Ergonomía y evaluación de riesgos

RM- 375 2008 TR
NORMA BASICA DE ERGONOMIA Y DE

PROCEDIMIENTO DE EVALUACION DE
RIESGO DISERGONOMICO
Ing. Marlon Romero V.

INTRODUCCIÓN
• SALUD OCUPACIONAL: Es un ciencia multidisciplinaria, responsable

de “Promover y mantener el mayor grado posible de bienestar
físico, metal y social de los trabajadores en todas las profesiones;
Prevenir todo daño causado a la salud de éstos por las condiciones
de trabajo; Protegerlos en su empleo contra riesgos resultantes de
la presencia de agentes perjudiciales a su salud; colocar y mantener
al trabajador en un empleo adecuado a sus aptitudes fisiológicas y
psicológicas y en suma, adaptar el trabajo al hombre y cada hombre
en su actividad” (OIT – OMS)
Disciplinas de la Salud Ocupacional
Pirámide de Desordenes musculo esqueléticas
LA ERGONOMIA Y LA LEGISLACION NACIONAL
LEY 29783, LEY DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO

Articulo 36: Servicios de seguridad y salud en el trabajo.
e) Asesoramiento en materia de salud, de seguridad e higiene en el
trabajo y de ergonomía, así como en materia de equipos de protección
individual y colectiva.
REGLAMENTO DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO
(DS 009-2005TR)
Articulo 45: “El empleador debe preveer que la exposición a agentes
físicos, químicos, biológicos, ergonómicos y psico-sociales, no
generen daños en la salud de los trabajadores.
5
REGLAMENTO DE SEGURIDAD Y SALUD OCUPACIONAL Y

OTRAS MEDIDAS COMPLEMENTARIAS EN MINERIA
(D.S. 055-2010-EM)
Artículo 106º.- Todos los titulares mineros deberán identificar los factores,
evaluar y controlar los riesgos ergonómicos.
Artículo 107º.- Todo Sistema de Gestión de Seguridad y Salud Ocupacional
deberá tomar en cuenta la interacción hombre – máquina – ambiente.
Deberá identificar los factores, evaluar y controlar los riesgos
ergonómicos de manera que la zona de trabajo sea segura, eficiente y
cómoda…..La evaluación se aplicará siguiendo la Norma básica de
Ergonomía y de Procedimiento de Evaluación de Riesgo Disergonómico,
sus modificatorias….
6
REGLAMENTO DE SEGURIDAD E HIGIENE OCUPACIONAL

DEL SUBSECTOR ELECTRICIDAD (RM 263-2001 /VME)
Art. 34. Ergonomía.
La empresa deberá aplicar técnicas ergonométricas, a fin de ubicar
a los trabajadores en los puestos de trabajo según sus aptitudes y
capacidades, proporcionándoles un ambiente adecuado. La
verificación de la ergonomía deberá estar orientado a las siguientes
tareas humana: diseño de controles, diseño de indicadores, diseño
de las tareas, diseño de las dimensiones y factores ambientales.
7
TITULO I: DISPOSICIONES GENERALES
Objetivo Principal:
Establecer los parámetros que permitan la adaptación de las condiciones de
trabajo a las características físicas y mentales de los trabajadores con el fin de
proporcionarles bienestar, seguridad y mayor eficiencia en su desempeño,
tomando en cuenta que la mayoría de las condiciones de trabajo contribuye a
una mayor eficiencia y productividad.
La norma Incluye:
1. Manipulación manual de cargas.
2. Carga límite recomendada.
3. Posicionamiento postural en los puestos de trabajo.
4. Equipos y herramientas en los puestos de trabajo.
5. Condiciones ambientales de trabajo.
6. Organización de trabajo.
7. Procedimiento de evaluación de riesgo disergonómico.
8. Matriz de identificación de riesgos disergonómicos.
La evaluación ergonómica, a partir del concepto amplio de bienestar y

confort para la mejora de la productividad, deberá formar parte de los
procesos preventivos en las empresas, cualquiera que sea su actividad.
3.11 Objetivos Específicos:

• Reconocer que los factores de riesgo disergonómico son un
importante problema del ámbito.
• Reducir la incidencia y severidad de los disturbios músculo
esqueléticos relacionados con el trabajo (Desórdenes Músculo
Esqueléticos – DME-RT) .
• Disminuir los costos por incapacidad de los trabajadores.
• Mejorar la calidad de vida del trabajo.
3.12 Objetivos Específicos:
• Disminuir el absentismo del trabajo.

• Aumentar la productividad de las empresas.
• Involucrar a los trabajadores como participantes activos e
íntegramente informados de los factores de riesgo disergonómicos.
• Establecer un control de riesgos mediante un programa de ergonomía
integrado al Sistema de Gestión en SST de la empresa.
TITULO II: GLOSARIO DE TÉRMINOS
3.13 Carga:
Cualquier objeto susceptible de ser movido. Incluye, por ejemplo, la

manipulación de personas (como los pacientes en un hospital) y la
manipulación de animales en una granja o en una clínica veterinaria. Se
considerarán también cargas de los materiales que se manipulen, por
ejemplo: por medio de una grúa u otro medio mecánico, pero que requieran
aún del esfuerzo humano para moverlos o colocarlos en su posición
definitiva.
3.14 Carga de trabajo: Es el conjunto de requerimientos físicos y mentales

a los que se ve sometido el trabajador a lo largo de su jornada laboral.
• Carga física.
• Carga mental.
3.15 Ergonomía.
Llamada también ingeniería humana, es la ciencia que busca optimizar la

interacción entre el trabajador, máquina y ambiente de trabajo con el fin de
adecuar los puestos, ambientes y la organización del trabajo a las capacidades
y limitaciones de los trabajadores, con el fin de minimizar el estrés y la fatiga y
con ello incrementar el rendimiento y la seguridad del trabajador.
3.16 Factores de riesgo disergonómico:
«Es aquel conjunto de atributos de la tarea o del puesto, más o menos

claramente definidos, que inciden en aumentar la probabilidad de que un
sujeto, expuesto a ellos, desarrolle una lesión en su trabajo, incluyen aspectos
relacionados con la manipulación manual de cargas, sobreesfuerzos, posturas
de trabajo, movimientos repetitivos».
3.17 Manipulación manual de cargas:

Cualquier operación de transporte o sujeción de una carga por parte de uno o
varios trabajadores, como el levantamiento, la colocación, el empuje, la
tracción o el desplazamiento, que por sus características o condiciones
ergonómicas entrañe riesgos, en particular dorso- lumbares, para los
trabajadores.
Empujar Sostener
3.17 Manipulación manual de cargas:
Transportar Traccionar
3.18 Plano de trabajo:
Es la altura en la que se desarrolla una tarea. Para trabajos de precisión se fija

a la altura de los brazos con los puños entrelazados y, en cambio, para
trabajos medianos demandantes de fuerza moderada se fija a la altura de los
codos; asimismo, para trabajos demandantes de esfuerzo se fija a la altura de
las muñecas.
3.18 Plano de trabajo:
3.19 Posturas forzadas:

Se definen como aquellas posiciones de trabajo que supongan que una o
varias regiones anatómicas dejan de estar en una posición natural de confort
para pasar a una posición que genera hiperextensiones, hiperflexiones y/o
hiperrotaciones osteoarticulares, con la consecuente producción de lesiones
por sobrecarga.
3.19 Posturas forzadas:

3.20 Trabajo repetitivo:
Movimientos continuos mantenidos durante un trabajo que implica la acción

conjunta de los músculos, los huesos, las articulaciones y los nervios de una
parte del cuerpo, y que puede provocar en esta misma zona la fatiga
muscular, la sobrecarga, el dolor y, por último, una lesión.
3.21 Trabajos con pantallas de visualización de datos:
Involucra la labor que realiza un trabajador en base al uso del hardware y el

software . Se consideran trabajadores usuarios de pantallas de visualización a
todos aquellos que superen las 4 horas diarias o 20 horas semanales de
trabajo efectivo con dichos equipos.
3.22. Trastornos Músculo Esqueléticos:
Son lesiones de músculo, tendones, nervios y articulaciones que se localizan

con más frecuencia en cuello, espalda, hombros, codos, muñecas y manos.
Reciben nombres como: Contracturas, tendinitis, síndrome de túnel
carpiano, lumbalgias, cervicalgias, dorsalgias, etc. El síntoma predominante
es el dolor, asociado a inflamación, pérdida de fuerza y dificulta o
imposibilidad para realizar algunos movimientos
TRASTORNOS MÚSCULO ESQUELÉTICOS
1. Tendinitis de los extensores de la

mano.
2. Síndrome del túnel del carpo.
3. Lumbalgia.
4. Cervicalgia.
5. Cefalea.
6. Síndrome del hombro doloroso.
26
3.22. Trastornos Músculo Esqueléticos:

¿Cuáles son los lugares de mayor lesión?
• Espalda
• Hombros
• Miembros superiores
TITULO III: MANIPULACION MANUAL DE CARGAS
4.- No debe exigirse o permitirse el transporte de carga manual, para un

trabajador cuyo peso es susceptible de comprometer su salud o su seguridad.
En este supuesto, conviene adoptar la recomendación NIOSH (National

Institute for Occupational Safety and Health)
5.- Cuando las mujeres y los trabajadores adolescentes sean designados para
la manipulación manual de carga, el peso máximo de carga debe ser
claramente inferior a la permitida para los hombres, tomando como
referencia la siguiente tabla:
6.- Cuando las cargas sean mayores de 25 Kg. para los varones y 15 Kg. para
las mujeres, el empleador favorecerá la manipulación de cargas utilizando
ayudas mecánicas apropiadas.
7. La carga máxima recomendada se podrá obtener utilizando la ecuación de

NIOSH (1994) donde se consideran las siguientes variables:
8. El transporte de materiales, realizado con carretas u otros equipos

mecánicos donde se utilice la tracción humana, deben aplicarse de manera
que el esfuerzo físico realizado por el trabajador sea compatible con su
capacidad de fuerza, y no ponga en peligro su salud o su seguridad.
Las medidas serán realizadas con un dinamómetro en terreno plano y con

llantas adecuadas.
9. Si las cargas son voluminosas y mayores de 60cm. de ancho por 60 cm. de

profundidad, el empleador deberá reducir el tamaño y el volumen de la
carga.
11. Si la mujer está embarazada, no se le permitirá la manipulación manual

de cargas y deberá ser reubicada en otro puesto.
13. Formación e información adecuada a todos los trabajadores en relación a

técnicas de manipulación manual de cargas.
TITULO IV: POSICIONAMIENTO POSTURAL
POSICIONAMIENTO POSTURAL: DE PIE.

15(a). Evitar que en el desarrollo de las tareas se utilicen flexión y torsión
combinados.
POSICIONAMIENTO POSTURAL: DE PIE.

15(b). El plano de trabajo debe tener la altura y características de la superficie
de trabajo compatible con el tiempo de actividad que se realiza,
diferenciando entre trabajos de precisión, trabajos de fuerza moderada o
trabajos de fuerza demandante.
POSICIONAMIENTO POSTURAL DE PIE.

15(c). El puesto de trabajo deberá tener las dimensiones adecuadas que
permitan el libre movimiento de los segmentos corporales.
POSICIONAMIENTO POSTURAL: DE PIE

15(e). Las tareas no se deberán realizar por encima de los hombros ni por
debajo de las rodillas.

15(f). Los comandos manuales deberán ofrecer buenas condiciones de
seguridad, manipulación y agarre. Permitirán, además evitar errores en su
interpretación, una buena visualización y fácil operación.

15(i). Para las actividades en las que el trabajo debe hacerse utilizando la
postura de pie, se debe poner asientos para descansar durante las pausas.
16.- POSICIONAMIENTO POSTURAL: SENTADO.

16(a). El mobiliario debe estar diseñado o adaptado para esta postura, de
preferencia que sean regulables en altura, para permitir su utilización por la
mayoría de usuarios.
POSICIONAMIENTO POSTURAL: SENTADO.

16(b). El plano de trabajo debe situarse teniendo en cuenta las
características de la tarea y las medidas antropométricas de las
personas.

16(c).El tiempo efectivo de la entrada de datos en computadoras no debe
exceder el plazo máximo de cinco (5) horas y se podrá permitir que el periodo
restante de día. El empleado puede ejercer otras actividades.

16(e).Se incentivarán los ejercicios de estiramiento en el ambiente laboral.
16(f). Formación e información para empleados.
POSICIONAMIENTO POSTURAL: SENTADO - SILLAS.

17(a). La silla debe permitir libertad de movimientos. Los ajustes deberán ser
accionados desde la posición normal de sentado.

17(b). La altura del asiento de la silla debe ser regulable (adaptable a las
distintas tipologías de las personas); la ideal es la que permite que la persona
se siente con los pies planos sobre el suelo y los muslos en posición horizontal
con respecto al cuerpo o formando un ángulo de 90y 110 grado. Con esas
características, la altura de la mesa se concretará a la altura del codo.

17(c).En trabajos administrativos, la silla debe tener al menos 5 ruedas para
proporcionar una estabilidad adecuada .

17(d). Las sillas de trabajo deberán tener un tapiz redondeado para evitar
compresión mecánica del muslo; el material de revestimiento del asiento de
la silla es recomendable que sea de tejido transpirable y flexible y que tenga
un acoplamiento de 20mm de espesor, como mínimo. El material de la
tapicería y del revestimiento interior tienen que permitir una buena
disipación de la humedad y del calor. ..

17(e). Respaldo regulable en altura e inclinación, anatómica, adaptada al
cuerpo para proteger la región lumbar.

17(f) Reposabrazos: Apoyo y descanso de hombros y brazos. La función
principal es facilitar los cambios de postura.
TITULO V: EQUIPOS Y HERRAMIENTAS EN LOS PUESTOS
Todos los equipos y herramientas que componen un puesto de trabajo deben

estar adaptados a las características físicas y mentales de los trabajadores.
Las herramientas serán seleccionadas según los criterios:

Adecuadas para las tareas que se están realizando.
 Se ajustan al espacio disponible en el trabajo.
Reducen la fuerza muscular que se tiene que aplicar.
Se ajustan a la mano y todos los dedos circundan el mango.
Pueden ser utilizados en una postura cómoda de trabajo
No causan presión de contacto dañino ni tensión muscular.
No causas riesgos de seguridad ni salud.
 Las herramientas serán adecuadas para las tareas que se están

realizando.
 Las herramientas reducen la fuerza muscular que se tiene que

aplicar.
 Las herramientas se ajustan a la mano y todos los dedos circundan

el mango.
 Las herramientas pueden ser utilizados en una postura cómoda de

trabajo .
 Las herramientas No causan presión de contacto dañino ni tensión

muscular.
TITULO VI: EQUIPOS EN LOS PUESTOS DE TRABAJO INFORMATICOS
21.- Características:
– Condiciones de movilidad suficiente para permitir el ajuste hacia el
trabajador.
– Pantallas – protección contra reflejos, parpadeos y
deslumbramientos, regulables en altura.
– Pantalla – altura superior al nivel de los ojos.

– Pantalla, distancia no superior al alcance de los brazos, antebrazos y
manos extendidas (con espalda apoyada en el respaldar de la silla).
– El Teclado debe ser independiente y tener la movilidad que permita al

trabajador adaptarse a las tareas a realizar. Debe estar en el mismo
plano que el ratón para evitar flexo-extensión del codo.
– Proporcionar un apoyo adecuado para los documentos (atril) que

podrá ajustarse y proporcionar una buena postura, evitando el
frecuente movimiento del cuello y la fatiga visual.
TITULO VII: CONDICIONES AMBIENTALES DE TRABAJO
22. Deben ajustarse a las características físicas y mentales de los trabajadores

y la naturaleza del trabajo que se este realizando.
23. Tiempo de exposición al ruido :
25. En ambientes que requieran concentración: < 65dB.

DOSIMETRIAS RUIDO:
26.- Ambiente térmico:

Medicion WBGT (Wet Bulb Globe Temperature).
– Al aire libre con carga solar:
WBGT = 0.7 Tbh + 0.2 Tg + 0.1 TBs.
– Al aire libre sin carga solar o bajo techo:
WBGT = 0.7 Tbh + 0.3 Tg
Siendo:
• Tbh = Temperatura de bulbo húmedo.
• Tbs = Temperatura de bulbo seco.
• Tg = Temperatura de globo.
Velocidad del aire: 0.25m/s en ambiente no calurosos.
Velocidad del aire: 0.50m/s para trabajos sedentarios en ambientes
calurosos.
Velocidad del aire: 0.75m/s para trabajos sedentarios en ambientes
no calurosos
MEDICION ESTRÉS TERMICO

28. La velocidad del aire tendrá las siguientes características.

0,25 m/s para trabajo en ambientes no calurosos.
0,50 m/s para trabajos sedentarios en ambientes calurosos.
0,75 m/s para trabajos no sedentarios en ambientes calurosos.
31. Los niveles mínimos de iluminación que deben observarse en el lugar de

trabajo son los valores de iluminancias establecidos por la siguiente tabla:
Mediciones de iluminación
32. Los límites de la exposición de mano-brazo en cualquiera de las

direcciones x, y z (ACGIH), se rigen bajo el siguiente criterio.
Vibración Mano Brazo
33. Los límites de la exposición a cuerpo total en cualquiera de las direcciones

x, y z (ACGIH), se rigen bajo el siguiente criterio
Vibración Cuerpo entero.

35. Los límites

permisibles para las
sustancias químicas
se establecerán de
acuerdo al D.S.
015-2005-SA
TITULO VIII: ORGANIZACIÓN DEL TRABAJO
Clima
Laboral
Comedor Ritmo
limpio Trabajo
Sanitarios
Monotonía
Separados
Pausas
Descansos
TITITULO IX: IDENTIFICACION DE LOS FACTORES DE RIESGO DISERGONOMICO
38. Si entre las tareas, se tiene algunos de los siguientes factores

de riesgo disergonómico significativo, deberá incluirlas en su
matriz de riesgo y será sujeto de evaluación y calificación más
detallada, tomando en consideración la siguiente tabla :
39.- Metodología para la evaluación de riesgos disergonómicos:

– Ubicar el área de trabajo.
– Establecer los puestos de trabajo.
– Determinar las tareas más representativas del puesto de trabajo y
susceptibles de encontrarlas en el trabajo cotidiano.
– Identificar y evaluar los riesgos disergonómicos.
– Proponer alternativas de solución.
– Implementar y realizar seguimiento de la alternativa de solución
elegida.
40.- Para la evaluación detalla de los factores de riesgo disergonómico se

podrá utilizar diferentes métodos. Su elección dependerá las circunstancias
específicas que representa la actividad a evaluar. La aplicación de la
metodología será realizada por personas capacitadas en el manejo de las
herramientas ergonómicas.
METODO S RECOMENDADOS:
• Método Ergo IBV.
• Método RULA .
• Método REBA .
• Método OWAS .
• Método Job Strain Index (JSI) .
• Método Check – List OCRA.
• Método Carga Límite Recomendada por el NIOSH.
• Método de la frecuencia cardiaca.
• Método LEST.
• Método RENAULT, etc.
METODO REBA
El método REBA (Rapid Entire Body Assessment) fue propuesto por Sue
Hignett y Lynn McAtamney y publicado en la revista Applied Ergonomics
en el año 2000. Fue el resultado del trabajo conjunto de ergónomos,
fisioterapeutas, terapeutas ocupacionales y enfermeras, que
identificaron alrededor de 600 posturas para su elaboración.
El método permite el análisis conjunto de las posiciones de los miembros

superiores del cuerpo (brazo, antebrazo, muñeca), del tronco, del cuello
y de las piernas. Además, define otros factores importantes, como la
carga o fuerza manejada, el tipo de agarre o el tipo de actividad
muscular desarrollada por el trabajador.
REBA - Grupo A: Tronco, cuello y piernas
Puntos Posición
1 El tronco está erguido.
2 El tronco está entre 0 y 20 grados de flexión o 0 y 20
grados de extensión.
3 El tronco está entre 20 y 60 grados de flexión o más
de 20 grados de extensión.
4 El tronco está flexionado más de 60 grados.
Puntos Posición
1 El cuello está entre 0 y 20 grados de flexión.
2 El cuello está flexionado o extendido más de 20 grados.
Puntos Posición Puntos Posición

+1 Existe flexión de una o ambas rodillas entre
1 Soporte bilateral, andando 30 y 60°..
o sentado. +2 Existe flexión de una o ambas rodillas de más
2 Soporte unilateral, soporte de 60° (salvo postura sedente).
ligero o postura inestable
REBA - Puntuacion del grupo A
Las puntuaciones individuales del tronco, el cuello y las piernas , permitirá
obtener una primera puntuación para el Grupo A.
Puntuación de carga o fuerza. La carga o fuerza manejada modificará la

puntuación asignada al grupo A (tronco, cuello y piernas).
REBA - Grupo B: Brazo, antebrazo, muñeca.
Puntos Posición
1 El brazo está entre 0 y 20 grados de flexión ó 0 y 20
grados de extensión.
2 El brazo está entre 21 y 45 grados de flexión o más de
20 grados de extensión.
3 El brazo está entre 46 y 90 grados de flexión.
4 El brazo está flexionado más de 90 grados
REBA - Grupo B: Modificadores de puntuación Brazo
Puntos Posición
+1 El brazo está abducido o rotado.
+1 El hombro está elevado
-1 Existe apoyo o postura a favor de la gravedad.

Puntos Posición
1 El antebrazo está entre 60 y 100 grados de flexión.
2 El antebrazo está flexionado por debajo de 60 grados o

por encima de 100 grados
Puntos Posición Puntos Posición

1 La muñeca está entre 0 y 15 +1 Existe torsión o desviación
grados de flexión o extensión. lateral de la muñeca.
2 La muñeca está flexionada o
extendida más de 15 grados
REBA - Puntuación del Grupo B
Las puntuaciones individuales del brazo, antebrazo y muñeca, permitirá obtener una
primera puntuación para el Grupo B.
Puntuación del tipo de agarre.

El tipo de agarre aumentará la
puntuación del grupo B (brazo,
antebrazo y muñeca).
REBA - Esquema general
REBA - Puntuación tabla C
La "Puntuación A" y la "Puntuación B" permitirán obtener una
puntuación intermedia denominada "Puntuación C".
REBA - Puntuación final-
La puntuación final del método REBA es el resultado de sumar a la
"Puntuación C" el incremento debido al tipo de actividad muscular.
Los tres tipos de actividad consideradas por el método no son
excluyentes y por tanto podrían incrementar el valor de la "Puntuación
C" hasta en 3 unidades.
REBA- Categoria de riesgo y acciones correctivas
Puntuación Nivel de Nivel de Riesgo Actuación

Final acción
1 0 Inapreciable No es necesario actuación
2-3 1 Bajo Puede ser necesaria la actuación.
4 -7 2 Medio Es necesaria la actuación.
Es necesaria la actuación cuanto

8 -10 3 Alto
antes.
Es necesaria la actuación de
11-15 4 Muy Alto
inmediato.
METODO NIOSH:Ecuación de levantamiento (NIOSH)
METODO NIOSH - Fundamento
La ecuación de NIOSH permite evaluar tareas en las que se realizan

levantamientos de carga, ofreciendo como resultado el peso máximo
recomendado (RWL: Recommended Weight Limit) que es posible
levantar en las condiciones del puesto para evitar la aparición de
lumbalgias y problemas de espalda.
En 1991 el Instituto para la Seguridad Ocupacional y Salud del
Departamento de Salud y Servicios Humanos NIOSH publicó la segunda
versión de la ecuación la cual permitía evaluar levantamientos
asimétricos, con agarres de la carga no óptimos y con un mayor rango de
tiempos y frecuencias de levantamiento. Introdujo además el Índice de
Levantamiento (LI), un indicador que permite identificar levantamientos
peligrosos.
METODO NIOSH - Fundamento
La ecuación de NIOSH fue elaborada teniendo en cuenta tres

criterios:
El biomecánico, que limita el estrés en la región lumbosacra,
mediante modelos biomecánicos se llegó a considerar un valor de
3,4 kN como fuerza límite de compresión en la vértebra L5/S1
para la aparición de riesgo de lumbalgia.
El criterio fisiológico, que limita el estrés metabólico y la fatiga

asociada a tareas de carácter repetitivo. La capacidad de
levantamiento máximo aeróbico se fijó para aplicar este criterio
en 9,5 kcal/min.
El criterio psicofísico, que limita la carga basándose en la

percepción que tiene el trabajador de su propia capacidad.
METODO NIOSH - Aplicación
Evaluar una tarea de levantar que ya existe.

Comparar tareas de levantar con riesgo ergonómico relativo.
Evaluar los efectos de los mejoramientos de la estación de trabajo
con riesgo de levantamiento.
Constante de Carga (LC) se basa en los criterios psicofísico y

biomecánico, y es el que podría ser levantado sin problemas en
esas condiciones por el 75% de las mujeres y el 90% de los
hombres. En condiciones optimas es constante 23 kg.
Distancia Horizontal (H)
NIOSH
Maximum = 64 cm
Minimum = 25 cm
Es la distancia del punto medio de las manos del trabajador al

punto medio de sus tobillos .
Distancia Vertical (V)
NIOSH
Maximum = 178 cm
Minimum = 0 cm
Es la distancia del suelo al centro de las manos del trabajador al

principio de la acción del levantamiento .
Distancia de desplazamiento vertical (D)
NIOSH
Maximum = 178 cm
Minimum = 25 cm
Es la medida de desplazamiento vertical durante un

levantamiento.
Angulo de asimetria (T)
NIOSH
Maximum = 135˚
Minimum = 0˚
Se refiere a la medida del ángulo de torsión al inicio de un

levantamiento.
Otras variables de la ecuación de NIOSH
F. Frecuencia de levantamiento.
Es el numero de levantamientos verticales durante un periodo de
tiempo. Frecuencia de 0.2 levantamientos/min a 17
levantamientos/ min.
C. Tipo de agarre.
Se refiere a la facilidad o dificultad para agarrar y levantar el
objeto. Se clasifica en pobre, adecuado y optimo.
D. Duración.
Si el levantamiento le toma una hora o menos es 1.
Si el levantamiento le toma entre 1 y 2 horas es 2.
El peso del objeto manipulado en kilogramos incluido

su posible contenedor.
ECUACION NIOSH - APLICACION
La ecuación de NIOSH calcula el RWL ( Peso máximo recomendado )
mediante la siguiente fórmula:
RWL = LC · HM · VM · DM · AM · FM · CM
METODO NIOSH - Aplicación
Ejemplo : Determinar el valor de peso máximo recomendado RWL y del

Índice de levantamiento IL, sabiendo que :
NIOSH 1991
H= 53 cm
V= 38 cm
D= 122 cm
A=Angulo de Asimetría, 0°
Agarre = 1.0 (Bueno)
Duración: 5 min.
Frecuencia F= 0.5 lev/min.
Peso: 15Kg
Aplicando ecuación de NIOSH (1991).

RWL = 8.0 Kg
LI= 13/8.0 RWL =1.62
RECOMENDACIONES
HERRAMIENTAS DE EVALUACIÓN ERGONÓMICA:

• Para la Manipulación Manual de Cargas: Se utilizará la metodología NIOSH.
(Carga Limite Recomendada) y/o la recomendación del INSHT de España
para MMC.
• Para Esfuerzos: Se utilizara la metodología Sue Rodgers y/o metodología
Moore & Gard.
• Para la Evaluación de Posturas: Se utilizaría la metodología REBA, RULA u
OWAS.
• Para el Gasto Energético: Se utilizará el método de la medición de
Frecuencia Cardiaca.
• Para la Evaluación de Carga Mental: Se utilizaría la metodología LEST.
• Para Movimiento Repetitivo: Se utilizará la metodología OCRA y/o BRIEF.
JSI.
RECOMENDACIONES
Gracias por su atención!
Ing. Marlon Romero Vásquez

marlonromerov@yahoo.com
cel. 941973957

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• SALUD OCUPACIONAL: Es un ciencia multidisciplinaria, responsable

LEY 29783, LEY DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO

REGLAMENTO DE SEGURIDAD Y SALUD OCUPACIONAL Y

REGLAMENTO DE SEGURIDAD E HIGIENE OCUPACIONAL

La evaluación ergonómica, a partir del concepto amplio de bienestar y

3.11 Objetivos Específicos:

3.12 Objetivos Específicos:

• Disminuir el absentismo del trabajo.

Cualquier objeto susceptible de ser movido. Incluye, por ejemplo, la

3.14 Carga de trabajo: Es el conjunto de requerimientos físicos y mentales

Llamada también ingeniería humana, es la ciencia que busca optimizar la

3.16 Factores de riesgo disergonómico:

«Es aquel conjunto de atributos de la tarea o del puesto, más o menos

3.17 Manipulación manual de cargas:

3.17 Manipulación manual de cargas:

Es la altura en la que se desarrolla una tarea. Para trabajos de precisión se fija

3.19 Posturas forzadas:

3.19 Posturas forzadas:

3.20 Trabajo repetitivo:

Movimientos continuos mantenidos durante un trabajo que implica la acción

3.21 Trabajos con pantallas de visualización de datos:

Involucra la labor que realiza un trabajador en base al uso del hardware y el

3.22. Trastornos Músculo Esqueléticos:

Son lesiones de músculo, tendones, nervios y articulaciones que se localizan

1. Tendinitis de los extensores de la

2. Síndrome del túnel del carpo.

6. Síndrome del hombro doloroso.

3.22. Trastornos Músculo Esqueléticos:

4.- No debe exigirse o permitirse el transporte de carga manual, para un

En este supuesto, conviene adoptar la recomendación NIOSH (National

7. La carga máxima recomendada se podrá obtener utilizando la ecuación de

8. El transporte de materiales, realizado con carretas u otros equipos

Las medidas serán realizadas con un dinamómetro en terreno plano y con

9. Si las cargas son voluminosas y mayores de 60cm. de ancho por 60 cm. de

11. Si la mujer está embarazada, no se le permitirá la manipulación manual

13. Formación e información adecuada a todos los trabajadores en relación a

POSICIONAMIENTO POSTURAL: DE PIE.

POSICIONAMIENTO POSTURAL: DE PIE.

POSICIONAMIENTO POSTURAL DE PIE.

POSICIONAMIENTO POSTURAL: DE PIE

POSICIONAMIENTO POSTURAL: DE PIE

POSICIONAMIENTO POSTURAL: DE PIE

16.- POSICIONAMIENTO POSTURAL: SENTADO.

POSICIONAMIENTO POSTURAL: SENTADO.

POSICIONAMIENTO POSTURAL: SENTADO.

POSICIONAMIENTO POSTURAL: SENTADO.

POSICIONAMIENTO POSTURAL: SENTADO - SILLAS.

POSICIONAMIENTO POSTURAL: SENTADO - SILLAS.

POSICIONAMIENTO POSTURAL: SENTADO - SILLAS.

POSICIONAMIENTO POSTURAL: SENTADO.

POSICIONAMIENTO POSTURAL: SENTADO.

POSICIONAMIENTO POSTURAL: SENTADO.

Todos los equipos y herramientas que componen un puesto de trabajo deben

Las herramientas serán seleccionadas según los criterios:

 Las herramientas serán adecuadas para las tareas que se están

 Las herramientas reducen la fuerza muscular que se tiene que

 Las herramientas se ajustan a la mano y todos los dedos circundan

 Las herramientas pueden ser utilizados en una postura cómoda de

 Las herramientas No causan presión de contacto dañino ni tensión