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Asignatura
Introducción a la psicoterapia
Tema
Tarea III
Nombre Matricula
Facilitadora
Tomasina Vásquez
Fecha
25-11-2017
Lectura del libro Psicoterapias Contemporáneas de Luis Oblitas o
investiga en otras fuentes para realizar lo siguiente:
1. Elaborar un cuadro comparativo que contenga los siguientes
enfoques;
a) Terapia de conducta.
Es una forma de terapia que se basa en los principios del conductismo. La
escuela de pensamiento conocida como conductismo se centra en la idea de
que aprendemos de nuestro entorno.
b) Terapia cognitiva.
Trabaja con los pensamientos y las percepciones, estudiando y evaluando cómo
estos pueden afectar tanto en los sentimientos como en el comportamiento en
las personas. Tras un primer análisis, su trabajo consiste en modificar los
pensamientos negativos para que el individuo pueda, a partir de ahora, aprender
formas más flexibles y positivas de pensar, que en última instancia ayuden a
mejorar su estado afectivo y emocional.
Opinión
La terapia cognitivo-conductual se basa en la idea de que tanto
las emociones como las conductas tienen su origen en el pensamiento, el cual
dependiendo si es racional o irracional, determina en gran medida el bienestar o
malestar del individuo.
Desde la perspectiva cognitivo-conductual se considera que, si se modifican los
pensamientos del sujeto, en automático cambian la manera de sentir, y por
consiguiente de comportarse.
La terapia cognitivo conductual propone una explicación biológica, psicológica y
social de la conducta y emociones humanas, partiendo de la premisa de que son
el resultado de lo que las personas piensan o creen, desde esta perspectiva no
son las situaciones las que determina como nos sentimos y actuamos, sino lo
que pensamos acerca de ellas.
La intervención desde la perspectiva cognitivo conductual se aboca a
transformar el pensamiento irracional a racional, el cual ocasiona
los problemas emocionales, que se presentan porque la realidad la basan en
hechos irreales. Conocer la base de los problemas emocionales conlleva a una
mejor interpretación de los síntomas y por consiguiente a su intervención eficaz.
El proceso terapéutico es eficaz cuando se logra identificar la causa del
problema y no desviarse en problemas prácticos, esto es muy importante, ya que
estos no se resuelven en terapia, por eso es muy importante aplicar
la metodología adecuadamente para que sea viable.