¿Por qué la semilla de aguacate?

El aguacate es un alimento excelente, muy completo, y recomendamos su

consumo habitual. Además compartimos todos los beneficios que tiene su semilla,
ya que el 70% de los aminoácidos que contiene esta fruta están precisamente en
la semilla. Asimismo, contiene más fibra soluble que cualquier otro alimento.

Beneficios saludables

A continuación enumeramos las propiedades medicinales de consumir la semilla

del aguacate: Es antioxidante: previene el envejecimiento celular

Previene las enfermedades cardiovasculares gracias a su contenido en

aminoácidos: ideal para el tratamiento de exceso de colesterol y triglicéridos y
como prevención de enfermedades coronarias. Ayuda a subir las defensas y
combatir las enfermedades causadas por microbios, hongos y parásitos

Adelgazante y quemagrasa: la lógica de la naturaleza ha hecho que la semilla del

aguacate contenga principios quemadores de la grasa que contiene la pulpa de la
fruta. Además, contiene fibra soluble, que mejora el tránsito intestinal y nos aporta
sensación de saciedad.

Astringente, ideal para tratar diarreas e inflamaciones del tracto gastrointestinal,

Propiedades afrodisíacas para aumentar la libido, Revitalizante para casos de
cansancio y agotamiento, Calmante de dolores articulares y musculares, usado
tópicamente., Prevenir el crecimiento de tumores, gracias a su contenido en
flavonol, Prevenir la epilepsia, Eliminar rápidamente la aparición de granos y
forúnculos, aplicado tópicamente, ya que los ayuda a madurar y a secarse,
Regular los trastornos de la tiroides, Tiene un efecto rejuvenecedor en la piel,
tanto consumida como aplicada, ya que favorece la formación de colágeno, Es un
buen suplemento para tratar naturalmente el asma

¿Cómo la consumimos?

La semilla del aguacate tiene un sabor amargo y astringente, debido a sus

propiedades medicinales. Para consumirla le quitaremos la capa fina de piel
marrón, la rallaremos y, opcionalmente, la tostaremos a fuego bajo. Veremos que
adquiere un color rojizo. Con esta ralladura podemos:

Preparar una infusión, hirviéndola durante 10 minutos y dejándola reposar otros 5,

para ir tomándola a lo largo del día, Usarla como guarnición en ensaladas, sopas,
guisos, platos de arroz o pasta, Si la tostamos bastante podemos después
pulverizarla con la ayuda de un molinillo de café, y conservarla así en polvo.
Advertencia: El abuso de la semilla de aguacate puede provocar estreñimiento
debido a su contenido en taninos.

¿Cómo nos la aplicamos?

Para el uso tópico de las semillas procederemos de la siguiente manera:

Las machacaremos y las mezclaremos con alcohol, dejando macerar el preparado

durante al menos una semana. Usaremos este alcohol para realizar masajes y
fricciones, por ejemplo en el caso de dolores articulares o musculares. En el caso
de migrañas masajearemos suavemente las sienes y las cervicales.

Con el polvo de la semilla podemos preparar emplastos para aplicar en granos y

forúnculos, haciendo así que se sequen con rapidez. Mezclaremos el polvo con un
poquito de agua caliente, para crear una pasta, la cual meteremos entre dos capas
de gasa que aplicaremos en la piel durante 5 o 10 minutos hasta que notemos que
se seca. Podemos repetirlo cada día hasta notar mejoría.

Para un cabello brillante y para combatir la caspa: Rayaremos la semilla pero la

usaremos en crudo, sin tostar. La mezclaremos con aceite de ricino y la dejaremos
macerar un día. Después la usaremos para friccionar el cuero cabelludo.
Cubriremos la cabeza con una toalla o film, dejaremos actuar una hora y
lavaremos bien el cabello. No recomendamos este tratamiento en cabellos muy
grasos.

El polvo de la semilla también lo podemos usar directamente para exfoliar y

tonificar la piel.

La rúcula no es una hortaliza cualquiera, es realmente especial, no solo por su

peculiar y agradable sabor, sino por sus grandes ventajas para nuestro organismo.

Se trata de una hortaliza muy común en la zona del mediterráneo. Su uso típico es
en ensaladas y sándwiches, pero se puede utilizar de muchas formas diferentes
en otros platos. Más adelante te mostraremos una deliciosa receta en la que
puedes emplear rúcula, pero ahora es el momento de hablar de sus propiedades y
de cómo puede favorecer a tu salud.

En la lucha contra el cáncer:

Algunas verduras, como la rúcula, contienen una sustancia llamada glucosinato,

muy efectiva en la lucha contra determinados tipos de cáncer (cáncer de
páncreas, cáncer de mama, cáncer colorrectal).

Importante su contenido en vitamina A, que unido a los flavonoides evitan otros

tipos de cáncer (cáncer de pulmón, cáncer bucal y cáncer de piel).
La clorofila que contiene evita que el hígado se vea dañado por sustancias
cancerígenas.

En la lucha contra el envejecimiento:

Posee un gran poder desintoxicante, al igual que otras verduras como la col y el
brócoli. Por su alto contenido en ácido fólico y vitamina B, evita que el cerebro
envejezca prematuramente y también evita inflamaciones repetitivas.

Buena para nuestra salud en general:

Contiene vitamina K que ayuda a evitar enfermedades cardiovasculares y favorece

que nuestro organismo asimile el calcio que tiene la rúcula. Son obvios los
beneficios del calcio para los huesos. Ayuda a una mejor digestión y nos da la
impresión de estar llenos, pero con una ingesta de calorías muy baja.
Definitivamente, es una hortaliza a tener en cuenta si quieres perder unos kilos.

Mejora nuestra resistencia a enfermedades, fortaleciendo nuestro sistema

inmunitario gracias a la vitamina C. Contiene algunos minerales básicos para el
funcionamiento de nuestro organismo (potasio, fósforo y manganeso).

Baja el nivel de colesterol negativo en sangre y ayuda a regular el nivel de azúcar,

evitando así enfermedades como la diabetes. Favorable para nuestra vista por su
contenido en carotenoides que evitan las cataratas.

Ensalada Caprese con rúcula

Esta es una receta muy sencilla para preparar una ensalada deliciosa, llena de
color y beneficiosa para nuestra salud; no en vano se trata de la tan conocida dieta
mediterránea.

4 tazas de rúcula

4 tomates de buena calidad

1 trozo de mozzarella

Olivas negras

Un buen chorro de aceite de oliva

Una pizca de sal

Una pizca de albahaca

6 Alimentos que producen celulitis

Para combatir la celulitis debemos alimentarnos de manera equilibrada, beber

agua, hacer ejercicio, aplicarnos cremas anticelulíticas, etc. Existen muchos
consejos, pero tan importante como lo que debemos hacer es conocer los
alimentos que la provocan.

A continuación te explicamos cuáles son los alimentos que deberías eliminar de tu

dieta para evitar la aparición de la celulitis o para reducirla.

Azúcar blanco

El azúcar blanco no nos aporta ningún nutriente y muchos nutricionistas lo

consideran hoy en día un veneno. Contiene las llamadas calorías vacías, que
además contribuyen a la aparición de la celulitis y el sobrepeso, son un factor
de riesgo para desarrollar diabetes tipo 2 y pueden dañar tus dientes. Además, el
azúcar blanco acidifica nuestra sangre y nos desmineraliza, robándonos minerales
como el calcio y dejando nuestros dientes y huesos cada vez más débiles.

Presentamos algunas alternativas saludables al azúcar blanco:

 Azúcar moreno, Panela, Miel de abeja, Miel de caña, Sirope de arce, Sirope
de agave, Melazas de cereales (de arroz, de cebada, etc.), Siropes
naturales de fruta (de manzana, de pera, etc.)
Sal refinada o sal de mesa

Es importante evitar especialmente en nuestra dieta la sal de mesa, ya que es una

sal refinada que sólo contiene cloruro sódico y provoca retención de líquidos y
mala circulación, lo cual provoca también celulitis. Mucho más saludable es
elegir la sal marina o sal del Himalaya, ricas en minerales y oligoelementos,
necesaria en pequeñas cantidades para nuestro organismo.

Otra alternativa que no sólo no causa retención de líquidos si no que nos ayuda a
eliminar su exceso es el uso de agua de mar en la cocina. La podemos comprar
en herbolarios y dietéticas, e incluso en algunos supermercados, y la podremos
usar en guisos, sopas o cada vez que queramos hervir pasta o arroz.

Alimentos fritos

Los alimentos fritos tienen un alto contenido en grasas y además, en muchos

casos, de mala calidad. Cuando calentamos las grasas a demasiada temperatura
éstas generan sustancias tóxicas que nuestro organismo tiende a acumular en
zonas alejadas a los órganos vitales para evitar riesgos. Recomendamos optar
por cocinar a la plancha, al vapor, al horno, en salteados, al wok, etc.

Bebidas alcohólicas
Las bebidas alcohólicas no producen celulitis directamente, pero en cambio sí que
causan una constricción de los vasos sanguíneos en la piel, lo cual agrava la
situación. Además de ser “calorías vacías”, que engordan y no aportan nutrientes,
ya que al metabolizarse se transforman en azúcar, las bebidas alcohólicas
también favorecen la retención de líquidos y un aumento de los depósitos de
grasa en determinadas zonas (muslos, brazos, abdomen y glúteos). En vez de las
bebidas alcohólicas proponemos jugos naturales, infusiones o, en su defecto,
simplemente agua.

Alimentos refinados

Los alimentos elaborados con harinas blancas refinadas no se digieren bien y

provocan la acumulación de toxinas en nuestro organismo, que pueden
convertirse en celulitis, impurezas en la piel, etc. Además, causan
estreñimiento. Por eso recomendamos evitar el pan y las harinas blancas, y optar
por todo integral: el arroz, la pasta, etc. Incluso lo que cocinemos en casa
podemos elaborarlo con harina integral.

Por otro lado, aunque consumamos carbohidratos integrales, también es

importante no abusar de ellos, ya que nos aportan una energía que si no
gastamos se convertirá en reserva. Lo ideal es que diariamente consumamos
cantidades equilibradas de cereal integral, frutas, verduras y proteína (de
origen animal y/o vegetal).

Comida basura
La comida basura en general (bollería, hamburguesas, patatas fritas, sanwiches,
salsas, precocinados, etc.) reúne la mayoría de ingredientes perjudiciales para la
celulitis. Contiene harinas refinadas, azúcares, sal refinada y grasas trans,
que son altamente dañinas para nuestro organismo, y se ha demostrado que
elevan el riesgo de sufrir enfermedades coronarias. Con estos componentes, el
cuerpo no sólo no recibe nutrientes si no que lo envía directamente a las
“reservas”, es decir, como acúmulos de grasa y celulitis.

Además, estas comidas son lo contrario a la comida saciante, necesitas grandes

cantidades para tener suficiente, y además, debido a la cantidad de sal, azúcar y
saborizantes artificiales que tienen, causan efectos adictivos que hacen que
comamos más cantidad. Esto nos suele llevar al sobrepeso, el cual facilita la
aparición de la celulitis.
Cuando se inflama el nervio ciático se presentan dolores en la nalga que van
hasta la parte posterior del muslo y en muchas oportunidades este dolor se
puede extender a lo largo de toda la pierna hasta el tobillo.

Para tratar problemas de ciática se pueden utilizar algunas hierbas

antirreumáticas y con propiedades analgésicas, para tomar su infusión o
también se pueden aplicar a manera de compresas o cataplasmas.

Síntomas que indican la inflamación del nervio ciático

 Se presenta dolor agudo que va desde la nalga hasta la pierna en su parte

posterior, muchas veces llega al tobillo.

 Hay dificultad para realizar algunos sencillos movimientos, como por

ejemplo voltearse en la cama.

 Cuando hay que permanecer mucho rato de pie, el dolor se va

incrementando hasta volverse insoportable.

 Cuando la inflamación es muy grave no se encuentra alivio o mejoría en

ninguna posición.

 La persona que presenta esta clase de inflamación se siente muy

incapacitada debido al dolor y la molestia.
Infusiones que ayudan a combatir la ciática

Infusión de cúrcuma

Esta es una hierba muy recomendada para el tratamiento de la ciática, ya que

tiene grandes propiedades anti-inflamatorias. Se debe preparar una infusión con
unas cuantas ramas en medio litro de agua y tomar de tres a cuatro veces al
día.

Infusión variada

Ingredientes

 Milenrama

 Pensamiento silvestre

 Mejorana

 Flores de saúco

 Diente de león

Preparación

Se deben tomar diez gramos de cada una de estas plantas secas. Posteriormente
se trituran y se mezclan muy bien. Luego se pone a hervir una taza de agua y se
le agrega una cucharada de estas hierbas. Se tapa y se deja reposar durante
cinco minutos para luego beberla. Tomar dos tazas al día.
Jugo de zanahoria y perejil

Un jugo que resulta bastante efectivo para tratar este problema. Se trata de hacer
un licuado de zanahorias con unas ramas de perejil y se toma un sólo vaso
al día. No importa la hora que se elija para beberlo.

También se recomienda tomar en ayunas un diente de ajo con un vaso de jugo de

piña, sin agregar endulzantes.

Suplementos para tratar la ciática

Quercetina
Es un bioflavonoide que generalmente se encuentra en las frutas y
vegetales, se puede encontrar en mayor cantidad en la cebolla y la manzana. Es
un rico antioxidante que tiene la facultad de proteger las células contra la acción
dañina de los radicales libres.

Bromelina

Se trata de una enzima que se puede encontrar principalmente en la piña, dicha

enzima tiene la capacidad de reducir la inflamación provocada por la ciática.

Alga espirulina. Este es un alimento que contiene abundantes cantidades de

minerales y vitaminas, con la capacidad de nutrir el sistema nervioso y depurar el
organismo eliminando grasas y toxinas.
Cataplasmas contra la ciática

 Aplicar un cataplasma de arcilla verde sobre la zona afectada puede ayudar

a reducir la inflamación y, por lo tanto, a calmar el dolor. Se debe aplicar
haciendo un suave masaje.

 Aplicar un cataplasma de la raíz de jengibre molida, agregando una

cucharada de aceite de oliva. Se aplica con un masaje muy suave. Se
puede repetir varias veces al día.

Nutrición energética para la salud de tu hígado

La necesidad de fortalecer nuestro hígado y de aportarle la máxima energía es

clave para poder disfrutar de una vida saludable. Te explicamos cómo mejorar tu
nutrición para evitar enfermedades asociadas y dotar de energía a este órgano
indispensable

La nutrición energética y la salud de nuestro hígado

Puede que la simple palabra “energética” te haya sorprendido. Pero al fin y al cabo
es lo que hacemos las personas cada día, obtener energía a partir de nuestros
alimentos. Aunque en ocasiones, esta energía no es la más adecuada, sino la más
dañina. Mediante unos hábitos de nutrición incorrectos lo que provocamos poco a
poco es que nuestro hígado enferme.

¿Y qué ocurre cuando el hígado enferma? Lo notaremos de inmediato en nuestra

salud en general, al contraer más infecciones, al subir o bajar de peso, al sentirnos
hinchados, débiles o mareados, al tener fuertes dolores de cabeza, o incluso un
tono de piel amarillento… hemos de ir con mucho cuidado y atender todos estos
síntomas para ponerlo en evidencia de nuestros médicos.

La nutrición energética y adecuada es pues un elemento clave para su salud, en

especial por un aspecto en concreto: debemos recordar que el hígado es
precisamente ese órgano donde se almacena nuestra energía, él es quien nos
defiende frente a enfermedades, él quien depura nuestro organismo, quién nos
desintoxica, quien se encarga de sintetizar muchas enzimas y vitaminas… ¿cómo
no ofrecerle entonces una nutrición adecuada y energética? Te lo explicamos a
continuación.

¿Qué nutrición puede ofrecerme una energía adecuada para mi hígado?

Para mejorar la salud de tu hígado, debes ser consciente de un aspecto: de que

necesitas un cambio. De que para encontrarte mejor debes cambiar y mejorar
algunas dimensiones de tu vida. Y ello requiere voluntad y perseverancia. Te
damos las siguientes claves:

1. Consumir avena

Avena y fresas

Una forma excelente de empezar el día con un rico y adecuado alimento. ¿Sabías
que la avena está considerada como uno de los mejores alimentos que existen?
Así es, es energética, sana, nos ayuda a depurar y cuida de nuestro hígado y
colon. Lo que hace la avena es aportar esa fibra necesaria con la cual la materia
fecal es más blanda, recoge más toxinas y las expulsamos con mayor facilidad. El
disponer de un colon limpio y unos intestinos limpios favorece enormemente la
salud del hígado, no lo dudes.

2. Mejor proteínas vegetales

Como reducir el colesterol de manera natural

El organismo procesa mucho mejor las proteínas vegetales, pero eso no quiere
decir que debamos dejar de comer carne, solo evita las carnes rojas y sustitúyelas
por la carne de pavo o la pechuga de pollo, por ejemplo. Puedes encontrar ricas
proteínas en verduras de hoja verde como las espinacas, también en las ricas
crucíferas, ideales para aportar energía al hígado, tales como las coles de
Bruselas, por ejemplo. Intenta también que los vegetales sean orgánicos, libres de
pesticidas, ya que estos elementos dañan enormemente nuestro hígado.

3. Las mejores bebidas naturales para obtener energía

Remolacha

Infusión de diente de león: magnífica para depurar y facilitar las digestiones.

Infusión de jengibre: depura, desinflama, hidrata y protege nuestra salud hepática

y digestiva. Un remedio sencillo que podemos tomar cada día.

El cardo mariano: el cardo mariano y la salud hepática siempre han ido de la

mano. Puedes encontrar esta hierba medicinal en cualquier tienda natural. Es muy
saludable y vale la pena tenerla siempre en casa.

Jugo de betabel y limón: muy terapéutico y adecuado. Puedes prepararlo para el

almuerzo o para tu cena. No tienes más que coger una betabel mediana, pelarla,
cortarla a trocitos e introducirla en tu licuadora. Añade además el jugo de medio
limón y medio vaso de agua. Obtén una mezcla homogénea y bebe poco a poco.
Jugo de berros: los berros también son muy saludables para nuestro hígado. Lo
curan, lo desintoxican y favorecen sus funciones básicas. Para ello, debes coger
un puñado de berros, unos cinco o seis. Hervirlos en un vaso de agua hasta que
lleguen a ebullición, para después, dejar que reposen. Cuela el contenido y bebe
muy poco a poco cuando esté tibio. Una vez al día durante una semana al mes y
verás qué bien te sienta.

4. Pautas alimenticias importantes

Comer en la oficina causa depresión y afecta productividad

Evita consumir alimentos procesados, con grasas o conservantes.

Evita consumir demasiados medicamentos, ya que el hígado no puede

procesarlos bien.

Come cuando tengas hambre, nunca te obligues, pero eso sí, come siempre a las
mismas horas sin picar demasiado entre horas.

Evita comer cuando estés muy nervioso o con un alto nivel de estrés. En esos
instantes nuestra corriente sanguínea se concentra mucho en órganos como el
estómago o el hígado, y los alimentos no se procesan bien. Intenta relajarte, solo
entonces tu nutrición se llevará a cabo de modo óptimo.

Intenta llevar unos hábitos de vida saludables, evitando las emociones negativas y
el estrés. Todo ello quieras o no va a dañar también la salud de tu hígado. Se trata
en esencia de mantener un equilibrio entre nuestra alimentación y nuestras
emociones. De este modo, encontraremos siempre una energía óptima y
adecuada capaz de protegernos frente a determinadas enfermedades.

Poderoso tónico para limpiar y desintoxicar el hígado y la vesícula biliar,

también aporta beneficios para la piel

La amargura del diente de león se combina sin problemas con la dulzura de las
manzanas, y los acentos de ajo, la cebolla y el jengibre. En realidad, hace una
bebida deliciosa y altamente purificante para todos los días o durante un ayuno de
jugo. Ya que es un tónico amargo, el diente de león ayuda al hígado a producir
enzimas y a la vesícula biliar a producir bilis para una mejor asimilación de
nutrientes.

Otros beneficios:

.Protege, sana y tonifica el hígado

.Tónico para los riñones: diurético y reduce la retención de agua

.Ayuda con síntomas femeninos como "bochornos," hinchamiento menstrual,
sensibilidad en los pechos

Problemas de la piel

Jugo fresco de Diente de león

Lo amargo de las hojas de diente de león se suaviza con el dulzor de las

manzanas y con los acentos de la cebolla, jenjibre y ajo. Es un jugo depurativo y
delicioso para tomarse diario o durante un ayuno de jugos.

Ingredientes

Rinde aprox. 570 ml de jugo

1 manojo de hojas frescas de diente de león

4 manzanas

2 dientes de ajo pequeños

1 pieza de jengibre fresco de aprox. 2.5 cm

1 rebanada pequeña de cebolla

Métodos y pasos:

1) Lava y enjuaga el diente de león y las manzanas

2) Rebana las manzanas por la mitad y remueve el corazón

3) Remueve la piel del ajo y la cebolla y corta 2,5 cmts de jengibre fresco

4) Pasa todo a través de un extractor de jugos.

5) A disfrutarlo.

7 Remedios naturales efectivos para eliminar cálculos biliares

Los cálculos biliares son depósitos cristalinos, duros que se forman dentro de la
vesícula biliar en un período de tiempo. La composición de los cálculos biliares,
que varían en tamaño de un pequeño grano de arena o tan grande como una
pelota de golf, está influenciado por la edad, la dieta de una persona e incluso su
origen étnico. Niveles altos de colesterol en la sangre, la presencia de cantidades
excesivas de bilirrubina y / o mal funcionamiento de la vesícula biliar, son los
principales factores que contribuyen para la formación de cálculos biliares. Los
cálculos biliares, si no se tratan, pueden conducir a complicaciones de salud más
graves. Cálculos biliares de tamaño pequeño a medio, se pueden eliminar del
sistema con la ayuda de remedios caseros simples.

Aquí están 7 altamente beneficiosos remedios caseros para eliminar

cálculos biliares

Jugo de manzana y vinagre de cidra de manzana

El ácido málico y limonoide, dos compuestos naturales que se encuentran en el

jugo de manzana fresca, ayudan a suavizar incluso el cálculo biliar más difícil. El
vinagre de manzana ayuda a bajar los niveles de colesterol en la sangre. Reducir
los niveles de colesterol en la sangre puede reducir el riesgo de cálculos biliares.

Disuelve una cucharadita de vinagre de sidra de manzana orgánica en un vaso de

jugo de manzana fresca. Bebe esta bebida muy beneficiosa una vez al día durante
varios meses para suavizar los cálculos biliares existentes y para prevenir nueva
formación de cálculos biliares.

Jugo de pera

Las peras contienen altas cantidades de pectina - una fibra soluble en agua. La
pectina tiene un efecto protector contra la formación de cálculos biliares. La
pectina también se combina con piedras en la vesícula llenas de colesterol y las
elimina del sistema.

Para deshacerse de los cálculos biliares, mezclar medio vaso de jugo de pera
fresca y agua tibia. Añadir aproximadamente dos cucharaditas de miel de abeja a
este brebaje. Para obtener los mejores resultados consumir esta bebida saludable
tres veces al día durante varios meses.

Aceite de ricino

La colocación de un paquete con aceite de ricino caliente en el lado derecho del

estómago puede reducir la intensidad del dolor debido a cálculos biliares. La
propiedad anti-inflamatoria de este aceite viscoso reduce la hinchazón y la
inflamación interna también. También ayuda a disolver los cálculos biliares
pequeños a medianos.

Calentar una taza de aceite de ricino. Humedece un trozo de tela de muselina en

ella. Escurre el exceso de aceite y doblar la tela de muselina varias veces para
formar un fajo con espesor. Coloca el paquete de aceite de ricino caliente en el
lado derecho del estómago. Utiliza alguna cinta adherente para mantener el
paquete de aceite de ricino caliente en su lugar. Por último, coloca una bolsa de
agua caliente sobre el paquete de aceite de ricino. Dejar que la bolsa de agua
caliente permanezca en el paquete de aceite de ricino durante media hora.

Jugo de limón

El alto contenido de vitamina C del jugo de limón ayuda a disolver los depósitos
cristalinos que se forman dentro de la vesícula biliar. La propiedad antioxidante
potente del jugo de limón rico en vitamina C, combate la infección en la vesícula
biliar también. El limonoide (compuesto que se produce naturalmente) en el jugo
de limón es altamente beneficioso en la disolución de los cálculos biliares
pequeños a medianos.

Extraer aproximadamente 30 ml de jugo de limón fresco y se mezcla con la misma

cantidad de aceite de oliva virgen extra. Machacar tres a cuatro dientes de ajo.
Añadir los dientes de ajo en puré a la mezcla de aceite de oliva y jugo de limón.
Consumir esta mezcla en ayunas durante cuarenta días.

Bebe agua

La deshidratación aumenta el riesgo de un individuo de padecer cálculos biliares

agonizantes. Niveles altos de colesterol LDL puede conducir a la formación de
cálculos biliares. El agua no sólo ayuda a eliminar toxinas del cuerpo, sino que
también vuelca el exceso de colesterol del sistema. Mantener el cuerpo bien
hidratado puede resultar en el flujo de bilis y la secreción óptima, reduciendo así el
riesgo de formación de cálculos biliares. Los adultos deben beber dos litros y
medio de agua tibia todos los días para eliminar los cálculos biliares.

Té de menta

Los compuestos naturales, incluyendo terpeno, que están presentes en la menta

ayudan a reducir el tamaño de los cálculos biliares. Los aceites naturales que
están presentes en hojas de menta pueden acelerar el flujo de jugos biliares.
Beber varias tazas de té de menta cada día, es de hecho de los mejores antídotos
naturales para combatir el problema de los cálculos biliares.
Hervir un puñado de hojas de menta frescas en dos tazas de agua. Deja las hojas
de menta frescas dentro del agua caliente durante cinco a diez minutos. Cuela las
hojas de menta y transferir el líquido a un vaso limpio. Bebe por lo menos tres
tazas de té de menta todos los días un par de meses para eliminar los cálculos
biliares dolorosos.

Jugo de Verduras

Beber jugo de remolacha fortalece la función de la vesícula biliar y también ayuda

a mejorar la producción de bilis. El alto contenido de agua de pepino fresco ayuda
a eliminar las toxinas de la vesícula biliar. Beber jugo de zanahoria rico en
vitamina C puede ayudar a suavizar los cálculos biliares.

Extraer el jugo de una remolacha de gran tamaño, un pepino de tamaño medio y

una zanahoria grande. Mezclar los tres jugos para formar una mezcla saludable.
Bebe este jugo rico en antioxidante vegetal dos veces al día durante un par de
semanas para eliminar los cálculos biliares.

5 maneras seguras y suaves de desintoxicar el cuerpo.

¿Sabías que muchos de los ingredientes que se encuentran en los productos de

limpieza y cuidado personal comerciales se han relacionado con todo tipo de
problemas de salud? Desde infertilidad hasta cáncer, las sustancias químicas
tóxicas que amenazan nuestra salud son algunas de las cosas más comunes que
ponemos directamente en nuestra piel.

Con tantos mensajes sobre el peligro de las toxinas, puede que te preguntes si
necesitas una desintoxicación de tu cuerpo. A través de los años ha habido mucha
información acerca de dietas, procedimientos, y otros enfoques comunes para la
desintoxicación. La verdad es, sin embargo, que muchas de estas prácticas son
extremas en lo mejor y peligrosas en el peor de los casos.

Ten esto en cuenta: El cuerpo está diseñado para desintoxicarse naturalmente.

De hecho, el cuerpo humano se defiende muy bien contra los más ambientales
insultos e indulgencias ocasionales. Esto significa que la mayoría de la gente no
necesita tónicos locos, sofocos, o dietas extremas de "sólo limonada". Por
desgracia, hay un sinnúmero de dietas de desintoxicación mal diseñadas que
están comercializando a pesar de que los estudios han demostrado que el ayuno y
la extremadamente baja ingesta de calorías - Elementos comunes de las dietas de
desintoxicación provocan una ralentización del metabolismo y aumento de peso
después de que se vuelva a la dieta normal.
El primer paso para la desintoxicación de tu cuerpo es asegurarse de que no estás
sobrecargando tu cuerpo con toxinas. Eliminar de tu casa productos tóxicos,
alimentos procesados, transgénicos y cargados de pesticidas, es la mejor manera
de asegurar que tu cuerpo se mantenga saludable y puede hacer su trabajo.

Más allá de mantener las cosas malas a un mínimo, aquí están cinco maneras
sencillas, seguras y nobles que te ayudarán a desintoxicar tu cuerpo. Estas no son
extremas y no requieren una gran inversión o situaciones incómodas. Y a
diferencia de algunos otros protocolos de desintoxicación, éstos son lo
suficientemente suaves para todas las personas.

5 maneras simples de desintoxicar tu cuerpo de forma segura.

1. Arcilla de bentonita.

A nivel molecular, la arcilla de bentonita tiene una carga eléctrica negativa, que
atrae a las toxinas cargadas positivamente. La formación de la bentonita se
asemeja a pequeñas formas de tarjetas personales de negocio, con amplias
superficies de carga negativa y los bordes cargados positivamente,
proporcionando un área superficial alta. Como la mayoría de las toxinas están
cargados positivamente, la arcilla natural libra el cuerpo de toxinas, ya que tira y
mantiene las toxinas en su núcleo.

Tomando arcilla internamente o utilizándola en un baño de pies son maneras

simples para ayudar a tu cuerpo a deshacerse de la acumulación de toxinas.
Como bono adicional, tomando arcilla internamente es una gran manera de
conseguir los minerales más esenciales en su dieta. La gente ha utilizado la arcilla
de bentonita cuando sufre de diarrea ocasional, estreñimiento, ardor de estómago,
dolor de estómago, indigestión ácida, reflujo ácido, y otros problemas digestivos.
La arcilla de bentonita tiene un pH alcalino "La regla general, afirma Marie-France
Muller -, autora de Cómo cura la arcilla, es tomar una cucharadita diaria en el caso
de los adultos y media en el caso de los niños menores de diez años. Se disuelve
en medio vaso de agua destilada sin hervir. La dosis puede aumentar a 2 o 3
cucharaditas al día en algunas infecciones intestinales o úlceras estomacales. Es
preferible tomar esta bebida inmediatamente después de levantarse o por la noche
al acostarse teniendo ya una o más horas de haber ingerido la cena. Lo
recomendable es hacer una primera cura de agua arcillosa muy diluida, mucho
líquido y alimentación sana durante tres semanas. Luego se suspende la toma de
arcilla durante siete días y se vuelve a empezar. Pasado un tiempo la arcilla podrá
tomarse en semanas alternativas. Esta cura puede seguirse durante meses o toda
la vida." Antes de iniciar este tratamiento, consultar con un profesional de la salud.

2. Añade alimentos naturalmente desintoxicantes a tu dieta con alimentos reales.

Añadir a tus dietas algunos alimentos que de forma natural desintoxiquen puede
ser muy beneficioso. Estos deben ser, además de un todo, alimentos reales para
dieta. Aquí están sólo algunos de los mejores alimentos de desintoxicación
incluidos:

Frutas - Altas en contenido líquido, las frutas ayudan al cuerpo a lavar las toxinas.
También son muy fáciles de digerir y llenas de nutrientes, un valor añadido en el
proceso de desintoxicación.

Cítricos - En particular, frutas como las naranjas, limones, limas y ayuda al cuerpo
a limpiarlo de las toxinas y a estimularlo a generar procesos enzimáticos en el tubo
digestivo. El jugo de limón ayuda al hígado en sus procesos de limpieza. Trata de
comenzar el día con un vaso de agua tibia de limón.

Vegetales - Plantas verdes ayudarán a dar una impulso de clorofila a tu sistema

digestivo y son muy limpiadores de tu sistema. Otros alimentos como: cebollas,
zanahorias, alcachofas, espárragos, brócoli, col, col rizada, coles de Bruselas,
coliflor, remolacha, la cúrcuma y el orégano son ideales para ayudar a limpiar el
cuerpo. Estos son altos en azufre y el glutatión. El azufre ayuda al hígado a
desintoxicar los productos químicos nocivos. Es importante añadir verduras crudas
a tu dieta, ya que las enzimas digestivas son muy beneficiosas en el proceso de
desintoxicación natural.

Ajo - Esta pequeña comida es uno de los mejores alimentos de desintoxicación

que hay. Ayuda a estimular el hígado en la producción de las enzimas de
desintoxicación que ayudan a filtrar residuos tóxicos del sistema digestivo.

3. Respirar.

Si estás interesado en la desintoxicación, esta es la razón de por qué respirar

importa: El oxígeno es fundamental para el proceso del cuerpo de absorber las
vitaminas y nutrientes. La respiración profunda le permite absorber las buenas
cosas de manera más eficiente. La respiración profunda también súper carga el
sistema linfático, aumentando los niveles de oxígeno, lo que conduce
naturalmente a la desintoxicación del cuerpo.

A pesar de que la respiración es un proceso automático, la mayoría de nosotros

no usamos de manera adecuada este sistema integrado de desintoxicación natural
increíble. Tomarse unos minutos durante todo el día para concentrarse en la
respiración profunda es esencial para la buena salud.

4. Cepillado de la piel.
Tu piel es el órgano más grande del cuerpo. Y lo que se incluye en su descripción
de trabajo es la eliminación. De hecho, la piel se sabe que es responsable de 10 a
15% de la eliminación total del cuerpo, y se conoce como el tercer riñón a veces.

El cepillado de la piel seca es una forma fácil y eficaz para ayudar a desintoxicar el
cuerpo. Mejora la apariencia de la piel, eliminando las células muertas y ayuda a
regenerar la piel nueva y también estimula la circulación de la sangre, el sistema
linfático y mejora en gran medida la eliminación de toxinas.

5. Ejercicio.

El ejercicio no sólo te hace sentir mejor, pero es una manera fácil de ayudar a tu
cuerpo en su proceso natural de desintoxicación.

El ejercicio promueve el proceso de desintoxicación dando a todos los sistemas

del cuerpo un impulso. A medida que ejercita, la sangre circula por todo el cuerpo,
llevando los nutrientes a todos los órganos y músculos. Al hacer ejercicio aeróbico,
sudas y las toxinas se liberan a través de los poros de la piel. Es importante
enjuagarse después de sudar mucho para ayudar al cuerpo a deshacerse de las
toxinas.

Desintoxica tu cuerpo con cuidado.

Parte de una vida saludable se trata de encontrar la alegría de vivir. El ir a los

extremos en dietas, ejercicio, o prácticas de desintoxicación nos despojan de la
vida sana que pretendemos. Así que si quieres desintoxicar tu cuerpo, primero
empezar por darle lo que necesita para hacer el trabajo para lo que fue diseñado a
hacer

Beneficios de la Sal Marina.

La sal, y su papel en nuestra dieta, es uno de los temas más debatidos para
algunos de nosotros que estamos interesados en el cuidado de nuestra salud. Los
médicos generalizan en decirnos que lo evitemos. Los mismos médicos y otros
profesionales de la salud nos dicen que hace una diferencia dramática entre la sal
del mar de alta calidad y la sal de mesa.

En los casos de insuficiencia suprarrenal y / o fatiga nuestros cuerpos tienden a

desear sal en respuesta a niveles bajos de aldosterona drenando a los riñones de
valiosos minerales y agua necesaria que conducen a la deshidratación crónica.

La sal del mar equilibra y nutre nuestro cuerpo con los minerales esenciales.
Algunos de los beneficios de salud de la sal de mar son los siguientes:
- Es vital para la contracción muscular y expansión, la estimulación de los nervios,
el buen funcionamiento de las glándulas suprarrenales, y otros procesos
biológicos, también.

- La sal también proporciona cloruro, que ayuda a producir ácidos necesarios para
digerir las proteínas y enzimas para la digestión de hidratos de carbono que ayuda
a las personas que necesitan equilibrar el peso, y es necesario para el
funcionamiento apropiado del cerebro y el crecimiento.

- La sal contiene magnesio, que es importante para la producción de enzimas, la

transmisión nerviosa, la formación ósea, la formación de esmalte de los dientes, y
la resistencia a las enfermedades del corazón, y también contiene muchos otros
minerales. Los bebés y los niños tienen una necesidad especial de sal para el
cerebro en desarrollo.

- Esto ayuda a estabilizar los latidos cardíacos anormales que es contrario a la

idea falsa común de que hace que la presión arterial aumente. De hecho, la sal de
mar junto con el agua y en la proporción adecuada, es esencial para la regulación
de la presión arterial. La sal de alta calidad busca en el mar los depósitos de sodio
dañinos en el cuerpo y los elimina. También frena la presión arterial alta.

- Antes de dormir, si se toma con agua caliente, ayuda a una persona obtener un
sueño más profundo y más largo, relajante y refrescante. También ayuda a limpiar
las mucosas en el cuerpo, los senos nasales y la congestión bronquial. Esto es
especialmente importante durante los ataques de asma y con los pacientes con
fibrosis quística.

- Ayuda a mantener los electrolitos en el cuerpo que son esenciales para el

procesamiento de la información y la comunicación de las células cerebrales.

- Combate la retención de agua en el cuerpo, que es de nuevo contrario a otra

idea errónea de que la sal es la causa de la retención de agua. También se ha
reportado que ayuda a disolver cálculos renales en el cuerpo.

- La sal de mar suministra minerales esenciales directamente a las células para

aumentar y mejorar el sistema inmune del cuerpo y aumenta la resistencia frente a
las infecciones y enfermedades bacterianas. También ayuda a nuestro cuerpo a
recuperarse rápidamente de los accidentes, cirugías, enfermedades, trastornos
mentales, cortes y quemaduras, gripe, resfriados y otros virus, etc

- La sal demar ayuda en la absorción de alimentos en el tracto intestinal y

mantiene el nivel de azúcar en la sangre, reduciendo así el riesgo de diabetes.
- Actúa como un antihistamínico natural fuerte por mantener el cuerpo en el pH
correcto. Esto ayuda a mantener el nivel de acidez del cuerpo y la prevención de
problemas de salud diferentes y enfermedades degenerativas.

- La sal marina tiene propiedades antisépticas y se puede utilizar durante el baño,

para controlar el picor y la inflamación en la piel. Es un ingrediente muy
desintoxicante para el baño, ya que ayuda a extraer las toxinas y revitalizar la piel
y el cuerpo con minerales traza.

Entonces, ¿cuál es la diferencia entre la sal de mesa y la sal del mar de alta
calidad?

La sal de mesa es un elemento altamente refinado. Pasa a través de un proceso

que elimina el magnesio y otros minerales. Porque la sal es naturalmente
higroscópica, (fácilmente retiene agua), los compuestos de aluminio y otros
aditivos, tales como sílice se añaden a la sal ya refinada.

El yodo natural se destruye durante el proceso de refinación, y se vuelve a añadir

como yoduro de potasio, a menudo en niveles tóxicos. La dextrosa (azúcar) se
añade como un estabilizador que interactúa con la sal y cambia su color. Un
agente de blanqueo se utiliza para blanquear la sal.

La sal de alta calidad como la sal de mar es secada naturalmente al sol. Está sin
procesar y todavía contiene cantidades microscópicas de vida marina que
contienen yodo natural. Es ligeramente húmeda y de color gris natural.

La sal del mar tiene un sabor más fuerte que la sal de mesa. Se utiliza mucho
menos en la cocina para producir los mismos resultados.

La sal de mar Celtica tiene un 17,5% de contenido mineral en comparación con el

4,1% de la sal de mar Himalaya.

En la compra de frijoles enlatados u otros vegetales, busca los que no tienen sal
agregada. Si tienes que comprar latas, buscar marcas orgánicas libres de BPA en
latas y añadir la sal del mar de alta calidad a tus recetas.

Alimentos naturales para tratar dolores y síntomas diversos.

Las prescripciones de medicamentos en base a productos narcóticos está siendo

cada vez mayor. En Inglaterra por ejemplo, el número de prescripciones de estos
productos ha aumentado desde el año 1999 al 2008, de 6,2 millones a 14,8
millones y sigue creciendo. Si bien es cierto que los analgésicos pueden
proporcionar un alivio instantáneo, también es verdad que no pueden resolver la
causa de subyacente de los síntomas y en el largo plazo, es necesario considerar
otras opciones, ya que cada medicamento tiene efectos secundarios. Según la
Red Federal de Abuso de Drogas de USA, los medicamentos anti-inflamatorios,
incluyendo la Aspirina y Aleve, estaban implicados con la muerte de 16.000
personas en los EE.UU. en el 2000, debido a úlceras sangrantes y otras
complicaciones relacionadas.

No se puede tratar el dolor crónico con un medicamento solamente, sino que hay
que abordar el problema mediante el uso de alimentos naturales y familiarizarse
con los remedios naturales. Algunos de estos remedios para aliviar el dolor son los
siguientes:

Aceites esenciales procedentes de:

Pino, lavanda, menta, canela, rosa, clavo de olor, incienso, romero, jengibre,
enebro, laurel y abedul son tradicionalmente utilizados como mitigadores de dolor
e inflamaciones y está bien documentado que contienen agentes analgésicos.

En primer lugar, poner 10-12 gotas de cualquiera de estos aceites esenciales en

30 ml de un aceite portador, como el aceite de oliva o de coco. Luego agitar bien y
frotar sobre las articulaciones hinchadas y dolorosas para aliviar el dolor y la
inflamación.

Cúrcuma

La cúrcuma es una especia amarillenta utilizada para la curación en india con

propiedades analgésicas. Supuestamente reduce los niveles de histamina y las
inflamaciones. De acuerdo con el Dr. Scott Haig la cúrcuma bloquea la producción
de una proteína específica que hace que los vasos sanguíneos se inflamen, lo que
reduce significativamente la inflamación y ayuda a aliviar el dolor.

Cerezas

Dr. Nair Muraleedharan de la Universidad Estatal de Michigan, encontró que el

extracto de cereza agria es diez veces más eficaz que la aspirina para aliviar la
inflamación. Para obtener resultados efectivos, se deben tomar todos los días dos
cucharadas de zumo agrio concentrado.

El jengibre

Según “NutraIngredients”, la raíz del jengibre es una rica fuente de antioxidantes

con efectos que reducen el dolor que son biológicamente plausibles tanto in vitro
como in vivo en animales que muestran un efecto de gingeroles, shogaoles y
zingerones en compuestos inflamatorios.
Un estudio realizado por investigadores de la India demostró que cuando a
personas que sufrían de dolores musculares se les administraba jengibre, todos
ellos experimentaron una mejoría.

Moras, frambuesas, arándanos y fresas

En investigaciones posteriores el Dr. Nair encontró que se reducía el dolor y la

inflamación con el consumo de compuestos contenidos en bayas, como las moras,
las frambuesas, los arándanos y las fresas. Otras investigaciones han demostrado
que los arándanos son también excelentes para aliviar el dolor.

Otros científicos descubrieron que los arándanos aumentan las cantidades de

unos compuestos llamados proteínas de choque térmico. Las proteínas de choque
térmico disminuyen a medida que las personas envejecen, provocando
inflamación, dolor y daños en el tejido. Mediante el aumento de las proteínas de
choque térmico se reduce la inflamación, el dolor e incluso los daños en los
tejidos.

El Apio y sus semillas

El Ph.D James Duke, autor del libro “The Green Pharmacy”, encontró más de 20
compuestos anti-inflamatorios en el apio y sus semillas, incluyendo una sustancia
llamada apigenina, que tiene una potente acción antiinflamatoria.

La piña

La enzima bromelina que se encuentra en la piña, es un antiinflamatorio natural.

Se puede tomar en forma de suplemento, pero comer piña fresca también puede
ser útil.

Aceitunas

De acuerdo con “Arthritis Today” las aceitunas y el aceite de oliva reducen la

inflamación. Un compuesto en las aceitunas llamado oleocantal impide que el
cuerpo produzca enzimas inflamatorias. De la misma manera actúan los fármacos
anti-inflamatorios. Como resultado, el dolor y la sensibilidad pueden disminuir.

Semillas de lino y aceite de lino (linaza)

Las semillas de lino recién molidas y el aceite de lino prensado en frío contienen
cantidades abundantes de ácidos grasos Omega-3, muy notables por sus
beneficios para la salud y en particular en su uso como analgésico, que reducen el
dolor en las articulaciones de la artritis. Sin embargo, no cocines con aceite de lino
de lo contrario se obtendrá el efecto opuesto, dado que irrita los tejidos del cuerpo
y causa dolor.
Las nueces crudas y el aceite de nuez

Las nueces crudas y el aceite de nuez también contienen los poderosos ácidos
grasos omega-3 que combaten el dolor y la inflamación del cuerpo.

Otro antiinflamatorio en base a hierbas que alivia el dolor y la inflamación incluye:

scutellaria, cannabis, valeriana, amapola, corteza de sauce, hierba de San Juan,
angélica, agripalma, cohosh negro, ñame salvaje, lavanda, pimienta de cayena y
kava kava.

Limpia arterias obstruidas y elimina el colesterol del torrente sanguíneo con

este remedio con ajo

Una limpieza regular que se puede realizar de varias maneras es muy

recomendable para la liberación de las toxinas del cuerpo, aumentando la
elasticidad de los vasos sanguíneos. En este artículo te presentamos este
procedimiento de curación muy eficaz.

La limpieza se lleva a cabo generalmente de varias maneras - con una dieta

particular, con el consumo de remedios naturales, con plasmaféresis y con
limpieza de sangre con láser.

Es importante saber que la limpieza de los vasos sanguíneos provoca una gran
cantidad de contraindicaciones por medicación. Su aplicación es el último paso, y
se debe hacer solamente cuando otros medios no están ayudando.

Es por eso que la limpieza de los vasos sanguíneos de las capas de colesterol
malo usando remedios naturales es más segura y menos peligrosa. Pero
asegúrate de que eres muy cuidadoso y adecuado a fin de no perjudicar tu salud
de ninguna manera.

El ajo y el limón son considerados como excelentes limpiadores de vasos

sanguíneos, reduciendo el nivel de colesterol malo, fortaleciendo las paredes de
los vasos y reduciendo el riesgo de enfermedades peligrosas como la
aterosclerosis. La tintura con limón y ajo se utiliza en la medicina popular del Tíbet
y de Rusia, hace muchos siglos.

Además, esta tintura medicamento previene la formación de células cancerosas, lo

cual fue confirmado repetidamente por investigación científica. El ajo contiene
grandes cantidades de antioxidantes, que ayudan en la regeneración y el
rejuvenecimiento.
Receta de tintura medicinal para limpiar las arterias bloqueadas y los vasos
sanguíneos de los depósitos de colesterol.

Ingredientes necesarios:

4 cabezas de ajo

4 limones medianos (junto con su cáscara)

3 litros de agua hervida y dejando entibiar al hacer la mezcla

Método de preparación:

Lo primero que debe hacer es cortar el ajo y los limones. Limpia el ajo y ponerlo
junto con el limón en un tazón. Verter el agua tibia sobre ellos. Triturar todo bien y
dividir la mezcla resultante en 3 frascos de vidrio. Verter el agua tibia hasta que
cada frasco está lleno. Tapar los frascos y dejarlos en la nevera/refrigerador
durante 3 días. Después de eso, colar la mezcla y guardarla en el refrigerador.

Cómo usar este remedio:

Bebe 50 ml del medicamento 3 veces al día, antes de las comidas. Sin embargo,
la limpieza del vaso sanguíneo debe comenzar con dosis más pequeñas (1-2
cucharadas). Si no hay ningún inconveniente, la dosis debe aumentarse
lentamente hasta llegar a la cantidad que necesita.

Duración del tratamiento es de 40 días. Limpieza de los vasos sanguíneos de esta

manera se recomienda una vez al año. Después de terminar la dosis que has
hecho, consulta a tu médico.

Después de usar este remedio, la circulación sanguínea se mejorará y la

composición lipídica también. Este remedio también normaliza la presión arterial y
mejora el flujo sanguíneo. También, de esta manera, perder el exceso de peso es
más fácil.