Las carreras de velocidad, se denomina así en el

atletismo a las carreras a pie más cortas y

consisten en correr lo más rápido posible una
distancia predeterminada: 60, 100, 200 o el latín
velocĭtas, la velocidad es la prontitud en el
movimiento. Por ejemplo: “Traté de alcanzarlo,
pero no tuve suficiente velocidad y escapó”,
“Necesitamos un delantero con mayor velocidad”,
“El infractor atravesó el puente a toda velocidad y
recién pudo ser atrapado unos diez kilómetro s
más adelante”.

EDUCACIÓN FÍSICA:
Educación Física. Es la realización regular y
sistemática de una actividad física, que ha
demostrado ser una práctica sumamente
beneficiosa en la prevención, desarrollo y
rehabilitación de la salud, así como un
medio para forjar el carácter, la disciplina, la
toma de decisiones y el cumplimiento de las
reglas beneficiando así el desenvolvimiento
del practicante en todos los ámbitos de la
vida cotidiana.
ATLETISMO:
El atletismo es considerado el deporte
organizado más antiguo del mundo.
Abarca numerosas disciplinas agrupadas
en carreras, saltos, lanzamientos y
pruebas combinadas.El vocablo atletismo
procede de la palabra griega atletes, que
se define como «aquella persona que
compite en una prueba determinada por
un premio», haciendo notar que dicha
palabra griega, está relacionada con el
vocablo aethos que es sinónimo de la
palabra «esfuerzo».

CLASIFICACION DEL ATLETISMO:

Pruebas de pista:
Carreras planas: Resistencia: Carreras con obstáculos:

Velocidad Medio fondo Vallas

Fondo Obstáculos

Relevos

Pruebas de campo:

Saltos:
Lanzamientos: Pruebas combinadas:
Alto
Impulso de bala Decatlón (hombres)
Largo
Jabalina Pentatlón (hombres)
Triple
Disco Heptatlón (mujeres
Garrocha Martillo

Las pruebas de pista son aquellas que se desarrollan en un

circuito. La pista en cuestión suele tener forma ovalada: dos
rectas se unen a partir de la inclusión de dos curvas.

Las carreras Planas se denomina así en el atletismo a las carreras

a pie más cortas y
consisten en correr lo más
rápido posible
una distancia predeterminada: 60, 100, 200 o
400 metros lisos. Las distancias reconocidas
oficialmente son: en pista cubierta las distancias de 50 y
60 al aire libre las de 100, 200 y 400 metros.

Carreras de velocidad:
Éstas son las pruebas más
espectaculares, según los
aficionados, de las incluidas dentro del atletismo, siendo la más
destacable la de los 100 metros lisos, que se disputa en línea recta,
obteniendo la victoria el atleta que primero cruza la meta con el
tronco, no con la cabeza. A continuación se relacionan las carreras
de velocidad que se disputan en pista.

60 metros 200 metros

100 metros 400 metros

 Carrera de Resistencia

La carrera de resistencia es una carrera en la que se trata de recorrer una

distancia larga, en el menor tiempo posible. Se encuentra compuesta de tres
fases: salida alta y aceleración después de la misma; la carrera durante su
transcurso o paso lanzado; el remate y ataque al hilo de llegada

Las pruebas de medio fondo son

carreras del atletismo que se realizan
en la pista atlética. Éstas pruebas comprenden distancias entre los 800 m,
1500 m y los 3000 m. En este tipo de pruebas los atletas realizan esfuerzos
que requieren la combinación de velocidad y resistencia

Carreras de fondo:

Las carreras cuya distancia es superior a los 3.000 m se

denominan pruebas de fondo o larga distancia
.El estilo utilizado por los fondistas evita cualquier
exceso en los movimientos; la acción de rodillas es ligera, los movimientos de los brazos se
reducen al mínimo y las zancadas son más cortas que las de las carreras de velocidad o media
distancia.

Relevo

Las carreras de relevos son carreras en equipos de

cuatro componentes en las que un corredor recorre una distancia
establecida, luego pasa al siguiente corredor un tubo rígido llamado
testigo o testimonio y así sucesivamente hasta que se completa la
distancia total de la carrera.

Relevos de 4×100

Relevos de 4×400

CARRERAS DE OBSTACULOS Las carreras con obstáculos son carreras a pie del actual atletismo en que los
competidores deben completar en el menor tiempo posible un recorrido
con vallas fijas y fosas. Es también conocida por steeplechase, nombre
que deriva de una competencia del mismo nombre de la hípica

Obstáculos

La prueba de 3000 m con

obstáculos se realiza
sobre la pista
habitual de 400m y
consta de 5
obstáculos, 4 de ellos son
vallas y una fosa que contiene agua

Vallas

Estas pruebas son carreras en las que los deportistas deben pasar
una serie de diez vallas de madera, metal u otro material. Las
carreras de vallas para hombres son los 110 m con vallas,
dependiendo de la categoría del atleta, las vallas van aumentando
su altura.
 pruebas de campo
Se reconocen 8 pruebas de campo, aunque no se celebran en
cada reunión atlética. 4 de salto y 4 de lanzamiento. Todas
requieren grandes dosis de pericia, fuerza y equilibrio, y
necesitan de equipo especial que incluyen espacios llenos de
material amortiguante para los altos y círculos enrejados
para los lanzamientos.

salto largo

Esta competencia consiste en un salto lo más largo y potente posible que

el atleta debe dar luego de una enérgica pero relativamente corta carrera
que le permite tomar impulso.El salto debe comenzar en un lugar
determinado, marcado por una línea en el piso. Si el atleta pisa o pasa dicha
línea, el salto es considerado nulo.

salto alto

El salto de altura consiste en generar el impulso necesario, luego de una

corta carrera para lograr saltar por encima de una barra horizontal sin
derribarla.Esta barra se coloca entre dos soportes verticales y a una altura
mayor en cada salto. Los atletas tienen tres oportunidades en cada altura; a
medida que van logrando superarla van pasando a las instancias
eliminatorias y finales.

Salto triple

En el salto triple se mide la distancia total recorrida por el atleta al dar 3

largos pasos o zancadas luego de una carrera para obtener impulso. El
salto debe comenzar en un lugar determinado, marcado por una línea en
el piso.

garrocha

Es similar al salto de
altura, pero en esta
modalidad el atleta se ayuda para saltar con una larga vara o pértiga
de cierta flexibilidad que le da mayor impulso. Esta vara mide entre
4 y 5 metros de largo y está fabricada con fibra de vidrio de alta
resistencia.

Lanzamiento de bala

La bala es una bola sólida de metal que pesa 7,26 kg para la

categoría masculina y 4 kg para la femenina. En una
superficie de 2,1 metros de diámetro demarcada en el piso –
y de la cual el atleta no debe salirse- se realiza el lanzamiento
hacia el campo.
 Lanzamiento de disco

El disco tiene aproximadamente 22 centímetros de diámetro y 2

kilos de peso (18 centímetros y 1 kilo para las mujeres). En una
superficie circular de 2,5 metros de diámetro demarcada en el
piso –y de la cual no debe salirse hasta que el disco haya caído en
el campo-, el atleta realiza los movimientos para el lanzamiento,
que consisten en varios giros sobre sí mismo para lograr un buen
impulso a la hora de extender el brazo y soltar el disco que caerá
sobre el campo.

Lanzamiento de martillo

El martillo consiste en una bola pesada de metal unida a un

asa a través de un alambre. El conjunto pesa unos 7,26 kg
y mide 1,2 metros de longitud.En un círculo similar al del
lanzamiento de bala, el atleta se coloca con el martillo
agarrado por el asa con ambas manos, lo gira 2 o 3 veces
por encima y por debajo de su cabeza y luego da 2 o 3 giros
sobre sí mismo para tomar impulso y soltar el martillo
hacia arriba y hacia el campo demarcado.

Lanzamiento de jabalina

La jabalina es una lanza con punta de metal que el atleta debe lanzar
lo más lejos posible hacia el campo desde una calle de 4 metros
debidamente demarcada y un límite de 7 centímetros que el atleta no
debe pasar en el momento del lanzamiento.

LANZAMIENTOS

Las pruebas atléticas de lanzamiento

básicamente consisten en lanzar un
objeto lo más lejos posible, teniendo
ciertas reglas básicas como la de no
pisar la línea de lanzamiento en el momento de la ejecución de la prueba.

SALTO

Dentro de la disciplina de saltos en

el atletismo encontramos cuatro
modalidades de distintas pruebas que son las siguientes:

-Salto de longitud

-Triple salto

-Salto de altura

-Salto con pértiga