O primeiro fator complicador é o fato de que família não se escolhe.

Se as amizades e relações
de coleguismo são totalmente opcionais, ou seja, ao se deparar com uma pessoa tóxica pode-
se facilmente decidir não manter o contato, com a família é um pouco diferente. O vínculo que
nos une a pais, irmãos e até mesmo tios e primos é mais complexo, pois se supõe que deve
durar para sempre.

Também é importante que você analise e repense seu próprio comportamento, já que parte
da responsabilidade pelas dinâmicas tóxicas pode ser sua. Alguns pontos que ajudam você a
minimizar possíveis más posturas são:

ter empatia

respeitar a intimidade e o espaço de cada um na relação familiar

pensar sempre antes de opinar ou comentar, para evitar falar algo do que você pode se
arrepender

ter paciência

evitar agir de forma impulsiva

ser assertivo

https://br.mundopsicologos.com/artigos/familia-toxica-o-que-fazer-se-voce-faz-parte-de-uma

Regra 1-

Treine todos para servir.

Família é coletividade e a função da coletividade é tornar a vida mais simples e mais fácil.
Pense: uma pessoa vai à padaria e compra pão para cinco. Ou os cinco vão cinco vezes à
padaria?

O servir é a base de uma constante simplificação da vida. A educação dos filhos deve se basear
neste princípio.

Regra 2 -

Use palavras nobres para o diálogo e o entendimento ficará mais fácil

O uso de termos nobres permite o entendimento das interrelações entre todas as variáveis da
vida. O egoísmo, o rancor, a inveja são incentivados sempre que a realidade fica desconectada.
Ou seja, o egoísmo é incentivado por uma visão parcial da realidade.

Exemplo: uma criança é responsável por dar comida para os cachorros. Se ela perceber
somente o trabalho, ela terá preguiça e má vontade. Se perceber a oportunidade de ajudar, a
oportunidade de gerar felicidade e bem estar, ficará mais fácil ter responsabilidade. ("você já
deixou seus cachorros felizes hoje?" - associando o trabalho de alimentar os cachorros com
amor, felicidade e amizade. Fica mais fácil para a criança entender a importância da sua ação.)

PS: Existe um recurso muito interessante no Aplicativo Dia a Dia Espiritual. Uma área com
várias histórias sobre a Opção Pelo Amor. Com certeza vão te inspirar e te ajudar a perceber
como o amor é importantíssimo para o desenvolvimento de todas as qualidades positivas. No
exemplo anterior o amor ajudou a criança a ter mais responsabilidade. Comece a usar o
aplicativo agora: clique aqui!

Atenção: a regra aqui é FAÇA. Não adianta falar, repetir, falar de novo. Faça! A pessoa aprende
a servir, servindo. Aprende a amar, amando. E assim por diante.

CONHEÇA E LEIA OS LIVROS

Regra 3 -

As fraquezas dos outros devem ser amparadas

Casal tem muito disso: "ela me enche com estas coisas sem importância..." Eu digo: "se é sem
importância para você e é importante para ela, faça o que ela quer". Para que discutir por algo
que é sem importância?

Nós estamos encarnados no planeta Terra porque ainda somos imaturos. Temos, portanto,
muitas infantilidades e inseguranças. A identificação destas dificuldades deve ser motivo para
amparo, apoio, orientação e sacrifício pessoal.

Nunca uma família vai ser 100%. Para criar uma família recheada de paz e amor deve-se ter
claro que haverão desafios. É fundamental haver sacrifício - perder onde o outro não consegue
propiciar algo bom. A finalidade do sacrifício é preservar o que é o melhor. Ou seja, perder no
varejo para ganhar no atacado. Manter o equilíbrio e poder usufruir do que é bom.

Amparar não significa fingir ou esconder o problema. Numa casa onde um dos filhos tinha a
necessidade de mentir, o pai aprendeu a dizer: "meu filho, eu sei que é mentira, mas
continuarei ao seu lado, te apoiando para te ajudar a superar esta dificuldade".

(DICA ESPECIAL: use as mensagens do aplicativo DIA A DIA ESPIRITUAL para te motivar e te
inspirar a ter atitudes positivas com sua família. Baixe agora, clique aqui).

Regra 4 -

Controle seus impulsos e segure a língua

Família é o lugar que por definição nos permitimos ser nós mesmos. É comum que os
membros transformem esta qualidade em defeito. Explico: ser nós mesmos é ótimo, falar e
fazer o que vem à cabeça é péssimo.

Isto é muito comum com mães: "meus filhos me deixam malucos. Perco o controle...". Se você
está sofrendo, não é hora de educar. A prioridade é readquirir o autocontrole. Agir de maneira
equilibrada e racional é fundamental.

Aprenda a adiar o julgamento, adiar a resposta, adiar... Começou a ficar nervoso, aprenda a
deixar para depois; sua prioridade absoluta tem que ser retomar sua calma e tranquilidade.
Acredite! Tudo se resolverá melhor.

Usufruir a vida. O que, de verdade, significa isso?

As pessoas confiam nas suas famílias

Criança mimada: a falta do cultivo de bons valores, como o servir e o auto-controle

Uma mulher sentia-se uma prostituta por causa da forma como o marido procurava sexo com
ela. Ela se enraivecia e recusava o sexo. Ele se frustrava e todos dormiam infelizes. Pense
simples: porque ela não serviu sexualmente o marido? Pelo menos uma pessoa poderia dormir
satisfeita. Ela poderia dizer: "eu te respeito pelas coisas boas que me proporciona e por
gratidão irei transar contigo. Irei me esforçar ao máximo para te dar todo prazer do mundo".
No momento oportuno ela pode e deve trazer a questão básica: "você gosta de ter prazer com
sexo? Eu também gosto. Só que preciso da sua ajuda para ter o prazer que mereço. Preciso
que se dedique a me dar prazer da mesma forma que me dedico a lhe oferecer o melhor de
mim".

Ou seja, o adiamento é fundamental para que exista uma racionalidade: eu te ofereço algo
bom, também quero algo bom.

O adiamento também é fundamental porque palavras ferem rápido e as feridas demoram

muito para cicatrizar.
Muitas vezes o fato determinante para a vitória não são as escolhas, são as renúncias.

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Regra 5 -

Intensifique o que é bom e o que é necessário

A imensa maioria do diálogo entre casais e entre família é para resolução de problemas ou
conteúdos negativos. O que é bom e nobre vai logo para o esquecimento.

É a repetição dentro da família daquela regra infeliz: "se você é bem tratado, logo esquece. Se
for mal tratado lembra por vários anos". É a forma de funcionamento da mente reativa.

O que é nobre tem que ser percebido, valorizado, priorizado e intensificado.

Exemplo: se a pessoa escolheu ter filhos, terá contas para pagar, trabalho e gasto de tempo.
Tudo isto é inerente à escolha. Existe algo, porém, que não é inerente, que é justamente a
parte nobre. Ser amigo do filho, curtir sua presença, compartilhar, trocar carinho e muitas
outras coisas deve ser conquistado, ampliado, intensificado.

É uma forma de tornar a vida melhor e, desta forma, propiciar mais equilíbrio para superar as
dificuldades.

Amigos do site Psicologia Racional, estas foram as cinco regras que escolhi para transmitir para
a jornalista e para vocês. São regras práticas e objetivas. Coloque-as em prática e lembrem que
os melhores resultados surgem e CRESCEM com o tempo.

Autor: Regis Mesquita

Contato e Terapia: regismesquita@hotmail.com

https://www.psicologiaracional.com.br/2011/09/familia-cinco-dicas-para-viver-em-paz.html

A verdade é que a família nos é imposta e não podemos escolhê-la, o que requer que nos
adaptemos a isso. Temos que aceitar o fato de que, ainda que sejamos pessoas independentes
e plurais, há certas normas às quais estamos sujeitos devido ao nosso papel dentro do núcleo
familiar.

https://amenteemaravilhosa.com.br/5-chaves-frear-as-relacoes-toxicas-na-familia/

Acredito que o objetivo de cada família é sempre ir em busca de um relacionamento familiar

saudável e com qualidade, ao menos deveria ser e temos que lutar por isso, que refletirá na
nossa própria sociedade.
Na família pode ocorrer conflitos entre casal, entre pais e filhos e principalmente entre os
irmãos.

Já os pais têm uma grande missão na educação dos filhos, pois devem transmitir diversos
valores como amor, respeito, solidariedade e tudo mais que lhes cabem para uma educação
adequada para a construção da personalidade do indivíduo.

Mas como lidar com esses conflitos?

Sempre digo que o remédio mais eficaz é o diálogo, porque aproxima e proporciona uma
melhor união familiar.

Quando os problemas não são enfrentados e ficam mal resolvidos, poderá levar a um
distanciamento familiar, prejudicando o emocional das pessoas desta família.

O diálogo deve ser um momento de troca, entre fala e escuta.

Existem muitas dificuldades que levam a esses conflitos, como por exemplo:

desrespeito das diferenças individuais,

excesso de brigas que levam a desentendimentos,

violência doméstica,

problemas que nunca são falados e ficam ocultos por falta de diálogo

e uso abusivo de álcool e drogas.

Jamais se afaste dos seus familiares, pois quando enfrentar alguma dificuldade, só podemos
contar realmente com o apoio familiar, por isso é importante estimular sempre o diálogo.

Seja sincero consigo mesmo e com a família, por pior que seja a verdade, lembre-se também
da empatia, que é a capacidade de colocar-se no lugar do outro para ver como você se sentiria
em determinada situação.

Sabemos que as pessoas são diferentes, pensam de maneiras diferentes, então aprenda a
reconhecer e respeitar essas diferenças individuais de cada familiar.

E você tem a capacidade de reconhecer seus próprios erros?

Encare de frente seus problemas, tente resolvê-los da melhor maneira possível e acima de
tudo aprenda com os seus deslizes para não cometer os mesmos erros.

Seja sempre flexível e aberto a rever sua postura. relacionamento familiar

Não ache que as atitudes dos seus familiares são sempre contra você, não fique na defensiva,
não leve tudo tão a sério, aprenda a relevar mais para que não tenha tanto desgaste
emocional.

Aprenda a ser mais tolerante com os demais.

Para tudo isso é fundamental, estar atenta as suas atitudes e acima de tudo ter bom senso,
respeitando a si mesma e aos seus familiares.

Não fique com olhar em aspectos negativos, aprenda a pensar mais positivamente, pois
acredite, sempre existe um lado bom nas situações em que poderemos tirar um grande
aprendizado.

Os vínculos afetivos devem ser a base de tudo, mas o mais importante é sempre estar disposto
a buscar o equilíbrio para evitar esses conflitos familiares.

Temos que aprender a lidar com as pessoas, porque somos diferentes, reagimos de maneiras
diferentes em diversas situações da vida.

Com tudo isso, podemos tirar excelentes aprendizados, mas ter um pouco de conflito, não é
totalmente ruim, temos que estar abertos a tudo isso.

Na verdade, pode até ser bom, desafiador, porque afinal todos querem ter o direito da fazer
suas próprias escolhas.

Lembre-se que a sua liberdade termina quando começa a do outro, por isso deve-se ter claro
alguns princípios básicos e éticos.

Afinal todos querem ter o direito de fazer suas escolhas, mas para isso acontecer, deve-se
conquistar e ir em busca de alguns pontos.

Conquistar um espaço para sua privacidade, respeitando sempre a individualidade de cada um,
afinal você também quer ter seus direitos garantidos e com tudo isso almeja a autonomia.
Caso esteja muito difícil lidar com esses conflitos familiares, proponho uma psicoterapia para
que consiga administrar melhor determinadas situações.

Uma alternativa bem significativa, seria uma psicoterapia familiar, mas todos devem estar de
acordo, que ajudará a encontrar um ponto de equilíbrio para o bom funcionamento dessa
dinâmica familiar.

Lembre-se!

Expresse sempre seus sentimentos e pensamentos para conseguir paz nesse convívio familiar.

Paula Espíndola é Psicóloga clínica CRP 06/50889. Especialista em Psicopedagogia Clínica e

Institucional Experiência em atendimentos sobre quaisquer relacionamentos, principalmente
os relacionamentos amorosos.

https://opsicologoonline.com.br/relacionamento-familiar/