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Ejercicios de Anticipacion y Pase

Ejercicios tácticos defensivos para mejorar la anticipación en los jugadores

Ejercicio 1

• Objetivo: Simular la anticipación al balón sin oposición.

• Procedimiento: Los jugadores defensivos se colocaran a una distancia determinada que no deberá ser
inferior a los 5 metros ni superior a 10 metros en relación a los balones que serán ubicados frente a
ellos. Al sonido del silbato a la voz de mando del entrenador deberán tratar de llegar al balón en el
menor tiempo posible.
• Variante: El mismo podrá ser realizado ejecutando despejes, pases o conducción y desde diferentes
posiciones de salida. Lo que se mide es el momento del contacto con el balón.

Ejercicio 2

• Objetivo: Simular la anticipación al balón con oposición.

• Procedimiento: Los jugadores defensivos se colocaran por detrás de los jugadores ofensivos. Al sonido
del silbato o la voz de mando del entrenador saldrán ambos jugadores como si fueran en busca de un
balón al frente donde el jugador defensivo deberá adelantarse al desplazamiento de su rival.
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Ejercicio 3

• Objetivo: Simular la anticipación al balón con oposición.

• Procedimiento: Los jugadores defensivos se colocaran ligeramente por detrás y al lado de los
jugadores ofensivos. Al sonido del silbato o la voz de mando del entrenador saldrán ambos jugadores
hacia el cono que estará ubicado frente a ellos. El jugador defensivo deberá llegar primero que su rival al
objetivo.

Ejercicio 4

• Objetivo: Simular la anticipación al balón con oposición.

• Procedimiento: Los jugadores se colocaran frente a frente divididos por conos a una distancia
aproximada de 5 a 10 metros. Al sonido del silbato o la voz de mando del entrenador saldrán ambos
jugadores hacia el cono. El jugador defensivo deberá llegar primero que su rival al objetivo.
• Variante: El mismo se puede realizar de con hileras enfrentadas y de forma competitiva, dándoles
tareas a los integrantes del equipo perdedor.
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Ejercicio 5

• Objetivo: Simular la anticipación al balón con oposición y desarrollo de fuerza.

• Procedimiento: Ídem al ejercicio 3 pero con un compañero encima.

Ejercicio 6

• Objetivo: Mejorar la anticipación a los pases rasos para evitar el avance de los jugadores.
• Procedimiento: El jugador B se acerca hacia el jugador A este le entrega el balón y el defensor se
anticipa y roba el balón.
• Variante: Los pase se realizaran hacia diferentes direcciones del terreno.
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Ejercicio 7

• Objetivo: Mejorar la anticipación a los recibos o recepciones de los jugadores contrarios evitando la
progresión de la jugada.
• Procedimiento: El jugador defensivo está defendiendo al jugador C ofensivo. El jugador A ofensivo
tiene el balón se lo pasa al jugador B ofensivo. El defensor deja a su delantero y se anticipa al jugador B.

Ejercicio 8

• Objetivo: Mejorar la anticipación a los pase realizados hacia los laterales evitando los contra ataques o
los centros de balones.
• Procedimiento: El jugador defensivo marca al jugador B ofensivo. El jugador A ofensivo manda al balón
por delante hacia un lateral y el jugador defensivo se anticipa al jugador B ofensivo y se hace con el
balón.
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Ejercicio 9

• Objetivo: Mejorar la anticipación del balón cuando un jugador ofensivo tiene una posición ventajosa con
respecto al balón.
• Procedimiento: El jugador a la defensa marca al jugador B ofensivo. El jugador A ofensivo desde un
lateral pasa al jugador B defensivo y el jugador defensivo se anticipa al pase. La ubicación del jugador
defensivo será de más de tres pasos en relación al jugador B ofensivo.

Ejercicio 10

• Objetivo: Mejorar la anticipación del balón ante jugadas de tiro a gol.

• Procedimiento: El jugador A ofensivo le pasa al B ofensivo y si este coge el balón debe intentar meter
gol.
o Los defensas A y B deben anticiparse. A cada gol o cada anticipación se intercambian a ver quien
mete más goles.
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Ejercicio 11

• Objetivo: Mejorar la anticipación ante situaciones de peligro o posibles situaciones de gol de equipo
contrario.
• Procedimiento: En la que atacante A les puede pasar a cualquiera de sus compañeros y éstos debe
meter gol. Las defensas se tienen que anticipar. A cada uno de los pase. Con cada anticipación se
intercambian a ver quién mete más goles.

Ejercicio 12

• Objetivo: Mejorar la anticipación del balón ante la acción de saques de banda.

• Procedimiento: El jugador ofensivo B recibe de saque de banda. El defensor se tiene que anticipar. Si
el jugador ofensivo B recibe pasa al jugador ofensivo A quien debe intentar meter gol en la puerta. A
cada gol o a cada anticipación se intercambian los jugadores.
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Ejercicio 13

• Objetivo: Mejorar la anticipación ante jugadas sorpresas de centros por los laterales del terreno.
• Procedimiento: El jugador ofensivo A centra a su compañero B y el defensor tiene que anticipar.
o El atacante debe tratar de marcar gol. A cada gol o a cada anticipación se intercambian.

Ejercicio 14

• Objetivo: Mejorar la anticipación ante tiros de esquinas o córner.

• Procedimiento: El jugador ofensivo A cobra el córner dirigido a su compañero B y el defensor tiene que
anticipar antes de que el jugador ofensivo B ejecute el tiro a gol.
o El atacante debe tratar de marcar gol. A cada gol o a cada anticipación se intercambian.
• Variante: El córner se cobrara dirigido a diferentes direcciones y de diferentes formas ya sea con efecto
hacia dentro de la portería o hacia afuera.
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Ejercicio 15

• Objetivo: Mejorar la anticipación ante jugadas de laboratorio y tiros libres.

• Procedimiento: El jugador ofensivo A en posición de cobro de tiro libre realizara un pase
sorpresivamente a su compañero B hacia dentro del área y el defensor A tiene que anticipar antes de
que el jugador ofensivo B ejecute el tiro a gol. El jugador defensivo A tendrá la posibilidad de despejar o
salir jugando según estime conveniente.
o El atacante debe tratar de marcar gol. A cada gol o a cada anticipación se intercambian.
• Variante: Estas acciones podrán ser ejecutadas según la creatividad del los entrenadores y en
dependencia a sus necesidades.