Actualmente aún coexisten las terapias psicodinámicas con las psicoanalíticas, esta últimas
siguen centrándose en la visión de Freud y reciben el nombre de “psicoterapias de orientación
psicoanalítica”.
Las diferencias más claras entre ambas orientaciones pueden ser:
En la terapia psicodinámica la frecuencia semanal típica de las sesiones es de 1 o 2, mientras
que en la terapia psicoanalítica es de 3 o 4.
El terapeuta asume una posición activa y directa en la terapia psicodinámica. En la orientación
psicoanalítica es un enfoque neutro y no intrusivo.
El terapeuta psicodinámico aconseja y refuerza aspectos no conflictivos del sujeto. El terapeuta
psicoanalítico evita dar consejos y limita sus intervenciones a las interpretaciones.
En el enfoque psicodinámico se utiliza un amplio rango de intervenciones incluyendo técnicas
interpretativas, educativas y de apoyo. El enfoque psicoanalista enfatiza la libre asociación, la
interpretación y el análisis de los sueños.

Terapia cognitivo-conductual

Desde la perspectiva cognitivo-conductual se entiende que los pensamientos, creencias y

actitudes afectan a los sentimientos y emociones y al comportamiento. Por tanto, esta forma de
terapia combina distintos método derivados de la terapia cognitiva y de la terapia conductual.
Es decir, la terapia cognitivo-conductual (TCC) consiste en una serie de técnicas que se centran
en enseñar al paciente una serie de habilidades para afrontar mejor los distintos problemas.
La TCC se basa en la idea de que lo que pensamos sobre las diferentes situaciones afecta a
nuestra manera de sentirnos y comportarnos. Por ejemplo, si interpretamos una situación de
manera negativa experimentaremos emociones negativas como resultado, y eso nos provocará
que nos comportemos de una manera poco adaptativa. Es el tratamiento por excelencia para los
trastornos de ansiedad como las fobias, pues se entiende que. en este caso, una situación
traumática provoca que las situaciones análogas se interpreten como amenazantes. Esto causa
que el paciente evite exponerse a estas situaciones debido al miedo intenso e irracional que
siente.
En la TCC el paciente trabaja con el terapeuta para identificar y cambiar los patrones de
pensamiento disfuncionales. Para identificar el problema, el terapeuta realiza lo que se conoce
como análisis funcional de la conducta. El análisis funcional de la conducta intenta averiguar
los factores responsables de la producción o mantenimiento de los comportamientos calificados
como des adaptativos y la relación de contingencias que se establece entre ellos.
Una vez detectado y analizado el problema, se utilizan distintas técnicas cognitivo-conductuales
como el entrenamiento en habilidades sociales, técnicas expositivas, técnicas de resolución de
problemas, reestructuración cognitiva, etc.

Terapia Humanista

La psicología humanista se considera la tercera ola de la psicología, contemplando las

perspectivas cognitivo-conductual y psicoanalítica como las dos fuerzas predominantes
anteriores a la humanista. Ésta surgió a mediados del siglo XX, a través de las propuestas y el
trabajo de Abraham Maslow y Carl Rogers, principalmente.
Está fuertemente influenciada por la fenomenología y el existencialismo. Desde la primera se
remarca el hecho de que nunca somos capaces de experimentar "la realidad en sí" de manera
directa, mientras que ocurre lo contrario con aquellos aspectos subjetivos de los que somos
conscientes. Las fuentes legítimas de conocimiento son la experiencia intelectual y emocional.
Del existencialismo, esta forma de terapia recoge la reflexión sobre la propia existencia
humana.
Por tanto, desde esta perspectiva humanista el individuo es un ser consciente, intencional, en
constante desarrollo, cuyas representaciones mentales y estados subjetivos son una fuente
válida de conocimiento sobre sí mismo. El paciente es visto como el principal actor principal
en su búsqueda existencial. Esta búsqueda le obliga a pasar por una serie de etapas o estados
subjetivos en los que se pregunta el “por qué” de lo que le ocurre, el significado de lo que está
viviendo, y qué puede hacer para mejorar su situación.
El terapeuta humanista tiene un papel secundario como facilitador del proceso, permitiendo que
el sujeto encuentre las respuestas que busca por sí solo. Uno de los conceptos clave de este tipo
de terapia es la autorrealización del ser humano.
La Pirámide de Maslow y la autorrealización del ser humano
Maslow fue el autor de la Pirámide de Maslow, que es una teoría psicológica que explica la
motivación humana. Según Abraham Maslow, nuestras acciones están motivadas para cubrir
ciertas necesidades. Es decir, que existe una jerarquía de las necesidades humanas, y defiende
que conforme se satisfacen las necesidades más básicas, los seres humanos desarrollamos
necesidades y deseos más elevados. En la parte alta de la pirámide se encuentran las necesidades
de autorrealización.
Para saber más sobre la teoría de Abraham Maslow, puedes leer este artículo: "Pirámide de
Maslow: la jerarquía de las necesidades humanas"
Carl Rogers y la Terapia Centrada en la Persona
Otro famoso psicólogo humanista, Carl Rogers, desarrolló lo que se conoce como terapia
centrada en la persona, cuyo objetivo es permitir que el paciente (al que Rogers prefiere llamar
cliente) tenga el control de su propia terapia.
La terapia centrada en la persona permite al cliente entrar en un proceso de toma de conciencia
de la experiencia real y reestructuración de su yo, a través del establecimiento de una sólida
alianza terapéutica con el terapeuta y de la escucha de los significados profundos de su propia
experiencia.
Para lograr esto, el terapeuta es:
Auténtico/congruente. El terapeuta es honesto tanto consigo mismo como con el cliente.
Empático. El terapeuta se coloca al mismo nivel que el cliente, entendiéndolo no tanto como
psicólogo sino como una persona en la que puede confiar. El terapeuta es capaz de ponerse en
el lugar del otro, y a través de la escucha activa muestra que entiende al cliente.
Muestra consideración positiva incondicional. El terapeuta respeta al cliente como ser humano
y no lo juzga.

Terapia Gestalt

La Terapia Gestalt fue desarrollada por Fritz Perls, Laura Perls y Paul Goodman en los años
40, y es un tipo de terapia humanista, pues concibe al ser humano, sus metas y su abanico de
necesidades y potencialidades. Por tanto, desde esta postura se entiende que la mente es una
unidad autor reguladora y holística, y se basa en el principio básico de la Psicología de la
Gestaltde que "el todo es más que la suma de las partes".
Los terapeutas gestálticos utilizan técnicas experienciales y creativas para mejorar la
autoconciencia, la libertad y la autodirección del paciente. Éste es un modelo terapéutico que
no solamente tiene sus raíces en la Psicología Gestalt, sino que, además, está influenciado por
el psicoanálisis, el análisis del carácter de Reich, la filosofía existencial, la religión oriental, la
fenomenología y el psicodrama de Moreno.
Para muchos, la terapia Gestalt es más que un modelo terapéutico, es una auténtica filosofía de
vida, que contribuye positivamente en la manera de percibir las relaciones con el mundo por
parte del individuo. Tiene gran importancia el momento presente y la autoconciencia de la
experiencia emocional y corporal, y el individuo es visto desde una perspectiva holística y
unificadora, integrando a la vez, sus dimensiones sensoriales, afectivas, intelectuales, sociales
y espirituales. Es decir, que entiende a éste en su experiencia global.
Las sesiones de terapia giran en torno al “insight” respecto a las experiencias del paciente,
y alientan a éste a que explore de manera creativa la forma de encontrar su propia satisfacción
en las distintas áreas de su vida, y de esta manera, el paciente puede vivir y experimentar las
soluciones nuevas. Este es un enfoque más educacional que médico. El terapeuta no es
directivo, es decir, no le dice al paciente lo que debe hacer, sino que utiliza la capacidad
educativa del diálogo y está más preocupado por el vínculo de confianza con éste, con el
objetivo de aumentar la autenticidad de la relación para permitir que el paciente explore la
experiencia en su totalidad.

Terapia sistémica

La terapia sistémica tiene en cuenta la representación de la realidad vista desde una perspectiva
holística e integradora, donde lo importante son las relaciones y los componentes que a partir
de ellas surgen. En las sesiones terapéuticas, tiene mucha importancia relación y comunicación
en cualquier grupo que interaccione y que afecte al paciente (o pacientes), entendido como
un sistema.
Se aplica en el tratamiento de trastornos conceptualizados como la expresión de las alteraciones
en las interacciones, estilos relacionales y patrones comunicacionales de un grupo, como
pueden ser parejas o familias, aunque también a personas individuales, teniendo en cuenta los
distintos sistemas que componen su contexto.
Tiene un enfoque en la solución de problemas más práctico que analítico. No es tan importante
quién tiene el problema (por ejemplo, quien presenta agresividad), sino que se centra en
identificar los patrones disfuncionales dentro del comportamiento del grupo de personas, para
así redirigir esos patrones directamente. Es decir, se trata de que los sistemas encuentren el
equilibrio.

Terapia breve (o terapia sistémica breve)

La terapia breve se desarrolla a partir de la terapia sistémica. ya que a principios de años 70 se

planteó que el modelo sistémico podría aplicarse a un solo individuo aunque no asistiera toda
la familia. Esto supuso el nacimiento de la terapia breve del MRI de Palo Alto, que es un
conjunto de procedimientos y técnicas de intervención que pretenden ayudar a los individuos,
parejas, familias o grupos a movilizar sus recursos para alcanzar sus objetivos en el menor
tiempo posible.
La terapia breve ha generado un cambio radical en la psicoterapia, al desarrollar un modelo
breve, simple, efectivo y eficaz para ayudar a la gente a producir un cambio.
Otros tipos de psicoterapia
Los modelos de psicoterapia propuestos hasta el momento son los más conocidos y aplicados
para el tratamiento psicológico. Pero no son los únicos, pues existen otras formas de terapia
psicológica que han surgido recientemente y otros que han ido evolucionando de los anteriores.
Por ejemplo, la terapia narrativa, la terapia de aceptación y compromiso, la terapia cognitivo-
social, la terapia hipnótica, etc.
Bonus: Terapia Mindfulness

Un modelo de psicoterapia que está de rigurosa actualidad y ha generado un gran interés en los
círculos científicos es la Terapia Mindfulness. Ésta recoge conceptos de la filosofía budista y
de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y se ubica dentro de lo que se conoce como
la tercera generación o la tercera ola de terapias psicológicas.
El objetivo del Mindfulness es que los participantes adquieran un estado de consciencia y calma
que les ayude a autorregular su comportamiento y a conocerse mejor. Además de aceptarse uno
mismo como es y estar en el presente. Pero más que un conjunto de técnicas para estar en el
momento presente, es una actitud ante la vida. Se trata de un estilo de afrontamiento que
impulsa las fortalezas personales.
El Mindfulness dota a los pacientes de un método para aprender a gestionar las emociones,
reacciones, actitudes y pensamientos para que puedan afrontar las situaciones que se presentan
en su vida, mediante la práctica y perfeccionamiento de la atención plena. Con el progreso a
través de la práctica de la conciencia plena en el momento presente y con una actitud de
compasión hacia uno mismo, se desarrollan ciertas actitudes positivas en relación con el estado
mental y las emociones, llegando a controlarlos desde la libertad, el conocimiento en uno
mismo y la aceptación.
11. CONCLUSIONES

Se pudo promover el crecimiento personal y ayudando a las personas a abandonar creencias y

sentimientos inadecuados, logrando resaltar muchas cualidades positivas, como la alegría, la

autoestima, el cuidado de sí y el amor.

Se logró conocer los tipos de terapia.

Se familiarizó el concepto de lo que es una terapia psicológica

Al lograr aumentar la confianza se pudo incrementar el autoestima de las personas

Se ayudó a llevar un manejo adecuado de las emociones (del dolor, la tristeza, el miedo y la ira)

Gracias a que pudo afianzarse la conquista de la libertad se incrementó la capacidad de asimilar

los eventos cotidianos.

Se promovió el crecimiento personal.

Se consiguió ayudar a llevar un manejo adecuado de las emociones (del dolor, la tristeza, el
miedo y la ira)

El poder fomentar una mayor compresión de uno mismo y del entorno, buscando nuevas
opciones para lograr cambios positivos en todas las áreas de la vida (personal, social, laboral,
familiar, vocacional); es un espacio que propicia la expresión adecuada de sus emociones y del
problema que está viviendo.
12. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

 http://www.sepcys.es/index.php?page=documentos
 http://www.terapia-psicologica.com.mx/
 https://psicologiaymente.com/clinica/tipos-terapias-psicologicas
 https://presscoaching.com/similitudes-y-diferencias-entre-
psicoterapia-y-coaching/
 https://depsicologia.com/como-hacer-un-buen-encuadre-en-
psicoterapia/
 https://psicologiavigo.com/que-es-la-psicoterapia-diferencias-entre-
un-psicologo-y-un-psicoterapeuta/
 http://www.gepac.es/informacion-medica/tumores-de-origen-
desconocido/la-salud-mental/
 http://www.cuidatusaludemocional.com/como-tratar-la-depresion.html
 https://es.slideshare.net/abuenaverm/psicofisiologa-de-la-ira-y-la-
depresin
 https://es.slideshare.net/abuenaverm/psicofisiologa-de-la-ira-y-la-
depresin
 https://es.slideshare.net/abuenaverm/psicofisiologa-de-la-ira-y-la-
depresin
13. ANEXOS