SISTEMA MUSCULAR HUMANO

ISAURA PEÑA MORELO

PLUTARCO MESTRA DÍAZ

Presentado a:

LIC.MIGUEL ÁNGEL TERÁN MARTÍNEZ

Docente Cátedra de Anatomía Humana

UNIVERSIDAD DE CÓRDOBA

FACULTAD DE EDUCACIÓN Y CIENCIAS HUMANAS

DEPARTAMENTO DE CULTURA FÍSICA

LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA, RECREACIÓN Y DEPORTES

MONTERÍA

2019

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 Tabla de contenido
OBJETIVOS ........................................................................................................................... 3
INTRODUCCIÓN .................................................................................................................. 4
1. SISTEMA MUSCULAR HUMANO..................................................................................... 5
FIGURA 1 .................................................................................................................. 6
2. FUNCIONES .............................................................................................................. 6
FIGURA 2 .................................................................................................................. 7
3. TIPOS..................................................................................................................................... 8
FIGURA 3 .................................................................................................................. 9
FIGURA 4 ................................................................................................................ 10
4. FORMAS DE LOS MÚSCULOS ........................................................................................ 10
5. IMPORTANCIA DE LOS MÚSCULOS EN LA ACTIVIDAD FÍSICA ........................... 11
6. BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN EL APARATO LOCOMOTOR .......... 12
FIGURA 5 ............................................................................................................................ 12
CONCLUSIÓN ................................................................................................................................. 13
REFERENCIAS ................................................................................................................................ 14

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 OBJETIVOS

GENERALES
 Conocer y aumentar los saberes a cerca de unos de los sistemas más importantes de
nuestro cuerpo humano, por medio de investigaciones y consultas para así aprender
y poner en práctica todos estos conocimientos obtenidos con claridad.
ESPECÍFICOS
 Investigar y profundizar cada uno de los aspectos y generalidades a cerca del
sistema muscular.
 Demostrar y detallar cada aspecto anatómico y fisiológico relacionado con la
actividad física, incluyendo sus beneficios e importancia, para el mejor estudio de
estos.

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 INTRODUCCIÓN

En el cuerpo humano, existen gran cantidad de órganos que por sí solos no trabajan, es
decir, que deben estar influenciados por otros para poder ejercer su función correctamente.
Es así como trabaja el sistema muscular humano.
Cuando sonreímos utilizamos los músculos. Para saltar, correr, nadar entre otras actividades
es necesario utilizarlos. Hay alrededor de 650 músculos que realizan movimientos en todo
el cuerpo. Además, para que los órganos más importantes de nuestro cuerpo como lo son
los pulmones, el corazón o el estómago, funcionen también se necesitan los músculos.
Algunos músculos funcionan principalmente estabilizando los huesos para que otros
músculos esqueléticos puedan efectuar el movimiento de forma más efectiva.
En este presente trabajo se pretende dar a conocer los principales músculos y factores del
cuerpo humano así como identificar los sitios de inserción y la inervación.
El conocimiento de cada uno de estos aspectos clave de la anatomía de los músculos
esqueléticos permite entender cómo se producen cada uno de nuestros movimientos
normales. Estos conocimientos son cruciales en especial para los profesionales de estas
áreas médicas.
Este sistema está bien relacionado con la actividad física, cada ejercicio que realizamos es
un beneficio que le damos a nuestro cuerpo, nuestra salud y en gran parte, nuestros
músculos.
Algunos beneficios más comunes son mejora de la integridad estructural y funcional de
tendones, ligamentos y articulaciones. Haciendo ciertos ejercicios fortalecemos estas partes.
Una musculatura fuerte y resistente permite desarrollar más fuerza y obtener un mejor
rendimiento con menos riesgos de lesiones para músculo, tendones, ligamentos y
articulaciones, evitando la transferencia de carga a estos tres últimos.
Hoy en día cada uno de nosotros deseamos tener un mejor cuerpo y capacidad física, para
lograr esto es necesario de la actividad deportiva.
No solo para beneficio físico sino de la salud de uno mismo, la buena actividad física y
deportiva es un factor influyente en la salud. El sedentarismo es una de las causas de las
principales enfermedades, ya sean físicas, que puede padecer nuestro cuerpo.
Por esto, el sistema muscular consta de ciertos ejercicios que pueden estimular su
funcionamiento y la buena aptitud de este en relación a nuestro cuerpo.

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 1. ¿QUÉ ES EL SISTEMA MUSCULAR HUMANO?

En anatomía humana, el sistema muscular es el conjunto de los más de 650 músculos del
cuerpo, cuya función principal es generar movimiento, ya sea voluntario o involuntario
músculos esqueléticos y viscerales, respectivamente. Algunos de los músculos pueden
enhebrarse de ambas formas, por lo que se los suele categorizar como mixtos.
El sistema muscular del ser humano es vasto y complejo, constituyendo el 40% del peso de
un adulto, generando además la mayor parte de su calor corporal. Junto con el sistema óseo
(huesos) y el articular (articulaciones), constituye el llamado sistema locomotor, encargado
de los movimientos y desplazamientos del cuerpo.

Los músculos que componen este sistema están compuestos a su vez por células con alto
nivel de especificidad, lo cual les confiere propiedades puntuales como la elasticidad. Estas
células, llamadas mocitos, pueden someterse a estiramientos y compresiones intensas sin
poner en riesgo (hasta cierto punto) su constitución. Por ello las fibras musculares son tan
resistentes y elásticas.

Los músculos, además, excitables eléctricamente, y es así como el sistema nervioso los
controla.

Gracias a esta facultad, el paquete de fibras musculares se contrae cuando recibe orden
adecuada. Al contraerse, se acorta y se tira del hueso o de la estructura sujeta. Acabado el
trabajo, recupera su posición de reposo. Por ejemplo, si queremos doblar el brazo, el bíceps
se contrae. El bíceps es un músculo que se une a dos huesos: por arriba, al omóplato; por
abajo, al radio, en el antebrazo. Cuando este músculo se contrae, tira del radio, y la
articulación del codo se dobla, haciendo que el antebrazo también se doble sobre el brazo.
Pero el bíceps no es capaz de que el brazo vuelva a su posición inicial, para ello necesita
ayuda de otro músculo, el tríceps. Así, cuando el bíceps se contrae, el músculo tríceps se
relaja, y el brazo se dobla. Cuando el brazo se estira, el tríceps se contrae, y el bíceps se
relaja. La mayoría de los músculos no trabajan solos, se ayudan unos a otros para producir
los movimientos. En un movimiento de cualquier parte del cuerpo humano o en un cambio
de expresión del rostro no actúa un solo músculo, sino un grupo coordinado. Cuando
trabajan, los músculos consumen mucha energía. Por eso tanto su superficie como el
interior de los músculos están recorridos por vasos sanguíneos que aportan el oxígeno, la
glucosa y otras sustancias nutritivas, y retiran los desechos. Los músculos se relacionan con
el sistema nervioso a través de los nervios y están unidos al sistema esquelético por medio
de los tendones.

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FIGURA 1: El sistema muscular del ser humano constituye el 40% del peso de un adulto.

2. FUNCIONES DEL SISTEMA MUSCULAR

 LOCOMOCIÓN: efectuar el desplazamiento de la sangre y el movimiento de las
extremidades.
 ACTIVIDAD MOTORA DE LOS ÓRGANOS INTERNOS: el sistema muscular
es el encargado de hacer que todos nuestros órganos desempeñen sus funciones,
ayudando a otros sistemas como por ejemplo al sistema cardiovascular.
 INFORMACIÓN DEL ESTADO FISIOLÓGICO: por ejemplo, un cólico renal
provoca contracciones fuertes del músculo liso generando un fuerte dolor, signo del
propio cólico.
 MÍMICA: el conjunto de las acciones faciales, también conocidas como gestos, que
sirven para expresar lo que sentimos y percibimos.
 ESTABILIDAD: los músculos conjuntamente con los huesos permiten al cuerpo
mantenerse estable, mientras permanece en estado de actividad.
 POSTURA: el control de las posiciones que realiza el cuerpo en estado de reposo.
 PRODUCCIÓN DE CALOR: al producir contracciones musculares se origina
energía calórica.
 FORMA: los músculos y tendones dan el aspecto típico del cuerpo.
 PROTECCIÓN: el sistema muscular sirve como protección para el buen
funcionamiento del sistema digestivo como para los órganos vitales.

Los músculos son asociados generalmente en las funciones obvias como el movimiento,
pero en realidad son también los que nos permiten impulsar la comida por el sistema
digestivo, respirar y hacer circular a la sangre.

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El funcionamiento sistema muscular se puede dividir en 3 procesos, uno voluntario a cargo
de los músculos esqueléticos el otro involuntario realizado por los músculos viscerales y el
último proceso deber de los músculos cardíacos y de funcionamiento autónomo.

Los músculos esqueléticos permiten caminar, correr, saltar, en fin facultan una multitud de
actividades voluntarias. A excepción de los reflejos que son las repuestas involuntarias
generadas como resultado de un estímulo.

En cuanto a los músculos de funcionamiento involuntario, se puede especificar que se

desempeñan de manera independiente a nuestra voluntad pero son supervisados y
controlados por el sistema nervioso, se encarga de generar presión para el traslado de
fluidos y el transporte se sustancias a lo largo del organismo con ayuda de los movimientos
peristálticos (como el alimento, durante el proceso de digestión y excreción).

El proceso autónomo se lleva a cabo en el corazón, órgano hecho con músculos cardíacos.
La función primordial de este tejido muscular es contraerse regularmente, millones de
veces, debiendo soportar la fatiga y el cansancio, o sino el corazón se detendría.

FIGURA 2: Los músculos deben ser fuertes y estar diseñados para el ejercicio continuo.

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3. TIPOS
 MÚSCULO ESTRIADO (ESQUELÉTICO):
Son los que le dan forma al cuerpo y lo ayudan con los movimientos diarios.
A los músculos voluntarios se les denomina también estriados, porque están
conformados por fibras (células), que tienen franjas (estrías) horizontales que se
pueden ver con un microscopio. Sus fibras, además, se caracterizan por ser
estrechas, largas y agruparse por miles o cientos. Cada una mide desde 1 mm hasta
4 cm de largo y unas pocas milésimas de milímetro de ancho. Poseen todos los
componentes normales de cualquier otra célula del cuerpo, pero presentan dos
diferencias: una de ellas es que su número de mitocondrias (donde se produce la
respiración celular) es mayor, porque estas deben suministrar la gran cantidad de
energía que necesita el músculo, y la otra diferencia está en la existencia de
miofibrillas, también en un número mucho mayor al normal (varios cientos).

Los músculos voluntarios (se les llama así porque podemos controlar sus
movimientos) son los mayoritarios, ya que son 600 músculos de los 650 músculos
que hay en cada una de las partes de nuestro gran aparato como lo es el cuerpo.
Son los que nos permiten realizar la función locomotora, en la que el sistema óseo
es el componente pasivo (soporte), y los músculos, el activo, debido a que se
contraen, controlando y generando cada uno de los movimientos generados.
Como los músculos voluntarios están unidos al hueso se les ubica, principalmente,
en las piernas, los brazos, partes como el abdomen y la zona del pecho.
Se caracterizan también porque se pueden contraer rápidamente y con fuerza, por
eso se agotan con facilidad y deben descansar entre esfuerzos. El diámetro de las
fibras musculares estriadas esqueléticas oscila entre 10 y 100 micrómetros.

Estas fibras se originan en el embrión por la fusión de células alargadas

denominadas mioblastos. En las fibras musculares esqueléticas, los numerosos
núcleos se localizan en la periferia, cerca del sarcolema. Esta localización
característica ayuda a diferenciar el músculo esquelético del músculo cardíaco
debido a que ambos muestran estriaciones pero en el músculo cardíaco los núcleos
son centrales.

 MÚSCULO LISO: Se les conoce también como viscerales o involuntarios, ya que

no están comprometidos con el movimiento voluntario del cuerpo, sino con sus
funciones internas (sistema nervioso vegetativo autónomo). Por ejemplo, el
movimiento de los intestinos o del tubo digestivo, o de apertura o cierre del iris en
el ojo. Se reconocen fácilmente pues carecen de estrías como los tipos anteriores.
En la contracción misma, estos músculos funcionan de manera parecida a los
esqueléticos, pero demoran más en contraerse. Además, los involuntarios pueden
permanecer contraídos durante más tiempo, porque no se agotan fácilmente. Los
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 músculos lisos se localizan en los órganos internos (de aquí que también se llamen
“viscerales”) y en los grandes vasos sanguíneos. Así, las paredes del estómago y de
los intestinos son ejemplos de estos músculos, ya que permiten descomponer los
alimentos y moverlos a través del sistema digestivo.

 MÚSCULO CARDÍACO: Se encuentra en las paredes del corazón, permitiendo

que se realicen las contracciones rítmicas y potentes que fuerzan a la sangre hacia el
exterior de este órgano. Este músculo presenta características especiales, ya que se
podría decir que su estructura es estriada, pero su contracción es involuntaria. Sin
embargo, hay que hacer algunas precisiones en ambos aspectos. En el caso de la
apariencia de las fibras que lo componen, si bien en sus células están presentes
estriaciones longitudinales y transversales imperfectas, difieren del músculo
esquelético o estriado, sobre todo en la posición central del núcleo celular (o de la
fibra) y en la ramificación de las fibras. Además, las fibras musculares del corazón
poseen mayor cantidad de mitocondrias, pues el corazón no debe dejar de funcionar.
En cuanto a las contracciones, hay una diferencia en el tráfico de señales nerviosas
(entre el músculo y el sistema nervioso), ya que estas deben ser más continuadas
que frecuentes (si fueran frecuentes el corazón podría agotarse y morir). Además,
este músculo, a diferencia del estriado y del liso, requiere de uno a cinco segundos
para volver a contraerse.
Es un músculo miogénico, es decir autoexcitable. Las fibras estriadas y con
ramificaciones del músculo cardíaco forman una red interconectada en la pared del
corazón. El músculo cardíaco se contrae automáticamente a su propio ritmo, unas
100.000 veces al día. No se puede controlar conscientemente, sin embargo, su ritmo
de contracción está regulado por el sistema nervioso autónomo dependiendo de que
el cuerpo esté activo o en reposo.

FIGURA 3: Tejidos Musculares.

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Existen otros componentes en el sistema muscular como lo son:
El tejido conectivo rodea y protege al tejido muscular. Una fascia es una capa o lamina de
tejido conectivo que sostiene y rodea a los músculos y otros órganos del cuerpo superficial,
que separa al musculo de la piel, se compone de tejido conectivo areolar y tejido adiposo.
Provee una vía para el ingreso y egreso de nervios, vasos sanguíneos y vasos linfáticos al
musculo. La fascia profunda es un tejido conectivo denso e irregular que reviste las paredes
del tronco y de los miembros, y mantiene juntos a los músculos con funciones similares.

FIGURA 4: Tejido Conectivo

4. FORMAS DE LOS MÚSCULOS SEGÚN:

 SEGÚN LA FUNCIÓN QUE REALICE: Entre ellas encontramos:
 FUSIFORMES: predomina la longitud, son gruesos en su parte central y
delgado en los extremos. Por ejemplo el bíceps braquial.
 PLANOS Y ANCHOS: por ejemplo los que se encuentran en la pared del
abdomen y protegen los órganos ubicados en su interior.
 ABANICOIDES O CON FORMA DE ABANICO: los músculos
pectorales o los temporales de la mandíbula.
 CIRCULARES: músculos en forma de anillo. Se encuentran en muchos
órganos y tienen la función de abrir y cerrar conductos. Por ejemplo el
orificio anal.

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  ORBICULARES: músculos semejantes a los fusiformes, pero con un
orificio en el centro. Sirven para cerrar y abrir otras estructuras. Por ejemplo
el músculo orbicular de los párpados.

 SEGÚN LA FORMA EN QUE SEAN CONTROLADOS:

 VOLUNTARIOS: controlados por el individuo.
 INVOLUNTARIOS O VISCERALES: dirigidos por el sistema nervioso
central.
 AUTÓNOMO: su función es contraerse regularmente sin detenerse.
 MIXTOS: músculos controlados por el individuo y por el sistema nervioso.
Por ejemplo: los párpados
5. IMPORTANCIA DE LOS MÚSCULOS EN LA ACTIVIDAD FÍSICA
Nadie duda de la importancia del deporte en nuestra sociedad, tanto en su faceta de
espectáculo como en su dimensión práctica en el ámbito del ocio. Aunque tradicionalmente
se le reconoce un gran potencial educativo en la adquisición de valores sociales deseables,
lo cierto es que, examinando algunos de los discursos e imágenes del deporte
contemporáneo, podemos apreciar su carácter conflictivo, por cuanto puede ser vehículo de
transmisión de valores moralmente cuestionables. El deporte como creación cultural del ser
humano que puede y debe ser analizado críticamente. La cultura deportiva como forma
adquirir hábitos, emociones y conductas relativos al hecho deportivo. El cuidado de uno
mismo, del entorno y de los demás a través de la práctica deportiva. Propuestas
pedagógicas para convertir el deporte en una experiencia que estimule el potencial personal
y social de los niños y niñas en edad escolar.
Nuestros músculos son fundamentales para realizar todas nuestras actividades y por ende
desempeñan un papel importante en nuestra salud, bienestar y calidad de vida en general, es
por eso que después de una lesión cirugía o trauma, es importante trabajar en la
recuperación de la masa muscular que se pierde por estas u otras causas.

Los músculos esqueléticos sufren cambios que corresponden a la cantidad de trabajo que
suelen desarrollar normalmente. La práctica regular de ejercicio físico aumenta el tono
muscular y mejora la postura. Durante la inactividad prolongada, se produce la denominada
atrofia muscular. Por otra parte, el ejercicio puede ocasionar un aumento del tamaño
muscular conocido como hipertrofia.

La hipertrofia muscular puede incrementarse por el entrenamiento de fuerza. Los ejercicios

isométricos y el levantamiento de pesos son actividades frecuentes en el entrenamiento de
fuerza.

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 6. BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN EL APARATO
LOCOMOTOR
El movimiento del cuerpo humano o de una parte del mismo es generado por el aparato
locomotor que abarca tres sistemas anatómicos interrelacionados: el sistema osteoarticular
(huesos, articulaciones, ligamentos, etc.), el sistema muscular (músculos y tendones) y el
sistema Está ampliamente documentado que los beneficios en el aparato locomotor debidos
al ejercicio físico producen una mejora de la condición física y la salud y por consiguiente
de la calidad de vida, especialmente en el adulto-mayora nervioso.
Específicamente, las adaptaciones en el aparato locomotor debidas a la práctica regular y
estructurada de ejercicios contra resistencia incrementan o mantienen los niveles de fuerza
y potencia muscular necesarios para el desempeño de actividades de la vida diaria,
favoreciendo la mejora o mantenimiento de la capacidad funcional y disminuyendo el
riesgo de sufrir lesiones o enfermedades crónicas relacionadas con el sistema musculo-
esquelético tales como la osteoporosis, osteoartritis, etc.
 RESTO DE BENEFICIOS FÍSICOS
 Favorece un nivel adecuado de glucosa en sangre.
 Facilita y mejora el tránsito intestinal, evitando el estreñimiento y ayudando en la
prevención de problemas derivados como el cáncer de colon.
 Mejora la oxigenación de los tejidos porque la circulación sanguínea es más fluida y
el trabajo pulmonar más eficiente.
 Mejora la respuesta inmunológica, el trabajo hormonal y la producción
de enzimas por lo que se equilibra el metabolismo y se regulan todas las funciones
orgánicas.

FIGURA 5: la actividad física es

uno de los factores más beneficiosos para vivir saludable.

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 CONCLUSIÓN

El aumento de la calidad de vida propio de las sociedades desarrolladas ha generado un

subproducto, el sedentarismo, que paradójicamente cada vez está minando más el
denominado estado del bienestar. La disminución de esfuerzos físicos para el
desenvolvimiento habitual, propiciada por los avances tecnológicos, ha ocasionado que los
órganos que rigen el movimiento trabajen a un menor rendimiento, adaptando su capacidad
de funcionamiento a las escasas necesidades que la sociedad actual exige. Esto, sin duda,
trae consigo la precariedad de la salud y el envejecimiento prematuro.

A nivel científico, existe evidencia de que la actividad física moderada realizada con
regularidad es fundamental para mejorar la calidad de vida, prevenir el desarrollo y la
progresión de muchas enfermedades crónicas y retrasar los efectos del envejecimiento.

El ejercicio físico es una herramienta fundamental para la salud del aparato locomotor. Sin
embargo, una práctica inadecuada, es decir, aquella que somete a los tejidos a cargas
demasiado intensas, duraderas y/o frecuentes para el nivel de tolerancia del sujeto, puede
llevar a lesiones de diferente severidad.

El funcionamiento sistema muscular se puede dividir en 3 procesos, uno voluntario a cargo

de los músculos esqueléticos el otro involuntario realizado por los músculos viscerales y el
último proceso deber de los músculos cardíacos y de funcionamiento autónomo.

Los músculos esqueléticos permiten caminar, correr, saltar, en fin facultan una multitud de
actividades voluntarias. A excepción de los reflejos que son las repuestas involuntarias
generadas como resultado de un estímulo.

Nuestros músculos son fundamentales para realizar todas nuestras actividades y por ende
desempeñan un papel importante en nuestra salud, bienestar y calidad de vida en general, es
por eso que después de una lesión cirugía o trauma, es importante trabajar en la
recuperación de la masa muscular que se pierde por estas u otras causas.

El ejercicio físico es bueno para todas las partes del cuerpo, incluida la mente. El
ejercicio físico hace que el cuerpo genere sustancias químicas que pueden ayudar a una
persona a sentirse bien. El ejercicio físico puede ayudar a las personas a dormir mejor.
También puede ayudar a algunas personas que padecen una depresión leve o que tienen
baja autoestima. Además, el ejercicio puede dar a la gente una verdadera sensación de logro
y orgullo por alcanzar determinadas metas, como batir un récord personal en 100 metros
llanos.

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 REFERENCIAS

 Tortora G. y col. Sistema muscular. Cap. 11. En Principios de Anatomía y

fisiología. 3ª Ed. Ed Harcourt brace, Madrid España 1999. p.p 330
 Rouviére, Henri (1968). Anatomía humana descriptiva y topográfica. Madrid: Casa
Editorial Bailly-Bailliere
 Equipo Susaeta (2009). Fisiología Humana (Atlas Ilustrado).
 https://concepto.de/sistema-muscular/#ixzz65sBaXiTC.
 Aporte de Lic. Manuel De Jesús Cortina Núñez y Lic. Jorge Luis Petro Soto,
docentes de cátedra de Fisiología del Ejercicio en la Universidad de Córdoba.
 http://www.musculacion.info/musculacion-beneficios-del-entrenamiento-de-
musculacion.html
 https://es.wikipedia.org/wiki/Sistema_muscular#Forma_de_los_músculos

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