21/10/2019
1- Autoestima alta y estable
CONCEPTO DE AUTOESTIMA
Es la valoración que
tenemos de nosotros, la
opinión y el sentimiento
acerca de sí mismo, de
sus propios actos, de
sus propios valores y
de sus propias
conductas.
CONJUNTO DE ACTITUDES DEL
INDIVIDUO HACIA SI MISMO
2- Autoestima alta e inestable
Estas personas también se caracterizan por presentar
una alta autoestima pero no por mantenerla en el
tiempo.
No suelen tener las herramientas suficientes para
enfrentarse a ambientes estresantes y que los suelen
desestabilizar, por lo que no aceptan el fracaso ni
tampoco aceptan posturas opuestas a las de ellos.
5-Autoestima inflada
Las personas con este tipo de autoestima se
caracterizan por tener una personalidad fuerte y
creerse mejor que las personas que tienen a su
alrededor. Por ello, nunca suelen escuchar ni
prestarles atención alguna.
También suelen culpabilizar a los demás en
situaciones estresantes y tienen un ego muy grande.
No son capaces de corregir sus propios errores ni
tampoco criticarse a sí mismos. Se caracterizan por
ser muy materialistas y superficiales.
3- Autoestima estable y baja
Estas personas se caracterizan por infravalorarse en
todo momento, es decir, por pensar que no pueden
hacer aquello que se propongan.
Por otro lado, se muestran muy indecisos y temen
equivocarse, por lo que siempre buscarán el apoyo
de otra persona. Tampoco luchan por sus puntos de
vista ya que de forma general se valoran de forma
negativa.
ETAPAS DE LA AUTOESTIMA
La primera etapa es la "Confianza " donde se forma
la autoestima. Esta etapa es muy importante en el
desarrollo personal, pues es donde se llevará la
aceptación de sí mismo
la segunda etapa “Autonomía” se empieza a tener
autocontrol y fuerza de voluntad. Se atreve y no se atreve. .
En la tercera etapa “ser superior en todo”: aquí la
autoestima aprenderá a ser más responsable, ayudar
a los demás, y se despierta el interés en aprender.
En la cuarta etapa, "integración” comienzas ya a
realizarte compartiendo, apreciando tú intimidad con
los demás, la amistad profunda.
En la quinta etapa, de "generosidad” todas las
personas son creativas, cuidamos de nuestra familia,
amigos y trabajo.
Este tipo podría corresponderse con el de autoestima
fuerte o elevada, ya que las personas con ese tipo de
autoestima no se ven influidas por lo que ocurra a su
alrededor de forma negativa.
Además, es capaz de defender su punto de vista de
forma calmada y se desenvuelven de forma exitosa a
lo largo del tiempo sin derrumbarse.
4- Autoestima inestable y baja
Podríamos decir que las personas que tienen esta
autoestima son aquellas que prefieren pasar
desapercibidas en todo momento y que piensan que
no pueden conseguir nada.
Por otro lado, suelen ser muy sensibles e
influenciables y prefieren no enfrentarse a nadie
incluso aunque sepan que la otra persona no lleva la
razón.
PERIODOS DE FORMACIÓN DE LA AUTOESTIMA
Desde niños nos sentimos apoyados en menor o
mayor grado, recibimos palabras de aliento o
desaliento, directa o indirectamente de los padres y
de otras personas. afirmación recibida
La autoestima se desarrolla y forma durante de la
infancia y la adolescencia; forma parte de la
madurez de la persona, pues es un indicador
fundamental en su desarrollo. afirmación propia
Nos damos cuenta que nuestra autoestima, buena o
mala, podemos mejorarla o cambiarla y una buena
manera de evidenciar ésta mejora es llegando a dar
afirmaciones positivas a otras personas. afirmación
compartida
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LA ESCALERA DE MI AUTOESTIMA
AUTOESTIMA : EL PROCESO

¿CÓMO INFLUYE LA AUTOESTIMA EN LA VIDA COTIDIANA? ¿COMO ACTUA LA AUTOESTIMA?

MEJORA DE LA AUTOESTIMA
Es de suma importancia reconocer la
autoestima como un valor fundamental en el
crecimiento y desarrollo personal, la autoestima
• ACEPTANDONOS
influye en:
• AFIRMANDONOS
• ACTUANDO CON 1. En todos los pensamientos, sentimientos y
ASERTIVIDAD actos que llevamos a cabo.
• COMPARTIENDO 2. En el comportamiento.
AFIRMACIONES
3. En el aprendizaje.
• DETECTANDO –
CUESTIONANDO - 4. En las relaciones y recibe también la
SUSTITUYENDO influencia de éstas.
5. En la creación y la experimentación ASERTIVAMENTE

LA ASERTIVIDAD IMPORTANCIA DE LA ASERTIVIDAD LA ACTITUD

•Es la decidida voluntad de una persona de hacer
valer sus derechos, de expresar sus opiniones, sus
sentimientos, sus deseos; cuando le parezca oportuno
y hacerlo de un modo claro, sincero, directo, apropiado y
respetuoso, sin violar los derechos de los demás.
•La asertividad es la capacidad de autoafirmar los
propios derechos, sin dejarse manipular y sin
manipular a los demás.
•La asertividad es una habilidad social y comunicativa
que consiste en conocer los propios derechos y
defenderlos, respetando a los demás; tiene como
premisa fundamental que toda persona posee
derechos básicos o derechos asertivos.
•La asertividad, no se considera pasiva ni agresiva,
sino que se trata de una conducta equilibrada.
 Las relaciones interpersonales pueden ser una
importante fuente de satisfacción si existe una
comunicación abierta y clara, pero si esta
comunicación es confusa o agresiva, suele originar
problemas.
 Comunicarse de manera abierta y clara es una
habilidad que puede ser aprendida mediante un
entrenamiento y uno de los componentes de esta
comunicación efectiva es la asertividad.
 Como estilo de comunicación, la asertividad
permite conseguir los propios objetivos sin dañar a
los demás. Se respeta uno mismo pero también a
quienes nos rodean. Uno actúa y dice lo que
piensa en el momento y lugar adecuados con
franqueza y sinceridad.
 Según la psicología, la actitud es el comportamiento
habitual que se produce en diferentes circunstancias.
• Las actitudes determinan la vida anímica de cada
individuo.
• Las actitudes están patentadas por las reacciones
repetidas de una persona.
• Las actitudes son adquiridas y aprendidas a lo largo
de la vida.
• Adquieren una dirección hacia un determinado fin.
Esto lo diferencia de caracteres biológicos, como el
sueño o el hambre.
• Cuando hablamos de actitud, hacemos referencia
de los valores y creencias que puede tener una
persona cuando va a realizar una labor.
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La actitud se conforma de tres componentes TIPOS DE ACTITUDES
esenciales Podemos encontrar los siguientes grupos de tipos
de actitudes.
 Elemento conductual. En primer lugar, este
elemento refiere al modo en que son 1. Según su valencia afectiva
expresados las emociones o pensamientos. a) Actitud positiva.
b) Actitud negativa.
 Elemento emocional. En segundo lugar, este c) Actitud neutra.
elemento refiere a los sentimientos que cada
2. Según su orientación a la actividad
persona tiene.
a) Actitud proactiva. ...
 Elemento cognitivo. Por último, este b) Actitud reactiva. ...
elemento hace referencia a lo que el individuo
3. Según la motivación para actuar
piensa.
a) Actitud interesada. ...
b) Actitud desinteresada/altruista. ...
4. En función a la relación con los demás
a) Actitud colaboradora/integradora.
b) Actitud manipuladora
c) Actitud pasiva
d) Actitud agresiva
e) Actitud asertiva
f) Actitud permisiva
5. Según el tipo de elementos que se utilizan
para valorar los estímulos
a) Actitud emocional/emotiva
b) Actitud racional
Actitud colaboradora/integradora Un tipo de actitud de
gran utilidad, promueve la interacción con los demás de
cara a que todos puedan lograr sus objetivos y alcanzar
sus metas tanto compartidas como individuales.

La actitud agresiva Una manera de actuar y tomar las

situaciones de tal manera que se defienden los propios
IDENTIFICA ACTITUDES
derechos independientemente de los de los demás, •Eres tan lento que me desesperas. AGRESIVA
llegando a ignorarlos o minusvalorarlos si son contrarios
•Hoy no puedo ayudarte con las tareas. ASERTIVA
a los del propio sujeto.
•Saldremos cuando tengas tiempo,
La actitud pasiva o sumisa Se trata de un tipo de actitud yo puedo esperar. SUMISA
derivado de una visión negativa de la realidad, en la que
•¿Quiere ser mi chica? ASERTIVA
se presenta una ausencia de iniciativa y actividad. A
nivel personal pueden llegar a supeditar sus deseos a •Vamos que si podemos lograrlo. POSITIVA
los de los demás, siendo dependiente y no defendiendo •Ni que queramos llegaremos hasta ahí. NEGATIVA
sus derechos. •Entiendo tu punto pero vamos a
Actitud manipuladora Este tipo de actitud la tiene quien escuchar a los demás. NEUTRA
utiliza de manera voluntaria y consciente a los demás, •Te ayudo si me prestas la ropa
cosificándolos de cara a obtener sus propios objetivos, que te pedí. INTERESADA
favorecer sus intereses o dirigir la situación hacia un •Me siento mal por tu culpa. MANIPULADORA
punto deseado por ellos.
•Si llueve no podremos ir al parque. RACIONAL