Sesión 2

Titulo : Mi espacio Resiliente y sus fuentes

Actividad Objetivo Momentos Procedimiento Materiales Tiempo Responsable
Inicio Se dará iniciada la sesión dando el saludo de bienvenida a los Aliados
participantes. estratégicos -
Se les hace recordar los acuerdos que se lograron pactar la sesión UNPRG
anterior para el desarrollo del taller.
Dinámica de inicio:
Hacer consciente a los Técnica de la moto:
participantes de las El facilitador da las siguientes indicaciones: los participantes que deben 10
fuentes de resiliencia de unirse en parejas uno detrás del otro, ellos se nombraran con los minutos
que debe de tener numero 1 o 2, el que sea 1 ira delante y el que sea 2 ira detrás, el
cada persona para la facilitador explica que esta técnica funciona con un semáforo, cada
superación de las pareja será una motocicleta y tendrán que definir el sonido de su
Mi espacio adversidades que nos motocicleta.
resiliente y da la vida. Posteriormente el facilitador enseñara las indicaciones que son de
sus acuerdo al color del semáforo: cuando yo diga verde: ustedes arrancan,
fuentes. cuando yo les diga rojo: ustedes van a parar de manera abrupta, cuando
diga amarillo esto significa “hueco” y cuando diga hueco los dos saltan
para evitarlos.
Desarrollo El facilitador antes de iniciar con la dinámica central hará algunas Plumones , hojas 30
preguntas a los participantes para, saber si quedo claro el termino de papel, lápices minutos
RESILIENCIA la sesión anterior, una vez reforzado ese punto iniciamos
con dinámica central de la sesión º2. Anexo 01 – Lista de
Dinámica central: Viajando con todo lo necesario. elementos.
El objetivo de esta dinámica es reflexionar sobre la importancia que tiene
tomar una decisión, haciendo frente a sus consecuencias.
El facilitador comienza diciendo a los participantes:
Imagínense que se le dice que van a realizar un viaje la playa, por lo que
es necesario que preparen su maleta, empacando las cosas más
importantes para resolver los problemas que se pueden presentar.
 Solo podrán elegir 12 elementos de los cuales se les presentara en la lista
del rotafólio o que se escriban en el papelote.
Posteriormente a la elección de los 12 elementos de los participantes el
facilitador hará un intercambio de opiniones por medio de diversas
intervenciones como.
¿Cuáles fueron las cosas que elegiste?
¿Por qué las elegiste?
¿Qué es necesario para ti?
¿Si los demás compañeros no eligieron lo mismo que tu significa que
están equivocados?
Después de escuchar las opiniones de los participantes, ¿Cambiarias algo 40
de lo que te ibas a llevar? minitos
¿Por qué ? ANEXO 02
LAS FUENTES DE LA RESILIENCIA YO TENGO
Yo tengo, yo soy , yo puedo y algo más. YO SOY
En esta parte de la sesión el facilitador repartirá tres hojas a cada uno, YO YO PUEDO
TENGO (apoyo externo) , YO SOY (fuerza interior y YO
PUEDO(capacidades interpersonales de resolución de conflictos.)
Para este trabajo el facilitador pedirá a los participantes guardar silencio
absoluto y centrarse en sus hojas.
Una vez terminado el llenado de sus hojas se les pedirá a los
participantes que dibujen en una cartulina las cosas que han puesto en Cartulinas blancas
ellas, por ejemplo: en el primera fuente YO TENGO: buenos modelos a
imitar, dibujare a una persona que es referente para mi desarrollo como
persona, en la segunda fuentes YO SOY: una persona que se respeta a si
misma, dibujara a una persona con autoestima alta y en la tercera fuente
de YO PUEDO: realizar una tarea hasta finalizarla : dibujara algo que
refleje lo escrito, así sucesivamente con todo lo que logro poner en las
hojas.
Cierre El círculo mágico 15
Procedimiento:
minutos
El facilitador hace formar un circulo a los participantes agarrándose de las manos
en el centro del salón, inmediatamente cuenta algo sobre la simbología de la
formación de círculos:
- Tomados de las manos: la mano derecha simboliza nuestra capacidad
de ayudar, y esta mano debe estar sobre la mano izquierda del
compañero de la derecha, la mano izquierda recibiendo la derecha del
otro que simboliza nuestra necesidad de intercambio; al mismo tiempo
en que podemos ayudar también podemos recibir ayuda.
- Ninguno de nosotros somos tan fuertes para solo ayudar o tan débiles
para solo recibir ayuda.
- En el círculo nos logramos ver todos, estamos en el mismo plano,
podemos ver a los que están más cerca y a los que están más distantes
no hay primero ni último, nos sentimos iguales .
- Finalmente solicita a cada participante que se exprese.
¿Qué es lo que puede quedar fuera del circulo? (expresar algo negativo)
¿Qué puede permanecer dentro de este circulo? (cada participante dice
algo positivo)
- El facilitador también cierra con una palabra suya.

Se entregara pastillas psicológica a los participantes y con esto culmina la sesión

numero 2.
 ANEXO 01
LISTA DE ELEMENTOS
 AMOR
 TIJERAS
 REGLAS SOCIALES
 CELULAR
 CIGARROS
 ROPA COMODA
 BEBIDAS ALCOHOLICAS
 COMIDA RAPIDA O CHATARRA
 COBIJAS
 TOALLAS
 SALVAVIDAS
 LIBROS
 TRAJE DE BAÑO
 BRONCEADOR
 COMUNICACIÓN
 CONFIANZA
 COMIDA SANA
 RESPETO
 TOLERANCIA
 AGUA POTABLE
 LINTERNAS MEDICINAS
 BOLSA DE BASURA
Yo tengo, yo soy, yo puedo...y algo más

¡Serendipity!. Eso es lo que esta misma mañana ha tenido lugar mientras releía un
libro sobre resiliencia. Una serendipia es un descubrimiento o un hallazgo afortunado
e inesperado que se produce cuando se está buscando otra cosa distinta. Y así pasó
mientras revisaba la publicación de Edith Henderson Grotberg que tiene por título La
resiliencia en el mundo de hoy (Editorial Gedisa, 2006).

Edith Grotberg es bastante conocida por sus aportaciones en relación a la

promoción de resiliencia y su modelo se encuentra recogido en numerosos escritos
siendo un referente en el tema. Aunque luego hablaré del descubrimiento, no puedo
obviar el recoger aquí el conocido planteamiento que ella organizó en torno a tres
factores: yo tengo, yo soy y yo puedo.

Según la autora, todos podemos volvernos resilientes, se trata de algo universal sin
ningún tipo de distinción. El desafío es encontrar la manera de promover esa
capacidad en cada persona tanto a nivel individual como familiar y social. Recogiendo
los resultados de los numerosos estudios sobre características o factores resilientes
en niños que se encontraban notoriamente afectados por su entorno (padres con
patologías mentales, consumo de drogas, abusos, etc.), aparecían algunas de ellas
que se daban en gran medida y que los diferenciaba de otros, por lo que las organizó
en tres factores:

Yo tengo (apoyo externo)

1. Una o más personas dentro de mi grupo familiar en las que puedo confiar y que
me aman sin condicionamientos, es decir, de forma incondicional;

2. una o más personas fuera de mi entorno familiar en las que puedo confiar
plenamente;

3. límites en mi comportamiento;

4. personas que me alientan a ser independiente;

5. buenos modelos a imitar;

6. acceso a la salud, a la educación y a servicios de seguridad y sociales que necesito;

y una familia y entorno social estables.

Yo soy (fuerza interior)

1. Una persona que agrada a la mayoría de la gente;

2. generalmente tranquila y bien predispuesta;

3. alguien que logra aquello que se propone y que planea para el futuro;

4. una persona que se respeta a sí misma y a los demás;

5. alguien que siente empatía por los demás y se preocupa por ellos;
6. responsable de mis propias acciones y acepto sus consecuencias;

7. segura de mí misma, optimista, confiada y tengo muchas esperanzas.

Yo puedo (capacidades interpersonales y de resolución de conflictos)

1. Generar nuevas ideas o nuevos caminos para hacer las cosas;

2. realizar una tarea hasta finalizarla;

3. encontrar el humor en la vida y utilizarlos para reducir tensiones;

4. expresar mis pensamientos y sentimientos en mi comunicación con los demás;

5. resolver conflictos en diferentes ámbitos: académico, laboral, personal y social;

6. controlar mi comportamiento: mis sentimientos, mis impulsos, el demostrar lo que

siento, y ;

7. pedir ayuda cuando la necesito.

Según Grotberg para que un niño sea resiliente, no es necesario que estén presentes
todos estos rasgos, pero uno solo no basta. Un niño puede ser amado (Yo tengo),
pero si no tiene la fortaleza interna (Yo soy) o las habilidades interpersonales (Yo
puedo), ese niño no podrá ser resiliente. Un niño puede tener una alta autoestima
(Yo soy), pero si no sabe cómo comunicarse con los demás o cómo resolver
problemas (Yo puedo) y no tiene a nadie con quien contar (Yo tengo), ese niño no es
resiliente. Un niño puede tener gran habilidad verbal y hablar correctamente (Yo
puedo), pero si no siente empatía (Yo soy), o no posee buenos modelos de los cuales
aprender (Yo tengo), no hay resiliencia. La resiliencia es el resultado de una
combinación de estos rasgos y aunque parecen obvios y fáciles de adquirir, no es así.
YO SOY
(FUERZA INTERIOR)
YO TENGO
(APOYO EXTERNO)
 YO PUEDO
(CAPACIDADES INTERPERSONALES Y DE RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS)