Concepto.

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Mal humor.
Es un estado de bienestar
emocional y psicológico, en el cual
el individuo es capaz de hacer uso Frustración por no poder
de sus habilidades emocionales y concluir con actividades
cognitivas, funciones sociales y de de trabajo o cotidianas.
responder a las demandas
ordinarias de la vida cotidiana.
Postergar actividades
que anteriormente te
agradaban y ahora ya
no.

Pensamientos de enojo.
Una salud mental sana se refiere al estado en
el cual la persona, como individuo, se siente
bien, cuando: Dormir Comer sano Hacer
ejercicio
 Es capaz de enfrentar la vida con alegría y Mantenerte hidratado

con entusiasmo.
Evita que las opiniones
 Se valora a sí mismo y a los demás. de los demás te afecten
 Tiene deseos de aprender.
Evita que las opiniones
 Tiene seguridad en sí mismo.
de los demás te afecten
 Respeta a las demás personas.
 Expresa sus sentimientos y emociones.
 Disfruta de los
momentos importantes.
Corta las relaciones
tóxicas
Toma tiempo para ti
Involúcrate en charlas
amenas.
Evita posponer tus
actividades
Abandona los intentos
de “multitaskear”
Muévete lo más que
puedas
El buen desarrollo de estos
hábitos te ayudará a mantener
una vida más larga y sana.
“AÑO DEL DIÁLOGO Y
 Ayuda a manejar el estrés. ECONCILIACIÓN NACIONAL”
 Permite convivir con otras personas.
 Permite tomar decisiones importantes. CONSULTORIO DE PSICOLOGÍA
 Es importante en todas las etapas de la
vida, evitando así; males como la
depresión, consumo de drogas,
violencia social y política, entre otros.
IMPARTIDO POR:
Ps. Julia Parra Villalonga e
Internas de Psicología.
RECUERDE QUE:
DIRIGIDO A:
Público en general.
CENTRO DE PRÁCTICAS:
Hospital III José Cayetano Heredia -
EsSalud
Piura - Perú