Curso básico de aromaterapia

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Curso gratis creado por Dora Elia Campos.

25 de Junio de 2007

Resumen

La palabra AROMATERAPIA viene del latín aroma (Perfume, olor muy agradable o fuerte) y terapia
(tratamiento diseñado para curar). Dado que el perfume de una planta es su ACEITE ESENCIAL, es
fácil ver que Aromaterapia consiste en un tratamiento que utiliza los aceites esenciales de las
plantas aromáticas.

1 - Aceites esenciales

Los aceites esenciales (AC. ES.) son las esencias vitales concentradas de las plantas aromáticas. Por
sus poderosas cualidades terapéuticas se emplean en cosméticos, perfumes y medicinas, así como
en Aromaterapia, un método para recuperar y mantener la salud del cuerpo a base de masajes,
inhalaciones o baños. En realidad, a lo que más se parecen estos aceites es al agua, ya que son
líquidos, casi siempre incoloros y se evaporan fácilmente.

Los aceites esenciales se extraen de flores, hierbas, especias, musgos y fibras naturales,
generalmente por medio de la destilación, la expresión y la extracción con solventes. La extracción
con solvente es sólo aceptable si el solvente que se usó es quitado completamente después del
proceso.

Existen diferentes formas de utilizar los aceites esenciales con fines terapéuticos, por ejemplo: en
masajes; en tinas de baño (se diluye el aceite esencial directamente en el agua, se agita con la
mano y se sumerge la persona hasta que le llegue el agua al cuello, quedándose por espacio de 30
minutos); baños de asiento; baños de pies; inhalaciones; saunas; purificadores de aire y en
compresas.

2 - Aceites vegetales portadores

Los ACEITES ESENCIALES (AC. ES.) puros son demasiado fuertes y concentrados para ser utilizados
directamente sobre la piel, por lo tanto, deben ser diluidos previamente en un ACEITE VEGETAL
PORTADOR (llamado también ACEITE VEHICULAR, ACEITE BASE) para poderlo frotar o dar masajes
sobre la piel. Los aceites vegetales que se les llama VIRGEN y los PRENSADOS EN FRIO, son los
mejores ACEITES VEGETALES PORTADORES utilizados en aromaterapia.

Otra ventaja de estos ACEITES VEGETALES PORTADORES es que tienen un mínimo aroma ó casi nulo,
permitiéndoles a los ACEITES ESENCIALES que trabajen correctamente.

No se deben utilizar los aceites minerales ni los aceites para el bebé, ya que no son naturales sino
derivados del petróleo, además de que no penetran a profundidad como los Aceites Vegetales.

3 - Breve historia

Los ACEITES ESENCIALES AROMATICOS tienen una larga y rica historia. Fueron muy apreciados en las
antiguas culturas de Extremo y Medio Oriente, en Egipto, China e India. Estas esencias se incluían ya
en muchos remedios curativos y rejuvenecedores del ayurveda, sistema tradicional de medicina
india que se remonta a mas de 1,000 años a. de C. El uso para fines medicinales de los aceites
esenciales en Occidente, fue promovido por el químico francés René-Maurice Gattefosse, a quien se

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debe el término aromaterapia. Realizó experimentos con soldados heridos durante la primera guerra
mundial y descubrió aceites que aceleraban de modo importante el proceso de curación.
Posteriormente Madame Maury, bioquímica que se interesaba por los tratamientos de belleza y
discípula de Gattefosse se dio cuenta del potencial que encerraba el ACEITE ESENCIAL de las plantas
y desarrolló gran cantidad de fórmulas asociadas a la aromaterapia, así como las técnicas del
masaje.

Desde el principio de la década de los 80, sin embargo, gracias al trabajo del Dr. Schwartz en la
Universidad de Yale, y de los profesores Dodd y Van Toller en la Universidad de Warwick, Inglaterra,
se ha logrado un conocimiento más profundo de los mecanismos olfativos, lo cual ha abierto nuevos
y excitantes caminos a la investigación y experimentación de la aromaterapia.

4 – AC. ES. Puros vs. Sintéticos

Continuamente se intentan crear esencias sintéticas como sustitutivos de los aceites esenciales.
Algunas fragancias se han reproducido con mucho éxito, pero sólo las fragancias. Esto resulta
aceptable para la industria alimentaria o cosmética, pero no basta para quien esté interesado en el
valor terapéutico de la esencia.

Un ACEITE ESENCIAL consta de muchos ingredientes activos (llamados también QUÍMICOS

AROMÁTICOS) que pueden desempeñar multitud de funciones diferentes: un mismo aceite puede
suavizar la piel, actuar como conservante y ser un eficaz repelente de insectos al mismo tiempo.
Pero ninguna sustancia sintética puede reproducir todos estos aspectos.

5 - Elección de los aceites.

Con la creciente popularidad de los aceites esenciales, han surgido nuevas casas que producen sus
propias esencias envasadas. A la hora de comprarlas, hay que comprobar que el vendedor responda
de su pureza, que los empleados estén al corriente de sus virtudes y usos, y que las manipulen y
almacenen correctamente. Nunca se debe adquirir un aceite expuesto al sol en una vitrina o que
esté en un envase transparente (porque pierden sus virtudes). Hay que conservarlos en recipientes
de vidrio oscuro, bien cerrados. Deben guardarse en un lugar fresco, pero no en un refrigerador.

En algunas tiendas se expiden aceites de “aromaterapia” para masaje que contienen un pequeño
porcentaje de aceite esencial en un excipiente aceitoso (aceite vegetal portador), pero cuando se
mezclan las esencias con estos excipientes, la vida del producto se reduce de años a unos pocos
meses. Lo ideal es comprar los aceites esenciales y el aceite vegetal portador por separado.

6 - AC. ES. Para el masaje

El masaje es el método principal de aplicación de la aromaterapia. Antes de efectuarlo, se

seleccionan y mezclan los aceites esenciales en un excipiente aceitoso vegetal. Cuando se recibe un
masaje, lo primero que se percibe es la fragancia, pero enseguida se empiezan a apreciar otros
efectos.

Los aceites esenciales penetran en la piel con mayor rapidez que los aceites vegetales; tardan entre
20 y 70 minutos en alcanzar el torrente sanguíneo. No obstante su efecto beneficioso para el cuerpo
y las emociones es mucho más duradero.

7 - Masaje aromaterapéutico

¨ Según los aceites seleccionados, la fragancia puede tener un efecto relajante o estimulante sobre
el cuerpo y el espíritu. Dado que el olor está estrechamente vinculado a la memoria y a las
respuestas emocionales, el masaje puede resultar muy eficaz.
¨ El masaje, en combinación con el aceite, ayuda a aliviar el estrés y la tensión por sus efectos
sobre el cerebro, las terminaciones nerviosas y los músculos.
¨ Por sus cualidades antibacterianas, muchos aceites ayudan a curar algunas dolencias internas, así
como los problemas de piel.

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¨ El masaje con aceite estimula el crecimiento celular en la piel, dándole un aspecto terso al
eliminar las células muertas.
¨ La mezcla de aceites y el masaje, acelera la eliminación de los productos de desecho a través del
sistema linfático.

8 - Excipientes base para masajes

En aromaterapia, se emplean sólo aceites vegetales, obtenidos la mayoría de semillas prensadas en

frío. No se evaporan al calentarse, pero se enrancian con el aire, y aún más rápidamente una vez
añadido el aceite esencial. La mezcla sólo puede conservarse durante dos o tres meses, por lo que
no conviene preparar más de lo que vaya a necesitar. Debe guardarse en un recipiente bien cerrado,
en lugar fresco y oscuro.

Los aceites vegetales de buena calidad contribuyen a la penetración de los aceites esenciales; son
cien por ciento puros; poco o nada olorosos y tienen una textura perfecta para el masaje, además
de beneficiar la piel. Se puede escoger entre los siguientes:
¨ Aceite de Almendras Dulces: El más popular, rico en proteínas y emoliente, nutre la piel y tarda
en estropearse.
¨ Aceite de Oliva: Calmante, bueno para el reumatismo y las enfermedades de la piel.
¨ Aceite de Semilla de Uva: Muy fino y claro, da un lustre satinado a la piel sin dejar grasa.
¨ Aceite de Avellana: Es el de penetración más fácil y profunda, estimula la circulación y nutre la
piel.
¨ Aceite de Jojoba: Se conserva bien, da tersura a la piel y combate el acné.
¨ Aceite de Sésamo (ajonjolí): Se conserva bien, pero su fuerte olor puede producir rechazo.
¨ Aceites de Maíz, Soya y Girasol: El de soya resulta más agradable y no se solidifica.

9 - Más aceites vegetales

¨ Aceite de aguacate: Nutritivo y penetrante, resulta adecuado para zonas con grasa y para los
músculos.
¨ Aceite de caléndula: Beneficioso en cualquier preparado para pieles cuarteadas y dañadas.
¨ Aceite de zanahoria: Tónico y rejuvenecedor, ideal para el masaje de cuello. Rico en vitaminas.
¨ Aceite de germen de trigo: Nutritivo y rico en vitamina E, aunque demasiado grasiento.
Antioxidante natural que puede conservar en buenas condiciones durante más tiempo el aceite de
masaje.

10 - Como se mezclan los aceites

Los ACEITES ESENCIALES se usan en gotas debido a su alta concentración, por lo que hay que
diluirlos en el excipiente base (aceite vegetal portador). La mayoría de las esencias se venden en
envases obscuros medidos en mililitros con inserto cuentagotas. Un ml equivale a 20 gotas. Se
añaden 15 a 30 gotas de esencia por cada 30 ml de aceite base vegetal. No se recomienda aplicar la
esencia pura en la piel, ya que algunas pueden irritar.

11 - Combinaciones terapéuticas

(Gotas por cada 60 ml de aceite base:)

* Estrías: 10 incienso, 15 lavanda, 5 palmarosa.
* Celulitis: 8 orégano, 8 ciprés, 8 romero.
* Calambre muscular: 10 albahaca, 8 ciprés, 8 orégano
* Dolores musculares: 8 bergamota, 8 cilantro, 8 eucalipto, 8 romero.
* Artritis: 10 enebro, 10 limón, 5 tomillo.
* Reumatismo crónico: 6 eucalipto, 8 enebro, 8 romero, 6 tomillo.
* Presión Arterial alta: 10 salvia esclarea, 10 lavanda, 10 ylang-ylang.
* Asma: 8 Lavanda, 8 Pino, 8 Romero
* Sinusitis: 7 Albahaca, 7 Eucalipto, 7 Lavanda, 7 Menta.
* Nauseas y diarrea: 9 Lavanda, 9 Menta
* Repelente de mosquitos: 5 Clavo, 10 Eucalipto, 5 Palmarosa, 7 Menta.

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* Etc.

12 - Como dar un masaje

Resulta fácil recibir o dar un masaje empleando aceites terapéuticos y los movimientos básicos. La
atmósfera ideal para experimentar una relajación profunda es una habitación cálida y tranquila con
luz suave, sin interrupciones y quizá con una música agradable de fondo.

Una cama acolchada con una sábana en la base puede ser un buen comienzo. Conviene protegerla
con una toalla y tener cerca una superficie donde dejar el recipiente de aceite durante el masaje.

Es importante que la persona que va a recibir el masaje se bañe antes, se encuentre cómoda y lleve
la menor ropa posible. Deben cubrirse con una toalla las partes en donde no se vaya a efectuar el
masaje, para mantenerlas calientes. También conviene lavarse las manos y calentarlas antes de
empezar.

13 - Como aplicar el aceite para masaje

Primero se pone una cucharadita (5 ml) de aceite preparado en una palma de la mano, luego se
frota con la otra palma, sin dejar que escurra entre los dedos, luego con ambas manos se aplica
sobre un tramo de la piel con cualquier técnica; se repite la operación para cada tramo del cuerpo.

14 - Técnicas básicas de masaje

En el masaje para aromaterapia se emplea una amplia gama de movimientos. A continuación se

describen tres de las técnicas más sencillas:

· Técnica de Frotamiento: Este movimiento amplio es el más utilizado en la aromaterapia. Potencia

el flujo sanguíneo y permite a la sangre circular más libremente. Comienza con una presión fuerte
en dirección al corazón y una más ligera en dirección contraria, abarcando un área amplia. Las
manos deben estar relajadas y amoldarse bien a la forma del cuerpo mientras se deslizan
rítmicamente sobre la piel.

· Técnica de Recogido o amasado: Se trata de un movimiento enérgico que estimula el tejido

muscular, activa la circulación y reduce la fatiga al favorecer la eliminación de productos de
desecho. Se toman porciones de carne y se pellizcan y retuercen, primero con una mano y luego con
la otra. Se pasa a la zona contigua y se repite la operación, que debe realizarse lenta y
rítmicamente, como si se estuviera amasando una pasta, después de relajar el área con un
frotamiento previo.

· Técnica de Mariposa: Estos movimientos estimulan la circulación y ayudan a eliminar el exceso de

fluidos. Se apoya el talón de la mano sobre la piel y se desplaza en profundos círculos aplicando una
pequeña presión. Tras repetir el movimiento varias veces, se desplaza la fricción a la zona
inmediata, sin perder el contacto con la piel. En áreas pequeñas, se pueden emplear los pulgares.

15 - Masaje en la espalda

· 1.- Se comienza por la base de la espalda con una mano a cada lado de la columna y los dedos
apuntando hacia arriba. Se desplazan desde el centro hasta la base del cuello y luego hacia los
hombros para volver a la posición inicial. Se repite este movimiento de frotación hasta cubrir toda
la espalda. Se termina con movimientos circulares del tamaño de un plato a la altura de los
omóplatos, desplazando las manos lenta y rítmicamente hacia abajo, hasta la base de la columna.

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· 2.- Se pasa a masajear un lado del cuerpo, estrujando la carne en dirección a la espalda y la parte
superior del hombro. En las zonas menos carnosas, se emplean simplemente el pulgar y los dedos.
Hay que tener cuidado de no dar pellizcos.

· 3.- Partiendo otra vez desde la base de la espalda, se realizan fricciones con los pulgares a ambos
lados de la columna en dirección al cuello y los hombros. Hay que trabajar con ambas manos
simultáneamente, presionando sobre los músculos y no sobre los huesos y volviendo a la base de la
espalda.

16 - Masajes resto del cuerpo

· En la cabeza: Usando la técnica de frotamiento, ponerse aceite preparado en los dedos y aplicarlo
en el cuero cabelludo, dando un suave masaje en toda el área.

· Masaje para migrañas y dolores de cabeza: Con el aceite adecuado para migrañas, dar un suave
masaje con la técnica de frotamiento, empezando en la base del cuello y continuando con la base
del cuero cabelludo.

· Masaje en el cuello: Con pequeños movimientos circulares, iniciar en la base del cuello, continuar
hacia arriba, y regresar a la base, repitiendo los movimientos alrededor del cuello.

· Masaje en los Hombros: Usando los dedos pulgares y las palmas de las manos, y utilizando la
técnica de frotamiento, con movimientos circulares iniciar en los hombros, continuar hacia el
cuello, y regresar a los hombros.

· Masaje en el abdomen: Solamente dar movimientos circulares, en el sentido de las manecillas del
reloj.

· Masaje en las piernas: Usando la técnica del frotamiento o el de mariposa, dar masaje de abajo
hacia arriba, solo donde hay masa muscular (nunca sobre las áreas varicosas).

· Masaje para el sistema reproductor de la mujer: Empiece en la parte trasera de la cintura, y

continuar hacia adelante, hasta la parte baja del vientre.

17 - Cuando no son recomendables

· Después de un baño caliente o un baño sauna, la piel eliminará calor, toxinas y humedad durante
más de una hora. En tal situación no absorbe la esencia.

· No conviene dar masajes a una persona con fiebre, a menos que sea una fórmula anti-viral
exclusiva para bajar la fiebre.

· No dar masaje en la zona del abdomen inmediatamente después de comer.

· Puede causar riesgos si se aplica a mujeres embarazadas.

18 - Otras formas de usar los aceites

¨ Baños de Tina, de asiento y de pies.

¨ Inhalaciones.

¨ Para el cuidado de la piel.

¨ Para el cuidado del cabello.

¨ Tratamientos rejuvenecedores.

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¨ Ambientadores para el coche.

¨ Ambientadores para la casa u oficina.

¨ Revitaliza popurrís.

¨ Perfumes.

¨ Saunas, duchas.

¨ Purificadores de aire.

¨ Compresas.

¨ Concentración durante el estudio.

¨ Uso interno (sólo bajo estricto control médico)

19 - Aceites vegetales básicos

ACEITE DE AGUACATE: Color verde oscuro. Se obtiene de la pulpa. Contiene vitaminas, proteínas,
lecitina, ácidos grasos. Recomendable para todo tipo de pieles, especialmente secas y
deshidratadas y con problemas de eczema. Use en diluciones al 10%.

ACEITE DE BORRAJA: Color Amarillo claro. Se obtiene de las semillas. Contiene Ácido gamalinoleico,
vitaminas, minerales. Recomendable en síndrome premenstrual, esclerosis múltiple, problemas de
menopausia, enfermedades del corazón, psoriasis y eczema, piel avejentada prematura. Es
excelente para regenerar y estimular la piel. Recomendada para todo tipo de pieles. Use en
diluciones al 10%.

ACEITE DE ZANAHORIA: Color naranja. Se obtiene del bulbo. Contiene vitaminas, minerales, beta
caroteno. Recomendable en casos de envejecimiento prematuro, prurito, resequedad, psoriasis,
eczema y rejuvenecimiento de la piel. Reduce marcas de cicatrices. Use en diluciones del 10%. No
se use sin diluir.

ACEITE DE JOJOBA: Color amarillo. Se obtiene del grano de jojoba. Contiene proteínas, minerales.
Recomendable para pieles inflamadas, psoriasis, eczema, acne, cuidado del cabello, para todo tipo
de pieles, penetra con rapidez. Use en diluciones del 10%.

ACEITE DE OLIVA: Color verde. Se obtiene del fruto. Contiene proteínas, minerales, vitaminas.
Recomendable en: problemas reumáticos, cuidado del cabello, cosméticos, tranquilizador, pieles
secas. Use en diluciones del 10%.

ACEITE DE SESAMO (Ó AJONJOLÍ): Color amarillo oscuro. Se obtiene de la semilla. Contiene

vitaminas, minerales, proteínas, lecitina, aminoácidos. Recomendado para casos de psoriasis,
eczema, reumatismo, artritis y todo tipo de pieles. Use en diluciones del 10%.

ACEITE DE GERMEN DE TRIGO: Color amarillo-naranja. Se obtiene de la semilla de trigo. Contiene

proteínas, minerales, vitaminas. Recomendable en casos de eczema, psoriasis, envejecimiento
prematuro, y todo tipo de pieles. Use en diluciones del 10%.

ACEITE DE ALMENDRAS DULCES: Color amarillo pálido. Se obtiene del huesito de la almendra.
Contiene glucósidos, minerales, vitaminas y rico en proteínas. Recomendable para todo tipo de
pieles, especialmente las infantiles y de la tercera edad. Ayuda a aliviar pieles adoloridas,
comezón, resequedad e inflamación. Úsese al 100%.

ACEITE DE MAIZ: Color amarillo pálido. Se obtiene de la semilla. Contiene proteínas, vitaminas,
minerales. Recomendable como calmante para todo tipo de pieles. Úsese al 100%.

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ACEITE DE UVA: Color verde pálido. Se obtiene de la semilla. Contiene vitaminas, minerales,
proteínas; hipoalergénico. Recomendable para todo tipo de pieles. Úsese al 100%. De gran
absorción.

ACEITE DE AVELLANA: Color amarillo. Se obtiene del hueso del fruto. Contiene vitaminas, minerales,
proteínas. Es ligeramente astringente. Recomendable para todo tipo de pieles. Úsese al 100%.

ACEITE DE CACAHUATE: Color amarillo pálido. Se obtiene del fruto. Contiene proteínas, vitaminas,
minerales. Recomendable para todo tipo de pieles. Úsese al 100%. Se enrancia rápidamente.

ACEITE DE SOYA: Color amarillo pálido. Se obtiene de la semilla. Contiene proteínas, minerales,
vitaminas. Recomendable para todo tipo de pieles. Úsese al 100%. Se enrancia rápidamente.

ACEITE DE GIRASOL: Color amarillo pálido. Se obtiene de la semilla. Contiene vitaminas, minerales.
Recomendable para todo tipo de pieles. Úsese al 100%.

20 - Bibliografia

· Lavabre, Marcel: “AROMATERAPIA”, Ed. Lasser Press

· Ryman, Dainele: “TRATADO DE AROMATERAPIA CIENTIFICA”, Tikal ediciones.
· Harding, Jennie: “QUE ES LA AROMATERAPIA”, Ed. Evergreen
· Hardind, Jennie: “UNA MARAVILLOSA COMBINACIÓN DE AROMATERAPIA Y MASAJE”, Ed. Cupula
· Internet.

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