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1. Rosto
O ponto que fica entre o lábio superior e o nariz deve ser pressionado bem no
centro. Faça isso por 20 ou 30 segundos.
2. Peitos
Você deve encontrar o osso esterno, que é longo, estreito e se conecta com as
costelas. Depois que conseguir localizar, com a ajuda dos dedos, encontre o
fim do osso. Pressione a parte final. No entanto, não faça com muita força.
Mantenha o tempo de 20 ou 30 segundos.
3. Abdome
Com os dedos, siga a linha do umbigo ao osso púbico, no meio do estômago. O
ponto de pressão está no meio da linha. Pressione o ponto com os dedos (não
muito forte) em direção à coluna vertebral e segure por cerca de 30 segundos.
4. Ponto da mão
Localize o ponto CS8. Palma da mão. Mantenha-o pressionado por 30 segundos
quando estiver soluçando.
PRESSÃO SONO
Ela pode estabelecer ligações biofísicas. Existe uma espécie de energia que
circula pelo corpo e leva informações a todas as células. É uma energia que
teria origem no C e está relacionada a nossas emoções.
FATORES DETERMINANTES DAS EMOÇÕES
• A potencialidade para desenvolver padrões emocionais é geneticamente
inerente ao ser humano.
• Também existem padrões de predisposição geneticamente determinados
com relação aos tipos de estímulos que evocam uma particular emoção e
com relação às maneiras gerais pelas quais tais efeitos são expressos.
• Assim, frustrações primariamente inspiram raiva e menos
frequentemente medo, enquanto que a percepção de um perigo evoca
mais frequentemente medo do que raiva.
• A hierarquia de respostas que podem surgir em conexão com um estado
emocional é também, em parte, geneticamente determinada.
• Fatores ambientais concorrem para determinar as respostas emocionais.
Os tipos universais de relações interpessoais e as condições de
adaptação ao meio pessoal e social são responsáveis pelo aspecto
biopsicológico do comportamento emocional e variações culturais
específicas evocando emoções particulares
• Modos institucionalizados de expressar a afetividade, e preferências
estilizadas culturalmente no tipo de resposta emocional apropriada para
uma dada situação, são responsáveis pelas diferenças psicossociais nos
padrões emocionais.
• Peculiaridades na reação emocional são determinadas pela variabilidade
de experiências e por diferenças nos traços temperamentais.
• Devido ao fato de serem as emoções multiplamente determinadas, é
impossível mesmo num determinado contexto cultural, predizer a partir
do estímulo somente, qual será a resposta emocional.
• A interpretação individual do estímulo é sempre influenciada pela sua
experiência particular e pela situação momentânea.
• A resposta emocional é também determinada, em parte, pela maturidade
cognitiva e social, e pela estrutura do EU.
EMOÇÕES E PATOLOGIA:
• As emoções nem sempre são fatores patológicos, pois o fluxo inconstante
das emoções faz parte do comportamento saudável, variando com a
pressão ambiental, tendência hereditária, idade, estágio de
desenvolvimento e outros fatores.
• As emoções somente são relacionadas com a desarmonia dos Zang-Fu
quando provocam a obstrução do fluxo de Qi ou a tornam irregular
(excessos e deficiências), ou quando provocam um desequilíbrio com o
predomínio de um Zang Fu sobre o outro.
• O desequilíbrio emocional pode provocar ou aumentar a desarmonia dos
Zang Fu, assim como os distúrbios do Zang Fu podem resultar em
distúrbios emocionais.
• Por ex: um desequilíbrio do F pode aumentar a raiva e a depressão, as
quais, por sua vez, agravam o desequilíbrio do F.
• As relações existentes entre a desarmonia dos Zang Fu e o desequilíbrio
emocional, se manifestarão no comportamento, podendo provocar
alteração no meio ambiente o que pode agravar a desarmonia interna do
indivíduo.
• A desarmonia emocional está associada aos seguintes distúrbios nos
Zang Fu: na formação e transformação de substâncias e na obstrução da
circulação de Qi e sangue.
EMOÇÕES E CINCO ELEMENTOS
MEDO
• O medo é uma experiência emocional que supõe conhecimento de uma
ameaça a algum aspecto de autoconceito do indivíduo, tal como seu
bem-estar físico, ou sua autoestima.
• Todos estimulantes do medo concretizam alguma ameaça ao EU.
• Embora envolvendo reações glandulares e motoras, o componente
essencial do medo é o conhecimento subjetivo da ameaça seguido da
interpretação cognitiva de um estimulante adequado.
• O medo tem efeito prejudicial na resolução de tarefas delicadas e
problemas, mas exerce também ação importante como agente protetor,
motivador e socializador.
CLASSIFICAÇÃO DO MEDO
• Ansiedade/medo: referem-se a estados elicitados em respostas e
ameaças atuais. Ansiedade e insegurança referem-se a ameaças
antecipadas.
• Medo e insegurança referem-se à ameaça ao bem-estar físico, enquanto
que ansiedade medo referem-se à autoestima.
• O estímulo que provoca a ansiedade é geralmente mais difícil de
identificar que aqueles que provocam medo.
• A repressão do conhecimento temporariamente reduz o medo, mas é
prejudicial a longo prazo, porque impede o indivíduo de lidar
construtivamente com a ameaça.
• Ameaças não identificadas tendem a gerar mais medo do que as
identificadas, porque o indivíduo não pode preparar suas defesas
adequadamente.
• Assim, surge o mecanismo de deslocamento, concretizando fora do
indivíduo a ameaça que ele sentia dentro, e mudando o objeto da
ameaça, isto é, em vez de sentir a autoestima ameaçada, passa a sentir
ameaça de algum outro aspecto mais tangível e manejável da segurança
física. Fobias são exemplos de tais medos deslocados.
MEDO E MTC
• O medo repentino e temporário tem a conotação de sobrevivência.
• O Medo que paralisa pode estar associada com deficiência da VB que é a
paralisia da indecisão.
• O medo com reação agressiva (luta) ou com tentativa de escapar do
perigo pode estar relacionada com a associação de medo e raiva (R e F).
• Medo e preocupação estão relacionados a R e BP.
• O pânico está relacionado ao mecanismo de deslocamento e pode-se
relacionar a desarmonia de R e C.
• Medo e ansiedade podem estar relacionados a desarmonia de R e P.
• Se o medo for intenso (pavor), o Qi dos Rins pode ficar lesado, havendo
perda temporária do controle da micção e evacuação pois este órgão
governa os orifícios inferiores, a uretra e o ânus.
• J.H. Shen é da opinião que a mágoa também pode afetar os Rins e que
quando ela fica reprimida pode levar ao enfraquecimento do Qi do C
provocando lesão do Qi dos R.
RAIVA
• Raiva é uma experiência emocional instigada pela ameaça a um aspecto
do EU na qual o conhecimento da ameaça é parcial ou substituído por um
conteúdo subjetivo agressivo e a correspondente atividade nas esferas
glandulares e motoras.
• É frequentemente despertada por ameaças ao bem-estar físico e ao
autoconceito, por ataques à propriedade ou reputação, por frustração dos
desejos e objetivos.
• Raiva e medo são relacionados. Fatores semelhantes são envolvidos em
cada um, e um pode dar origem a outro.
• Pressões familiares e culturais podem inibir em vários graus a expressão
da raiva.
• Comumente, somente os componentes verbais e motores da raiva são
inibidos.
• Algumas vezes, entretanto, o componente subjetivo é também reprimido.
Frequentemente, quando a expressão aberta da raiva é inibida por causa
do medo de punição, aparecem outras respostas indiretas como
sabotagem, amizade exagerada, injúrias imaginárias.
• Os fatores que levam à inibição a agressão também favorecem o
deslocamento do objeto ou pessoa contra a qual a agressão é dirigida.
• A raiva que a criança sente dos pais e outras autoridades é
frequentemente deslocada para animais, irmãos, colegas ou expressa em
forma de delinquência, atitudes antissociais e preconceito racial.
• À vezes a criança volta sua raiva contra si própria e busca sofrimento a
fim de provocar sentimento de culpa nos pais ou envolvê-los em suas
dificuldades pessoais.
Frustração
• Frustração pode certamente aumentar a raiva e a agressão, mas estes
estados não são exclusivamente causados por ela.
• A resposta agressiva diante da frustração depende muito da imitação de
adultos significantes.
• As crianças respondem com mais agressão imitativa e raiva se elas vêm
um modelo adulto recompensado pela agressão (Bandura, Walters,
1963).
• Assim como a raiva pode ser instigada por outros excitantes, além da
frustração, a frustração também pode conduzir a outras respostas.
• A frustração pode estar associada com medo, insegurança e ansiedade,
com submissão, fuga e dependência.
RAIVA E MTC
• A raiva é uma emoção que impulsiona o indivíduo para a ação. Manifesta-
se por uma explosão violenta de emoção.
• O som que acompanha a explosão é o grito e a forma de ação é o
movimento de arrancar, de arrastar.
• Podem ser acompanhados de face vermelha e de tremores nos músculos.
O “tremor com medo” (R) é diferente do “tremor com fúria” (F).
• A depressão do Qi do F pode estar associada com a frustração, a
depressão e com as explosões periódicas de raiva. Isto acontece quando
houver muita repressão e frustração e repressão das emoções e das
ações.
• A frustração crônica pode resultar em raiva e depressão que podem
aparecer alternadamente.
• O nervosismo, a irritabilidade e a raiva moderada estão associados com a
deficiência do Yin do F e com o excesso do Yang do F.
• Estas desarmonias podem ser desenvolvidas por irritações e
perturbações crônicas, principalmente nos indivíduos hipersensíveis às
emoções.
• A explosão violenta de fúria está associada com o Fogo crescente do F.
• A raiva pode aparecer como consequência do medo (R), por se sentir
ameaçado, insultado ou agredido.
ALEGRIA
• Fatores que aumentam a autoestima através da aquisição de novas
capacidades e status tornam-se determinantes de alegria.
• A alegria também aparece após a resolução bem-sucedida de um
processo de frustração e de dificuldade.
• Pode estar relacionada com a excitação, o riso, a conversa e a atividade
social ou sexual.
• Há vários níveis de manifestação desta emoção.
ALEGRIA E MTC
• “O excesso de alegria expande completamente o C, do mesmo modo que
o choque e o medo podem contraí-lo por inteiro” (Dr. Shen)
• A euforia prejudica O C, pois dispersa sua energia, tornando o Shen
confuso e sem direção.
• O Shen enfraquecido pode se apresentar como palidez, apatia, falta de
vitalidade e de alegria de viver.
• A falta de alegria de viver pode ser também ocasionada pela depressão
advinda da deficiência do Qi do F.
• A tristeza, mágoa e melancolia estão relacionadas com a desarmonia do
P.
• O F e o C são os dois órgãos mais envolvidos para o equilíbrio emocional
e são também os mais suscetíveis aos distúrbios emocionais.
• O F é responsável por manter um fluxo suave e uniforme das emoções.
Se estiver desequilibrado, as emoções podem se tornar intensas,
flutuantes e desapropriadas.
• O C guarda o Shen e se ele ficar obstruído e perturbado, pode levar a
estados extremos de depressão e mania.
ANSIEDADE
• É uma variante do medo experienciado em resposta a uma ameaça
antecipada ao autoconceito.
• Na ansiedade, a fonte de ameaça é menos acessível, identificável e
menos exógena. O objeto da ameaça é mais central e a resposta é mais
irracional.
• Nos estados de medo, a ameaça é sempre psicologicamente evidente,
identificável.
Tipos de Ansiedade
• A ansiedade normal, transacional, aparece durante períodos de crise no
desenvolvimento da personalidade. Ocorre com todos nas fases de vida
em que são exigidas mudanças rápidas na personalidade. Ex: novas
expectativas sociais, a necessidade de cumprir novas tarefas em
determinados estágios do desenvolvimento.
• A ansiedade situacional é um tipo de ansiedade que aparece em relação
à ameaça externa ao autoconceito. É uma reação protetora que se limita
à duração da situação provocadora e é proporcional à ameaça envolvida.
Ex: problemas que oferecem a possibilidade de frustração, falha ou perda
da autoestima.
• A ansiedade endógena é semelhante à situacional, exceto pelo fato de
que a ameaça vem mais de dentro do indivíduo do que do meio. Ex:
deficiências físicas, motoras, intelectuais e sociais.
• Na ansiedade neurótica, a resposta de medo é desproporcional ao grau
objetivo de ameaça. Está relacionada a uma debilidade de autoconceito.
Seus sentimentos de adequação são extremamente vulneráveis em
virtude da rejeição crônica.
ANSIEDADE E MTC
• A ansiedade também descrita na MTC como excesso de pensamentos,
reflexão, pensamentos obsessivos, estudar em excesso, etc, podem
deprimir as funções de transformação e transporte do BP que estão
envolvidos na digestão.
TRISTEZA, ABORRECIMENTO OU MÁGOA
• Aborrecimento ou tédio é um estado afetivo induzido pela ausência de
estimulação ou atividade ou por excesso de satisfação (Levin, 1954).
• Repetição ou monotonia levam ao tédio.
TRISTEZA E MTC
• Na MTC, o P está também relacionado à melancolia, a solidão e a
angustia.
• A tristeza também pode ser interpretada como falta de alegria e pode
estar associada com a deficiência do Shen.
• Todas as emoções relatadas podem estagnar o Zhong Qi no tórax,
enfraquecendo o P e o C. Isto pode resultar em fraqueza e estagnação de
Qi e sangue.
• A preocupação e a infelicidade enfraquecem a respiração e
consequentemente o P (Dr. Shen).
EMOÇÕES E CINCO ELEMENTOS
• No ciclo de Geração, cada emoção pode aumentar a próxima. EX: medo
gera raiva. No ciclo de Dominância as emoções são restringidas umas
pelas outras. Ex: O medo controla a alegria que controla a mágoa.
• Dentro de cada movimento, o excesso de emoção pode prejudicar o Zang
correspondente ou, inversamente, a desarmonia do Zang pode
condicionar o aparecimento da emoção. Ex: a raiva em excesso prejudica
o F ou a desarmonia do F pode provocar a raiva em excesso.
• Obs.: nem sempre a raiva aumenta a alegria ou a alegria é gerada pela
raiva. Outras emoções podem controlar o medo. Não necessariamente
somente a Meditação, assim como a mágoa pode prejudicar o F e não o P.
• A teoria dos cinco elementos e as emoções é limitada, incompleta, rígida
e artificial, servindo somente para compreensões preliminares.
YIN E YANG E AS EMOÇÕES
“Se Yin e Yang estão equilibrados, há o domínio das emoções, se
desequilibrados, se perde o equilíbrio” Suwen
“O excesso de Yang traz a mania e o excesso de Yin a depressão” Nanjing
• Ausência de manifestação de emoção ou emoção reprimida é Yin.
• Excesso de emoção é Yang.
• Algumas emoções são mais Yin e outras mais Yang. Ex: A raiva é mais
Yang e ativa do que a preocupação ou a alegria.
• Cada emoção tem seu aspecto mais Yin ou mais Yang, os quais podem se
transformar um no outro. Ex: A frustração pode se transformar em raiva
ou depressão.
• O medo com as características de Yin apresenta-se sob a forma passiva
de paralisia, enquanto que o medo Yang relaciona-se com os movimentos
de fuga e luta.
• Uma pessoa com de Yin tende a ter maior irritabilidade, raiva,
inquietação, hipersensibilidade e extroversão (def. de Yin aumenta o
Yang).
• Uma pessoa com de Yang tende a ser mais indiferente, menos ativo, mais
introvertido e sujeito à depressão (def. de Yang aumenta o Yin).
• Yin dos Rins def. está relacionado com sintomas de calor e ansiedade.
Yang dos Rins def. com sintomas de frio e depressão.
EMOÇÕES E SUBSTÂNCIAS:
Deficiência de Yang: Deficiência de Qi, Shen (espírito) e Jing.
Características: introversão, depressão, falta de alegria
Deficiência de Yin: Deficiência de Xue e Jin Ye e distúrbio de Shen.
Características: extroversão, ansiedade, mania.
Def. de Qi e Yang de BP
eE Preocupação e
pensamentos obsessivos
Formação de Sangue
Medo e pavor
Jing Def
Circulação de sangue
CeP Tristeza e mágoa
Conservação de Sangue
nos vasos
Raiva, irritação, frustração
Calor no sangue do F
TRATAMENTOS:
Casos Gerais: É a maioria dos casos. Abrange os pacientes onde o distúrbio
emocional é um componente importante no desequilíbrio com ou sem sintomas
presentes.
Doença mental: Desequilíbrio extremo emocional e mental. Geralmente em
pacientes internados. Estes tratamentos com acupuntura geralmente são
lentos e sujeitos a recaídas.
PRINCÍPIO DE TRATAMENTO: dispersar excesso de Yang, o Fogo crescente, a
agitação de vento interno e a mucosidade, harmonizar o Qi, acalmar a mente e
clarear o cérebro.
PONTOS: Pontos da cabeça, pontos shu, e como pontos secundários, os pontos
dos meridianos dos Rins, Coração, CS e F.
MÉTODOS: Tonificação, sedação, harmonização e, em alguns casos, moxa ou
eletroestimulação.
COMBINAÇÕES INTELIGENTES, PROTOCOLOS EFICIENTES:
ANSIEDADE.
É caracterizada pelo estado mental agitado proveniente do excesso de
pensamentos, provocado principalmente pelo medo do futuro. A ansiedade
causa a agonia interna expressada principalmente com taquicardia, hiperidrose
e taquilalia.
Língua. Saburra amarela e espessa, vermelha e provavelmente seca.
Diagnóstico energético. Calor interno.
Conduta terapêutica.
Objetivo 1. Diminuir o calor interno.
Conduta 1. V.M. Ta5 – Vb41
Ponto de entrada. C7
Combinação inteligente. CS6, C3, C5, Ig11, Cs5.
Fisiologia energética. O ponto CS6 equilibra o CS e acalma o coração,
ponto C3 refresca a energia emocional, o ponto C5 trata o calor na CRE
emocional, o ponto IG11 trata o calor orgânico e o ponto CS5 trata o calor do
coração, do sangue e estimula o SN Parassimpático.
Atenção. Reparem que o objetivo combina inteiramente com a conduta.
Sendo que existem inúmeras formas de tratar a Ansiedade; onde o importante
é entender a exata relação entre objetivo, conduta e combinação.
Auriculoterapia. SM, Coração emocional, Coração, SNS, Ansiedade.
Fitoterapia e Alimentação energética.
1.Valeriana – 200 mg
2.6 morangos / dia
3.Chá de erva cidreira a tarde
4.Ômega 3 – 3 grs / dia