TECNOLOGO EN GESTIÓN LOGISTICA

ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE 16 EVIDENCIA 6: ANALISIS

“HABITOS SALUDABLES Y CULTURA FISICA

PRESENTADO A:
ALEJANDRO SANCHEZ CAMPO

PRESENTADO POR:
JUAN DAVID LOBOA CAMBINDO

GRUPO: 7
FICHA: 1749880
2019
 1. Determine las similitudes y diferencias entre actividad física,
deporte y ejercicio físico.

SIMILITUDES Y DIFERENCIAS

Actividad Física Hacen referencia a cualquier actividad física

que permita la mejora de la aptitud física, salud,
postura y bienestar de cualquier persona.

Deporte Todas tienen en común el expresar el

movimiento del cuerpo “sistema óseo y sistema
muscula” lo cual indica un gasto de energía,
para esto podemos identificar algunas
actividades en las que podemos caracterizar el
Ejercicio Físico ejercitar el cuerpo como: correr, caminar, saltar.

Ya sea que en esa actividad física que se lleve

a cabo exista una competencia lo llamaremos
deporte.

2. Prepare un análisis sobre el impacto de la cultura física en el

mejoramiento de la calidad de vida y su efecto en el entorno
familiar, social y productivo.

E N la actualidad para los jóvenes tener una buena apariencia física está cogiendo
cada vez más fuerza mediante la tendencia que se conoce como FITNESS pero en
el ámbito laboral para algunas empresas la actividad física no es de importancia y o
tiene ninguna trascendencia desconociendo que al implementar este tipo de
actividades se mejora la productividad del trabajador o colaborador.

Si recurrimos al área de la salud los médicos nos dicen que son muchos los beneficios
de la actividad física y/o deporte los cuales se pueden resumir en una sola palabra
“Bienestar” pero para ser más exactos la actividad física previene que las personas
sufran enfermedades patológicas cardiovasculares, respiratorias, metabólicas y en el
caso de las mujeres llegar a sufrir de la tiroides, contribuye con aspectos importantes
como la depresión, ayuda a subir la autoestima y a combatir el estrés.

Realizar actividad física la cual se define como cualquier movimiento corporal

producido por el aparato músculo — esquelético debe hacer parte de los estilos de
vida de toda persona no solo por prevenir todo ese tipo de enfermedades si no para
disminuir la grasa corporal, toda vez que el incremento de esta conlleva demasiadas
complicaciones para salud.

Por tal motivo como ciudadanos debemos exigir espacios que fomenten la realización
de actividad física de igual forma tomar la iniciativa de implementar en nuestras vidas
una forma diferente de transporte como la bicicleta para ir a nuestro lugar de trabajo
generando hábitos saludables que os ayuden a mantenernos físicamente activos.

3. Determine porque en la empresa colombiana temas como

pausas activas, actividad física no son tenidas en cuenta como
parte del entorno de trabajo?

Considero que en las empresas de Colombia no son tenidas en cuenta porque

desconocen los beneficios mancomunados que puede ofrecer una vida saludable y
de bienestar no solo para la persona sino también para la empresa tales como la
reducción de ausentismo laboral y o novedades que se presenten en el ejercicio diario
de las actividades como un dolor lumbar lo cual va afectar a la empresa.

Por otro lado también pienso que a las empresas no les importa el estado de salud
de sus trabajadores después de que este esté trabajando y produciendo y sin ánimo
de generalizar reconozco que algunas empresas llevan este programa acabo.
También es importante que nosotros como trabajadores exijamos espacios para la
realización de actividad física.

4. Realice un listado de estrategias que le permitirían liderar

actividades físicas deportivas y culturales en el contexto social
y productivo.

 Promover en la juventud “niños, niñas y adolecentes” la cultura del deporte con

el fin de que esta práctica perdure en la etapa adulta
  Restructurar el sistema educativo mejorando el área de educación física con el
fin de que se le preste a los jóvenes un buen acondicionamiento físico.
 Generar un área la cual sea veedora de que se realicen las pausas actividad,
actividades físicas al interior de las empresas con el fin de auditar este proceso.
 Desarrollar más programas deportivos a nivel de alcaldías para sus
comunidades generando la participación de adultos y menores.

5. En base a los resultados y el análisis de la ficha y el test de la

Evidencia 3: Ficha antropológica y test físico de esta guía de
aprendizaje determine cuál es su condición física actual y que
estrategias adoptaría para mantenerla o mejorarla

Según los resultados de la ficha Antropométrica, y el test físico. Se evidencian un

resultado favorable los cuales están dentro de los estados normales.

Por tal motivo las estrategias que tendría en cuenta para mejorar mi estado físico
serían las siguientes:

 Disminuir el consumo de grasas

 mantener una sana alimentación
 Continuar con la realización de trotes matutinos
 Trabajar el fortalecimiento de los músculos

CIBERGRAFIA

https://www.significados.com/deporte/
https://www.saludcastillayleon.es/es/saludjoven/ejercicio-fisico/ejercicio-fisico
https://www.riojasalud.es/ciudadanos/catalogo-multimedia/actividad-fisica-y-deporte/actividad-
fisica