Fernando

Nuestra base corporal y nuestra mente, sobre cuya base ejercemos la practica
física y el deporte, por consiguiente, son el producto de un complejo proceso de
determinación. El tono muscular, nuestra capacidad de reacción y coordinación, la
capacidad de desplazamiento, carga y movimiento articular, la calidad de
calcificación, la condición cardio-vascular y respiratoria, la calidad de nuestro
metabolismo y del sistema inmune que protege y retira los residuos metabólicos y
agentes externos, así como el estado de nuestra mente, es decir, todo el conjunto
de recursos fenotip ́ icos con los que hacemos actividad fiś ica y deporte, son
producto enmarcado en los lim ́ ites sociales de nuestro modo clasista y cultural de
vivir y de los estilos cotidianos que son factibles dentro del mismo.

En materia de ejercicios físicos se ha logrado persuadir y concientizar a la

población sobre la utilidad de la práctica de activad física para fortalecer la salud y
tratar enfermedades. Son más las personas que se involucran en la práctica de
ejercicios físicos en busca de mayor bienestar, siendo más importante que nunca.
Los determinantes de la salud van a estar dados por los estilos de vida y el
ambiente. También tienen que ver con las condicionantes de la salud:
alimentación, actividad física, tabaco, factores protectores psicosociales y
ambientales.

Sebastian

El deporte y las actividades físicas ya sean, caminar, correr, nadar y otras series
de rutinas que el ser humano ha venido desarrollando desde hace muchos años.
Este tipo de ejercicios son de gran sacrificio si se deciden tomar como una
profesión, lo cual significa explotar el cuerpo físicamente hablando al máximo
como fuente de ingreso, pero obviamente no todos nacieron para ser un deportista
de alto rendimiento. La gran mayoría de la población se toma el tiempo de
practicar algún deporte por hobbie sin ningún tipo de interés en vivir de esto, ¿por
qué estas personas tienen la iniciativa por practicar algún deporte? Muy fácil; Lo
hacen por simplemente mantener un estilo de vida sano sin ningún tipo de
enfermedad cardiovascular, padecimiento psicológico o cualquier otro tipo de
transtorno que puede llegar a padecer una persona sedentaria. El deporte no solo
ayuda a mantener un buen estado físico como gran parte de la población cree, si
no que también ayuda a la mente a despejar cierta cantidad de problemas que la
persona tiene ya sea laborales, familiares, etc. A la hora de empezar a realizar
alguna actividad física no se mide la cantidad de problemas en cuanto a la salud
que se pueden llegar a solucionar con ayuda de dicho ejercicio. Son cosas que al
pasar el tiempo, con ejercicio y sacrificio constantemente se van notando los
resultados. Bien dice la frase “el deporte es vida” el practicar un deporte favorece
de alguna manera a aquel que llegue a practicarlo.

Nicole

El deporte y la actividad física hoy por hoy se ha visto como un factor importante
para mantener un cuerpo saludable, debido a sus afecciones a el sistema
cardiovascular ya que la actividad física actúa como un regulador de tu cuerpo
evitando enfermedades que se desarrollan debido a estos desequilibrios, el
deporte previene la obesidad que hoy en día es tan común en jóvenes y niños
debido a que dichos ejercicios ayudan con la quema de calorías y evita la
acumulación de grasas en el cuerpo. Al practicar algún tipo de deporte también se
elimina los triglicéridos los cuales taponan las venas y no dejan que la sangre fluya
de manera normal. En la parte mental ha quedado demostrado que las personas
que practican deporte aumentan su concentración y así ayuda incluso en los
procesos académicos y laborales de cada persona, la actividad física también
aumenta la producción de las enzimas que hacen que te sientas feliz además del
aumento de la masa corporal y de la fuerza de tus músculos, aumenta la
socialización de las personas y lo mejor es que si se da de manera efectiva el
único riesgo son las lesiones.

Cada año aumenta el número de personas que tienden a enfermarse, estando en

igualdad de proporción el desarrollo tecnológico con el número de enfermos, o
sea, que en la medida que mejoramos nuestro estilo de vida empeoramos la
calidad de la vida, por que tendemos a llevar una vida más sedentaria. Es por eso
que es necesario dedicar un espacio del tiempo diario a realizar actividad física,
sin importar el lugar donde estemos ya que el organismo al final lo va a agradecer.