El efecto felicidad

La felicidad puede ser el objetivo principal de la existencia humana. Los filósofos han
luchado con el concepto de la felicidad. Los legisladores crean leyes para apoyar los
derechos de los ciudadanos a buscar la felicidad. La radio de la televisión y los
anunciantes impresos aseguran a los consumidores que diversos productos
garantizarán la felicidad. Curiosamente, las personas tienden a creer que son más
felices que sus vecinos, y son optimistas sobre su felicidad en el futuro. La mayoría de
las personas asumen que serán más felices dentro de una década que hoy.

Claramente, todos, desde escritores y filósofos hasta legisladores y la persona

promedio en la calle, piensan mucho sobre la felicidad. ¿Qué hace que la felicidad sea
tan importante para la existencia humana?

¿Por qué ser feliz?

La felicidad no solo se siente bien, sino que parece proporcionar una variedad de
beneficios psicológicos y físicos. La felicidad juega un papel importante en la mejora
de la buena salud, el fortalecimiento del sistema inmunológico que promueve la
longevidad, la mejora de la productividad y el rendimiento, y el aumento de la
capacidad de recuperación. Las personas felices trabajan duro, juegan duro, tienen
una vida social activa (y una conciencia social), experimentan buena salud y viven más
tiempo. Una persona feliz vive un promedio de nueve años más que una miserable. El
opuesto de la felicidad Al estudiar la felicidad, tiene sentido que su condición opuesta
también sea un tema de examen. Los científicos han observado que hay dos eventos
desafortunados de la vida que inducen una profunda infelicidad. Quizás a lo largo de
muchos años: la pérdida de un cónyuge y la pérdida de un empleo.

lo opuesto a la felicidad

Al estudiar la felicidad, tiene sentido que su condición opuesta también sea un tema de
examen. Los científicos han observado que hay dos eventos desafortunados de la vida
que inducen una profunda infelicidad, tal vez a lo largo de muchos años: la pérdida de
un cónyuge y la pérdida de un trabajo

¿Qué causa la felicidad?

Sin embargo, abundan las buenas noticias en el estudio de la felicidad.

Afortunadamente, los humanos experimentan la felicidad de una amplia gama de
estímulos, desde viajar a un destino exótico hasta redecorar la propia casa o desde
ganar un partido de fútbol hasta comer una comida deliciosa. Simplemente mirar un
programa de televisión favorito o reírse de una broma divertida puede mejorar el
estado de ánimo deprimido. Mientras que la felicidad producida por tales experiencias
tiende a ser de corta duración, ciertas condiciones promueven un estado de felicidad
más duradero y duradero como estilo de vida: una amplia red social. creer en una
razón significativa para la existencia de uno, y establecer metas y trabajar para
alcanzarlas.

Con un poco de ayuda de Mis amigos

Sorprendentemente, el ingreso no es un factor primordial para determinar el nivel de

felicidad de una persona una vez que se satisfacen las necesidades básicas de
comida, ropa y refugio. Más importante es la red social de uno. Ser socialmente activo
puede ser más efectivo para aumentar la inmunidad a una enfermedad que una
vacuna. La miseria puede amar a la compañía, pero también lo hace la felicidad, y
tener amigos cercanos y familiares es vital para el nivel general de felicidad. (Si los
amigos y la familia son cruciales, también lo es una pareja amorosa. Las
investigaciones sugieren que estar casado aumenta el potencial de felicidad). Incluso
compartir el hogar con un compañero animal puede hacer que una persona sea más
feliz.

¿Por qué aquí?

los científicos informan que creer en algún tipo de significado para la vida de uno es
necesario para vivir una vida feliz. Esto puede ser una religión, un código de ética, un
sistema de valores en particular, una filosofía o cualquier otra razón por la que se
levanta a la gente de la rutina cotidiana de la existencia diaria y le da a su vida un
significado más allá de un cheque semanal.

El hábito de la felicidad

La felicidad no es una característica innata, pero en realidad puede desarrollarse como

un hábito. Los científicos sugieren que la incorporación de nuevos hábitos y prácticas
puede hacer mucho para aumentar el estado de felicidad de uno. Mientras que las
personas generalmente no transforman sus temperamentos básicos, las personas
pueden aprender a ser más felices participando en una variedad de actividades, como
socializar, ver películas divertidas o leer libros divertidos, llevar un diario de gratitud
(escribir una lista diaria de tres a cinco cosas por las cuales uno se siente agradecido),
involucrarse en actividades placenteras, como deportes, pasatiempos o las artes,
centrarse en resultados positivos y realizar actos de bondad para los demás.
Aparentemente, hacer algo para hacer feliz a otra persona también te hará feliz.