DESARROLLO PERSONAL

Shaffer, D.R (2000), plantea en su texto Psicología del Desarrollo -Infancia y

Adolescencia:

¿Qué es el Desarrollo?

Son las continuidades y cambios sistemáticos en el individuo, que ocurren entre la

concepción y la muerte. Hablar de cambios “sistemáticos” , se hace referencia a
que son ordenados, siguen un patrón y son relativamente duraderos, y por tanto, se
excluyen las oscilaciones temporales del estado de ánimo y otros cambios
transitorios en la apariencia, pensamiento y comportamiento del ser humano.
También se refiere a continuidad del desarrollo; es decir la forma en que a diario se
refleja las incidencias del pasado.

Si el desarrollo representa las continuidades y los cambios que un individuo

experimenta “de la cuna a la tumba”, la ciencia del desarrollo es el estudio de estos
fenómenos. En realidad, se podría hablar de ciencias del desarrollo, ya que esta
área de estudio es en verdad una empresa multidisciplinaria.

¿Cuáles son las causas del desarrollo?

Para captar el significado del desarrollo en forma más plena, se deben entender dos
procesos importantes que subyacen al cambio del desarrollo. Uno de estos
procesos, se refiere al desarrollo biológico de acuerdo con un plan contenido en los
genes, el material hereditario transmitido por los padres a su hijo en el momento de
la concepción. Del mismo modo en las semillas se convierten en plantas maduras,
suponiendo que reciban humedad y nutrición adecuada, los seres humanos crecen
dentro del útero. El proceso de desarrollo y maduración del ser humano, amerita los
primeros pasos, las primeras palabras aproximadamente al año de edad; una
madurez sexual ente los 11 a 15 años y así sucesivamente, es un proceso donde el
ser biológico, se transforma en un ser social y cultural inmerso en una sociedad
cambiante que debe brindar factores protectores para velar y garantizar la
potencialización del ser humano en su desarrollo personal, con igualdad de
oportunidades; constituyéndose la sociedad en determinante y así mismo se
adquiere un carácter de historicidad para el desarrollo de habilidades que faciliten o
propicien la convivencia en comunidad.

Un segundo proceso crítico del desarrollo es el aprendizaje, mediante el cual

nuestras experiencias producen cambios relativamente permanentes en nuestros
sentimientos, pensamientos y comportamientos. Consideremos un ejemplo muy
simple. Aunque es necesario cierto grado de maduración física antes de que un niño
en la escuela elemental pueda volverse razonablemente capaz de pintar, en el
basquetbol, es esencial una instrucción cuidadosa y muchas horas de práctica para
que pueda aproximarse alguna vez a las habilidades del manejo del balón de magos
como Michael Jordán. La mayor parte de nuestras capacidades y hábitos no se
despliegan simplemente como parte del gran plan de la naturaleza; a menudo
aprendemos a sentir, pensar y comportarnos en formas nuevas a partir de nuestras
observaciones e interacciones con padres, maestros y otras personas importantes
en nuestras vidas, así como de acontecimientos que experimentamos. Planteado
de otra forma cambiamos en respuesta a nuestro ambiente, en particular con
respuesta a las acciones y reacciones de las personas que nos rodean. Por
supuesto, la mayor parte de los cambios que producen el desarrollo son resultado
de la maduración y el aprendizaje. Y como se verá a lo largo de este libro, algunos
de los debates más acalorados acerca del desarrollo humano se originan en el
análisis para determinar cuáles de estos procesos contribuyen más a cambios
particulares del desarrollo.
 Ámbitos del desarrollo humano

Siguiendo el estudio de la psicología evolutiva, el desarrollo puede dividirse en tres

ámbitos principales; cuerpo, mente y espíritu o considerado también como biofísico,
cognitivo y socio afectivo.

BIOFÍSICO: Estudia el desarrollo físico, motor, sensorial y contextual que afecta al

crecimiento, desarrollo y maduración del sujeto.

COGNITIVO: Estudia el desarrollo del pensamiento y las capacidades intelectuales,

así como aquellos contextos que influyen en el proceso de aprender a hablar,
escribir, leer, desarrollar la memoria, etc.

SOCIOAFECTIVO: Se encarga de estudiar las capacidades de sentir y expresar

emociones, relacionarse con los demás y, en general, todos los aspectos del
ambiente que estimulan el desarrollo socioemocional del individuo. Psicología del
desarrollo humano (2011).

TEORÍAS DEL DESARROLLO HUMANO

Tomado y modificada de Craig 1997 y 2009; Coon y Mitterer, 2010; Collin y col. 2012; kail y Cavanaugh, 2011; Morales,
2008 y Sarason, 1997, 2000

El desarrollo del ser humano es determinado por unos factores de índole biológico,
psicológico y sociocultural. El siguiente esquema muestra como bajo las
perspectivas teóricas más destacadas, se considera el desarrollo humano en la
unidimensionalidad:
Tomado de: http://portalacademico.cch.unam.mx/materiales/prof/matdidac/sitpro/exp/psico/psico2/pscII/MD1/MD1-
L/teorias_desarrollo.pdf
CONOCERSE ASÍ MISMO:

Generalmente se cree que conocerse así mismo es algo muy sencillo, pero muchas
veces es más complejo de lo que se cree, es una ardua tarea que dura toda la vida
porque el ser humano está en un constante cambio y en esa búsqueda incesante
de saber quién es? Hacia dónde va? Y ¿con quién va? Es muy importante llegar a
conocerse así mismo (autoconocimiento), como componente principal de la
autoestima, puesto que es muy difícil valorarse y llegar a quererse si no se conoce
por lo menos en un alto porcentaje.

El ser humano se conoce así mismo en la medida que tiene conocimiento de sus
valores, defectos; en la medida que se establece metas acorde a sus necesidades
y deseos; en la medida que controla sus emociones y es consecuente con sus actos
y reconoce al otro como único en su misma condición humana y es capaz de
autorregular su comportamiento; es decir, equilibrar mente- cuerpo (saber equilibrar
actitudes con las aptitudes). En este orden de ideas, desarrollar habilidades
comunicativas de forma asertiva en todos los ámbitos: personal, familiar, social,
laboral, académico, etc.

Dentro de los aspectos a tener en cuenta en el proceso de conocerse así mismo, el

ser humano se debe preguntar ¿Quién soy? ¿A dónde voy? ¿Y con quién voy?,
como preguntas claves y existenciales básicas.

¿Quién soy?

Es un aprendizaje, enseñanza y desarrollo que se va cultivando desde los primeros

años de vida. El amor por ti mismo, la auto-dependencia, el saber mirar dentro de
ti, escucharte, conocerte, tiene que ver con la “liberación” de tus padres (si tus
padres te formaron permitiéndote reconocer tus fortalezas y debilidades, tomar tus
decisiones, expresarte, etc. SER INDEPENDIENTE). Qué aprendiste del primer y
gran dolor, cómo viviste cada duelo…

¿A dónde voy?

Aprender a elegir, a descubrir, saber cuál es tu rumbo, tus metas, objetivos,

qué quieres alcanzar en la vida, qué quieres ser. Tiene que ver con tu actitud
para afrontar cada situación, ser optimista, aprender a definir el éxito
verdadero (no el placer instantáneo). Vivir con expectativas siempre, no sin
expectativas. Darle sentido a tu vida, ningún día es igual a otro, aprender a
tener éxitos con objetivos.
El camino correcto (la brújula de la vida), ¿para qué vives y hacia dónde
vas?
En la vida qué buscas: Solo el placer- solo el poder- el cumplimiento de una
misión- trascendencia….

¿Con quién voy?

Decir con quién, yo elijo quién me acompaña en el camino que quiero transitar. ¿El
amor eterno existe o no? El desengaño. Ante el dolor insoportable de las pérdidas,
¿tenemos que quedarnos solos? ¿Qué es estar de duelo? Aprender tu propio
proceso de identificación: es el puente para lo que sigue. Recuperar la confianza en
ti misma. Ejemplo: ¿La pareja que eliges? Es la que va hacer que tu vida tenga más
amplitud, más trascendencia, te llevará a desafíos nuevos, o simplemente la eliges
por no quedarte solo. Puedo rehacer mi vida es importante hacerlo, pero ten en
cuenta que la persona que eliges o que escoges debe ser quien aporte, sume y te
haga crecer más de lo que eres hoy como persona. ¿Puedo comenzar nuevamente?
No debo estancarme, ¿no quiero estancarme?.
Todas estas preguntas te las haces una y otra vez, pero debes tener en cuenta que
tú no puedes cambiar tu pasado, pero si puedes trabajar y decidir cómo quieres tu
futuro a partir de reconstruir tu presente. Por eso es necesario que tú decidas a
quién eliges y escoges para cada situación en la vida. Quien determino ser hoy,
determina mi futuro.

La pareja no es un estado inmutable de dos personas que no cambian. Es más bien

un viaje por un camino elevado psicológica, emocional, y espiritualmente, que
comienza con la pasión del enamoramiento, que vaga a través del escarpado trecho
de descubrir y que culmina en la creación de una unión íntima, divertida,
trascendente y por qué no, con una misión de hacer feliz a otros. Capaz de
renovarse en la reelección mutua, una y otra vez, durante toda la vida.

AUTOESTIMA

“La Autoestima es la experiencia de sentirnos aptos para la vida y para sus

requerimientos” (Nathaniel Branden)

Generalidades

La forma como cada ser humano se siente y piensa de sí mismo influye de manera
decisiva en todo su alrededor, bien sea familiar, laboral, social, etc. Así mismo
contribuye o no al logro de las metas, a la satisfacción personal… siendo la clave
del éxito o del fracaso, ya que refleja la confianza y el respeto que cada uno se tiene
(valía personal). La autoestima desarrollada sanamente (autoestima alta) permite
enfrentar los problemas, las adversidades y sobre todo reconocer el derecho a ser
feliz, sentirse capaz, apto, preparado para conquistar el mundo y seguirse
conquistando así mismo; caso contrario a una autoestima negativa o baja que lleva
al ser humano a sentirse desvalido, inútil, incapaz de proponerse metas o de
lograrlas y si es el caso de una autoestima en término medio, la persona fluctúa
entre lograrlo y no lograrlo, en sentirse capaz o incapaz. En fin es incongruente con
su vida.

Definición: Se considera como un sentimiento de valía personal y de aceptación

de sí mismo(a) en todo lo referente a los aspectos positivos y negativos que se han
desarrollado durante el proceso de vida de cada ser humano. Es de considerar que
la autoestima está íntimamente relacionada con las interacciones que se viven en
los contextos donde se desenvuelve cada uno (a), puesto que según sea el tipo de
relación, así será los pensamientos que se vayan alimentado sobre sí mimo (a); por
ende, se aprende y si se aprende, se puede cambiar; siendo muy relevante las
relaciones familiares en los primeros años de vida; donde pueden contribuir al
desarrollo de una autoestima con valía positiva o al desarrollo de una autoestima
con valía negativa, en la medida en que se le permite a cada uno (a) SER... En fin,
esta se basa en los pensamientos, sentimientos que cada ser humano ha ido
identificando, asimilando, acomodando y finalmente interiorizando durante su vida.

Con base al desarrollo de la autoestima, así será la toma de decisiones y el rol de

cada uno a nivel de familia, trabajo, amigos, pareja, etc.

Qué no es la autoestima

Definitivamente el NO aceptarse como un ser único e irrepetible lleva al ser humano

a un estado egoísta consigo mismo y con los demás, donde brilla la ausencia de
valía o amor personal, reflejados en estados de dependencia hacia los demás y un
pobre concepto de sí mismo (a), deteriorando las relaciones familiares, sociales,
laborales, entre otras.
Autoestima, no implica auto elogiarse permanentemente, despreciar a los demás,
no reconocer los aspectos positivos del otro (a) y menos subvalorar a nadie.

¿Por qué es importante la autoestima?

La autoestima juega un papel muy importante en la vida de las personas. Los éxitos
y los fracasos, la satisfacción de uno mismo, el bienestar psíquico y el conjunto de
relaciones sociales llevan su sello. Tener una autoestima positiva es de mayor
importancia para la vida personal, profesional y social.

Según Branden (2010), desarrollar una autoestima es desarrollar:

 Convicción de ser competente para vivir

 Convicción de merecer la felicidad
 Una vida con benevolencia, confianza y optimismo
 Ampliar la capacidad de ser felices
 Respeto por sí mismo y los demás

También sugirió unos pasos para mejorar la autoestima, entre los cuales se
destacan:

 Liberarse de conceptos negativos

 Liberarse de la culpa
 Vivir aceptándose
 Vivir activamente
 Reconocer el derecho a amarse
MOTIVACIÓN

Día a día es más frecuente encontrar personas que estén desmotivas, bien sea a
nivel personal, familiar, laboral o social, aludiendo que se sienten subvalorados,
poco reconocidos, que no se les estimula; lo que genera poca creatividad, perdida
de iniciativas, pocos deseos de seguir adelante, lo que termina afectando las
relaciones consigo mismos y con los demás.

Definición: se puede considerar como una fuerza interna y externa que lleva al ser
humano a actuar, partiendo de una necesidad que pretende satisfacer; lo cual lo
lleva a moverse psíquica y físicamente, a manera de supervivencia, predominando
las necesidades básicas como el hambre, sed, sexo, etc...

Ciclo Motivacional

Dese la perspectiva de Pereira del Valle, Mariela (2011), se considera la motivación

como el proceso de satisfacción de necesidades y surge de las siguientes etapas :

- Estado de equilibrio en el ser humano.

- Generación de la necesidad a partir de un estímulo
- Necesidad insatisfecha aún, provoca un estado de tensión.
- Estado de tensión, que produce un impulso, dando lugar a un
comportamiento.
- Necesidad Satisfecha, retornando el organismo a su estado de equilibrio.

Cuando la necesidad no es razonable, lleva a reacciones de:

 a) Inestabilidad y desorganización en el comportamiento
b) Manifestaciones de agresividad, sea física, verbal, o ambas, entre otras
c) Reacción emocional, como la angustia, labilidad, depresión, entre otras.
d) Pérdida del apetito desmotivación y hasta baja autoestima.

Motivación Personal

Muchas personas son motivadas por factores externos, como un salario alto, una
nueva casa, el estatus resultante de tener una posición con un título llamativo, o
formar parte de una gran empresa.

En contraste, quienes tienen potencial y poseen una motivación acertada, tienen un

deseo profundo enraizado en tener logros, por el hecho mismo de alcanzarlos. Son
capaces de encontrar fuentes y tendencias emocionales que puedan guiar o facilitar
la obtención de sus objetivos.

La primera señal que se verá en estas personas es una señal de pasión por lo que
hacen, buscan desafíos nuevos, son emprendedoras, les encanta aprender, se
enorgullecen por el trabajo bien hecho, despliegan una incansable energía para
hacer mejor las cosas, buscan nuevos logros.

Dos cualidades comunes de estas personas son que quieren incrementar su nivel
de desempeño y tener registro (evaluación) de ese nivel.

El ser humano tiene diferentes intereses y por ende factores que lo llevan a la
satisfacción de necesidades; tal como:

a) Motivación al logro: satisfacción y búsqueda de la excelencia.

b) Responsabilidad: asumir metas de un grupo o institución.
 c) Decisión: aprovechar las oportunidades y actuar con prontitud.
d) Tenacidad: vencer obstáculos para la satisfacción de las necesidades

Principales teorías de la motivación

1. Jerarquía de necesidades de Maslow: representa unos niveles de necesidades

en forma de pirámide; en la parte de abajo están las necesidades básicas y en la
parte de arriba ubica las necesidades superiores, considerando al ser humano en
una lucha permanente por alcanzar la autorrealización, escalando cada peldaño a
lo largo de su desarrollo.

2. Factor dual de Herzberg: plantea que el bienestar de las personas está

relacionado con el desarrollo personal, la evocación, las metas alcanzadas y un
grado máximo de superación personal, que se pueden considerar como un factor
Motivador.

3. Los tres factores de MacClelland: en su teoría, David McClelland, sostiene que

las personas tienen tres características que indican el factor de motivación de cada
una:

a. Logro: impulso de obtener éxito de manera constante.

b. Poder: pretenden influir en el entorno y aspiran al reconocimiento y la
valoración de su grupo de trabajo.
Afiliación: buscan la motivación en las relaciones interpersonales.