Quelques infos plus spécifiques sur la respiration par la narine droite

On commence le Surya Kriya par respirer durant 5

minutes par la narines droite. Pour ceux qui connaissent l’anatomie yoguique,
vous l’avez compris, cette première posture active un des trois canaux énergétiques
principaux, celui qui est situé à la droite de la colonne vertébrale, naissant dans le
petit bassin et s’élevant pour déboucher dans la narine droite.
Ce canal énergétique (qu’on appelle Pingala) correspond à l’énergie solaire, le
yang, le principe masculin. Une énergie chaude, dynamique, qu’on se représente
préférentiellement de couleur rouge et qui renvoie aux éléments Feu et Air. C’est
l’énergie masculine. En respirant ainsi par la narine droite, on vient se reconnecter
à notre masculin sacré, à cette partie de nous-même reliée au père-soleil, à l’action
sereine et réfléchie, à la force du bien, au sentiment de sécurité et au pouvoir
protecteur…
Pingala (le canal latéral droit) étant en lien avec le système nerveux sympathique,
cette pratique de respiration à droite stimule l’activité musculaire, l’ardeur, l’élan,
active la libération de certaines hormones, notamment l’adrénaline, c’est ainsi une
pratique qui régule l’énergie nécessaire au travail et à l’action, et permet la
restauration de la chaleur du corps (voilà qui va intéresser les pratiquant du Yoga
du froid!).
A deux reprises, dans le Surya Kriya, nous pratiquons le Sat Kriya.
Dans le Kundalini Yoga, le Sat Kriya est une pratique maîtresse, qui se suffit
par ailleurs à elle même.
Cet exercice va puiser dans les énergies des trois premiers chakras (instincts de
survie, sexualité) et, d’une manière alchimique, raffine ces énergies pour les faire
remonter vers les centres supérieurs et accueillir la Conscience. C’est un exercice
essentiel pour accroître la clarté mentale et se débarrasser des peurs